永 道 人
UWAYSOFT PEOPLE
第15期 2023.02
人事行政部主办
CONTENTS
目录
开门红
恢复饮食新健康
新春致辞
元宵佳节
跟假期综合症说“拜拜”
中标喜讯
新
春
致
辞
尺波易谢，寸晷难留。当新年第一缕阳光照亮东方，每一个人心中都升腾起新的希望。在此，联合永道向所有的家人们致以新年的美好祝福。
年终岁首，俯瞰刚刚流过的2022，这一段岁月波澜壮阔，这一段光阴记忆犹新。这一年，我们留下了很多故事，无论风雷激荡，还是耳鬓厮磨，都无法被时间掩盖。我们曾面临艰难困苦，也品尝过耕耘收获的喜悦。每一个故事时刻浸润着我们。我们在变局中梳理认知，我们在变化中彼此守望，逐梦前行。因为我们相信美好已在前方等待，我们用团结的力量撬动向往。在回顾与展望中，联合永道也将回馈每一个在冬天里的抱薪者、坚守者、发光者。
时光不恋过往，未来星光闪耀。崭新的岁月，我们再次启程，携起手，迎着光，向前行！
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一元复始山河美，万象更新锦绣春。我们度过了一个愉快轻松的春节假期，联合永道迎来了农历新年的开工吉日。
2023年1月30日的开门红已经吹响号角，豪情满怀的我们相聚一堂向新的一年发起冲锋。不经历痛苦，不知道甘甜；不经历磨炼，不会真正成长。2023年，联合永道必将在发展的基础之上再度突破。以横刀立马，谁与争锋的气魄攻城拔寨。联合永道董事长张春在开工仪式上给大家拜年：祝全国各区域的同仁们新年快乐！兔年大吉！
回首2022年，这一年是联合永道最艰难的一年，也是疫情的最后一年。大疫三年，联合永道在管理上、业务上、团队凝聚力等方面都面临了很多问题，但在2022年我们经过不懈的努力解决了问题，度过了难关，成功跨进了营业额2个亿的门槛，实现了扭亏为盈。
开门红
2023年是具有挑战的一年，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。我们从0再出发，凭借17年的发展基础和齐心协力的团队，携手努力实现一切目标。
2023年是有前景的一年，以往我们还在为盈利犯愁，管理层绞尽脑汁开源节流，现在通过年度规划可以看到盈利已不是问题而是盈利的多与少，相信今年我们一定会创造历史高峰。
新年的钟声已经敲响，我们在度过了一个欢乐祥和的春节假期后，再次回到工作岗位。我们要尽快调整状态，以饱满的热情全身心地投入到工作中，努力完成今年的工作目标。
疫情管控已经过去，但面对病毒我们仍然不可忽视，希望新的一年大家收获健康收获平安。最后，再次祝大家新年快乐！大展宏兔！开工大吉！
在此期间，各区域的领导们也为大家带来新年祝福。在一句句真诚的祝福声中，我们有能力有信心为公司新一年的建设做出贡献。愿联合永道开门大吉，业绩长虹！
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中标喜讯
新年新气象，喜迎开门红。联合永道传来中标喜讯！
2023年1月中旬，我司喜获中信消费金融公司2023-2025年信息科技人力外包服务供应商。
恭喜北方事业部为公司取得首个开门红！这预示着我司在新的一年里红红火火！财源广进！大展宏图！
你是否也——
白天无精打采，晚上精神抖擞？恍恍惚惚，记不清今天是几号？身心疲劳，睡眠紊乱？肠胃不适，容易积食？……这些表现你占了几个呢？如果有，可能就要警惕是不是患了传说中的“假期综合症”。“假期综合症”就是我们原有的动力定型（比如“上班—下班”）被破坏，而当假期结束后，我们又要回到之前的动力定型中去，但身体无法快速调整，因此出现了一系列的不适表现。
那我们该如何破解“假期综合症”呢？教你三招~
第一招：早收心。
假期结束时，就要开始收收心啦， 让心情恢复平静。睡前听听音乐、泡泡脚、看看书，避免熬夜，走出懒散的“度假模式”；适当的按摩和静坐休息有利于恢复体力和消除疲劳；每个员工都要认真负责抓好每一项工作落实，更要把握过程、规范管
跟假期综合症说
“拜拜”
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第二招：调饮食。
通常在假期期间，尤其是在过年期间，可能饮食过于油腻或者暴饮暴食而引发肠胃负担，导致消化不良。所以在这段时间，尽量少油少盐，少食多餐。保持清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝粥类食品。健康饮食才能保持身体健康，全身心投入到工作当中。
第三招：适度运动。
适当进行一些体育锻炼，比如快走、慢跑、跳绳、瑜伽、太极或者做做家务，每天坚持运动，能够平复你的焦虑和躁动的心，胃口和情绪自然就会随之调整到正常状态上来哦。
综上，春节假期综合症其实并不可怕，如果我们保持放松的心理状态，科学合理地安排工作和生活，做到适度运动，合理饮食，劳逸结合，那么，
理、执行到位。而这些，都需要我们振奋精神，投入百倍努力推进工作开展，不能有一丝懈怠、一分懒惰。假期中没有处理完的事情，要尽快了结，不要拖拖拉拉，建议写一张备忘录，把需要操办的事情和急需处理的事情罗列下来，一目了然。
相信我们可以很快走出“假期后遗症”，回归最佳状态，把精力投入到我们的工作中，为我们的事业拼搏奋斗！
春节假期后的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
一、多喝开水解油腻
假日里，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。所以，一定要注意调整好饮食结构。一连几天大量吃肉，胃肠道已经超负荷，很容易引起高血脂，进而引发冠心病、脑血管硬化。因此，要减少精制米、面、糖果、糕点的摄入，以防摄入热量过多。同时，喝了好多天的酒也该停了。
最重要的是要强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
恢复饮食新健康
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二、吃水果平衡消化
假日吃的美食不是煎炸就是甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
元宵佳节
俗话说过完元宵节才算过完年。元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，为每年农历正月十五日，是中国春节年俗中最后一个重要节令。正月是农历的元月，古人称"夜"为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。
元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主。传统习俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、吃元宵、拉兔子灯等。此外，不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。元宵节来临之际，祝福大家：
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很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。假日结束后特别要注意的是膳食纤维的补充，所以假日后要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。
三、绿色蔬菜补充纤维
每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的功效。需要注意的是，青菜最好不要切断，长纤维吃的时候一定要细嚼才能咽
下，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。同时，青菜的纤维组织没有破坏，可以有效活跃肠功能，改善这些天来的消化不良。
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