龙祥物业2022年6月刊

龙祥物业

LONGXIANGWUYE 

2022年六月刊

第三十六期

CONTENTS

目录

六月是奋斗的季节

莘莘学子奔赴考场

六月亦是收获的季节

金色麦浪汗湿裳

骄阳似火 烈日炎炎

炙烤着物业人的工作

这场战斗没有硝烟

“敌人”却在身边

这场战役没有后方

龙祥家人都在前线

没有独善其身 唯有众志成城

循序而渐进 厚积而薄发

以渺小启程 终以伟大而功成

我们抓住星光 撒向远方

前路一定充满光亮

保持热爱奔赴山海 忠于使命敬畏工作

知足上进不负野心 共同努力顶峰相聚

物来顺应 未来不迎

当时不杂 既过不恋

六月的硕果终将属于奋斗的我们

龙祥之约 

众志成城

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时光轻捻 童心美好

今天是六一国际儿童节

然而有些小朋友却因生病

只能在医院度过这特殊的一天

为了弥补孩子们的遗憾

龙祥物业配合院方

为小患者们准备了

丰富多彩的节日惊喜

送去慰问 带去祝福

六一有我     温暖“童”行

企 业 动 态

企业动态

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企业动态

     节日当天，龙祥物业财务总监石岩虹带领工作人员早早地就来到河南科技大学第一附属医院（开元院区）项目，精心策划、认真准备、忙里忙外，同院方领导一起为小患者们送去节日惊喜，看望、慰问那些正在接受治疗的小朋友。

      龙祥物业的工作人员们化身卡通形象，用憨态可掬的样子，可爱俏皮的动作为小朋友们送去一份份精美的儿童节礼物，并与他们互动、玩耍。家长们看到这温馨的一刻，纷纷表示感谢，并拿出手机记录下这暖心的瞬间。

     龙祥物业机关党支部书记王丹丽亲切地询问了孩子们的身体、生活情况，并嘱咐他们一定要配合治疗，好好吃饭，好好睡觉，早日恢复健康，才能和小伙伴一起玩耍。句句询问，殷殷关切，把这些小朋友都当成了自己的孩子。

       除了玩具和气球，我们还准备了缤纷可口的节日蛋糕，小朋友惊喜的声音绵绵不绝，一双双美丽的眼睛，闪烁着光芒，不一会儿我们就被天真可爱的他们团团围住，“谢谢你，阿姨”，接过蛋糕的孩子们用稚嫩的声音表达着感谢，这是对我们最大的认可。    甜甜的蛋糕，送给甜甜的你，甜甜的幸福在心底，看着孩子们快乐的笑容，我们打心底觉得所做的一切都是值得的，龙祥物业也将为守护孩子们的美好童年而不懈努力。

企业动态

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企业动态

玉粽袭香千舸竞

艾叶黄酒可驱邪

自古以来

我国端午佳节就有

吃粽子 饮雄黄酒等习俗

为弘扬中华民族传统文化

龙祥物业各项目组织活动

粽叶飘香 祈福健康

愿广大业主

一年一端午

一岁一安康

红色物业庆端午 “粽”享浓浓邻里情

       一大早，龙祥物业高层次项目上就飘出一股清甜的味道。走近一看，一颗颗杏子红润鲜亮，一盒盒粽子翠绿清香。原来，是龙祥物业为了让业主们度过一个欢快、温馨的端午节，特意准备了这些节日礼物，愿业主们年年幸福，岁岁安康。

    作为红色物业标杆项目，每到传统佳节，项目上年轻一辈的党员们便会登门拜访、看望业主中的老党员、老红军，为他们亲手送上节日礼物，表达崇高的敬意，感谢他们的牺牲与坚守，愿他们平安健康，能够被时光温柔以待。

    除此之外，还为业主们精心策划了各种各样的亲子游戏，不仅拉近了与家人、邻里们之间的距离，还通过这些游戏，潜移默化地让孩子们学习、传承中华民族优秀传统文化。现场欢声笑语、其乐融融，构成一幅祥和融洽的美好图景。

高 层 次 项 目

企业动态

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企业动态

      端午节虽以绿色为主，但在龙祥物业绿地公馆项目上却到处都充斥着“红色元素”。银朱色的花生、胭脂色的芸豆、殷红色的大枣、赫赤红穿梭在其中的五彩绳，无一不诉说着历史，承载着灵魂，传递着这美好的寓意与祝福。

       每一颗粽子都由龙祥物业员工同业主们亲手共同包制而成，慢慢煮、细细熬，满满的馅料是对节日的尊重，也是我们对工作的要求和原则，更是对业主们浓浓的爱。

    我们耐心地为小朋友们佩戴上香包、红绳，用最的真诚的祝愿与最贴心的服务与业主们一同度过这有意义的一天。

     龙祥物业政和苑项目组织小区业主参加社区的端午活动。镂月成歌扇，裁云作舞衣。只见银针、筛绢、彩线跃然于指尖，顷刻后，一幅幅画卷浮现眼前，一串串平安扣精美灵动，一颗颗荷包香味悠长。

绿 地 公 馆 项 目

    无论是大人还是小朋友，都通过这样的活动增加沟通，拉近彼此之间的距离。看到他们开心认真地制作手工，有说有笑地聊着家长里短，我们也感到十分地幸福。

政 和 苑 项 目

企业动态

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企业动态

      “烈日、高温、汗水”是夏天的标签，“服务、担当、敬业”是龙祥员工的代名词他们不怕热、不怕苦、坚守岗位、平凡的他们在岗位上洒下的每一滴汗水，终能换来洁净明亮的环境，为业主提供舒适清凉之所，为甲方提供干净整洁的办公环境，这个夏季，让我们为他们点赞、喝彩!

     侧耳倾听，龙祥物业星河苑项目上热闹非凡，凑近一瞧，套圈、砸金蛋、抽奖、分发粽子，大家你一言我一语，有的出谋划策，有的欢呼雀跃，活动现场气氛十分火热。    

     虽然忙得不可开交，汗如雨下，但看着业主们玩游戏时开心的笑容，幸福的滋味在每一位工作人员心中泛起。

星 河 苑 项 目

夏日送清凉  关爱暖人心

企业动态

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企业动态

      体育中心项目联合其他项目在洛阳疾控中心开展防汛应急演练。首先，对现场各下水管道、排污口等重点部位进行排查，确保下水系统可以正常工作后，模拟下雨环境，针对防汛沙袋的放置方式、挡水板的使用技巧等进行演练。

     入夏以来，气温节节高升，高温酷暑天气给一线工作员工带来了不小的“烤”验，为进一步关心员工的身心健康，传递公司对员工的关爱。各项目在公司的支持下也因地制宜积极组织消暑活动。

夏季防汛 以练为战 未雨绸缪 牢筑防线

     夏季雨水充沛，是城市内涝的高发期。为切实提高防汛应急处置能力，更好地迎战夏季强降水，提升员工们的应急抢险意识以及设备操控能力。近期，龙祥物业各项目开展防汛应急演练，缩短应急响应时间、及时有效地投入应急抢险工作。

     本次防汛应急演练过程从监测预警、防洪调度到险情抢护，环环相扣，紧迫有序。参演小组精神饱满，斗志昂扬，达到了预期效果。龙祥物业将持续以精细化管理、军事化运作、精准化抢险为广大业主们提供安全、放心的生活工作环境。

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党 建 文 化

党建文化

壹志砺诚操

岁寒心不移

有这样一群人

他们敢为人先

正道致远

在平凡岗位上发光发亮

龙祥物业第二季度

榜样力量强势出炉

荣耀加冕

星光执甲

      前段时间吉林省疫情形势严峻，牵动着全国人民的心。当龙祥物业保洁主管赵小红得知需要支援时，她毫不犹豫地放下手中的工作，主动请缨，逆行出征，与吉林人民同心战疫。

义无反顾 逆行出征

郑州大学第二附属医院项目

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      在吉林省抗疫阻击战中，虽条件艰苦，困难重重，但这并没有成为她退缩的理由，加班加点，帮扶患者，协助院方餐饮保障与沟通物资配送，看似简单的工作，却包含了满满的汗水。援吉35日、消杀175次，赵小红用瘦弱的身体扛起战疫大旗，献出自己的一份绵薄之力，只愿疫情褪去，家国平安。

党建文化

      吉林省人民政府联合吉林党委为赵小红颁发了荣誉证书，赞扬她“生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共”的伟大抗疫精神，龙祥物业也因有这样的员工感到骄傲，谢谢您，辛苦了。

党建文化

      2022年五月龙祥物业太和县中医院项目邹晓丽、刘晓燕两位同事在护士节来临之际荣获院方“优质服务——窗口标兵”称号，以此对她们平日里认真严谨的工作态度以及热情细心的服务品质表示赞扬。

      在岗期间，她们全心全意，热情饱满，急患者之所急，想患者之所想。“只要需要，我们一直都在”，面对赞扬，她们一口同声的回答道。

安徽太和县中国医院项目

携手并进 共获荣光

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党建文化

     龙祥物业凭借优质的服务，获得荣誉，这是肯定、是鼓励，更是一份责任和鞭策。未来，我们也将继续以匠心打磨品质，用真情铸就服务。

      龙祥物业洛阳市中心医院项目经理董瑞琴在看到院方外采核酸工作压力巨大，连夜加班的情况后，主动组织项目人员，紧急展开外采培训，增加人手，为院方外采工作缓解了压力，解决了燃眉之急。

洛阳中心医院项目

以身作则  守护品质

     在这期间董瑞琴经理不仅工作细心，任劳任怨，还在无法参与外采工作时，委托其爱人代替她参与到工作当中，院方看到她这样的举动，表示十分感动，对待工作，我们永远将用心、真诚放在第一位。

科大一附院项目

温柔耐心 诠释责任

党建文化

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      李亚红是龙祥物业科大一附院（开元院区）项目的一名医辅主管，在与公司共同成长的这10年里，她凭借着扎实肯干的工作作风、丰富的管理智慧和敢为人先的精神，让她带领的部门员工奋力拼搏，迎难而上。

      近日，项目上一位前来就诊的小女孩儿突然晕倒在内科电梯间内，情况紧急，正在岗位上工作的李亚红立即冲上去将她扶起，并推来医院的轮椅，反复查看、询问状况，第一时间告知院方急诊人员，进行救治。事后，小女孩儿对李亚红表示感谢，但她只是笑了笑说了句“这是我应该做的”，然后又重新投入到工作当中。

洛阳地铁一号线项目

党建文化

遇险不惧 冷静处理

     2022年6月5日晚12点，危险悄然靠近，一条大蛇偷偷溜进地铁一号线项目停车场，为防止其逃跑对周围群众造成伤害，龙祥物业第一时间通知甲方安保人员到现场采取抓捕措施。但在场人员都因畏惧，不敢贸然靠近。龙祥物业安管班长王建设见状，勇敢献身，带领其他安保人员，跳下地沟，仔细排查。

     巡逻、查看、登记、检查......平日里的他丝毫闲不下来，忙里忙外，竭尽全力、一心一意地维护着项目的环境。

     自班组组成至今，王健军就像是体育中心的大管家一样，对项目上的电路、水路、暖气、烟道、消防管道等设施运行状况一清二楚，每个角落的弯道都了如指掌，他就是这样用心、努力地维护着这个大家庭。

洛阳市体育中心项目

党建文化

用心服务 始终如一

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     不管脏活累活，地面高空，每件任务他都能够都干的漂亮，练就了他不屈不挠意志的同时，一步一个脚印，也使这个团队变得越来越优秀。

以榜样为灯塔

笃定前行之路

以榜样为明镜

查找工作之短

以榜样为标杆

砥砺奋斗之力

让我们以先进为榜样

鼓足干劲 努力对标

为推动龙祥物业高质发展

做出新的贡献

党建文化

龙  祥  之  约

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沐浴在夏日的阳光下

回忆起之前的种种美好

今天是你来龙祥物业的第几年呢？

第六年、第七年的你

是否还记得第一天来带着怎样的心情

又怀揣着怎样的梦想呢？

时间如白驹过隙

借此机会把你的感受分享出来

我们一起回忆有关光阴的故事

未完待续.....

     光阴似箭，日月如梭，转眼已经六年了，在这六年里我们都在成长着，心灵上，身体上精神上，而爱，是这成长的养料。

     孙盈盈，2016年12月入职龙祥物业管理有限公司，负责于人力资源部薪资绩效工作；怀着对物业管理工作的热情，2020年4月转做项目管理工作。入职六年以来她兢兢业业，认真负责，脚踏实地的做好每一项工作。

     人力资源工作细致严谨，繁忙琐碎，在她任职期间，孙盈盈一直注重自身学习，提高业务技能。面对工作中的挑战，她主动学习，虚心向领导和同事请教，在领导和同事的关爱和指导下，她善于思考，勤于总结，不断克服工作中的困难，为公司的人力资源工作做出了属于自己的一份贡献。

龙祥之约

     2020年调入伊川农商银行项目工作时，孙盈盈的孩子还未满周岁，但是她却从来没有一句怨言，每天开车70多公里，往返于伊川和洛阳之间，只为把最好的服务带给业主。工作中她也从不回避、不畏惧，主动靠前深入基层抵达一线，各种脏活累活抢着干，努力把矛盾化解在基层，把问题解决在萌芽。业主和员工的认可和信任是她努力的成就，在她的带领下，伊川农商银行项目于2021年12月被评为洛阳市优秀居住（公共）物业服务企业。

刀要在石上磨，人要在事上练。未来的路还很长，相信孙盈盈定将会和公司一起，迎接更加美好的明天。

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      时光荏苒，自2016年8月受聘到公司任招聘主管一职再到招聘经理，后调岗至工程防护研究所任项目经理一职，秦亚兰在龙祥物业的六年里成绩斐然。人才是公司发展的动力源泉，她为公司广纳贤才，平日里不仅要对接各个项目的人才缺口，还要处理各种员工关系，做项目背后的隐形力量，为公司挑选优秀的储备干部以及相关技术人才，使得公司的人才力量越来越强大，综合服务水平也有了很大的提高。

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      她爱岗敬业，勇挑重担，每每有新项目入驻，总会有她忙碌的身影。在进行驻马店人民医院入驻项目时，休假返岗的她正处于孩子哺乳期，她克服困难，服从公司安排前往驻马店出差工作，在家人的陪同下带着孩子一起奔赴项目，在工作之余为孩子哺乳。

      她心中铭记：我是龙祥物业的一份子，那也是我所热爱并且愿意为之奉献的工作岗位。她对工作的热情感染着身边的每一位员工。她对待工作严谨，受到客户广泛好评。作为工程防护研究所的项目经理，她体恤下属，由心感受到他们的不易，所以总是愿意和员工们共进退，共患难。外围绿化等室外作业的她，不论风霜雨雪，总能看到她活力四射的身影。我们相信，在秦亚兰这样的优秀员工的感染下，龙祥物业这个大集体里会涌现出更多的优秀成员，一起携手共建龙祥辉煌灿烂的明天。

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      我叫张鹏飞，是龙祥物业河南分公司的一名员工。岁月在忙忙碌碌中悄悄溜走，回头一望，七年已经过去了，还记得那是2015年的11月，22岁的我来到了一个陌生的城市郑州，本来只是想着来找战友们聚会，没想到在一番侃侃而谈之后我们四个人的关系从战友又多了一层关系，成为了同事，我成功的加入了龙祥物业，到今年11月已经是我在龙祥入职第七年了，回顾这七年来的心路历程，感触颇深，这七年的时间学会了许多，从一个年轻气盛的小伙子，到现在成为了一个合格的项目经理。

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      进入公司后我一直以一名军人标准严格要求自己，从基础岗位干起，刚入职的我以一名保洁班长的身份开始我的工作，每日早晨都要六点到工作岗位，和保洁阿姨们一起，从实干中一点一点学习和积累经验，在三个月以后成功成为了一名保洁主管，工作一年后，进入郑州市第一人民医院当项目经理。

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      岁末年初，回首过去，拼搏与汗水，换来今天的喜悦与收获，总结过去，勤奋加努力，得来今天的幸福与成功；展望来年，愿你再接再励，鼓劲加油，争取创造更大的辉煌！

     第一次担任项目经理，突然管理上百人的团队，我没有退缩，每天工作时间超过15小时，每天步数都在两万步以上，勤劳刻苦，让我快速的提升自我，能够完全胜任这个岗位。2019年12月调入河南省药品监督管理局项目，担任期间克服大大小小的困难，新冠疫情，郑州7.20洪水，在困难面前越战越勇。

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     2015年6月吴天浩怀揣着对青春的激情进入龙祥物业的大家庭，刚到郑州分公司时，由于对工作的不熟悉，于是从保安岗位开始做起，经过两年的学习和磨练，从一名基层工作人成为道一名项目负责人。

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龙祥之约

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     2021年7月20日郑州市突降暴雨，造成洪灾，他带领员工在项目上连续奋战5个日夜，尽自己最大的努力降低业主损失。2022年郑州先后爆发2次大规模疫情，他又一次义无反顾的投身到抗疫工作中去，带领员工吃住在项目，圆满完成抗疫工作。

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      任何梦想都需要脚踏实地的去实现，正视人生的每一个挫折，适应人生的每一次起伏，吸取人生的每一场失败，投入一份梦想，添加一袋信心，舀入一勺创新，倒进一碗坚持，然后轻轻搅拌，把对生活的热情之火熬成属于我们的未来。

    在工作中作为一名党员，一个项目负责人，项目的第一责任人，可谓尝尽了酸甜苦辣，但每一次的挫折都是一次考验，还记得2019年的疫情爆发时，正处在大年初二，他义无反顾的返回项目带领员工投身抗击疫情的工作中去。

     不知道流星能飞多久，值不值得追求，也不知道樱花能开多久，值不值得等候；但是人生的路一定值得为之奋斗。

    在每天8个小时的时间里，怎么度过取决于你。你是要浑浑噩噩度过一天中精力最充足的时间，还是集中精力解决一个个抛过来的难题磨练自己的技能，选择权在于你。工作不是一种消费，而是一种投资。当你开启投资的模式，工作也会给你更多的“复利”：工作能力的提升、其他同事的认可、成就感的爆棚。

人为什么要热爱工作？这是我听过最好的答案

聆  听

热爱工作是一种投资

 热爱工作能提升你的心志

     稻盛和夫曾说过：“劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的内心。”当你不再“逃跑”，而是选择面对直视问题的时候，你的人格就得到了磨练，你逐渐从从一个喜欢逃避、厌恶麻烦、随意任性的人变成一个直接面对问题、有责任感、值得信任的成熟社会人。而这些，是工作能够带给你的，比赚钱更重要的东西。

聆 听

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热爱工作能够扭转局面

      只有热爱工作的人，神迹才会将临。这句话类似于吸引力法则，就是如果你一心扑在工作上，不管吃饭也好、睡觉也好，都在想着工作，那么那个困扰你很久的问题就可能在某个时刻得到启示。只要热爱工作，只要抱着纯粹的动机、强烈的愿望，付出不亚于任何人的努力，就能感动上帝，获得天助。

热爱工作能获得幸福

     想要拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是"从事自己喜欢干的工作"，另一种是"让自己喜欢上工作"。每天吃吃喝喝的生活，在第一个星期的时候或许会觉得享受，但如果把这样的生活持续一个月、甚至半年，你会发现，你根本感觉不到快乐了。因为幸福是一种对比，或者说是一种感受的落差。不可否认的是，工作能够给人带来意义感。

聆 听

聆 听

俞敏洪内部演讲：优秀的人具备的几个特点

对生命无比热爱,能够坦然接受生命中出现的一切

     一个优秀的人对生命会无比热爱。会很高兴地每天等待着太阳出来，没有太阳的时候，也会很高兴地等待着下雨天的到来，在月亮阴晴圆缺的时候，总是等待着月夜那一刻的美丽……这些都是对生命热爱的标志。

喜欢并且愿意专注投入自己的工作

     一个人有斗志，喜欢去挑战自己做更难的工作，挑战更重要、更能锻炼自己的岗位，其实这是一个让生命充实的标志。

对于得失不是很在乎得到就当做赏赐，失去也坦然面对

做任何事情，一定要关注别人的感受，要考虑别人的利益

     人有时候会失去很多东西，如果说一个人对得失，特别是对于失去特别在乎，生命就很容易走弯路。如果得失之心太重，就会非常麻烦，想要掌权，想要地位，想要金钱。有的时候鱼与熊掌不可兼得，像一些政府官员那么有权力，能调动那么多的资源，但还要贪污，因为有了权，他还想要钱，结果这个权力又变成了贪污的最佳资源。

     任何人不管说话还是做事情，不关注别人感受的，肯定到最后自己活动的空间会越来越窄。当我们自己摆正了心态，把所有人都当作是一个平等的人来看的时候，你就为中国的和谐社会做了一件大事。

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     不管你面临什么情况，不要把自己太当个人物，不管你是校长也好，不管你是主管也好，不管你是优秀老师还是优秀员工也好，或者你是上课老师，把学生弄得对你充满了崇拜也好，你基本上就是一个普通人。

努力追求成就感和荣誉感

但是不把成就感和荣誉感变成贪欲

     每个人都要有成就感和荣誉感，一个没有成就感和荣誉感的人，是不可能创造新的成就的，也不可能去创造财富。

     所以，人要有上进之心，这个上进之心当然就是追求成就感和荣誉感。

每天都要坚持不断地学习和成长

从书里学，向身边的人学

有真诚、坦率、阳光的性格

别人跟你打交道时，才愿意信任你

     阅人无数，阅就是阅周围的同事，了解周围的同事的每一种感觉、感受，通过自己的观察来学习他们身上的优点，避开他们身上的缺点。

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聆 听

匠  心

柱塞式节气门华油器的结构及工作原理

      柱塞式节气门化油器的喉口设有一个可上下移动的柱塞，利用柱塞的移动，可改变喉口截面积的大小，以适应发动机各种工况的需要。CY80化油器为典型的柱塞式节气门化油器，其结构如图9-1所示。

     启动柱塞7由启动加浓手柄通过操纵钢索进行操纵。启动时，扳起加浓手柄，启动柱塞随钢索上升，打开启动喷管口，汽油经启动量孔流出，经过启动喷管进入启动通道，与从启动空气孔进入的空气混合，形成适合启动的加浓混合气，从启动喷口喷出，供给发动机。完成启动后，扳回启动加浓加农手柄，启动柱塞在弹簧6的作用下关闭启动喷管。化油器启动时供油情况如图9-2所示。

     发动机怠速运转时，汽油经怠速量孔23吸出，与从怠速空气道进入的空气混合并被雾化成细小的微粒后经怠速喷口喷出，再与流经主空气通道的空气混合雾化，由此得到少量的较浓混合气，满足怠速的需要。怠速空气通道直接在化油器本体上压铸形成，通至怠速油井。在怠速空气通道中，置有怠速空气调节螺钉19，利用它配合调节螺钉18一起调节怠速高低。化油器怠速时的供油情况如图9-3所示。

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匠心

匠心

     化油器在发动机处于低中速及高速时的供油情况如图9-4,9-5所示。发动机低中速运转时，汽油由怠速喷口和主喷管同时供给。喷出主喷管的油量由主喷管与油针之间的环形截面计量控制。主要空气流则由节气门的斜面来控制。同时少量空气经空气补偿孔流置主喷管周围，通过主喷管周围的径向小孔与汽油预先混合成泡沫状，再与流经主通道的空气混合，以促进汽油的雾化。发动机高速运转时，节气门油针上升至较高位置，油针与主喷管之间的环形截面积大与主量孔截面，供油量由主量孔控制；主要空气流由喉管控制。同时，一部分空气沿空气补偿孔高速流向主喷管，减小此处的真空度，抑制过量的汽油喷出，防止出现混合气过浓的现象。

      怠速的调整方法：待发动机充分预热后，将空气调节螺钉按顺时针方向旋到底，再退回1.25圈左右；然后将节气门调节螺钉慢慢旋出，使发动机转速逐渐降至规定怠速，并能稳定运转。随后，急速加大油门，以观察发动机的过渡性能是否良好。

      下期将继续介绍经常遇到的其他机械的工作原理，敬请关注！

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时事讲堂

夏日解暑小妙招 | 暑热！退！退！退！

“无可乐，不夏天”

对于可乐党来说

没有任何一种消暑方法

能比喝一罐冰可乐来得更有效

碳酸在口中不断发作

一口下去，热意消退

那感觉，怎一爽字了得

时事讲堂

对于可乐党来说，可口or百事？红蓝之争经历多年，至今未分胜负。

但是，无论红方还是蓝方，喝可乐一定要适量！可乐中含有大量糖分，是减肥的天敌，还会加大脂肪高、高血糖等症状风险，对牙齿也会造成伤害。可乐虽好，但不要贪杯哦！

可乐降温法

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意念消暑去暑法

     天气一热，人们的情绪就容易大幅波动，有的时候还会给生活带来不小的麻烦。这种时候，个人的意念就显得较为重要，多做几次深呼吸、闭目养神，尽可能静下心来，仔细听听身边的声音，在炎热的环境里不停暗示自己“我不热“。

意念控制因人而异，一定要注意遮阳防晒！

避暑勿食生冷

     饮食要注意清心泻火、解热防暑，可适当吃些莴苣、莲藕、西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆、鲜蒲公英等食物，切忌进食生冷。水果虽有益于防暑，但不宜过量食用。

时事讲堂

龙 祥 文 创 团

主          编：王丹丽

责 任 编 辑：樊晨阳

文 字 编 辑：刘小玲  秦亚兰   

                     

                     胡志英  樊晨阳

美好生活服务商

龙祥物业管理有限公司

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