主管单位 | 元翔厦门空港 主办单位 | 综合管理部
June/ 2023
第89期
涵养弘扬宪法精神
让宪法更加深入人心
我与宪法
弘扬宪法精神
推进法治建设
宪法为纲，依法治国
知法懂法，学法守法
宪法与生活
公民权益的保护伞-宪法
新空港
NEW AIRPORT
2022年12月号 总第084期
主管：元翔厦门空港
主办：综合管理部
承办：品牌传播团队
Editor in Chief
主编 | 吴玉华
Associate Editors in Chief
副主编 | 张 磊
Executive Editors in Chief
执行主编 | 曾雯莉
Art Editor
美术编辑 | 曹晓宁
Responsible Editor
【我与宪法】责编 | 方洁
【员工心语】责编 | 许忆馨
【廉政时评】责编 | 刘佳燕
【空港微光】责编 | 张婉嫦
官方微博
微信公众号
追求卓越绩效 尽心奉献社会
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员工心语
廉政时评
空港微光
编委会丨Editorial Board
目录
CONTENTS
摄影绘画作品展示
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与焦虑干杯 与自己和解
与焦虑和解
我与“焦虑”的拉锯战
请善待自己
我与焦虑和解
知识改变焦虑
知其所欲为，则破焦虑
清廉诗词
党员干部千万别“犯规”
年轻干部：莫让赌球毁了你
加强干部“八小时以外”监督
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我与宪法
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其次，部门大力号召岗位员工进行宪法解读，于国家宪法日前夕组织在岗员工开展我与宪法系列的法律宣传片视频学习，以最直接、最有效的方式对员工进行文化普及和思想熏陶。期间，员工们踊跃发言，表达自身对于宪法的理解和认知，使得配载中心文化氛围异常浓厚。此外，还展开多途径拓展培训渠道。如定期召开月例会，在业务总结的基础之上加以法律知识宣传，始终追求法律与工作相结合，定期宣贯三个敬畏与安全生产法的重要性，从思想意识层面提高员工安全作业的警惕性。
涵养弘扬宪法精神
【我与宪法】
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图/文 韩雪晴（配载中心）
提起法律，人们总有一种神秘、威严、崇高的感觉。法律与纪律、道德准则一样，都在规范着人们的行为举止。正是因为由于这些规范的存在，我们这个社会才变得有条有理;正是因为由于法律的存在，才使我们的权利得到了应有的保障，我们应该感谢法律带给我们的一切。近日，正值国家宪法日来临之际，地勤分公司配载中心积极响应上级号召，多途径开展法律宣传工作，以最贴切的方式讲授法律对于员工的重要性。
人无信不立，国无法则乱。现宪法于1982年12月4日正式实施，因此每年的12月4日是中国的“全国法制宣传日”。宪法是规定公民基本权利和国家根本制度，具有最高法律效力的根本法。配载中心解读上级政策，抓住重点，多途径开展法律宣传学习工作。于12月4日国家宪法日当天通过转发微信公众号推送的形式，向全体员工发送宪法日相关知识，以大家喜闻乐见的方式来传递法律、普及法律，这种方法深受当下年轻人的喜爱，因此也是最有效的宣传途径之一。
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2022年12月4日为我国第九个国家宪法日，作为拥有新思想的公民，我们积极学习党的二十大精神、贯彻落实进行宪法的学习和宣传，全员提升法治认知，共创美好未来。
宪法是国家根本大法，是国家公民的基本权利义务，作为一名新青年应该积极学习宪法内容、尊崇宪法，作为党员起带头作用，真正做到带头守法、支持司法，推动加强宪法学习、增强法律意识，做尊法、学法、守法的楷模。
二十大开展期间国际客服部贯彻组织精神，积极配合保障期间航班顺利出行，国际客服部积极响应组织学习二十大精神内容，积极组织人员参与二十大知识竞赛，带头进行宣传教育、组织普及人员宪法知识、弘扬宪法精神，提升全员宪法意识，发自内心的拥护宪法，为中国梦保驾护航。
让宪法更加深入人心
【我与宪法】
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回顾过去，改革开放40年来，党和国家事业取得的历史性成就和进步，都离不开宪法的全面有效实施，离不开全社会对宪法精神的尊崇。展望未来，走好新时代的改革开放之路，更要充分发挥宪法精神的作用，善于用宪法精神指导我们的发展和进步，为砥砺奋进新征程保驾护航。可以期待，新时代宪法精神必将成为引领解放思想谋实效、求真务实促发展的坚实根基，让中国特色社会主义道路在法治保障下越走越宽、越走越新、越走越强。
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图/文 张文婷（国际客服部）
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今年12月4日是我国第九个国家宪法日， 12月4日至12月10日是第五个“宪法宣传周”。当我刚接触到宪法”这个词时，我觉得它是高大上的，它是遥不可及的，它是和我没有什么关系的，当我慢慢认知它时，我发现，我错了，大错特错！宪法不仅和我们生活密切相关，而且关系重大。
法律这个词在我现在的脑海中是神圣的，它就像一个守护神，伴随在我们身边，时时刻刻保护着我们；法律，就像一张无形的大网，指引着人们走向光明的道路；法律，就像孙悟空，用它那双火眼金睛，分辨黑白，惩恶扬善。
每逢周末节假日，街道上格外拥挤，道路上满是汽车，来来回回。汽车排出的尾气让人感觉很刺鼻，但路上依然是井井有条，没有一个人闯红灯，交通十分流畅。我穿过马路，心里感到十分欣慰，宽敞的马路上，人人都遵守着“法律”。这是人尽皆知的法，深入人心的律，正是这样的法律让我走的如此流畅。交通事故时时刻刻都会发生，它就像一颗威力十足的炸弹，一时大意，这颗埋伏的炸弹就会爆炸，
我与宪法
图/文 刘新万（候机楼护卫分部）
炸得家庭破碎，炸得人心苦悲。所以我们要遵守交通规则，红灯停绿灯行，不能酒后驾车，不能超速行驶，不能随意横穿马路，没有满12周岁的小学生是不能骑自行车上马路的。就是这些简单的交通规则保护了我们的安全，但是总有些人不懂，不顾，肆意破坏它们，最后给自己带来的确实非常惨痛的后果。
宪法也是要与时俱进的，我们国家的宪法自1982年实施以来共经历过5次修改，每一次修改都是为了更好的适应时代的发展，为了更好的保护人民的利益。我记得有一条修改是增加了生态文明建设，修改内容是这样的：把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义国家”修改为推动物质文明、政治文明、精神文明、社会文明、生态文明协调发展，把我国建设成为富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国，实现中华民族伟大复兴。从这次宪法的修改中就可以看出，经济发展不能以牺牲环境为代价。看看我们国家逐年提升的绿化率，看看我们城市”五水共治后的青山绿水，这一切都是宪法为了国家长久发展而制定的高瞻远瞩的策略。
【我与宪法】
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党的二十大报告指出“完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系”“坚持依法治国首先要坚持依宪治国”，今年12月4日是第九个国家宪法日，也是我国现行宪法公布施行40周年。报告指出，全面依法治国是国家治理的一场深刻革命，关系党执政兴国，关系人民幸福安康，关系党和国家长治久安。
作为一名青年党员，应当始终坚持将“以人民为中心”理念融入到日常生活与工作中，聚焦民生民情民利，用心用情为民办实事，为人民解决急难愁盼问题，让人民群众感受到法治社会的公平与正义。更要主动参与国家、省市重大发展战略，深度融入法治国家、法治政府、法治社会一体建设，倾心倾力办好涉及群众利益的每一件小事，努力为服务经济社会发展、保障人民群众合法权益、维护社会公平正义、推进社会主义民主法治建设作出积极贡献。
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弘扬宪法精神
推进法治建设
今年是现行宪法公布施行四十周年，我们要深刻理解宪法具有最高的法律地位、法律权威、法律效力，深刻领会40年我国宪法走过的光辉历程，提高政治站位，树牢“四个意识”，坚定“两个维护”，始终忠于宪法、自觉遵守宪法、坚定维护宪法，不断加快推进法治建设。
法治兴则民族兴，法治强则国家强。我们要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，深入学习贯彻习近平法治思想，自觉履行好法治建设责任，更好地发挥法治固根本、稳预期、利长远的保障作用，为社会发展做出更大贡献。
图/文 林妙婵（国内货站）
【我与宪法】
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【我与宪法】
我认为主要有以下几点：（1）加强立法工作，完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系，通过完备的法律保证和推动宪法全面实施。（2）设立国家宪法日，加强宪法宣传教育。（3）设立全国人大宪法和法律委员会，明确推动宪法实施、开展宪法解释、推进合宪性审查、加强宪法监督、配合宪法宣传等工作职责，并在常委会法制工作机构设置和配备了专门力量，使人民知法懂法，并在日常生活中践行法律法规。（4）全国人大先后作出关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定、关于完善香港特别行政区选举制度的决定，全国人大常委会先后制定香港特别行政区维护国家安全法、通过关于香港特别行政区第六届立法会继续履行职责的决定和关于香港特别行政区立法会议员资格问题的决定、修订香港特别行政区基本法附件一和附件二，维护宪法和基本法确立的特别行政区宪制秩序，推动香港局势实现由乱到治的重大转折，利用宪法法治坚决维护我国国家主权和领土完整
图/文 黄毅辉（客舱保洁部）
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宪法为纲，依法治国
宪法，世之经纬、国之重器，与国家前途、人民命运息息相关。1982年12月4日，五届全国人大五次会议通过并公布施行现行《中华人民共和国宪法》。40年来，我国宪法以其至上的法制地位和强大的法制力量，对我国政治、经济、文化、社会生活产生了极为深刻的影响，是名副其实的国家根本法、治国安邦的总章程。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把宪法摆在全面依法治国战略布局的突出位置，重视发挥宪法在治国理政中的重要作用，推动宪法制度实践创新和与时俱进，全面贯彻实施宪法取得重大成就。
我利用业余时间通过网络、书籍等多种形式学习宪法法治相关精神，感触颇深，现行宪法施行以来，我国在大力弘扬宪法精神、推动宪法全面实施方面取得了许多重大成就。
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【我与宪法】
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习近平总书记在党的二十大报告中强调，加强宪法实施和监督，健全保证宪法全面实施的制度体系，更好发挥宪法在治国理政中的重要作用，维护宪法权威。这对于坚持全面依法治国，推进法治中国建设，在法治轨道上全面建设社会主义现代化国家，具有十分重要的意义。在今后的工作生活中，我会继续坚持学法、守法，提高自身法律意识，增强自身法律素质，做遵纪守法的好公民。
知法懂法，学法守法
2022年12月4日，我国将迎来第九个国家宪法日和第五个宪法宣传周。为深入贯彻落实党的二十大精神，纪念现行宪法公布施行40周年，进一步宣传宪法知识，弘扬宪法精神，全国各地纷纷从各个渠道宣传宪法知识。
图/文 向湘霖（国内客服部）
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【我与宪法】
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宪法和我们的一生有什么关系？首先，出生这一刻起，宪法便开始保护你，宪法规定凡中华人民共和国公民在法律面前一律平等，国家尊重和保障人权，等到了适当的年龄，开始接受学校教育，升国旗、奏国歌成了每周的必备课程，然后到了18岁成年，就要开始为自己的行为负责了，在享有宪法和法律规定的权利的同时，也要履行宪法和法律规定的责任和义务。上大学期间参军，学校会给你保留两年的学籍。每个公民都享有劳动的权利和义务，大学毕业后，你在招聘会上过五关斩六将，得到一份心仪的工作。工作期间依法纳税，一年后，享受到了带薪年假,其次结婚生子退休每一步都得到保障。宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程，是保持国家统一、社会进步和长治久安的基础，是党和人民集中意志的体现，是全国各族人民团结奋进的保证。
当然,我爱的厦门市也不会落下脚步,首先举行厦门市2022年“12·4”国家宪法日暨“纪念现行宪法颁布实施四十周年”主题活动启动仪式，邀请市委政法委、市委宣传部、市司法局领导共同启动宣传周，同时在12·4宪法元宇宙馆进行直播，并在微信朋友圈推送、邀请观看等。
主要体现在宪法走进社区、校园、农村、机关、企业、军营、网络,根据各个单位的实际情况,组织实施特色鲜明的宣传活动。说回我自己,让我真切感受到宪法颁布与实施对生活有意义的是进入工作以后,从前不理解宪法,总觉得离我们很远,不像民法离生活很近,其实不是,宪法是我国的根本大法,就像水、阳光、空气与我们每个人都息息相关 ，我们的一生都在宪法的保护下生活和工作。就像我们每天都在生活中工作中劝阻大家行人走斑马线,机动车礼让行人,爱惜公共财物,不践踏草坪,讲文明、懂礼貌、乐于助人,其实宪法就在大家身旁,宪法与我们的日常生活拥有十分紧密的联系。
所以,身为公民我们更应该弘扬宪法精神、大力宣传宪法,从生活中的每件小事做起、从身边做起、从我做起,为国家作出自己的一份贡献。
【我与宪法】
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宪法与生活
2月4日是第九个国家宪法日。作为国家的根本大法，宪法是我国所有法律的母法，它与每个人的生产生活都息息相关，与每个人都有说不完的故事，不以规矩，不成方圆。宪法就像大海中的灯塔，给所有人以行为依据。它同样是人民权利的保障书，在我诞生的时候，我们就结下了不解之缘，这要从30年前说起。
35年前我还是一个婴儿，不过那时我已经是一个独立的个体，是具有独立人格权的“人”。这一刻起，我已经开始受到宪法保护，我和其他人一样有了继承遗产的权利，我的爸妈有义务保护我抚养我，不能虐待我、遗弃我。
6岁那年，我上小学了。第一堂课老师就教会小伙伴们唱国歌，我也知道了祖国的首都是北京，盼望有一天去看看天安门。当时还年幼的我并不知道，上学、首都、国徽、国歌都是宪法规定的内容。
22岁：我大学毕业了，找工作成了头等大事。我来到了厦门，有幸成为了一名空港人并且获得了人生的第一份收入。宪法这么说：“中华人民共和国公民有劳动的权利和义务”。
图/文 黄森（候机楼护卫分部）
28岁与女朋友相处几年后，我们结婚了，从此开始了幸福的生活。并且婚后这几年我们有两个可爱的宝宝，我也成立家里的顶梁柱，也更理解父母的不容易，也更懂得孝顺父母。宪法这么说：“婚姻、家庭、母亲和儿童受国家的保护。父母有抚养教育未成年子女的义务，成年子女有赡养扶助父母的义务。禁止破坏婚姻自由，禁止虐待老人、妇女和儿童”。
30岁，今年我到了而立之年。每天都满满正能量。老爸老妈也光荣退休了，他们摩拳擦掌准备带孙子，一家人乐乐融融生活在一起，我想这就是天伦之乐！宪法这么说：“国家依照法律规定实行企业事业组织的职工和国家机关工作人员的退休制度。退休人员的生活受到国家和社会的保障”。
其实，我们与宪法的关系远不止这些，它是人民权利的保障书，我们从出生到死亡的所有权利均由它授予，同时，它是国家的根本大法，所有法律不能与其相抵触，它与我们生活息息相关，我们要学习它，宣传它，让更多人了解它。
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【我与宪法】
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公民权益的保护伞—宪法
宪法是国家的根本大法 它是治国安邦的总章程，是依法治国方略的根本依据，不但对公民的权利进行保障，同时也对国家权利行使进行了规范，是保持公共权力与公民权利与平衡的根本规范，每一个人都应该自己认真学习领会，增强宪法意识和法律观念，为民族团结、经济发展、社会进步和长治久安做出自身贡献。
宪法修正，是时代所需，民心所向，是全面推进依法治国，推进国家治理体系和治理能力现代化的重大举措，是为了更好地发挥宪法在新时代坚持和发展中国特色社会主义的法制保障，是为了实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦提供宪法保障，学习和贯彻实施宪法是一项长期的重要任务，进一步理解和把握宪法的重要内容和精神实质，有利于提高自身的法律意识和法律素质，提升自身的责任感，进一步加强民主法制建设，具有深远的历史意义。
图/文 严会林（T3检查分部）
作为一名民航安检工作人员，恪尽职守是义不容辞的责任，如何提高我们的综合素质，如何做好我们的本职工作，这是我们工作的重点，是我们努力的方向。学习好宪法，要增强宪法观念，依照宪法法律行使职权履行好职责，开展工作，恪尽职守。我们要做好宪法的宣教活动，大力弘扬宪法精神，大力宣扬社会主义法治精神，不断增强人民群众宪法意识，形成人人学宪法懂宪法的良好风气。
通过学习宪法，使我们进一步增强了解国家大事，关心国家大事的意识。不断提高运用法治思维和法治方式做好各项工作化解各项矛盾，提高工作能力和水平。同时，进一步理解了坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要坚持依宪执政。不能把自己看成一个与国家宪法无关的人。
总之，国无法不治，民无法不立。遵守法纪,依法办事，应成为任何人都不能例外的庄严准则。事实上，全民守法是弘扬法治精神的基础工程，也是依法治国的关键，更是建设法治中国的重要一环。
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现在社会各种各样的焦虑层出不穷，容貌焦虑、身材焦虑、学习焦虑、工作焦虑、教育焦虑......这些焦虑在我们的身边一直影响着我们，破坏我们的心情，导致我们的生活一直深受干扰。现代社会，内卷严重，我们总是会被这些外在的事情受到影响。别人在做什么，我们虽然告诉自己不去向他看齐，但是总是会忍不住地去做同样的事情，甚至做的要比他做的更好。这样的生活一定会影响自己的心理，加重焦虑感。
焦虑感的加重，影响着我们日常的工作学习，吃不下饭，睡不好觉，这样只会对我们的身体造成伤害。但是我们该如何缓解焦虑呢?很多人会选择做自己喜欢做的事情，例如:逛街、看电影、唱歌、发泄、睡觉等等，每个人都有自己选择发泄的方式。
我缓解焦虑的方式就是吃美食，每当工作累了，我就会奖励自己去吃好吃的，美食下肚，什么烦恼焦虑都忘光光了，但在外就餐还是要注意防疫，虽说全国已放开管控，但我们还是要保护好自己，如果无法达到外出条件的小伙伴，也可以选择自己下厨，自己亲手做饭也是享受生活的方式，选择适合的缓解方式。如果美食还是治愈不了你，最简单的方式就是睡觉，下了班之后回到家洗完澡，安静在躺在床上，什么都不去想，放松自己，好好睡一觉，第二天起来又是精力充沛的一天。
生活与工作只有达到平衡的状态，才能更好的与焦虑和解。或许我们一生都在学习与焦虑相处，如果不能战胜它，那就试着与它和平相处吧。
图/文 陈冰瑶（贵宾服务部）
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与焦虑干杯，与自己和解
【员工心语】
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焦虑，毫无疑问的，在现在这个时代正在困惑着每一个人，突然出现的大大小小的事情，都会让人有不同程度的焦虑。当然，每个人都有排解焦虑的办法，办法也因人而异，下面我要分享一下我个人应对焦虑的一些办法。
一、当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，其至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同事谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
二、用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足:期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
三、就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地开始工作生活，稳健自如地应付生活工作上的困难。
与焦虑和解
图/文 朱灿辉（装卸保障部）
四、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是好好工作的前提。上班前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排工作时间，就能及时排除心理压力;合理的饮食调整，就能保持良好的状态，从而迎接新的挑战。
焦虑常常缘于某种非常时刻之前，不可否认的是焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑破坏，也就可以静下心来面对生活上和工作中所遇到的困难。
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【员工心语】
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对我们每个人来说，不安是人的常情，是不可避免的感情，但要理解不安是我们前进道路的障碍，影响我们的效率，大幅度降低我们的努力，有可能付诸东流。许多人可能会抱怨:为什么我很努力，为什么没有结果？
其实，很多时候因为不安而错过了成功。有些人喜欢自我怀疑我不够好吗？我能做到吗？这也是不安，所以，不要在努力中不安焦虑。否则，所有的努力都有可能浪费。
造成我们焦虑的原因有很多，给自己制定了一个很长期的目标，看到周围的人都已经实现或是即将实现的时候，自己的内心是开始焦虑和不安的。其次，身边人的语言也会造成我们内心的不安跟焦虑。可能是一句不经意的话，就可能揪起我们内心深处的“玻璃心”。但是无论是什么样的我们，都必须立即清除不安的心情。
首先，我们必须学会正视自己的不安。任何通往成功的道路都不平坦，我们可能会受到怀疑，也可能会遇到困难，在这条路上不可避免地会产生不安的心情，但成功是因为付出汗水和眼泪才会变得更甜。
我们要将焦虑变成我们前进的动力。我们在日常生活工作中会感受到很多的压力，只有在压力越来越大时我们才会感到焦虑和不安，但事实上，只要我们处理得当，压力也可以转变为我们的动力，从而消除我们的焦虑。
一场愉快的游戏，一次大汗淋漓的运动，一次敞开心扉的酒局，一首缓解疲劳的音乐，都是我们可以缓解焦虑的方法。
有人说我们走上坡路比别人难。我们之所以焦虑，是因为我们想要得到更好的想要实现更高目标，所以我们在这个过程会遇到很多挑战和困难。只要保持初心，坚持守住自己就是自己的太阳，那么焦虑也只不过是纸上谈兵昙花一现罢了。只要心里足够坚定，明天依旧是阳光跟彩虹！
我与“焦虑”的拉锯战
图/文 陈垚侥（T3检查分部）
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【员工心语】
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“结婚了吗？买房买车了吗？工作事业上发展的如何？......”将近年关，你是否也面对来自亲朋好友的亲切“慰问”。
21世纪是一个发展的时代，不管你是怎样想的，时代会推动着你不断向前，中国社会正经历着一个大跨步迈进的时代，容不得你慢下来。快节奏的生活带来了更加便利的生活方式，也让我们接触到了更加复杂且庞大的信息，遭受着各种各样信息轰炸。
不知从何时起，开始有了这样一种说法：“躺平一族”。说是90后的年轻人事业上不求进取，生活上不想结婚，整日窝在自己的小圈子里自娱自乐。更有专家断言，我们是垮掉的一代人。
从我个人的角度来看，躺平不是我们这代人真实的想法，只是生活在这个时代，迫不得已而为之。当你认真去网上各种论坛贴吧等去了解当代年轻人，你就能发现，他们其
实一直处于一种焦虑的状态下。车贷、房贷、养孩子、赡养老人......生活带给我们的不止有草长莺飞，还有柴米油盐酱醋茶。
请善待自己
图/文 黄波龙（运行指挥中心 ）
我们没有生在时代的风口，无法乘风而起，面对高额的房贷压力我们无可奈何，在这样的环境下，焦虑已不可避免。但我其实并非是要传递一些负能量，只是在这样一个“贩卖焦虑”的时代，我希望如我们这般一样的普通人可以理性看待世界。处在什么样的时代，就有什么样的处世方式。
买不起房子，那就租一个让你满意的房子，买不起车，那就骑上你心爱的“小摩托”，面对催婚，态度积极，成不了那也不是你的错嘛。每天认真工作，攒点钱，带着自己的父母出去旅游散心，和朋友夜市撸串，约喜欢的女生逛街都是美好的嘛。不要把焦虑挂在嘴边，尽力去享受好生活中每一份的美好，足矣。一生很长，三万多个日升日落，一生又很短，光阴如梭，白驹过隙。珍惜当下，过好每一天，远离焦虑，明天更美好。
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【员工心语】
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我与焦虑和解
人类这辈子都想彻底摆脱焦虑，因为不管在人生哪个阶段都会焦虑，小时候为读书焦虑，长大后为工作焦虑。阿德勒说过人生有三大命题，工作交友和爱，只要其中一个失衡了，我们就很容易焦虑。适度的焦虑可以促使人上进，而过度焦虑则会变成一种病，给健康带来危害，但我们陷入过度焦虑时，该如何自救呢？
一是关注当下，但开始乱想还没发生的事时，即使对自己喊停，强行终止，回到当下所做的事上，如果能控制自己不胡思乱想，专注当下，将有助于缓解焦虑；二要坚持运动。运动可以让体内产生内啡肽，能极大地缓解焦虑。运动时，大脑处于放空状态，虽然身体疲劳，但精神会愉悦很多，除此之外，运动还能提高睡眠质量，缓解焦虑的躯壳症状；三应该培养自己的兴趣爱好。做自己喜欢的事，可以从中获得快乐，帮你度过焦虑的时光；去书中领略万千风景，当你见过不一样的人生经历，收获不一样的思想后，见识和格局跟之前会大有不同。静下心来，和书中的主人公共历悲欢，在别人的故事里找到自己生活的影子，用别人的经验来调整自己。
焦虑不可怕，可怕的是我们的持续焦虑，病态焦虑。走出焦虑的前提是要接纳它，并想办法与它相处，我们要用积极的方法来对待，与焦虑达成精神上的和解！
图/文 韩卫（货检分部）
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当我们随意的打开微信朋友圈，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最开心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我们眼帘的都是幸福的，这让我们产生了一个错觉：他们是幸福的。如此一来，作为常人的我们，就会不自觉的进行比较，一比较就会觉得自己差了一大截，从而变得越发的焦虑。这种焦虑的产生有很大的盲区，因为你只是看到了别人想要给你看到的，你没有看到别人背后的一面，那一面或许就是现在的你正在经历的。
当我们看到某某博士，只身在海外，不仅在各大报刊发表了论文，还能过上一般海外人士梦寐以求的上流生活，你或许会忍不住的觉得他的生活太滋润了。是的，表面看来很滋润，但是你不知道他为了发表一篇论文，长期熬夜修改几十次，每个周末都是几份兼职。那些他人背后的努力，正是让你减少焦虑的良药，若是你也正在拼命的努力。
所以，不要过于焦虑，尤其不要在看到别人比自己幸福时，而傻傻的在那里干焦虑。你焦虑只有你自己在焦虑，别人永远都只是看热闹，而且你越是焦虑，你想要做的事情越是难以很好的完成。生活不需要如此多的焦虑，适当的舍弃，看清自己的路，坚持走下去。
他人有他人不为人知的心酸，只是他人让你看到了最美好的自己，你又何必为此而焦虑不已，这纯属徒劳。在当你对身边的人、事、物感到焦虑时，请你往另一方面想想，也许能改变你对待生活的态度，提高你对生活的认知。
知识改变焦虑
图/文 陈晓旻（质行分部）
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时光荏苒，岁月如梭，在这飞速发展的社会时代背景，我们的生活在取得便利的同时，也带来了许多负面情绪：烦恼、暴躁、失眠、浮躁、紧张、恐惧……而这些状态我们不妨归结于焦虑。
从焦虑的状态看，想必焦虑的根源便一目了然了。焦虑是便捷的碎片化信息带来的看待事情片面的判断，引发缺少做事情的耐心；焦虑是快节奏生活带来的现状满足不了物，欲继而带来的种种压力；焦虑是信息透明化下了解未来过多，对于未来的规划迷茫和不确定性从而引发恐惧进而带来压力……
了解了来源，那么我们不妨做出假设，比如我们的寿命为为100年，我们所拥有的生活其实是我们在平行空间参与的剧本《地球村之旅》,那么我们所有的生活都是按照剧本规划好的，也就是说我们所有会发生的事都是注定好的，那么再次审视焦虑，就很清楚的知道我们焦虑的原因大多数是因为得不到更好的、解决不了问题所产生的，我们可以将其归类为“欲望”。
既然烦恼、暴躁、失眠、浮躁、紧张、恐惧等负面情绪都是我们在得不到更好的、解决不了问题所产生的，那么我们不妨把这些“欲望”减少，将每日所见所闻事务简单化，补充自身的知识来面对问题，遇到不理解的世俗就将其中的利益分解，将“哪些与你有关？”的问题细分开来，催化自己减少烦恼，做到“知其所欲为”，了解所有事物的规律，那么则“此事已尽在掌握”便是解决我们烦躁的良药，那么焦虑便迎刃而解了。
知其所欲为，则破焦虑
图/文 冯凯朋（特种车辆设备部）
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清廉诗词
党员干部是党和国家事业建设的中坚力量，不仅代表着党和国家的形象，其一言一行都广受社会大众的关注。党员干部不仅要在工作八小时内严于律己、认真负责，更要在八小时之外注意形象、提升素质、作好表率。纵观一些违纪党员，有的热衷于赌博、有的沉迷于酒色、有的玩物丧志、有的腐化堕落等等，大部分都是因为没有很好地控制好自己在八小时以外的时间，以为只要在工作时间认真遵守相关纪律和规定就可以了，八小时以外可以放松自己，结果他们不仅把自己的前途尽毁，更是损害了党和国家的形象。所以说“八小时以内”是对党员干部责任心和事业心的考验，而“八小时之外”是对党员干部品质和修养的考验。
“以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以知得失。”这期内容就由清风君为大家送给大家一份“清廉大礼包”，广大党员干部要切实以此为鉴，念好“紧箍咒”、上紧“保险栓”。要把“八小时之外”作为修身律己的重要时间段，
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图/文 洪评杰（货检分部）
唐玄宗时，杜甫在剑南节度使严武府中当幕僚。有人送他一条十分名贵的毛毯，名“织成锦”。杜甫原物送还后并题诗：
奈何田舍翁，受此厚赠情。
锦鲸卷还客，始觉心和平。
唐代诗人白居易在杭州任刺使期间，从未收受过任何贿赂或向地方索取任何名贵物品。离任还乡后，白居易发现箱内有两片玲珑可爱的山石，他遂写诗追悔己过，诗曰：
三年为刺使，饮水复食叶。
惟向天竺山，取得两片石。
此抵有千金，无乃伤清白。
这两片石，是他一次游天竺山拾取的。现在，他遥望杭州和天竺山，深感愧疚。想到每个游山的人都和他一样随便带走两片可爱的山石，那天竺山为期不远就“山将不山”了，他自觉贪污了千金似的，心里好不沉重。
做到“八小时内外”表里如一，养成在阳光下工作和生活的习惯，自觉摒弃庸俗、粗陋、市侩的生活，老老实实做人、规规矩矩为官、踏踏实实干事。
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【廉政时评】
宋代朱熹在任秘阁修撰时，一次去看望他的女儿和女婿，不巧女婿沈蔡外出去了，便被女儿留住吃饭。进餐时，女儿望着桌上的葱汤麦饭，眼噙愧泪。女儿的心思，朱熹早就看出来了，便神情肃然地说：“俭朴度日，是我们朱家的好家风！”饭后，他题了一首诗留给女婿：
葱汤麦饭两相宜，葱补丹田麦疗饥；
莫谓此中滋味薄，前村还有未饮时。
沈蔡归来，见岳父如此崇尚俭朴，备受感动，即把该诗贴在壁间，当作座右铭。
郑板桥是清代著名的诗人、金石家和书画家。他在山东潍县任知县时，为官清廉，关心民间疾苦，深为百姓拥戴，有诗为证：
衙斋卧听萧萧竹，疑是人间疾苦声。
些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。
首先来看一则案例。2017年7月19日，广西北海4名党员领导干部因顶风违反中央八项规定精神，违反廉洁纪律被市纪委立案审查。
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2022年卡塔尔世界杯，激战正酣！针对看球这件事，清风君有话要说，党员干部做为球迷，看球无可厚非，但千万不能“犯规”！！
【犯规情形1】公款看球
“犯规”！
看世界杯，党员干部千万别
图/文 刘新万（护卫候机楼分部）
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【廉政时评】
他们违纪的行为正是：公款看足球比赛。经查，2014年10月10日至13日，朱定杰、周桂林、周苏鹏、吴坤彪等四人在没有任何业务交流学习邀请函的情况下，私自结伴前往北京观看南美“德比”杯足球比赛。返回北海后，朱定杰授意周苏鹏以市工人文化宫宣教文体科的名义，在本单位报销应由其4人支付的赴京观摩南美“德比”杯足球赛的相关费用18781元。
公款姓公，一分一毫都不能挪作他用，像这几位党员干部这样，把“警钟”当“哑铃”，以为打着工作旗号，就能够瞒天过海，岂料“纪网恢恢”，必然难逃纪律的处罚。
赌球作为一种赌博行为，肯定是党员干部不能有的“看球行为”之一，其危害不言而喻。中央纪委也在近年来多次通报党员干部因赌博受到纪律处分的案例，并多次强调党员干部要培养健康的生活情趣，正确选择个人爱好，坚决抵制赌博等不正之风。纪检监察机关要切实履行职责，严肃查处党员干部参赌涉赌行为。
曾任青岛日报社党委副书记、青岛报业传媒集团总经理的王海涛，就曾犯下这样的错误。他负责报社的经营管理和广告业务，因此和许多广告客户来往密切。为了感谢王海涛的“关照”，当地一家地产企业邀请他在2014年巴西世界杯期间，去了一趟巴西和美国。
在巴西期间，王海涛一行还接受这家企业邀请，观看了一场巴西世界杯的半决赛，同行五个人一共花了60余万元人民币，这些钱全是由企业支付的。
2015年11月26日，因严重违纪，王海涛被开除党籍和公职，并因涉嫌犯罪问题被移送司法机关处理。
虽然“请客看球”这样的事情不常发生，但是党员干部千万要注意，警惕管理服务对象以看球之名，组织聚餐、旅游、送礼等，千万不要让看球成了“被围猎”。
【犯规情形2】参赌涉赌
广东省清远市公安局森林分局局长凌子群因赌球被立案审查，他先后分3次向邓某借款105万元，用于在网上赌球，输了100多万元，因债务到期未能偿还，被邓某告上法庭。
随着足球的影响力愈来愈大，在足球世界中也滋生出了一些“寄生虫”，依附着足球运动存在着，其中就包括赌球。近几年，随着朋友圈等社交媒体的兴起，网络赌球的案例也越来越多，无论以任何形式，只要是组织者或参与者以营利为目的，都属于被打击和处罚之列。
【犯规情形3】管理服务对象看球安排
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世界杯期间往往是赌球诈骗的高发期。眼下，2022年卡塔尔世界杯激战正酣，多地公安机关发布提示信息，呼吁网友远离网络赌球，一些视频网站也对涉及赌博导流的账号采取了封禁措施。
纪检监察机关近年来查处的违纪违法案例发现，因赌球迷失信仰、坠入贪腐深渊的党员干部并不鲜见。铲除赌球等歪风邪气的生存土壤，加强对年轻干部教育管理监督，依然任重道远。
陈科，本是广西壮族自治区南宁市公安局交警支队七大队的一名四级警长。今年2月，这名“80后”干部因犯受贿罪被判处有期徒刑二年四个月，并处罚金15万元。
陈科的蜕变始于2014年巴西世界杯。与朋友一起看球的他，抱着“玩一玩”的心态在博彩网站注册了账号，从五十、一百元开始，不断加大投注力度，输的次数也越来越多，不仅输光积蓄、赔上房子，还欠下高额赌债。为了还债，陈科在工作中开始主动接触涉嫌交通违法的当事人，以帮助其免于吊销驾驶证等名义收取“好处费”，利用职务上的便利，为20余名交通违法人员谋取利益，非法收受钱款共计60余万元。
与陈科相比，“90后”干部钟垚桢的赌球之路更为疯狂。大学期间就涉赌的他，到浙江省嘉兴市不动产登记服务中心经济技术开发区分中心工作后，更加痴迷网络赌球，甚至在窗口办理登记时一边对着手机下注，一边为群众办理业务。
有的年轻干部不仅是网络赌球的参与者，还成为线下赌局的策划组织者。更有甚者，通过帮博彩网站招揽赌客抽成牟利，在违法犯罪的道路上越走越远。
1994年出生的李高峰从小爱好足球，大学期间还加入了校足球队。在观看2018年俄罗斯世界杯时，已是湖南省江华瑶族自治县城北公司工作人员的他开始接触赌球，逐渐把兴趣变成了恶习。随着赌债越积越高，李高峰开始在微信群、QQ群
年轻干部——莫让赌球毁了你！
【廉政时评】
图/文 韩卫（货检分部）
里为博彩网站发布信息招揽赌客，从中赚取“人头费”。其间，李高峰还利用担任征地报账员和资料员的职务便利，通过冒名顶替等方式贪污国家征地补偿款用于还债。今年3月，李高峰因犯贪污罪、开设赌场罪，获刑三年二个月，并处罚金16万元。综观涉赌案例，由看球到赌球、从球迷变赌徒，可谓这些年轻干部的共同经历。究其根本，是理想信念缺失，宗旨意识淡薄。
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党员干部“八小时外”是腐败的“滋生区”和“重灾区”，原西藏国盛国有资产投资控股有限公司副总经理李宇就是在“八小时外”翻了船。李宇常年一个人在拉萨，时常想着单身生活应该找些乐趣，老板们便投其所好，时常陪他吃喝玩乐，推杯换盏过后，大家顺理成章尊李宇为“大哥”。李宇也乐在其中，把这些视作讲义气、拉人脉，老板们但有所求，他便想方设法“伸出援手”，甚至主动帮老板解决问题、寻找资源，把自己混同为权力掮客。
法条链接
一、《中国共产党纪律处分条例》 第二十七条 党组织在纪律审查中发现党员有贪污贿赂、滥用职权、玩忽职守、权力寻租、利益输送、徇私舞弊、浪费国家资财等违反法律涉嫌犯罪行为的，应当给予撤销党内职务、留党察看或者开除党籍处分。
第九十二条 接受、提供可能影响公正执行公务的宴请或者旅游、健身、娱乐等活动安排，情节较重的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。
加强干部“八小时以外”的监督
【廉政时评】
图/文 任雪松（候机楼护卫分部）
二、《中华人民共和国公职人员政务处分法》
第十四条（第一款） 公职人员犯罪，有下列情形之一的，予以开除：
（一）因故意犯罪被判处管制、拘役或者有期徒刑以上刑罚（含宣告缓刑）的；
（二）因过失犯罪被判处有期徒刑，刑期超过三年的；
（三）因犯罪被单处或者并处剥夺政治权利的。
[ 案例 ]
仔细分析贪腐官员的违纪违法情节，许多权力出轨、行为出格、道德失范，发生在“八小时外”的社交圈、生活圈、朋友圈。党员干部如果什么饭都吃、什么酒都喝、什么人都交，特别是心生羡慕、盲目攀比之后，就容易心态失衡，忘记初心使命，继而走上不归路。交往必须有原则、有规矩，领导干部要自觉净化朋友圈、纯洁社交圈，提高警惕、自律自省，注重防范被利益集团“围猎”，增强洁身自好拒腐防变的自觉性。
[ 分析点评 ]
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【空港微光】
海上花园，白鹭翱翔，银鹰展翅。
清晨的天空如此静谧而美丽，
伴随着飞机缓缓划出，
又将是美好而充实的开始。
美丽瞬间
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摄影：叶晓红（客舱保洁部）
【空港微光】
春暖花开时节，机场旁的花儿争相绽放，构成了一幅美丽风景。
花开正艳
摄影：蔡婉芳（国内货站部）
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【空港微光】
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【空港微光】
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不忘初心、坚守如初
摄影：张宏宇（配载中心）
心灵是需要在等候中坚守的。
坚守无风的日月，坚守落花的寂寞，
坚守情感的空白，坚守生活的平凡！
“等疫情结束……”不知不觉间 ，这5个字成了亲朋好友联络时，无奈又期待的结束语。但我坚信疫情的阴霾终将散去，我们终将守得云开见月明。
摄影：傅智龙（贵宾服务部）
守得云开见月明
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【空港微光】
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【空港微光】
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立冬后一个月，厦门的冬天才姗姗来迟。
早高峰后，金色的阳光毫不吝啬地透过门窗，
倾泻于候机楼内的每个角落，
颇有“阳春布德泽,万物生光辉”的味道。
光与影
摄影：叶恩权（T3检查分部）
“快看，厦门的夕阳好好看呐！”
我立即用手机按下快门，
把这美好的画面定格到相册里；
工作了一天，看到这样的画面，
让我忍不住感慨：人间值得！
治愈，是候机楼外橘色的夕阳
摄影：陈青林（T4检查分部）
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【空港微光】
大雨过后，整个空港变得清新，
玻璃上还残留着滴滴水珠，
当你视线聚焦于此，窗外一片梦幻。
梦幻空港
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【空港微光】
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摄影：丁文胜（运管室）
每日最期待在候机楼看见的日出，
一种神秘的力量让自己更富动力和激情，
东方地平线升起橙红色的太阳，
感觉一切都是新的美好，给新的一天增添了活力。
摄影：吴静涵（国内客服部）
冬日朝阳
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【空港微光】
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【空港微光】
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天空不染一丝尘埃，
我的眼睛像掉入蓝色的大海，
我沉溺的何止是现在，更是未来；
机坪的这一抹蓝，大抵是永远不能忘怀了！
机坪一抹蓝
摄影：谭艳玲（货检分部 ）
夕阳落日，晚霞连天，
虽然还不是休息的时候，
但在机坪辛勤巩工作的人们，
驻足享受一刻美景。
空港余晖
摄影：陈懿萱（特种车辆设备部 ）
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