《双养汇集 》合集
13
55集《人生十言》+第56集《人生十忌》+第57集《退休十记》
《双养汇集》第13合集
仁者乐山选编
大海电脑制作
2023.12
目 录
01，第55集《人生十言》前言
02，第56集《人生十忌》前言
03，第57集《退休十记》前言
55---1，《人生》读后感之一
55---2，《人生》读后感之二
55---3，《人生》读后感之三
56---1，世上最便宜的长寿药，就这1个字！忙！！
56---2，人生的自我价值与社会价值何在?
57---1，品质好的人都有四大特征
57---2，养生的最高境界
57---3，什么是理想社会
金言玉语 供大家共勉
不要总说着以后，不要总拖到明天，人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。把握住当下的分分秒秒，以饱满的热情过好无数个“今天”，生活自会精彩纷呈。
成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在向前。放弃很容易，但只能一无所得；坚持很难，但终会有所收获。别轻易停下，多坚持一分钟就会多一点收获。
青春不是任性和冲动，而是敢于追梦的勇气和对生活的热爱；成熟不代表圆滑和世故，而应是历经岁月、阅遍世事后对人生的洞察和对理想的坚守。愿我们无论什么年纪，都能让心中的梦想永不凋零。
不管做任何事情，别急于求成。给自己加上一份从容，守住一份坚持。你只要一步一步做好手头的事情，剩下的交给时间就可以。那些属于你的，终会在未来的某个时刻出现。
看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排。每一场都是现场直播。把握好每次演出便是。将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪、开心时的醉，都是因追求而可贵。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。
正 文
01，第55集《人生十言句句精辟》前言
人生十 言 ，句句精辟！
第一言：
人，不能活得太明白。
正所谓，掏心掏肺心力交瘁，没心没肺活得不累。
第二言：
知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；
不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。
第三言：
予人方便，就是待己仁厚。
人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。
第四言：
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了来世就是传说。
第五言：
心简单，世界就简单，幸福才会生长；
心自由，生活就自由，到哪都有快乐。
得意时要看淡，失意时要看开。
第六言：
别把他人的善良当软弱，那是一种大度；
别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。
好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；
性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。
第七言：
积德虽无人见，行善自有天知。
人为善，福虽未至，祸已远离；
人为恶，祸虽未至，福已远离。
第八言：
给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，
当你春风得意时，留点空白给思考，
莫让得意冲昏头脑；
当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。
第九言：
感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；
感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；
感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。
第十言：
我们都是天地的过客，
很多人事，
我们都做不了主，
一切随缘吧！
02.第56集《人生十忌切记切记》前言
人这一辈子，说长不长，说短不短。要明白孰重孰轻，该拿起，该放下，没人帮的了你。把命运抓在自己的手里，走出一条光明无悔的道路。
一，不要自视清高。天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远，当别人把你当领导时，自己不把自己当领导，权力是一时的，钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。
二，不要盲目承诺
言而有信，种下行动就会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下习惯便会收获命运，习惯造就一个人。
三，不要轻易求人
把自己当别人，减少痛苦，平淡狂喜；把别人当自己，同情不幸，理解需要；把别人当别人，尊重独立性，不侵犯他人；把自己当自己，珍惜自己，快乐生活，能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。
四，不要强加于人
人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无需精心去处世。人生三种境界;人之初，看山是山，看水是水；人到中年，看山不是山，看水不是水；人到老年，回归自然，看山还是山，看水还是水；
五，不要取笑别人
损害他人人格，快乐一时，后悔一生；生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，要学会感恩，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之稥甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。。。
六，不要乱发脾气
一伤身体，二伤感情。人与人都是平等的，哭声中来，哭声中去。退一步海阔天空，忍一事风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。
七，不要打断人家说话
言多必失，沉默是金。顷听是一种智
慧、一种修养、一种尊重。一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。
八，不要小看仪表
播种美丽，收获幸福。仪表是一种心情，仪表是一种力量，在自己审视美的同时，让别人欣赏美，这也是一种心灵修炼。
九，不要封闭自己
帮助别人是一种崇高，理解别人是一种豁达，原谅别人是一种美德，服务别人是一种快乐，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，附首是秋。
十，不要欺负老实人
同情弱者是一种品德、一种境界。人有一份器重，便多一分气质。人有一分气质，便多一份人缘，人有一份人缘，便多一分事业。积善成德，修身养性。
03，第57集《退休十记》前言
时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。
尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。
人生向晚之时，怎么过才算最好？请用心銘记退休十记
01 退休后，一记最好的身材，是微胖
中国老话“有钱难买老来瘦”，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了长胖！
其实，“老来瘦”不是健康体型，做个“微胖”的人更健康！
微胖的身材可以提高免疫力、保护重要的器官，让你更长寿。
微胖的人圆润饱满，看起来气色更好，更有福气。
02 退休后，二记最好的保养品，是笑容
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。
问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑容。
这后半生，最好的活法就是一个字：“笑。”
笑容是最好的保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好，爱笑的人生才会有精彩的理由。
03， 退休后，三记最好的相处关系，就是“不累”。
“不累”，就是没有勾心斗角，也不用互相防备。
你知道我的难处，我体谅你的辛苦。
不想说话或暂时没话题聊的时候，就各做各的事情，互不打扰，各自安好。
我们不是人民币，不可能让每个人都满意，余生珍贵，不要再勉强自己，去经营一段不舒服的关系。
04. 退休后，四记最好的朋友，是知己
退休了，除了家人，身边常陪伴的就是朋友了。
知己难觅，好友难得。朋友，在于质量，而不是数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。
人老了，有三五知心好友可以相伴白头，才不枉费来这人世间走一遭。
天晴了，就去公园晨练；闲暇时，就出来喝茶、聊天、下棋。
有心事不要压在心里，免得闷出病来，多跟老友聊聊，心里就会痛快许多。
05，退休后，五记最好的状态，是心安
钱钟书说过一句话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
人活一世，求的不过就是心安而已。
心若安，时时都是春天。
到了这个年纪，我们不必太牵挂孩子。儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。
也不必太在乎物质。钱多钱少，够花就好。
心若安好，人便自在，才能无忧无虑地度过余生。
06，退休后，六记最好的养老方式，是照顾好自已。
有一位老母亲，将儿子含辛茹苦地养大，临退休前打电话给儿子，希望退休后能和儿子住在一起。
没想到，儿子回电说：
“妈妈，经过我们全家人的商量，你把我养大，大概是15万元，我现在给你账户打了20万，你不要再来打扰我们了。”
老母亲听后伤心欲绝。都说“养儿防老”，可把养老完全寄托在孩子身上，是非常不靠谱的。自己照顾好自己，才是最好的养老方式。
07，退休后，七记持有阳光心态，才能保持晚年快乐幸福。
08，退休后，八记要使自己愉悦，就要培养爱好
09，退休后，九记要使自己健康长寿，就要坚持锻炼，养身更要养心。
010，退休后，十记要运离老人痴呆，就要磨练大脑。
今天读了《耐磨的人生》这一文，我颇有启发，面对文中的那位朋友我真是感到羞愧啊！
文中的“朋友”失去了宝贵的右手却能够坚强的活下去，而且领悟到那么多的人生道理，虽然我不认识“朋友”，但他的那种精神仍然让我感动了。我们正常人不可能体会到失去了右手的痛楚，朋友虽然没有了右手，笨拙地穿衣，歪歪扭扭的写字，刮胡子的时候，把脸刮得鲜血淋漓，上厕所都十分不方便，但朋友还是坚强地面对这些挫折，想想朋友，再想想我们，个个都是身体健壮的正常人，
可我们一天还抱怨这、抱怨那，与“朋友”相比，我们遇到的困难又算什么呢？
记得有一次，爸爸给我买了一辆新自行车，我非要闹着学，记得那一天，阳光明媚，天空万里无云，我望着那辆两轮自行车，正在犹豫不决之际，“上吧！大英雄”，我忐忑不安的骑在了自行车上，“救命呀！救命呀！日本鬼子来了”，我在这时候也不失幽默，爸爸一边飞奔过来一边喊着：“八路军来了，八路军来了”。爸爸以闪电般的速度飞奔过来，可还是没能赶到在我倒地之前飞奔过来，我哭着说：“不学啦！不学啦！”从此那辆自行车便被我放在那里，再也没有动过，我也没学会骑自行车。
比起“朋友”，我遇到一点挫折就后退，如果我能乐观的面对学车中的困难，一定学会了骑自行车。
读了这篇课文，我真想去找那位“朋友”为我亲笔签名，甚至和他合一个影，
可这一切都是不可能的。我想，我只有不断的改变自己，今后才能坚强地面对一切困难。
55---2，《人生》读后感之二
人生的轨迹蜿蜒曲折，无法预测的未来，无法抹去的过去。世间的不公平，时间的残酷，随波逐流的社会变化，一切显得那么的刺眼，这就是中国过去人们的人生吗？答案是：是的！尽在《人生》中鸟瞰过去人的人生，提醒着现在的青年为自己幸福的生活而庆幸并珍惜你所有的，也同时激励着我们一直努力，为人生的目标奋斗！
主角是一个农民家的孩子，名叫高加林。一个很有才气的小伙子，虽然没有考上大学，但是在同届的高中生里面已经是出类拔萃的了。不仅是校篮球队队员，文章写的也很棒，这些都标志着他的未来将不平凡。刚开始工作时，他还是一个普通的民办老
师，自从村里的书记（俗称“大能人”）不公平地把它撤了，让自己的儿子顶替时，高加林变得很难忍受社会的不公平。很少干农活的他转向了颓废的道路，有时还会，认为人生失去意义的他渐渐走向落寞……，就当他快要垮了的时候，一个美丽的姑娘“救”了他。她就是刘巧珍，村里“二能人”的二女儿。美貌的她近乎完美，不管什么都很能干，而且不像平常的农民那么俗气。唯一的缺陷就是她没有念过书。从小就喜欢上高加林的她无私地表达了自己的爱，加林也接受了她。高加林的人生就此又转折了。他的才华是掩不住的，所以为了让他有更好的前途，一个镇上的干部走后门让加林当了一名记者。本身就十分有写作天赋的他一下子就成了城里的明星，他的文章在广播台上每日播放，人们很欣赏他的文笔。他还在镇上的篮球比赛上锋芒四射，这个投的准、跳得高、速度快的前锋很快又被大家
重新认识了一下。在某个特殊的场合下，高加林和他以前的高中同学黄亚萍相遇了，本来在学校里就对对方极有好感的两人很快就走在了一起，为此高加林甚至抛弃了巧珍。两人一起准备去南京发展并改善生活，可好景不长，高加林因被发现走后门而被开除，他又重新下乡。这又断送了他美好的前程。更讽刺的是，巧珍也因为高加林的抛弃而嫁给了别人。
虽有悲剧的开头，但最后加林开始改过自新，从头开始了他原来的工作——老师。一切都显得一波三折，也使我懂得了许多道理。前途是重要的，但是绝不能为了它把良心给丢了。一旦认定了一段爱情，就必须坚守它，直到永远。若在外面事业飞黄腾达，就带上她；若是拥有繁华富贵，就与她分享；若是一无所有，就好好待她，别让她受苦。有时，我会站在高加林的角度思考人生，如果我是高加林，我会怎么做？我会做的比
他好吗？不见得。所以我会活用我所学到的一切，以加林所犯过的错为戒，走好我自己的人生！
《人生》，人生，这的确是一本改变人生的书！
55---3，《人生》读后感之三
为自己沏上一杯香茗，茶香在鼻尖缓缓的浮动。翻开《人生》，封面的淡雅的水墨画却像一缕青烟在脑海中萦绕。尤其是那句“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”
我终于得到了这本在无数人嘴边提起的巨作——《人生》。还没看正文，便被前言中精辟的话语迷住。“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有那么几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道口的，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，无论哪一个，走错一步。
可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。”
一个寂静的夜晚过去了。我合上书，脑海中还浮现着《人生》中一幕幕动人的画面。刚放下书的那一刻，我只感受到一股浓烈的悲凉袭上心间。我向来是不喜欢悲剧的结尾，我也曾以为，这本书的结尾也和童话故事中“王子和公主最终幸福地生活在一起”这样让人幸福而踏实。但是，悲剧的结尾却给人一种强烈的心灵冲击。
回忆这本书，高加林曾是一个老师。《人生》从他被退回农村当农民开始，他在懊恼中相遇了一个美好的女子刘巧珍。他们有过一段浪漫的故事。然而，幻想终究被现实打破。高加林因为叔父回乡当官，通过县劳动局副局长马占成为县里通讯组的记者。巧珍并没有放弃对高加林爱的追逐，但高加林却觉得他们之间的共同语言越来越少。而高加林恰好遇见在
县里当播音员的高中同学黄亚萍。两个年轻知识分子有共同崇高的理想，于是在一起。高加林也在纠结中放弃巧珍，选择亚萍。
故事一步步走向高潮中，巧珍因为赌气嫁给了老实人马栓。高加林很伤心，但路是他自己选择的。峰回路转，不幸的是，高加林被揭发通过关系到县城工作有不良之风。于是，一切又回到原点。他离开黄亚萍，再一次回到农村。一切似乎没变，只是那个痴心的女孩巧珍已经不属于他了。故事就这样悲哀地画上句号。
这本书给我的冲击很大，虽然我一度感觉我是不属于那个时代的，也是不属于那个旧县城的。但我却在书中渐渐把自己融入。仿佛我一下是失意的高加林，一下又是痴情的刘巧珍，再一下变成了任性的黄亚萍。
人生，听起来多么华丽庄重地词语。在路遥的这本书中，给了我们不同的诠释。如同《致青春》中的台词
“你得到一样东西的时候，就注定要失去另一样”。生命中很多人注定无法预见。很多人，一旦错过了，就是陌路。就如同高加林自己选择了亚萍，放弃了巧珍，那巧珍不会傻傻的在原地等他。每个人的青春都是珍贵的，没有谁可以蹉跎别人的青春。
给我最多感动的还是那个没读过书却有金子一般心灵的刘巧珍。她对生活有着深深的热爱，对土地也有深深的热爱。高加林抛弃了她，她并没有因此埋怨他。她外表柔弱，但内心却坚强的让人佩服。她没有放弃生活，反而转为对农村的热爱。虽然她是赌气嫁给了马栓，但是她被迫中不甘心中也会有丝丝欣慰。她为高加林付出了这么多，马栓也为她付出了这么多。终究她累了，她也需要一个踏踏实实能和他过一辈子的人。
《人生》中的高加林一样，其实所有的路都是他自己选择的。但他走的并不潇洒。人生这条路需要我们好好
的走，要记得曾经对我们好的人，不管在什么时候都不能忘了。做事要凭自己的良心，不能被自己所处的环境所变化，保留自己最真实的一面。在面对一系列艰难抉择的时候，好好的想清楚，不要伤害那些深深爱你的人，我们可能会失去一些机会，但是它还有可能会得到，有些人我们一旦错过了就不会再有。
月光明亮，终究冰凉。朦胧的月光中，在我不一样的年代中我看到了不同的人生。或许很多年之后我仍然会想起这本曾感动过我的《人生》，或许我也终将面临人生的抉择，不管人生走的是否和想象中的一样潇洒。我始终会承担我选择的人生之路。
55---3，世上最便宜的长寿药，就这1个字！
曹操在《龟虽寿》中写道：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”
人生的长短，不仅仅由上天决定，更要自己在意，只要注意好保养，就可以颐养天年。
故而古人有云："人无泰然之习性，必无健康之身体。"
善养身体，不在于那些价格昂贵的保健品，也不在千奇百怪的养生秘方，而在于生活中随处可见，随手可做的点滴小事。
这世间最便宜的长寿药，只在这一个字：忙！
闲着闲着，一个人就废了
人到晚年，儿女皆长大高飞，自己年迈腿脚不便，老友相继离去。
孤寂、空虚充斥着生活、只能平日里用电视机在空荡荡的家中整出一些响动。
这便是大多是人退休后所要面对生活。
《菜根谭》中有云：“人生太闲，则别念窃生。”
在那种百无聊赖的“闲”中，为了博得
关注，就易生出妄念。没事找事，去寻找聊以慰藉的存在感。
《红楼梦》里探春的生母赵姨娘，在家中整日里就无所事事，便常搬弄是非，闹得全家不得安宁。
自己按例分的银子，要和王夫人比较，稍有不如意，便怨声载道；
因为一场误会，她不惜自降身价，要亲自下场与丫鬟大打出手；
最后为了二三十两银子，无理取闹，与女儿翻脸，最终也让自己难堪……
正所谓：“人闲愁多。”
小闲，是生活需要的节奏，也是一种福气。
但太闲，生活容易变得空洞，就会胡思乱想，就易生事。
人只有让自己忙起来，让自己有事可做，灵魂才不会空虚，身心才不会乏力。
生命的活力在于忙碌，活着就是需要折腾。
人生在世，有点事做，便不怕岁月枯
燥无味。
身体与灵魂，总要有一个需在路上。
忙，是世间最便宜的长寿药
忙碌的人是更具有福气的，因为他们有事情可做，生命就此常具健康，更有价值。
正如《劝民》上载：不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。
事一旦没了，病就紧随其来了。
闲着闲着，一个人的身体和精神都会渐渐荒废。
孔子68岁作《春秋》；
药王孙思邈，年逾百岁，仍可上山采药，种药，为人诊断治病，得享141岁高寿；
齐白石每天都必须作画，“不让一天空闲过”；
百岁老人方成老先生90多岁时，还总骑自行车上路
问及他的保养秘诀，他只是说：“忙”；
钱学森 98 岁；
巴金 101 岁；
杨绛104岁……
人忙心不忙，心闲人不闲，这些人，往往都是忙出来的长寿，忙出来的幸福！
古人云：“劳其行者长寿，安其乐者短命。”
忙起来的人，能让衰老跟不上，让生病赶不来。
忙起来，才是对身体最好的滋养，才是充实生活，愉悦自己，身体越活越年轻的良药。
人生下半场，学会“忙”、善于“忙”不仅是一种生活乐趣，一种精神寄托。
人生过半，让自己忙起来
木心说：“我从五十岁以后才知道了做人的味道。”
人过五十，便到了人生的中点，已然接近了退休的年纪。
倘若只是在沙发上，对着电视躺过一天又一天，看似休闲轻松，最后收获的只是乏困得身体。
而学会动起来，积极地去忙碌，却能换
回一个健康的身体，和灵敏的大脑。
晚年的你，把时间花在哪里，便会在哪里获得回报。
1、忙存钱
儿女的孝心是有前提的：一、他们有；二、父母有。
只有存好钱，才能备好不时之需，才能不必仰人鼻息，看人脸色。
古人云：一日一钱，千日千钱。
每日一笔小钱的积累，最后都会细水长流成一笔巨款。
人到晚年，手心朝上的人，只会活得没有底气。
2、忙运动
腰缠万贯的人，到了晚年也未必幸福，因为只能躺在病床上，一切都与自己无缘。
人老了，只要健康还在，便还有最大的福气。
正所谓：“流水不腐。”人生过半，只有适当运动，锻炼身体，才能守护好健康，顺顺利利的度过晚年。
3、忙爱好
培养爱好，给时间以生命，是此后生活的重中之重。
闲来无事，读书、养花，研茶艺，打太极，学摄影......
拥有自己的精神世界，才能抵御晚年无所事事的空虚，才能对生活保有热爱，对未来保持乐观。
东晋画家顾恺之吃甘蔗总喜欢从最无味的一头开始吃。
当有人问起，顾恺之只是说：渐入佳境。
其实，忙也是一样，虽然一开始确实苦了一些，但重要的是渐入佳境。
人老了，适时忙起来，让自己忙的有滋味，有价值。才是上上之策。
人生中真正的赢家，都是在忙碌中，渐渐摆脱的日复一日的麻木，充实了自己生活。
57---2，人生的自我价值与社会价值的何在?
人生的自我价值是指个人在实现自身目标和追求中所获得的满足感和成就感。这种价值使个人感到自己是有意义和价值的，并且能够激发个人的积极性和创造力。而人生的社会价值则是指个人对社会和他人的贡献和影响力，这种价值可以衡量个人对社会的意义和重要性。通过了解人生的自我价值和社会价值，我们可以更好地理解人生的意义和目的，并且为自己和他人创造更加积极的人生。
实现自我价值并不是一件容易的事情，它需要我们不断地努力和追求。首先，我们需要了解自己的兴趣和爱好，并且不断地学习和成长。只有不断地提高自己的能力和素质，才能更好地实现自己的价值和目标。其次，我们需要积极地面对生活中的挑战和困难，不断地突破自己的舒适区，挑战自己的极限。只有这样，才能不断
地提高自己的自我价值和生活质量。
人生的社会价值对个人和社会都非常重要。对于个人来说，社会价值可以让自己感到被认可和被尊重，从而获得更多的自尊和自信。对于社会来说，社会价值可以促进社会的和谐与发展。通过实现个人对社会和他人的贡献，我们不仅可以获得更多的成就感和自豪感，还可以为社会的进步和发展做出更多的贡献。
实现社会价值需要我们积极地参与社会活动，并且关注他人和社会。首先，我们可以从自己的兴趣和专长出发，参与一些志愿活动或者社区项目。通过为他人和社会做出贡献，我们可以获得更多的成就感和自豪感，并且提高自己的社会价值。其次，我们可以通过教育和交流，提高自己的文化素养和社会意识。以便更好地了解他人和社会。
55---3，养生的根本在于修身养性
养生在当今是一门学问，很是流行，人人都在养生，人人都谈养生，一时间神州大地，养生专门冒出一批批，倒掉一批批，又起来一批批。原因就是人们的生活富足，心中长寿的愿望强烈了。不但要长寿还要健康的长寿。养身的根本是修身养性，心灵的健康不次于身体的健康。花钱不一定是真的养生，只要有健康的心态，不花钱也能养生。
1.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具有的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
2.人体中的垃圾越多，就需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。人体养生保健第一、减少体内
的垃圾；第二、增加血脉经络的畅通；第三、增加体内的气血。
3.心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
4.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心、养身、养气。
5.心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
6.人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴，气为阳。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
7.运动就可以生阳；静坐就可以生阴。
人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
8.环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的森林、海边，会把痼疾养好的道理。
因为清新空气中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
9.人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
10.什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持的好，人就衰老的慢。
11.情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
12.当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。天下万事万物离不开阴阳。顺应自然是养生的最高境界，当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到养生的真谛。
57---2，人品好的人，身上都有四个特征；
1，不怕吃亏，不占便宜，2，为人忠厚、本份低调。3，言而有信，说话算数；4，记人恩请、知恩图报。
如果你身边有这四种人，值得一辈子深交。
57---3，养生的最高境界;中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心、养身、养气。人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
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57---4，什么是理想社会?
什么是理想社会：让有权的人，不能有势；让有势的人，不能有权；让有名的人，不敢狂妄，让有权的人不敢贪腐，让勤劳的人不再贫穷，让守法的人不再受伤；让强者懂规炬，让弱者有希望。这就是理想的社会。
57---5 分享李嘉诚《日落巴拉德》日記
香港首富李嘉诚重病，时日不多，在床上写了“日落民谣”，他对很多事情都为时已晚感到遗憾。看来世间真正的平等是死亡，不管是首富还是贫民。
此前李嘉诚迷信长寿药，注射一针几十万，也不能延续他的生命。他今年92岁，多年来一直是首富，他是一个工作狂，著名的企业家，到2018年才宣布退休，退休后，他开
始享受生活！现在，他有空闲时间，他写了本《日落巴拉德》，与所有人分享：
1、天定人生是个零，过方过圆都不行。从零开始走向零，顺其自然心态平。
2、晚年莫想富有余，来者糊涂走者迷。生前死后啥属你？应该醒悟莫骗己。
3、能知足，便常乐，晚年过的要快活。富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。
4、莫强求，莫相争，人生如梦似烟云。天也空，地也空，人生渺茫在其中。
5、日也空，月也空，江水奔流永向东。田也空，房也空，不断更换主人翁。
6、爱也空，情也空，到头全进高烟囱。金也空，银也空，死后哪样握手中？
7、名也空，利也空，双眼一闭美梦
终。胜也空，败也空，人生如戏梦一通。
8、官也空，权也空，无人一生坐朝中。富也空，穷也空，人生如此要想通。
9、春去夏来秋又冬，潮涨潮落永无终，看破红尘好心胸。家家有本难念经，莫把烦恼挂心中。
10、养儿育女是义务，尽力帮衬乐其中。儿孙自有儿孙福，莫让儿女困笼中。只要晚年身体好，一生活在幸福中。
11、朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。采花酿蜜为谁甜，终生辛苦一场空。看得宽，想得通, 与世无争长寿翁。
12、远看医院像天堂，救人无数；近看医院像银行，敛财无数；走进医院是牢房，不如提前去预防！
13、健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是贷款还款，大病会倾家荡产，莫把此言当调侃，待到真时悔已晚！
14、宁可站着自保健，绝不躺着被人骗！不养生就养医生，不保健就养医院！爱家人要爱自己，爱自己才是远见！
15、一辈子太短，别在金钱上心烦！家财万贯，也买不来太阳不落山。黄金万两，也换不来身体的康健。生死有命，富贵在天！命里有时终须有，命里无时莫强求！儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛！一辈子太短，要看轻看淡！功名利禄，不过是浮云一片；荣华富贵，不过是一时盛宴。眨眼之间青丝换白头，一切往事皆成云烟，何必时时放在心间，何必处处钻牛角尖！
送十个开心秘方：看开、想开、舍得、放下、退让、宽容、理解、放弃、甘心、善良。
李嘉诚的这文章写得非常好，值得一读好东西要分享一下
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