龙外布衣报

第1期  总第1期

办有意思的教育

育有情怀的人才

在二〇二一至二〇二二学年第二学期开学典礼上的讲话

（二〇二二年二月二十一日）

李渝忠

亲爱的老师们、同学们：

        大家好!

        一元复始，万象更新。经历极不平凡的2021年，我们又迎来了崭新的2022年。回顾过往，龙外师生不负使命，递交了一份优秀的答卷；展望未来，我们信心百倍，以必胜的决心共绘一幅美好的蓝图。

        老师们，同学们，新学期、新起点，我们要有新气象、新作为。因此，我给大家几点建议：

        第一、做一个传承文化的人。2月4日晚，北京冬奥会开幕式，万众瞩目。民族与世界同行，传统与现代激荡、科技与文化融合，开幕式的创意拨动了世界上无数人的心弦。如果说2008年夏季奥运会我们讲述的是中国的蓬勃发展的话，那么今天的冬奥会我们讲述的是对世界和平的向往与未来，这不仅是对奥运精神的诠释，也是文化的自信，是中华民族的胸怀，更是中国的大国格局和责任担当。

        同学们，你们正处在中国历史上最好的发展时期，未来发展的重任你们责无旁贷。希望每一位同学在新的学期坚持德智体美劳全面发展，好好学习文化知识，以文化浸润人生，用青春传承文化。

        第二、做一个勇于拼搏的人。大年初六，在亚洲杯决赛上，中国女足实现惊天逆转，时隔十六年再次夺得亚洲杯冠军！竞技体育不相信神话，付出心血汗水才能书写传奇,女足队员身上，洋溢着一种奋斗精神：永不言弃，顽强拼搏，坚持到底！这样的例子还有很多，比如谷爱凌、苏翊鸣通过科学训练和不懈努力，终于在冬奥赛场摘金夺银、为国争光。同学们，榜样就在那里，“有志者，事竟成。”希望每一位同学在新的学期敢于拼搏，成就不平凡的自己。

        第三、做一个敢于担当的人。寒假期间，新冠疫情卷土重来，“疫情就是命令，防控就是责任”。在这场全民抗疫中，龙外教师毅然在关键时期深入抗疫一线，加入这场战役。数九寒冬，我们的老师们每天要在检测点面对几千个居民的核酸检测任务，却毫无怨言地经历着这场对身体和心理的巨大考验。越是生死存亡之间，越能体现人性的平凡与伟大，这就是龙外人的家国情怀和责任担当。

        同学们，一个国家的进步，印刻着少年的足迹，一个国家的未来，寄望于青春的力量。我们应当知道，安宁的盛世来之不易，在中国发展的历史长河中，我们不是局外人，而是参与者、建设者。让我们从今天开始，从现在开始，志存高远，牢记使命，用文化浸润人生，用拼搏成就未来！若干年后，我们也可以很自豪地说“中国梦”的实现有我的一份力量，中华民族的伟大复兴有我的一份努力！祝愿大家在新学期学习进步、全面发展！          谢谢！

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

02

升旗

虎虎生威踏春来，又是一年开学时。由于疫情形势的复杂严峻，2022年2月21日上午，龙外全体师生遵照疫情防控要求，举行了“担当传承文化，拼搏成就未来”2021~2022学年第二学期线上开学典礼。

随着视频上鲜艳的五星红旗缓缓升起，全体师生高唱国歌，庄严肃穆地向国旗敬礼。疫情虽然阻隔了空间，但阻挡不了龙外学子对祖国的满腔热爱。

习总书记说：文化是一个国家，一个民族的灵魂，是最持久、最深层的力量。跟随着视频回顾寒假热点后，有同学发出这样的感慨：原来，文化是冬奥会开幕式上匠心独运的创新，是奥运健儿对自己极限的突破，是女足运动员们在赛场上挥洒汗水的拼搏，更是每一位抗疫志愿者逆流而上的使命担当。作为祖国未来的接班人，我们更应该坚定、自信地将中华文化传承下去。

感受到文化的力量，我们更应明白身上的重任，不负光阴，全面成长。随着轻松诙谐的视频，我们一同回顾了“双减”政策下的第一个寒假，龙外学子认真生活、努力学习、丰盈自我，在各方面均取得了长足的进步。新学期，新愿景，在同学们表达了对新年的展望后，李渝忠校长也寄语龙外学子， 希望每一位同学勇于拼搏， 敢于担当，坚持德、 智、体、美、劳全面发展，好好学习文化知识，以文化浸润人生，用青春传承文化。

虽是“云上相见”，但仍从“心”出发。别样的线上开学典礼拉开了新学期的帷幕，让我们把理想刻在今天，以坚定昂扬的步伐踏进新的学期，走向新的征程！

03

教学

严谨而科学，灵活有效度的高质量教学蓄好满满能量再次出发。隔着一道屏幕，老师们使出十八般武艺提升授课质量，同学们热情高涨，确保学习质量不打折。课堂跨越了时空，将师生紧密相连。

一学部组织居家学习，全校二、三学部开展线上教学。为最大限度保证线上教学效果，以教研组为单位，就教学内容、形式、资源等课题开展研讨，互通有无，不断反思，积极调整，形成集体智慧，达成研教共识。

为让孩子们在上课前领到教材，教师齐上阵，打包装袋，高效有序地组织家长错峰领取，保证了学生居家学习不受影响。

在接下来的线上学习阶段，龙外全体教师将继续做好线上教学，注重人文关怀，合理设置教学内容，既劳逸结合，又保证教学质量。让每位居家学子都能感受到学校、老师和同学们的陪伴。新学期，新征程，携梦想出发，居家也精彩！

2月18日下午，市教育部门发布延迟返校，开展线上教学的通告。我校立即组织召开校务扩大会议，组织学科线上教学会议，严密部署，反复研究，制定了线上教学工作计划。学校总结之前的线上教学经验，精细部署了平台使用、授课内容、备课要求、课程安排等教学准备工作，确保在线教学能有序、有效、高质量地开展。

为疏导疫情对广大学生造成的不良情绪和心理压力，帮助他们顺利度过这一特殊时期，心理健康中心及时召开心理线上家长会，助力线上学习平稳顺利。

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

为更好发挥环境育人的功能，充分展示学生个性特长，新学期到来之际，学生发展处开展了2021-2022学年第二学期“静美课室”评比活动。

学校统一部署，老师行动迅速，家委配合给力。虽再次因疫情影响暂缓开学，但干净的书柜、明亮的窗户，却早早为孩子们的到来做好了充分准备。碧绿青翠的盆栽，整齐雅静的教室，各式各样的礼品，巧妙用心的红包......各班创意满满，爱意满满，温馨满满，有景有色，有情有义。

精心布置的教室，会有孩子们成长的点点滴滴，也将会见证他们的进步与光荣。今天的装饰只是一个起点，在接下来的日子里，相信在所有老师和同学的爱心维护下，每个班的独特“小家”将更加温暖有爱。愿龙外学子在新学期里乘风破浪，“虎”力全开！

04

活动

更多精彩请点击以下视频

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

为提高班级管理、德育工作和校园安全工作水平，2月15日，学生发展处召开了龙华区外国语学校2021-2022学年第二学期德育安全常规管理会议。

会上，首先对2021-2022学年第一学期优秀班主任进行了表彰，并为优秀集体颁发了红领巾奖章一星级章。

学生发展处杨金锋主任指出，常规管理是班主任工作的重中之重。常规管理要遵循系统化建构，科学化实施，艺术化评价三大原则，切实把工作落到实处。杨主任的发言为班主任接下来的常规管理工作指明了方向。

安全保障处徐骁主任对学生安全问题进行了更深入的工作部署，相信在各位老师的共同努力下，我们一定能切实抓好安全工作，为孩子们织起一张成长的保护网。

刘艳书记也表达了对班主任工作的大力支持，并结合自身经验给班主任分享了如何更好地与家长沟通。人勤春来早，奋进正当时，相信新学期我们的班主任会继续干在实处、走在前列、勇立潮头！

本次培训为德育、安全工作理清了方向，进一步强化了班主任的常规管理意识，明确了自身的职责及努力方向，为学校工作的顺利开展奠定了坚实的基础。

冯立鸣 

赵丹彤 

刘怀玉 

史俊瑞 

肖子阳 

吴惠珠

冉   兰

刘小会

王华清

王璟琦 

宋   洋

张艾舒

林甜甜 

王加英 

 刘紫芳 

 郑宜强

 廖   蔚

 陈利萍

 殷   婵 

 王超男 

 张   佩

 姚   悦 

 佘晗孺

 孙伟玲

 罗心培

 钟思苑 

 丘彩媚 

 蔡   芮 

 刘   雨

王金燕 一（3）中队

钟思苑 一（4）中队

邱彩媚 一（6）中队

章洁涵 一（9）中队

杨玉玲 二（3）中队

佘晗孺 二（5）中队

陈海霞 二（10）中队

梁文绮 三（1）中队

余    优 三（5）中队

殷    婵 三（6）中队

廖    蔚 四（4）中队

刘紫芳 四（5）中队

熊玉姣 四（8）中队

王加英 五（7）中队

陈    剑 五（9）中队

周慧敏 五（10）中队

侯羽西 六（3）中队

胡译丹 六（7）中队

冉    兰 七（1）中队

王玉娥 七（5）中队

王璟琦 七（6）中队

刘小会 七（7）中队

肖子阳 八（2）中队

史俊瑞 八（4）中队

张    莹 八（9）中队

徐晓光 八（10）中队

姚秋宇 九（3）中队

马奎亮 九（4）中队

刘怀玉 九（7）中队 

优秀班主任

一星级章集体

05

荣誉

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

06

引领

——来源：《人民日报》

红色

之旅

01

雷锋精神

百年记忆

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

编者按：一百多年前，中国共产党的先驱们创建了中国共产党，形成了伟大建党精神。一百多年来，中国共产党弘扬伟大建党精神，在长期奋斗中，构建起中国共产党人的精神谱系。历史川流不息，精神代代相传，今天我们走进雷锋精神，把它继承下去，发扬光大。

“雷锋是时代的楷模，雷锋精神是永恒的。”习近平总书记深刻指出：“我们既要学习雷锋的精神，也要学习雷锋的做法，把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动，体现在平凡的工作生活中，作出自己应有的贡献，把雷锋精神代代传承下去。”

雷锋是一位把自己短暂的一生全部献给了党、献给了人民的好战士，生前系原工程兵工程某团汽车连班长，1962年8月执行运输任务时不幸殉职。雷锋以短暂的一生谱写了壮丽的人生诗篇，树起了一座令人景仰的道德丰碑，是全国人民学习的光辉榜样。他“一心向着党，向着社会主义，向着共产主义”，体现了热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的崇高理想和坚定信念；他立志“做一个对人民有用的人”，体现了服务人民、助人为乐的奉献精神；他甘当“螺丝钉”，在平凡的岗位上做出了不平凡的事迹，体现了干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神；他通过学习钻研，不断地丰富和提升自己，体现了锐意进取、自强不息的创新精神……雷锋身上所具有的信念的能量、大爱的胸怀、忘我的精神、进取的锐气，正是我们民族精神的最好写照。

精神的力量是无穷的，榜样的力量也是无穷的。实践充分证明，雷锋精神体现了中华民族的传统美德，顺应了社会进步的时代潮流，彰显了我们党的先进本色；雷锋精神是一面永不褪色的旗帜，是中华民族的宝贵精神财富，是社会主义核心价值观的生动体现。

习近平总书记指出：“雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。积小善为大善，善莫大焉。当有人需要帮助时，大家搭把手、出份力，社会将变得更加美好。”今天，向第二个百年奋斗目标进军的号角已经吹响，我们面临着难得机遇，也面临着严峻挑战。奋斗新时代、奋进新征程，我们要大力弘扬雷锋精神，为实现中华民族伟大复兴提供强大精神动力和丰厚道德滋养。在新时代大力弘扬雷锋精神，就要深刻把握坚守崇高理想、秉持人民情怀、践行奉献精神、投身民族复兴的思想内涵，把崇高的理想信念和道德品质追求融入日常的工作生活，在本职岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉，主动承担社会责任，热诚关爱他人，多做扶贫济困、扶弱助残的实事好事，以实际行动书写新时代的雷锋故事，为实现中国梦有一分热发一分光。新时代学雷锋志愿服务，要立足新时代新要求，自觉服务党和国家工作大局，当好推动党的创新理论落地生根的传播者、践行者，在满足人民群众多样化需求中送温暖、献爱心，在践行社会主义核心价值观中树新风、育新人，在推进社会治理现代化中扬正气、促和谐，在推动国家发展和社会文明进步中彰显价值、作出贡献。

习近平总书记强调：“让学习雷锋精神在祖国大地蔚然成风”。几十年来，雷锋精神犹如一座巍然矗立的灯塔，不断放射出夺目的光芒，照亮着一代又一代人的心灵。今天，在全面建设社会主义现代化国家新征程上奋勇前进，我们要把雷锋精神广播在祖国大地上，弘扬无私奉献、团结互助的理念，自觉服务社会、服务人民，在全社会形成人人学雷锋、人人做雷锋的生动局面，让雷锋精神在新时代绽放新光芒。

最近，疫情防控的再次升级，使得我们切换到了不一样的学习方式——居家学习，这样的切换对我们提出了许多挑战，我们的学习环境，从学校变成了家里，身边没有了老师、同学，眼前没有了教室、黑板，这可能会让我们感到缺乏学习氛围，与此同时，家里还存在着诸多与学习无关的干扰和诱惑，更加加剧了居家学习的难度。

不知道此时此刻的你，面对这样的变化正处于什么样的状态呢？

对于这个问题，我对部分同学做了个小采访，听到了他们的心里话，概括起来，主要有这4种：

A 不安                   B 自责                   C 淡定                   D 期待

面对一些突然到来的变化，我们每个人多多少少会感受到一些焦虑和紧张，这是一种非常正常的反应。

如果你的状态更趋向于C或D的话，那说明你已经有了自己的应对准备和应对方法，那很好，继续保持就好了；如果你的状态更趋向于A或B的话，那也很正常，不过，这种状态可能让你觉得有些不舒服，那我们一起来看看如何更好的去应对这些反应，让它持续时间短一点、让这种状态发生点变化。

当有不良情绪产生时，不要强行束缚自己的感情，应该合理宣泄，把其尽快释放出来。可以让自己哭一场或者向家长、老师、好朋友倾诉，聊一聊，请他们开导。

闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟，就会有益身心。

找一个比较舒适的环境，摆出舒服的姿势，然后闭上眼睛，想象最能使自己感到轻松愉快的生活情境。例如，想象自己在环境优雅、景色迷人的公园里休憩，在风光迷人、空气清新的优美环境中感受鸟语花香带来的乐趣，心情无比舒畅。

找一段轻柔、安静并带有一些遐想的音乐进行倾听，好的音乐会让自己的身心得到很大的变化，促进血液循环，肌肉放松，血压平稳，达到心情宁静和轻松愉快。

每天晚上记录今天发生的三件好事，可以是生活中一些美好的小细节，一次朝阳的升起，一次美好的夕阳落下，我们感觉到小幸福小满足，这些是构成我们生活幸福感的主要来源。培养积极关注，推动积极情绪，渐渐的我们会变成一个积极乐观向上的人。更推荐大家在晚餐的时跟家人一起叙说这三件好事，既可以调整情绪，还可以促进与父母的交流，增进家庭成员的感情。

一路同行

07

心理

文/万英琦

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二

08

分享

文/钟思苑

开学伊始，我们班就秉承“致广大，尽精微”的校训，注重从高远处着眼、从细小处着手，致力于打造有校纪、有班规、有温度、有思想、有目标、有理想，团结有爱、互助向上的书香班集体。

制度文化建设上，以“布衣精神，君子风骨”为文化内核，成立了8个学习小分队。根据学校雅言雅行规章制度“主动问好、举手之劳、安静就餐、轻言轻声”16字常规方针，结合平时的课堂教学，设计了一张“比一比、赛一赛”的学习小分队竞赛表。

环境文化建设上，注重细节，用心经营。黑板的左侧悬挂“栖贤居”标语，希望孩子见贤思齐；教室讲台的君子兰，希望孩子成为气质高雅的贤德之人；书包柜的纯木块映衬几盆绿植或者鲜花，释放大自然的气息，令人心旷神怡；教室桌面的浅蓝色调桌布，教室门口的秘密花园，孩子在每一个细节处感受到优雅和美好，让教室成为每一个孩子温暖的家园。

此外，在校内，活动育人，以文化人。定期开展“阅读沙龙活动”，创设书香班级。每月开展一次“生日聚会，创最有爱和最有温度”的活动。每周开展一次“亲子故事七色花开”的支队汇报演出。开辟空中花园和菜园，进行劳动技能教育，将生态价值转化为校园的美学价值、人文价值，让孩子们与自然在疏朗有致的校园肌理中和谐共生。

在校外，注重研学，素养育人。先后开展“让我们的色彩绽放整个世界”之“走进大疆”“航空航天科普教育”等研学活动。通过实地考察、知识了解、设计制作、成果展示等方式，引导孩子掌握“是什么——为什么——怎么做”的问题解决思路。通过创意手工作品、实地参观等，培养孩子的创意思维、动手实践能力，获得认同感，播下创新种子，增强民族自豪感。

家校共育也是班级文化的重要组成部分。我利用节假日针对性地家访。一个孩子，父母都是医护人员,孩子都是爷爷奶奶陪伴，学习上缺少了父母的关注；还有一个孩子，父母两地分居，姐弟俩跟着妈妈生活，妈妈工作忙，孩子更多的时间是保姆看管，缺少父母的陪伴，学习上造成很多困难......虽然每次家访结束，回到家已是凌晨，但心里无比甜蜜和幸福。因为付出了爱，用心交流后，孩子们更爱我，他们见面就会扑向我的怀里，有几个孩子很喜欢用脸颊蹭我，温柔地抚摸我的长发......我知道，孩子和我都是幸福的！七色花中队也收获了很多高光时刻：静美教室特等奖、队列队形展示一等奖，连续14周获得“星级文明班”等。

回首过往，我知道，荣誉属于过去。面向未来，我们深信：团结一致，用爱的步履定能踩出自豪的足迹；携手奋进，七色的花儿定能在龙外这片沃土上尽情绽放！

责编：李清清  审核：杨金锋  2022/03/01  星期二