百年服务 行业典范
重庆赛和物业管理集团有限公司
喜报 Good news
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Contents
目录
你我跑的每一步 只为离目标更近
赛和集团庆祝建党100周年座谈会
中赛保安正式进驻高新区中小学幼儿园
中赛保安荣获龙湖（秩序）供应商比武大赛第二名
赛和厨房圆满完成自助餐接待工作
精准保障 护航中考
强化培训演练 提升服务水平
强意识 促稳定 保安全 迎建党百年大庆
媒体报道丨我在医院当护工
员工天地
好人好事 爱心传递
2021年4月，赛和集团旗下重庆中赛保安服务有限公司成功中标高新区中小学幼儿园保安服务
2021年6月，赛和集团旗下重庆品赛餐饮管理有限公司成功签约重庆机电职业技术大学食堂项目
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集团要闻
4月18日早上7:30，2021重庆长嘉汇半程马拉松在南滨路正式鸣枪开跑。10000名半程马拉松选手和8000名迷你马拉松参赛者一起冲出起点。在董事长刘建、总经理郭华刚的带领下赛和集团参赛队参加了本次赛事。
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马拉松的魅力不仅在于运动和健康，更在于那种挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的精神。赛道上奋勇争先，克服体能极限，赛和人用毅力和汗水，完成了自我超越，诠释了赛和精神与赛和文化。
奔跑的快乐如那温暖的阳光拂过心间，惬意又舒服；奔跑的快乐是全力冲刺后的无憾，使人满足；奔跑的快乐还在于追逐更快更高更强的梦想，无畏所以拼搏！
你我跑的每一步 只为离目标更近
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集团要闻
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赛和集团庆祝建党100周年座谈会
百年华诞同祝贺，集团发展共谋划。7月1日上午，集团会议室庄重简朴，气氛热烈，赛和集团党支部在此召开建党100周年座谈会，参加座谈会的集团领导、支部党员、入党积极分子会聚一堂，回忆峥嵘岁月，畅谈集团发展。
座谈交流充满着对党的感恩和深情，彰显出党性的光芒。“光荣在党26年”的老党员彭正书说“我从青少年走到中年，一路走来，初心不改，我心中对党的那份忠诚，那份初心从未改变”。集团新赛后勤公司副总经理娄银春对党的深情用了一句话表达：党的恩情永不忘。与会党员的发言中无不在建党100周年这一神圣时刻诉说着心声。
座谈交流围绕集团发展进行深度探讨。郭华刚总经理、陈江航、杨晓艳等集团领导对集团发展历程娓娓道来，如数家珍，对集团发展谈规划、出思路、指路径，提出既有针对性、又有操作性的意见和建议。
座谈交流更是促进了大家对初心、对使命、对岗位、对责任、对事业的深刻理解。中赛保安公司副总经理向彬说：“要时刻牢记自己的第一身份是党员，将全心全意为人民服务宗旨体现在行动上，落实到岗位职责中”。
真情的流露，真切的表达，真心的祝愿，与会人员的交流，无不充满对党的无限热爱之情，对集团发展的深切期待。
集团党支部书记郭华刚在讲话中，感谢各位对集团发展的大力支持和辛苦付出，并希望大家一如既往关心、支持、参与到集团发展中来，继续展示赛和人的精神和风采。要时刻牢记初心使命。要从百年党史的壮丽
篇章中重温信仰、汲取力量，永葆初心、永担使命；要时刻牢记党的根基在人民、血脉在人民，力量在人民，要以坚定信念为动力，立足岗位为民服务，切实为员工办实事解难题。要永葆共产党员本色。要进一步强化责任意识、宗旨意识，奋发有为，主动作为，在工作中争先创优。要充分发挥党员的先锋模范作用，立足岗位守初心，躬身力行担使命。要加强党性锤炼，党员在政治上要立场坚定、对党绝对忠诚，讲政治、守规矩、敢担当。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，自觉执行集团的各项决策部署，不折不扣贯彻落实，以实际行动迎接中国共产党百年华诞。
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集团要闻
2021年4月30日18时，重庆中赛保安服务有限公司正式入驻高新区中小学幼儿园，全面负责高新区105所中小学幼儿园校园安保服务工作。
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在接下来的工作中，中赛保安公司将充分发挥自身优势，履行合同、信守承诺，配合好各学校各项工作，坚决服从学校安排，听从指挥，做到高标准，形成新规范，全力提升工作水准，全面落实好学校安全保障任务。确保校区正常的教学、生活秩序，为广大师生提供一个高效、规范、舒适、文明、和谐、有序的工作学习和生活环境。
中赛保安正式入驻高新区中小学幼儿园
为确保安保工作顺利交接，集团公司领导高度重视，成立以董事长刘建为组长，总经理郭华刚为副组长的“高新区校园安保项目工作领导小组”。督促中赛保安公司落实项目进场前的各项准备工作，协调各子公司、职能部门协助保安公司开展相关后勤保障，竭尽全力以高效、优质的服务做好校园安保工作。
中赛保安公司积极与多方沟通交流，认真做好交接前准备工作，分片区同步展开岗位交接工作，对岗位公共设施、公用物资、工作档案、保安器材等签字移交，确保学校正常的秩序不受影响，岗位工作平稳过渡。同时，对各学校的门卫管理、礼节礼貌礼仪、消防器材使用、突发事件处置等内容的培训。做到工作更加细致，管理更加严格，作风更加严谨，要展现新面貌，实现新作为，确保校园安全稳定。
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集团要闻
6月25日，2021年度重庆龙湖智慧服务（秩序）供应商比武大赛在重庆龙湖职业培训学校举行。多家供应商企业参加此次比武，经过激烈的角逐，重庆中赛保安服务有限公司以优异的成绩勇夺大赛第二名。
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赛场上，中赛队员们始终以饱满的精神状态、过硬的业务技能，高质量的完成了形象展示、擒敌拳展示、消防水袋连接、情景压力测试等几个比赛项目，充分展现出了队员们专业、娴熟的职业技能和形象风采。
通过比武竞赛，进一步激发了岗位人员学知识、练技能的热情。在不断学习中弥补不足完善自我，把比赛成果转化为推动工作、提升效能的实际行动，从而提高整个队伍的服务水平，更好的为业主服务。
中赛保安公司荣获龙湖智慧服务（秩序）供应商
比武大赛第二名
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项目简讯
5月15日，重庆师范大学初等教育学院在学院逸思讲堂举行初等教育学院（原重庆市第一师范学校）校友分会成立大会。赛和厨房重师项目部负责本次会议共计160余人自助餐的接待工作。
接到任务后，公司领导高度重视，制定了详细的工作计划，从食品采购、环境卫生、人员安排、用餐菜单到菜肴的制作每一个环节都精心组织、周密安排。一是从原材料着手，选择“无公害”、“绿色生态”的食品原材料，严格验收、层层把关，确保食品安全、新鲜；二是召集厨师和服务员落实菜品，及时调整改进；三是工作人员放弃休息时间，加班加点，认真做好各项保障工作。
厨房全体工作人员认真对待每一个细小的环节，做好每一项工作，全力保障参会的领导及嘉宾的用餐。一份耕耘，一份收获，随着用餐的顺利结束，也为这次的接待工作划上一个圆满的句号，赛和厨房提供的自助餐以及周到细致的服务，得到了各级领导和用餐人员的一致肯定。
精准保障 护航中考
赛和厨房圆满完成重庆师范大学初等教育学院
校友分会成立大会自助餐接待工作
6月12日，为期三天的重庆市中考正式拉开帷幕。赛和集团旗下重庆中赛保安服务有限公司担负大学城第一中学考点安保服务任务。为确保考点安全、有序，中赛保安驻大学城第一中校园安保组提前谋划、精心组织、周密部署，以高度责任心，严明的纪律、扎实的工作作风，出色的完成了本次任务。得到了在校广大师生、家长及社会各界的一致好评。
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项目简讯
强化培训演练 提升服务水平
5月27日下午，重庆市精神卫生中心金紫山院区举行了一次发现疑似新冠肺炎疫情应急处置演练，通过模拟实战形式，强化全院医护人员防控意识，提高应对突发新冠肺炎病例的处置能力。中赛保安公司驻重庆市精神卫生中心金紫山院区项目部保安队员参加了演练。
2021年5月12日是我国第13个全国防灾减灾日。为统筹推进防灾减灾科普宣传工作，进一步提高应急意识和应急处置能力。5月12日，赛和集团重庆中赛保安服务有限公司驻重庆市肿瘤医院项目部组织开展 “5·12”防灾减灾宣传周演练活动。
为进一步增强员工自身修养和服务意识，树立良好的企业形象。5月25日，赛和集团驻重庆市肿瘤医院保洁项目部组织开展服务礼仪培训。详细讲述了员工仪表仪态规范、日常通用礼仪规范、服务用语规范等内容。
为进一步提高企业员工的安全防火意识，掌握火灾等突发事件的处置技能和处理流程。5月28日，中赛保安公司驻重庆企业天地项目部在物业方组织下开展了消防实战演练。演练按照人员疏散集结、实地灭火演练、总结讲评等几个步骤进行。
5月27日，重庆中赛保安服务有限公司驻重庆市第十一人民医院项目部在医院保卫科的组织下开展了2021年度消防应急处置演练。演练模拟病区发生火灾组织医务人员如何开展紧急疏散精神病患者、如何使用灭火器材开展自救进行了实战演练。
6月2日，中赛保安公司驻重庆市精神卫生中心金紫山院区项目部组织开展防暴器材使用培训。采用理论讲解与实际操作相结合的方式，对警棍、防暴盾牌、防暴腰叉等装备的技术性能、使用方法、动作要领、注意事项及攻击部位进行讲解示范。
为提高全员防恐防暴应急防范能力，保障患者和医务人员的人身安全。6月7日，中赛保安公司驻重庆市精神卫生中心金紫山院区项目部组织开展了一场反恐防暴应急演练，中赛保安公司总经理助理彭正书参加演练并现场指导。
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项目简讯
为提高项目安防工作水平，强化安保队伍安全防范意识，做好应急备勤，为庆祝建党100周年营造安全稳定环境。赛和集团重庆中赛保安服务有限公司各项目部陆续组织保安队员开展反恐、消防演练。
通过培训演练活动的开展，切实提高了安保人员应急处突能力，进一步强化了安全意识和责任感，为庆祝建党100周年期间各项目安全稳定奠定了坚实的基础。
强意识 促稳定 保安全 迎建党百年大庆
6月11日，中赛保安驻重庆市职业病防治院项目开展消防应急疏散演练。医院相关领导参加演练并现场指导。演练重点围绕火灾发生后，医务人员如何报警、安保人员如何开展初期火灾灭火扑救、组织患者疏散等环节展开。
为切实做好端午节日期间消防安全工作，进一步提升保安人员的应急突发事件处置能力，预防和减少火灾事故发生。中赛保安公司驻重庆市肿瘤医院项目部于6月8日组织夜班保安人员开展消防应急安全知识培训。
为增强员工的安全防范意识，提高突发事件的应急处置能力，确保节日期间医院安全稳定。6月10日下午，中赛保安公司驻重庆市肿瘤医院项目部组织保安人员开展反恐防暴器材使用培训和应急模拟演练。
6月22日重庆市中医院消防疏散应急演练
6月23日重庆市中医院反恐防暴应急演练
6月20日重庆市职业病防治院反恐消防培训
6月2日精卫中心金紫山院区消防演练
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员工天地
媒体报道丨我在医院当护工
6月26日重庆市中医院道门口院部消防演练
6月26日重庆市中医院道门口院部防暴培训
6月26日重庆市中医院消防器材使用培训
6月26日重庆市肿瘤医院消防常识宣传
6月26日重庆市肿瘤医院安全教育学习
6月28日重庆市肿瘤医院消防器材使用培训
5月24日，上游新闻·重庆晨报记者对赛和集团驻重庆市肿瘤医院项目部护工黄桂兰进行了专访，并发表题为《我在医院当护工丨大小杂事护士喊“黄妈妈” 一个“非典型性”护工的三十年》的专题报道。
以下内容转载自上游新闻
大小杂事护士喊“黄妈妈”
重庆大学附属肿瘤医院肿瘤放射治疗中心有整整五层楼，400多张床位。早上7点30分，放疗中心的楼梯间里，黄桂兰一步跨越两级台阶，从重庆大学附属肿瘤医院11楼往13楼赶，她刚整理完11楼的办公室、学习室，准备去13楼放疗科的另外几个办公室继续整理。她除了上班下班，很少坐电梯，医院的电梯等待时间太长，黄桂兰要做的事儿太多。
“黄妈妈，12楼护士站旁边地面脏了，喊个清洁工过来呢！”有护士给她打电话，她立马应下，又思考了一下放疗中心几个清洁工目前的所在楼层，给最近的一个清洁工打了电话，让他过去处理。还不到早上8点，黄桂兰的运动步数已经有2000多步了，“一天下来一般都是两万多步，忙一点就三万多步。”
黄桂兰正在13楼整理学习室时，护士长又打来电话，“黄孃孃，我这边有个小朋友刚入院，有点怕生，护士现在都忙不过来，帮忙去看哈也？”黄桂兰应了一声，立马去了。一天里，放疗中心的不同楼层时常会想起医护人员寻找黄桂兰的声音,“黄妈妈”“黄孃孃”，有时要她协调清洁工到不同楼层进行清理，有时需要她送一些后勤的杂物，有时忙不过来，需要她搭一把手。
▲黄桂兰正在整理病床
在大众的认知里，护工是一个医院里随处可见却又最容易被忽略的存在，他们就像是病人的“影子”，是依附病人存在的“个体”。50岁的黄桂兰却是一个“非典型性”护工……
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员工天地
直到中午12点多钟，不停在五层楼间穿梭的黄桂兰吃午饭时才能够休息一下。
重庆大学附属肿瘤医院放疗科每天都有几百位住院病人，大部分病人和家属都认识黄桂兰，知道她是护工，但又是一个不一样的护工。黄桂兰并不照顾病人，她的主要工作是帮助放疗中心的医护在日常工作中协调科室的10名清洁工和5名护工的各种工作，“就像个后勤管家，除了医生护士的工作不做，什么都要管，什么都要做。”护士长汪春雨回忆，科室里的护士几乎人人每天都会给黄妈妈打电话，让她处理科室里遇到的问题，“黄妈妈知道科室里每个病人的家庭状况、病人难处，很多老病患有难处也找她。”
▲黄桂兰和病人之间感情都不错
▲放疗中心的护士从湖北抗疫平安回来，和黄桂兰拥抱
重庆最早一批护工之一
虽然大部分时间忙于协调各种后勤杂事，已经多年没有专门照顾过病人，但放疗中心的医护对于黄桂兰的看护水平从不怀疑。黄桂兰常在病房间巡查，时不时就会露一手。
“老师，你这翻身不对，这样有骨折的风险。”病房里，家属正在帮一位病人翻身，黄桂兰上前指导，一边说一边熟练做着动作，“要左右护住肩膀，用一只手护住病人尾椎，轻轻翻身，这样才能最大限度保证安全。”
她看见家属给病人排痰，也会指出要用一只手轻柔地揉动病人的喉头，帮助病人不要被痰液卡住，她提醒肺癌病人的家属，要准备好抽纸在床旁，随时注意帮忙清洁。
黄桂兰是重庆最早的一批护工之一，她的看护技术，是经过医护人员一个动作一个动作讲解培训后，又经过二十几年的经验总结出来的。
1995年，当时在重庆市肿瘤医院当清洁工的黄桂兰，25岁不到就被调到肝胆外科ICU做护工。当时，肝胆外科的肿瘤病人手术后大多需要24小时监
因为照顾的是ICU里的病人，黄桂兰和同事们在上岗前经过了肝胆外科医护人员的专门培训，从擦身、喂食、到洗头、排痰等细枝末节，都经过了专业的培训。从那时开始，黄桂兰的护工生涯坚持了三十年，而且一直都在这一家医院里。
黄桂兰说，“很多人都说护工是伺候人的，我没读过什么书，我觉得说得也没错。”黄桂兰2005年从肝胆外科调到放疗中心，继续“伺候病人”，这几年，放疗中心逐渐扩大，医护们忙不过来，很多杂事都顾不过来，黄桂兰慢慢就从看护病人的护工变成了“后勤管家”，用汪春雨的话来说，“大家都离不开她。”
还有5年，黄桂兰就55岁了，医护们都说，黄妈妈一天到晚跟“打了鸡血”一样，不觉得累。黄桂兰把这归功于她对护工行业的热爱。“这里的医护人员都像家人一样。”每年，医护们都会给黄桂兰过生日，最开始她有些惶恐，“我就是个伺候人的，哪里配？”现在，她已经可以眉开眼笑地回忆每一次生日的细节，她觉得那是医护人员给她的体贴，是她继续成为一个“非典型性护工”的动力，“我的命好，当护工也能当到今天这样，更要对得起这些医生和护士妹妹些，我想干到有一天干不动了为止，有我在一天，就不让这些医生护士为琐事操心一天，安心去治病救人。”
▲医护们给黄桂兰在科室过生日
她想当一辈子“护工”
每每在楼道里遇到黄桂兰，在放疗中心照顾女儿的邱大姐就会和她聊聊心事，“黄姐人特别好，有时我忙起来，她老帮我看顾女儿，细心又周到，本来这也不是她的工作，搞得我们都有点不好意思。”在病人印象里，黄桂兰干练、善良、不卑不亢、吃苦耐劳。
上游新闻·重庆晨报记者 石亨
编辑：邓晞
控而且不能自理，医护人员又忙不过来，科室的医生们最终决定培养属于科室ICU的护工，黄桂兰就是其一。
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员工天地
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520，特别的告白
5月20日
在这个充满爱意的日子里
中赛保安驻高新区校园安保办公室
收到了来自同学们特别的礼物和告白
亲爱的保安叔叔：今天是5.20日，意味着“我爱你”。我们感谢您每天在学校保护我们，保卫着今天的平安。说一声：“您们辛苦了。”如果没有您，那我们学校的意外就有可能发生。发生一些事故，所以，您们很重要，也很辛苦。
我代表全体附中学子说一声：“520，我爱您。”
保卫处的叔叔们，谢谢您这些年的帮助！！
在这里祝您520快乐
爱是信任，我们将肩负使命，心有爱意，我们将砥砺前行。
在接下来的工作中，重庆中赛保安服务有限公司将充分发挥自身优势，做到高标准，形成新规范，全力提升工作水准，全面落实好高新区中小学幼儿园校园安全保障任务。为广大师生提供一个安全有序的工作学习和生活环境。
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员工天地
端午佳节 粽香传情
阵阵粽叶香，浓浓赛和情！为感谢员工的辛勤工作，彰显赛和“家庭、学校、军队”企化精神，在端午佳节来临之际，赛和集团为全体员工精心准备的节日礼品陆续发放到员工手中，给坚守在工作岗位的赛和人带去节日的问候。祝愿全体员工及家属端午安康，生活幸福甜蜜！
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员工天地
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4月23日，新赛后勤驻南川海怡天保洁项目部收到业主送来的一面印有“服务质量好 保洁质量高”的锦旗。感谢项目部全体保洁人员在业主装修期间始终将小区清洁保持得非常干净，一直保持勤勤恳恳、任劳任怨的工作态度。
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4月24日，重庆中赛保安服务有限公司驻重庆市中医院（南桥寺院部）保安队员顾太木及项目主管刘小波等同志，在历经近3小时多视角反复调看医院数十台监控，努力找出线索后，成功为前来就医人员追回重要失物。
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5月14日上午10点左右，中赛保安驻雍江御庭保安项目部收到业主反映有住户家中有浓烟冒出，保安队员于10：05到现场，查到为8栋18-1业主家厨房冒烟。敲门后，是业主家老人在家看电视，灶上煮肉忘记关火。保安人员第一时间进行处理，避免了更大的损失。
好人好事
爱心传递
01
4月9日，中赛保安驻重庆市第十一人民医院项目保安队员胡伟在门诊大厅执勤过程中捡到手机一部，后经多方联系找到失主，将手机归还，失主对保安队员这种拾金不昧的精神表示衷心感谢，并写来感谢信一封。
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4月13日，中赛保安驻重庆市中医院项目保安队员巡逻时发现一钱包并报告班长，班长立即到场进行处理，发现内有现金7200余元、身份证和各种卡若干，后通过身份证号报警查到失主。等失主到场后在院方保卫处干事的监督下进行了交接当面归还。失主深表感谢，事后送来锦旗一面！
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员工天地
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6月26日凌晨2点，中赛保安公司驻重庆市人民医院中山院区项目部监控室值班人员陈本贵，正按值班流程巡查监控视频运行情况和视频范围内的安全。突然发现视频中院区外围行政楼后门有可疑人员出现。立即通知当值班长贾明亮，经放大监控仔细观察后确认有异常情况。贾明亮迅速组织队员陈本贵，丁洪志、吴明轩携带装备一同前往处置。队员吴明轩、丁洪志守住步道出口，贾明亮、陈本贵前往事发地点。二人到现场后发现有一青年男子，手持剪刀正在剥盗割的电缆线。班长贾明亮当即一声大吼，趁男子惊慌失神的瞬间，与陈本贵一起迅速将该其制服，随后与其余人员一起将该男子进行有效控制，并及时拨打110报警。约2：30分左右，大溪沟派出所民警将该嫌疑人带走。
本次事件的成功处置，避免了医院设备设施遭受进一步破坏，为医院减少了经济损失。中赛保安队员勇敢果断，反应迅速，充分体现了中赛保安的专业技能和应急处突实战能力。项目部全体安保队员将竭尽全力保障医护人员和患者的生命财产安全，用真情服务群众，用行动践行承诺。
7月13日，医院领导对保安人员进行了奖励。
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6月26日下午两点，赛和集团重庆新赛后勤管理服务有限公司驻云阳世界城项目高层26栋保洁员田碧秀在清洁大厅卫生时发现一个鼓鼓的手提包，当时大厅无其他人在场，她想到如果手提包里如果是钱包、证件这些重要物品，失主肯定非常着急。就立刻通知班长邓贵之，邓贵之当即决定交由门岗值班室再转物业前台寻找失主。经多方联系，2小时后终于找到失主正是26栋的业主徐女士。经业主现场清点，手提包内的六万元现金分文未少。业主感激万分，后送来印有“拾金不昧 品德高尚”的锦旗一面以表感谢。
六万元对大多数人来说都是笔不小的数目，面对他人丢失的财物，保洁员田碧秀毫不犹豫地选择上交。她用自己的实际行动展现了优良品质，践行着优质服务理念。这样的正能量，让我们倍感温暖。
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学习园地
炎热的夏季到了，对于很多人来说，夏天并不可怕，因为家里办公室里有冷饮有空调，有的还有专车接送。但是，并不是所有的人都能和你一样享受夏天，因为不要忘了，我们身边还有许多的户外工作者。即使是三十几度的高温，他们也要顶着烈日进行着自己的工作。那么，在炎炎夏日，户外工作者该怎样保护好自己呢？
户外工作者如何做好防暑防晒?
一、户外工作者要做好防护措施，避免晒伤预防中暑。
夏天的太阳光直接照射皮肤的话，引起晒伤是不可避免的，长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。所以，我们一定要提前做好防护措施，仅仅涂抹防晒霜之类的还是远远不够的，还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下，所以，尽量穿长袖戴帽子带口罩。
二、户外工作者要适当的补水，避免因流汗过多而导致中暑。
天气热流汗是必不可少的了，人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水，饮料和冷饮是不行的的，白开水最好，矿泉水也可，更好是绿豆汤了。另外告诉大家，夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。
三、户外工作者要保证充足的睡眠，避免因睡眠不足导致身体机能变差。
夏天最大的特点就是白天长夜晚短，而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早，所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好，精力必然会变差，工作效率低不说，身体总是处于却眠的状态抵抗力就会变差。所以，户外工作者在夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉。
四、户外工作者要注意自己的饮食，多吃清淡食物多吃干净新鲜的蔬果。
人在夏天往往没什么胃口，水果就变成了我们补充体力的常见办法。但是由于工作的特殊性，有时候清洗水果并不是那么的方便，但是提醒各位，即使条件再艰苦，我们也要吃干净新鲜的蔬果，多吃点西瓜。平时家里也可以多煮点绿豆汤之类的，放到冰箱里，随时想喝就可以喝。多吃清淡的食物，避免上火。同时也要调整好自己的心态，夏季一般容易心烦意乱，所以尽量做到平心静气。
五、户外工作者如感身体不适，不要逞强要进行的适当的休息。
如果在工作过程中觉得自己的身体出现了问题，哪怕是热的有点头晕，也不要逞强，因为这些都是中暑的前兆。一定要根据自己的身体状况来安排好自己的工作，热了累了就找一个就近的地方凉快一下歇一歇，我相信领导也是可以理解的。最怕有些人为了赶工而不顾及自己身体的现状，最后导致中暑反而耽误了更多的工作。
六、户外工作者既要知道如何防暑防晒，也要懂得中暑急救处理。
发现有人中暑后，要把人移到清凉处，找到平地把人的头部稍微抬高一点，脱掉衣服进行散热，再用冷水降温，必要的时候可以就近送医。之所以要学会中暑急救处理，是因为户外工作者的身边也大都是户外工作者，于人于己多知道点这方面的知识都是很有必要的。
主办：集团人事行政中心
电话：023-67990009
网址：www.saihejituan.com
地址：重庆市渝中区嘉陵江滨江路242号
《赛和之窗》
2021年第2期总第17期
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