公司动态——推动绩效改革，提升管理效能
公司动态——加强对外宣传，增进客户信任度
嘉洋嘉讯——嘉洋嘉讯 “压裂车在线监测与智能运维”
项目正式入围专题晋级赛！公司动态——嘉洋在前行！受邀参加“2024第三届京西
地区发展论坛”
公司动态——共赴“数智赋能•AIGC创新应用”培训之旅，
关注人才培育新生态
团队风采——北京总部进行感恩节聚餐活动生活万花筒—科学控糖，预防糖尿病
目录
CONTENTS
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02
03
04
05
06
07
为奋斗者提供成长的平台
推动绩效改革，提升管理，提升能效
第12期
供稿：吴新涛
各位同事，我们即将进行2025年度的绩效改革，首先强调一下，这次改革的目的，就是两个提升：提升公司的整体管理水平，提升员工的人均能效。
我们一直反思公司的整体管理水平低，其中很重要的一点是公司各级的管理效能低。而造成管理效能低得很重要的原因，一个是从公司总的年度任务指标分解到各季度、各部门时，指标不科学，完成不现实，而且可以考核量化的程度不高。另外就是部门接受任务指标后，对部门员工的任务分解和考核不到位。这样的结果就是部门和员工一年到头的目标感不强。反正也完不成，另外完成了能得到什么好处也不清晰，没有完成，公司这么多年也没有任何处罚措施，至少工资都可以拿满额。这样的心态怎么可能有好的结果？
所以这次绩效改革的核心之一，就是让各级管理者，从我开始，要对自己负责的这一块有一个或几个清晰的任务指标，并且可以把他们准确的分配到每一名同事每一个季度月度去完成，并且尽可能量化的去考核。这个其实还是很有难度的，倒逼我们提升自己的计划和统筹能力，用好SMART五项原则。对提升每一名管理者的个人管理能力，对提升公司整体的管理水平，既是一个挑战，也是一个火箭助推器。
另外我们还在很多不同的会议上反复批评我们的人均能效低，确实低啊！这个要承认。那如何改进？最直接最有效的就是勤能补拙，多干一点，比其他人更勤奋一些。但这在当前似乎是一个悖论，现在的零零后讲究改造职场，公司给我多少钱，我干多少事。不摸鱼，就是一个优秀员工了。可是这在目前正处于困境的我们公司就是一个恶
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第12期
性循环。首先要承认，公司整体管理水平有限，不能做到科学规划、艺术管理、人尽其用，人尽其才。其次公司现在实力有限，还做不到高薪养一堆大才。那就会导致现有人员人均能效低--－公司收入利润差---没有奖金发---大家不满意，于是人均能效继续低--－公司效益持续恶化--－工资都发不出来---人均能效终于变高（大多数人跳槽了，人少了好多）---公司破产，人均能效清零。这就是未来肉眼可见的恶性循环。
可我们目前就是这个现状，最大的问题就是管理费用高、资金紧张，怎么办？鲇鱼效应是一个办法，比如说未来几年我们会持续地推动腾笼换鸟计划，挤出我们的有限资金，高薪请进来一批人才。另外中国人从古至今，不患寡而患不均，那我们这次绩效改革的核心就是激活内部动力，就是要让分配寡而不均。利用公司有限的资金，让有能力的，有奉献的优秀员工每个月都可以拿到比其他人高的收入。因为我们的工资总额是固定的，这次绩效改革的前提，就是公司不会节约一分钱的工资，大家千万不要理解为公司是变相的全员降工资。哪怕这个季度所有部门表现都不理想，都被我打了低分，公司也不会扣下一分钱工资。而是我们做一个平均，矬子里面拔将军，平均分之上部门和同事依然可以拿到比别人高的收入。
所以这次绩效改革的终极目标，先通过提升公司的整体管理水平，然后激励优秀带动落后，先让公司整体状态和人均能效上来。公司效益好转了，年终奖金自然也会发得出来，让大家满意，一年下来，大家的收入理想了，可以继续激发下一年的人均能效，从而走向公司增长的正循环。
再说一下我们这次做绩效改革的大背景。最近有同事劝我收一收负能量，说我大到唱衰中国经济（你说我没拿那些NGO一分钱，居然成了亡我之心不死的帝国主义国家的吹鼓手），小到天天吹降本增效风，制造公司恐慌。之前也有同事经常劝我，管理层知道公司的深层危机就好，不要让员工知道。我是一个危机感很重的人，创业以来，时刻战战兢兢，如履薄冰。尤其公司近期挣扎于三个月后随时可
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第12期
以关门大吉的死亡线上，掩盖危局没有任何意义。我们要做的是什么？应该是全体员工，从上到下，不惜一切代价地求生啊！争取稳当的活到六个月后，争取扛到一年后再死。真等大家齐心协力渡过难关，想死还就不那么容易了。
生于忧患，死于安乐！
想当初红军长征的时候，不是每个人都靠心中的共产主义的梦想到达终点的。那些当年大字不识一个很多就是为了有口饭吃参军的老红军，他们当时知道什么是共产主义吗（楼上楼下，电灯电话，这是50年代苏联留学过的老大学生们才能勾画出来的共产主义）？天上飞机轰炸，前面是吃人的雪山草地，后面是国民党要命的追兵，刚刚确立的领导班子和领袖毛主席连终点在哪里都不知道，活下来是所有人的最朴实的想法。还是后来抗美援朝的万岁军38军军长、当初的侦察连长梁兴初，捡到几张破报纸给毛主席，上面有赤匪刘志丹陕甘地区活动猖獗，赤匪徐海东与其汇合等，才让毛主席下定决心目标延安。恰恰就是这么一个处于逃亡状态，天天在死亡线徘徊的小米加步枪的部队，在一个神一般的领袖带领下，最终迸发出惊人的能量，短短二十八年就建立了新中国。
我花了365元买过创维创始人黄宏生的课，创维现在不是什么500强，可是当年也是国内一线电视品牌。第一次创业，黄宏生最先以代理电子产品出口打开创业之路，赔光所有资金，大病一场。第二次，做机顶盒接受丽音信号，一下子做了2万台，结果一台没有卖出去，欠了一屁股债。第三次是彩电，找合伙人，贷款500万港元，开发彩电产品，产品出来了，但由于技术落后，结果又亏损了近500万元，债台高筑，陷入绝境。一般人，真的很难再想坚持了。
他在课里面讲了一个小故事，有个厨师的绝活是做红烧活鱼，他做出来的鱼端上桌后，那鱼尾巴还在动。他的诀窍是挑鱼专看眼睛，能够做成活鱼的眼睛都能透出一股“宁死不屈”的精神。所以他总结自己的成功经验，就是：“濒临绝境，宁死不屈”， “胜利往往再坚持一下的努力中”。
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第12期
再说我经常和大家说的一个对标公司，去年已经创业板过会，目前在排注册。从有上市的想法到现在，这一步花了八年时间。中间因为投资人矛盾撤资，公司差点死掉，咬牙坚持，渡过难关，终于柳暗花明到了今天。我们当初为什么要做上市？仅仅为了上市规范，公司多花了多少钱？如果不为上市，财务做做账，每年的税钱能省多少？作为我们这样的民营企业，只有上市才能证明你是一个被社会认可的中型公司，无论是社会形象、品牌、资信还是客户心中的实力。我们目前是一家小公司，但不证明我们没有一个成为大公司的梦想，至少在我心中，这个梦想从迸发出的零星火苗到现在的熊熊烈火，会一直燃烧到生命终结。
大家也都学过哲学，螺旋式上升才是一个最健康的形态。或者像股票的曲线一样，没有一只股票是单边一直上扬，都是上涨一段后，跌一段时间，调整充分后，然后再加速快速上涨。我们从2006年底成立，从几个人的小公司，不断盈利，稳健成长到了2022年，2023和2024的亏损，正好是在我们膨胀的危险时刻交上了一笔我们最宝贵的学费，让我们可以冷静客观地认清自己，调整好未来的路线，坚实地走下去。
还有一个多月就过年了，每当过年，都会收到同事的“恭喜发财”的贺年信息。我从来不回“恭喜发财”，为什么？你们能不能发财？我还没数吗？说这些虚的干吗？公司做好了，每年多发奖金，每年都涨工资，公司早早上市，大家统统发财。
尽管连续两年收入不佳，但是我们打下了2025年的坚实底子。我们最近一直强调，2025年1000万净利润是我们不惜一切代价完成的目标。我们这次全员绩效改革，就是为了决胜2025所做的变革和准备工作。所有努力奋斗的优秀员工，才是这次绩效变革的最大受益者。2025，绝对是我们二次飞速发展的元年，让我们拭目以待。
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第12期
前些天刷朋友圈，看到公司的压裂车获奖的公众号，有450多个的阅读量，50多个转发。我不知道这是否与我在周会上发了火有关系？因为之前的几个视频号基本没有转发的。
大家也能看到，我对公司的视频号和公众号非常重视，每次必发，而且尽可能还去挑大家刷朋友圈的高峰时段。为什么？因为这是公司的门面，而且不用花什么推广费。很多同事天天抱怨我们公司没有品牌，没有知名度，我们的产品客户也不了解，那为什么不从身边举手之劳做起呢？
每个公司都想从华为身上学到些什么。华为和谁学的呢？华为任老板是当年的学毛选标兵，这也是华为人张口闭口就是毛主席语录、毛泽东思想的原因。作为对手，蒋介石父子退守台湾后，系统做过总结，小蒋说共党支部建在连上，保障了共军的思想统一和执行力。还说关键输在情报系统上，共军情报最高负责人是周恩来，共党二号人物，远高于军统的戴笠中将。老蒋总结一点，共党的对外宣传太厉害。要知道，毛主席的第一个国家正式编制是孙中山的国民革命政府宣传部部长，当年在广州也是住二楼洋房的正部级干部。从毛主席最初撰写《湖南农民运动考察报告》，到长征《星星之火可以燎原》，抗战时期《论持久战》，延安创办30多张报刊，
加强对外宣传，增进客户信任度
供稿：吴新涛
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第12期
尤其是《解放日报》在国统区都有很大的阅读量。那些国民党高官和资本家的少爷小姐是从哪里接收到先进思想后到的延安？那么多民主人士和中产阶级为什么这么向着共产党？用现在的话说，这都是国民党的票仓啊。不就是宣传到位吗！华为内部也有不少刊物，还有著名的心声论坛，上面什么意见都可以提，骂得越凶，阅读量越大，领导越重视。华为会把这些内刊、心声论坛的汇编和任正非邮件、讲话整理成册，送给客户和合作伙伴，我办公室里就有两本。华为现在是中国的巨无霸，他的视频宣传都是世界级水平，这个学不了。可是细读《华为三十年》，当初华为弱小的时候，也是这么一点一滴地利用各种最朴素的手段来宣传推广自己啊。
大厂有专门的营销费用烧钱来进行品牌宣传，甚至雇佣公关公司来定位打造自己的形象。那像我们这样的小公司呢？
一、能利用客户的平台是最佳方式，像库尔勒分公司用塔里木油田公司电视台的自媒体，宣传英买的视频智能分析，就取得了非常好的效果。我们是做石油石化行业的，无论是集团公司还是每一个大一点的局级单位，都有自己的日报纸媒、自媒体和视频号，有不少局级单位甚至还有电视台。能上这些媒体，一个是领导一般都会看到，再一个搜索量也会上去。如果我们做成视频号和公众号转发，公信力也会强很多，因为是客户的媒体首发的。
二、各种比赛、展会，线下露脸，线上宣传。
我们为什么这么重视一些比赛和中央政府部门的案例征集。客户不会闲到专门去搜一下你这个比赛的含金量到底有多高？有一些全球的比赛，我们是参赛了，但是拿奖的概率有多大我们自己也清楚。一些国家部委的案例征集，背后都是有大额资金奖励的，这些你不去运作关系，也不会轻易给你。那些我们至少有把握的比赛，还有我们所在的一些协会联盟，他们的比赛和荣誉也都是挂着一些国家部委和政府背景，我们哪怕只得了三等奖、优胜奖或者优秀案例，这些荣誉也会不断冲击客户视觉，至少他们对你的技术先进性是有认知的。知道你这个公司是认认真真做研发的，不是一个不靠销售只靠集成的皮包公司。这对我们销售上门拜访，也会有很大的助推作用。
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第12期
三、微信公众号、视频号和网站，作为我们的宣传阵地。先说一下我个人对标的元年、博华和友商达美盛，因为公司的文化就是学先进。我有他们几个公司的老板和部分高管的微信，我可以看到，一个公众号、视频号，每次公司几个人同步发布，别管什么内容，哪怕是一场内训，都会宣传。为什么？大家都知道，看一个公司是不是黄了，有没有动态更新是一个非常重要的信号。我发过公众号和视频号，很多领导虽然不点赞（理解），但要么专门私信我，祝贺一下获得的荣誉，要么见面的时候，主动提一下。说明大家其实都在关注，你这公司到底行不行？你吴新涛值不值得我帮助？你说得天花乱坠，不如我实打实看到你微信公众号视频号里所获得的这些荣誉和你展现的产品或者业绩。
我那次开会对于大家不转发公司视频号公众号，确实非常冲动，说了一些过火的话。感觉大家每天刷视频那么长时间，为什么就不能动动手指头，转发一下自己公司的视频号公众号？我们也没有发什么传销和虚假广告吧？我们发的内容包括那些节日祝福还是过得去吧？有些我甚至认为还是很有品质的。你发给家人群里或者朋友群里，也省得你上网去找一个类似的。这么嫌弃公司的内容，只能说明你从内心深处对公司有深深的嫌弃，至少缺乏对公司的认同。儿不嫌母丑，狗不嫌家贫。当然，冷静过后，我也意识到这是我片面的认知，在这里，我郑重向参会的所有同事道歉。
转发公司微信视频号公众号，完全取决于大家的自愿，这里我不会强求。毕竟微信是自己的个人空间。我们不会像很多公司一样强迫员工转发，甚至扣钱。但是我还想多说一句，其实我最初对很多同事的认知，就对公司的忠诚度这一点，就是从他第一时间转发公司视频号。我并不掩饰对杨鹏和库尔勒分公司的好感，因为很早之前，就是杨鹏他们每一条公司的动态都及时转发，公司下发的每一个制度和文件也认真组织学习。不说业务层面，至少体现了对公司的高度认同，我也从来不认为这是什么形式主义和表面工作，起到的效果都是正向的。就像我说的，动动手指头的事情，能耽误多少工作吗？
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第12期
公司的对外宣传是一个长期的工作，我们也不指望有一个突发事件引来巨大流量，也不会把老板包装成网红直播，我们没有这个基因，客户也不需要。只要能够保持对客户的持续输出，让客户可以看到这是一个充满生命力的正能量公司，持续技术创新的高科技公司，不断产生业绩的蓬勃向上的公司，那么客户对我们的信任度也会一天比一天强。这个巨大的收益，绝对不是你花多少钱送礼或者请客吃饭能带来的。所以也恳请大家都参与到公司的对外宣传中，如果不嫌公司内容差，污染你的朋友圈空间，就请大家动动手指，多多转发。星星之火，可以燎原。
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嘉洋嘉讯 | “压裂车在线监测与智能运维”项目正式入围专题晋级赛！
第12期
供稿：战略发展与综合运营部
嘉洋嘉讯
嘉洋的“压裂车在线监测与智能运维”项目在“2024第二届全国人工智能应用场景创新挑战赛”中正式入围专题晋级赛！
大赛介绍
为加速人工智能核心技术攻关和转化应用，着力解决人工智能重大产业化问题，推动通用人工智能与未来产业、实体经济高质量发展，加快形成新质生产力，中国人工智能学会、科技部新一代人工智能发展研究中心联合主办“‘场景驱动·数智强国’——2024第二届全国人工智能应用场景创新挑战赛”。
大赛采用“开放专题”和“揭榜挂帅”两类竞赛模式，按照网络选拔赛、省级专项赛和全国总决赛三级赛制进行比拼，公开征集面向人工智能工程应用、开创性技术突破和产业化落地的创新项目参赛挑战。通过网络选拔、重点推荐、行业晋级、路演比拼、科奖嘉年华等重点环节角逐，择优推荐总决赛获奖项目进入《全国人工智能应用场景优秀案例目录》。
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第12期
“压裂车在线监测与智能运维系统”解决痛点问题及所获荣誉
项目名称：压裂车在线监测与智能运维
报名赛道：赋能企业数字化转型升级的应用场景专题赛道
项目概述：
旨在通过将数字化解决方案与大数据分析建模技术应用在压裂设备行业。研究状态监测数据的分析处理与趋势预判，揭示压裂泵健康状态演化规律，实现早期预警、智能诊断与实时预测，从而解决压裂设备行业设备维护不足、设备维护过度、运维效率低等问题。
价值亮点：
融合压裂泵多源内置与新添传感数据，提取最优退化特征，建立关键变量的回归预测模型，使用设备正常状态下的监测数据训练模型，计算关键变量实测值与预测值的残差，并基于残差计算健康度得分，在缺少故障标签的工程早期，实时判断设备故障与否；本项目拟通过振动数据和故障台账标签建立诊断模型，结合时频域信号处理技术、特征降维、模式识别算法和迁移学习，实现设备多工况下的可靠故障诊断。
“压裂车在线监测与智能运维系统”能为企业带来哪些效益？
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第12期
供稿：战略发展与综合运营部
11月22日，嘉洋科技作为门头沟区高科技重点受关注企业，受邀参加“2024第三届京西地区发展论坛”，成为此区域转型升级的重要参与者和见证者。
论坛举办背景
为深入贯彻落实《深入打造新时代首都城市复兴新地标加快推动京西地区转型发展行动计划(2022-2025年)2024年工作要点》的有关要求，集中展现京西地区转型发展成效、推介优质招商引资项目、共谋发展大计，由北京市发展改革委主办，门头沟区政府、石景山区政府、首钢集团、京能集团共同承办的第三届京西地区发展论坛将于2024年11月22日（星期五）在北京市门头沟区金隅琉璃文化创意产业园隆重举行。本次论坛将邀请政府领导、企业机构代表，一同探寻京西地区在“两园一河”战略规划和人工智能产业发展浪潮中的新机遇、新路径，加快两业升级，促进制造业与服务业的深度融合，共铸辉煌未来。
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嘉洋的前行之路
迎冬小雪至，应节晚虹藏。小雪时节意味着收获与希望，京西地区谋求发展，嘉洋同样在前行。
嘉洋的相关部门领导表示：“非常荣幸参加此次论坛。这不仅是对嘉洋过去努力的认可，更是对我们未来发展的期许，嘉洋勇立潮头，在AI技术盛行的今天，嘉洋已经利用其智能性，结合实际业务要求，在落地实践方面迈出了很大一步，诸多先进方案已在石油石化领域广泛应用，我们也非常有信心保持势头，迎难而上。”
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第12期
如今，在人工智能、大数据、物联网等前沿技术的推动下，嘉洋已经开发出一系列创新产品和应用并投入实践，例如设备健康管理平台、视频分析平台等，获奖无数，已经广泛应用于智慧油田、智慧园区、智慧工地、智能制造等多个领域。不仅提高了生产效率，降低了安全风险，还为客户带来了显著的经济效益和社会效益。嘉洋科技的大模型更是融合公司多年积累的安全管理经验与事故事件案例，整合上百种轻量化CV模型，受到业界内广泛瞩目。
同时，嘉洋科技积极与国内知名高校开展合作，共同推动人工智能技术的研发和应用。内部建立了一支高素质、专业化的研发团队。不仅提升了技术实力和创新能力，还为在人工智能领域的长期发展奠定了坚实基础。
嘉洋在前行，这一系列的举措充分表明了嘉洋的决心，显示出了嘉洋的发展方向。
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嘉洋在前行！受邀参加“2024第三届京西地区发展论坛”
第12期
供稿：战略发展与综合运营部
2024年11月1日，首都职工教育培训示范点特色项目“数智赋能·AIGC创新应用”培训班在门头沟区京西智谷顺利开班。嘉洋秉承“人才为本，创新驱动”的思想，组织了多名职工前往参加为期三天的培训。
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培训背景
培训班由北京市科学技术协会指导，还得到了中共北京市门头沟区委组织部（门头沟区人才工作局）、北京市科学技术协会创新服务中心、中关村科技园区门头沟园管理委员会的支持。这是一场多方参与、共同支持的特色培训项目，可以提升职工在数智化领域的知识和技能、助力人工智能应用蓬勃发展，为各行各业注入强劲的AI新质驱动力。
嘉洋动态
在11月1日-3日，嘉洋组织了市场部和智能安全事业部多名职工前往参加培训。培训涉及《数字赋能-大工匠案例专题培训》《智能涌现时代下的智能生产力范式》等诸多话题领域，深入解析了AI的先进性特征，应用场景和价值、并探讨了AI技术如何推动产业生产力的变革。
在个人层面，培训还提供可实操的AIGC聚合平台，培训人员可现场体验AI赋予个人的“第二大脑”，将理论知识转化为实践能力，直观感受到AI在内容创作、数据分析、决策支持等方面的强大能力。
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第12期
此次培训不仅有助于提升个人的专业技能和竞争力，还能推动所在组织的数字化转型和智能化发展。嘉洋以此次培训为契机，为当前的人才队伍赋能，也为企业的长远发展布局。
通过持续的人才培养和技术创新，嘉洋希望自身能够在数智化转型的浪潮中乘风破浪，成为推动安全行业进步的重要力量。未来，嘉洋将继续秉持“人才为本，创新驱动”，赋能每一位职工成长！
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一路同行，感恩有您 |
北京总部组织感恩节聚餐活动
第12期
供稿：战略发展与综合运营部
为进一步增强团队凝聚力和向心力，增进员工间的交流与互动，战略发展与综合运营部于2024年11月28日在北京总部策划并成功举办了一场以“一路同行，感恩有您”为主题的感恩节聚餐活动。此次活动旨在通过实际行动拉近员工之间的距离，传递公司对大家的关怀与温暖。
活动现场，大家在享用美食的同时，积极增进彼此之间的交流和互动。大家与新同事相互介绍，增进了解；跨部门同事聊起近况，分享工作经验。此次感恩节活动不仅传递了温暖和关怀，也进一步增强了嘉洋的凝聚力和向心力。
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第12期
通过此次感恩节活动，相信在大家的共同努力下，嘉洋必将在未来的发展中稳步提升。战略发展与综合运营部也持续营造积极向上的企业文化氛围，激发员工的工作热情和创造力。
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第12期
11·14联合国糖尿病日丨
科学控糖，预防糖尿病
供稿：乌鲁木齐分公司
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
1、什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
2、糖尿病有什么危害
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
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3、哪些人容易患糖尿病
（一）高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m²和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8.有巨大儿（出生体重≥4000g）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1. 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2. 7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
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3、如何预防糖尿病
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
4、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
编辑部/ The Editorial
Editorial-in-Chief
总编：吴新涛
Management Group
管理组：战略发展与综合运营部
邸思佳 刘禹彤 秦美希
嘉洋科技
地址：北京市朝阳区安立路80号马哥孛罗大厦
电话：010-59636601
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