总第27期 我们是读者，更是创作者。
每个孩子都是一个世界
封面故事：仲则学堂研学之旅
2024.8
目录
CONTENTS
一、致信钟娃
“书香盈故居，智慧启心灵”
——黄仲则故居暑期联动活动
二、奥运板块——奥运激情一“夏”
（一）百变七巧板 童心迎奥运
（二）奥运环保精神 钟娃变废为宝
（三）钟娃看奥运 点燃童心梦
（四）奥运燃激情 钟园共采撷
我心中的跳水女神—— 404班 祝语甜
绽放吧，中国红—— 405班 周顾轩
观奥运有感—— 503班 陈诺依
为奥运健儿喝彩—— 406班 韩抒恩
为奥运喝彩——406班 刘佳鑫
中国体育代表团出征巴黎——501班 董圆
“乒”搏不息，“乓”出精彩——408班 林家莹
一“网”无前，闪耀巴黎——407班 朱歆蕙
逆境难阻坚韧—— 407班 毛稀橙
巴黎奥运会—— 407班 张辰宇
我看奥运会—— 408班 杨希诺
网球赛场上的光——405班 陈姗姗
（五）奥运会中的人生的“重要一课”
三、家校协作
野外游玩别拿生命冒险！
“居家安全 防患未然”——居家安全小贴士
作品征集
叮！快来查收开学贴心攻略！
二十四节气之——立秋 | 云天收夏色，木叶动秋声
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2024年8月 总第27期 我们是读者，更是创作者。
致
信
钟
娃
“书香盈故居，智慧启心灵”
——黄仲则故居暑期联动活动
夏日炎炎，却阻挡不了同学们学习的热情。钟外娃们暑期生活缤纷多彩，欢乐无限。在这阳光热情如火的夏日里，常州市钟楼外国语学校308班小太阳中队走进常州三杰纪念馆的黄仲则故居，开展“书香盈故居——读书分享”活动，追溯史学大师顾颉刚先生和文化巨匠黄仲则先生的足迹，领略他们生平点滴，了解他们的文学贡献，于读书中感悟时代文化之精髓。
在小志愿者的引领下，同学们走进这座古色古香的建筑，那一刻，同学们仿佛穿越时空隧道，回到了那个波澜壮阔的年代。讲座交流了国学大师顾颉刚先生的北大生活：顾先生一生著作等身，一辈子研究、写作，青灯黄卷，手握彤管，著有《古史辨》《汉代学术史略》等，晚年曾受毛主席周总理邀请，主持《资治通鉴》和《二十四史》校点工作。讲座老师循循善诱地介绍了他的学生时代趣闻，以及在最高学府北大如何碰撞出的智慧与创作的火花。活动中，同学们聚精会神地聆听，与老师热烈地交流，此次活动让同学们深受触动。
炎炎夏日，热辣滚烫。在班级的组织下，我有幸参加了 “顾颉刚在北大的学习与生活”讲座活动，让我感慨万千。“疑而后信，考而后信，有充分证据而后信。”这句话让我深切感受到他治学严谨、勇攀学术高峰的精神，这种精神也激励着我，让我在求知路上不懈探索，勇攀高峰，追求真理。
通过听朱洪涛老师讲《顾颉刚在北大的生活与学习》后，我了解了顾颉刚先生在北大的日常生活，同时也了解到了他在北大遇到了一生最好的老师——胡适。在胡适先生的影响下，顾喆刚先生潜心研究学问，主要著作有：《古史辨》《汉代学术史略》《两汉州制考》等。听了朱老师的演讲，我对顾颉刚先生有了更深入的了解。
姜茗淇
马宇博
学生感悟
钟园春晓
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八月初，在班主任周老师的带领下，同学们再次走进仲则故居，举办“书香盈故居 ——读书分享”活动。活动伊始，暑期小志愿者向同学们讲述黄仲则的诗词及其背后的动人故事。同学们走近黄仲则充满艰辛与苦难的一生，亲身感受到了这位文化巨匠的魅力与情怀。
接着，开始读书分享环节。同学们依次登台，自豪地展示自己带来的珍贵书籍。同学们分享了《夏洛的网》，讲述了小猪威尔伯和蜘蛛夏洛之间真挚的友谊；另外还有小朋友带来了《稻草人》，让大家感受到叶圣陶先生笔下的善良与温情；还有的分享了《宝葫芦的秘密》，奇幻的故事充满了想象。分享结束后，同学们互动交流，进一步加深对分享书籍的理解。
“书名猜猜猜”游戏互动环节更是将活动气氛推向了高潮。黄仲则故居的黄老师老师为同学们精心准备了经典书籍的片段描述或相关线索，同学们纷纷开动脑筋，根据线索大胆猜测书名，激情洋溢地展开讲述书本中的经典故事，这一互动不仅激发了同学们的思考与表达能力，更培养了他们的团队合作精神。
此次开展的读书会活动意义非凡且影响深远。参与活动的家长表示：“此次读书会活动让孩子们近距离接触和感受传统常州名人文化，营造出浓厚的书香氛围，培养了良好的阅读习惯。”同学们能够走进常州三杰馆，学习家乡先贤名士，探寻书香之美，为传承和推广传统文化贡献自己的力量。
学生感悟
王橙萱
“读书消夏昼，心静自然凉，字里乾坤大，书中日月长。”在这个热烈的夏日，阳光如诗，风也温柔，我们308班的小读者们，怀着无比期待与兴奋的心情，来到黄仲则故居，参加“书香盈故居，智慧启心灵”的读书活动。
黄仲则是清代一位有名的诗人，素有“清代李白”之称，置身在这个古色古香的故居里，我仿佛看到了古人伏案读书的情景，听到了书声琅琅，回荡在古朴的建筑之间。在这个溢满书香气息的环境里，我们的读书活动就这样愉快地开始了。首先是读书分享环节，我按捺不住激动的心情，带着《红楼梦》第一个上台分享。《红楼梦》这本书我已经反复读了无数遍了，每遍读完都有不同的感受，小说描写了四大家族盛极转衰的最后辉煌时刻，作者运用了草蛇灰线、伏脉千里的叙事手法，不仅展示了各种各样人身上各式各样的人性，还展示了当时文化背景下的诗词美、戏曲美、生活美……我强烈推荐同学们一定要品读一下。李紫菱同学分享的书籍是《小狗钱钱》，这本书讲述了吉娅在小狗钱钱的帮助下，实现了自己的梦想还帮助家里摆脱了经济危机。这个故事告诉我们，该怎么理财，该怎么看待生活，怎么面对挑战。陈依依分享的一本书，让大家都意想不到，居然是一本法律启蒙书，通过她的分享，让我们懂得从小就要树立权利意识，建立义务观念，用道德去约束自己，让法律去保护自己。同学们一个个都积极踊跃地捧着自己心爱的书籍上台分享，并展开了激烈的讨论。
同学们的图书分享完，周老师走上台带领同学们一起共读《中国古代神话》中夸父追日这个故事，老师通过几个问题，循循善诱地告诉我们要学习夸父的精神，无论在学习还是生活中，遇到困难和挑战，我们要有夸父一样的勇气和决心！黄仲则故居的黄老师还给我们组织了一场《猜书名》的游戏活动。通过这个活动，同学们不仅了解到了很多历史知识，还获得了精美的礼物和活动纪念品，同学们开心极了！
通过参加读书会，我的阅读能力得到了极大的提升，在大家的分享和讨论中，我学会了如何更深入地挖掘书中的内涵，捕捉那些容易被忽略的细节。而且，读书会还让我接触到了许多平时可能不会主动去读的书籍，极大地拓宽了我的知识面。我收获的不仅仅是知识，还有那份沉浸在阅读氛围中的快乐和满足。
亲爱的小伙伴们，如果你也热爱阅读，不妨去参加一次读书会吧，相信你也会收获到满满的惊喜和成长！
钟园春晓
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李紫菱
今天有幸了解到清代诗人黄仲则先生的生平之后，很敬佩他的聪慧、孤傲，但更同情他的生活。在古代文人们为了维持生活不使其陷入困境，除了做官，就是游幕，这样的情况在清朝尤为普遍。黄仲则先生就曾游幕于多家幕府，而且，当时的名流皆与仲则有一日之雅，甚或深金兰之契，但最终仲则还是生活潦倒。应当承认，他不是没有机会改变自己的人生境遇，在那个诗可以作为敲门砖，为他敲开财富之门的时代，他太在意诗的尊严，诗人的尊严。正因如此，在清代复古诗风像雾霾一样四处弥漫的时候，我们看到一个率性而行，独来独往，不落古人之窠臼，只作本色独造之句，实在是很难得了。诗人的生命短暂，但他的诗的生命却是永恒的。
陈雨泽
今天跟着周老师和志愿者寻访了黄仲则故居。黄景仁是清代的一位著名诗人，宋朝诗人黄庭坚的后裔，是“毗陵七子”之一，后被袁枚称为“清代李白”。从老师那里了解到黄仲则是一位才华横溢的诗人，他身世坎坷，善感多愁。大家耳熟能祥的“百无一用是书生”就是出自他的诗中，从中我们能看出当时的读书人虽然拥有丰富的知识，但在实际生活中却难以施展才华，面临着志向难以实现的困境。 这句话对于现在的我们仍然有一定的意义，提醒我们不仅要注重知识的积累，还要注重实践，成长之路不会一帆风顺。希望我们像黄景仁一样做一个勇往直前的人。
徐珂馨
这是一次难忘的读书会，大家在黄仲则故居里欢聚一堂。
这次的读书会一共有三个环节，分别是好书分享，书名猜猜猜，和参观黄仲则的故居，其中我最感兴趣的就是书名猜猜猜这个游戏。老师先来简要描述书里的内容，描述完后让我们来猜出书名，并说一说这本书里讲了什么，答对即可获得相应的奖励。现场的同学们和老师积极互动，争先举手发言，激发了我们的阅读兴趣。
接着是好书分享环节，同学们依次上来分享自己带的好书，讲解书里的内容。同学们讲解的书籍各有特色，有历史，有名著，有故事……让我们发现原来有这么多值得一读的好书。之后，老师也给我们更加细致的讲解了读书的作用，让我发现了读书的更多好处和乐趣。
最后就是参观黄仲则的故居，让我们认识与了解更多古近代的名人。现场的小志愿者给我们详细地讲解了关于黄仲则的事迹，我们都听得非常认真。
读书会是一个可以增进同学友谊，共享快乐的平台，也可以激发我们的阅读兴趣，在分享好书的同时让我们更自信的表达，让我们一起期待下一次的读书会活动吧！
钟园春晓
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百变七巧板 童心迎奥运
当七巧板与奥运会相遇，会产生什么奇妙的化学反应呢？小钟娃们用七巧板拼出了不同的“奥运健儿”，通过创意模仿还原了运动场上激动人心的时刻，我们一起来欣赏吧！
奥
运
板
块
7月26日，第33届夏季奥林匹克运动会在巴黎隆重开幕，中国奥运健儿再次扬帆起航筑梦巴黎。在这个充满激情与梦想的夏天，钟娃们一起了解奥运，感知奥运文化和体育精神，为驰骋赛场的中国健儿助威喝彩！
奥运激情一“夏”
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钟园春晓
奥运环保精神 钟娃变废为宝
本届奥运会倡导环保理念，钟娃们用上家中闲置手拎袋、纸箱，矿泉水瓶等，尽情发挥想象，用剪、贴、画等方式，制作奥运文创用品，快来一睹精彩创意！
303班 赵晟涵
401班 万佳钥
303班 钱佳贝
404班 陈一雪
307班 郭林慕
305班 兰定默
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钟园春晓
钟娃看奥运 点燃童心梦
假期里，钟外娃们的心随着奥运的节拍一起跳动。那么，巴黎奥运会吉祥物、火炬、奖牌又长啥样呢？快来跟着钟外娃们一起get这些巴黎奥运会元素吧！瞧，特别又可爱的弗里热正向大家招手呢！
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钟园春晓
暑期书法佳作赏析
钟外娃们用知识的火炬点亮心中的奥运激情，Hockey、Diving、Relay race、Swimming……准备好，让我们跟着奥运健儿们一同去感受那份“更高、更快、更强——更团结”的奥运精神。
奥运会是这个暑假一道最美味的硬菜，我享受其中，真是妙不可言。目睹了一场场精彩的奥运赛事，我的内心被深深震撼。
7月31日下午，我早早地守在电视机前。女子双人10米跳台决赛终于开始了，我屏住呼吸，全神贯注地观看。只见全红婵自信地走向10米跳台，镇定自若，深吸一口气，双手紧贴大腿，缓缓张开双臂，脚尖用力一蹬，双手抱膝在空中灵巧地翻腾数圈，仿佛在为我们跳一支优雅的舞蹈，接着又化作一条灵动的小鱼，悄然钻进泳池，动作干净利落，没有惊起一朵水花，这完美的视觉盛宴让观众席阵阵惊呼与喝彩声此起彼伏。中国选手全红婵和陈芋汐以359.10分的绝对优势获得冠军。在比赛中她们如同两根羽毛向世人诠释了：“没有惊动这片水池，却惊艳了整个世界。”这并不是躺赢的结果，而是她们一次又一次的入水，一次又一次的努力换来的。这不仅是对她们个人技术的肯定，更是对她们默契的最高赞誉。正如陈芋汐所说：“我们每天都在训练中相互学习，相互鼓励，直到我们的每一个动作都能达到完美的同步。”当两位运动员站上领奖台时，听到国歌奏响，看见五星红旗冉冉升起，那一刻，我的眼眶不知不觉湿润了。这不仅仅是一枚奖牌，是对她们多年付出的最好回报，更是祖国的一份荣耀。
作为一名普通观众，我深知每一位奥运健儿背后的艰辛与努力。在这里，我想送上我最诚挚的祝福：亲爱的奥运健儿们，你们是我们的骄傲！愿你们在赛场上发挥出最佳水平，不负青春、不负梦想。同时，也希望你们保重身体，平安归来！
在未来的日子里，我们相信中国体育将继续在世界舞台上绽放光彩，为祖国赢得更多的荣誉与尊严。
我心中的跳水女神 404班 祝语甜
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钟园春晓
时光飞逝，转眼又是四年，时间像一位旅行家将奥运的火种带到了巴黎，7月27日熊熊的圣火被点燃了，照亮全球健儿的梦想，也照亮了人们的心弦。巴黎奥运会就此拉开了序幕。
奥运会上，我国的运动健儿们用汗水来书写自我的传奇：乒乓球赛场上王楚钦和孙颖莎这对黄金搭档，以他们无与伦比的球技和坚韧不拔的意志力，赢得了中国历史上第一块男女混双金牌，全国沸腾，激动之情油然而生。
这还没有完，中国跳水梦之队，10米跳台全红婵和陈芋汐两位年轻小将总是能在跳台上展现出非凡的默契。只见她俩双手举起往后退了一点，随后一跃而起，身体在空中旋转着，宛如一支离弦的箭。因为太同步了，所以从侧面看仿佛只有一个人。落水时，她们上演了水花消失术，泳池水面如同一只轻盈的翠鸟迭起微微的波纹。这样的场景不断地出现，让现场所有的观众惊呼、雀跃、鼓掌、赞叹。不负众望，她们以压倒性的优势又一次取得了金牌！她们不愧为中国跳水梦之队。随后，慷慨激昂的义勇军进行曲再次响起在奥运场馆的上空。
还有潘展乐、郑钦文、谢瑜、黄雨婷、盛李豪……他们都获得了金牌，一次又一次地让五星红旗在巴黎赛场上高高挂起。
奥运会，它不仅是一场体育盛宴，它更是一种精神，不分国界地从长城脚下到塞纳河畔，这种精神在全世界人们心中传唱。这就是奥林匹克精神！它强调更快、更高、更强、更团结。无论是哪一个运动员，有没有拿到奖牌，他们都付出了常人的难以想象的努力。在他们背后，是无数个日日夜夜辛勤地训练，是无数个失败后的坚持不懈。对此，我想对奥运健儿们说：“恭喜你们，超越了自我，实现了梦想；谢谢你们，让中国红绽放全世界。”
绽放吧，中国红 405班 周顾轩
奥运燃激情 钟园共采撷
钟园春晓
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万众瞩目的2024第33届奥运会在法国巴黎举行。我观看了我最喜欢的跳水项目和游泳项目。
全红婵和陈芋汐的女子双人跳水获得了金牌。其中令我印象深刻的是全红婵的“水花消失术”。只见，她走向10米高的跳台，镇定自若地站在跳台上，自信地走向跳台边，调整好姿势，背向泳池，站在跳台边缘。双手伸展，双脚猛地一蹬，整个身体腾在半空中。又见她膝盖弯曲，双手抱膝，她的身体好似被施了魔法，像小精灵一般轻盈地在空中翻了数圈，仿佛一只蝴蝶在为我们展现一支优美的舞蹈。只听“扑通”一声，她跳入水中，宛如一条鱼儿在水中自由自在地游来游去。解说员说：“这次比赛没有惊动这片泳池，却惊动了整个世界。”
潘展乐的男子100米自由泳也获得了金牌。他双手撑地，双膝微微弯曲。随着一声令下，他身体前倾，一下子钻进了水中。他的双腿好似鱼尾，迅速不停地拨动，双手好像摆动的船桨，左右手交替向前游去。当他游到尽头的时候，立马翻转身体，双脚猛地一蹬游泳池壁，身体便轻松地向反方向游去。解说员一直在为潘展乐加油呐喊，见他冲在前方时，就压不住内心的激动，兴奋地尖叫着。最后，他为中国游泳队拿到了第一枚金牌。解说员说，他站在了世界泳坛之巅。
当他们站在领奖台上，颁奖嘉宾把奖牌挂在他们脖子上时，想必他们的心情一定很激动很兴奋吧！我的心情也是如此。我为他们感到骄傲，为祖国感到自豪！他们能取得这么大的成就，那一定和他们平时日复一日地练习分不开。真是“台上一分钟，台下十年功！”
“少年智则国智，少年强则国强。少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”他们是我们的榜样，我们要向他们学习，为了心中的梦想，不断努力，奋勇向前！
为奥运健儿喝彩 406班 韩抒恩
观奥运有感 503班 陈诺依
在这个炽热的夏天，巴黎奥运会的圣火熊熊燃烧，照亮了全球体育健儿的梦想之路，也激荡着无数人的心弦。
在这次奥运会中，我认识了许多奥运健将，比如：陈梦、孙颖莎、樊振东、郑钦文等等，他们在赛场上坚持不懈，斗志昂扬以及持之以恒，都让他们变得闪闪发光。在这些奥运健将中，我很敬佩郑钦文，是她创造了中国历史，给历史增添了耀眼的光。比赛开始，郑钦文就像一头凶猛的狮子，每一次击球都充满了力量。首盘对战，她以6比2轻松取胜，但第二盘却被反扑了，我的心已经提到了嗓子眼，但郑钦文却没有慌，她慢慢追赶，最终取胜。这是中国网球队夺得的首枚奥运会女单金牌，创造了中国网球在奥运会女单打项目上的历史。
郑钦文从小就开始练网球，从她的眼睛，我看到了她对网球的热爱。三年前，郑钦文还只是世界排名第125名，而如今，却在这场巴黎奥运会中夺得金牌。她的每一次跃进，都是对自我极限的挑战和超越。在郑钦文光鲜亮丽的背后，一定是无数次拼搏的身影与挥洒的汗水，还有永不言弃的信念支撑。她以无畏的勇气和坚韧不拔的意志，跨越重重难关，每一拍都响彻着“我能行”的强音。从横扫对手到激烈强敌，她从实力证明了，性别从不是成功的枷锁，而是攀登高峰的坚实阶梯。
超越自我，是奥运精神的核心旋律。在奥运的赛场上，每一位运动员都在挑战自己的极限。他们用汗水和泪水，书写着一个个超越自我的传奇，他们都在用行动诠释着超越自我的真谛。"更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克格言，激励着运动员们不断突破生理和心理的障碍，向着更高的目标迈进。这种超越自我的精神，不仅仅体现在赛场上，更应该融入我们的生活中。我们要不断提升自己的能力，突破自我，也要勇于攻克难题，拓展知识的边界。
奥运精神，是时代发展的精神灯塔。我们要加油，要超越自我,团结合作，追求卓越。奥运会是力量的象征，是梦想的舞台，就像那些在赛场上拼搏的运动员，我们也在生活中，要勇往直前，永不言败。
今年暑假我们迎来了激动人心的巴黎奥运会，每天我都和妈妈一起守在电视机旁观看中央电视台的实况转播，为我国奥运健儿加油助威。最让人期待的比赛要数乒乓球比赛，这可是我国的国球运动，是奥运冲金热门项目，我和妈妈场场不落。
回顾男女混双乒乓球决赛，当时紧张与期待交织成一片炽热的氛围。灯光聚焦之下，两位中国运动员孙颖莎和王楚钦身着红色战袍，如同烈焰般耀眼，他们面对着号称幽灵队伍的朝鲜混双组合，眼神中却闪烁着坚定的光芒。
比赛伊始，对手凭借默契的配合与精湛的球技，迅速取得领先，朝鲜队每一次精准的扣杀都似乎在宣告着胜利的天平已微微倾斜。比分被朝鲜队紧紧咬住，孙颖莎和王楚钦展现出了令人钦佩的拼搏精神，不停地反杀攻防。看着他俩在场上虽无言语交流，但彼此通过一个眼神一个动作默契配合，让每一次挥拍都凝聚着不屈与坚持。
孙颖莎和王楚钦没有退缩，汗水浸湿了衣衫反而激起了更强烈的斗志。他们利用巧妙的战术转换，逐步扩大分差，观众席上爆发出雷鸣般的加油声，仿佛也在为这份坚持与勇气喝彩。比赛进入白热化阶段，每一分都扣人心弦，两人凭借着顽强的抗高压能力和为国争光的决心，终于在一次精彩绝伦的多拍对攻后，赢得了关键一分，逆转了局势。
最终，当胜利的哨音响起，整个场馆沸腾了。这一幕，也让我热血沸腾，更让我深刻体会到了什么是真正的体育精神——在逆境中不屈不挠，坚持就是胜利！
钟园春晓
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“乒”搏不息，“乓”出精彩
408班 林家莹
又到了四年一次的奥运会，中国运动健儿们带着祖国和人民的期望踏上了征战巴黎奥运的旅程。“游泳飞人”潘展乐、“天才枪手”刘宇坤、“大满贯选手”杨家玉、“网球女单冠军”郑钦文……无数少年英雄身披鲜红的五星红旗，站上领奖台，为国争光。
最让我印象深刻的还是中国跳水——梦之队。在巴黎这个大舞台上，再次向世界上演了一场精彩绝伦的水花消失术。只看那全红婵和陈芋汐顶住来自他国选手精彩变现的压力，深吸一口气，从容淡定地走到十米跳台前，纵身一跃，转体、翻腾一气呵成，像针一样笔直地扎入水中。那泳池就像娇羞的小女孩一样，不愿掀起太大的浪花，静静地拥抱这两位天才女孩，顿时，现场响起了热烈的掌声。她们的水花惊动了全场的观众，惊动了全世界，却唯独没有惊动泳池。看到这里，电视机前的我激动地从椅子上跳了起来，大声地喊着：“中国队，加油！”同时我也难以想象，要付出多少努力，流下多少汗水才能取得今天的成绩。
看了奥运比赛，从运动员的成功和失败中我学到了很多东西，懂得了什么是“一分耕耘、一分收获”，知道了“坚持就是胜利”。奥运会教会了我怎样在学习上去奋斗、去拼搏。
奥运，我为你喝彩！
为奥运喝彩
406班 刘佳鑫
中国体育代表团出征巴黎
501班 董圆
2024年的巴黎奥运会，在这个炎热充满朝气的夏天拉开了帷幕。我们国家405位运动员与311位工作人员也早早就做好了充足的准备，对这次的巴黎奥运会也是信心满满。
在这个暑假中，我万分激动，与家人一起观看了比赛，了解了一些奥运的知识，并且对跳水这项运动产生了浓厚的兴趣。因此，我还特意去看了8月6日巴黎奥运会女子单人跳水十米跳台比赛的直播。
这场跳水比赛的人气选手无疑是中国队的全红婵与陈芋汐，她们在空中翻腾，做出一个个完美的动作，落入池中的水花非常的小，让我赞叹连连，结果也在大家的意料之中，金牌落入了我们中国的手中。
看到这里我只想祝中国的奥运健儿们能一飞冲天，一举夺魁，在之后的比赛中争取到更好的成绩，为祖国的体育事业添砖加瓦。
在法国的巴黎，一场奥运会正在如火如荼地进行中，而在众多比赛之中，男子4x100米游泳接力赛显得格外惊心动魄。
第一棒中国仰泳选手徐嘉余！中国队在第一棒暂时领先！紧随其后的是法国队和美国队选手。看第一棒交接，覃海洋以0.53秒的极快速度与徐嘉余交接！蛙泳也是中国队的一大优势。不好！美国队冲上来了！中国位于第二！孙家俊和覃海洋完成交接，中国队原本的蝶泳选手由于发高烧，而让替补选手孙佳俊替他完赛,在对手领先一个身位时，孙佳俊不换气了，憋气拼了命的游，又抢回半个身位,死死咬住对手我当时泪流满面，憋气对于游泳运动员来说有多恐怖，心跳上到175后肺会拉爆会要人命的，他真的是在拼命!拼了命为国争光！
中国队的最后一名选手是男子100米自由泳世界纪录保持者潘展乐，8月6日是潘展乐的生日，他希望在这一项比赛中，自己的成绩突破46秒，看看他能否再次为国争光，潘展乐攻向第一，潘展乐，咬住！还有100米、50米、25米、10米、5米！中国队第一！中国队中国队潘展乐突破46秒，以45秒92的速度逆袭拿下冠军！完成了他的心愿!
第十九金!这一金，打破美国队40年垄断！2024巴黎奥运会， 游泳男子4x100米混合泳接力决赛中由徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐组成的中国队夺得金牌打破了美国游泳队在该项目上40年的金牌垄断！
最后,祝所有为国出征的奥运健儿为国争光!摘得桂冠！
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钟园春晓
奥运日晚间，当一抹圆形的松花黄睡在天边，我和家人早已围坐静待。隔着一块屏幕，我们也能热血沸腾。
灰色的广播器发出了开始比赛时的激动：“现在是巴黎奥运会女子重剑的金牌赛，由中国香港选手江旻憓对阵东道主选手马洛·布雷东。”“法国选手的名字可真长啊。”我转头望向电视，不紧不慢地玩着手里的积木。当江旻憓从检录区走出来时，中国观众眼里闪烁着激动与热血。只有我很淡定，因为在这之前妈妈给我科普过这个马洛有多强，又是主场，信心和气势可见一斑。
果然，比赛开始了，马洛像一只灵活的鹰，敏捷地躲开了江旻憓的剑。随着时间的拖延，双剑地打斗，江旻憓显然体力不支了，并且频发失误。1:5、1:6、1:7……观众席上，为法国选手加油的声音此起彼伏。我有点失望，因为落后太多了，反败为胜的机会极其渺茫。
江旻憓刺中了！江旻憓又刺中了！
解说员在沸腾，观众席上的所有人都在沸腾，我也瞪着不可思议的眼睛，一动也不敢动。
比赛进入白热化，观众们都屏住呼吸，期待着结果。嗖！江旻憓的剑化作一条腾云的龙12:12，江旻憓追上来啦！加时赛，江旻憓更坚定了，13:12赢得了比赛。太棒啦！江旻憓赢啦！
这是场艰苦的比赛，这是件很难做到的事情。这就是体育，这就是精神，这更是运动员最值得尊敬的体现。
我久久不能平静，江旻憓是我的榜样更是我的偶像，因为我跟她一样热爱击剑运动。她就是我内心的一颗星星，是我努力和进取的方向！
7月的巴黎城，人山人海，招待着来自各国的奥运会参赛选手。四年一次的奥运会正如火如荼地进行着，激动的心按捺不住喜悦，欢呼回荡于宽阔的场馆内外，十多年为国争光的努力汇聚成金色的光芒在此刻荣耀!
这是一场全世界最高水平运动员之间的竞技运动，也是一场精彩和惊喜迸发的经典时刻!我国选手也是各显神通，尽显中华 “武功”。
潘展乐自由泳100米破世界纪录获得冠军，打破欧美在这一项目近40年的垄断;樊振东乒乓球单打1/4决赛，最后时刻战胜日本选手，绝地逢生，看得大家跌宕起伏；当然也有奥运10米气步枪首金获得者黄雨婷、盛李豪，彰显了我国在这一领域的深厚底蕴。
但最让我印象深刻的还是网球界那位开朗女神——郑钦文，自己的坚持和努力创造了历史。8月1日，我早早地守候在电视机前，等待着郑钦文与现世界第一、波兰选手斯瓦泰克的半决赛，这位对手是当时的五冠王得主，郑钦文曾与其交手过六次，但都输于斯瓦泰克，想赢似乎是天方夜谭。曾经那个不被看好的女孩用自己的实力、坚韧不拔的努力，以2比0的比分晋级决赛。8月4日，决赛的日子终于来临，郑钦文迎战的是实力强劲的克罗地亚选手维基奇，每天高负荷的运动并没有击垮她，想到身后的祖国，她就更加充满毅力。最终，裁判宣布郑钦文以2比0赢得比赛，夺下了那难能可贵的金牌，我激动得跳了起来，泪水模糊了我的双眼。她说：“即使每一次都输掉比赛，也无法阻挡我对胜利的追逐”。
艰辛的路在努力的铺垫下不会久远，感谢你们的拼搏。种子被汗水浇灌，必能长成参天大树。你们永远是最勇敢、美丽、帅气的，我为你们感到骄傲，加油，奥运健儿！
一“网”无前，闪耀巴黎 407班 朱歆蕙
逆境难阻坚韧 407班 毛稀橙
巴黎奥运会 407班 张辰宇
钟园春晓
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盼着，盼着，激动人心的巴黎奥运会开幕了……
在塞纳河畔的金色阳光下，随着精彩的开幕式结束，即将开始的是10米气步枪混合团体赛！伴随着这段播报结束，我的心也“砰砰”地跳，期待着中国运动员出场。看啊！盛李豪和黄雨婷各自身穿红色和黄色射击服登场，随着一轮轮的射击，很快就到了最终比赛环节，只见盛李豪左手端着枪，右手搭在扳机旁，右眼对准瞄镜，全神贯注地盯着靶心，随着“砰”的一声响，子弹飞一般地冲出枪膛，直奔满环——10.9环，我激动地坐在了地上，举起双手为盛李豪欢呼雀跃！
而他的搭档——黄雨婷也非常厉害！她甚至不用戴射击眼镜和防噪耳塞，一脸淡定自如的表情，仿佛胜券在握，我也都已经想到了他们夺冠的场景，在心中暗暗给她打气：“加油，你是最棒的！”终于，她几次调整了枪的位置，扣动扳机，不好，失误了！只有9.7环，一下子排到了韩国队的后面，不过，她并没有灰心，而是重新捧起了枪，把枪架好，这才是第一枪，后面还有很多机会，所以她极为认真地去瞄准。10.4、10.8……！后面再也没有低于10环，最终，经过她和盛李豪的拼搏，一个10.8环和10.7环拿下胜利，他们夺得了10米气步枪混合团体的金牌！同时这也是巴黎奥运会首金，在这一刻，全国人民都为他们骄傲！
接下来还让我印象深刻的是男子100米自由泳的决赛，因为这个项目长期由欧洲选手称霸，所以我还是比较担心我们的小将潘展乐，随着裁判一声枪响，奥运健儿们像鱼儿一样跃入水中，迅速展开了划臂，左一下——右一下——换气，潘展乐现在是第一！他身后的水花如浪一般汹涌，他的双脚又好像一对螺旋桨，不断地把他推向前方，比赛已经过半，他一个丝滑地转身，再次超越了其他对手，最后25米，他加速了，更快了，潘展乐，加油！终于，顶着一口气，他到边了，46.40秒，潘展乐是冠军！这位19岁的小将，登上了世界泳坛之巅，在这一刻，他集世界纪录、奥运纪录、亚洲纪录于一身，他用自己的实力，向世界证明了我们中国运动员追求卓越、不断超越自我的能力！
比赛还在继续，荣誉也在继续，我为所有的运动健儿们自豪，台上一分钟，台下十年功，没有人知道，他们付出了多少努力，才能取得今天的成就，让我们共同期待，这抹亮丽的中国红，永远闪耀在世界的每一个角落！
我看奥运会 408班 杨希诺
这个夏天，第33届奥运会在法国巴黎拉开帷幕。中国代表团的奥运健儿们，在赛场上奋力拼搏，我在电视机前看得也是热血沸腾，为他们感到骄傲。
其中，最让我感动的，是我国女子网球运动员郑钦文，她一路过关斩将，艰难地挺进网球女单决赛，最后摘得金牌。
在四分之一决赛里，郑钦文经过三个小时的鏖战，终于战胜了经验丰富的对手，德国老将科贝尔。赛后，她在接受采访时说：“我看到了看台上的五星红旗，那一抹鲜艳的红色，就像一团火焰，瞬间点燃了我的斗志！”她的这份爱国情怀，打动了所有中国人，我也感受到了我们每一个中国人，流淌在血液里的，对祖国深深的爱。
在半决赛里，郑钦文迎战网球女单世界排名第一的斯瓦泰克，她沉着冷静，灵活地运用各种技战术，在对手最擅长的红土赛场上，完全限制住了对手的发挥，用智慧赢得了比赛。我们在日常的学习和生活中，也要沉着冷静地面对困难，积极思考解决问题的途径。要相信，办法总比困难多。
在这炎热的夏天里，郑钦文的光芒，比太阳更闪耀。她对伟大祖国的热爱，鼓舞了我们每一个中国人；她的智慧，照亮了奥运的赛场，也启迪了我们每个人的前进的路。
我也祝愿所有的中国奥运健儿，在接下来的比赛中，都能元气满满，创造更多的辉煌！
网球赛场上的光
405班 陈姗姗
钟园春晓
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奥运会中的人生的“重要一课”
巴黎奥运会正如火如荼地进行着，很多家庭都守着电视机，为我们国家的奥运健儿加油打气。在欣赏竞技体育的盛宴同时，我们一起来学习奥运会中的“重要一课”，这其中藏着很多人生道理。
郭晶晶担任奥运跳水裁判长，裁判界能有中国的一席之地，国人冲动欢呼，热泪盈眶。昔日跳水女王，并未离开大众视线，考取裁判证，往管理层发展，郭晶晶的向上人生，诠释了她不断强大自我的力量。
一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”孩子，人生路上，你可能会撞见很多机遇，但请不要迷失自我，相反，要保持独立清醒的头脑，既要学会接纳所有的声音，也要有屏蔽流言的定力，坚持自我，以及不断更新自我。自由强大的人生无须倚靠任何人。
被誉为拥有“水花消失术”的17岁跳水小将全红婵，轻轻一跃，丝滑下落，巴黎的水花未被惊动丝毫，却惊动了全世界。内心淳朴、令人心疼的不俗少女，再次书写了传奇的篇章。这个“一跳成名”的女孩，获得的荣耀终于可以抚平艰难的辛酸。
“台上一分钟，台下十年功。”孩子，所有耀眼成绩的背后，都离不开日复一日的刻意练习。乐器演奏很美妙，但习得乐理知识过程很枯燥，美术能治愈人心，但创作的过程极其考验心志。要想获得多少，就得付出多少，路的尽头一定有礼物。
北京时间8月6日，巴黎奥运会女子排球展开四分之一决赛争夺，中国女排迎战土耳其队。双方鏖战五局，中国女排最终以2比3不敌对手，无缘本届奥运会四强。比赛结束后，王媛媛、龚翔宇、朱婷、刁琳宇、郑益昕等多名球员泪洒赛场。令人感动的是，现场的中国球迷则始终没有停下助威声。他们挥舞着五星红旗，反复高喊中国女排加油，中国女排不哭。“因上努力，果上随缘。”孩子，生活中有很多比赛，胜败乃兵家常事，谁也不可能是常胜将军。没有夺冠，抑或没拿名次，都不要过于苛责自己，为了比赛，挥洒汗水、咬牙坚持，只要努力拼搏过，就无憾。
射击赛场，中国选手齐迎以50发44中的成绩夺得射击男子多向飞碟银牌，刷新了中国男子飞碟射击选手在奥运赛场的最佳战绩，这也是中国选手在该项目上获得的第一枚奥运奖牌。在巴黎奥运会的多向飞碟项目中，有些“慢热”的齐迎已经习惯了“逆风翻盘”，在比赛中越打越顺，最终摘得亚军。在齐迎看来，飞碟项目就是一项“绝境逢生”的运动，站上高峰前，总会遇到各种各样的困难，坚持走过去便是一片坦途。孩子，人生没有捷径，该走的路，一步都不能少。只有慢慢来，一步一个脚印，方能踏出一片属于你自己的天地。
亲爱的孩子们：
更新自我：强大没有天花板
勤恳坚持：路的尽头有礼物
但求无愧：倾尽全力即是赢
踏踏实实：一步一个脚印
钟园春晓
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运动带给人的，不仅仅是强健的体魄，更是在磨炼人的精神和意志。健美的身体、优雅的动作，意气风发的样子，都是运动的嘉奖，奥运会上的运动健儿的从容和自信正是他们长期运动带来的结果。孩子，较好的运动能力带来的是“尽在掌握”的安全感，能帮助我们学会“自我相信”，看到自己每一个进步的瞬间，就是证明自己的努力是有成效的。
运动场上，有竞争也有尊重，只有尊重他人，才能赢得别人的尊重。尊重他人是一种基本的道德准则，也是为人处事的最高智慧之一。 尊重他人能够维护人际的和谐稳定，还能够提升自身的品质和素养。
小事见格局，细节看人品。对手赢了，在场边鼓掌；对手输了，也要温暖鼓励。尊重别人的思想和观点，不轻易批判不同经历、不同见解的人，才能够有效地促进双方的交流与理解。尊重各国运动员的差异，理解并欣赏不同国家和地区的文化。
孩子，只有学会尊重别人，才能获得更多人的尊重，让自己成为一个有价值和受欢迎的人。
自信最美：把运动作为磨刀石
心胸豁达：尊重每个对手
敬畏规则：没有绝对的自由
规则之下，才有真正的公平和自由。体育精神的真谛，在于对规则的尊重与遵守，体育竞技的公平是建立在规则执行的一致性之上。遵守共同规则的前提下，比赛才能公平。
国有国法，家有家规，学校有学校的校纪校规。规则不仅仅是法律、制度和规章制度等行为准则，更是人们自觉的生活方式。人们遵守规则和法律，不仅是对自己的尊重和保护，更是对他人权益的尊重和保护。
规则与自由永远是一对冤家。永远没有绝对的自由，规则是建立在保证他人也自由的基础上才制定的。在敬畏规则的基础上，人们才能够有秩序地生活和工作，社会才能够保持稳定和有序。
正如孙中山先生所说：一个人的自由，以不侵犯他人自由为范围，才是真自由。孩子，你的生命里，不是只有静止的文字，还应该有温热汗水。从小培养运动习惯，在体育运动里汲取力量，在人生的道路上会走得更加稳当！
转自《中国教育报》
钟园春晓
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野外游玩别拿生命冒险！
暑假期间，不少家长会带孩子外出旅行游玩。然而，近距离观潮被卷入、河道附近游玩被冲走、到“野生景点”打卡却遇险等危险事件时有发生，安全问题不容忽视。野外游玩别拿生命冒险！一起来看这份安全提示。
六大提示需牢记
提示一：警惕食物中毒
1.出游时不吃“三无”食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。
2.野餐时尽量携带有密封包装的食品，打开包装后的食品应尽快吃完。
3.不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
提示二：小心蚊虫叮咬
1.尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，尽量穿长袖衣物。
2.可在皮肤或衣物表面喷洒含有避蚊胺成分的驱避剂。
3.被咬后切忌乱抓乱挠，可用冰块冷敷或轻轻拍打被咬处，再涂上清凉油等外用药。
提示三：户外出游防中暑
1.大量出汗后，要及时补充水分。
2.高温时段尽量减少外出，外出时需做好防晒、降温措施。
3.如出现头晕、恶心等中暑症状需尽快转移至阴凉通风处，补充淡盐水、人工散热，严重时及时就医。
提示四：出游防溺水防台风
1.暑假河流、湖泊正值丰水期，不可在野水域下水。
2.遇暴雨、强对流天气时，不参与漂流、游湖等水上项目。
3.台风来临时不到海边游泳、钓鱼、观潮等。
提示五：草原游防雷电
1.空旷区域遭遇雷电天气，需尽量找低洼地带避雷。
2.采取正确避雷姿势，蹲下身体、双脚并拢，不要躺在地面上。
3.不使用手机，不在空旷地带打伞，不在大树下躲避。
提示六：山区游防山洪地质灾害
1.不前往未开发区域游玩，不在山谷、沟底、浅滩扎营。
2.如被山洪围困，保持冷静，尽量抓住能固定身体的东西或大型漂浮物。
3. 留意灾害前兆，河沟中正常流水突然断流，深谷或沟内有轰鸣声，应尽快撤离。
七大真相要知道
关于野外游玩，下面这些想法你有过吗？你知道背后隐藏的真相吗？
家
校
协
作
钟园春晓
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【安全提醒】
“居家安全 防患未然”——居家安全小贴士
暑假大多数孩子长期居家，一些家长忙于工作将孩子独自留在家中，一旦缺少监护或是日常没有对孩子进行安全教育，很容易发生意外伤害。因此，即使是在家中，家长和孩子同样需要加强安全意识，尤其是在用电、用火、用气及防范陌生人上门等方面。让我们一起来学习有关居家安全的注意事项吧！
居家用电要注意
1.发现家中电源线裸露，或者是电线老化，应让家中大人联系专业人员及时更换处理，切勿触碰，避免发生触电事故。
2.远离电线、插座等“危险地带”，更不要用手、金属物或者铅笔芯等导电物拨弄开关，也不要把它们插到插座孔内，防止发生人身触电伤人事件。
3.不要在插线板上使用大功率的电器，更不能一边玩手机一边充电，避免插线板过载，引发火灾。
4.在家使用电热水器时，应将电热水器电源远离水源，避免出现漏电伤人事件。
5.大雨、雷电交加时，要谨慎使用手机及电脑，特别是在接打电话时电磁波信号较强，容易引发“感应雷”。
安全用火要做到
1.认识生活中常见的消防设施和消防器材，简单了解家用灭火器的使用方法。
2.不玩火，不玩弄电器设备。家长不在家时，不擅自使用煤气、液化气燃具等。
3.出门前检查室内电器设备，把电源开关关好。
4.保证楼道等安全通道的畅通，从自身做起，不往楼道里堆放任何东西（易燃物、生活用品）。
5.发生火灾迅速拨打火警电话119，报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码等。
在家庭日常生活中，燃气的使用也隐藏着潜在的危险。
使用燃气应做到
1.安全用气
购买燃气灶最好有自动熄火保护装置，使用燃气时要保证通风，人不能离开，以防汤水外溢导致突然熄火造成危险。
2.定期检查
检查燃气灶具是否超出使用年限，过于老化的灶具容易出现燃烧不完全，开关磨损失灵等现象，需要及时更换。同时，还需要检查燃气管道是否损坏或者老化。橡皮软管破损老化或两端接口松动需要及时更换新的。
3.燃气灶台不摆易燃物品
塑料袋、纸袋等易燃物品要远离灶台及火源。蜡烛、打火机等燃火用具要妥善收好，避免引起火灾。
4.勿乱动燃气器具和设施
家长上班之前，记得提醒孩子不要乱动燃气器具及设施。
钟园春晓
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5.增强安全用气意识
当闻到类似“臭鸡蛋”强烈而刺鼻的异味时，极有可能是家中的燃气发生了泄漏。此时应先打开门窗，保持室内外通风，立即关闭燃气总阀门，疏散室内人员。在此期间，应杜绝火种，禁止启闭任何电器开关，及时到户外拨打燃气热线报修，待专业人员修理完毕后，方可正常使用。
暑假期间，部分孩子可能因为家长外出工作需要独自留在家中，不法分子便有了可乘之机，趁着大人不在，上门行骗、入室抢劫，甚至可能拐卖儿童。
陌生人常用的行骗手段
1.冒充快递员
如今网购已非常普遍，但部分家庭在拆完快递之后，可能就直接把快递包装扔到垃圾桶，没有处理快递单上的私人信息（家庭住址、联系方式等），导致隐私泄露。不法分子在获取这些信息后，便会冒充快递员行骗。
2.冒充父母的朋友
不怀好意的陌生人通常会自称是父母的朋友，说是父母请他们过来帮忙照看孩子，而且还会拿出糖果、零食等诱使孩子开门。
3.冒充维修工
部分不法分子会冒充维修工，以接到维修电话，需要上门进行维修为由，诱使孩子开门。
4.冒充物业工作人员
很多陌生人会假冒物业工作人员，以查水表、抄电表为借口让孩子开门。
因此，当陌生人上门，孩子们要提高警惕，注意辨别。
陌生人上门要辨别
1.确认身份
孩子们独自在家听到有人敲门时，要从大门“猫眼”看清来人，如果是陌生人，要问清楚对方的身份，并打电话确认。
2.确认来家的理由是否属实
若是快递员，可以先打电话给家里人，确认是否有快递到了；若是维修工，要先打电话确认家里是否有人报修，是否预约了上门维修服务；若是父母的朋友，可以让其留下姓名、联系方式，让其改天再来，如果有物品递交，可以让他直接跟父母联系，或者放在物业处。
3.发现情况不对及时求助
若陌生人执意不肯离开，可以打电话给父母或者向警察求助。
4.假装家里没人
孩子们独自在家时，要关上防盗门窗并上好锁，遇到陌生人敲门时，若情况无法应对，也可不作回应，假装家里没人。
特别提醒各位家长，需要外出的时候，无论时间长短，都不要将年幼孩子单独留在家中。做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。
由中央电视台举办的《开学第一课》，是一场面向全国小学生的大型公益盛会，也是心灵的洗礼与成长的启航。作为“国家级思政课”的篇章，《2024年开学第一课》将聚焦“人工智能”，引领我们共同进行AI创想，共绘未来世界。
我校是国家科学与工程教育专业委员会理事学校，人工智能教育课程是学校为你们打造的特色课程。现以“梦想启航，筑梦未来”为主题，面向四、五年级学生征集AI创意作品和作品设计文案。
作品主题：美丽家乡
你的家乡有哪里最吸引你？是富有历史文化底蕴的建筑？还是独特的人文风景？或者是家乡特有的美食小吃？快来和我们一起分享吧！
形式一：AI创意作品
结合“美丽家乡”主题，借助浦育平台AI绘画或MagicMaker，完成一幅AI绘画文生图作品（生成比例4:3）。
形式二： AI作品设计文案
结合“美丽家乡”主题，提交一份AI作品设计文案。文案内容包括作品名称、作者信息、家乡介绍（地点、特产、传统文化、建筑）等。
投递要求：
1.作品形式可根据自身要求二选一或全选；
2.完成的作品请提交至邮箱：605255110@qq.com
学校将组织专业评审团评选作品。优秀作品有机会在校园展览，并可能被推荐至更高级别活动。
期待看到你们的精彩作品，让我们一起为梦想加油！
常州市钟楼外国语学校小学部
2024年8月16日
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亲爱的同学们：
钟园春晓
作品征集
开学前，这10项事务家长要帮助孩子做好准备——
01 与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。
02 帮助孩子收心，回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。
03 检查孩子作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
04 引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
05 制定新学期的目标和计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
06 鼓励孩子提前联系老师同学
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
07 带孩子逛逛图书馆和书店
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
08 引导孩子进行适度的复习和预习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
09 配合学校开展学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
10 置办开学装备
家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
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叮！快来查收开学贴心攻略！
时间已滑至八月中旬，开学的脚步已经临近，请家长们查收这份开学贴心攻略，帮助孩子收收心，尽快适应即将到来的新学期的生活。
钟园春晓
立秋时节 文化习俗
贴秋膘
俗话说:“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”立秋这一天，人们可以吃炖肉、烤肉、红烧肉等，但需要提醒您的是，立秋不代表天气立刻变凉，贴秋膘时切忌暴食暴饮。建议:可适当增加营养丰富的食物，如肉类（瘦肉）、蛋类、奶类。不推荐: 食用动物内脏，其胆固醇的含量较高，容易导致冠心病、脑血栓的发作，对生命健康构成间接威胁。
啃秋
啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。部分地区为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，新陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。有些地方，还会吃秋桃，吃完桃子将桃核留下，在除夕时将桃核丢进火炉烧成灰，来趋吉避凶。北方还会吃饺子，代表团圆、圆满。
祭祀土地神
秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
钟园春晓
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“云天收夏色，木叶动秋声”
立秋是秋天的第一个节气
从此时节，阳气渐收，万物内敛
开始从繁茂成长趋向成熟结果
二十四节气之——立秋
云天收夏色，木叶动秋声
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，“四立”之一，表示秋季的起始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》：“立，是开始之意；秋，禾谷熟也。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，立秋之后天气还是很热，中医将立秋至秋分前这时段称之为“长夏”。
立秋三候 尚未出暑
中国古人将立秋分为三候，意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
一候
一候凉风至炎暑之时我们小扇引微凉如今大自然会送来凉爽
二候
二候白露生露水悄然出现在初秋早晨的阳光里醒来向世界莞尔一笑
三候
三候寒蝉鸣蝉夏日里的音乐家正在奏响一年最后的乐章
俗话说“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，今年立秋属于“晚立秋”，意味着今年的三伏天期间的温度可能会相对比较高，大家要注意防暑。
岁时立秋 秋季开始
当晚风渐渐拂去燥热
当蝉鸣也开始时断时续
当梧桐叶悄然换了颜色
都是大自然在告诉我们
“秋天就要来了”
和孩子来场秋天的欢迎仪式
对秋天郑重地说一声“你好”
一起迎接这个季节未知的惊喜！
立秋后是养生的关键时期，在秋季养生中，古人告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。因此秋季主“收”，养生以“收”为主，要根据时节，调整好自己的饮食起居，保养好身体，过好入秋黄金15天。
（一）饮食调养
立秋养生，首要任务就是生津润燥，帮助收敛和补养肺气，增强肺部功能。因此需要润燥、养阴、润肺。饮食上宜适当选择具有滋阴润肺之功的食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、百合、银耳等以滋阴润燥、益胃生津。滋阴润燥的荤食：鸭肉、河鱼、河虾等。
《黄帝内经•脏气法时论篇》道：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋日宜收不宜散，中医认为酸性收敛，辛味发散，故立秋起，可适当吃一些酸味蔬果，如柠檬、乌梅、柑橘、柚子、山楂等收敛肺气。饮食上还要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防泻肺气加重秋燥症状。
（二）运动调养
进入秋季，立秋后，湿热并未完全消退，此时要避免过大的运动量以及剧烈的活动。这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧•玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，用意念送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意念送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。
（三）起居调养
早睡早起：顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。
防寒保暖：早晚温差逐渐变大，注意防寒保暖，预防感冒着凉等疾病。如长时间处在空调环境中，适当饮用姜汤，可有效预防“空调病”。
（四）情志调养
立秋后，气温燥热，尤其是“秋老虎”的干扰，很容易让人心烦意乱。此刻，一定要预防“情绪中暑”，让自己内心平静，神志安宁。切忌悲伤忧愁，如遇心中烦闷，需及时排解。同时，注意收敛自己的精气神，帮助冬天更好的“封藏”。
立秋后避免五大养生误区
误区一：“春捂秋冻”不分老幼误区二：“贴秋膘”不分胖瘦误区三：防止秋燥只喝白开水误区四：大量运动无顾忌误区五：降温长期用空调
二十四节气速记口诀
春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒每月两节不变更最多相差一两天上半年来六、廿一下半年来八、廿三
关于立秋的古诗
《立秋》
唐代•刘言史
兹晨戒流火，商飙早已惊。
云天收夏色，木叶动秋声。
《一叶落》
唐 白居易
烦暑郁未退，凉飙潜已起。
寒温与盛衰，递相为表里。
萧萧秋林下，一叶忽先委。
勿言微摇落，摇落从此始。
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立秋时节 养生知识
钟园春晓
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《钟园春晓》编辑团队：何洁、罗闪闪、陆瑶、孙晨、杨露露、徐萌
征稿启事
为了更便捷地帮助同学们处理学习、生活中遇到的各种心理困惑，也为了更好地倾听同学们内心的声音，我校心理健康教育与咨询中心特开设了“心语信箱”。
同学们可以把自己的心事、烦恼、困惑写在纸上，备注好班级姓名投递到“心语信箱”。
心理中心的老师会每周查阅信箱并予以回复，开出化解烦闷的心理“处方”。
如果你有一些心里话不知和谁倾诉，可以拨打： 0519-96111，无论白天还是黑夜，常老师一直都在！
一、征稿时间和对象:
钟楼外国语学校校报《钟园春晓》长期征稿，可随时投稿。
全校学生、教师、家长均可来稿。
二、征稿要求:
1.来稿作品鼓励学生写真事、说真话、表真情，主张取材于生活，大胆想象，彰显个性。
2.学生来稿请在正文右下角注明年级、班级、姓名、指导老师。
3.家长来稿可以分享家校共育、育儿经验、亲子相处之道等内容，投稿体裁不限。来稿请在正文右下角注明孩子姓名、所在年级、班级，及家长姓名。
4.教师来稿可以关于班级管理、教育心得、教育随笔等内容，投稿体裁不限。
三、投稿方式：
全校学生、教师、家长均通过电子稿word文件形式（排版要求标题宋体三号，正文宋体小四号）将稿件发到指定邮箱（1039060955@qq.com）。
四、奖励办法：
学生来稿经筛选审核入选校报后，小作者可获得精美礼品哦！
快快行动起来吧！
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