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2023年9月 第09期
总第014期
日出东方 希望中国
竭尽全力·创造优势
| 人事行政处 主办
Contents
>> 灵铝新闻
06
>> 实时动态
12
1\ 灵石铝业-秋季体育运动接力赛活动
2\ “心至廉，路至远”廉正系列活动
3\ 分蒸工区知识趣味活动
4\ 灵铝梅花园仪表检修技能比赛
5\ “情动中秋·乐在国庆”活动
1\ 灵石铝业首批新能源电动车正式投运
| 践行绿色低碳 持续赋能高质量发展
>> 管理安全
1\ 输煤系统“皮带着火”应急演练
>> 员工文化
1\ 东方希望灵石铝业设备检修大班
——创先争优 知行并重 精益求精
26
30
2\ 晋中市生态环境局灵石分局局长、党组书记张志亮
深入东方希望灵石铝业督导检查环保工作
3\ 山西省应急管理厅到灵石铝业检查安全生产工作
>> 品鉴赏析
最好的学习时间竟然是这个时段
44
2\ 没有拼尽全力，就没有资格说自己运气不好
3\ 灵石铝业8月份绩效优秀干部
灵铝新闻
灵石铝业首批新能源电动车正式投运
践行绿色低碳 持续赋能高质量发展
（通讯员 曹朵朵）近日，东方希望灵石铝业引进的两台纯电自卸车、一台纯电装载机正式投运，标志着公司在“双碳”目标背景下践行绿色低碳发展的又一新举措成功落地。
此次投运的三台纯电重型车辆，根据作业使用周期测算，单台纯电自卸车较燃油自卸车能源耗用可节省15余万元/年，单台纯电装载机较燃油装载机能源耗用可节省约48万元/年。新能源纯电车以“电”代“油”，纯电零污染，平均能耗成本仅为柴油机的1/3，大大降低能源使用成本，采用了高效永磁同步电机技术,平均充电1小时，即可连续作业4-7小时，并且具有动力强劲、操作轻便、绿色环保等特点，彻底改变了以往燃油车能耗高，污染大的弊端，可持续赋能绿色高效运输作业。
灵石铝业作为东方希望集团氧化铝行业首家引入新能源重型纯电车辆的公司，新能源车辆的成功投运将为其他公司推行使用提供切实可行的支撑方案，未来公司将逐步增加新能源车辆的投运，进一步强化新能源战略部署，为节能减排作出贡献。
灵铝新闻
晋中市生态环境局灵石分局局长、党组书记
张志亮深入东方希望灵石铝业督导检查环保工作
（通讯员 翟建伟）9月18日，晋中市生态环境局灵石分局局长、党组书记张志亮一行来到东方希望灵石铝业就生态环境治理工作进行督导检查。
检查组先后来到热电工区、烘干工区，重点查看了在线监测设施数据运行及维护台账情况，听取了粉煤灰的科学处置与资源化利用等环保举措。并就下一步生态环境保护工作提出部署安排。要求企业规范设备设施运行维护，严格落实信息报告制度，坚决守牢环境安全底线。
山西省应急管理厅
到灵石铝业检查安全生产工作
（通讯员 翟建伟）9月20日，山西省应急管理厅检查组来到灵石铝业检查指导安全生产工作。座谈会上，检查组听取了公司干赤泥堆场安全生产工作及闭库设计方案的汇报，并现场检查了安全管理平台建设应用、应急演练预防管理体系建设等安全举措开展情况。随后，检查组先后来到公司应急物资库、赤泥堆场、挡水坝拦挡坝，实地查看了应急物资配置、坝体位移监测系统、地下水监测井监测等管理情况，与在场管理干部认真分析了赤泥堆场设计的安全隐患等问题。检查组强调，安全生产是企业发展的底线和生命线。企业要盯紧重大安全风险、整治重大安全隐患，切实把安全防控工作抓细抓实抓到位，确保安全生产形势持续平稳。
实时动态
为丰富员工的业余文化生活，营造积极、团结、凝聚的合作氛围，缓解员工紧张的工作压力，增强班组之间的凝聚力，增进同事之间的交流，提高员工运动健身意识和身体素质水平，灵铝梅花园、希望园特于9月5日-6日举办秋季体育运动—接力赛活动。
550米接力赛：
1、四名队员按照顺序分别负责第一棒、第二棒、第三棒、第四棒；
2、每位队员都必须站在自己的起跑线上，触及起跑线但不能越过；
3、在接力赛中，队员之间必须进行棒接传递；
4、每位队员必须在自己的跑到上进行比赛，不得越界，第四棒完成后，用时最短的获胜。
哨声响起
运动健儿们刷的冲了出去
是热血 是拼搏
是年轻的活力和满满的朝气
运动场上的他们
值得我们最热情的呼喊
拼搏吧
实时动态
组合跳绳：
1、四名工作人员统一摇绳，大家齐声从“20”倒数，用时最短的获胜；
2、四名参赛队员站立于绳子中间，“一”字排开，弯腰听从开始信号；
3、在跳的过程中致使摇绳中断，调整后继续比赛，计时不停。
预备，跳
一声声的呐喊直冲云霄
一根根绳子打击地面的声响
不绝于耳
一颗颗汗水顺着脸旁缓缓滑下
一个挨一个
一个接一个
稳！却不失底气不失速度
预防微腐败，诚信是关键，9月作为廉正宣传月，兰草园为进一步推动廉正文化建设，引导职工的法治意识、守法意识，增强对不正之风的警惕，通过活动普及廉正文化理念，强调廉正建设的重要性，树立正确的价值观及行为准则，倡导诚实守信、清正廉洁的社会风尚，特举办“心至廉，路至远”廉正系列活动。
本次活动线上线下同步进行，家园全体员工完成集团廉正IA消除小红点、线上答题，并通过系列廉正游戏加深家园职工对廉正的进一步认识。
实时动态
本次活动人员反响热烈，在各同事的大力支持下廉正活动考试通过率达到97.5%，阅读廉正IA法治文章、消灭小红点完成情况也以截图形式在积极反馈。以考促学，以学促廉，以廉守责，本次线上活动的进行，帮助职工在思想上“充电”，精神上“补钙”，工作上“加油”。
2人晃绳，8人依次进入，通过团队间的默契配合，齐心协力赢得游戏。在比赛中加强参赛人员的团队意识，让每位同事紧跟大队伍，系紧心中的“廉洁绳”，共同走向新未来。
使用手中的篮球抛向带有“吃、拿、卡、要、贪”等字样的10个矿泉水瓶，全部击倒顺利通关，寓意主动抵制并击退诱惑，营造人人崇廉、处处尚廉的精神风貌。
10人11纸，从起点依次踏纸移纸前进，途中任何部位不得离开“莲花纸”，否则重新开始，最先抵达重点的队伍获胜。寓意脚踏实地，步步为营，走好人生每一步，劳守清廉初心。
实时动态
既要看学习认识成果，更要看工作实践成果，2023年9月13日分蒸工区全体员工通过摸底考试、互动游戏，以此来增加员工对工艺知识的强化，增强团队凝聚力，营造企业良好文化氛围，让大家齐聚一堂通过游戏的方式来检验员工对日常知识的掌握程度。
多向拔河：2人一组在半径3米的圆圈内，圆圈边上站立2组队员，以中心点为基础每一根线头一位队员，比赛的2组队员向对应圆圈站立的队员用力靠近，填写工艺知识答案，一分钟内答题多者获胜。
首先，对工区甲乙丙丁4个班组通进行摸底考试，每个班组评选出5组优秀组合，每组2人，合计20组，由优秀组合继续参与下一环节-多向拔河。
实时动态
大家来找茬：由一组员工在黑板上使用白板笔画一幅本岗位流程图，另一组员工在流程图上找缺失的或者不完善的地方，找见一处或补充一处得1分，最终把岗位流程图完善为止（裁判最终判定为主），然后两组对调交换进行找茬，得分高的胜出。
为鼓励员工钻研技术、岗位成才，营造“比、学、赶、帮、超“”的工作氛围，提高团队技术技能水平，9月13日，灵铝梅花园仪表检修工压力变送器校验调试圆满落幕。接下来，请大家跟随小编的脚步一起感受现场热烈的氛围吧！
每个人聚精会神，仔细回想，在白板上根据物料的走向，在工艺管道上增加阀门，设备名称、管道压力、管道温度等等，有序的绘画出它原来的模样。
经过激烈的比拼，本次分蒸工区曹欣团队荣获一等奖，薛小强团队获得二等奖，赵云团队获得三等奖。
再次恭喜获奖人员!你努力拼搏的样子，最美！
你们生而平凡，却各自有光。
实时动态
本次比赛本着公平、公正的原则，参赛选手均由班组初赛，层层选拔，不仅是检验技能水平也是切磋学习的机会，大家信心满满，全力以赴。
经过激烈的角逐，评委们按照比赛标准，从劳保穿戴、理论计算、线路连接、参数设置、现场恢复、作业时长等方面进行了认真评定，最终评定出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。
【压力变送器校验调试】
1、参赛选手须在评委手中随机抽取比赛题目；
2、根据题目要求计算出理论数据后再进行实操调试；
3、需在10分钟内完成压力变送器校验调试任务，超时做扣分处理；
4、理论计算+实操调试准确率合格，用时最短的参赛选手获胜。
活动最后，设备维保工段长安宝林对活动进行了总结点评，对参赛人员认真严谨的态度表示认可，同时，鼓励大家多多参与技能比赛，相互学习，切磋技艺，取长补短，共同建设技能超一流的技术团队。
实时动态
以“中秋节、国庆节”为契机，通过系列活动，进一步宣传企业的整体形象，提高企业美誉度；同时丰富员工的文化生活，增进友谊，提高凝聚力，灵铝公司特组织“情动中秋，乐在国庆”活动。
这是一种考验人们的智慧选择跟抉择的游戏。在一片欢声笑语中，大家手眼协调、调整身体的平衡度后，快速将圈圈飞出，落到心仪的物品上，那种心情真可谓是喜不胜收，不仅收货了奖品，更有欢乐和惊喜，同时更丰富员工的业余文化生活。
同时公司还开展了暖心的慰问活动，为一线员工送上了营养品，既营造了和谐温馨的节日气氛，也弘扬了中华民族优良传统美德。
实时动态
通过此次活动，让身处异乡的员工们在这特殊的日子里感受“家”的温暖、享受轻松愉悦的节日。真正把公司的关心关爱送到员工的身边，实现员工之间的交流互动，增进员工对公司的归属感。
管理安全
为了即时而迅速地处理输煤皮带火灾事故，避免或降低因输煤皮带机等重要设备着火所造成的人身、设备事故损失，提高车间安全管理水平和遇险处置能力，强化事故预防管理，最大限度的减少人员伤亡和财产损失，创建公司长期安全生产环境。灵铝锅炉大班在2023年9月14日开展“锅炉输煤系统皮带着火应急演练”活动。
②
输煤系统“皮带着火”应急演练
灵石铝业·热电锅炉
本次演练模拟正在运行中的锅炉输煤皮带廊着火，巡操工到输煤皮带廊重垂室巡检，打开重垂室门后当场CO中毒晕倒的安全生产事故。
1、演练事故假设
高效、有序地做好车间火灾突发事件的应急处置和救援工作。避免或最大限度地减轻火灾突发事件造成的经济损失和负面影响，保障员工生命和公司财产安全，维护生产长周期稳定运行。
2、演练目的
管理安全
②
3、演练活动现场
抢救现场
工器具检查
设施检查
4、演练活动培训
1、严格执行作业审批制度，经作业负责人批准后方可作业。
2、坚持先检测后作业的原则，在作业开始前，对危险有害因素浓度进行检测。
3、必须采取充分的通风换气措施，确保整个作业期间处于安全受控状态。
4、作业人员必须配备并使用安全带/绳等防护用品。
5、作业过程中必须安排监护人员，且监护人员应密切监视作业状况，不得离岗。
6、发现异常情况，应及时报警，严禁盲目施救。
热电工区长表示：应急演练的目的就是通过实战来打造一支来之能战、战之能胜的应急救援处置队伍。同时热电工区长在演练现场用实战就地教授新员工救援器材正确使用方法并演示。通过演习，促进大家共同学习，使其在实际工作中能相互配合更加默契，在事故真正来临时，能快速正确处理，确保安全生产，使应急管理能力逐步提高。
（灵铝/杨慧玲）在东方希望灵石铝业，有这样一群人，他们是妙手回春的“设备医生”，不光负责“医治”设备，同时负责设备日常的保养、维护，让其能够正常运行。正是他们这样一群人，
设备检修大班这个团队团结拼搏，不怕苦不怕累，圆满地完成了一个又一个生产任务，特别是多次面临突击任务时，他们凭着爱岗敬业的精神，在公司树立了一支敢打硬仗的良好形象。烘干斗提机出料口是氧化铝产量计算的最后一道工序，设备能否稳定运行至关重要。由于1号斗提机长时间运行溜槽透气布破损，物料通过溜槽漏料导致风压堵塞，设备停运，严重影响生产。技术人员把问题变成课题，深入现场实地研究讨论，最终确定了检修方案，并确定了8小时内必须完工的时限。工作量大，任务紧，检修大班临危受命，接到任务后马上明确分工，办理作业票、准备备件及工器具、落实安全措施等同步进行，车间技术员全程跟踪指导。拆除气室，拆除3000条螺栓，把新的透气布进行裁剪、回装……在大家不懈努力下，抢修工作提前3小时顺利完成。为确保机组顺利开车，已经疲惫不堪的检修人员立即联系当班岗位试车，直至试漏完成，确保无丁点漏料。在车间管理干部的带领下，检修大班圆满完成了多次检修任务，为公司设备的正常运行奠定了坚实的基础。
员工文化
东方希望灵石铝业设备检修大班
——创先争优 知行并重 精益求精
用自己精湛的“医术”，为公司设备消除故障，为正常生产运行保驾护航，他们就是设备检修大班。
抢抓机遇 争分夺秒创优势
公司生产设备经过长时间的使用，会出现设备老化，故障率增多的现象。要维持正常的生产运行，就要持续加强设备维护工作。在日常工作中，设备检修大班始终坚持“检查及时，保养到位，维修合格，记录精准”的管理方式，做到日常保养与专项保养相结合，实行目标分解和包片管理，不断开展技术培训和经验交流，提高员工检修技能。对于厂家都解决不了的设备难题，检修班用科学的方法，把难题分解成课题，把课题变成专题，也能够从容解决。
隔膜泵频繁出现故障，严重影响到车间的生产运行，厂家也缺乏相应的解决措施。在设备技术组的指导下，检修人员查阅大量相关资料，深入探讨，认真摸索，不断总结，在短短2个月时间内，对隔膜泵补排油系统进行改造，使补排油系统更加稳定。不仅如此，他们还制定了相关的维保标准，对隔膜泵“逢停必检”“逢检比紧”，大大减少了隔膜的异常破损。目前95%的隔膜都能达到使用周期，隔膜泵的故障率也明显下降。通过对问题的逐个解决，检修人员也学到很多新的知识，积累了相当宝贵的经验。正是有了这样过硬的技术，检修班在溶出一组套管改造中集思广益，精益求精，克服了时间紧，任务重，高温酷暑的困难条件，创造性地使用加长焊把，不仅不需要割除锥管，还避免了拆装过程中的安全隐患，劳动效率
员工文化
精益求精 稳扎现场苦练基本功
在生产中，设备检修大班始终秉承集团“消除一切形式的浪费”的观念，坚持精细化管理，积极响应公司“节能降耗”的号召，严控易耗品消耗，并充分挖掘备件潜力，能用旧的不领新、能修复的不废弃，不断创造企业相对优势。为了做好泵类设备的保养工作，日常检修和保养都要消耗一定数量的润滑油，在此过程中，班组严格控制油品加入量，并将废旧油品二次利用，节约油品消耗；平常用到的切割片、电焊条、胶水、旧螺栓等维修易耗品，班组也合理利用，统一管理，始终做到从小事做起；设备维修中拆除的废旧配件，能够使用到其它
提高了28倍。经过2个月的运行，改造达到了预期效果，为以后全面推广加长焊把奠定了坚实的基础。
员工文化
积少成多 修旧利废从点滴做起
设备的就再次维修，妥善保管。比如最近锅炉蒸汽除灰器进气阀门切换时出现阀门内漏现象，维修过程中，检修人员发现3台阀门阀头都有不同程度的磨损，若更换新的备件需要6万元，经过仔细研究，检修大班制定了阀头的修复方案，经过焊接、车削、研磨，被修复的阀头达到了使用要求，安装投用后无内漏，系统也能够很好的切换。
正是检修大班这样的团队，不怕苦不怕累，鼓足干劲，奋战在各个检修现场，迎难而上，争分夺秒，用肩膀上的责任，手中的工具，丰富的实践经验，高超的技能水平，为公司的设备运行保驾护航。
生产中日常会听到岗位员工抱怨，自己运气不好，自己的机遇不好、遇到的领导不好等一些消极言论，在生活中有各种不愉快的事情的发生，同样在生产中也有各种异常问题的出现，我们应积极的去面对，积极地参与，去研究它解决它，去创造机会，提升自身的价值从而将哪些不乐观、不顺畅、有阻碍、有困难的事情问题逐一消化、排除，替换美好的心情，愉悦的沟通、将问题转化成课题，将优化改进、问题处理
责到，才不会迷失方向；责明，才会知道该如何做；责清，才不会出现推诿现象。工艺技术组每月组织各生产部门工艺专员进行1次指标修订讨论会并制定工艺管理考评标准，在月度标准确定后，严格执行，过程跟
员工文化
范学伟 氧铝工艺专员
（灵铝/范雪伟）工艺安全生产管理好,不只是得到安全，是工艺指标、设备运行、现场环境等同步得到改善和效率的提升，使其发自内心的一种优越感、愉悦感，从而提高工作激情和动力，无论是生活或者生产中一切的发生都不会惯着你，想要不被放弃，就必须自己争气。
工艺安全生产不是靠脏和累博得同情，而是靠汗水和技能赢得掌声。
当成是提升锻炼自己的机会，工作中常有岗位上一些现场出现跑冒滴漏的岗位工只知道清理打扫现场，为什么不去研究下为什么漏，问几个为什么，是因为高温？高压？垫片错位、破损？焊缝未满焊？、螺栓松动？等现在不怕脏不怕累是一种精神但这样的脏和累不值得同情，由此工艺组每周组织一次工艺现场培训，提升各专员综合技能，提高专业水平，提升上下游高效协调沟通，每天现场巡检不低于3个工艺安全问题并跟踪解决处理，让我们的汗水伴随技能一起成长，一起进步。
想要管好安全和生产，
必须要在“责”上先落实
踪，管控过程，做到日常勤检查，多沟通，随机抽样，对比分析，高效处理异常、快速解决问题、积极协调困难，工艺组片区专员与属地进行双重管控，同等责任。做到了工艺组专员与属地专员相互帮衬，共同研究指标提升、工艺优化，呈现出一种激情高亢的工作氛围，大大提升工艺项目的进度和指标持续向好发展，杜绝出现张三推王五、王五推马六等相互推诿、互相依赖扯皮的现象。
员工文化
在每周一次工艺组周例会上潘总工都要对大家一周工作好的、坏的不足之处当面进行总结点评，做出引导纠正，通过定期的“问责”督促全员齐心协力，荟聚团队力量，每天对所管辖区属地异常指标、工艺故障、优化改进、项目推进进行过程管控指导，人人都清楚知道各自的工艺安全生产责任，以便在日常工作中能时刻提醒自己守责、履责，否则就要承担相应的责任，从而提高各岗位人员的工艺安全生产责任意识与自我保护意识，因为没有谁会和自己的利益发生矛盾或仇恨，只会想办法保护自己的利益免受损失，责上落实，是管好工作的基础，也是提高工作效率的动力。
竭尽全力创造企业相对优势
员工文化
灵石铝业8月份绩效
榜样
荣誉
王丽涛
溶降工区长
1、溶出一组技改后蒸汽耗用由160t/h降至140t/h，一组运行50天，且蒸汽单耗月均值1.24t，达到灵铝最优指标；
2、跟踪协调溶出一二组机组切换及检修，做到无缝衔接，月度产量完成100%；
3、根据矿石种类变化及时安排增加絮凝剂实验，做到预防调整，杜绝了因矿石质量变化泥量增大而导致减产事故发生。
高 辉
汽化大班长
1、堆场建设：闭库工程前坝台阶作业完成并已绿化4个台阶，8月15日新库土建已开始施工；
2、赤泥堆存：在不超设计标高的情况下，8月堆放新生产赤泥25.5万t、转运赤泥及土方约3万t；
3、工艺指标：在吨均氧化铝赤泥持续升高（6~8月均值分别为.88t/t.AO、.89t/t.AO、3.03t/t.AO）情况下，8月运行模式由间断停车调为连续运行后，工区细化操作，电耗指标从月初0.77kwh/t降低至月末0.71kwh/t。
压干工区长
吕 强
1、原水使用量连续6个月为0；
2、完成2#汽轮机启动调试工作；
3、利用停车机会组织人员加班完成1#汽轮机检修工作，提前开机5小时，多发电：3万kwh。
员工文化
张华杰
1、月度完成产量5913kg;
2、提产技改项目督促跟踪到位，29日土建开始画线动工；
3、西门拆除的转闸门防雨棚报废物品，车间拉回修复安装利用，节约费用2.5万元左右。
郭海伟
1、溶出一组技改后蒸汽耗用由160t/h降至140t/h，达到灵铝最优指标；
2、本月矿石品位下降，沉降槽底流均时流量升至450m³/h，跟踪各沉降槽泥层调整控制，全月沉降槽运行稳定，无清液层波动等异常情况；
3、本月工艺指标合格73.94%，排名较7月份上升2个名次。
宋小勇
1、石灰石粉200目替换300目，预计一条线年降本7.8万元，三条线年降本23.4万元；
2、督促潜污泵更换中标供应商，价格由3097.3元降为1238.9元，降本1858.4元；
3、督促堆积门以无税单价选择供应商，降本487元；
4、调整应计入专项储备未计入金额170万元。
张 燕
1、赤泥堆存：在不超设计标高的情况下，8月堆放新生产赤泥25.5万t（6~7月分别为23.7万t、24.2万t）、转运赤泥及土方约3万t；
2、闭库作业：完成前坝4个台阶的绿化工作，完成后坝902到900标高区域的碾压工作；
3、分解土方：开挖分解土方，预计9月20日前完成。
1、锅炉2#引风机电动风阀更换2台及破碎机大修；
2、溶出二组闪蒸汽检修10台及二组系统检修，溶出隔膜泵减速机大修、6#隔膜泵动力端大修；
3、煤气2#汽化炉系统/蒸发三组检修已完成；
4、矿石工区瓶颈打通隐患处理内修项目完成90％，石灰链板机承载轮抢修更换183个。
郭国超
文化品鉴
何惧流年匆匆 但求无负今日
最近同时有两个朋友向我倒苦水：自己特别想学习，但又很难腾出来学习的业余时间。
一位已婚有娃，不上班时比上班更忙。
业余时间不是忙着收拾家务，就是要陪孩子，偶尔还要处理和家里长辈的关系。不仅身累还心累，对于学习实在有心无力。
另外一位是单身状态，个人时间相对多些，也说没时间学习。
因为每天一下班回到家，她就已经感觉精疲力竭了，只想躺在沙发上刷视频、玩游戏或者看小说，完全提不起劲干其它事。
其实，暂且不论她俩是否真的没有业余空闲时间，首先她们都陷入了一个误区：认为学习和能力提升，只能在工作时间之外进行。
事实上，最好的学习时段反而是上班时间。
最好的学习时间
竟然是这个时段
上班时间学习，跟下班后的业余时间学习相比，至少有三大优势，使得学习效率更高，也更具有持续性。
▼ 优势一、更专注的学习环境
学习环境如何影响我们学习效率的呢？
《了不起的我》这本书揭露了答案：我们心中对于每个环境都会有一个“空间功能”的假设。比如，回到家后自然会想休息，来到图书馆就会想学习，到公司就会想工作。
你对“空间功能”的假设，受以下三点影响：
1、环境里诱导你做某种行为的线索 2、你以前在这个空间里的行为 3、别人在这个空间里的行为
相比下班回家，在公司上班从这三点都给你提供了更好的学习环境：
1、更少的干扰线索
相比于家里，办公室的布局相对单一，不存在家中可能存在的各种分散注意力的干扰物，比如电视、游戏、冰箱等。
像我在家学习时，抬头看见电视就想看会电视放松一下，低头看到游戏机就想打一局游戏，扭头看见冰箱就想吃个水果，家里干扰我们学习的线索实在太多了。
2、重现你在工作环境中的积极行为
在家里，我们习惯的行为是吃喝玩乐、休息。因此，下班回到家，每当你想学习时，旧的行为习惯总是会冒出来阻碍你学习。
而在公司，由于你更习惯于专心工作，因此更容易进入学习状态。
3、借助其他同事在工作环境的行为
在公司，你多少会受到同事之间的监督约束，看到其他同事都在认真工作，为了避免自己与其他人的行为不一致，你也会效仿着工作或学习。
就算你偶尔刷会手机，也会因为同事在留意自己而很快放下手机，收回发散的注意力，开始集中精力。
▼ 优势二、稳定的精力状态
从精力状态来看，上班时间内的学习效果也优于下班后学习。
对大多数人来说，一天中的精力高峰期大都在白天时段，这恰恰属于上班时间，因此，在上班期间学习，可以充分利用这一高效时间段。
相比之下，经过白天的意志力损耗，晚上下班后的状态会更容易疲惫，不利于保持精力。即使这个时间段逼着自己学习，效果也会大打折扣。
▼ 优势三、规律的学习时间
上班本身就有固定的时间日程，这一规律的时间框架为工作时间内学习创造了规律性。
将学习融入日常工作节奏后，你更容易形成学习习惯。
综上，无论是从外部环境、个人精力状态，还是从学习时间规律化来看，在上班时间内学习都有足够的优势。
既然我们知道了上班时间更适合学习，那么具体要如何做呢？我给你分享三个有效的做法。
文化品鉴
工作时间公司或单位给你支付了劳动报酬，因此不适合安排与工作完全无关的学习内容。
例如，如果你是从事HR工作，上班时间学习如何用AI制作插画就不合适。
一是，如果被领导发现，轻者挨批评，重则可能被开除；
二是，你学得偷偷摸摸、提心吊胆，注意力集中不起来，反而发挥不出工作时间学习的优势。
而你选择与工作相关的学习内容，则可以充分发挥工作时间学习的优势：学习动力更强，学习深度更深。
1、学习更有动力
我们对很多东西的学习，之所以只有三分钟热度，关键就在于学习的内容一时看不到效果，没有效果就没有继续的动力了。
然而，工作时间内学习与工作相关的内容，意味着你所学的知识将立即在工作中得到应用。
这样一来，学习后很快就能看到效果，你自然就会更有动力。
例如，参加我们核心力私教的同学，有不少都是在工作时间做0.5why练习的。
为什么呢？
因为0.5why练习既能分析问题的根本原因，又能分析某个目标或解决方案背后的真正目的。
文化品鉴
遇到某个同事耍性子不配合自己的工作，你正好可以拿0.5why分析下根本原因，练习的同时顺便解决了这个棘手问题；
领导布置了一个任务，你又可以用0.5why分析下领导背后的目的，不仅加深对任务的理解，弄不好还能找到比领导布置的任务更好的解决方案。
这样的学习，你是不是就很有动力，而不会三分钟热度了？
2、学习更深入
很多时候，我们都只把输入当作学习，殊不知输入只是初级学习阶段，真正的高级学习阶段是将学到的知识、概念和方法应用于实践输出。
正如南宋著名诗人陆游所说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”
在工作时间学习与工作相关的内容，学习的内容你必然会在工作里实践应用，跟只有输入的学习相比，你自然理解得更深刻、掌握得更熟练。
而且，当你将学习到的内容应用到实际工作中时，工作本身也成为了学习的一部分，无形中延长了你的实际学习时间。
某些内容的学习必须先有一段集中的连续学习时间，才能入门。
比如，财务记账，或者用Python做数据分析等。
当遇到这类学习内容时，需要你在工作时段里预留出一个可连续学习的时间段。
这个整段时间留出来后，你就能解决工作期间学习容易被打断的问题，而且更能充分利用好上班学习的三大优势：更专注的学习环境、更稳定的精力状态、更规律的学习时间。
具体如何选择并留出这个整段学习时间呢？
你可以选择很少被人打扰的时段。
文化品鉴
像我选择的就是周一到周五的上午10：00-11：00这个时间段，因为这个时段其他同事刚上班，正忙于自己的事务，很少会找我确认问题或协助。
而且你一旦留出这个学习时段，就要严格执行，不轻易地让其他事项占用。
我就是这样做的。只要不是人命关天的大事，我都会跟来找我的人说：“我11点后再找你（再回复你）可以不？”
在工作中优先空出整段的学习时间后，有人可能会担心：如果我把这些时间用在学习上，当天的工作处理不完怎么办？
其实，工作越忙，越要留出学习时间。
因为减少了工作时间，会倒逼你提高自己的工作效率，同时学习又帮你提能，进一步提高你的工作效率。
退一万步讲，哪怕你因为优先留出学习时间，导致当天的工作没完成，你加个半小时班来处理就可以。
稍加半小时的加班，换来了一小时的高效学习，而且下班后还可以彻彻底底地放松和休息，这不是很值得吗？
又有人可能会说：我的工作非常被动，完全无法受我个人支配，不能提前预留出时间怎么办？
实际上，工作越被动，越要留出学习时间。
工作被动，说明你处于被支配的执行层，缺乏长期成长性。你更需要学习，以此争取更有自我支配权的工作机会（例如内部转岗、晋升或换工作）。
利用工作时间学习，跟之前在学校的全职学习不同，我们很难连续几天啥工作都不干，就光学习。
因此，我们需要根据每天预留的学习时长，拆解出适量的学习任务量。
拆解学习任务不仅能适应工作时间的学习，而且还有两个额外的好处：▼ 好处1：降低学习难度
畏难是学习的最大阻碍。
我们都知道学习的重要性，但大多时候没有将想法转化为行动，就是因为学习的难度太高。而一旦降低了学习难度，持续行动的可能性就会高很多。
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▼ 好处2：积累学习动力
学习任务被细分后，你每一两个小时的学习就能取得一个小成就，有助于你积累学习动力。有了学习动力，你更愿意坚持下去。
这儿要特别提醒下你，拆分学习任务时需要控制自己的预期，量力而行。
比如，如果你有40分钟的学习时间，那么拆解出20-30分钟的任务量最为合适。
因为我们每个人都会或多或少地高预估自己的学习能力，留出一定的余量正好能让你按时完成学习任务，持续积累动力，而不是每次都完不成学习任务，反而被打击了积极性。
由于各种杂事、诱惑的干扰，以及精力的跟不上，我们无法做到下班后坚持学习是很正常的，我自己也是如此。
因此，你不如试着不再将学习安排在下班后，而是利用工作时间来学习。因为无论是从外部环境、个人精力状态，还是从学习时间规律化来看，上班时间内的学习都更有优势。
一旦你学会充分利用上班时间来学习，你会发现自己的学习效率更高，学习效果更好。下班后还能轻松愉悦地休息，对成长的焦虑也会更少。
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