The Second Quarter ▏2020
坚持，是生命的一种毅力；
执行，是努力的一种坚持！
2020年7月
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Ryerson China Limited
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瑞尔盛新老员工
Employees
第二季度长期服务员工
第二季度新入职员工
Page 20-23
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新闻事件
What's on
疫情防控，这些“弦”不能松
全国带钢2020年上半年市场回顾及下半年展望
产能提升
Page 4-9
02
培训园地
Training
我们在前行
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03
服务中心风采
Life in Service Center
夏季中暑预防
身体的排毒祛湿功能 你每天都在损伤它
入职感想
随笔
Page 12-17
04
我的地盘
My Zone
我家小学生毕业啦
第二季度寿星名单
Page 18-19
目录
CONTENTS
坚持，是生命的一种毅力；
执行，是努力的一种坚持！
Persistence is a kind of perseverance of life;
Execution is a kind of persistence of effort!
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新闻事件 What's on
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疫情防控，这些“弦”千万不能松！
当前，全国疫情防控阻击战取得重大战略成果，但我们仍必须时刻保持警惕。正如习近平总书记所强调的，要时刻绷紧疫情防控这根弦，慎终如始、再接再厉，持续抓好外防输入、内防反弹工作，决不能让来之不易的疫情防控成果前功尽弃。疫情未彻底远去，这些方面的防范措施不能“减”。
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新闻事件 What's on
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时下，人群密集场所的增多加大了疫情防控的难度，尤其是集中用餐的单位食堂，也成为疫情防控的新“战场”。
近日，多地发出分餐制、公筷制或双筷制的倡议。一些省市也出台政策，分别针对餐前、餐中、餐后采取较为全面的安全防范措施，尤其在员工就餐方式方面，多提倡分散式、错时式就餐，鼓励自带餐具打包。
不可否认，很长时间以来，围桌共食是国人普遍习惯。但来回“穿梭”的筷子，却极大增加了病菌传播的风险。疫情防控期，小编呼吁大家使用公筷公勺、推广分餐进食！从你我做起，共同打好这场“舌尖上的防疫战”。
“分餐”动起来，“公筷”用起来
复工复产后，坐公共交通成为绝大部分上班族通勤的必需，如何让自己的通勤更安全？
戴口罩有助于防止飞沫传染，是当前比较有效的阻断病毒传播的方式，多地更是明确要求乘坐地铁等公共交通工具或是进入公共场所必须戴口罩。然而在现实中，有人摘掉口罩在地铁上进食，也有人不带口罩强闯地铁。这样的行为，给疫情防控带来了新风险。
特殊时期，公众乘坐公共交通工具、进入公共场所，必须要全程戴口罩，接受必要的体温检测，这是基本的行为要求，是对他人起码的尊重，也是自我保护的需要。
同时，专家也建议，乘坐地铁或长途旅行者应避开高峰期，以降低感染风险。乘车期间，尽量不触摸扶手、把手、座椅等表面；乘坐地铁或火车后，应及时洗手或使用免洗酒精消毒液；乘车期间不要触摸脸部。乘坐公交车时，应尽量坐到人少的安静区域，如果触摸过公交设施表面及把手，下车时，应及时洗手或使用免洗消毒酒精洗手。
戴口罩乘交通工具，尊重他人保护自己
小编提醒：外出游玩时，要避免人员聚集，口罩不能说摘就摘。特别是在景区门区排队测温等容易聚集的区域，一定要戴好口罩，并保持1米到1.5米的安全距离。
随着全国疫情防控形势持续向好，国内旅游市场开始复苏。数据显示，截至3月16日，全国已有28个省（区、市）的3714家A级旅游景区恢复对外营业，复工率超过30%，其中一些5A级景点，包括杭州西溪湿地、苏州周庄古镇、洛阳龙门石窟等景区也陆续迎客。
绿草如茵，正是游玩好时节。各地旅游景区逐步恢复开放，对于“窝居”的民众来说，无疑是一个好消息。但疫情仍在，风险尚存。一边是无限好的风景，一边是复杂的疫情防控形势，我们的防范意识绝不能松动，防控工作绝不能大意。
外出游玩，防控意识不能松
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新闻事件 What's on
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新闻事件 What's on
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全国带钢2020年上半年市场回顾及下半年展望
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□ 来源：我的钢铁网
转眼2020年已过半，回顾上半年热轧带钢市场，受突发事件影响，需求的复苏以及市场行情均有所延后。3月之后市场逐渐稳定，价格开始分阶段震荡上行。期间，宏观经济环境的萎缩下行与区域性供需错配的价格坚挺形成对比；退城搬迁的延迟与新增产线的搁置形成对比；后期需求的报复性增长，与累积库存的加速消化形成对比。国内外价格、卷带价格、南北价格倒挂情况持续，原料市场国外不确定因素升级等。多种新增变数扰乱市场，矛盾升级。今年的钢市，有太多的故事，也有太多的无奈。目前7月初，多数区域环保限产政策落地，供需双降的格局之下，成品利润有所压缩，长强板弱或将反转。三季度市场关注点如何转换？下半年需求及供应结构有何变动？
从钢厂生产情况来看，今年带钢供应较去年同期有所减少。目前北方限产政策落地，钢厂存在不同程度的检修计
划，预计下半年带钢供应将会维持相对低位。
从成本端来看，上半年铁矿和焦炭价格大幅提升，钢厂端成本支撑强劲，加之下游需求旺盛，带钢利润虽然较往年有所压缩，但依旧较为可观，生产积极性尚可。
从需求端来看，今年受特殊事件影响，制造业压制热卷价格低迷，尤其华东华南地区新增部分轧线，热轧消化以本地资源为主。冷热价差及卷带价差长时间严重倒挂。同时国内出口受阻，整体产量可观，目前多已修复至往年正常水平，后期伴随需求萎缩，供不应求格局或将有所转变。
伴随产业修复及供需调整，目前第三季度部分区域热轧带钢价格已经超过年前价格。高位需求及相对较低的供应，依旧是7月带钢的主旋律，带钢7月供需矛盾有所缓解，但价格或依旧坚挺为主，后期伴随下游库存累积，供应端资源的逐渐修复释放，8月份带钢价格存在回落风险。
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新闻事件 What's on
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新闻事件 What's on
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记昆山整平机项目
产
能
提
升
今年，昆山卷钢营运部在6月份迎来了一件喜事，大直片机整平机项目顺利改造成功。这是一件振奋人心的大事，全公司人员都为之兴奋。回想当初产能达不到要求，受过多少苦难，现在终于可以自力更生了。
昆山大直片机在建厂初期购买，是传统的四层辊结构，期初市场对材料表面要求并不高，只要能满足尺寸要求就行。所以在建厂6年时间里，还是能基本满足客户要求。随着时间进入到2012年，也是我本人加入万顺昌公司工作时，市场对产品表面要求逐步提升了，而我司的四层辊已经磨损得只能加工1.6mm厚的钢材，超出此厚度就会对材料表面形成辊印，客户无法接受。这导致我司的订单必须依靠外协厂的加工能力完成，而外协厂毕竟没有本司加工的品质管控，交期意识也不强，所以也让公司业务员团队接单有所畏惧，同时这些年也流失了一些订单。
公司从2015年开始，盈利能力有所提升，公司管理层也意识到做高端产品必须要有精良的设备，尤其是剪大板设备，根据市场行情的变化，我们经过论证，最后决定用最少的投资来换取最大的盈利——改造设备，并在2019年预算中报美国总部批准，这应该也是昆山近几年来重大的投资之一。
钢材加工行业有二种工艺，一是分条机，二是剪板机，而剪板机的心脏就是整平机。整平机的好坏直接影响产品的质量，我们找了原设备厂家台湾威泰，请他们帮我们论证改造的可行性。花最少的钱，在最短的时间内帮我们改善整平机辊印、平整度两大问题。台湾威泰的工程师调集十年前的图纸，经过验证，决定直接更换整平机，其它组件不动。这一决定得到我们公司管理层的认可。紧接着双方签订合同，并要求2020年6月底前完成安装。
时间飞逝，转眼到了安装时间，大家心里还是有点担心，怕更换后不能改变现状，经过四天加班加点的紧急安装，在6月29日顺利试机。公司吴总、采购经理、内销经理、业务员都来现场观摩，结果是让大家兴奋的。第一卷试机材料的产品表面及平整度均达到客户的要求，我们终于能加工2.5mm厚度的大板了，再也不用推迟客户交期，不用求助外协加工厂帮忙插单生产。我司业务员第一时间拿出手机拍照发朋友圈，同时告知客户我们的产能提升。
昆山的整平机改造成功，意义非同一般，目前在昆山地区唯一一家可以加工2.0mm以上大板的供应商，极大的增强了公司业务能力，同时也提升了昆山卷钢的产能。在此，我们祝愿昆山卷钢的业务蒸蒸日上。
(昆山/文 徐志坚）
（Zhijian Xu/Ops KSSC)
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培训园地 Training
培训园地 Training
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我们在前行
天津万顺昌公司5S活动的学习与开展
时代要求我们的企业在激烈的竞争中具备强大的竞争力，特别是天津万顺昌，一个正在前进不断开拓新的领域和市场的公司，具备强大的竞争力尤为重要。
我们不但要用品质和服务维护好老客户，还要用品牌和低成本产品开发新客户。当一个新客户来审厂，看到的现场干净整洁，物料码放整齐标识清楚，设备状态良好，工人作业规范，客户会认为这是一个公司有管理，员工有素养的公司，这样的公司会得到客户的信赖。客户审厂也是为了得到一种安心感，放心把业务交给这样的公司，相信这样的公司后续的产品一定能够保质保量守时的交到客户手中。
这一切就是我们开展5s活动的意义。
公司充分认识到了5s的重要性，决定一定要将5s活动推行下去。5s看上去简单易懂，实际也确实不难，但真正有几家企业能将5s做好，我想能够做好的是为数不多的大公司或者能够做好的正在逐步成为大公司。我们不求日新月异，我们只求通过努力每天进步一点点。
我们有了目标也付诸于行动。公司李总大力倡导和支持推动开展5s活动，领导的力量是我们成功的保证。有了领导的支持和各部门积极配合，行政部悉心找来了优质的培训资料，营运部积极组织全体员工培训， 品质部制定了检查计划和检查表 ，其他部门积极按照检查计划每月对生产现场及院区进行5s检查将不合格的照片发给品质及营运部。由品质监督不合格项的整改，每月的月报用前后照片对比的形式，汇报改善的效果。营运经理利用排期空挡时间，亲自带领手下的弟兄们开展现场5s活动，一张张改善前后对比的照片是我们付出的最好回报 。
5s活动我们刚刚起步，甚至前3s还没做好，更不必说将前3s的成果标准化、制度化。我们最终的目标是让我们每一位员工成为守时间、守标准、守制度的有素养的优秀员工。我们相信天津公司一定能一步一个脚印的走下去。
（天津/文 孙艳春）
（Yanchun Sun/Quality TJSC)
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服务中心风采 Life in Service Center
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“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”——《黄帝内经.素问》
吃什么？
夏季预防中暑的方法
1、衣着
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
2、饮食
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
3、休息
夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑早期症状有哪些
1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。
2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
3、重度中暑，常有头痛、麻木、眩晕、不安、或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40度。当作业现场出现时，应第一时间转移到最近的医院进行治疗。重症中暑，人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。
（天津/文 冯春杰）
（Emmy Feng/HR TJSC)
夏季中暑预防
服务中心风采 Life in Service Center
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服务中心风采 Life in Service Center
一说到湿，人们就想到“祛湿”，就想到“排毒”，很多人会为此吃泻药，吃祛湿偏方，刮痧、拔罐之类的。泻肚之后短时的轻快，刮痧、拔罐时候出的红印、水疱，让人觉得毒和湿也随之去了。 事实
上，大便不是身体唯一的排毒方式，刮痧、拔罐能否有效，关键要看你的身体壮实与否。更重要的是，我们的身体自己就有一种排毒祛湿的本能，只要你少吃，适度饥饿，这个本能就会启动。这就是“细胞自噬”。
什么是“细胞自噬”？
当身体处于饥饿状态时，为了节能，细胞会把体内无用的、有害的物质吃掉，这就是自噬，这不仅保证了细胞的活力，还消除了癌症等疾病的发生基础。2016年，日本科学家大隅良典就因发现了“细胞自噬”的机制，而获得诺贝尔生理学或医学奖。
美国康奈尔大学的研究者们曾对动物进行试验：他们让老鼠减少摄入30%的热量，结果它们的寿命延长了30%至40%。有意思的是，那些吃得多、通过运动而苗条的老鼠却并不增寿。由此可见，适度的饥饿才是关键！
我们的细胞最外面是细胞膜，中间是细胞质，最里面的是细胞核。大多数细胞活动是在细胞质中进行，细胞活动会产生大量残渣，甚至在代谢过程中出现错误，装配出异常的蛋白质，疾病就是因此产生的。中医说的湿邪，也包括在其中。
线粒体也在细胞质中，是能量代谢的地方，线粒体代谢时也会产生很多副产物，比如活性氧，活性氧会引发基因突变，由此致癌。
一旦“细胞自噬”启动，就可以将细胞质里的代谢残渣、异常蛋白质以及活性氧清除掉，恢复正常的细胞活动。人上了年纪就容易生病，特别是容易得癌症，就是因为随着年龄的增长，残渣之类的废物不断增加，而细胞的自噬能力逐渐下降。
怎么才能保持细胞自噬这种身体的排毒祛湿功能呢？
不是只吃药，不是只运动，而是适度的饥饿。
研究发现，人体一旦遇到养分不足、缺氧、生长因子缺乏等情况，细胞就会加速自噬。相反，如果血液中游离氨基酸的浓度升高，细胞自噬能力就会降低。游离氨基酸就来自你的食物。适度饥饿之后，游离氨基酸的浓度降低，细胞的自噬能力也就提高了，身体又恢复了排毒祛湿的本能。
怎么做才能提高细胞的自噬能力？
很简单：晚饭早吃、少吃。
在正常饮食状态下，从凌晨两点到早餐前，人体的血糖都处于较低的水平，游离氨基酸的水平也都是一天中最低的，此时的细胞自噬速率达到了最大。如果晚饭早吃或少吃，最好吃晚饭的时间不要超过晚上六点，六点之后除了喝水，尽量少吃东西，实在饥饿，也最好用芋头、山药这类纤维素多、热量低，不会掀起“血糖风暴”的谷薯类食物充饥，这样就可以延长“细胞自噬”的时间，就能清除更多的代谢残渣、异常蛋白质以及活性氧，也就减少了细胞的衰老和损伤。
就是这个原因，中国早就有“晚吃少”的讲究，现在营养学也说“晚餐要吃得像乞丐”，不仅是为了避免发胖，更是为了防病甚至防癌。
（东莞/文 陈静）
（Cherry Chen/HR DGSC)
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时光飞逝，转眼间加入万顺昌这个大家庭已经有3个月的时间了。作为一名进入一个全新工作环境的新员工来说，尽管在过去的工作中积累了必要的工作经验，但刚进入公司，难免还是有点压力。为了能让自己尽早进入工作状态和适应工作环境，有问题及时请教同事，用心学习工作所需的各项专业知识，努力提高自己的业务水平。这段时间我学到了很多知识，自身的业务水平也得到了提高，过得十分充实和快乐，再累也是值得的！在这里我要由衷地感谢这段时间帮助过我的领导和同事，正因为有了他们无微不至的关怀和不厌其烦的帮忙，才使我得于尽早从那种紧张情绪中解放出来，尽快地适应了环境，全情地投入了工作！
对于我来说，万顺昌是一个区别于以往的新环境，所接触的人和事物一切都是新的。作为新员工，我会去主动了解、适应环境，同时也要将自己优越的方面展现给公司，在充分信任和合作的基础上建立良好的人际关系。除此之外，我还要时刻保持高昂的学习激情，不断地补充知识，提高技能，以适应公司发展。在工作中我可能会有迷惑和压力，但是我相信只要能端正心态、有十足的信心勇敢地走下去，就会取得成功。
社会在发展，信息在增长，挑战也在加剧。我不仅要发挥自身的优势，更要通过学习他人的经验，来提高自身的素质。万顺昌的发展目标是宏伟而长远的，公司的发展就是我们每个人的发展，我相信我有潜力把握机遇，与公司一齐去迎接。
（天津/文 陈姝）
（Shu Chen/Procurement TJSC)
入职感想
今年高考语文作文题目公布了，像往常一样，大家都关心各省的作文题目。个人觉得上海卷的作文题出的非常巧妙：世上许多重要的转折是在意想不到时发生的，这是否意味着人对事物发展进程无能为力？微博上和朋友圈好多人都在讨论，一方面是在缅怀历史，另一方面则是因为这个题目非常符合今年参加高考的考生们的心境。
“世上许多重要的转折是在意想不到时发生的。”
早在今年开年，大家就都在讨论：这一届高考真的是最难的一届。往常每年都能听到这句话，但今年，大家只是无言的叹息。寒门学子在高考这件事上没有任何花哨的准备，对于过去的他们而言，按学校的步骤走，听老师讲课，努力读书、刷题、背资料这就是一切。直到今年，他们才发现，没有智能手机和WIFI 网络，你甚至没办法听见老师的声音，更别说认真复习了。前几天看到一个新闻，安徽省一个市高考语文因暴雨取消，语文考试无法开考，只能后面想办法。没想到，下午两点又传来新消息：数学考试也延期进行。这些孩子在2020年已经经历太多了。他们熬过了最漫长的春节，最严峻的防疫形势，最难集中精力的网课教学。箭在弦上，蓄力待发，可没想到竟然还是会被当头浇盆雨水，挡住去路。这是天灾，令人无力。
“人是不是对事物发展进程无能为力？”
我的观点是，人必须要充满希望地活着。高考当天临时遇到暴雨，就如同阿尔卑斯山出现粉色冰川，并不是完全没有先兆。但作为微弱的个体，我们没有能力去改变这个世界的大气候。可是，我们能把握自己的大脑，决定自己下一步做什么，此时，此刻，此地，不要被恐慌击败。至于未来预料不到的事情，就不必费心去忧愁了；已经到眼前的“转折”，谁又能笃定它可以决定人生呢？
写到这里，我又想到了江苏卷的高考作文题，也是一句写得非常好的话——“同声相应，同气相求。” 同样的声音能产生共鸣，同样的气味会相互融合，痛苦是能让人产生共情的，但希望也是能够互相传染的。与其担心这个世界会不会放弃我，不如自己拼命搏一搏，努力创造奇迹。
（昆山/文 易阳）
（Yang Yi /Quality KSSC)
随笔
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服务中心风采 Life in Service Center
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从咿呀学语到侃侃而谈，从蹒跚学步到健步如飞，从满脸稚气到青春少年，从幼儿园到步入小学课堂，一年级的入学仪式仿在昨日，如今已临毕业，回首六年，感慨万分。
跨入小学，交代铭熙的首要心得“认真听讲完成作业，注重学习和掌握了什么知识，不要关注考试成绩和同学的分数”，然后就把学习和玩交给他自己掌握，六年的小学生涯，我们几乎没有辅导过书本的知识，没有陪着做完任何一门作业，没有强迫上各种补习班，一切全凭他自身的兴趣学习。我们带他游山玩水、一起游戏、一起聊他喜欢的战队、陪他天马行空的谈着看似不切实际的理想，别的家长陪学习，我的角色就是陪玩。我们很少倾注精力于学习的过程和结果，庆幸学习成绩却一直没有落下，如同一场博弈，把筹码压在了自由上，虽然没有全赢，至少方向没有偏离。
童年是短暂的，我们不能让孩子只有学习的回忆，应该让孩子尽情享受他的童年，童年应是多姿多彩的，有课堂、有游戏、有朋友、有山水，希望铭熙回忆他的小学生活，亦是如此。 （广州/文 郭阳）
我家小学生毕业啦
我的地盘 My Zone
我的地盘 My Zone
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瑞尔盛新老员工 Employees
瑞尔盛新老员工 Employees
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瑞尔盛新老员工 Employees
瑞尔盛新老员工 Employees
新·进·员·工
同学聚会留念
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KS 营运部
徐爱生
KS 营运部
陈淼
KS 营运部
闫文忠
Corporate
culture Quarterly
编辑：Eva Weng
审稿：Jane Zhong
电话：0512-8617 6369
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