少儿瑜伽集
广西民族师范学院附属第三小学
“二年级”
执教人：黎子铖
序言
广西民族师范学院附属第三小学课后辅导服务《儿童瑜伽》课程简介
儿童瑜伽课程是一种专为儿童设计的身心锻炼方式，它融合了传统瑜伽的基本理念和动作，并结合儿童生理、心理发展特点进行创新和调整。通过各种有趣且富有创意的动作、呼吸练习及冥想活动，帮助儿童提升身体柔韧性、力量和平衡感，促进其身心健康发育。
在课程内容上，儿童瑜伽通常包含以下几个方面：
基础瑜伽体式：针对儿童的身体条件，挑选出简单易学、安全有趣的瑜伽姿势，如猫牛式、树姿、蝴蝶式等，这些动作有助于增强孩子的肌肉力量，提高关节灵活性，改善姿态，促进身体协调性。
呼吸练习：教授孩子们运用瑜伽中的深呼吸、腹式呼吸等技巧，以增强肺活量，缓解压力，提高专注力。
放松与冥想：通过故事引导、音乐疗法等方式引领孩子进入深度放松状态，培养他们的专注力、想象力和情绪管理能力，有助于应对生活中的压力和挑战。
趣味游戏：将瑜伽元素融入各类游戏中，增加课程的互动性和娱乐性，激发孩子对瑜伽的兴趣和参与度。道德教育与品格塑造：瑜伽强调内在平静、和谐相处、尊重他人，这同样适用于儿童瑜伽课程，可以帮助孩子们建立良好的道德品质和社会行为规范。
总之，儿童瑜伽课程不仅有益于儿童的身体成长，还能在心智层面给予积极正面的影响，为他们的全面发展提供有力支持。
1、课程简介、教师简介
2、课程教学计划
3、教学设计（教案）
4、课程总结性小视频
5、教学总结
目录
读书破万卷，下笔如有神
“六维”博睿课程之艺术与梦想
教师简介
黎子铖，2020年毕业于广西民族师范学院体育学院体育教育专业，现任广西民族师范学院附属第三小学体育教师，同时兼任广西民族师范学院附属第三小学团支部书记。儿童瑜伽项目以教育事业为核心, 专业培训面向学龄前、儿童、青少及亲子的瑜珈指导师，同时搭建了以【素健文教】为本质的发展整合系统,包括素质学习整合系统、健康养育整合系统、座右铭：人生那么短，愿你我尽其欢，亦欢其尽，做你想做的事，去你想去的地方，趁阳光正好，趁你我都在。
二、课程教学计划
民师院附三小课后辅导“儿童瑜伽”教学设计四、课程总结性小视频
精彩时刻
未完待续..................
民师院附三小课后辅导“儿童瑜伽”课程总结性小视频
未完待续............
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