《晋腾月报》内刊2021年第5期

2021年第5期

（总第7期）

临猗县总工会走进公司慰问调研

这条路，通向我们的心里

责任

我想说声抱歉

CONTENTS

公司经营理念：

以客户为中心，以奉献者为根本，始终坚持创新，以期实现员工和企业幸福，为行业发展和社会进步做出独特贡献！

18 我们的安全

03 动态速览

03 临猗县总工会走进公司慰问调研

09 《晋腾月报》编辑部召开2021年第5期内刊动员大会

05 三角轮胎走进公司参观考察

07 公司举办甲醇泄漏火灾事故综合应急演练

06 巩固成绩 完善措施 确保完成下半年目标任务

11 岗位建功

11 这条路，通向我们的心里

12 炎炎烈日清淤泥

13 蓝领精英

17 职言职语

16 良言一句 拂面春风

17 责任

20 安全护航

20 干活小心点就等于安全吗？

25 美文欣赏

25 我想说声抱歉

31 做最好的自己

34 用稿统计

34 2021年第5期用稿统计

34 2021年第4期优秀作品

临猗县总工会走进公司慰问调研

办公室 王琦

6月30日，在伟大的中国共产党迎来百岁生日的特殊日子里，临猗县总工会走进公司，给全体职工送来清凉和问候，并对公司的党建工作进行指导。

在办公楼前，公司总经理陈健、工会主席王琦对县总工会领导班子一行的到来表示热烈的欢迎。县总工会副主席畅耀东、荆小民、王晓娜、王亚娟在看望了奋战在一线的部分职工，并给他们送来了洗衣液、毛巾、矿泉水、茶叶、图书、围裙、手提袋、安全防护反光背心等价值8000元的慰问品，同时也送来了县委县政府和总工会的温暖和关爱。

在会议室，王琦向县总工会领导班子成员介绍

了晋腾党支部近年来的工作情况，县总工会领导班子成员详细查看了党员们的学习笔记和活动记录，并对公司

最后，畅耀东副主席勉励公司要进一步加强党建引领，提高政治站位，增强思想政治建设和文化建设，以饱满的热情和昂扬的斗志为公司的发展保驾护航。陈健总经理对县总工会对公司的关怀和指导表示感谢，表示公司党建和工会工作将以经营理念为纲领，做好职工和公司交流的桥梁和纽带，做好广大职工群众最信赖的“娘家人”。同时员工们也纷纷表示，将严于律己、尽职尽责，努力做好本职工作，切实将公司的经营原则和经营理念落到实处。

党支部近年来取得的成绩表示认可和赞赏。随后，公司所有党员与县总工会领导班子成员共同重温入党誓词，接着大家手持党旗，高唱《没有共产党就没有新中国》，阵阵歌声唱出了大家对我党最忠诚的敬意和新时代美好生活的赞美。

三角轮胎走进公司参观考察

销售部 董改红

7月16日，三角轮胎股份有限公司采购副总张立航、采购部长高玉君走进公司参观考察。公司总经理陈健、销售副总薛建良陪同考察。

陈总、薛总首先对张总一行的到来表示热烈的欢迎。座谈会上，陈总向张总介绍了公司企业文化、发展战略、原料储备、生产工艺流程等情况。张总对三角公司的生产规模、运营情况、开产状况也进行了简单介绍。随后两位领导人就轮胎行业前期市场形势、目前行业动态、后续市场发展广泛交换了意见。

会后，陈总、薛总陪同张总一行走进生产车间、库房、中控室等场地进行详细参观，了解公司的生产规模及管理流程。

晋腾公司将始终坚持以优质的产品、满意的服务、合理的价格为更多客户提供更好的产品。此次张总一行对公司的考察，不仅加深了客户与公司之间的相互了解，也让我们感受到了客户对公司的极度信任，为今后的深远合作打下了坚实的基础，客户表示以后会保持密切的沟通和更好的合作，公司也将不负客户的殷切希望，继续持续创新，把好产品质量关，实现互利双赢和共同发展。

巩固成绩 完善措施 

确保完成下半年目标任务

办公室 王琦

在公司7月份周例会上，公司总经理陈健强调，各部门要在对上半年工作进行全面梳理的基础上，总结经验，查摆问题，完善措施，创新思路，确保下半年工作目标任务圆满完成。

陈总指出，今年上半年，公司广大职工面对异常严峻的市场形势，勇挑重担，自我加压，各项工作取得了明显的进步。特别是进入二季度后，各部门进一步提高了工作要求，加大了工作进度，较好地完成了公司的各项工作目标任务，大家要通过总结及时发现问题，明确差距，完善措施，指导下半年工作，促进各项工作再上新水平。面对下半年的工作目标任务，陈总提出四点要求。一是技术和生产部门要结合夏季天气特点，进一步强化责任，充分履行职责，不断加大专业管理力度和检查频次，及时发现和整改安全隐患。二是车间要加强重点区域和重点工作的安全管理，确保快节奏生产下的安全稳定，杜绝麻痹思想，杜绝各类事故的发生。三是采购和销售部门要密切关注市场，及时对采购和销售工作进行优化。四是各部门要对标下半年目标任务，继续进行降本增效和技术攻关任务，摒弃畏难情绪，提高执行力，切实将各项措施落实到位。

公司举办甲醇泄漏火灾事故综合

应急演练

7月2日，公司组织进行了甲醇泄漏火灾事故综合应急演练，本次演练根据“原料罐区甲醇泄漏火灾事故”展开，原料罐区按正常程序申请动火作业，一名员工巡检时发现甲醇储罐液位计连接阀门处喷料，电焊火花溅到地面甲醇物料上，引发火灾，进而现场人员用灭火器进行灭火，因火势过大，且有人因吸入甲醇而晕倒，随即公司立即启动应急预案并立即告知上级消防部门、安监部门等政府机构。随后，各应急救援组分别实施救人和灭火作业，消防车赶到现场后与消防组一同实施灭火作业，救护车将伤员送往医院。火灭后，抢修组和污染处置组分别进行现场堵漏和甲醇含量检测。

此次应急演练举办得很成功，能够围绕安全生产月“落实安全责任，推动安全发展”这一主题，切实检验了公司遇到突发事故后的应急处理能力和应急救援能力，为今后的安全救援工作打下了良好的基础。

（办公室 张茜）七月以来，气温逐渐升高，公司决定从中旬起每天免费给一线职工发放冰棍和雪糕，以使职工深切感受到公司的关怀，在炎炎烈日中能够安全度夏。

《晋腾月报》编辑部召开2021年第5期

内刊动员大会

办公室 张策

7月6日，《晋腾月报》内刊2021年第3期、第4期表彰大会暨第5期动员大会在大会议室召开，内刊执行主编王琦代表公司对此两期的用稿情况进行了说明，对用稿人员进行了表彰，对第5期的后续工作进行了部署。

会上，王琦首先对第3期、第4期内刊工作进行了全面总结，并从编辑部自身、通讯员队伍以及内刊内容的组织与策划等方面分析了内刊工作中存在

随后，大家共同讨论，积极为公司内刊的发展提出了合理化建议。很多建议是当前存在的急迫需要解决的好建议，也是内刊发展过程中必须予以解决的。王琦与在座的通讯员进行了深入的沟通和规划。

在内刊扩大宣传力度方面，编辑部决定将在后期内刊的设计中增加一个点赞功能，读者可以为自己喜欢的文章点赞，同时也会为每期的优秀作者进项表彰。 

的不足，为下一阶段的工作改进指明了方向。

这条路，通向我们的心里

RD车间 秦永贤

长期以来，由于老厂生产区厕所地势较低，每逢下雨天，女厕所门口的积水又深又宽，导致女工上厕所困难。每次下雨天上厕所，都要垫几块砖头，要不就是放点能踩的杂物，但踩在上面也不稳当，也曾有人发生过摔倒的现象，所以雨天时女工们上厕所很不方便。大家十分苦恼，曾一度不知该怎么办才好，直到4月份我打电话向公司办公室王琦反映了老厂厕所的情况后，厕所有了很大的改观。

第二天，王琦核实完情况，及时与我沟通了电话，并梳理了现阶段厕所存在的3个问题：一是厕所照明灯不亮，造成晚上上厕所不方便；二是厕所门口无男女标志，造成外来人员容易走错，造成女工上厕所缺乏安全感；三是积水太多，上厕所困难。王琦很快对整改工作进行了安排，随后后勤王万民、保卫科靳小江等人立即到现场查看，并运来了材料，进行了整改，他们顶着烈日，不怕脏，不怕累，在很短时间内解决了全部问题，修了一条通向我们心里的路。

这次向领导反映情况后，我们女工感受到了公司领导干部对一线工人的体恤，以实际行动诠释了晋腾人的责任与担当！

炎炎烈日清淤泥

七月烈日炎炎，质检中心主任荆玲变带着质检人员顶着灼热的太阳清理着下水道里的垃圾。

我们又借来方铲，把下水道底部的淤泥全部铲了出来，里面的杂物很多，用方铲掏不出来的，大家就用手取了出来。随后，大家找了几个废旧袋子，将清出的淤泥和垃圾又铲进袋子中，运到了垃圾场。

烈日当头，下水道臭气哄哄，每个爱美的女孩没有一个人因为脏而躲避和后退，反而争先恐后地清理着，这难道不正是“以奉献者为根本”的具体体现吗？

蓝领精英

RT车间 邹卫栋

提到英雄，人们往往会想到历史上的名人志士，因为他们的丰功伟绩令人敬仰，但是真正推动历史前进的还是平凡的劳动者，他们朴实无华，他们力量巨大，请您带着一颗平常心走进晋腾公司RT车间，领略这些劳动者的精神世界，认识他们，向他们致敬！

——题记

此时月挂高空，月亮善解人意地为热爱工作、热爱生活的劳动者照亮归途。七月四日，为了更快地完成检修任务，公司老厂发扬集体主义精神，加派两班人马进行援助，接替了C系统冷凝器更换裂管工作，这为提前完成公司的检修工作提供了有力保障。

火热的七月，火热的生活，一年一度的检修工作迫在眉睫，这次检修时间紧、任务大，RT车间主任张富强最挂心的就是缩合工段C、D系统冷凝器更换裂管这项工作。他召集车间主要领导研究对策、制定方案，决定抽调两班精干人员组成突击队，工作时间上打破常规的作息时间，第一班人员由车间副主任丁建强带队，早晨五点三十分前到达工作现场开始工作。为了不影响工作，他们大都是早晨四点四十左右起床，此时天刚蒙蒙亮，繁星点点，它们注视着这些辛勤的人们，从四面八方赶到公司辛勤工作、无私奉献。第二班由机修班长荆根存带队，中午一点三十分接班到晚上九点三十分结束，

七月三日至五日这三天，RT车间综合工段冷凝器检修现场真可谓群情激奋，热火朝天，井然有序。冷凝器共41排，有1200根钢管，这项检修工作就是将这些钢管全部抽出，再更换成新的钢管，这项工作用文字叙述就这么一行字，但真正做起来却十分不易。一是数目多，二是难度大，三是温度高。两班人马分别选出两组抡大锤的锤手，他们是年迈花甲的闫喜更、年富力强的荆栋、张哲瑞、黄功勋，他们在下面用丁字型钢棍把冷凝器的钢管通过敲击，在冷凝器顶部顶出来，再由冷凝器顶部人员把钢管抽出来，由于设备运行时间长，钢管和壳程管壁粘得比较紧，虽然下面顶上来了，但要抽出来太费劲，王红波、李楠用劲时头上青筋直冒，李祖伟、丁建强手上满是血泡。南兵龙、王波、贾永春挥汗如雨，祝令盼、王革汗流浃背，三十多度高

温锤炼着他们的意志，没有人叫苦，他们只想着检修进度。啊！亲爱的朋友，他们难道不是我们生活中的英雄吗？

最原始的音乐起源于劳动者的号子，最有力量的声音就是劳动人民的声音，有人钟情于长江黄河岸边纤夫的号声，而我却被晋腾公司劳动者的呐喊声所吸引，只要您移步缩合工段，看到一根又一根钢管拔出亮剑苍穹时，一定会伴随着他们的呐喊声——“一、二、三”，这是力量的爆发，这是战斗的声音，这是最美的旋律，不论是静悄悄的黎明，还是烈日当头的中午，这吼声划破长空，穿过云层，直达苍穹。如果说天上的织女有经纬之才，那么我要说吉恒达、王革这几位焊工比织女更胜一筹，缩合工段冷凝器上下共2400个焊口都要一枪一点，严丝合缝，试想没有高超的技术，高度的细心，极强的责任感，恐怕难以完成，飞溅的火花绚丽多姿，象征着我们美好生活丰富多彩。

习近平同志说：幸福生活是奋斗出来的。正因为有千千万万个像我们晋腾人一样的劳动者艰苦奋斗、无私奉献，我们晋腾公司的明天，我们民族的明天会更加美好！

良言一句 拂面春风

质检中心 吴盼

7月18日，一原材料厂家给公司送来三车甲基异丁基甲酮原料，送货车有三个跟车的大姐，质检员取样时，大姐们打听分析结果出来的时间、工人们的下班及吃饭时间、公司周围的饭店等问题，质检员都耐心地一一进行了回答，并给他们提供了一些合适的建议。交谈中，一个大姐感动地说:“你们厂的门卫人特别好，和我们说话很和善。我们去其他地方送货，那些人都凶巴巴的。”质检员错愕了一下说:“这应该是一个人的素质问题吧，也不是所有人都凶。”大姐反驳道:“不是那样的，我们去别的地方，不光门卫凶巴巴的，包括质检员取样，人家取了就走了，根本不和我们说话的。但是从进入你们公司开始，看到的都是一张张的笑脸，没有冷漠，没有不耐烦。”

古人常说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，从公司门卫到卸料员再到质检员，都能得到送料大姐们这么高的评价，真是荣幸和骄傲。虽然对方是几句简单的闲聊，却透露着晋腾的素质和文化，这是对晋腾人素质的褒奖，是对晋腾文化的褒奖，也是晋腾公司需要持之以恒并不断传承的精神力量！

责任

RD车间 何少雄

责任是什么？责任是指个体分内应做的事，对他人的承诺、职业要求、道德规范和法律法规等。责任是什么？责任是一种职责和任务的表现。

职责所在、负责本职、承担责任。工作中就要了解本岗位的职责是什么，该做什么，该怎么做，该怎么做好，肩负起自己的本职责任，不推拖。列夫托尔斯泰说：“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”

责任在生活中无处不在的表达着，或许因为你的责任心，就可避免一场事故的发生，一个家庭的噩梦，一个悲剧的到来。责任心就是关心别人，关心整个社会。有了责任心，生活就有了真正的含义和灵魂，这就是考验，是对文明的至诚。它表现在对整体，对个人的关怀。这就是爱，就是主动。

您今天的责任尽到了吗？

我们的安全

RD车间 尚铭

安全对于每个人来说都不会陌生，而对一个化工企业来说，它包含的意义尤为深刻。

我们天天都在生产一线，时时处处谈到的都是安全，它带给了我们企业发展的美好前景，同时又凝聚了太多人的牵挂和责任。一个人的安全不仅是对自己负责，更多的是对关心你的家人负责；安全等同于效益，我们更能体会到安全生产带给化工企业的勃勃生机。

在年复一年的工作中，我深深感到：如果说还有什么可以和幸福等同的话，我会毫不犹豫地回答——安全！虽然是两个普通的字眼，但却联系着千家万户，涉及到我们每个人，因此它在每个人的心中有着不同的分量。

安全是一项长期、艰巨、复杂的系统工程，不仅是企业生产的薄弱环节，同时也直接影响着家庭的安危。从一幕幕血的教训中我们应该树立一个正确的、坚强的安全意识。安全的警钟要常鸣，奉劝可叹的“勇士们”，收起你的蛮干和无知吧！

有人说：安全生产的难点在我们自己，在我们自身的安全意识。“安全生产月”活动的展开，《安全生产法》的颁布实施，“两票三制”的严格

执行……这都是为了搞好安全生产，领导和职工们用血的教训组成的努力与决心。

谁都清楚，灿烂的青春之花，会在安全的沃土上开得绚丽多姿，也会因事故的肆虐变得淡然无光。展望未来，我们每个人该走的路还很长，肩负的责任也很重。在新形势、新目标下，我们的一举一动应当更稳健更成熟。

当我们看见红艳艳的骄阳拔地而起，金色的沙漠上管道纵横……每一个静止的、运动的生命体都被渲染的蓬勃、美丽。我们一定会情不自禁地感叹：生命竟是如此美丽而精彩！然而，有两个字是至关重要的，因为如果没有这两个字的相伴相依，我们将无法感受和拥有着美好的一切，这就是安全。

干活小心点就等于安全吗？

人资中心 谢国栋

在班组每天举行的班前会上，我们经常能听到班组管理人员提醒职工说“大家干活小心点”这样的安全提示语，可是小心点就等于安全吗？

也许我们对这类现象司空见惯，在班组作业现场、在具体操作设备中，有些班组管理人员经常会说“大家干活小心点” “开车慢点”等口头禅，却从不交待具体安全注意事项，班组每名成员对自己在哪里干、怎么干并不清楚。作业中，有些职工为了抢时间、增产量，会出现一些“三违”行为。当有人善意提醒时，这些职工却满不在乎地说 “知道了，我会小心的”，最终导致事故的发生。

小心不等于安全。小心毕竟是一种心态，是一种主观愿望，不能代替安全规章制度。如果班组职工不了解各种安全规章制度，不掌握安全生产知识，不能及时消除安全隐患，不清楚自己岗位的危险源，对安全防护技能一知半解，即使再小心，事故也很难从根本上得到消灭。因此，在实际工作中，除了要时刻提醒职工小心外，更重要的是确保其熟练掌握各种安全规章制度，提高安全防护技能，做到遵章守纪，抵制“三违”，时时处处事事把安全放在第一位。

人最宝贵的莫过于自己的生命。对于企业职工来说，生命只有在安全生产中才能永葆活力，幸福只有在安全生产中才能永具魅力。因此，为了家庭的幸福，为了企业安全稳定健康地发展，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，时刻要“铭记教训，防范事故”；必须不断增强安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，为宝贵的生命筑起安全的“钢铁长城”。

希望班组管理人员在日常发出“小心”提醒的同时，能够及时督促职工多学习安全知识，掌握必备的自救技能。希望职工从现在做起，从自身做起，从点滴做起，用实际行动抵制 “三违”，杜绝事故的发生！

我想说声抱歉

仓储中心 聂巧珍

转眼间来公司已有十年了，回首十年的风风雨雨，自己的成长和辛苦算不得什么，但我只想对我部门的这些姑娘们说声抱歉，抱歉我把一个个文文弱弱的姑娘变成了一个个铮铮铁骨的女汉子。

曾经某年，公司要裁员节流，我决然地裁掉了大部分男工，男工只剩下了吴英琦一人，留下了能够更好地处理账务的姑娘们。我那个时候明明知道这样做会带来的什么样后果，但是我没有别的选择，我能怎么样，她们又能怎么样，我们都没有的选。从那之后，我就带领这些柔弱的女人们开始了我们艰难的成长之路。

我们遇到的第一个问题就是不会装货，没有一个人会开叉车，怎么办？在一连几天的思想动员后，大家终于大胆地开始学开叉车。因为在此之前谁都没有接触过叉车，学起来就困难了一些。在一段时间的练习后，这些姑娘们从能开着往前走，到会倒车，再到挑货，每个人都流下了许多汗水。班里学得最快的是许彩霞和李冰两个姑娘，她们不仅开得速度快，而且稳，我们都称赞她俩艺高人胆大。可毕竟初学，难免有出错的时候，起初不是把袋子扎破了，就是把托盘碰坏了，换破袋子的时

候，姑娘们也很心疼，她们用她们那瘦弱的身躯像男人一样扛起25公斤的袋子去车间更换，累了就放下歇一歇，歇几分钟就再扛上走，有时来来回回送了五六次，看着满脸的料黑和汗水混在一起从脸颊上像河水一样流下的她们，我满眼的心疼，满心的抱歉。

为了减少破袋率，我就引导她们拿空托盘练习，一摞十个托盘，姑娘们枯燥地挑过来又挑过去，一次、两次、十次、一百次、一千次，终于功夫不负有心人，在一个月千百次地练习后，在最后的技术考核中，吴英琦、许彩

霞、李冰展现出了她们的实力，十次挑货出错率为零，大家一致推举她们三个负责成品装货，其他的姑娘们，像陈娜、赵粉转、刘妮、樊文利也都不同程度上学会了使用叉车，她们负责装卸托盘、纸帽、纸板之类的原辅材料。装车从一开始两三个小时装一车，到现在的三四十分钟装一车，李冰、彩霞、吴英琦经过了几十次的磨练，才有了今天傲人

的成绩，我为她们而骄傲，而感动！

们遇到的第二个问题是抽检产品。夏季来临时，每车货都要求抽检，每个托盘都需要搬到最下面那层抽检，碰到吴英琦上班还好点，有他搬袋子，姑娘们能够轻松些，碰到他不上班时，就得由姑娘们上阵了。一袋一袋搬下来，再一袋一袋搬回去，有时候一天要发七八车货，她们就得抽检七八托盘，看着她们一个个累得腰酸背痛，我不禁又心疼又难受，真想给她们说一声：抱歉。

家你看我，我看你，怎么办？危急时刻，李冰弱弱地说道：“我来吧。”这声音一点也不大，像是没有信心的样子，不过却给了我莫大的安慰。李冰一开始看着桶夹发愁得不知道该怎么办，桶夹挂不到叉车上，挂到叉车上了又勾不住桶，只有10吨货，以前的工人半个小时就装完了，她却用了三个小时，把司机急得不但不敢喊叫，还得耐心辅助装货，幸亏当时有个姓赵的司机会装车，不耐其烦地指导李冰操作，才勉强装完，后来才有了第二车、第三车……以至于现在李冰成为了全公司最好的叉车司机之一。困难面前，一个再娇小的女人也变成了一个英勇的女汉子！

五次草，看着绿油油的草坪，我们有时候甚至希望它们长得慢点。偌大的草坪，瘦小的姑娘，形成了多么鲜明的对比。不只是打草，还得换打草机配

件，自己会换的自己换，自己不会的只能求助于车间，打草中间王万民和畅主任给了我们很多帮助。一开始不会打，畅主任给我们准备打草机，手把手地教我们，一点一点讲解，甚至亲自背着指导；王万民也是随叫随到，有问题及时修，因为有了这些好心人，我们才能顺利开始打草。女人和男人不同的是，打草不怕，但是怕晒黑，顶着烈日，姑娘们一个个晒得满脸发红，第二天就变黑了，她们在我面前埋怨，浑身脏就不说了，还把人晒黑了，我苦笑着告诉她们：“你们是最漂亮的女人了，你们看看满公司的女人，哪个女人黑得有你们俊俏？”

法，世上无难事，只怕有心人，你们俩心思细腻，沉下心来，没有干不好的事情。果然，经过一段时间，我们三个就摸索出了新的思路，她们俩也慢慢适应了这样的工作节奏，以至于到现在把五金库这个杂货铺管理得井井有条。

十年了， 诸如此类的问题和矛盾有无数，但我身边的姑娘们，一个一个在矛盾中成长，在矛盾中升华，她们用她们娇小的身躯撑起了一片天，用她们的汗水，用她们的毅力，出色地完成了公司交给的任务，回首往事，我在为她们骄傲的同时，更多的是对她们的愧疚和抱歉！姑娘们，在今后的日子里，让我们继续经历风雨，创造属于我们的美好明天！ 

做最好的自己

计划中心 孙亢宏

清晨5:30闹钟响起，随手拿起手机关掉闹钟，感觉身体有些疲乏，不想起床。窗外的布谷鸟发出清脆的“布谷、布谷”的叫声，好像在说“加油、起床”，而长尾巴的灰喜鹊不停地“啊、啊”地沙哑地叫着，仿佛在说“算了，睡吧”，在一番激烈的思想斗争后，我还是选择了起床。洗漱完毕，带上运动手环，穿好跑步鞋，前往公园锻炼。

很快来到了南城公园，此时6点不到，发现已经有稀稀疏疏的晨练者了，真是“莫笑君行早，更有早行人”啊！池塘边那几位铁杆钓友已经开始操练了，只是点想不通他们起这么早，图个什么呢？我一边做着跑步前的热身动作，一边打算着今天的目标是跑步3公里，配速（每公里速度）控制在8分钟以内。回想几个月前刚开始跑步的时候，只能连续跑1公里左右，经过了一段时间的锻炼，目前可以跑2公里了，今天挑战一个新的目标。

南城公园环境优美，绕着公园周边的柏油路跑了一圈，大约有3公里。热身完毕，打开运动软件，开始正式跑步。初夏的清晨，天气清爽，路两旁各种各样的花朵已做好了绽放的准备，树上的鸟儿唱着欢快的歌儿，时不时能闻到淡淡的丁香花的气

息，偶尔还能发现几个小野兔在草丛中欢快地蹦跳着。我一边欣赏着风景，一边顺着自己的节奏在公园周边的小路上慢跑着，时而有跑得更快的年轻人超过自己，时而我也超过那些走路的或跑得稍慢些的。后来通过同事得知，那些常跑的运动者基本上每次都跑10公里，配速在5-6分钟。自己的实力当前每次3公里是目标，一段时间后，结合身体情况提高到5公里，配速6-7分钟。至于10公里，那就是更高的目标了，就要看膝盖能否承受住了。目前我要尽自己最大努力把跑3公里坚持下来，做到最好的自己。

跑了大约15分钟，快2公里时，突然感觉脚步沉重、身体疲乏、汗流浃背，我大口大口地喘着粗气，不自觉地放慢了步伐，心想一定要坚持住，一定要完成既定目标。我随即提起精神，撩起衣角擦了擦脸上的汗，调整好呼吸，迈开脚步继续前进。“运动已达3千米，配速8.15分钟……”手机里终于传来了悦耳的声音，基本完成目标，只是配速有一点高。

此时跑步的人也逐渐多了起来，于是放慢了脚步，来到了公园里的莲花池。莲花池由几个池子组成，这个季节的荷叶已经铺满了水面，尖尖的荷花含苞待放，最高处池子中央的喷泉正在喷着水花，

哗哗的水流由高到底依次流下，偶有鸟儿在池中觅食。漫步于池子周围的木栏栈道，呼吸着带有花香的新鲜空气，一种非常舒畅、惬意的感觉油然而生，真是心旷神怡、宠辱皆忘，此时也仿佛理解了钓友鱼儿上钩时的那种心情，不知不觉间流连忘返。

2021年第5期用稿统计

2021年第4期优秀作品

主          管：运城晋腾化学科技有限公司

主          办：公司办公室

主          编：陈 健

执 行 主 编：王 琦

设          计：张 策

电          话：0359-4062708

邮          箱：923527540@qq.com

Excellence is a habit！

优秀是一种习惯！