《双养汇集》合集
拾
39《百病不侵的秘密》
40《放开喝酒吧》
41《不生病的秘密》
双养汇集第十合集
仁者乐山选编
大海电脑制作
2023.11
目 录
01，第39集《百病不侵的秘密》前言
02，第40集《放开喝酒吧》前言
03，第41集《不生病的秘密》前言
39---1，古人谈养生
39---2，中国人的平均寿命到底多少岁
39---3, 103岁老人谈画画
40---1，酒乃百药之王
40---2，万事皆有度
40---3，物极必反的道理
40---4，酒与长寿的文化探源：为什么自古饮酒多长寿
41---1，向八十岁进军诗一首
41---2，向八十岁进军读后感
金言玉语 供大家共勉
越是优秀的人，越是知道这世间没有任何捷径可走。把每一件事情坚持做、用心做，才可能厚积薄发，收获意料之外的惊喜。把握好自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，
相信前方一定会有美好在等着与你不期而遇
越是优秀的人，越是知道这世间没有任何捷径可走。把每一件事情坚持做、用心做，才可能厚积薄发，收获意料之外的惊喜。把握好自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信前方一定会有美好在等着与你不期而遇
人和人之间的差距，不是一夜之间拉开来的，而是在许多个日夜的累积中形成的。与其羡慕别人，不如从现在开始为自己增值，学习一项技能、多读一点书……你日复一日的努力，终会迎来厚积薄发的一天。
和狼在一起，你只能学会嚎叫。和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响，耳濡目染、潜移默化，成为一名优秀的人。
人生这辈子，更多的是顺其自然，是你的终归是你的，不是你的终究要失去，多一份豁达，人生才是悠然生趣的。
正 文
01，第39集《百病不侵的秘密》前言
科学家惊人发现，百病不侵的秘密，此文强烈推荐。万望融会贯通！为你所用。
物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。
俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界正是养心。情绪不好，所有养生都是徒劳的。世卫组织研究表明：世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。《黄帝内经》有云：
“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”坏情绪，是一切疾病的根源。红楼梦中的林黛玉，身住贾府，衣食无忧，但总是悲天悯人，遇事总往不好处去想，最终咳血而死，泪尽而亡。生活中，这样的案例比比皆是：男子与邻居发生争吵，却把自己气出了心梗；妈妈陪孩子写作业，时不时生气，最终诱发了心梗。要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪，就好像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体。心燥，容易生火，心不静，则毒生。心情不好，一切养生都是徒劳。元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”百病丛生起源于心神烦乱，心一旦安静，逐步平和稳定，那么万病也终将归于平息。一切病症都是心魔衍生而来，心魔就是病症所在，心念转变，心态好了，自然身康体健，百病不侵。最好的医生是自己，最好的药物是心态，晚清重臣曾国藩曾说：“治
心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”人这一生，最好的医生永远是自己，最好的药物永远是健康明媚的心态。万法皆有心造，一个好的心态永远是最廉价，最有效的药物。著名央视主持人朱迅，曾在事业辉煌时期，两次查出甲状腺癌，这种痛苦的疾病时刻折磨着她。但她面对疾病，坚强不屈，坚持与病魔做抗争，最终用积极乐观的心态战胜了病魔，又重新回归到了最爱的舞台上。
有句话说得好：“医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体；朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。”任何时候，能真正治愈你的人都只有你自己。正所谓：“养生先养心，心和则身和。”与其执着于名医良药，不如安心修身养心。只有把心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安定。古语云：“物随心转，境由心生。”修好自己这颗心，可以百病不侵，决定
一个人状态好坏的，不是外在的境遇，而是自己的心境。历史上，民族英雄文天祥，成为元军的俘虏后，经历了三年非人的关押生活，但他始终刚毅不屈，并写下了流传千古的《正气歌》。在《正气歌》中写道自己吃的饭就像是给鸡、鸟所吃的粗劣不堪的食物，牢房也是阴暗潮湿，一下雨就到处漏水。但即使身处如此恶劣不堪的环境中，不过自己却从未生病过，这些都是因为自己身怀浩然正气。
由此可见，心境对一个人的影响有多么大，有时甚至可以关乎生死。心学创始人王阳明曾被贬龙场，在十分糟糕的环境下，跟随的仆从都病倒了，但唯有他一人无事。同样的，有一位从京师来的小官，带着儿子和仆人从龙场路过上任，最终三人却命丧于此。而王阳明在此居住两年，也经历了瘴毒之气的侵害，但能安然无恙，主要是因为始终保持着豁达愉悦之
心。同样的事情，不同的心情，最终对自己造成的身体影响也是截然不同。两个同样患病的人，性格积极开朗，积极乐观的人肯定要比性格忧郁，遇事悲观的人要好的快。因为乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态，分泌出对身体有益的激素。而苦闷怨怒的状态会刺激大脑，最终分泌出对身体有害的物质。王阳明曾说：“经常保持快乐，乐观的心情，即为功夫。”无论何时何地保持一种乐观积极的心态，修好自己的这颗心，便能身康体健，永远年轻。一位哲人曾说：“你的心态，就是你真正的主人。”心态好，百般皆顺，心态差，万般皆泥泞。人活一世，心态最重要，心态好的人，一切都好！从现在开始，愿你我都能修炼一颗积极乐观的心态，百病不侵！
酿酒酵母中具有细胞自噬的关键基因，而自噬过程能够清除掉淤积的代谢残渣，关联多种疾病包括癌症，喝酒便有抗癌这一大好处!专家表示，葡萄酒中的生物活性成分没有白酒多。酒界泰斗秦含章老先生，上个世纪就在西方留学学习生物发酵，他今年110岁了，跟酒有不解之缘，你说他能不喝酒吗?这样一位110岁的科学家，到今天还在喝酒。研究发现，固态发酵传统白酒中发现抗病毒、抗癌作用的脂肽类物质地衣素，白酒中也含有“吡嗪类化合物”，这类化合物是心血管的卫士，含有四甲基吡嗪，能够扩张血管，改善微循环及抑制血小板聚集。在日常生活里，人们总说喝酒伤身，这有点言过其实。在我国传统的中医药理论中，酒有百药之长一说，合理使用能够有效增加中药的疗效。据记载，酒具有“通血脉、散湿气”，“行药势、杀百邪恶毒气”，“除风下气、开胃下食”，“温肠胃、
02，第40集《放开喝酒把》前言
陆军总医院黄永成教授:你还不想喝酒吗?看了这篇文章，不愿喝酒的人都哭了，后悔了，下决心今后逢酒必喝，逢酒必醉。因固态发酵的白酒是癌症克星!最近一则轰动整个科学界的消息让广大酒友欢呼雀跃，喝酒居然能防癌!2019年3月2日，中国食品学会、中国清酒协会、江南大学北京联合举办的中国传统白酒研究重大突破，江南大学系教授徐岩教授，中国白酒一次突破性研究成果:日本《中国白酒中非白酒》非白酒中非白酒的复合体。脂肽化合物具有重要的生物活性，其抗癌活性，抗病毒活性，溶纤活性和抑菌活性非常突出。这项研究证明了白酒的抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗凝血、降胆固醇的功效，从而揭开了其健康、平衡功能背后的秘密。酒类的生产大量使用酵母，其在将糖转化成酒精的过程中扮演了不可替代的重要角色，提高了出酒率。
御风寒”，“止腰膝疼痛”等作用。所以，适量饮酒对身体是有益处的。白酒除了具有丰富的文化内涵，还有诸多养身健体之效，想不到我们真是低估了平常爱喝的小酒，居然有如此美好的内在品质!当下中国的酒文化又领先世界!这下子中国的酒仙们又可以高呼万岁了!放开喝酒吧!
第41集《不生病的秘密》前言
1、病从口入
病从口入，是祖祖辈辈总结出来的一个词语，告诫我们平常生活中要讲究卫生，防止将病“吃”进身体。同时注意口腔卫生，把好口腔关是保证健康的第一步。
2、勤洗手
手是从事一切行为的直接执行者，每天接触各种形形色色的东西，沾染有害微生物的几率是最大的。即便不能像强迫症患者那样每天不停洗手，我们在饭前便后或是接触了明显很脏的
物品后，一定要洗手。并且要用肥皂或洗手液在流水下洗才可以。
3、每天未必八杯水
8杯水规则并非是绝对正确的，绝大多数健康人只要依据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入。另外，过度饮水可能威胁生命健康，正常情况下肾脏每小时可以处理0.7升多的液体。饮水太多太快，很可能引起低钠血症，导致心脏衰竭和肾衰竭。
4、学会倾诉
无论生活中有什么不好的事情，无论有工作上有多大的压力，都不能压抑自己的情绪，要学会释放压力，增强自己的心理承受能力。改变自己的生活方式，以及处理事情的方式，有效释放压力。
5、坚持运动
散步对于每一个人来说都适用，简单的行走不分男女，不分老少，每一个人都可以进行适当的散步。散步的时
间可长可短，速度可快可慢，每天晚饭之后都要坚持去走上一段路，就可以保持你的身体健康！
6、睡眠要充足
每天睡眠充足，会让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
7、莫生气
有火能发出来是好的，但点火就着可不是好事。尽量控制自己的情绪，最好能做到含而不露。温馨提示：生气不利于身体健康，还会影响免疫系统正常工作。
8、饮食搭配。正常的饮食搭配要有“红黄白绿黑”，红色有番茄、大枣等富含番茄红素和铁元素的食物，具有抗氧化性；黄色主要是指豆制品，富含维生素A和D，还可以防癌；白色是指大米、山药、茭白等，能够补充人体所需的营养物质；绿色主要是指蔬菜，还有大量的纤维素；黑色是指黑
木耳，黑芝麻等，可以补肾、防衰老。
9、深呼吸
深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
10、细嚼慢咽
细嚼慢咽其实是因为经常咀嚼有利于唾液的分泌，而唾液能分解食物内的糖分，促进血液对糖分的吸收，使我们的血糖上升。这样一来，我们的大脑中枢神经能更早地受到刺激，感知到饱腹感，防止我们过食。
38--1，古人谈养生
万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以
仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩。父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。世界
不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，
总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。人有了慈悲之心，就会变得善良。唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”保持善良，百病不侵，才是养生的大道。现代医学也发现：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，能治病防病。有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个
人道德败坏，不修养品德，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
38---2，中国人的平均寿命，到底有多少？
中国人的平均寿命，到底有多少？我做过统计，自去年八月份至今年七月份，所在村户籍人口五百六十多人，一年期间，死亡五例，一位五十二岁，一位五十四岁，一位六
1
中国人的平均寿命无法统计，官方的说法是中国人均预期寿命2019年是78岁。题主提供的数据只能说明当地平均寿命较低。平均寿命的高低，应该分以下种情况来说。
一是饮食习惯。如广西巴马的老人普遍长寿，当地人均寿命在85岁以上，九十百岁老人特别多，调研发现，当地空气，水质量好，喜欢喝火麻油。此外，沿海地区的人喜欢吃鱼，寿命普遍也长。而在河南，四川等地，
部分人喜欢吃咸菜，导致食管癌等高发，有的年纪轻轻就死了。
二是男女性别差异。中国男人的预期寿命2018年是73岁，女人则是80岁，女性平均寿命比男性高，这是世界公认的，跟女性的生理特点有关。
三是城乡医疗差别。农村医疗条件差，生病了一般都忍着，导致小病拖成大病，大病拖成绝症。在我老家农村，六十多岁死去的比较多，都是生病了嫌麻烦不去医。反观城市的居民，生病了及时就医，勤体检，生命质量高，寿命也就长。
所以，中国的人均寿命只能估算个大概，具体数据还得综合分析。随着农村医疗保障水平的逐渐提高，中国人的平均预期寿命还会不断提高。
2
综合各方信息，我认为国人人均寿命在70岁左右。
解放前人均寿命35岁左右。
改革开放前人均寿命55岁左右。
椐官方报道，2019年人的预期寿命78岁。没看到官方准确的数字报道。
2017年钟南山院士，带领学生在北京的各大墓地，手抄3000座墓碑，计算结果平均寿命68.87岁。
2018年清华大学齐伯力教授，用同样的方法，计算结果平均寿命68.88岁。
人的寿命到底与哪些因素有关呢？
美国健康与寿命专家伽俐在医学杂志《柳叶刀》的一句话: 人的寿命是先天基因和后天环境的共同结果。
居士解答，谢谢阅读！
3
据资料统计，中国人的寿命平均77.6岁。祝中国老人身体健康，长命百岁。
4
这些年我留意一下，有几岁死去十几岁到五十几岁去的这部分占到十分之一多，他们有意外也有病故的。克关的说平均寿命不会起过74岁至76岁这
个就是真实的平均寿命。
5
官方统计法太假，科学统计法应该去墓地计算，选三块墓地，每块从一到千位，本人曾留意过，平均寿命六十左右。
39---3，103岁老人谈画画
孙菊生，1913出生，业余习画的物理学教授，但是他的画并不业余。他是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。
孙菊生先生是一位心胸开阔豁达，待人直率真诚，乐于成人之美的老人，而且越老越幽默可爱。虽然耳朵近年有些聋，但眼睛特别好使，思维敏捷，脑筋可“急转弯”，让年轻人也自愧不如。
他有一位叫“阿里雷公”的朋友拜访他时曾说笑间问道：您老长寿，儿孙满堂（儿女六七位，最长者已经八十多
岁），猫人儿也有万千，肯定也是桃李满园。
老人听了呵呵笑眯了眼道：“弟子不少，可都让我给狗熊掰棒子，一个个儿的弄丢了！”我问怎么丢的？他说：“我从年轻时起就有了不少学生，您想啊，饥荒、事变、战乱，我都发配到武汉大学教物理化学去了，哪儿还顾得了画画的徒儿们？只有回北京这近30多年过上个消停日子，能画画写诗，日子过得挺红火！”
别具特色的养生术
问及孙老长寿的秘诀，孙老爽朗的笑了：“哪要什么秘诀，身体好、精神爽完全得益于我的职业。教书、读书、写诗作词、画画让我颐养天年呐！”孙老说， 自己自幼体质虚弱，经常生病，或许是职业的原因，成年后，他不但极少生病， 而且身体越来越好。
读好书，足以养生祛病
孙老说，他的兴趣爱好就是读书，
从物理学专著、数学论文、中国诗词、美学理论，西方美术史，凡是认为有益的书都兴致浓厚地通读。读书时心安神定， 旁无杂念，耳不听外界声响，只静静领会书中意境，继而进入一种“豁然贯通” 的特殊境界。
此时，除了感受心灵的宁静、洒脱，对书本之外的世界会全然忘却。读书所产生的宁静状态，是修身养性的最佳境界。但是读书也应该节制，不宜用脑太过。劳心适度，能劳能逸，才会有益身心，身体才会“毫无衰惫之气”。
绘丹青，将万事看空
孙老说，中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长，历史上有许多书画家都很长寿。
孙老说，写字作画时需澄心闭息，切不可心猿意马。精神专一， 大脑才能排除杂念，迅速进入一种入静状态。只有在端正姿势，调心入静，调匀呼吸的前提下，使心息相依，意气相合，最终才能达到意收笔端、抒怀写态、酣畅淋漓、
乐以忘忧的效果。尽管我平时没有参加体育锻炼，但绘画的过程就是另一种意义上的锻炼，它是最适合我的身心锻炼方法。
从事书画创作本身就要求人看空万事，别无他想，无妄念，除私欲。做不到这一点，往往心胸抑郁，怨天尤人，这样不仅不能修养品性，也难以保持强健身体。如今有的年轻画家急功近利，把精力过多放在追名逐利上，这样既不利于创作，也不利于身体。微利必争的人，必抑郁不满，伤肝结气。
年岁一高，百病齐出。从事绘画艺术工作，就得有点牺牲精神，要耐得住寂寞，对功名权欲要看得透，个人利益要看得淡，人际关系要看得穿。达到个人得失不足计，荣辱贵贱不足忧的境界决非是一日之功。
我就奔着250活吧
和孙先生道别时，大家祝老人家健康长寿，我祝他长寿超过150。
老人说：“别150，我就250吧！”大家哈哈大笑。
马上他问：“你知道这250怎么来的吗？我们打小用的铜钱都是用细绳串起来的，一串叫一吊，一吊一百个铜钱，50个算半吊子。咱们现在形容有些人不着吊，就说他是半吊子，不是实打实的百分百的人。说这个人连半吊子都不如，就值250个铜子，就是250，我就奔着250活吧！”
饮酒得陶公，黄花盖菊丛。别愁逢夏果，入夜足秋风。上国经年住，迎猫达岁丰。山邻三径绝，交结白头翁。——孙菊生集古诗句题画
40--1，酒乃百药之王
酒乃百药之王，为什么说，酒是好东西，据不完全统计，喝一杯白酒相当于吃57味中药。在汉书、百食志中有记载 ：酒是百药之长，酒可以行药气、通血脉，散湿气、却风下气、舒肝理气，不是酒本身不好，而是因为它太好，恰恰是能掌控它的人，少之又少。
40---2，万事皆有度
有一次，我参加了一个朋友饭局。两个哥们儿打赌，他俩共同的好友小刚在北京工作。其中一哥们儿说，我能在两小时内把小刚叫到酒桌上和咱们一块喝酒。另一个说，小刚近来正忙于一个项目，时间紧，任务重。恐怕来不了。于是，那哥们儿就编造了自己有病住院的信息给小刚发了过去。结果，两小时之后，小刚真的出现在他俩面前。弄清真相后，小刚哭笑不得，只说了一句话：过分。随后连夜返京去了。
事情虽说简单，也没有什么大的损失。可小刚觉得这是朋友利用两人之间的感情信任欺骗了自己，当属过分之举。
生活中，人们在说话做事为人等方面都应非常注意一个“度”。可是真正能够把握这个“度”的人少之又少。其实“度”就是分寸，“度”就是恰到好处。万事皆有度，万事须讲度，率性而为
不可取，急于求成事不成，心慌难择路，心贪难行路，心疑难顺路，心恶必断路，欲速则不达。过分之事，虽有利而不为，分内之事，虽无利而为之，这就是“度”，这就是“分寸”，这就是“恰到好处”。
其实，人生最难把握的就是分寸。
人生总共几十年，每个十年都有其不同的经历、不同的心境，不同的追求。鱼与熊掌不可兼得，我们在追求的过程中，一定要把握这个尺寸，要懂得该取什么？该舍什么？
年少时，计较老人给的零花钱，却不和别人家的孩子比较名牌衣装。
年轻时，开始与同伴儿比出身，比爹的官大官小，恨不得都投身在帝王之家，将相之门。
而立之年时，大丈夫开始不再计较妻子的容貌，深知过日子的媳妇比那些只顾自己打扮的“败家娘们儿”更让人待见。老婆也不再计较老公的身高，
明白了能力比身高更重要。明白了没有谋生能力的老公，纵然长成丈二金刚，也还不如卖炊饼的武大郎更实用。
人到不惑之年，便不再计较别人的议论。虽然没有很深的道行，但也能很好地把握了自己的行为尺度，不至于被别人的议论所左右。
活到五十岁，看淡人间不平事。不再去计较别人成功对自己的压力，也不再眼红他人的财富。见惯秋月春风，历尽是非成败，不再愤愤不平。看新贵飞扬跋扈，却不动声色；见大款挥金如土，也气定神闲。
六十岁时，都到了“退”的年龄。当官的不再去计较大小，经商的也淡泊了利润多少。舞文弄墨，喝茶饮酒，健身锻炼，外出神游便是也。
人到古稀，才对年轻时争得你死我活的东西淡然一笑：活着就好！他们最需要的是，健康的身体，和睦的家庭，良好的名声。让我说，真正能够
把握人生尺寸的人，是聪明而有生活智慧的人。因为，他们懂得有所为，有所不为，有取有舍，收放自如。
世上万事万物皆有“分寸”。月亮懂分寸，才有圆缺；时间知分寸，才有快慢长短；自然有分寸，四季才会有序轮回，且变换得恰到好处，冷暖适宜。人更得讲分寸。成功者，说明人家聪明勤奋，洞察人生，说明人家知道什么是不偏不倚，恰到好处，说明人家知道：见好就收，不贪不占！
所以，得理时，不可不饶人。直爽不是让你口无遮掩，毫无顾及；粗犷不是让你粗鲁莽撞，横冲直撞；能力与能耐也不是让你不分场合，不顾他人感受的去表白；为官不忘亲民，发财别忘济贫，成功不可自傲，失败绝不自弃，说话小心，为人谨慎，多听少说，多干多做，留着余地，适可而止，是为“度”。
“度”虽难把握，但却要讲究。把握好了“度”，也就把握了自己的人生。
40--3，物极必反”是一句古代中国的谚语，意思是一种自然规律，表明当某种事物发展到极点时，就会出现相反的趋势或结果。也可以理解为当某个趋势或现象发展到了极端，它就会逆转或反粗橡弹。
这个谚语可以用来形容很多事物的发展规律，比如当某个经济周期发展到顶峰时，就会出现衰退；当某个政治力量掌控力达到极点时，就会开始出现衰落；当某个社会岩态旁风气发展到了极端，就会出现反弹等等。这句谚语提醒我们要在各个方面保持平衡，避免闭姿走向极端。
40---4，酒与长寿的文化探源：为什么自古饮酒多长寿
饮酒，是否健康？是否长寿？百家争鸣，充斥两种主流观点。
第一，多以西方现代医学的角度，从微观生理的维度进行分析，但凡含有酒精，就对人体有负面影响，然而这
种观点仍然存有疑虑，酒与酒精不可同一而语，仅从酒精的属性来分析，未免有以偏概全的意味。
第二，以饮酒者或者酿酒者的角度，对饮酒的功能大为弘扬，也缺少科学实际的根基。
那么，饮酒是否健康长寿的话题，如何论证？
笔者认为，从历史文化的角度来诠释更为适合，因为，历史，是有因有果的系统论证，喝酒是否长寿，我们只需要看喝酒人的前世今生、结果如何便可得知，而文化，则代表大多人所形成的共识和长期积累的经验，同样具有说服力。因为饮酒和长寿的关系，包含了饮酒和健康的关系，所以，笔者就饮酒和长寿的文化历史探源进行诠释。
为什么要以酒祝寿、以酒敬老？
“为此春酒，以介眉寿”、“称彼兕觥，万寿无疆”，这两句诗源自中国古代第一部诗歌总集《诗经》，
距今已有三千年，上句的意思是用酒可以帮助长寿，下句则表示是用酒来庆祝长寿。说明早在周代早期人们就已经把酒和长寿联系在一起了。除了《诗经》，很多文化经典之中，都有“酒与寿”的记载，比如在汇编先秦各派言论的《管子》之中，有这样的历史记载，“齐桓公、管仲、鲍叔牙、宁戚四人饮，公曰：‘盍不为寡人寿？’叔牙奉杯而起。”这里的“寿”是祝寿的意思，齐桓公说：“为什么不为寡人祝寿？”鲍叔牙立刻举杯。
把“为某人敬酒”称之为“为某人寿”，不是特例，在古代甚为流行，记载颇丰，再如，《史记·魏公子列传》也记有信陵君向侯赢敬酒，文载“酒酣，公子起，为寿侯生前”。《汉书·高帝纪》则有“高祖奉玉卮为太上皇寿”的记录。将对别人的长寿祝福，寓意于酒中，可见在当时的古人已经意识到，饮酒对于长寿的重要性了。
如果仅凭宴席上的礼仪文化，不足以说明问题，那么，在古代，还有一种做法同样能够证明，古人把饮酒放到了非常重要的地位，认为其对于健康和长寿起到积极的作用，这就是“以酒敬老”的习俗，而且上升到了国家政策的层面。
有文献记载，西汉王朝规定每年岁首，赐三老以布帛、酒肉等；至东汉时，明帝永平二年规定赐天下三老每人酒一石，肉四十斤。那么，三老是多大的年龄呢？《汉书·高帝纪》载：“举民五十以上，有修行，能率众为善，置以为三老。”这就是说，年龄在五十岁以上的、有修为的人，国家都会予以美酒来扶老敬老。
至于宋代，著名类书《太平御览》记载了“黍酒”，文中说“禾、入、水为‘黍’，为酒以扶老，为酒以序尊卑，禾亦柔物，亦宜养老。”这是古代以酒敬老的非常直接的表述。以此可见，上至国家层面，饮酒敬老，有利长寿，已经成为普遍的共识。
为什么历代名医多有酒饮名方？
自古以来，中国的各种酒类层出不穷，不仅因为人们对于酒的喜好，也因为酒有着药食同源的属性，被历代医家所重视，从而促进了酒种类的繁荣，很多历代酒类，因为其特殊的健康长寿功能而瞩目，并流传开来。比如，椒酒、桂酒、菊花酒等等。从这个方面，也为我们提供了“酒与长寿”的文化佐证。
梁代庾信《颂椒》诗说：“正旦辟恶酒，新年长命杯；柏叶随铭至，椒花逐颂来。”椒在中医中有杀虫辟邪（毒）去寒湿的性能，可以预防疾病，因此，古人以椒花入酒，配以柏叶、赤术、赤小豆之类，就形成了著名的屠苏酒，在很多文书之中都有家家户户年饮屠苏的记载。
另外两种酒，桂酒即以桂花酿人黍米，东汉崔寔在《四民月令》中说祭祀后必须向长辈敬桂酒，能延年永健，古人相信饮之能长寿。此后，
菊花酒同样盛行，在魏晋时期，人们认为菊是经霜不调之花，所以认为其可以抵抗衰老，东汉应劭的《风俗通》说，“南阳有菊潭，大菊花落入水中，饮此水者得上寿”，正是这种表现。而《本草》也明确记载“菊花有去风、明目、平肝、清热等功效，老年人耳觉不聪，视力衰退，所以极贵菊花酒，它又是重阳节的应令之酒。”
此后，具有保健养老的酒方越来越多，李时珍的《本草纲目》中就记载了六七十种之多，比如，薏苡仁酒、天门冬酒、地黄酒、枸杞酒、茯苓酒、黄精酒等等，其中很多佳酿并非药方，都可作为日常养生保健饮用。
那么，为什么古人如此认可饮酒对于健康和长寿的功效？这与中医文化有很大的渊源。
酒在中医药中用法极为广泛，在中医看来，酒有提神活血、舒缓的骨的功效，老人筋力衰疲，酒能帮助缓解，适度的酒可以加速血液循环、促进新
陈代谢、增强消化力和免疫力，对老年人养生有利。这在历代名医的文献之中，可见一斑。
40---8，酒色财气歌；酒是断肠的毒药，色是惹祸的根苗。财是下山的猛虎，气是杀人的钢刀。饮酒不醉尚为高，近色不乱乃英豪。无义之财君莫取，忍气饶人祸自消。
41---1，向八十岁进军
当我们跨过七十将要走进八十岁的大门，
即将按响又一个十年的门铃。
猛然间发现，时光——
并不像墙上的时钟那样斯文。
仿佛大江东去，奔腾而来，呼啸而去，
似乎一夜之间，
就卷走了我们的多半个人生——
远去了，儿时的幼稚童真；
远去了，曾经的月貌花容；
远去了，当年的业绩成功……
只留下，满头的风雪雨霜；
只留下，行囊里的酸甜苦辛；
只留下，脚板上的露水泥泞……
进军八十岁
用不着伤感和自悲，
我们有足够的骄傲和自信。
在忆苦思甜的激励中，
我们经受过创业的饥饿与贫穷；
在艰苦奋斗的口号里，
我们见证了改革的阵痛和繁荣。
是的，我们 的脊背已经微驼，
那是我们背负过太多的沉重；
是的，我们身上留下了许多伤痕，
那是和共和国一起成长的艰辛……
让一头银发，
在秋风中潇洒地飞舞吧——
它向世界宣告着:
我们经历的蹉跎岁月；
我们奉献的厚重人生……
进军八十岁
远离红尘的繁华和浮躁
享受我们从未有过的轻松。
让昨天一直未能实现的向往，
今天都美梦成真——
和老伴手牵手，
欣赏九寨沟彩湖，
品味维吾尔风情；
和老同学、老战友聚一聚，
畅叙半世纪的友情。
和老姐妹们扭起步子，
来一场轻歌曼舞；
和老兄弟们拉起胡琴，
吼一嗓子京腔晋韵。
走进琴、棋、书、画，
走进太极、摄影……
寻找多方面的快乐，
是对生命的尊重；
活出多方面的精彩，
是对生命的责任。
在平凡中发现美丽，
在参与中陶冶性情，
让自己也为世界增添一道风景……
进军八十岁
孤独、衰老、疾病……
不经意间，都可能降临，
世间，有阳光，就有黑影，
人生，有开心，就有苦痛。
心无阴雨，头顶就有艳阳晴空；
心宽如海，面前才能风平浪静。
兰居幽谷，
虽孤独亦流香；
梅开偏隅yú，
虽寂静亦芳芬。
远望高山青松，
久经电闪雷击亦不倒；
细思深山翠竹，
居疏远亦傲骨坚挺。
怕什么风刀霜剑，
怕什么冷嘲热讽。
生活从来不相信眼泪，
希望升起在每一天的早晨……
在家，就把陋居当做自己的王宫——
若日丽天晴，就闲看云卷霞红；
若雨打窗棂，就静听草长绿生；
若风起青萍，就趣赏鱼跃蛙鸣……
出门，就是老来俏的帅哥女神____
那五线谱的皱纹，
是不倒的旗帜在飘动；
那有些踉跄的步伐，
是不屈的意志在抗争；
那虽老却挡不住的靓丽风采，
是因为胸腔里有颗不老的魂灵……
时钟依旧在慢条斯理的摆动，
时光却瞬间流逝，无意无情。
是的，我们已经不再年轻，
但岁月却让我们成熟和淡定。
犹如排浪涌雪、焰火腾空，
舒缓的释放出自己的最美；
犹如脱茧蝴蝶、浴火凤凰，
从容的飞翔在金色的里程……
前面，金秋正浓，晚霞正红____
把活着当目标，
以健康为中心，
携快乐作伴侣，
让信念去保证。
向着八十岁，
不，向八十、九十岁……进军！
在人生的又一次远行中，
与同伴们来一场竞赛吧——
看谁走的最远，走的最稳……
向着八十岁，
不，向八十、九十岁……进军！
在人生的又一次远行中，
与同伴们来一场竞赛吧——
看谁走的最远，走的最稳……
41-----2.向八十岁进军读后感
在我的生活中，有一个人特别值得我向他学习和向他致敬——我的爷爷。
今年，我的爷爷已经八十岁了。八十岁，在当今社会已经是一个非常高龄的年纪。但是，我从爷爷身上一直看到的，永远只有他蓬勃向前的精神和喜欢学习的态度。
我记得小学的时候，每逢寒暑假，我都会去爷爷家里。那里非常有趣，有一个美丽的花园，可以玩耍；还有一个小小的工作室，里面堆满了各种各样的木材、工具和一些打木头工具成品。
爷爷非常喜欢木工制作，他总是教我怎么使用电锯、凿子和小刀具。从爷爷那里我学到了很多自己都想不到的东西，而我也从爷爷身上看到了他自学的态度。
尽管八十岁的爷爷已经是一个高龄老人，但他总是保持着一颗好奇心和对
新事物的热爱。每次看到电视上播放新闻、科技或者其他有趣的事情，爷爷总是会问这个是什么，那个是干什么用的，然后和我一起寻找答案。
小时候的我并没有真正意识到这其中的深意，我认为这就是一个老人常有的闲聊。但是当我长大后，我才意识到爷爷这样做的真正意义：不放弃学习，即使年纪再大也要保持一颗好奇心和追求进步的态度。
爷爷的学习并不是局限于日常生活，他更是一个喜欢读书的人。我常常看到他手中捧着的是一本关于历史、哲学或者文学方面的书，他常常在看书时和我分享书中的趣事、故事或者哲学思考。
这就是一个老人应该有的精神和品质，年纪再大也不要放弃追求精神层面上的提升。因为，在我们度过漫长而充实的人生时光，学习和进步是我们心灵最好的寄托和滋养，这也是我们心灵的家园。
因此，不管是工作、生活还是精神层面，我们都需要像爷爷这样，能够保持年轻、学习新知识的态度，不断前行，把生命过得有意义、充实，给人生添点彩色。
在这些年中，我从爷爷身上吸收了很多养分，从他身上也看到了一位年逾八旬却依然精神矍铄，在学习、做事、接触新事物、认识世界方面不断激发自己潜能的人。因此，我愿意向爷爷致敬，为他点赞，向他学习，并在我的人生和工作中，发扬这种向八十岁进军的精神，变得更好，走的更远。
最后，我想用一句话总结我的体会：在我们的人生过程中，保持学习和进步的态度，一直向八十岁进军！
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