超职会刊
上半月刊
CHAOZHI-CLUB
—— 超职教育 成就超值人生 ——
2022
07
七月的馈赠是温柔的好天气和慢慢变好的自己
内部资料 免费交流
疗愈树洞
26
端午
︵农历五月初五︶
目录 contents
对话大咖
08
行业动态
04
超职读书会
38
心理咨询室
20
超职之星
42
闪光的自己
48
征集/福利
54
嗨，各位亲爱的超职会员们，我们如约见面啦！
六月再见，七月你好！愿上半年的努力付出，在下半年都能收获惊喜，不负时光，不负自己。
在本刊，有丰富的内容缤纷呈现：
我们关注行业动态，与行业内每一位工作者、爱好者一起学习；
我们邀请了超职合作心理咨询师——王丹阳，分享自己的专业心理咨询师成长历程，老师的回答言之有物，忠告与学习并存；
我们在“心理咨询室”分享咨询疗法与实操内容；
我们在读书会中一起分享了《自卑与超越》；
我们在“疗愈树洞”中疗愈内心、诉说成长；
我们在“闪光的自己”“超职之星”中记录会员成长的时刻与闪亮点。
在七月，愿我们所有的汗水都有收获，努力不被辜负，愿我们的七月如夏花般绚烂多姿。
导读 INTRODUCTION
01
行业动态
超职
会刊
01
行业动态
6月17日，河南洛阳市偃师区首个“青翼家园”揭牌成立，将免费为辖内青少年开展心理咨询服务。“青翼家园”是帮助青少年解决心理问题的专门场所，也是全市开展青少年心理健康服务进村(社区)行动的重要阵地。
6月22日，南京审计大学“心理健康教育教学部”正式成立。南审“心理健康教育教学部”是目前全国唯一一个以“教学部”命名的，集合教学、科研、心理咨询、危机干预及社会服务等职能为一体的专业化机构。
近日，国家卫生健康委办公厅印发《关于开展老年心理关爱行动的通知》。《通知》指出，国家卫生健康委决定2022—2025年在全国广泛开展老年心理关爱行动，主要目标是了解掌握老年人心理健康状况与需求；增强老年人心理健康意识，改善老年人心理健康状况；提升基层工作人员的心理健康服务水平。
超职
会刊
01
行业动态
超职
会刊
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行业动态
6月24日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第375场新闻发布会上提出，北京市将为市民提供心理健康服务，全市开通17条心理援助热线，建立北京市居民心理健康体检与心理援助服务网络平台，为市民提供专业心理援助服务。
山东省泰安市泰山区财源街道青山社区开展心理健康知识培训；
山东省军区枣庄离职干部休养所开展心理健康知识宣讲；
由湖北武汉市社会心理服务行业协会主办“爱我中华·爱我心理”首届武汉青年心理情景剧展演活动于6月26日启动，并由湖北省心理学会提供专业支持。
超职教育一直专注于国民身心健康教育、心理咨询工作的发展。
在疫情肆虐之初超职便已经着手提供疫情防控期间有关心理、生理健康的相关公开课程以及心理咨询服务。在儿童及青少年心理健康发展方面超职也为大家提供了诸多课程，如家庭教育与亲子教育，并同河北新闻广播合作，大力宣传推广青少年心理健康发展的相关知识。
河南省新乡市牧野区新中大道小学举办心理健康知识讲座；
河南省洛阳市宜阳县锦屏镇后庄村开展青少年心理健康服务进村（社区）行动；
重庆江北区多措并举构建社会心理服务体系；
6月22日至23日，陕西省委教育工委、省教育厅在安康市召开全省中小学德育暨心理健康教育工作现场推进会。会议提出，要扎实做好中小学生心理健康教育工作，使心理健康教育成为促进学生健康成长与全面发展的有效抓手。
02
对话大咖
超职
会刊
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对话大咖
对话
王丹阳咨询师
超职合作心理咨询师，国家二级心理咨询师、心理学与经济学双学士学位、人格发展与咨询方向心理学硕士、河北省心理咨询师协会危机干预志愿者，拥有机构认证的家庭教育指导师、婚姻情感咨询师、沙盘游戏咨询师、OH卡牌心理指导师课程讲师资质。从事心理咨询工作13年，累积个案超过2000小时。
心理学理念：唯有我们自己培植的心灵与意志，才是我们永远的依靠！
受邀咨询师：王丹阳
擅长疗法：精神分析、催眠、沙盘、荣格分析、绘画
擅长领域：婚姻情感、学生问题、个人成长、人际关系、恋爱心理
对话大咖，解疑答惑
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对话大咖
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对话大咖
对取向的选择从迷茫到坚定的学习过程中，渐渐找到了流派与取向的共同点并做出了选择。
个
人
取
向
我的取向是整合的取向，但其实这并不是我最开始的选择。
在还是一个新手咨询师的时候，我很迷茫，不知道学习什么取向，所以什么取向都去学习和了解，并参加培训。叙事、沙盘、存在主义、精神分析，都有学过，在学习的过程中才逐渐探寻到自己喜欢的取向是什么。
取向的确定推荐两种可选方向：
在对取向多涉猎多学习的过程中选择适合和喜欢的取向。（耗时，成本高）
认知行为→人本主义/积极心理学→精神分析。（由浅入深进行学习，逐步深入）
方式一：新手咨询师如果不知道自己学什么好，就把自己想学的、想了解的都去学一学，然后再去选定取向。但这样成本会比较高，也会比较耗时。
方式二：新手咨询师可以先从认知行为疗法学起，因为认知行为疗法是比较明晰的，流程也非常明确，比较容易去操作和上手。之后可以去了解一下人本主义或者积极心理学。后面如果想要再去更深入的理解来访者，可以去学一些精神动力学流派的内容，它能帮助咨询师更好的形成个案概念化。
对话大咖，解疑答惑
荐
推
取
向
以上进行学习的顺序对于将要从业的各位来讲是比较清晰的一条线路。
比如我喜欢精神动力学取向，就看很多精神分析大师的著作，接触了客体关系理论、自体心理学理论等等。基本上感兴趣的经典著作都会读一读，这是非常推荐给新手咨询师的一种方式，能够帮助咨询师成长。
后来我攻读了心理学硕士，带领导师研究方向是沙盘游戏，所以这方面我也涉猎。还在深入的了解了荣格分析心理学之后，系统的学习了分析心理学的技术。
最后，通过这么多技术与流派的学习，慢慢我发现流派与取向都是万变不离其宗。所以在咨询中逐渐形成了一种整合的取向。
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对话大咖
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对话大咖
偶然接触的一本社会心理学打开了对心理学兴趣的大门，由此开始深入学习，阅读著作，并进修了硕士走入了咨询行业。
成
长
经
历
这个问题让我想起我的一个老师曾经说过，很多人进入这个行业，其实一开始都是要疗愈自己。老师当时说的时候我不太理解，也不愿意承认自己有疗愈自己的动机。但是随着学习的深入才发现，自己可能内心是有困扰的。比如，我曾经有点讨好型人格，经过深入学习疗愈了自己。
我的第一学历是经济学，走入心理学这行是因为当时接触了一门学科叫博弈论，还有一些思维决策方面的内容。为了更深入的理解，就在图书馆借了一本社会心理学。通过这本书明白了很多以前不是很懂的社会现象，可以说是豁然开朗。后来就慢慢的深入学习了一些心理学的其他内容，比如发展心理学、变态心理学等等。同时也看了很多心理学大咖自助类的自我成长书籍，比如武志红老师、曾奇峰老师的书。后来在对自己有了一定的疗愈和充实之后，因为想要帮助别人，于是就继续学习了心理咨询的研究生，一直到今天。
心理咨询这个行业本身是一个需要终身学习和成长的行业，我属于是误打误撞的在这个行业里坚持到了今天。
对话大咖，解疑答惑
对于执业的追求和自我实现需要立足于生存和自身能力。立足于现实，不要太理想化。
学
习
职
业
规
划
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对话大咖
超职
会刊
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对话大咖
职业规划我会强调三个字：先生存。因为工作其实应该满足我们三个层面的需求。第一是生存，第二层面是发展，最后一个才是自我实现。
刚刚毕业或者刚刚学过心理咨询，那首先要考虑的应该是能不能生存下去。如果连吃饭都是问题，却理想化的去从事这个职业，是坚持不了多久的。所以第一件事情就是先生存，工作和专业沾边或者不沾边都可以，因为心理学的应用范围是非常广的，这方面不用担心。
当我们有能力立足，也有了一定积蓄，不用为了生存发愁的时候。如果确实喜欢心理咨询的话，可以先去发展自己的技能，利用工作之余的时间去学习和提高自己的能力。当自身的能力达到一定程度的时候，自然而然的就能够自我实现了。
把现状太理想化，可能会走不远。
对话大咖，解疑答惑
第一，不能局限于教材和考试。
第二，好好学习发展心理学和变态心理学。
第三，注重咨询伦理的学习和专业督导。
验
经
建
议
第一是不能局限于教材和考试。首先要选定一个技术流派，最好先系统的学习一个技术流派，吃透之后才能立足于能力，运用这项工具去帮助别人。
第二是要好好学习发展心理学和变态心理学的内容。发展心理学能帮助你去理解别人、理解人如何发展起来、性格怎么形成。变态心理学能帮助咨询师更好的分辨来访者的问题。虽然咨询师没有诊断权，但这并不意味着不需要理解来访者出现的问题。
第三是要注重咨询伦理的学习和专业督导。咨询伦理在某种程度上对咨询师是一种束缚，但也是一种保护。想要发展、做咨询，那工作就需要在一定的框架内进行，这对咨询师和来访者都有好处。
另外就是对于新手的咨询师来说，前期在接个案的时候，一定要有专业的督导辅助进行，帮助对咨询复盘、找到咨询的思路。
提醒：
不是所有的来访者都适用于艺术疗法，不是所有的来访者都愿意接受咨询中使用艺术疗法。
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对话大咖
超职
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对话大咖
对话大咖，解疑答惑
在咨询中没有辨别出来访者不是咨询能够解决的问题，导致咨询很难进行并对自身产生了打击。
——要深入学习心理诊断的内容并坦诚的面对自己的能力。
——对于脱落的个案要放平自己的心态，求助督导，吸取教训重新上路。
境
困
职
业
困境一：咨询中遇到的在精神或人格方面有比较严重问题的来访者，有时候真的识别不出来，在咨询中就会被来访者的各种移情关系和他的状态打击的很厉害。
提醒：学习心理诊断技能、变态心理、异常心理。
应对：诚实的告知来访者问题无法解决，诚实的面对自己的能力。
困境二：脱落的个案
提醒：放平心态
应对：找督导老师去分析，帮助复盘，提升自己的能力之后重新再来。放平心态，不要指望从事咨询工作一直都一帆风顺，每一次都很成功。任何一个工作中都会有遇到失败的情况，如何去处理这个失败，也是咨询师个人成长中非常重要的一部分。
对于艺术疗法的使用首先要确定来访者是否适合使用，是否愿意使用。其次需要咨询师本人对于艺术疗法拥有很深的体验与了解，感受到疗法的效果与获益。以便更好的与来访者进行工作。
法
疗
艺
术
1、来访者特质偏感受性。如果是思维型，喜欢理论探讨，喜欢剖析问题，那么就并不适合，甚至可能会引起阻抗。
2、来访者表达使用的意愿。艺术疗法能够打破意识的局限；绕开来访者的防御；帮助咨询师更深、更快的看到来访者潜意识里呈现的内容。
3、咨询师本人有持续性的艺术疗法个人体验。只有咨询师有了自身切实的体验之后，才能够真正的去感受这些疗法，感受到效果和获益。
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对话大咖
超职
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对话大咖
对话大咖，解疑答惑
个案人群中比较多的是女性的个人成长与青少年的厌学拒学的问题。
女性个人成长方面需要帮助来访者探索自身的原生家庭与束缚、对亲密关系的看法、对生活的期待等。
青少年群体更多的是人生目标与个人意义的问题，很多都来源于家庭关系与亲子关系。
享
分
个
案
首先，帮助来访者探索哪些观念有束缚，什么在阻碍她；对于亲密关系如何考虑，理想化的程度有多少，可行性程度有多少；真正想要的生活是什么样的？
其次，关于原生家庭的影响，原来的依恋关系和模式是怎样的，小时候的依恋模式如何影响成年后亲密关系的建立，是否有不同的选择等。
女性个人成长，其实大都是自我认识方面和亲密关系问题，比如建立亲密关系方面有困难；被信念或原生家庭束缚。
青少年的咨询，这个群体的问题很多是牵扯到家庭关系和亲子关系。
这个群体比较大的共性就是孩子没有自己的人生目标，找不到自己的意义。他们想要去尝试和探索，但很多时候都会受到父母的控制和限制，从而没有办法找到自己的目标，陷入迷茫的状态。但孩子又不太愿意去认同父母为自己设立的目标，这种冲突下可能就会导致出现一些压力和痛苦。
本期大咖采访之王丹阳咨询师的内容到此结束啦，采访中老师对很多问题的解答对于新手咨询师具有较强的借鉴性和可行性，内容条理清晰，学习性强。
最后，王丹阳咨询师提醒各位步入咨询行业的您：切记，咨询师无法帮助来访者解决现实层面的问题，但是咨询目标要帮助来访者适应社会化要求。
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心理咨询室
超职
会刊
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心理咨询室
艺术疗法
超职会刊-心理咨询室栏目迎来新内容啦！
超职致力于为各位会员的成长添砖加瓦。从本期起，超职会刊-心理咨询室栏目除了保留原有的案例模拟解析，还会不定期推出各种咨询疗法、疗法实操等内容，为各位会员的成长加油助力。本期为大家呈现的是艺术疗法之OH卡与绘画疗法。
心理咨询发展至今，有着庞大的流派和分支。以精神分析，认知疗法，人本疗法三大理论为基础，不断衍生出新的流派，目前心理咨询与治疗的学派有一千多种，写进教科书的就有两百多种。
其中较为特别，独具特色的便是艺术治疗。它以其操作相对简易，阻抗较小的特点越来越为咨询师和来访者所接受和使用。
心理咨询，疗愈身心
超职
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心理咨询室
超职
会刊
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心理咨询室
心理咨询，疗愈身心
艺术疗法包括绘画疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、游戏疗法等多种艺术形式。狭义的艺术治疗通常指绘画治疗。
“艺术治疗是一种心理治疗形式，指的是利用艺术媒介、艺术创作过程和当事人对所创作艺术作品的反应，实现对个人的发展、能力、个性、兴趣以及内心点与冲突点的反思的服务。艺术治疗提供了非语言的表达和沟通机会。”
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OH卡牌
OH Cards
让潜意识意识化，搭建通往内心深处的桥梁。OH卡，就是一把可以打开潜意识的钥匙！
OH卡牌是一款心理学游戏，也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”。由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
Moritz Egetmeyer
Ely Raman
OH卡就像是一面可以随身携带的镜子，玩卡的人可以借由这面镜子来觉察、理清自己内在的信念和固有模式，可以培养自己的创造力与直觉力，最终实现自我觉察、自我疗愈。
OH卡的有趣之处就在于——每张图片都没有固定的含义，而有些图画代表的意象在每个人看来又可能是各不相同的，关于图画是正向还是负向的，也完全取决于来访者潜意识的判断，没有对错之分。
OH卡的主要含义其实是Open your Heart。越是经常玩OH卡，你越会发现，自己的心慢慢打开了，你会感到越来越放松，不再那么防备紧绷，不再那么烦恼担忧，也会更热爱分享，热爱与他人交流，内心会随时充满喜悦。
点此查看详情
荣格说：
“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为‘命运’。”
“当潜意识被呈现，命运就被改写了。”
弗洛伊德说：
“当潜意识被个案觉察，治疗的疗效便已发生。”
超职
会刊
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心理咨询室
超职
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心理咨询室
心理咨询，疗愈身心
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绘画疗法
HUIHUA
所见即所想，很多时候，我们的改变、成长，往往就因为某个人，在某种情境所说的一句话，而OH卡正是可以无意识的再现心理成长过程中，重要心理情景的工具。
在做心理咨询时，如遇到一些年纪较小的来访者或表达上有障碍的来访者，他们不能准确地表达出内心深处想要表达出的意思，或者无法用合适的言语呈现。
这时，有一定咨询经验的心理咨询师通常就会采用绘画疗法来进行会谈。
绘画者在绘画的创作过程中，能够通过绘画工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者在心灵上、情感上、思想上，将获得负能量的释放、解压、宣泄情绪、调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心世界的空白，获得满足感、成就感、自信心，从而达到诊断与治疗的良好效果。
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拿较为熟悉的“房树人”来说，单纯的根据画者的基本信息分析画作，称之为绘画心理分析；而绘画心理治疗，则是以“房树人心理投射测验”为辅助工具，将绘画问诊技术与谈话疗法相结合，让绘画贯穿于整个治疗过程中，以绘画作品为中心，与画者合作，共同探讨画作，帮助画者疏解情绪，实现助人自助。
在绘画疗法中，大体上可分为三种绘画形式，一是随意画（自由画），二是命题画（房树人等），三是添加画（曼陀罗等）。
本期艺术疗法科普之OH卡牌、绘画疗法至此告一段落，艺术疗法拥有多种形式，我们也将以更多方式更全方位的为大家展现心理艺术疗法的魅力。
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疗愈树洞
超职
会刊
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疗愈树洞
作者：何月
这是一篇有关OH卡牌的随笔文章。作者课上接触了卡牌，对OH卡牌产生了不小的兴趣，于是自己开始了卡牌日记的练习。在某次卡牌日记时，作者由卡牌牌面引申出了一些对于死亡，习俗的思考……
//
关于死亡的一些胡思乱想
某一天的卡牌日记
前一段时间上了有关OH卡牌的课程，感觉挺有意思的就买回来了一套想自己玩玩。买回家后研究了半天手册，感觉我能一个人玩得来的就只有“卡牌日记”这一个方式。试了几次卡牌日记后颇有一些感悟，于是写下了这篇分享。
想先说一下进行的整个过程，虽然上课的时候老师说要在一个安静不被打扰的环境里进行，不过碍于我住的地方并不是太安静，所以每次我都会放一首喜欢的歌，让我不被打扰到的同时可以沉浸的进行。每次抽完牌我都会拍张照写上日期，然后按照老师和说明上的步骤一步步进行。
说完流程进入正题：某一天的卡牌日记。
倾诉心事，温暖相伴
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疗愈树洞
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疗愈树洞
刚抽到这两张卡牌的时候我愣了一下，在我看来图卡上是一个站在墓碑前微笑的死神，或许这位死神先生刚刚完成今天的工作，又或许墓里躺着的正是他未来的新同事，总之这位死神先生看起来挺开心的。
至于字卡正是让我愣住的“元凶”——顺应。图卡中与死亡相关的元素和字卡的“顺应”连在一起的时候，照理来说是突兀的，但我却没有感觉到违和，反而感觉到了一种合理性。
我们都会惧怕死亡，不论死亡的对象是我们自己还是别人，因为这代表了分离和未知，代表了很多我们所不想面对但却必须要面对的事情。
若是把“顺应”换成“反抗”也许可能会更加适合这张图卡。但是在我第一次看到这对卡牌的时候却觉得“顺应”放在这好像也没什么问题，甚至更合适。
于是我干脆放下笔盯着牌想了起来。想来想去最后得到了一个结果：大概是因为这位死神先生笑的确实挺开心的，而死神先生这张开心的大脸让整个画面看起来少了很多悲伤和恐惧。
想到这里的时候不禁让我想起了“黑人抬棺”视频，这条视频来自非洲的一个国家：加纳。这个国家拥有独特的死亡文化。
在加纳，葬礼是非常重要的仪式，有的葬礼会持续一两天，有的则会持续一周之久。人们从四面八方赶来，悼念亡者、寄托哀思；也在音乐声响起时纵情舞蹈。他们的棺材很特别，逝者喜欢的东西都有可能变成他们专用的棺材，比如一辆跑车，一种动物亦或者一架单反。
他们对待死亡更加开放，认为死不是人的终结，而是前往祖先世界的一个过程，所以在葬礼时有好看的棺椁，有纵情的舞蹈。
1
倾诉心事，温暖相伴
“投其所需”
让我修复了夫妻关系
超职
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04
疗愈树洞
超职
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疗愈树洞
我又想到大学老师曾在课堂上感叹，我们对于死亡的教育太少，每个人都对这两个字避而不谈。死亡似乎带来的只有恐惧不安和悲伤，倒也不是说这些情绪不好，只是我们总会下意识地躲着它们。
当然，坦然接受死亡对任何人来说都不是一件易事，纵观世界各国，葬礼也大多是肃穆庄严的，寄托着我们对逝者哀思。
2
生老病死，这是多少帝王将相，贩夫走卒费尽心血和财力都无法打破的铁律，也许我们能做就只有接受、面对这个令我们悲伤难过的规律。
作者：张振敏
夫妻关系在很多时候映射出的是伴侣在原生家庭时所受的影响，俗话说夫妻床头吵架床尾和，爱对方，与对方一同成长，良性表达，拒绝暴力沟通，让夫妻关系更美好，让家庭氛围更幸福。
//
事情是这样的：我和我家先生结婚已经二十多年了，这些年总是因为一些小事吵的不可开交，冷战也是常有的事，有时还一度怀疑婚姻有没有持续下去的必要。我先生为人正直、善良、勤劳、积极，就是控制不住自己的情绪，常常无故发火。我也感到莫名其妙，觉得他无理取闹，不可理喻，也因此我们经常会争吵。我觉得他就是个定时炸弹，不知道什么时候会爆炸，不知道我哪个行为，哪句话会触发他的敏感神经，让他暴跳如雷，为此我苦恼了很多年。
直到我在超职的课堂上听到老师讲的原生家庭的话题，我才明白，一个人的很多行为来源于他的性格，而他的性格来自于原生家庭所带给他的影响，一个人的行为往往能从原生家庭找到答案。
但当我进行这天的卡牌日记，想到加纳的葬礼风俗时，我有了一些别的想法，一些可能与我们文化环境不太相同的想法，这在最后算是留给我自己的一些小秘密和卡牌日记的小隐私。
倾诉心事，温暖相伴
从来没有想到，二十多年夫妻之间的鸡飞狗跳，让我用一个方法解决了，收获了满满的幸福。
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疗愈树洞
超职
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04
疗愈树洞
我开始分析我家先生的原生家庭，他家弟兄四个，他是老二，家境贫寒，父亲脾气不好，易怒。他和老三在家里是不被重视的两个孩子，也是两个性格完全相反的孩子。当他被忽视，需求得不到满足时，会通过咆哮、发脾气的方式来引起关注。当在家里父亲暴怒迁怒于他，他的情绪不能在家里排解时，就会向外释放，所以在学校的他是会打别人，不会被欺负的。
而他三弟相反，在需求得不到满足时，他是选择默默忍受，放弃、不争不抢。当受到父亲的负面情绪，自己不能排解又不敢向外释放时，他变得阴柔懦弱，谨小慎微，以这种方式逃避父亲下次负面情绪的攻击，这也导致老三在外面是个容易被欺负的对象。当了解到这些时，我豁然开朗，原来是他没有被看见，他的需求是渴望温暖，渴望被关注，渴望被尊重。
找到答案后，我开始在这方面注意，办什么事总是先把他放前面，先关注他。
比如：
明明知道他不爱吃零食，但是有吃的还是先给他；
他做的事及时给予肯定和赞扬；
在孩子和外人面前都给予他足够的面子；
有什么事先征求他的意见；
……
这些行为虽然微不足道，但对于他来说，却是极大的满足。我发现他不再无故暴躁了，他干什么都是乐呵呵的，再苦再累也毫无怨言。他说哪一句话不顺耳时，我会说:“我知道你是好意，同样的一句话，咱这样表达是不是更好呢。”先肯定他，让他得到满足，再委婉地说出更好的建议。
他感觉到了被重视，被在乎，慢慢地学会了良性表达。我们的沟通方式变化了，我们的关系变得融洽和谐了，家庭也更美满了。
当环境不能改变时，我们要学会适应环境。夫妻之间也是如此，伴侣在成长的几十年养成的思维方式、行为习惯，不容易改变，只有改变自己，发现对方最在意的点，以他想要的方式满足他，其他的改变才会水到渠成，相处模式才会更和谐，生活才会更美满。
倾诉心事，温暖相伴
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疗愈树洞
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疗愈树洞
为什么亲子关系
会产生隔阂？
作者：赵倩
作者温柔细腻的文笔，将一个家庭对孩子从小到大的期待和要求展现，这其中也凸显出了亲子问题出现的关键……
//
倾诉心事，温暖相伴
当孩子即将降临，要来到世界的那一刹那，产房外的每一个家人和亲戚都在迫不及待的期待这个新生命的到来，孩子呱呱落地，产房内围满了人，婴儿的哭声，家人的欢笑声，热闹的场景，这是最值得开心和高兴的时刻！
第一次做爸爸、妈妈，感到无比的兴奋，对孩子喜欢的不得了。
孩子从一个几斤重的小婴儿经母乳喂养，到牙牙学语，到蹒跚学步，到独立吃饭，到自己学会穿衣洗漱，到上幼儿园小班、中班、大班……父母无条件的爱着孩子，对这个阶段的孩子没有任何的要求也不为达到任何的目的。
到了幼儿园大班，家长开始焦虑和担忧，担心孩子学不会、写不好，还有些家长总觉得孩子学的少，恨不得孩子刚幼儿园就学会了写作文，列方程式……童年本该是快乐的年纪却早早的被家长揠苗助长，给孩子施加压力，磨灭了孩子对学习的兴趣。
孩子小学，家长就更是抱着望子成龙，望女成凤的心态。对孩子给予高期待高要求，为了实现自己的愿望把当初自己没有好好学习的梦倾注在了孩子身上。每天开始盯着孩子做作业，鸡飞狗跳的场景每天都在上演。等到考试成绩出来便和别人家的孩子对比，要求孩子考一百分。
此时的父母，最在乎孩子的成绩，爱的是能考高分的孩子，而不是孩子原本的样子！
阿德勒曾说过:幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
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疗愈树洞
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疗愈树洞
倾诉心事，温暖相伴
这时，又有了老二的诞生，母亲把所有的爱都投入到了照顾老二身上，渐渐的老大爱被剥夺了一半，他不知道为什么有了弟弟妹妹的出现自己被孤立了，母亲总是看自己不顺眼，批评，谩骂。
随着老二长大，父母没有更多精力照顾两个孩子，也为了让孩子更加独立，狠心把老大送去了寄宿制学校，孩子与父母分离，很长一段时间才能回家，渐渐的孩子感觉失去来自家庭的关爱。
到了青春期（以下普遍社会现象，事件发生在寄宿制学校的居多，公办的也有），尤其是女孩子，如果这时突然间出现了一个男孩每天给自己买早饭，时不时的买一些零食或是一份小礼物，时间久了从男孩这里感觉到自己是备受关注的人，在不懂得爱的年龄开始相信男孩是爱自己的，对男孩产生了依恋，更不愿意跟父母沟通交流。
青春期孩子的早恋现象，无疑是父母对孩子的关爱不够，无论是男孩还是女孩，在其他人身上寻求关注，找存在感，过早的沉浸在亲密关系中，相互产生依赖。
阶段一：攀附阶段
竭尽所能地去攀附别人
阶段二：依赖阶段
希望任何事情别人都可以帮自己搞定
阶段三：脆弱阶段
一旦被拒绝就觉得世界崩塌
依赖性人格
形成原因：
原因一：往往是因为小时候被忽视，没有得到足够的安全感。
原因二：很极端，父母对孩子过度的保护欲导致孩子无法独立完成事情，找不到存在感。
每个孩子在剪断脐带的那一刻起就是一个独立的个体。与孩子之间建立平等条约，不要赋权孩子，要尊重孩子，给予他们能够感受到的无条件的爱。（既要有原则有底线又要态度温柔而坚定）
辉兰老师讲:我们要从小培养孩子的关爱感，能力感，自主感。
冀老师讲：做60分妈妈就好，太满则溢，这样成长起来的孩子能够人格独立，步入社会才能懂得什么是恰如其分。
养育孩子的过程就好像在放风筝，他们自由地在空中翱翔，而那根线就是陪伴着孩子前进的同时保护他们不会被折断翅膀的父母。
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超职读书会
超职
会刊
05
超职读书会
自卑与超越
—阿德勒
遨游书海，润泽心灵
《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。书中作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。
阿德勒《自卑与超越》说：“一般来说，要想让自己的人生观沿着正确的轨道前进，就要接受专业的心理学人士的指导，他们可以帮助我们找到错误的根源并探寻到正确的人生意义。”
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日）
奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
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05
超职读书会
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遨游书海，润泽心灵
本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。
“我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。”对优越感的追求是人的通性，作者将理论与例子结合，把自卑与超越自卑进行深度的剖析。在自卑与优越的距离不断接近而又拉开的过程中，人便不断地完善自己，这一过程永无止境。
《自卑与超越》以“自卑情结”为线索，比较系统地阐述了个体心理学思想。
书中不仅涉及到人为什么活着，心灵与肉体的关系，自卑感和优越感，家庭和学校对人的影响，而且还论及了早期记忆，梦，犯罪及爱情、婚姻等内容。他在书中着重论述了自卑感的形成，对个人的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就。
其实每个人都会产生不同程度的自卑，因为每个人都对自己不满。在人生的各个阶段都会有不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。
对于心态乐观的人来说，自卑让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的人来说，在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。
＞只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。
shuzhai
＞经验并非成功或失败之母。我们的生活经验对我们没太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。
＞身体残缺、被过度娇惯和被人忽视的儿童是最容易形成错误认知信念的。
以自卑情节为线索，找到生命的最终意义。
推荐大家阅读本书，也可分享您的读书感受。
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超职之星
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每一位努力的人，都有属于自己的闪光点！
本期超职之星，是会员『翟倩』。
我们依旧保持以下想法：
我们相信，有很多拥有丰富经验的会员，但是却碍于时间并未展露自己；
也相信，有很多拥有独立观点的会员，性格内敛没有吐露内心的声音；
还相信，有众多特长的会员，不太了解也不太清楚可以在超职得到风采的展示。
没关系，一切都是进行时，超职之星栏目等待着你。
姓名：翟倩
课程：家庭教育指导师、心理咨询师、营养师
签名：妈妈是朋友，妈妈是老师，妈妈是孩子的引路人，妈妈教育方法的差别，常常影响孩子的一生！希望自己成为一个有勇气、有思想、有智慧、更加充满爱心的妈妈， 在育儿路上不断学习中！
努力的人，便是星辰大海的一员
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努力的人，便是星辰大海的一员
报名课程的感受与评价
课程报名时间是在2021年11月11日，恰逢双十一，当时报名学习家庭教育指导师的课程。
我觉得超职的课程非常的系统化，自从报名开始利用碎片时间学习了280多节课，每节课听完都有很大收获，课程涉及育儿方面、两性情感方面、各种人际关系方面以及各种相关理论和实践知识。
听完这些课，我有一个感受就是：我应该在18岁成年时或恋爱之前就完成这个系统的学习！这样能够减少很多成长中的困惑，减少很多生活的焦虑，学到更多的科学养育的方法，学到更好的两性相处技巧。
超职是一个真真正正站在学员的角度考虑，培养新人的优秀平台！我愿意在超职好好学习！珍惜机会！希望超职平台越办越好！
通过课程的学习让我的心理世界发生翻天覆地变化！此时相遇也不晚，我的生活在悄悄地蜕变，内心更加平和喜乐！
个人分享
大家好，我是一位两个孩子的妈妈。
作为妈妈，我曾经有过太多的困惑和痛苦：大宝出生后，我和老公经常吵架，意见不合；和婆婆也会有矛盾。
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努力的人，便是星辰大海的一员
因为工作原因，我每周一早上5：00还不到就要出发去北京上班，两岁多的儿子抱着我大腿哇哇哭，一路上我也不停地哭……此时，我是一个迷失了方向的小孩，脆弱无助……
因为机缘巧合，我接触到了家庭教育的一些课，我忽然意识到我需要学习，需要提高自己！我开始喜欢在各种平台关注家庭教育的知识。
我想很多人在进入婚姻之前对两性关系和特点并不了解，大部分人在生育孩子之前并不懂得孩子对于父母来说意味着什么，孩子每个阶段需要怎么养育，怎样才能培养出人格健全的孩子。
如果大家有跟我类似的困惑，不妨给自己一个成长的机会，让自己成为有力量的生活主宰者，让自己更有底气的带动家人一起奔向阳光大道！
有一天，我发现了超职教育平台，很信任的报名了。超职教育系统的、完整的知识体系让我大开眼界，像一个饥饿的人看到了美味的食物，大口大口地享受着。每一节课都不舍得错过，每节课都让我有所收获。
一个人很难改变别人，只能先改变自己，当自己改变后才有可能影响到别人行为的动机。我慢慢改变了，老公也随之改变，我们夫妻更和谐，孩子们也更加快乐。
你可以相信超职，相信超职家庭教育、心理咨询教育，我们秉持感恩、专业、高效、担当的价值观与使命感为更多爱好者搭建专业平台。
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闪光的自己
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是金子总会发光。超职给大家提供了一个小小的舞台，让我们勇敢地秀出自己，接受打磨，发光发热，闪光自己，照亮他人。
艾丹丹的学习感悟之<冰山理论探索>
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我再次复习了萨提亚家庭治疗实务的一些内容。我想更加的了解自己，觉察自己。
我看到运用治疗师自己，我想这就是萨提亚模式最核心的地方，通过治疗师自己与求助者产生联结，这也是所有人际关系中需要建立的。人们因相同而联结，因不同而成长。就我个人而言，我是比较喜欢萨提亚治疗模式的信念的，这大概也是因为自己想先疗愈自己。
萨提亚治疗的四大总目标：
1、提升自尊；
2、成为有选择的人；
3、成为更负责任的人；
4、成为一致的人。
核心五要素：
体验性、系统性、积极正向、聚焦在改变、运用治疗师自己。
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利用冰山理论来探索一下我与女儿（三岁）的一件事：
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行为
（故事内容）
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我做好饭以后，把饭菜端上饭桌叫女儿吃饭。女儿听到后，习惯性的回应一句我不吃。 这时她还在玩着磁力片，拼了一朵花环形状的磁力片，拿过来途中不小心掉在地上散落开了，于是就坐在地上哭了起来，并且要我去帮她捡起来，我没有去，告诉她可以自己捡起来，她哭得更加厉害，后面演变成哭着要我过去抱她。 |
| 应对方式（姿态） | 超理智 |
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感受 （喜乐、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤）
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生气、愤怒、失望 |
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感受的感受 （感受的决定） |
没有更好的办法了；无力感 |
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观点 （信念、假设、预设立场、主观现实） |
每次吃饭都不认真吃，吃饭磨蹭；明明磁力片掉地上可以自己捡起来，都已经三岁了这是自己可以完成的事情了；不过去抱她起来，怕她形成这种模式，导致以后一直用这种方式“绑架我”。 |
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期待 （对自己的、对他人的、来自他人的） |
对自己的：希望自己能够忍住不去抱； 对女儿的：希望能自己站起来然后过来吃饭； 来自他人的：希望我满足她所有要求。 |
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渴望 （被爱、被认可、被接纳、有价值的、有意义的、自由） |
渴望女儿能够理解我，我这么做是为了她好，让她明白自己可以做的事情就自己做。 |
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自我：我是谁 （生命力、精神、灵性、核心、本质） |
我做得不够好，但是也没有更好的方法了。 |
转化后＞
行为 |
在女儿回应不吃饭的时候理解她可能是不太饿，也可能还想玩一会；想让我去给她捡磁力片这件事，不要一上来就讲道理，要先看到她的情绪，理解她因为磁力片掉了很难过，再建议她可以捡起来等会我们再想办法拼一个更漂亮的。 |
应对方式 |
表里一致 |
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感受 |
平和 |
观点 |
我应该给孩子无条件的爱，接纳她的所有坏情绪，先接纳她的感受。 |
期待 |
能够给孩子无条件的爱；期待女儿能够在以后遇到类似事情的时候用正确的方式表达自己的情绪。 |
渴望 |
希望女儿感受到我是爱她的；理解我 |
自我 |
我接纳我做得不好的地方，可以与女儿一起成长，成为一个好妈妈。 |
邢芬的学习感悟之<冰山理论探索>
对个人冰山做进一步的解释：
收到作业提示信息时，莫名的有一点压力感，思绪开始蔓延，像风儿一样，随处游荡。
感觉有很多想说的，却又找不到可以聚焦的点。
就这样，作业成了一件心事，带着作业我开始观察自己的感受。
最终，以冰山的方式呈现出来。
行为
迟迟没有动手写作业
应对姿态
打岔（看视频课、找灵感、运动、思考）
感受
信心不足、无力、担心
感受的感受
觉察到感受后的放松
观点（价值观）
对自己要求过高，完美主义者（接受不了失败）要做就要做好；让文字内容脱颖而出，态度要认真，体现敬业精神
期待
被家人认可、被他人认可、被许老师欣赏、体现古人文学作业风骨、内容有内涵、有独到的个人见解、独特的风格、内容对阅读的人有用、被同学认可
渴望
希望被家人看到，并继续支持；被朋友看到，给予认可关注，勇敢的做自己并接纳自己
自我
允许自己有部分的遗憾，只要作业内容真实，在自己真实的所感所想，真实的情感流露。
我就是我，是独一无二的，哪怕只是一株如铜钱般大的菊花，依然美丽，绽放芬芳。
会员艾丹丹以与女儿相处的一则事件为基点，融入学习的萨提亚冰山理论为依据，分析并转化事件形式，会员邢芬则是以所留的作业为基点同样进行了一次个人冰山的分析与探索。
参与起来，我们将与所有会员一同成长与进步。
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你的展露或许促使你成为更好的自己
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往期回顾/HUIGU
2022年起，超职会刊项目开启，从最初的报刊形式到电子刊物，每一期都在改变，在广大会员的支持下一步步成长与改善。
2022年1月刊-4月刊
2022年5月-上半月刊
遇见每一位，成长中的你我
2022年5月-下半月刊
你的可能，不止于此
婚姻家庭，亲子教育
2022年6月-上半月刊
2022年6月-下半月刊
父爱如山，父爱似火
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2022年7月-上半月刊
执行主编：房孟
责任编辑：王雪姣 吴晓雪
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