超
职
会
刊
2022年5月-上半月刊
— 超职教育 成就超值人生 —
C H A O Z H I - C L U B
2022
05
登高望远
5月的春风与阳光
以及大自然的真纯美好
让灵魂在此绽放
目录/
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行业资讯·····································04
2
话题探讨·····································06
3
心理咨询室··································14
4
疗愈树洞·····································18
5
闪光的自己··································24
6
超职之星·····································28
7
读书会········································32
8
征集招募·····································34
嗨，各位亲爱的超职会员，俱乐部会刊在五月带来了更多新变化，我们改为半月刊啦！
将在5月10日与5月25日，分别发布会刊内容~
在五月，阳光渐暖，万物更添生机，俱乐部与各位会员一起开启这上半月刊……
我们行业内，从《家庭教育促进法》实施至今得到了众多支持，社会各方以不同方式参与和支持家庭教育研究。
我们与各位会员，共同探讨了来自投稿话题“情绪稳定的妈妈对家庭的重要性”，得到了俱乐部会员的积极响应，并纷纷发言；
我们的“心理咨询室”栏目与大家见面，捕捉社会话题，模拟咨询案例，这里希望与您一同思考；
我们在“疗愈树洞”中诉说内心、讲述成长、发表感悟；我们在“闪光的自己”“超职之星”，发现更多精彩……
我们与大家分享《少有人走的路——心智成熟的旅程》这本众多明星推荐的心理学必读书籍，给思考和交流更多的碰撞。
五月，要给心情换一个率性自然的休闲春装。以崇山为峨冠，以云霞为纱巾，以莽原为衣袂，以溪流为缀线，在大自然的舞台上，在自己的内心，展露更多的可能。
导读/DAODU
目录/CONTENTS
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往期内容·····································36
2022年3月31日,中国家庭教育学会召开“新时代中国家庭教育的发展与展望——贯彻实施《家庭教育促进法》与推进家庭教育指导服务体系构建”主题学术会议,专家呼吁社会各方以不同方式参与和支持家庭教育研究。
为深入贯彻落实习近平总书记关于“注重家庭、注重家教、注重家风”的重要指示精神，推动《家庭教育促进法》落地生根，2022年4月21日，张家界市中级人民法院联合妇联共同举办了“张家界市家庭教育‘第一堂课’公益巡讲讲师说课评选活动”。为张家界市未成年人健康成长贡献力量。
近日，全国妇联、教育部等11部门印发的《关于指导推进家庭教育的五年规划(2021—2025年)》(以下称“《规划》”)重磅推出，家庭教育再次引发全国热议。《规划》的实施对推进我国家庭教育建设，促进儿童健康成长，推动“十四五”时期家庭教育高质量发展具有十分重要的意义，既为家庭教育提供了新的发展机遇，也对家庭教育发展提出更高要求。“依法带娃”和“科学带娃”成为新时代家长的及格线。专业的家庭教育指导服务是未来家庭的硬需求。
H A N G Y E Z I X U N
行业资讯
据悉，在欧美发达国家，每300-500人就拥有一名家庭教育指导师，全美家庭教育机构有700多家，拥有家庭教育指导师约80万人。但我国的家庭教育指导师目前还处于起步阶段。据预测，我国今后几年内至少需要近500万名家庭教育指导师，人才缺口巨大。
超职教育专注人民身心健康教育、咨询工作多年，2022年2月超职教育受国家关心下一代工作委员会（以下简称关工委）的委托，成为关工委健体中心家庭健康项目发展中心，负责在全国范围内开展家庭教育指导师和家庭健康管理师的宣传推广和招生培训工作。项目自开展以来收到了广大学员的积极响应和热情参与。
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H U A T I T A N T A O
奥地利关爱女孩协会有一个著名的提问：
“如果一个家庭有一双儿女，但只有一笔教育经费，你投给谁？”
“投给女儿”
“为什么？”
“因为教育一个男孩，你只教育了一个个体；而教育一个女孩，你就教育了一个家庭，教育了一个民族，教育了一个国家。”足以见得母亲在一个家庭中的重要性。
心理学博士洪兰女士曾说：女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
最近小编收到了一篇来自一位母亲的困扰：
针对这个现实性的问题，俱乐部会员为这位妈妈整理了很多办法和相关的思考，下面来跟随小编一起看看吧~
其中最重要的一点就是：谁痛苦谁改变。观念不变，不向内求，一味向外求，那主导权就一直在别人那里，不如自己掌握主导权。
很多时候发脾气就是为了达到一个目的，你可能只是没有觉察到自己的潜意识。对于这位妈妈出现的状况，其实更多的是自己心态没有调整好，需要自我成长，时常觉察自己的情绪，每次在发现自己的情绪不稳定时，问问自己这么做的目的是什么？我这是要做给谁看。【艾子榆】
孩子不好好写作业，暴躁！孩子不好好吃饭，暴躁！孩子不好好听话，暴躁！孩子不好好……暴躁，暴躁，我怎么这么多暴躁啊！真的是因为更年期嘛？！家里乱，暴躁！收拾屋子，暴躁！跟老公说不了几句话，还是暴躁！为什么我就会这么暴躁呢！唉！
回想这一路走来，大学毕业之后工作结婚生子！为了工作，赚钱，把孩子抚养长大，为了经营一个完整幸福的家，我觉得我付出了所有自己可以付出的，但是为什么就没人理解呢？每天辛辛苦苦当牛做马，换来的是孩子的叛逆不听话，老公的抱怨，家庭氛围只能用慌乱争吵来形容！难道真的是因为压力大吗？！【柏青园】
婚姻中，计较谁爱多一些，其实就是计较谁为对方付出的多一些，进而产生不平衡心理。这是很多不幸婚姻的症结所在，也是无数对夫妻争吵的重要因素之一。在婚姻里，夫妻之间的爱永远不会构成恒等式，不是丈夫爱妻子多一点，就是妻子爱丈夫多一点。
当我们在强调并议论婚姻中的“付出”的时候，似乎就已经偏离了婚姻幸福的本意。尤其是当你认为对方没有付出时，整天纠结到底该怎么办才能让对方付出，这时可能就是婚姻不幸的开始了。
其实对于话题中妈妈的困扰是大部分妈妈会遇到的情况，我也有过类似经历，最终经过自己的努力走了出来，其实探寻一下：安慰、理解、别人的支持都只会一次次的深陷其中，一切还是要靠自己。
作为家庭的一份子，爸爸妈妈都有不同的角度。
话题探讨
我觉得自己是个坏妈妈，一看到家里各种乱七八糟的事情就有一股无名之火往上冒，老是止不住的冲孩子和老公发脾气，导致孩子出现自闭的症状，更多的时候是见了我都躲着我，和我一点也不亲热，其实每次对孩子发完脾气，我也很后悔，可就是控制不了啊。
我为什么会这么暴躁呢？该怎么改善呢？
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控制好自己的情绪是对孩子最好的教养
// 相同或类似经历产生的 共鸣与成功经验 的分享
可参考 [ 静止脸实验 ] 、[ 踢猫效应 ] 加以理解
H U A T I T A N T A O
一个女人在家庭扮演着各种各样的角色，做着最累的事情。兼顾照顾孩子、辅导学习、权衡家庭中的各种关系、家务劳动等等。而这些生活中的各种琐事很多时候是不被看见的，也不被家人所理解，并且有的女人还要出去工作。女人是最累的，付出太多却得不到任何的回报，而男人只负责赚钱养家，能把钱赚回来的男人就被普通人定义为是好男人。这是中国家庭中95%以上的普遍现象。
这大概就是我发脾气的原因。反思：我脾气暴躁，事情并没有得到很好的解决，下次还会发生同样的事情。何不找其根源去改善。【赵倩】
当今社会对女性的要求越来越高，既要求女性要独立，又要求女性要做好妈妈。这个时代强加在女性身上的东西，是无数女性心中无法言语的痛。
妈妈情绪崩溃，很少真的是因为孩子，更多的是被生活中的一地鸡毛搞得心情乱七八糟，还不能对其他人撒气，孩子正好撞在了枪口上，就成了出气筒。过后又开始后悔，如此反复循环而不得其解。此时妈妈更应该冷静冷静，深呼吸。【国艳霞】
如果妈妈情绪暴躁不稳定，会让孩子非常缺乏安全感，心里那根弦要时时绷紧以应对母亲不知道什么时候会喷发的情绪。会让孩子被迫的学会敏锐的察言观色。这其实是伤害。【张依】
事业和家庭同样重要，这需要达到一个平衡。钱什么时候都能挣，孩子的成长错过了，将来出现各种问题，这就不是金钱能弥补的了。每个做父母的其实都应该意识到这一点。
人只有认知觉醒，意识到问题存在的根源，并通过学习提升自己，一切才有可能改变。否则只能是现状无限循环，苦了自己也害了孩子。孩子应该是家庭最大的投资。【张振敏】
有不良情绪时想发脾气是一种正常行为，但这种行为不利于我们的良好人际关系的形成，比如在社会中会直接影响自己的人际关系，在家庭中会影响与家人的良好相处甚至会对孩子的幼小心灵产生不良的影响。不顾及他人的自我情绪发泄，会让旁边的人产生不适感，对我们产生不良的印象。若在家中毫无顾忌的发泄自己情绪，会让我们的孩子潜移默化的学习我们的情绪发泄方式，不利于孩子的个人成长。但是当我们有不良情绪时，一味的压抑不发泄，对我们自己也会造成不小的伤害，比如长期自我压抑就会产生心身疾病。【杜文燕】
// 对于此种情况的 原因分析
是什么，让原本温柔包容的妈妈/妻子发生了这种变化呢？
话题探讨
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控制好自己的情绪是对孩子最好的教养
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// 可能产生的 不良影响
一个情绪不稳定的妈妈/妻子与丈夫/孩子相遇，会产生怎样的“化学”反应呢？
H U A T I T A N T A O
话题探讨
杜文燕：良好的情绪管理格外重要。比如当我们情绪不好，想发泄时自己转身压抑一会儿，然后可以用笔把这种情绪表达出来，也可以给身边的人说一说，此刻你的心情和情绪是什么样子的。表达完之后再进行适当的户外运动，在运动的同时梳理自己的情绪，认可自己，原谅自己，使自己变得好起来。当我们的情绪不好时，首先我们自己要放过自己，把其他的事情放一放，调整好自己之后再去做其他的事情。
赵新全：先调整好情绪再去解决问题，带着情绪解决问题会产生偏差，不利于问题的解决。
糖心儿：发脾气是本能，控制脾气才是本事，只是会比较困难。我们需要先从接纳不完美的自己和小孩开始，放弃心中的标准、执念。
以上老师是我们的新面孔，解决方法的发言实用而明了，期待老师后续更多内容的分享。同样，经常发言的各位老师也有一些独到的解决办法。
当我们冷静下来，重新审视问题时就会发现自己在面对事情的时候并没有表现出来心之所向。我并不是真的想要看到这样的结果。是什么让我变得如此暴躁？我应该怎样做才能使问题得到改善？
1.已所不欲勿施于人，不要总想着试图去改变、要求他人怎样怎样。2.有陪伴孩子终身成长的心态。3.榜样的力量。4.家庭里最该富养的不是孩子，而是妻子。不是物质，而是精神上的爱。5.不把情绪带给孩子。6.家庭需要爸爸的参与。
改变能改变的，接受不能改变的。我们不能改变任何人，只能通过自己的改变去影响他人。不同的环境造就不同的人。【赵倩】
1.从根本上改变自己的认知。2.共情孩子。3.发挥好父母的榜样作用。4.尽量每周开一次家庭会议！家庭成员全部参加。【柏青园】
我们要从内心改变自己的认知，意识到孩子的问题一定是父母出现了问题，别总是父母生病让孩子去吃药。当我们自己的心态转变了，就会发现生活还是很多美好的，选择看见美好，就会更加美好。【艾子榆】
我特别不能认同这种说法：我知道…但是做不到……
但凡这种情况，要么是你并没有真正知道，要么是你没有真的想要做到。为什么这么说呢？因为别人都能完成，你不比别人差多少，你为什么完成不了呢？这样说听起来像抬杠，但是如果我们认真去问这样几个问题就会搞明白了：
1.你知道…那能说说你具体都知道些什么吗？还有呢？
你问完就会发现，他知道的都是站在他自己角度上不愿意承受的一些后果。他并不是因为自己操作的错误性而知道……而是因为自己的操作会带来的后果而知道……他想否定的是后果而不是自己的操作。
2.你做不到…那能说说具体都做了哪些努力吗？还有呢？
你问完就会发现，他所谓做不到可能仅仅是浅尝辄止，一触即溃，甚至压根就没有做，只是想想就退却了。所谓做不到只是给自己的不妥协争取一种低姿态的耍赖机会。【张子成】
// 咨询师视角下的 问题分析
当我们作为咨询师或指导师，如何分析与思考？
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控制好自己的情绪是对孩子最好的教养
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// 情绪排解思路与可行的 解决方法分享
我为什么会生气？汹涌的情绪迸发时该怎么Hold住自己？
当各位读者看到这个部分时，可以先在心中想一下，如果是你的来访者，你会怎样分析和思考。
H U A T I T A N T A O
1.我觉得自己是个坏妈妈
（貌似你给自己贴好了标签了，那假如你也贴一个“我是个好妈妈”，你会怎么做呢？所以当想发火的时候，停三秒，心里先想下我是不是想做“坏妈妈”还是我想做“好妈妈”，思考之后再决定你的行为，免得总是后悔哦！）
2.一看到家里各种乱七八糟的，就有一股无名之火往上冒
（是不是只有家里乱才会发火？那家里不乱是否就不会发火呢？）
3.老是止不住冲孩子和老公发脾气
（假如先开始思考了我要不要当个好妈妈、好妻子再决定发不发火，是不是可以慢慢的改善自己的行为？）
4.导致孩子出现自闭的症状
（孩子多大？为什么说是自闭？自闭症和自闭的含义对你来说一样吗？如果不一样，要不就带孩子去做干预，要不就需要更换你的用词了。）
5.更多的时候是见了我都躲着我，和我一点也不亲热
（平时不发火的时候和孩子是如何沟通呢？发完火是否有和孩子、老公去修补关系？很多时候外在的压力导致的情绪需要发泄，但往往处理不好就会把身边的亲人当成情绪的发泄口，其实你的后悔说明你不想这样，那如果自己改不来，还是寻找专业人士的帮助更好，改善关系，先从改变自己开始。）【安娜】
首先看到你说自己是个"坏妈妈”，说明你自己本身是善良的，对家人发完脾气会感到后悔，这种感觉说明你反思了自己的行为，对自己的行为感到内疚。要正视自己发脾气的这个行为，而不仅仅是否定它。
发脾气是在表达自己的愤怒或者不满吗？表面上意识层面是对孩子和老公发脾气，然而潜意识里面，可能是对自己的某些方面不满意，可能你对自己的要求比较严格，是追求完美的人。想成为完美的妈妈与完美的妻子。这对自己是一种苛求。适当的肯定与欣赏自己，接纳自己的不完美，慢慢地也就接纳与欣赏你的老公与孩子了。【李玲】
生活中每个人难免会面对很大的压力，尤其是很多既要工作又要照顾家庭的妈妈们，更是背负了很多的压力，有情绪也是难免的事情。当情绪上来的时候，我们会难以平复自己的情感，并善于把气愤和责怪迁怒于别人。母亲的情绪很多时候就像天气的晴雨表，心情好的时候，家里的氛围就像过节日一样轻松，心情不佳时，无形中家里就会产生一种窒息的压力，仿佛呼吸的节奏错误了都会被狂风卷出去。
但是我们更应该警醒，我们不仅是自己，更是孩子的避风港，不仅是要给孩子温暖的依靠，更要让孩子感受到妈妈的爱。
做家长从来不是简单的事，但也没有多么复杂。做到情绪稳定，知错就改，基本就是足够好的父母了。就如武志红老师的《在远远的背后带领》中所写的：对父母来说，为自己负责任就是不断让自己成长，让自己完整。当我们越来越成熟时，我们才能以生命影响生命，才能成为孩子的榜样。
控制好自己的情绪是对孩子最好的教养
以下这位老师是我们话题互动中的新面孔~老师的思路清晰易懂，期待老师更多的分享与投稿。
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话题探讨
X I N L I Z I X U N S H I
心理咨询室
本次内容主要针对社会中的“厌学”现象进行展开，由于学业压力大、父母期望高、自身性格要强、亲子关系紧张、青春期作祟等等原因，厌学已经成为学校中普遍存在的现象，尤其多发于中学生。本期刊物择取其中一方面撰写了案例进行示范，解读厌学情绪的深层原因，并提供多项咨询思路，希望可以为各位会员提供些许参考性价值。
夏思彤（化名），女，16岁，某市重点中学重点班高一生。
来访者由班主任带领来到咨询室。班主任提到，来访者初中时成绩优秀，并且在高一上学期时也表现得非常努力、非常刻苦，现在到了下学期，学习状态突然变化很大。具体表现有沉默寡言、上课走神，一天到晚都没有什么学习的劲头，而且还产生了“放弃学习”的想法。
在与来访者单独沟通时，咨询师对来访者的初中成绩情况进行了了解。来访者说，之前自己成绩优秀，每次考试基本都在学校排行榜前十之中，是父母眼中的骄傲，也是老师关注的焦点，但自从进入高中之后，身边出现了很多比自己成绩好的同学，来访者不再像以前一样能够得到老师的关注，也不再有同学来向她请教问题。她的内心生出了一种很大的落差感，突然发现自己根本没那么优秀，这让她感到很难接受。
“厌学”的真相
对于班主任提到的高一上学期努力学习的情况，来访者坦白说，当时确实做出过努力，也投入了更多的时间和精力去学习，可是却没有达到她想要的结果。
她感到很迷茫，产生了“自己能力不足”的想法，觉得自己不是块学习的料。面对父母的询问，她也一直没有透露过自己的真实成绩，总是含糊的敷衍过去，因为觉得自己太没用，辜负了父母的期望，让父母丢脸。
最终，选择自己一个人承受这样的压力。
点击此处，查看模拟视频
如果你的孩子出现“不想上学”的情况该怎么办？
如果作为班主任，遇到“不想上学”的学生，你会提供什么样的帮助？如何与家长沟通？
如果你遇到前来寻求帮助的家长会如何处理？
以上， 为模拟进行的案例基本介绍。
接下来，一起来看探究方案，或许“厌学”的原因有更多的可能，不管是孩子、班主任、还是家长，都希望厌学的情况能够得到解决，不如和孩子一起探寻……
心理咨询，疗愈身心
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“心理咨询室”栏目携示范案例首次与大家见面啦！
X I N L I Z I X U N S H I
心理咨询室
2.帮助来访者认识问题的本质，正确认识自己，建立自信心
表面上看是考试失败导致的情绪问题，实际上更深层次的原因是来访者不合理的信念与认知，导致了心理状态的失衡。
学习上面的问题总是存在的，它也许是造成来访者学习成绩停滞不前或者下降的原因，但却并不是最本质的根本性问题。当困扰来访者的不合理的认知被澄清之后，再来讨论这一问题，来访者会更能够接受，也更有利于问题的最终解决。比如针对本案例中“自己不是学习的料子”这个不合理认知，咨询师可以适当的选择“苏格拉底产婆术”进行工作，也就是通过比喻、启发等一系列手段，用提问与回答的形式，使问题的讨论从具体事例出发，逐步深入，层层驳倒错误观念，达到帮助来访者树立自信心的目的。
3.在正确认识自己的基础上，探索学习的建议与方法
与来访者探讨一贯以来的学习方式，同时邀请来访者对自己的学科进行分析，比如哪些是强项，哪些是薄弱项，在这其中有没有可能寻找出更加适合自己的学习系统，启发来访者思考。同时也可以建议来访者观察其他同学的学习方法，将可取的点融会贯通，形成自己的学习理念，在良好的学习习惯、规划好学习时间的基础上，做到有目的、有计划、有步骤、有重点地学习，提高自己的学习效率。
1.对于父母方面进行详细的探讨
父母及家庭环境的影响是绝对不可忽略的，咨询师需要做一些澄清的工作，比如在来访者产生“厌学”想法的事件中，父母在其中是扮演了一个什么样的角色，有没有其他方面的原因。在了解的过程中，其实也是从来访者的视角去了解父母以及亲子关系，之后可以进一步的做出设想：如果来访者与父母坦白事实，父母会是什么样的反应？有哪些可能性会出现？对于出现的可能性能够怎样更好的应对？有没有可能去实施这个行为……这其中咨询师可以做很多的工作，但其实最终的目的是要明晰父母的正向作用和负向作用，帮助来访者更好的平衡这其中可能会产生的影响。
咨询师首先要接纳来访者的情绪，对来访者共情。表达积极关注，建立起较为良好的咨访关系之后，进一步探寻情绪背后的深层原因：
心理咨询，疗愈身心
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以上三个方向或许不能囊括所有方面，愿为大家提供方向，或许这时的你对前面的问题有了自己的答案。
我是安徽人，我的家乡是药材之乡，现属亳（bó）州，之前属阜阳市。
初二的时候，到天津与家人团聚，在我的第二故乡定居。
2003年到北京学习，就此安定下来。
因为想有一份体面的工作，当时的外企是多数年轻人的向往，我也是。
于是，掌握英文的基础，还要有商务思维和商务应用。在竞争激烈，高效率的外企，学历、个人能力、你为公司创造的价值，等都是核心竞争的点。
梦想是最大的驱动力，白天学习，晚上上班，向着那份体面的高收入的精英群体奋进。
两年后，如愿以偿的得到一份金融公司总裁助理的工作，薪水不菲，得体的职业装，包裹不住烈火般的野心，内心的呐喊，我要脱贫。
L I A O Y U S H U D O N G
疗愈树洞
这是一篇温暖的文章、作者是一位经历非常丰富精彩的女性。在一定层面，她是成功的，她在更年轻一些的时候经过自己的努力得到了理想的工作。之后历经坎坷，甚至一度抑郁，但是现在成功走了出来，并且她温暖、真诚，拥有这些品质，愿她以后成为一名咨询师……
我的故事
作者：邢芬
物质的丰富，让人既满足又疯狂，还容易自负，自大，但在当时的我就是不自知。
2011年，开启了婚姻模式，事业依然是第一位。
直到到2014年创业失败，失业在家时，才停止了陀螺般的旋转。
2016年再次创业失败。
2017年重新回到之前的老东家，以为一切都重新开始，但更大的深渊在前面等着。
对法律的认知越少，受到的教训就越多。
因公司资金链断裂需要贷款，为公司做挂名法人，获得银行贷款的审批资格。
贷款没下来，供应商诉讼，员工离职仲裁等等，法院文件雪片般飞来。
奔波在法院，执行局，仲裁，社保大厅，公积金大厅。劳动法充分的保护了员工的权益，社保拖欠被查要罚款，公积金的拖欠也会被追责。
2017年，我抑郁了。
生理症状：失眠、没有食欲、肠胃不好、总头疼、浑身无力。
心理症状：愤怒、自责、内疚、惭愧、无地自容，易怒。
差不多一年的时间，我搬家了。
可能是因为新环境，燃起了一丝对生活的渴望。
报了个《心理咨询师》的班，开始学习。
生活也开始规律了，每天下午5点钟出去走一个小时，三个月后，开始跑步。在傍晚零下10度的寒风中奔跑着。
倾诉心事，温暖相伴
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认真的思考了当下的自己，41岁的我，能做什么，我想做什么？
2021年的一次聚会，家人和朋友说，我的特征是有耐心，愿意倾听，接纳，尊敬，待人真诚，还善解人意，非常适合当老师。
后来，家人又跟我说了几次，我受到了鼓舞，报名《家庭教育指导师-实操班》的课程，想系统的学习理论基础和技巧技能的专业知识。
学习中，我开始尝试用学习的方法处理家庭问题，夫妻矛盾，朋友孩子的学习问题，亲子关系。
特别是与爱人的关系满意度，打分的话，能给90分。
与家人的关系和睦，婆媳关系和谐，人际关系良好。
通过有目的的与家人交流，我的母亲受益最大。她能识别什么时候自己心情不好，怎样缓解，释放这种负面情绪。
这让我很感动。
在三次咨询中，第一次，我向老师陈述了童年的心理阴影。
第二次，咨询消除了对新手咨询师的顾虑。
第三次，咨询让我感受一位咨询师的魅力和信心。
但生活中，依然还是有解决不了问题，情绪，苦恼。
我想成为一名咨询师，首先解决自己在生活和工作上遇到的问题，解决我的个人议题，同时，希望能帮到与我有着类似经历的人，在这个过程中，既有收获，也在成长。
希望能成为很多人的朋友，帮助他们找到自己，认识自己，接纳自己，获得属于自己的幸福感。
谢谢您阅读我的故事！祝您愉快！
这段时间，变化比较明显的是睡眠，达到平常人的8小时。这让我自信多了，聚会也多了。
在之后，准备想找个工作的时候，疫情来了。
只能继续在家的模式，但这一次却与往常不一样。
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关于电视剧《亲爱的小孩》 ——引发的个人思考
作者：张依
不知道各位有没有看过最近热播的电视剧：《亲爱的小孩》，我偶然在视频软件上刷到了片段才开始看，里面的剧情引发了我很多的思考。
这部剧的话题度一直都很高，还被人民网批评贩卖焦虑。在我看来，国内的电视剧都是以家长里短和生活剧居多，多是表现社会中的现实问题，但唯独这部剧被批评为贩卖焦虑，就很让人好奇，这部剧到底贩卖了什么焦虑。
但在我看来这部剧真的算不上贩卖焦虑，反而很多剧情已经很收敛了。比如开头女主肚子上的妊娠纹，剧情也没有直接呈现爬满肚子黑色纹路的妊娠纹我觉得这一点已经很好了。确实有的人不会长出妊娠纹，但长很多、甚至延伸至身体其他部位的比比皆是。
剧中给我留下深刻印象的就是女主在生孩子之后生活中发生的一切：脸上留下的斑点、带孩子睡眠不足脸上的憔悴、生孩子排泄在产床上的窘迫、生产时丈夫不在身旁的无助、孩子周年礼丈夫小三的大闹、确诊了白血病的孩子。这些事情对于一个新手妈妈和一个年轻的女性都是难以接受的，网上有很多评论说看过之后更加恐婚恐育了，可能也是这个原因，才被人民网痛批，因为这样的文化产物会对结婚率和生育率造成影响（个人比较阴暗的想法）。
这是一篇发人深省的文章。一部被人民网评为贩卖焦虑的电视剧引起了作者的注意，作者在观看了剧集后产生了很多的思考，关于社会问题、关于婚姻观念、关于女性性别社会责任的诸多思考……
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倾诉心事，温暖相伴
疗愈树洞
政府和人大代表为了让人们结婚生娃想破了头，出台一系列的政策也没溅起多大水花，现在的小年轻越来越佛系，都认为结婚生娃简直是在给自己找麻烦，对于婚姻根本没有任何兴趣，丁克还越来越多。
以前结婚生孩子是一项按部就班的任务，而对现代人来说是一种选择，人们可以选择做或者不做。结婚有可能会经历婆媳矛盾、丈夫出轨或家暴、柴米油盐。怀孕生孩子会身材走样、身体重创、产后抑郁。这些都是结婚可能会产生的成本，并且这些情况现实生活中都是真实存在的，甚至可能现实生活会更加残酷。也是这些如此高的成本，让适龄的女性谈及婚姻避之不及。如果不结婚不生孩子，这些事情都可以避免。
但这部剧在我看来它是具有一定的教育意义，它能够让更多的未婚女孩在婚前更加谨慎。
如果女孩们不知道婚姻的这些成本和风险，盲目的步入婚姻，承受一系列痛苦才是真的婚姻的悲剧。
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疗愈树洞
并不是所有的人都是烂人，也并不是所有的婚姻都是一地鸡毛。不要过于乐观也不要太过悲观，重要的还是要擦亮双眼，慎重选择，不要忽略任何一点问题，但也不要草木皆兵，两个性格不同经历不同的人会发生争吵是再正常不过的事情，出现问题就要解决问题，如果不是原则性问题，并且能够很好进行协商和解决，那么生活中大部分的问题也是能够很好的解决。
同时要在婚前看好对方的原生家庭，去观察对方的家庭氛围，父母的相处方式。看到之后可能会发生的问题，并进行评估。
只要积极自我成长，积极修复和解决家庭问题，每对夫妻都可以建立一个好的家庭。
在网上看到一段话感觉非常好：
展现真实不等于贩卖焦虑，《亲爱的小孩》的意义也并非是劝退多少女性不生孩子，而是让她们知道生育的真相和后果。
就像一诺，上一秒还说着：“我这么大个儿还生不出她？“
下一秒就疼到冷汗直流，哭着和妈妈说：“太疼了，生不了。”
在清楚知道后果的基础上做决定，总好过被美好幻想诱拐进陷阱导致无法回头。
倾诉心事，温暖相伴
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学习心理学有多长时间了？
每一个努力的人，都有属于自己的闪光点！
本期超职之星，是会员『张依』。
俱乐部通过对俱乐部会员话题的参与度、投稿的内容性、俱乐部的活跃度等多方位考量，最终选择了她。
其实
我们相信，有很多的拥有丰富经验的会员，但是却碍于时间并未展露自己；
也相信，有很多拥有独立观点的会员，性格内敛没有吐露内心的声音；
还相信，有众多特长的会员，不太了解也不太清楚可以在俱乐部得到风采的展示。
没关系，一切都是进行时，超职之星栏目等待着你。
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超职之星
姓名：张依
课程：心理咨询师
座右铭：每个人都应该自己书写自己的历史，而不被别人定义。
投稿及俱乐部互动情况：
互动非常活跃，话题探讨发言频率高且有质量，经常主动提问。目前投稿有文字与摄影作品。
两年多了吧，从在超职报课开始。感觉自己还是学的比较浅，很多都不懂，以后特别想当咨询师，现在一直在学习阶段，感觉好多老师的话语都特别有见解，自身知识也丰富。
对心理学有哪些个人的理解？
我觉得可能是因为自身的经历或者性格原因吧，我对心理学一直都特别感兴趣，自从开始学心理学之后就对知识特别的好奇。我觉得心理学是一门在生活中无处不在的学科，哪里都能用得到，学过之后，对于家庭、社会和自身都有了新的理解。明白了好多道理，也帮我加深了对自己的理解。
同时，心理学也是一门很重要的学科，现在社会对于心理学越来越重视，学校教育和家庭教育运用也越来越多。心理学能帮我们去明确孩子的成长过程。比如关键期、发展特点等，对于下一代的成长也是一个助力。现在日子过的越来越好了，不再是以前吃喝都成问题的时候，像我们那个年代，这些东西根本就没有这么重要，相应的，童年也有一些问题对我造成了一些影响。也正是因为这些，我才更看重心理学和家庭教育，会去好好的学习，以免我的孩子经历和我一样的伤痛。
努力的人，便是星辰大海的一员
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俱乐部对你来说有什么意义呢？
C H A O Z H I - S T A R
超职之星
我觉得能帮我答疑解惑吧，我们有着共同的学习经历，对于一些问题的探讨也能够得到回应，虽然现在学心理学、学家庭教育的多，但是很多都是网上的人或者一些比较专业的人，人家也不见得会愿意和我们去深入探讨一些问题，并且我自身学的也只是皮毛。
俱乐部话题和会刊很多东西都让我有了新的思考和收获。
俱乐部会员话题有没有让你印象最深？
社交焦虑和原生家庭吧。
我其实就是很喜欢和人说、和人分享，尤其对于这种交往的话题，总是很想聊些东西，不管是个人交往还是家庭的交往方面吧，总之感觉自己有很多想要说出来的。
也是很感谢有咱们这个平台，感觉咱们这个真是会有意想不到的收获。
个人对感兴趣的话题是否有一些不同的经历和感受？
是的，我觉得很多事情是只有经历过或者感受过才能很好的去共情和理解的。人的很多心理问题或者行为习惯很大程度上都受到了原生家庭的影响，但我觉得原生家庭并不只是父母，还有父母之间的关系、状态、家庭的氛围等。这些都会对人产生影响，就比如社交焦虑，我觉得人之所以会对社交产生焦虑是因为社交会不可控制，会把自己置于被评价和被打量的境地，而这种境地对于焦虑的人来说非常痛苦和难受，别人的话和评价对其内心产生的痕迹很深。有一部分原因就是因为幼时的自我概念没有很好的养成，自我的概念很大程度来自于他人的评价而不是来源于自己，仿佛别人说你是怎样的你就会相信自己就是怎样的了。
就像网上的一句话，父母对孩子的打骂贬低不会让孩子停止爱父母，但会让孩子停止爱自己。
对于目前的
俱乐部活动和会刊，
有什么想法或建议？
其实谈不上建议吧，就我自己而言，我希望多一些能落地的疗法或者知识吧，还有案例之类的。因为我个人是目前没有什么实操经验，所以希望能有一些培训，能够多学一些东西，丰富自己。
不知道能不能实现，哈哈，挺感谢有这个平台的，有这么多志同道合的伙伴，让我也更相信自己。
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D U S H U I H U I
《少有人走的路
——心智成熟的旅程》
作者斯科特·派克是一位临床心理医生。他结合自己多年来的临床工作经验，展开了对人生的探索。书中大量记述了自己经手的个案，为我们急需大量个案经验的新手咨询师和实习咨询师提供了宝贵的督导素材。派克说自己“不属于任何学派”，不受限于任何单一的理论边界，而是综合使用各学派的理论成果去靠近每个人独特的人生，然后帮助到他们。写出了这本“人人都能读”的通俗个案督导教材。尤其是对一些学派理论专精不够的入门级咨询师而言是最好不过的进阶尚品。
为了给大家提供更好的读书体验，超职会员读书会暂时停播升级，但是将继续给大家推送好书。
本期推荐好书是美国心理医生斯科特·派克先生的著作《少有人走的路——心智成熟的旅程》。
书名很长，也很难从名字中窥到内容的玄机，但这并不影响这本书成为一本好书。该书连续7年蝉联当当网和亚马逊心理励志类图书前三甲，在演艺界，政商界，广播传媒界，心理专业等领域都收获了大批拥趸。得到了凤凰卫视，《新京报》，《广州日报》，中央人民广播电台等媒体的强力推荐，是“一本人人可读，人人都可获益的心灵读物”。
在可读性上，本书并不是对咨询个案的简单罗列。而是把大量咨询个案有序地组合在一起，共同去探索和引证一个主题，那就是人是怎样走向心智成熟的。全书环环相扣，通过四个主题：自律、爱、发展、恩典……循序渐进地给我们呈现了心智成熟的旅程。带给我们“豁然开朗”的感觉。
这四个主题暗合了如何成为优秀的自己，如何成为优秀的伙伴，如何成为更优秀的自己，如何成为更优秀的伙伴这样四个议题。论述了自控力、爱的能力、优化的能力、超个人的能力四种人生利器。
全书结构紧凑，诚意满满，语言通俗易懂，内容专业精深，背后蕴含的社会文化背景更是丰富多彩。
此外，本书还涉及到宗教信仰，神秘主义等很多领域。由此引发的观点也很新颖独到，比如：
综上所述，本书集专业性与通俗性于一身，兼具工具书的科学严谨性与畅销书的精彩可读性，是一本不可多得的好书。
推荐大家翻阅本书，也可以分享自己的感受。
“上帝就是我们每一个人的心灵，魔鬼是我们每一个人内心的懒惰，亚当和夏娃是不善于沟通的未成熟的员工。上帝制定了一些规则，创造了智慧树，魔鬼就来引诱员工。他说，心安是与懒惰对立的，该你去做的，你不去做，你不可能心安。只有成功地努力过，才能达到心安。”
遨游书海，润泽心灵
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读书会
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“腹有诗书气自华”，您还记得您读过的那本好书吗？您愿意推荐给其他伙伴吗？”
“一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失精爽。”
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“在这里，关怀与陪伴永不缺席”
5月，一个充满希望的月份。本月有母亲节、青年节、国际家庭日，同样有劳动节、护士节、助残日。
俱乐部为大家准备了“爱要大声说出来”活动
1、致敬母爱，感谢自己
2、对家人、朋友的祝福
3、在超职俱乐部的感悟、对超职俱乐部的期许
4、捕捉爱意的瞬间（照片，录像，或一段话语）
……
总之，在这样的日子，我们为爱发声！
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这是你展露风采的舞台，分享你的故事、成长经历，实习中的感悟、困惑……
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