《佳园》第213期

CANONLAND

发行单位：佳能（苏州）有限公司

大家好！

上月末，上海发布了以黄浦江为界分区分批进行核酸筛查的通告。眼下我们还不清楚这样的对策会对苏州造成多大的影响，但苏康码“黄码”，变成“密接者”需要隔离等情况有多麻烦大家都很清楚，所以希望大家提高自我防范意识、按照政府和公司的指导来行动。

接下来，跟大家分享一则好消息。在佳能苏州生产的复合机被美国的权威办公设备评价机构BLI评为“最值得信赖A3复合机品牌”大奖。在当选之际，约450万张通纸的卡纸发生率极低等是评价的要点。

这正是大家希望将高品质的产品输送到市场的强烈愿望以及认真工作和持续努力的结果。这次的获奖非常值得骄傲，同时也对大家平日的努力表示衷心感谢！今后也请一起努力！

最后，再次强调一下“可爱佳能人”的活动主题。

・做好疫情防控

・积极参与CSR社会公益活动

・正确行走、不做低头族

・正确着装、争做“可爱佳能人”

文/物流管理课 玲珑（101152 ）

东航空难

鲜活的生命组曲

无情地 画上了

黑色的终止符

疫情卷土

喧嚣的城市快板

进入渐慢的乐段

路上的快递慢了

开学的时间慢了

日子慢慢过吧

还有喜欢做的事

还有爱你和你爱的人

还有欢笑 有感动 有惊喜

还有暖暖的春光里 一抹天使白

在最美的季节里

慢慢地期待

期待最美的结局……

❀  2月 工场表彰式掠影

❀  “点•绿”第九年

❀  谢谢你，应援现场的间接部门员工

TOP寄语/ 03

佳能风景线 / 04

主  编：胡春迪                

顾  问：刘海娟

编  辑：吴海燕、郭华莲、徐 飞、吴 杰、施 娟、周 飞、秦汝云、许 美

〖投稿〗

社内信箱：工场食堂西北角入口处

社内邮箱：hu.chundi@canon-suzhou.com.cn

〖电子版阅读〗

社内报网址：http://192.168.85.31/Canon/a

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抗“疫”特辑/ 11

❀ 人世间

❀ 我与疫情那些事

❀ 隔离期间の美食种种

佳园宝宝秀 / 19

❀  疫情当下的线上教育，

你认为对亲子关系有没有-影响？

佳能“奇葩说”/ 16

董事长  籏持　秀也

03

为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。 —— 罗丹

支部留声机/ 10

❀ 以梦为马，不负韶华，一起向未来

健康第一主义 /18

❀   春季过敏，怎么破？

文/总务课 韦闪闪（801037）

2月 工场表彰式掠影

大家下午好!

首先，恭喜各位获奖代表。

最近上海及周边城市的疫情不容乐观，请大家不要前往中高风险区域，并做好个人防护工作。

本月有2021年下期优秀职场表彰，五位发表者辛苦了！改善奖获奖者，为公司节约了经费。鹰眼奖与猫眼奖获奖者，做到了提前预防，说明大家都有很高的品质意识。QG.BM激励制度获奖者，保证了产品品质。插端子及检出力比赛、多能工获奖者通过努力提升了自己的专业技能。接下来，请大家继续努力，能多次来接受表彰。

 最后，再次感谢大家！

籏持董事長致辞

人生如同在浩瀚的大海中航行，理想是盘针，

热情是疾风。 —— 波普尔

05

每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，

它使人具有自己的气味。—— 罗曼•罗兰

猫眼奖

04

多能工

QG.BM 激励制度奖 

2021年下期 優秀職場

1、物流计划课 曹文方— 实装仓库改善（董事长奖）

      物品纳入的方式改善，通过与生管、采购等各部门的共同协力下完成。

2、部品制造课 陆红立 — 2021年内制MO完成品面积不足改善（部长奖）

     通过节约化的小量生产，解决了完成品放置面积不足的问题。

3、制造管理课 钮必召 — “健美活动”-品质改善经费消减（部长奖）

     气枪及定时器的改善，通过改善提高了产品品质，改善案例非常好。

4、制造第三课 王文莹 — T791品质提升，不良消减（部长奖）

     结合实际对弹簧的安装不良分析及改善，通过改善降低了不良率。

5、制造第五课 孟金凤 — GOV职场工具共通化（部长奖）

      不仅仅对现场各点位的改善，同时也融入螺丝刀等工具的共通改善。

——籏持董事长点评

总结：

      五个职场的改善都非常好，五位职场长的发表也很精彩。都是按照“问题提出➡问题分析➡解决方案”的顺序，条例清晰易懂。2021年，工场的重点课题是场地整合。各位的改善中也从小的方面节约场地，为场地整合做出了很大的贡献。2022年，也希望大家能再接再厉，持续进行改善。

     最后，五位发表者辛苦了！

”

“

优秀职场活动每年分为上期和下期各一回，由各部门评选出部门内的优秀职场，再次参加公司的优秀职场现场发表会，从而选定最终的董事长奖（最优秀）及部长奖。

暴风雨使树木深深地扎根。—— 克劳德·麦克斯韦尔·麦克唐纳

一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；

终身之计，莫如树人。——管仲

07

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“点•绿”第九年

文/总务课 金丽丽（104783）

春暖花开，草长莺飞。3月30日午后，公司与工会联合开展了以“播撒绿色，美化佳园“为主题的”点绿活动。公司以籏持董事长为首的经营层与工会胡俊主席在工厂区草坪上种下了一棵樱花树。

活动现场，大家热情交谈，合力给樱花树培土，并邀请董事长进行了致辞。致辞中，董事长指出：”樱花是日本最具有代表的花种，也是中日友好的象征；希望将这个传统一直延续下去，大家今年也继续加油。“

最后，在大家齐心协力下，一颗绿意葱葱，含苞待放的八重樱耸立在工厂区的草坪上，这也是首次将“点绿“活动在工厂区进行。播撒绿色，美化佳园。再过一周，将迎来全社晚樱的全盛期。

文/制造第五课 王朦（104854）

人生是短促的，这句话应当提醒每一个人去从事他要做的一切

事情。 —— 约翰逊

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今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 —— 裴斯泰洛齐

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背景：2021年末，佳能（中国）依赖苏州工厂在2022年2月18日~4月11日期间进行14万台的IJ制品电源交换作业。

此时正值春节假期和疫情防控期，人员招募非常困难，为了能保质保量的完成这项任务，公司管理层决定再次启动间接人员应援制度。在前期的品质保证和工程设定的讨论后，确定了应援人数30名，分4条CELL进行此次的电源交换作业。

 在各部门的协作下，应援人员经过短短两天的适应期，快速就位进入工作状态，大家干的热火朝天，有人开箱开到手肿，有人克服着腰间盘的突出，一台一台的顺畅的完成每天11小时4000+的生产目标！

真正体现了苏州佳能人的工作态度！谢谢他们！

管理部、ものづくり推进部、调达部、生产管理部、技术部、QA部   支持！

感谢：来现场支援的你！

小美：本次支援现场返工，业务类似流水线式，环环相扣。人多力量大，14万台打印机本体“伟大重塑”工程，在兄弟姐妹们的齐心协力下即将圆满谢幕，感叹：团结就是力量，累并快乐着！

云：作为现场支援的一员，两周的时间，与其他各部门的同事在一条线。一起上班，一起赶产量，一起吃饭，一起休息，一起下班，每天为了同一个目标 —— 产量达成。

露露：支援IJ返工以来，都出现幻觉了，总感觉有人在拉红灯要上部品 ╥﹏╥

手机计步器的数值也开始蹭蹭上涨，难得过万了！累并快乐，大家一起合作的还是很开心的

阿龙：因为部品品质的不良导致返工，造成了太多的浪费和损失，增加了成本，确保品质是多么重要！站广大消费者的角度思考：产品品质好，用心。买得也放心，用着也舒心！

金金：感觉一天的时间过得飞快，每次多人同时去确认部品员数的时候，有一种专家会诊的感觉！

谢谢你，应援现场的间接部门员工

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人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。—— 庄子

事如芳草春常在，人似浮云影不留。 —— 辛弃疾

支部留声机

抗“疫”特辑

以梦为马，不负韶华，一起向未来

在全国两会结束之际，为了进一步领会两会精神，学习两会知识，了解国家的2021年发展情况、2022年的形势预判、发展目标和重点工作，增强我们对国家持续高质量发展的信心，社会持续和谐稳定的信心，支部组织了“两会知识学习”和针对“两会知识”的“网上答题”活动。

学习活动，是在微信群发布相关两会资料，党员积极分子自行学习。

答题活动，是根据这份资料，设计题库，然后，通过微信小程序进行答题。题目则是随机从题库中提取10道题。

大家通过学习和答题，再次感受到了国家持续高质量发展的不易，让我们明白，在困难面前，我们不能退缩，要勇于迎难而上。同时也看到了国家的强大与稳定，我们有幸成为新时代的见证者、建设者而倍感幸运。

让我们心有所信，保持热爱，以梦为马，不负韶华，做新时代的追梦人，一起向未来。

佳能（苏州）党支部

2022年3月

疫情当下，不出门、不聚众、不给国家添乱，宅家追剧也算给疫情防控最大的支持了。最近，央视热播的电视剧《人世间》，每一个人物都演得非常到位，将生活中的烟火气息表现得淋漓尽致，看完之后让我感触颇多——

这部剧讲述的背景是五六十年代，周家的三个儿女，大儿子周秉义和二女儿周蓉，从小才华横溢，一直都是学霸，双双考入了北大，是我们口中的别人家的孩子。大儿子毕业后进入了省委成为了国家干部，是一个清正廉洁的好官。二女儿成为了北大的一名教授，兄妹俩为周家增添光彩，光宗耀祖，是父母的骄傲。小儿子周秉昆，从小学习成绩就不好，长得比较憨厚，为人善良，有正义感，是一个重情重义的人。

身为父母的我们，衡量一个孩子的好坏，不能只看学习成绩，只要他热爱生活，勤劳上进，善良孝顺，他就是一个好孩子。剧中有一句话说的非常好，自古以来，孝分为两种：养口体和养心智，侍候在父母身边，照顾衣食住行是养口体；远走高飞，有所成就，让父母引以为荣是养心智！

文/总务课 再少一（800123）

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培养人就是培养他对前途的希望。——马卡连柯

即使断了一根弦，其余的三根弦还是要继续演奏，

这就是人生。 —— 爱默生

抗“疫”特辑

抗“疫”特辑

2022年对于苏州来说注定是不平凡的一年。欢乐的春节假期结束后，苏州家长们欢天喜地买了书皮回家迎接开学的到来，然而，一场突如其来的疫情让开学停摆。第一次疫情始于情人节，终于女神节，第一次渡劫成功，让家长们看到了开学的希望，然而不承想，“3.14”白色情人“劫”的到来，又给了家长们当头一棒，一学期两次开学失败完全可以载入史册了。

3月14日一早五点多，接到开学失败通知的时候，我的心情是相当沮丧的，咋又开学失败了呢？啥时候是个头啊！因为不能开学，孩子只能上午去学校把前一天刚搬过去的书本又重新提回家，顺便帮班主任处理班级事务。在等待孩子离校消息的时候，突然小区群开始一直嘀嘀嘀的响，先是特警的车出现在小区门口，大家都是一脸懵，都在奇怪：怎么回事？当一条“小区要封闭”的消息出现的时候，大家开始意识到，原来疫情离自己如此近。

第一天，整个社区还处在浑浑噩噩中，隔离生活十分混乱。除了去定点的地方核酸，小区只能进不能出，大家不知道接下来面对的是什么样的生活，会封闭多少天，什么都不知道，只能等待。往常热闹的商业街一下安静了，车水马龙不见了，川流不息的人群没有了，忙碌的外卖小哥们不见了。上空盘旋着无人机，社区南门特警加大白驻扎，东西北三个大门只听见哐镗哐镗的钢板声音，整个社区因为疫情停摆了。大家都在等待着下一步指示，我们该做什么，该怎样做才能一起共同抗疫？

我与疫情那些事

 来自小小志愿者的致敬

——笔者女儿

文/贸易课 钱纯（145629）

“你怎么也来社区做志愿者了？”“向你学习啊！”这看似调侃式聊天的一幕，却是社区门口最常见的一幕。原来，在馨泰花园小区因疫情防控被严格管控以来，当得知馨泰社区因疫情防控急需大量志愿服务人员时，平日里面各自忙着碰不到面的邻居们为了打赢疫情防控“攻坚战”，共同守卫小区的幸福安康家园，不假思索地去社区递交了报名申请。大家都在各自的新岗位忙碌着：搬运医疗物资，卸载居民生活保障物品，管控楼栋安全警戒，小区疫情防控宣传，核酸检测队伍秩序维持，居民信息登记，日常信访投诉受理等，这些都是广大社区工作人员与志愿者们在馨泰社区疫情防控过程中的常态工作内容之一，顶风冒雨逆行冲锋在小区疫情防控一线的诸多感人故事与点点滴滴在馨泰社区中传扬。每次志愿者们在工作岗位的短暂相遇，基本都顾不上多说什么，一句“注意身体，做好防范措施”成为双方唯一的交流与问候。

经过大家的努力，终于在3月28日整个社区解封了！大家欢腾雀跃，赶紧出门奔赴自己各自的工作岗位。 哪有什么岁月静好，只是有人在替你负重前行，疫情肆虐却无法阻隔爱心，新时代文明实践志愿者们，他们正在用实际行动用尽全力努力前行。向最美的逆行者致敬!

3、 自制鸡蛋饼

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长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。——苏轼

雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。——苏轼

抗“疫”特辑

抗“疫”特辑

隔离期间の美食种种

文/总务课 何萍（101416）

1、 肉类：建议采购回家后，按每次食用量分装，然后密封袋冷冻保存；

2、 鱼虾类：鱼处理内脏后按每次使用量分装冷冻保存，虾也是按使用量用密封袋装入一些水后冷冻保存，可以保持一定鲜度；

3、 蔬菜：绿叶蔬菜最难保存，建议不要囤太多，蔬菜不用清洗，擦干表面水分后，用厨房纸包裹，然后用保鲜膜包裹或者放入密封袋冰箱冷藏保存

4、 葱、小米辣、蒜头之类：洗净，擦干水分，切自己需要的形状冷冻保存，随用随取（保存器具底部垫厨房纸吸水防潮）

5、 土豆：请保存在深色袋子中，放在通风的地方，一旦发绿或者发芽请勿食用，有一定毒性哦~

解冻食材提前一天放入冷藏解冻，室温解冻很容易滋生细菌；

密封袋写上日期，按存放日期先食用靠前日期的；

一个月左右整理下食材，以免发生食物过期（方便面日期大多只有半年！！！

不知道有没有小伙伴和我一样，以前一直以为1年的。苦笑~）；

由此可见，厨房纸和密封袋真的很实用，真是保鲜储存的好帮手。

工具：砂锅（1.4升）

食材：大米（最好是籼米）2杯（就是电饭锅的量杯）、腊味或者一切可利用的食材适量

料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油1/2勺香油、2勺清水、糖少许（正常喝汤的瓷勺）

大米泡2小时

砂锅刷油，放米，加水半厘米（大约半个指头）

大火煮开后转小火8分钟

开盖，用筷子戳几个洞，表面放腊肉香肠，然后盖盖子，在盖子周边淋一圈油（此处为了形成锅巴）

继续小火5分钟，开盖放葱花（如想窝鸡蛋可此处放），关火闷2分钟。

香喷喷煲仔饭出锅！！吃的时候浇上料汁拌匀，锅底还有锅巴哦，一点都不输饭店里的。

希望大家喜欢我的分享~~

我们所属楼栋属于管控，是可以短暂下楼取外卖的，所以隔离期间食材采购主要来自于叮咚及外卖平台。如果外卖平台有困难难以送达的，可以尝试联系菜场直接送货，比平台品种多且丰富。最主要的是，一定关注小区群，大家都会分享采购方法，互帮互助。

另外，我觉得我在隔离期间食材不缺的主要原因可能还是本人比较喜欢“囤货”，家里一直有一定量的存货。特别在疫情期间，真的建议有条件的，可以适当囤点东西，采购一定量的食材，然后用新鲜采购的食材进行替换使用。特别是泡面、面粉、各种干货（香菇、木耳、腐竹之类）必不可少，易储存。在隔离初期真的很有帮助。

1、 煲仔饭

2、 榄菜肉沫四季豆

食材：肉糜、橄榄菜、四季豆、蒜末

食材：普通面粉、鸡蛋

酱料：甜面酱、雪碧

准备工作，普通不锈钢勺，3勺面粉、5勺水、一丢丢盐调成酸奶状，放冰箱隔夜冷藏备用（此为1人份量）。

第二天，先调个秘制酱，甜面酱、雪碧比例1:2混合（由于购买的甜面酱偏咸、在甜面酱中加入雪碧可以很好的调整咸甜比例）

平底锅（不粘锅为宜），小火稍许加热后，倒入面煳，用工具刮平

待面煳表面凝结后，拍入鸡蛋、撒上葱花抹匀

翻面（此步骤容易翻车，可借助长柄炒菜勺比较容易翻面）

刷酱料，喜欢辣的小伙伴还可加点辣酱

放上自己喜欢的油条或者火腿肠之类，就可以享受美味又营养的早餐啦！

堪称下饭神器！宝子们做起来！

隔离吃不到蛋饼的日子，可以自己做哦，非常简单！

有

77%

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没有自我教育就没有真正的教育。——苏霍姆林斯基

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

佳能“奇葩说”

佳能“奇葩说”

疫情之下，家长工作之余还要关注孩子在家的上课状态以及督促孩子作业完成情况等，家长容易焦虑从而导致对孩子容易出现情绪化。

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教学方式的改变由原来的老师负责到目前的家长负责，如果方式方法不对，肯定会影响亲子之间的关系。此时，需要家长要有定力，耐心和智慧，来应对如今的线上教育模式。说起来容易，做起来难！现实中往往是说起理论，家长都会，教起学习又要鸡飞狗跳，一地鸡毛。做家长不易，疫情下的家长更不易。疫情当下，愿大家能放低心中的标准，因孩施教，一团和气！

当然有影响了，凡事都有两面性，有好的就有坏的，孩子在家上网课有条件的父母跟孩子之间多了许多互动，亲手抓学习对孩子的了解更加深刻，通过彼此的沟通互相理解，一起进步；没条件的可就惨了，一个头两个大，工作之余多了许多监督孩子学习的任务，不可避免的就会产生很大的压力而殃及无辜，从而伤害了亲子感情。

在家时间长，学生在家放飞自我，和家长相处的时间过长，会产生很多矛盾，间接地影响亲子关系。

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有影响，因为疫情反复，部分地区的学校封校，课堂教学又回到了我们熟悉的网课模式。随着上网课的时间无限延长，学生和家长剑拔弩张的状况也有多发生。很多学生询问何时能复学，学生们急切返校的原因很多，但大部分学生都说：“再不开学、全家都疯了”。

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疫情当下，共同抗疫，公共责任义不容辞！

短期言：一大家子相安无事，甚至觉得难得有个相对“长假”，都在“眼皮底下”，为孩子的衣食住行，虽谈不上尽善尽美，却已是“有求必应”！

长期论：这一波又一波的开学延期，颠覆了各自的美好！

“望子成龙、望女成凤”愿景，却又貌似是恨铁不成钢的辛酸、无奈！

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第二十二期 疫情当下的线上教育，你认为对亲子关系有没有-影响？

有！疫情是一场突发而又严峻的灾难及考验！影响着人们的方方面面，孩子的教育就是一大难题，如今随着社会的进步，线上教育必不可少。

当然，父母接触孩子的学习就由间接变成直面了，虽说父母是第一导师，但实际不及老师的专业。关于线上的学习，知识点是教授了，但对于不同孩子吸收的多与少，成了最大的问题。反观在家里，孩子的不自觉、懒散、拖拉等问题全都显现，父母与孩子的冲突暴增，至少我和我的孩子就是这样......

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感觉亲子关系变好了，作业完成的时间早了，陪孩子玩的时间多点，关系反而比以前好了。 

线上教育本身对亲子关系影响不大，但是线上教育的工具，手机、PAD等对亲子关系影响很大。家长对于电子产品的监管是最大的矛盾点，担心孩子使用过度，影响视力；担心孩子使用不当，影响学习和三观。可家长的“过度关心”，孩子又会产生逆反心理。

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线上教育必然会使用到各种电子设备，孩子实现了电子设备自由。

第1种情况：自控能力好的孩子，能很好的规划自己的学习时间，合理的使用电子设备，家长也放心，亲子关系和睦。

第2种情况：自控能力差的孩子，电子设备在手，就是“脱缰的野马”，特别是父母双职工的，不可能时时刻刻看着，白天孩子借着上网课的幌子，各种软件聊天、玩游戏，作业不能及时完成，学习效率低下。老师反馈后，家长必然会有些措施来约束孩子，如家里装监控、APP限制使用时间，带来的后果就是孩子心理逆反，亲子关系紧张。

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疫情当下的线上教育，我认为对亲子关系没有影响，反而居家学习也是增进亲子关系的好时光；虽然会有斥责、也会有争吵，但同时也为父母与孩子创造更多沟通的机会，一同成长一同进步。

 影响亲子关系，家长每天都要监督孩子打卡、上课、交作业，甚至坐在孩子旁边看着她学习。只要没有达到要求，家长就会一直唠叨，孩子就会不耐烦......

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当然有影响，首先，孩子的自控能力差；其次，线上教学缺

少了校园的氛围与老师的约束，这些都会使孩子的学习受到

一定的影响。疫情期间家长不但要上班，还要兼顾在家上网

课的孩子，时间久了家长难免会产生焦虑与情绪。更严重的

还会导致家长与孩子“相看两厌”。

疫情当下的线上教育，个人认为对亲子关系没有直接的影响。孩子在家学习，让我

看到了他从未见过的一面，手机闹铃从1个变成16个。每一节课的点名出勤状况报告班主任是日常，一周的班会主持工作提前准备，课后作业每一位同学完成状况的汇总……从他担任班长工作的点点滴滴中看到了，正常上课学习之外的责任和担当。

佳园宝宝秀

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健康第一主义

姓名：刘艺雯

生日：10月18日

生肖：牛

爱好：吃小手

趣事：一个人喜欢哼哈着小曲，不哭也不闹，自己玩自己。 

姓名：程峻琪

生日：2月26日 

生肖：虎

爱好：喜欢认真地盯着人的眼睛看。

趣事：饿了就啃小手。

我的妈妈

姓名：周秀梅

生日：1月14日

部门：制造管理课

我是女孩

初期教育应是一种娱乐，这样才更容易发现一个人天

生的爱好。——柏拉图

生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天

 春季过敏，怎么破？

春天一切都是生机勃勃的样子，万物复苏，草绿了，花开了。风起有花瓣随风飞舞，还有那让人欢喜让人忧的柳絮——毛茸茸的，也伴着轻轻的暖风，稍稍一跃，腾空而起，飞舞着，荡漾着，在空中不倦地飞旋。这么唯美的画面，对过敏者来说，可是苦不堪言！

春天空气干燥，空气中各种微生物病原体、花粉、柳絮、尘埃增多，导致了春季成了过敏的高发季节，当你皮肤发红，时常瘙痒，还经常干燥蜕皮，皮肤表面容易发热，更甚者出现红疹、丘疹、水疱。眼睛流泪比较红，比较痒，或者鼻子出现打喷嚏，一次能连续打几十个喷嚏，同时伴有鼻痒、流鼻涕、喉咙发痒咳嗽，这些症状都是过敏的表现。过敏严重者也会出现恶心、呕吐、腹泻、呼吸困难等。

过敏给身体带来诸多不适，春天万物复苏，细菌和病毒也在快速的滋生，很多人都会中招患上过敏。提前做好预防，如保证居住环境的干净、通风。尽量避免外出，尤其是大风的环境，减少在公园、树木底下出行，防止因为春季花粉、柳絮等各种吸入物引起的各种过敏现象。平常的生活当中少食用鱼类、虾类、牛羊肉、辛辣食物和酒精等等减少过敏。找到可能引起自己过敏的因素，远离过敏源和预防过敏的有效方法。

过敏者可以适当的使用一些保湿的护肤品或喷雾，保持皮肤水分修复皮肤屏障。同时还要保证饮食当中有足量的蔬菜和水果，用以补充维生素E以及维生素C，其次可以适当的多吃一些蜂蜜、胡萝卜、金针菇等食物，缓解过敏症状。过敏严重者根据相应的症状就医使用抗过敏药物，用药不能大意，具体服用的药物必须要谨遵医嘱。

平时也要加强锻炼，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，增强体质，可以有效地预防春季过敏的现象。

文/健康管理室 史李晋（124953）

我是男孩

姓名：许娜

生日：9月24日

姓名：程义超

生日：12月23日

祝福：希望宝贝健康快乐成长。

谢谢您的翻阅

阅  一段佳话

待  一位佳人

续  一份佳缘

……