2022年7月刊

公司动态

公司各部门全力保障四期一项目工程进度，

确保“颐园”顺利交付业主。

6月30日，“天昱·颐园”隆重交房，

总经理常聪英女士亲临现场。

交房掠影

工程进度

管理小百科—

        情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。

        绝大多数的「情绪问题」之所以会是个「问题」，其最根本的原因就是在于人们对于自身情绪的阻抗。所以首先你要面对你自己的情绪，接受意味着全然的去体会和感受你的情绪。

        人有两套思维系统。一种是自动化思维，即在千万年的进化过程和你个人的成长过程中形成的无意识的条件反射。一种是理智思考思维，也就是你对一件事物进行了思考再下决定做出的选择。这两套思维系统在我们生活的方方面面交替影响着我们的生活，而情绪属于前者，即情绪是一种自动化思维的过程。我们首先要确定从情绪系统中接收的提醒是否是正确的，然后我们才能做决定如何去处理。

        情绪管理最终的目的就是令你能够用理性去思考问题。不管你的理性思维是否足够，不管你的思考是否正确，不管你最后有没有将问题处理好，这些都不重要，重要的是：你能够学会在情绪激动时切断情绪对你决策系统的影响权限；你能够学会不管你多么悲伤，多么愤怒，多么恐惧，你的行动和选择都是由理性思维所做出的；你能够意识到情绪的激动和理智的决断在本质上是两回事，任何时候你的决策系统都将情绪因素隔绝在外；

        这才是情绪管理的真正目的。

四期（2）施工进度：

12#楼 主体24层平口，砌体14层以下完成。

13#楼 主体结构全部完成，砌体12层以下完成。14#楼 主体东单元25层、西单元26层平口，砌体12层以下完成。

15#楼 主体25层平口，砌体16层以下完成。

16#楼 主体东单元24层平口、西单元25层平口，砌体7层以下完成。

17#楼 主体东单元26层、西单元27层平口，砌体7层以下完成。

18#楼 主体14层平口，砌体－2层完成。

19#楼 主体14层平口。

《情绪管理》

        还有什么能比一部充满温情的电影，更能治愈我们浮躁疲惫的心呢？

        《海蒂和爷爷》这部电影真的太美了，它把阿尔卑斯山一年四季的美景都呈现在了你的面前，美到每一帧都可以截下来当壁纸。影片改编自瑞士儿童作家约翰娜·斯佩丽的同名小说，写作的初衷，是为了治愈母亲去世后抑郁的自己，没想到作品百年来经久不衰，被无数次翻拍，爱与善良是影片永恒的旋律，也治愈了无数孤独忧郁的观众。

        海蒂的身世在很多人眼中是凄惨的。她自幼父母双亡，跟着姨妈长大。5岁那年，又遭到了姨妈的“丢弃”——把她带到阿尔卑斯山区的爷爷家，爷爷是个性格孤僻的怪老头，他坚决不接受海蒂，爷爷一开始视海蒂为累赘，可是海蒂并不介意，她睡在羊圈，但第二天一早，却又能开心地打招呼：“早上好，爷爷。”她把爷爷当做亲人相处，在海蒂的眼中，没有人值得怨恨。逐渐地，爷爷接纳了海蒂，这个脾气又臭又硬的倔老头甚至还去海蒂的朋友皮特家，接海蒂回家。

        正当我们为海蒂改变了生活环境而高兴时，姨妈为了一笔可观的报酬，强行把海蒂送到富贵人家做伴读。祖孙俩被迫分离，习惯了自由自在的海蒂又来到一个规矩森严，死气沉沉的环境。海蒂没有大哭大闹，虽然她一点也不喜欢这里，但还是和小姐克拉拉一起认真地学习，并用热情开朗的性格感染着抑郁成疾的克拉拉，成为她生活中的阳光。

        在这里虽然生活富足，衣食无忧，还能和克拉拉一起接受上流社会的教育，但海蒂没有一天不思念着爷爷，甚至因太过思念故乡患上了梦游症。好在克拉拉的父亲和奶奶察觉到了这一

《只有爱，只有美好》

切，他们非常善良地放这个自由的小精灵回家。海蒂将爱与无私给予克拉拉，克拉拉一家也回馈她想要的自由。开明的奶奶甚至还把克拉拉也送来了阿尔卑斯山看望海蒂，和海蒂在山间自由玩耍的克拉拉，天天和美丽的大自然接触，真切地感受到了自由和幸福，自己心情也越来越好。一天，在原野玩耍时，蝴蝶亲吻克拉拉的脚背，克拉拉忍不住伸手想触摸这一切，奇迹发生了，常年身坐轮椅的克拉拉站起来了！

        善良的小海蒂虽然对别人从无所求，但是也有着自己的梦想。这源于课堂上老师的一次提问，老师问：“你们长大后的愿望是什么？”牧羊人的儿子答：“牧羊人”；铁匠的儿子答：“铁匠”；唯独小海蒂，怯生生地回答：“我想写故事”。与众不同的回答却遭到了大家的嘲笑。

        海蒂只好把这个梦想埋藏在心底，直到遇见了自己的人生导师，克拉拉的奶奶，才敢于再次倾吐愿望：“大家都笑我，因为我想写故事。”克拉拉的奶奶是一位真正的贵族，她有着高尚的情操与涵养，睿智的她送给海蒂一个笔记本，并坚定地告诉她：“那是因为大家知道的太少，而你看过更大的世界。如果生活中有什么使你感到快乐，那就去做吧，不要管别人说什么。”海蒂脸上充满幸福的微笑，因为奶奶为她懵懂迷惑的人生起始之路拨开迷雾，让她知道梦想是美好且值得追寻的。单纯善良的海蒂总是带给周围人美好，但也有着自己的迷茫和无力之处，她治愈着别人，同时也被周围的人治愈着。

        我们以为经历过挫折就丧失掉了善良的勇气，却全然忘了，许多带给身边善良可爱的人，恰恰也受过苦难的侵袭，这就是这部影片的温暖之处。正如这个世界需要的那样，心存善念，眼里有光的人，值得这世间所有的美好，这不正是我们最大的温暖与希望吗？

品质监察部：王磊

《一切刚刚开始》

        七月是分别的代名词，在这凤凰花开的季节，毕业生们挥手告别青春，将接力棒交替至新的一代。七月也是一年的分水岭，我们要告别上半年，迎来新的挑战和机遇。七月更是奋斗的起始点，我们即将踏上新的征程，拿出“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明”的精神，为一整年奉上满意的答卷。

        上半年，全国各地疫情反扑，人们都遭遇了前所未有的经济压力，疫情也理所当然地成为了我们丧失斗志的替罪羊，多数人也因此处在工作生活两崩溃的边缘。

        下半年，希望我们挥别过去的阴霾，迎接新的生命力。人生就是一场修行，生活亦需自渎，曾经有位积忧成疾的病人，在他生前所剩无几的日子里，他看到了这样一幅漫画，漫画中地球都裂开了，在裂口的边缘，一个人却弯腰在植树。漫画的寓意是：“即使知道是世界的末日，今天仍种我的苹果树。”这让他明白了一个道理：与其为未发生或已发生的事忧愁，何不争分夺秒过好每一天，把握住自己所拥有的东西。

        “人生到最后面对的事情，我们都还没有遇到过，你要跟你最爱的人分开，然后你的身体变得很差，你每天担心的不是还房贷的问题，而是该不该透析的问题，这时你才会发现除了生死，其他的都是擦伤罢了。”这句话出自樊登，都说低配的生活，一定要有高配的心灵相伴，我们应该珍惜人生的低谷期，在这段不顺遂的时间不断地自省和沉淀，为绝地反击储备足够的力量，即使是裂缝里透出来的一束光，也要紧紧抓牢，待你触底反弹，绝地反击之日，你总能救自己于这世间的水火之中。

        未来的路漫漫，梦想或许遥不可及，但余生未触达的路，需要我们满心欢喜去面对，即便生活并不时时让你满意，只要不负世界不负己，最好的你就在你一直前行的路上！

财务部：王莹

《朋友》

        一帮子老爷们坐在一起，撸着串，喝着酒。店家却不识趣地放起了周华健的《朋友》，让这帮糙老爷们停顿了片刻。

        朋友，意思是指志同道合的人，情意相投的人。彼此有交情的人，后指交谊深厚的人，百度百科这样解释道。其实我们都不愿意把他们成为朋友，更愿意称之为“哥们”。

        有人说朋友不在多，而在于懂；也有人说，有了钱就有了朋友；不可否认，大多数人的人生中，朋友就像掷出的铅球一样，从无到有，再到越来越少。其实真正的朋友是在利益关系中，懂得放手去爱你的人。

        身边有人这样唠叨：“我一姐妹以前关系可铁了，一起吃饭，一起逛街，一起旅游，但不知道为啥，突然有一天就把我拉黑了，消失了一样，真的很不理解。”这样的唠叨贯不绝耳，我都有心将她拉黑了。所有的聚不过是因为共同的利益，如兴趣相投，爱好相似，等等；而所有的离，若非共同利益破裂，那就是完全一致了。

        身边的这些个老爷们，用心做朋友的其实也屈指可数，只是大家没有利益冲突，所以在这个嘈杂而魅惑的城市里，保持着各自的特性，却也找到了集合。我们总是习惯了出了问题找对方的不是，总是在责任一栏里把自己摘的干干净净。意见相左的人不欢而散；为了不失去友谊而选择主动退让的，最终也会因为底线挑战而分离。我们不能左右别人的思维，不能强求缘分的持续，在朋友的世界里，不带有色眼镜，不争名夺利，不相互讥讽，以诚待人，以德服人。真正的朋友也从来不缺懂自己的人，美好可能暂时不在线，或许她就在路上，从不缺席。

                                                                                综合事务部

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走过二十年春秋冬夏，见证二十载荣耀辉煌。

在公司二十周岁生日来看临之际，将自己最诚挚的祝福献给这个二十岁的年轻小伙子，和他一起朝气蓬勃，继往开来。

留言板

健身小常识—

《通过血型定食谱》

A型血 

        这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的。A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。　　

　　A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。　　

　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。　

　　少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。　　

　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 

B型血 

        B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。　　

　　因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。　　

　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大

米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。　　

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 

AB型血 

        AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。　　

　　由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

　　这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。　　

　　可减肥的食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品。

O型血 

        动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。　　

　　O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。　　

　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。　　

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等.