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目录
01 | 【团建】数据部
在天空之城天马行空
02 | 【团建】消费者运营部A
抓住夏天的尾巴
03 | 【tips】运动防护
做好运动防护很重要
04 | 【映像】猫狗双全，快乐无边
谢谢你，来到我的世界：）
05 | 【人物志】尚辉
给自己的原则很多，但是没有人生态度
6月
22日
出发地：杭州
天气：晴
目的地：湖州·安吉
成员：数据部
启程
答案都在路上，自由都在风里
和可爱的人一起出发
美好的事物永远在路上
9月2日，数据部同学前往安吉荣耀天空之城享受夏末时节的狂欢。
天空之城拥有森林、水库、竹海、草原、沙滩等生态资源，包含了云端漂流、摩天轮、丛林迷宫、荣耀之星、水寨阳光沙滩等娱乐项目。
下午，各位同学体验了一把被誉为“天空1号”的云端漂流。颠覆传统的漂流方式，多达8次360度的大回环，激流勇进，驾云而下，一路乘风破浪，让人肾上腺素急速飙升 。
”
夏末狂欢
漂流以外，同学们也体验了游船、摩托艇在内的水上项目。在9月时节，感受夏日的热情与明媚，感受山野的清新与纯粹。
风吹又日晒，自由又自在，抓住夏天的尾巴，一起狂欢。
翌日，在教练的带领下，诸位同学在山间越野中体验了像风一样的自由。翻山越岭，油门+刹车，享受速度带来的力量与疯狂。
当日下午，一场激烈的“厮杀”在山间展开，诸位同学进行真人版吃鸡游戏。他逃他追，他们都插翅难飞~神队友or猪队友，一场battle见真章。
对于同学们来说，这场battle结果显然已不重要，重要的是享受过程~
一起做一件快乐的事，便是意义所在。
故事
我们
HUONU
BREATHENGIN
目的地：湖州·安吉
成员：消费者运营部A
2023.09.02
巧合的是，同一时间，消费者运营部A的同学们也将安吉作为了团建目的地，并且同样选择了水上乐园的游玩项目。
玩水，或许才是夏天的真谛~
夏
末
•夏天的风吹皱了城市的喧嚣
消费者运营部A的同学选择在晚间从杭州出发，伴随日暮晚风，陷落在大自然的的美好中。
抵达后，众人在度假村内开展了自主烧烤。烧烤和小麦果汁，便是夏天的灵魂所在~
一串
小懒的夜晚，被一串烧烤点燃。一群不羁的灵魂，共同做着一件快乐的事。
头顶有月，手中有串。在这个时间仿佛停止的夜晚，又找回了曾经的味道。
烧烤摊上，承载了我们许多的故事。
日子平凡，但仍然滚烫。
烧烤的江湖每一刻都有新人涌现，
肉是永远的主角。
几串烤肉，一杯美酒，
能吃到一起的都是难得的缘分，
这就是深夜的那份得意，
这就是我们平凡热辣的人生。
旅途
故事
也许你记不得
曾经吃过的烧烤摊
也许你所在的城市
正在发生巨变
但多年以后
你仍会记得
还是那份熟悉的味道
和陪你吃烧烤的那个人
烧烤时刻，火奴vocal担当的泡泡同学也倾情贡献了歌声。晚风拂面，音乐相伴，人间乐事莫过于此。
光
时
最好的
烧烤夜宵的本质
是要吃得有情趣 有回味 有声响
HUONU
映 像
村上春树说，这个世界是多么冷酷，然而，待在猫儿身边，世界就可以变得美好而温柔了。
疲惫的时刻，总是需要一些治愈。攒一攒能量，我们继续出发。
本期映像栏目，旨在为各位同学提供治愈的能量。各位铲屎官们发来了自家“主子”的照片，也有一位同学讲述了自己与毛孩子在冬天相遇的故事。
能量不足的时候，看到毛孩子们的睡脸，一整天的倦怠也便被治愈了。
感谢各位同学及TA们的毛孩子，为我们提供的治愈之力：）
2023.06.23
怀怀
铲屎官：尚辉
雪球
铲屎官：严嘉琦
“它叫雪球，我叫初冬，我出生在冬天，11月24日，初冬。所以从事电商以后我的花名也一直叫初冬，性格原因，喜欢热闹，但并不热衷于热闹。
2022年杭州开始转冷的时候，我有一个嘉兴的做医生的朋友突然发了朋友圈说他家的猫咪生崽了，就那一瞬间很想养一只猫咪来陪伴自己。12月份，浙江下第一场雪的时候，我毅然决然去嘉兴接它了，在路上就开始想它的名字，什么lucky 、橙子啊。后来雪越下越大越下越大，雪球的名字就从脑海里蹦出来了，接回来以后，它真的好乖。
虽然现在雪球不在我的身边，但我永远忘不了去年冬天浙江第一场雪的时候，一个冬天出生的男孩子在一位白衣天使手上接回来一只白色的小猫咪，并取名叫雪球。”
coffee
铲屎官：马凡茜
初冬与雪球
的故事
一条
铲屎官：尹玫
酒酒
铲屎官：吕媛媛
旺财
铲屎官：薛科
小花＆小黑
铲屎官：潘静
今日份可爱
营业
꒰ᐢ⸝⸝•༝•⸝⸝ᐢ꒱
希望可爱可以治愈你
如果一份不行
那就两份
旺财
铲屎官：薛科
悠悠
铲屎官：李婵娟
奶茶
铲屎官：吴鹏辉
悠悠
铲屎官：李婵娟
小鬼
铲屎官：卢力港
花花
铲屎官：卢颖卉
吞吞
铲屎官：尚辉
芜湖
铲屎官：吴昱辰
十一
铲屎官：袁瑞环
运动防护
注意事项
伴随天气转凉，近期各位同学运动的频率在不断提升。9月，杭州也将正式迎来第19届亚运会。
本期为大家准备了运动tips专栏，邀请了几位同学担任技术顾问，分享运动时的注意事项。希望各位同学在运动时做好防护，避免受伤，尽情享受运动带来的乐趣。
羽毛球
1、可适当利用运动装备：如羽毛球鞋，它可以护脚踝，防滑；穿鞋要注意，鞋底不宜太高；也可以用护腕护踝护膝等装备；
2、运动前热身。上场之前充分活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，尤其是冬季天冷时；
3、打球中量力而行，接不到切勿勉强。正常来说说双脚需要岔开马步，跨出去的时候要注意脚尖是要向前的；
4、握拍要放松，击球时肘部不要过直。此外，肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。
5、尽量少腾空跳起，加强踝关节周围肌肉的力量练习，如负重提踝、足尖走、足尖跳；
6、击球时，不可把羽毛球当做有重量的球而过分用力，必须配合球的重量和速度击球，才能避免闪腰。
技术顾问：毛姚泽、许晓丽
篮球
技术顾问：赵修锐
1、赛前热身和拉伸；
2、选择合适的支撑和保护装备；
3、注意姿势：保持正确的姿势，特别是在跳跃、转身和投篮时，以减少对关节和肌肉的压力；
4、控制身体力量：学会控制身体力量，避免过度用力或不正确的动作，以减少受伤的风险；
5.避免过度疲劳，合理安排运动强度和时间（之前本人就是运动量过大，导致膝盖积液问题）；
6、注意落地：当跳跃时，注意正确的落地姿势，避免过度冲击和扭伤；
7、运动时保持水分和营养；
8、运动后做身体拉伸。
健身
技术顾问：周皓
1、健身前做好拉伸，穿戴好护具，可以慢跑热身；
2、使用跑步机时要匀速；
3、使用其他器械时量力而行，切勿用力过勐，使用前了解每个器械的正确使用方法。
尚辉：给自己的原则很多，但是没有人生态度
火奴人物志
他在采访时娓娓道来，语速不急不缓，语调平缓，轻声细语，情绪基本没有大的起伏，整个人有一种卡皮巴拉既视感。
卡皮巴拉，即水豚，时下新一代网红，凭借超然的人生态度与“情绪稳定”火出圈。它对所有的小动物都无限包容，无论是地上跑的，天
上飞的，水里游的，都能成为朋友。当然最吸引一众网友的还是佛系的处世态度，将“随遇而安”这四个字诠释到了极致。
在这个现代人都开始推崇“发疯艺术”的时代，情绪稳定是一种难能可贵的品质，而此次人物栏目的这位主角，便是如此。
他是客户运营B2组的尚辉，也是2023年第二季度的角色变革之星。
PART 1 | 自驱型成长
但佛系，并不意味着摆烂和躺平。
今年第二季度，尚辉完成了三个角色的转变。从基层员工向管理者、从京东业务向天猫业务、从执行端向京东业务方案负责人，在个人能力上也实现了较大的突破。
三个角色的顺利转变，与尚辉自身突出的学习能力、沟通能力与理解能力息息相关。采访中，他不断提及“自驱”这个词。尚辉的学习主观能动性较强，常常会根据自身缺乏的知识开展学习，并能够很快理解新知识的含义及运用方法。
主动学，且学得快。
正如今年3月，他接手嘉士伯项目，完成从京东业务向天猫业务的转变。这是他接手的第一个天猫业务，在此之前，对该领域的知识基本空白。面对全新领域的业务挑战，尚辉开始了他的学习之旅。
“不停去问，遇到问题就问。另一方面也会自己找资料学，那时候每天下班后都会看天猫的一些课程，常常看到很晚。”
这期间，在为团队赋能时，尚辉也更多从思路上给出建议。
谈起三个角色转变中挑战最大的，尚辉表示还是基层员工到管理者的转变。在转变的初期阶段，他坦言，其实自己并不知道应该如何做一个管理者。而自己对管理者的定义是，做好项目的统筹与团队赋能。由于自身此前聚焦的是京东业务，在天猫业务上为团队进行赋能时，还是有些忐忑。
但最终，尚辉在完成本职嘉士伯及维他奶京东项目的同时，协助专题研究及上百条临时需求的承担，在品牌满意度、团队提效、项目合作契机等方面做出了诸多贡献。作为公司内部京东业务方案负责人，在数坊高级服务商认证、京东问题解答及竞标方案协助方面也有着突出表现。
在以自驱力驱动自身成长的同时，尚辉也将自驱型成长的理念贯彻到促动组员成长的路径中。早前的时候，他就发现相较于其他为工作而工作，成长较为被动的人而言，目标感与较强的意识是推动自己成长较快的原因。因此，在管理中他更倾向于让组员找到自身的内驱力。
“我希望我的组员，他们的成长是从被动的成长到主动的成长。”
尚辉解释道，自己更偏向于因材施教的管理方法。针对有成长意识的组员，会对其更严格，而对于其他人，也不会给对方太大压力。
人类其实是被一种力量驱赶着的物质。而思想是有机的东西，一旦产生就具有形式，这形式就是行动。所谓努力，指的是主动而有目的的活动。
正如《道德经》中所言：“是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。”
圣人做事，讲究润物无声，不着痕迹；注重示范教育，以身作则，多用事实说话。言传身教，没有干扰阻碍、压迫监督，只有扶持与帮助，人拥有了主动权，就能靠自己的内在热情和动力蓬勃生长，这就是自驱型成长模式。
PART 2 | 有目标感的人 天生具有影响力
著名思想家与作家歌德曾写道，人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心。
“我觉得还是要有一个自己的目标。”在谈到分享给新同学的经验心得时，尚辉如是回答。
对此，他解释道。进入公司，首先要明确自己想要得到什么。如果自身有更高的目标和追求，自己也会建议他们提升自驱力，多去主动做一些事情，也不要畏首畏尾。
事实上，清晰的目标感，让尚辉收获了成长，也实现了更多的突破，带领团队取得了更多的成就。
2022年双十一大促，同时负责三个项目的他，需要在三周时间内完成三个复盘与一个案例报告。在协调人员支持的情况下，尚辉首先完成技术方面的事项，再进行深化，在按时交付需求的同时，甚至实现了创新。
胸怀目标，无论达到与否，都能使生活有意义。
如今，尚辉负责了嘉士伯、维他奶等系列品牌，最近又接手了狮王集团的项目。谈起在这诸多项目中最具有代表性的成就时，尚辉思考片刻，随即回答到“客户满意度较高”。
自身主要负责的两大项目满意度保持在4.7左右，而嘉士伯作为“救场”的项目，从原先换了两个对接人品牌均表示不满意，到自己接手一个月就将满意度拉至满分，甚至拓展了品牌的京东业务。
近期，尚辉刚刚完成了狮王项目的上门复盘，获得了较好的反馈。在常规复盘以外，尚辉也主动向品牌介绍了更多拓展的业务内容，为实现双方新业务的合作打下基础。
“我们所有的服务内容都会得到品牌的认可，品牌可能也会考虑跟我们拓展一些新的服务内容。”
同时负责多个项目，在成员的任务项分配，与项目统筹、进度把控方面，都是不小的挑战。对此，尚辉也分享了自己的经验心得。
“先挑重点。根据事情的轻重缓急进行时间的排布。像我之前去年双十一在任务量很大的情况下，我会给每个项目按照天为单位定好任务项，再按照时间线将这些任务量分配到项目人员，精确到每人每天要完成什么。”
如果分配的任务没有完成，尚辉也有对应的处理方式，首先在8点前了解各人完成进度，并分析未完成的具体原因，是分配不合理抑或是其他问题，并通过书面形式进行记录。如此，无论是项目负责人或是成员，在进度上都能实现可控。
PART 3 | 水豚系青年的撸猫生活
“其实压力大这个事情我还好。我基本不会出现情绪很崩溃的一个状态。我压力大只会体现在觉得自己身体不够用。这个时候我主要睡好吃好就行了。”
睡好吃好、冷静从容、情绪稳定，很难让人不联想到佛系的水豚。
佛系的水豚，尤其擅长与其他小动物和谐相处。而作为两只猫铲屎官的尚辉，在周六末的日常状态，也是与两只猫共同宅在家里。
有人喜欢水豚的外表，有人钟情于水豚的松驰感、喜欢它们稳定的精神状态，这是当代年轻人向往的，也是笔者在尚辉身上看到的。
封底：胡海波
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