立春
二十四节气之一
四时之始
万物始生
立春
•节气简介•
立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达黄经315°时。
立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，叫春节（到民国后被易名）。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
•节气习俗•
春耕：春耕秋狩，周礼天子亲率三公九卿诸侯大夫，到东郊迎春，并举行祭祀句芒神的仪式，(见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。《后汉书·祭祀志》：后世延续。
打春：民间扎春牛，用鞭打之，谓之打春。
春社：民间游行舞龙，糊春牛，祭祀社神，并占新春气候，占风向，望云气，占岁成。
朝贺：《梦梁录》：立春日宰臣以下入朝称贺。文武百官，觐见天子，齐呼万岁。
周礼设春官。周礼天子要亲自象征性的耕种，表示春回大地，天下可以恢复生产耕种的信号。
春游：民间要踏春，妇女戴春胜。
咬春：要吃春盘，春饼，春卷，春盒，吃生菜，吃萝卜，谓之“咬春”。
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
•节气活动•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
• 迎春 •
立春，以前人们要在这一天要举行盛大的迎春仪式，相当今日之春节。
而立春期间也是除旧迎新的日子，腊月廿三至除夕前，家家扫房掸尘，将陈旧之气清理出门，以洁净迎接新年。
• 踏春 •
立春之日，人们喜欢在这春临大地、风和日丽的日子里外出游春，俗称出城探春、踏春。
踏春以散步为主，置身于大自然之中，或登山远足，或漫步林荫，不计速度，只求消遣，其乐无穷。
• 报春送帖子 •
旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。无论士、农、工、商，见春官都要作揖礼谒。
乡间也有报春。一个人站在田间敲锣打鼓，唱着迎春的赞词，到每家去报春，挨家挨户送上一张春牛图或迎春帖子。其意在催促提醒人们，一年之计在于春，要抓紧务农，莫误大好春光。
•节气活动•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
• 鞭春牛 •
《事物记原》记载：周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。
立春的到来意味着耕耘播种季节的到来，历代帝王会在立春这一天举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。
•节气养生•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
生活起居
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达。春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。
在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。立春前后，春风拂面，此时正是人们到户外走一走的好时节，但是不少人都会对花粉过敏，因此在外出时要避免近距离接触花粉。
•节气养生•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
养生保健
立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发，因此，我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。春夏养阳，应早睡早起，以适应春季阳气初升的特点。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
春季养生的另一方面，就是要防病保健。俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
•节气饮食•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
一、春饼：馅（萝卜，豆芽，豆子，为主）
二、春盘：主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘（或拼成盘）馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”
三、春卷（春蚕）：《岁时广记》：“京师富贵人家造面蚕，名曰‘探官蚕’。又因立春日做此，故又称‘探春蚕’。”
四、咬春（吃萝卜）：明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。
五、面蚕
•节气三候•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
立春，正月节。立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。立夏、秋、冬同。
冻结于冬，遇春风而解散；不曰春而曰东者，《吕氏春秋》曰：东方属木，木，火母也。然气温，故解冻。
一候
东风解冻
蛰，藏也；振，动也。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。鲍氏曰：动而未出，至二月，乃大惊而走也。
二候
蛰虫始振
陟，升也。鱼当盛寒伏水底而遂暖，至正月阳气至，则上游而近冰，故曰负。
三候
鱼陟负冰
•节气诗词•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
（唐代）贺知章
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。
不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
《咏柳》
（唐代）王之涣
黄河远上白云间，一片孤城万仞山。
羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
《凉州词》
（唐代）温庭筠
弱柳千条杏一枝，半含春雨半垂丝。
景阳寒井人难到，长乐晨钟鸟自知。
花影至今通博望，树名从此号相思。
分明十二楼前月，不向西陵照盛姬。
《题望苑驿》
•节气祝福•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
弹
留言
立春到，温馨关怀送给你：
愿你的烦恼像冰雪，在春日暖阳下化掉无处躲藏；
愿你的快乐像青草，在春日细雨滋润下越来越茁壮；
愿你的生活像百花，在春风轻抚下越来越精彩；
愿你的幸福像春风，在春日的怀抱里处处绽放。
祝你立春快乐！
•立下一年好光景•
东风带雨逐西风，大地阳和暖气生
立德
立春后，万物复苏，万象更新，天地显示着对生命的慈爱之情，这也启示我们要培养“仁爱”的德行。立德行善能焕发内心的光明，回升自身阳气，立下一年的精气神。
立命
立春一年端，做事早盘算。春天是一年的开始，也是人心里绸缪一年事业的开始。立春，还要在心里为自己立下一年的使命，明确一年的目标，工作的步骤等等。
立行
一年之计在于春，一生之计在于勤。春天是生长的季节，万物勃发，春暖花开，却也是埋头努力，默默耕耘的季节。春若不耕，秋则无望；少若不勤，老无所依。勤劳是一个人的立身之本。
立德，立命，立行，立下一年好光景。
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