新疆·罗布泊·硫酸钾厂
硫酸钾厂内刊
第12期
LIU SUAN JIA CHANG NEI KAN
2023年11月第12期总第161期
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硫酸钾厂党委开展主题教育专题党课
硫酸钾厂党委开展主题教育集中理论学习
全水溶硫酸钾镁肥试生产成功
硫酸钾厂第二党支部开展“学习新思想、建功新时代”演讲比赛活动
硫酸钾厂党委组织学习国投集团《关于深入学习中央八项规定及其实施细则精神的通知》
硫酸钾厂第二党支部开展主题教育专题党课
硫酸钾厂开展作业环境改善系列活动发榜启动仪式
硫酸钾厂开展10月主题团日活动
硫酸钾厂组织开展消防宣传月“七进”活动
硫酸钾厂第三党支部开展主题教育专题党课
硫酸钾厂组织开展危险废物专项培训
硫酸钾厂组织开展预防机械伤害专项培训
硫酸钾厂组织开展“安健环管理系统”调研、培训活动
硫酸钾厂开展爬梯滑跌应急演练活动
硫酸钾厂组织开展车辆侧滑事故应急演练
硫酸钾厂组织开展消防设施操作竞赛活动
硫酸钾厂组织开展应急救援培训
硫酸钾厂组织开展人员密集场所应急演练
硫酸钾厂组织开展特种设备（吊装）作业专项培训
硫酸钾厂启动承包商“红黄蓝”旗激励行动
硫酸钾厂第三党支部开展主题教育学习交流会
硫酸钾厂召开岁末年初生产研讨会
硫酸钾厂组织开展故障消缺交流座谈会
设备管理辅导老师赴硫酸钾厂指导“罗钾设备之光-十大示范区”打造工作
硫酸钾厂组织开展厂房暖气维护改造工作
硫酸钾厂组织开展综治管理及反电诈宣传培训
硫酸钾厂“普法在身边·幸福平安千万家”小品大赛圆满落幕
硫酸钾厂组织开展《反间谍法》普法宣传活动
硫酸钾厂组织开展“全员同运动 健步新征程”健步走比赛
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目录
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新华时评：第二批主题教育要全过程突出一个“实”字
主题教育专题学习
聚焦实际问题抓落实（思想纵横）
思想论坛
消息联报
普法在线
学习防诈知识，防范电信网络诈骗
引以为戒！一位电信诈骗受害者的自述
健康生活
身体垮掉前会出现的10个信号，有一个，都要警惕！
员工天地
开展义务劳动做表率、党团先锋展风采
不忘初心 砥砺前行 踏上新征程
你如温暖 逆光而来
平 凡 罗 钾 人
班组多面手--朱猛
罗布泊的盐田风光与勤劳的罗钾人
平凡的人——兰云
化 验 室 的 颜 色
我心中的那片云与那抹霞
我身边的同事——李亚丽
凝心聚力，共克时艰
消除事故隐患，筑牢安全防线
消防宣传转培训,守护安全防线
以赛促训，提升全员消防安全意识
请把安全放心上
来自空压站的警醒
安全环保
提质增效
挖潜增效，节水先行
齐抓共管保安全
“反三违”的重要性
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《硫酸钾厂内刊》编委会
主办单位
特约顾问
主 编 辑
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内刊社址
出版日期
印 刷
硫酸钾厂党委
硫酸钾厂分工会
硫酸钾厂团支部
刘清旺 王庆昌 金波
姚红艳
赵晓静 马娟
硫酸钾厂综合业务室 2023年12月1日
硫酸钾厂综合业务室
当前，第二批学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育的重点在县这一级，其成效如何直接关系第二批主题教育质量。解决问题、注重实效，不搞形式主义，是对县一级开展主题教育的明确要求。要全过程突出一个“实”字，坚持一切从实际出发、实事求是，着力在抓理论学习上下实功，着力在调查研究上出实招，着力在检视整改上求实效，着力在推动发展上创实绩。
郡县治，天下安。县一级处在承上启下的关键环节，是发展经济、保障民生、维护稳定的重要基础。县一级开展主题教育需要解决的问题更具体，必须把“实”的要求坚持到底，落在具体。
要在抓好理论学习和调查研究中突出“实”。第二批主题教育面向基层党组织和党员，他们离一线更近、离群众更近、离具体问题更近，只有自觉用思想武装头脑、指导实践，才能让党的创新理论“飞入寻常百姓家”。县委班子作为党治国理政的“一线指挥部”，要推动理论学习往深里走、往实里走、往心里走，把学习成果转化为干事创业的实际本领。调查研究要实实在在，在求深、求实、求细、求准、求效上下工夫，真正沉下心来扑下身子，多开展随机调研、蹲点调研、解剖麻雀式调研，察实情、取真经、不作秀，用行动消除距离，用脚步丈量民情。
要在检视整改突出问题中体现“实”。在检视整改过程中，要有闻过则喜的态度和刀刃向内的勇气，对问题不回避，敢于动真碰硬，务求取得实效。对查摆出来的问题，要以“钉钉子精神”锲而不舍抓落实，稳扎稳打化难题。精准标注整改清单，逐一清零销号，一一对应落实，确保整改不到位不收兵、群众不认可不罢休。检视整改不仅要解决现实而紧迫的问题，还要着眼长远、谋划将来，坚持“当下改”与“长久立”相结合，将好做法好经验以制度形式固定下来，对反复出现的问题做好完善机制、建章立制的工作，防止反弹。
要在办好惠民利民实事中践行“实”。“实实在在”四字看来平常，却饱含浓厚的为民情怀。多一盏灯能照亮回家路，多一间厕所能方便百姓，多一所学校能带来希望……件件事都在考验着干部办事实不实。广大党员干部特别是领导干部要坚持高质量发展，不搞贪大求洋、盲目蛮干、哗众取宠；坚持出实招求实效，不搞华而不实、投机取巧、数据造假；坚持打基础利长远，不搞急功近利、竭泽而渔、劳民伤财。勤走“田间地头”，常听“家长里短”，多问“柴米油盐”，才能真正把实情摸准、把民意研透，把实事办得“走实”又“走心”，真正做到为官一任、造福一方。
在开展第二批主题教育中，对于各地各部门和广大党员干部，“全过程突出一个‘实’字”应作为一种品质去追求，作为一种本领去掌握，作为一种责任去担当，求真务实、真抓实干，努力为人民创造实实在在的业绩，以高度的政治自觉、扎实的工作举措、优良的工作作风，不断推动主题教育走深走实、见行见效。
新华时评：第二批主题教育要全过程突出一个“实”字
主题教育专题学习
主题教育专题学习
要在办好惠民利民实事中践行“实”。“实实在在”四字看来平常，却饱含浓厚的为民情怀。多一盏灯能照亮回家路，多一间厕所能方便百姓，多一所学校能带来希望……件件事都在考验着干部办事实不实。广大党员干部特别是领导干部要坚持高质量发展，不搞贪大求洋、盲目蛮干、哗众取宠；坚持出实招求实效，不搞华而不实、投机取巧、数据造假；坚持打基础利长远，不搞急功近利、竭泽而渔、劳民伤财。勤走“田间地头”，常听“家长里短”，多问“柴米油盐”，才能真正把实情摸准、把民意研透，把实事办得“走实”又“走心”，真正做到为官一任、造福一方。
在开展第二批主题教育中，对于各地各部门和广大党员干部，“全过程突出一个‘实’字”应作为一种品质去追求，作为一种本领去掌握，作为一种责任去担当，求真务实、真抓实干，努力为人民创造实实在在的业绩，以高度的政治自觉、扎实的工作举措、优良的工作作风，不断推动主题教育走深走实、见行见效。
来源：新华网 2023年11月30日
抓落实是党的政治路线、思想路线、群众路线的根本要求，也是衡量领导干部党性和政绩观的重要标志。今年7月，习近平总书记在江苏考察时就主题教育中教育引导党员、干部落实“重实践”要求，在以学促干上取得实实在在的成效作出重要论述，强调“不折不扣贯彻落实党中央决策部署，积极主动抓落实，聚合众力抓落实，以钉钉子精神抓落实，聚焦实际问题抓落实，在抓落实上取得新实效”。一分部署，九分落实。不注重抓落实，不认真抓好落实，再好的规划和部署也是空中楼阁。广大党员干部要全面准确领会党中央决策部署，不折不扣落实党中央各项要求，一步一个脚印把党的二十大描绘的宏伟蓝图变成现实，努力创造经得起历史、实践和人民检验的业绩。
怎样才能抓好落实？这是需要广大党员干部认真思考的问题。首先要坚持人民至上，担负起自己的职责，以身许党、夙夜在公，有“时时放心不下”的责任感，鼓起干事创业的精气神。其次要坚持问题导向。坚持问题导向是马克思主义的鲜明特点，也是抓好落实的关键。推动事业发展，就是解决一个又一个实际问题的过程。只有认真研究问题，才能找到影响落实的根源，抓住关键环节，通过解决实际问题，将党中央决策部署贯彻好执行好。
习近平总书记指出：“历史总是在不断解决问题中前进的。”我们党领导人民干革命、搞建设、抓改革，都是为了解决我国的实际问题。踏上全面建设社会主义现代化国家新征程，面对复杂形势和艰巨任务，广大党员干部尤其要提高解决实际问题能力，应对新挑战、破解新难题、塑造新优势，更好肩负起新时代赋予的职责使命。
聚焦实际问题抓落实，需要明确聚焦什么样的实际问题。习近平总书记在党的二十大报告中强调：“我们要增强问题意识，聚焦实践遇到的新问题、改革发展稳定存在的深层次问题、人民群众急难愁盼问题、国际变局中的重大问题、党的建设面临的突出问题，不断提出真正解决问题的新理念新思路新办法。”在实际工作中，要摸清影响高质量发展的困难与根源，真正了解发展所需、改革所急、基层所盼、民心所向的问题，并认真
加以解决。调查研究是发现问题、研究问题、解决问题的起点。我们要扑下身子、沉到一线，自觉问计于民、问需于民，在调查研究的基础上找到开展工作的好思路、好办法。
想不想抓落实、敢不敢抓落实、会不会抓落实，能否聚焦实际问题抓落实，检验党员干部的行动、考验党员干部的能力。实践中，一些党员干部之所以没能聚焦实际问题抓落实，有的是受形式主义、官僚主义影响，敷衍塞责、怕担责任；有的则是由于本领不强，不善于抓住和解决实际问题。针对这些问题，要健全激励约束机制，完善考核评价体系，加强全方位管理和经常性监督，确保各领域各方面贯彻落实不偏向、不变通、不走样。科学思想方法是研究问题、解决问题的“总钥匙”，只有把思想方法搞对头，认识问题才能站得高，分析问题才能看得深，解决问题才能更有效。要引导党员干部深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入把握包括“六个必须坚持”在内的习近平新时代中国特色社会主义思想的立场观点方法，自觉用科学世界观和方法论武装头脑、指导实践、推动工作，切实提高战略思维、辩证思维、系统思维、创新思维、历史思维、法治思维、底线思维能力，做到善于把握事物本质、把握发展规律、把握工作关键、把握政策尺度，增强工作的科学性、预见性、主动性、创造性，提高抓落实本领，推动事业不断迈上新台阶。
来源：《 人民日报 》（ 2023年11月09日 第 13 版）
聚焦实际问题抓落实（思想纵横）
思想论坛
思想论坛
认真加以解决。调查研究是发现问题、研究问题、解决问题的起点。我们要扑下身子、沉到一线，自觉问计于民、问需于民，在调查研究的基础上找到开展工作的好思路、好办法。
想不想抓落实、敢不敢抓落实、会不会抓落实，能否聚焦实际问题抓落实，检验党员干部的行动、考验党员干部的能力。实践中，一些党员干部之所以没能聚焦实际问题抓落实，有的是受形式主义、官僚主义影响，敷衍塞责、怕担责任；有的则是由于本领不强，不善于抓住和解决实际问题。针对这些问题，要健全激励约束机制，完善考核评价体系，加强全方位管理和经常性监督，确保各领域各方面贯彻落实不偏向、不变通、不走样。科学思想方法是研究问题、解决问题的“总钥匙”，只有把思想方法搞对头，认识问题才能站得高，分析问题才能看得深，解决问题才能更有效。要引导党员干部深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入把握包括“六个必须坚持”在内的习近平新时代中国特色社会主义思想的立场观点方法，自觉用科学世界观和方法论武装头脑、指导实践、推动工作，切实提高战略思维、辩证思维、系统思维、创新思维、历史思维、法治思维、底线思维能力，做到善于把握事物本质、把握发展规律、把握工作关键、把握政策尺度，增强工作的科学性、预见性、主动性、创造性，提高抓落实本领，推动事业不断迈上新台阶。
来源：《 人民日报 》（ 2023年11月09日 第 13 版）
消息联报
消息联报
硫酸钾厂党委开展主题教育集中理论学习
10月20日，硫酸钾厂党委组织开展集中理论学习，由党委书记刘清旺同志领学《习近平总书记关于网络强国的重要思想概论》及毛泽东的《党委会的工作方法》两部分内容，各党支部书记、委员及车间负责人参加。
刘清旺同志强调，习近平总书记关于网络强国的重要思想，是习近平新时代中国特色社会主义思想的重要组成部分，是我们党管网治网实践经验的理论总结。我们要牢固树立国家安全观，筑牢国家安全意识，贯彻总体国家安全观统筹安全和发展；同时要深刻学习领会这一思想概论的精髓，按照“稳钾、提肥、改镁、引智”工作目标，把理论成果转化为指导生产实践的强大动力，奋力解决生产中的“卡脖子”问题，努力实现科技自立自强。
刘清旺同志指出，《党委会的工作方法》是一篇加强党委领导班子建设、提升党的领导水平和执政能力的光辉文献。对于我们学习掌握科学的工作方法和领导艺术，学习掌握党的政治纪律和政治规矩，全面加强党委领导班子的思想政治建设、作风建设和能力建设具有重大指导意义，党员领导干部要时刻保持“进京赶考”的心态，不断增强责任意识，担当精神，用心用情用力做好各项工作。
文综合业务室 刘志婧
11月10日，硫酸钾厂党委书记刘清旺同志以“学深悟透强思想 实干笃行建新功 以奋斗姿态谱写高质量发展新篇章”为题，为罗中、哈密两地党员干部讲授主题教育专题党课，国投第五巡回督导组有关同志列席会议。
党课结合工作实际，引用生动案例，从理论学习，调查研究、检视整改和推动发展等四个方面，进行了系统解读和深入交流。
刘清旺指出，广大党员干部要坚定理想信念，履行职责使命，争做苦活累活愿接手、急事难事能干成的合格干部；要坚持守正创新，继续守住“稳钾”的基本盘，围绕“提肥、改镁、引智”重点任务持续用力；要强化“问题导向”，结合实际开展工作大调研、短板弱项大梳理大排查，突出举一反三、标本兼治，为硫酸钾厂安全生产工作保驾护航。
刘清旺强调，硫酸钾厂作为公司生产“核心区”、“最前线”，要持续擦亮“前锋”品牌，摒弃“甘居中游”的心态，以“匠心”促创新，跑出赶超跨越的“加速度”，在新时代新征程上应变局、开新局。
会议要求，广大党员干部要坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，指导实践，发挥“前锋”团队上下协同带头表率作用，以严谨务实的工作作风，昂扬奋进的精神状态，全力以赴开展好主题教育工作，为公司高质量发展增添新动能，做出新贡献。
硫酸钾厂党委开展主题教育专题党课
文综合业务室 刘志婧
近日，硫酸钾厂第二党支部组织开展“学习新思想、建功新时代”演讲比赛活动。
在演讲过程中，选手们紧扣“学习新思想·建功新时代”主题，结合学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，围绕“先行工程”，从不同角度、不同层面，讲述了身边优秀党员立足岗位、攻坚克难、创新创效、无私奉献的精神和先进故事。经过紧张激烈的角逐，来自成品车间员工张羽玲演讲的“维修闯将”奋斗者，荣获此次演讲比赛的冠军。
消息联报
消息联报
硫酸钾厂第二党支部开展
“学习新思想、建功新时代”演讲比赛活动
文成品车间 李萍
近期，伴随着一袋袋全水溶硫酸钾镁肥产品包装下线，标志着公司全水溶硫酸钾镁肥生产向前迈出了坚实的一步。
全水溶硫酸钾镁肥生产系统中，部分关键设备运行不稳定是制约连续稳定生产的重要因素，并且改造时间较长。针对以上情况，硫酸钾厂成立生产委员会及技术专项攻关小组，
深入开展调查研究，依据产品物料性质及指标要求，以关键指标为控制要点，通过小试及车间试生产，最终顺利在优化工艺流程的基础生产出合格的全水溶硫酸钾镁肥产品，为全水溶硫酸钾镁肥生产任务的完成打下了坚实的基础。
下一步，硫酸钾厂将进一步完善工艺流程，保障设备稳定运行，推进安全生产工作持续向好，为公司的高质量发展做出贡献。
全水溶硫酸钾镁肥试生产成功
文/生产技术室 宫磊
组，深入开展调查研究，依据产品物料性质及指标要求，以关键指标为控制要点，通过小试及车间试生产，最终顺利在优化工艺流程的基础生产出合格的全水溶硫酸钾镁肥产品，为全水溶硫酸钾镁肥生产任务的完成打下了坚实的基础。
下一步，硫酸钾厂将进一步完善工艺流程，保障设备稳定运行，推进安全生产工作持续向好，为公司的高质量发展做出贡献。
11月15日，硫酸钾厂党委组织学习了国投集团《关于深入学习中央八项规定及其实施细则精神的通知》及相关文件精神，党委成员、各支部的委员、班组长及以上管理人员参加会议。
会议要求，各党支部要切实提高政治站位，结合主题教育，通过多种形式进一步深入学习通知精神，认真落实相关的部署要求，使全体党员干部学习规定、掌握规定、执行规定，以问题为导向，结合工作实际边学习、边对照、边整改，将专项整治作为当前一项重要的政治任务抓紧抓实，进一步以严的基调、严的措施、严的氛围推动中央八项规定及实施细则精神落实落地，营造风清气正的工作氛围，推动全面从严治党向纵深发展。
文综合业务室 姚红艳
硫酸钾厂党委组织学习国投集团《关于深入学习中央八项规定及其实施细则精神的通知》
近日，硫酸钾厂第二党支部开展“凝心铸魂学思想、主动作为谋发展”专题党课。
会上，支部书记结合自身学习与思考，就理论学习、基层调研、作风建设、责任担当作了深入阐释。支部将持续以主题教育为契机，以问题为导向，以支部品牌建设为抓手，结合“七抓工作”，紧紧围绕支部重点工作，在学习教育上用实功，在党建实践上出实招，在服务全局上求实效，做到学思用贯通、知信行统一，认真履职尽责，担当作为，真抓实干，在安全的基础上确保年度各项工作顺利完成。
11月4日，硫酸钾厂团支部组织开展主题为“坚决捍卫‘两个确立’，以青春的奋进姿态迈向新时代新征程"主题团日活动。
活动集中学习了团员和青年主题教育必读书目《论党的青年工作》和《习近平著作选读》第一卷摘选内容，观看了《坚决捍卫“两个确立”以青春的奋进姿态迈向新征程》主题团日宣讲视频。与会团员青年围绕岗位具体工作和学习内容进行了研讨交流，分享了自己的学习感悟，纷纷表示要肩负起共青团员的使命职责，努力把党的奋斗目标作为自己的奋斗目标，坚定信仰信念，保持蓬勃朝气，立足岗位创新创效，锤炼本领提升能力，为公司发展献计献策，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
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硫酸钾厂第二党支部开展主题教育专题党课
文成品车间 李萍
硫酸钾厂开展10月主题团日活动
文/综合业务室 陈赟伟
近日，硫酸钾厂组织开展作业环境改善系列活动发榜启动仪式。
自10月以来，硫酸钾厂全面启动重点隐患“挂牌”督办整改及作业环境改善系列活动，各车间、业务室积极响应，聚焦生产一线难题，经过“现场调研座谈、问题征集、探讨整改方案、难题攻关、验收评审、转化推广、发榜揭榜”的闭环流程，让难题变课题、让思路变方案，让成果变效益。
硫酸钾厂坚持以“零事故、促生产、保安全”为总体目标，通过全厂员工团结努力，打造安全和谐的现场环境，切实提升生产现场本质安全水平，安全管理再上新台阶。
硫酸钾厂开展作业环境改善系列活动发榜启动仪式
文/安全环保监管室 陈路旺
近日，硫酸钾厂组织开展消防宣传月“七进”活动。
通过采访不同岗位的员工和家属，大力宣传消防安全知识、消防“三化”和“四个能力”建设，充分调动全员参与消防宣传活动的积极性。
还邀请哈密市消防救援支队专员传达了相关消防安全文件精神，通过火灾隐患真实案例的讲解，使大家更加清晰的认识到了排查消防隐患和落实各项消防措施的重要性和必要性。
本次活动，架设了“家”、“厂”联系的桥梁，更好地促进硫酸钾厂安全文化建设，用亲情力量筑牢厂、家庭、员工“三位一体”安全防线，形成强大合力，为促进公司安全生产稳定奠定坚实基础。
近日，硫酸钾厂对产生危险废物的二级单位及承包商相关管理人员开展危险废物专项培训。
此次培训以问题为导向，采取现场讲解、互动问答的形式针对危险废物标识张贴、二维码填报方法、废矿物油入库标准、废电池入库注意事项等内容进行开展。参加培训人员表示此次培训针对性强，对后期危险废物规范处置起到了很大帮助作用。
下一步，硫酸钾厂将进一步提升危险废物管理能力，确保危险废物安全规范管理。
10月20日，硫酸钾厂组织开展预防机械伤害专项培训。
此次培训详细介绍了预防机械伤害的相关知识，观看了典型事故案例视频，并从机械伤害的概念、现场机械设备可能造成的伤害以及预防措施对大家进行了详细的讲解。通过此次培训，加强了员工自身的安全意识，严格遵守操作规程，杜绝发生机械伤害事故有很大的指导意义。
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硫酸钾厂组织开展消防宣传月“七进”活动
文/安全环保监管室 张建
硫酸钾厂组织开展危险废物专项培训
文/安全环保监管室 王伟
硫酸钾厂组织开展预防机械伤害专项培训
文/安全环保监管室 陈朋
近日，硫酸钾厂第三党支部开展了“坚持问题导向 提高实践能力 切实用党的创新理论指导工作实践”为题的主题教育专题党课活动，支部共20余名党员参加。
党课内容紧紧围绕习近平新时代中国特色社会主义思想核心要义和党的二十大精神，结合公司、硫酸钾厂及第三党支部工作实际，以具体案例进行了讲授。要求党员要牢牢把握主题教育“学思想、强党性、重实践、建新功”这一总要求，不断加强理论武装，坚定理想信念，强化问题意识，紧盯公司高质量发展目标任务，紧紧围绕硫酸钾厂主责主业，认真开展调查研究，提高服务生产经营能力。
硫酸钾厂第三党支部开展主题教育专题党课
文机动车间 李涛
10月22日，硫酸钾厂组织开展“硫酸钾厂安健环管理系统（二维码一码通）”的运用情况进行调研并培训。
调研过程中，车间员工对硫酸钾厂推出的“硫酸钾厂安健环管理系统”表示认可。此项工作地运用，为员工减少了工作过程中部分繁杂的程序，从传统的纸质模式过度到电子信息化模式。极大地减轻了员工负担，提高了现场员工工作效率。
接下来，硫酸钾厂将进一步优化完善系统，为员工减负减繁，同时为助力“智慧罗钾”不断贡献力量。
近日，硫酸钾厂组织开展了爬梯滑跌应急演练活动。
本次演练应急处置得当，人员分工明确、团结协作，迅速投入演练救援当中，出色地完成本次爬梯滑跌应急演练活动。此次演练检验了事故发生后的应急处理流程、应急救援人员协同协作及事故应急预案等方面的实用性和可操作性，有效提升了员工应对事故处置的能力和水平。
11月4日，硫酸钾厂组织开展车辆侧滑事故应急演练。
演练开始，驾驶员正常行驶途中由于路面返潮湿滑，导致车辆侧滑至盐田大道边缘并发生下陷的情况，驾驶员立即打电话上报事故情况，现场负责人接到报告后，当机立断启动应急预案，各应急救援小组和救援车辆迅速赶往现场开展救援工作。整场演练严格按照应急预案流程操作，职责明确，取得了预期的效果。
通过此次演练，提高了应对突发事件的指挥处置能力，检验了硫酸钾厂应急预案的有效性和实用性。
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硫酸钾厂组织开展“安健环管理系统”调研、培训活动
文/安全环保监管室 郭建雄
硫酸钾厂开展爬梯滑跌应急演练活动
文/加工车间 罗霞
硫酸钾厂组织开展车辆侧滑事故应急演练
文/综合业务室 耿文喆
近日，硫酸钾厂组织开展了一场消防设施操作竞赛活动。
竞赛分为理论知识考核和实际操作演示两个环节。在理论知识考核环节，通过现场测评的方式考察了参赛选手的消防知识掌握情况。在实际操作演示环节，参赛选手熟练完成枪头与消防水带连接、消防水带接头密封圈安装、消防水带抱箍扎紧等操作项目。
通过本次活动，进一步增强了员工的应急处置能力，为做好岁末年初安全生产工作奠定坚实的基础。
硫酸钾厂组织开展消防设施操作竞赛活动
文/成品车间 白录姣
11月6日硫酸钾厂组织开展消防应急疏散演练。
本次演练采取双盲形式，消防应急疏散预案启动后，办公楼工作人员听到指令后捂住口鼻迅速从疏散通道冲了出去。随即消防灭火组对办公楼进行断电并迅速控制火势，最终将火扑灭。演练过程中人员疏散迅速，火情控制消除彻底，无人员受伤，演练达到了预期目的。
通过此次演练，检验了员工在遇到火灾时的应对能力，增强了火灾现场个人防烟、防火、自救意识。
10月25日，硫酸钾厂组织开展了特种设备（吊装）作业专题安全培训。
通过讲解吊装作业的定义、适用范围、操作要点、吊装安全检查等内容，深入剖析吊装的安全隐患事故及事故案例，为硫酸钾厂下一步开展吊装作业安全隐患排查、作业过程管理提供了理论依据和实践支撑，具有很强的针对性和可操作性。
近日，硫酸钾厂启动承包商“红黄蓝”旗激励行动。 行动中，为解决承包商日常管理过程中存在的等、靠、要思想，硫酸钾厂制定了《硫酸钾厂承包商安全奖励办法》。根据承包商当月安全生产工作开展情况颁发“红黄蓝”旗进行激励，针对承包商个人颁发月度安全生产先进个人和月度优秀安全员进行奖励，激发了承包商安全管理人员的积极性。
今后，硫酸钾厂将持续优化承包商安全管理模式，不断提升加强承包商单位自主安全管理水平，为年度安全目标实现奠定坚实基础。
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硫酸钾厂组织开展人员密集场所应急演练
文/综合业务室 卿锐锋
硫酸钾厂组织开展特种设备（吊装）作业专项培训
文/安全环保监管室 吴文志
硫酸钾厂启动承包商“红黄蓝”旗激励行动
文/安全环保监管室 智凯
近日，硫酸钾厂组织开展急救知识培训活动。
培训通过现场讲解、示范和实际操作，对各项救护技巧、心肺复苏要领等进行细致的讲解和演示。通过系统的学习和不断的实践操作，在遇到紧急情况时能将这项快速有效的救援技术转化为实际行动，用更专业的态度和更专业的技术救治患者，挽救生命。
今后硫酸钾厂将不断扩大培训群体，逐步提升整体应急救援水平。
硫酸钾厂组织开展应急救援培训
文/安全环保监管室 刘伟
近期，硫酸钾厂组织召开了岁末年初生产研讨会，旨在提高全厂生产管理水平，确保生产安全连续稳定。
会议强调，硫酸钾厂各车间、业务室要聚焦主业，解决“冬季生产模式”面临的系列矛盾并将节水工作作为生产的重中之重；同时，以主题教育为契机，既要抓实当下，解决 。
好当前发展面临的突出问题，又要有长远谋划，扎实推进安全生产基础工作；积极解决各种深层次矛盾和问题，将管理关口前移，提前谋划和布局，及时总结和探索有效的方法，把好经验、好做法转化为长效机制，确保生产的安全连续稳定。
近日，硫酸钾厂针对生产中频发的各类故障问题，成品车间和生产技术室组织召开了故障消缺交流座谈会。
座谈会着重围绕故障的诊断与处理展开，与会人员通过真实案例研究，探讨了生产中
遇到的各类故障。过程中，大家积极分享自己在故障处理方面的经验与智慧，互相启发与学习，并就一些常见的故障进行深入剖析，达到有效解决与提升的目的。同时，针对现场梳理的问题，分类制定责任人，制定整改清单，加强交流，确保第一时间解决设备中的各类问题。
本次座谈交流会的开展，提升了生产过程中解决问题的能力，确保了设备长期有效稳定的运行。
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硫酸钾厂召开岁末年初生产研讨会
文/生产技术室 车开源
硫酸钾厂组织开展故障消缺交流座谈会
文/成品车间 白录姣
好当前发展面临的突出问题，又要有长远谋划，扎实推进安全生产基础工作；积极解决各种深层次矛盾和问题，将管理关口前移，提前谋划和布局，及时总结和探索有效的方法，把好经验、好做法转化为长效机制，确保生产的安全连续稳定。
此次研讨会的召开，进一步统一了思想认识，明确了任务目标，落实了工作责任。今后，硫酸钾厂将紧紧围绕“稳钾、提肥、改镁、引智”的中心任务，多措并举助力公司高质量发展。
中遇到的各类故障。过程中，大家积极分享自己在故障处理方面的经验与智慧，互相启发与学习，并就一些常见的故障进行深入剖析，达到有效解决与提升的目的。同时，针对现场梳理的问题，分类制定责任人，制定整改清单，加强交流，确保第一时间解决设备中的各类问题。
本次座谈交流会的开展，提升了生产过程中解决问题的能力，确保了设备长期有效稳定的运行。
近日，硫酸钾厂第三党支部开展主题教育学习交流会，支部党员、预备党员、入党积极分子参加了会议。
会上，支部委员传达了《关于认真学习贯彻习近平总书记重要批示精神，学习弘扬“四下基层”优良传统，持续提升作风能力的通知》及《习近平总书记近期关于主题教育最新重要讲话精神》等书目，支部对近期支部主题教育学习贯彻落实情况进行了分析，结合现场工作实际，对当前存在的问题进行充分讨论并制定解决方案，就下一阶段工作进行安排部署。
硫酸钾厂第三党支部开展主题教育学习交流会
文机动车间 李涛
钾厂示范区的打造表示充分地肯定，同时也提出各示范区存在的不足之处，希望硫酸钾厂结合现场实际情况，继续加强技术攻关，充分发挥项目优势，推动价值升级，为企业高质量发展开创新局面。
通过此次指导，硫酸钾厂将充分挖掘设备管理过程中的技术经验，体现设备管理的特色和亮点，促进设备整体运行效率提升，使设备管理水平再上一个新的台阶。
秋末冬初，硫酸钾厂在检查各厂房暖气情况时发现，各厂房的暖气片均存在部分损坏及供热不足的情况，为解决现有情况，硫酸钾厂总结经验，开展厂房暖气维护改造工作。
通过对厂房的结构进行实地勘察、重新测量及材料分析，制定了一套利用废旧管线改造厂房暖气的可行性方案。通过裁剪、焊接对存在问题的厂房暖气片进行了统一更换，并成功通过了打压试水，从每日统计的测温数据分析，更换完暖气片的厂房温度能够满足现场需求。
此次改造，即节约了成本，也保障了员工的取暖，同时提高了设备的运转率。
10月20日，硫酸钾厂开展了综治管理及反电诈宣传等思政培训。
培训中，主讲人根据公司《关于进一步加强公司综治管理的通知》要求，结合《治安管理处罚法》内容，通过观看视频以及结合案例对员工进行了综治管理教育培训，随后主讲人就近期不断发生的电信诈骗案件，讲解了最新的诈骗方式，提醒员工在日常生活中注意识别、防范当前的新型电诈手段，提高自己的识诈防诈能力，避免自己的财产遭到损失。
下一步，硫酸钾厂将常态化开展综治管理和反诈骗宣传，为公司营造健康稳定的内部发展环境，为社会稳定、长治久安贡献力量。
消息联报
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设备管理辅导老师赴硫酸钾厂指导“罗钾设备之光-十大示范区”打造工作
文/加工车间 姚亚妮
硫酸钾厂组织开展厂房暖气维护改造工作
文/成品车间 白录姣
硫酸钾厂组织开展综治管理及反电诈宣传培训
文/综合业务室 马鑫
11月10日，硫酸钾厂举办“普法在身边·幸福平安千万家”小品大赛。
比赛现场，各参赛队结合今年普法宣贯重点及与员工密切相关的电信诈骗、国家安全、反间谍等主题，为现观众带来了《魔高一尺道高一丈》、《捂紧你的口袋》等小品，精湛的表演，夸张的手法，寓教于乐，为员工上了一堂生动的普法课，博得了现场观众的阵阵掌声。经过一番激烈的角逐，来自机动车间的作品《如此间谍》获得本次普法小品比赛的一等奖。
今年以来，硫酸钾厂持续开展“普法在身边”主题活动，不断提升全体员工的法律素养和合规理念，为助力法治罗钾建设贡献力量。
硫酸钾厂“普法在身边·幸福平安千万家”
小品大赛圆满落幕
文/机动车间 李涛
培训中，主讲人根据公司《关于进一步加强公司综治管理的通知》要求，结合《治安管理处罚法》内容，通过观看视频以及结合案例对员工进行了综治管理教育培训，随后主讲人就近期不断发生的电信诈骗案件，讲解了最新的诈骗方式，提醒员工在日常生活中注意识别、防范当前的新型电诈手段，提高自己的识诈防诈能力，避免自己的财产遭到损失。
下一步，硫酸钾厂将常态化开展综治管理和反诈骗宣传，为公司营造健康稳定的内部发展环境，为社会稳定、长治久安贡献力量。
10月21日，设备管理辅导老师和设备管理部受邀来到硫酸钾厂对“罗钾设备之光-十大示范区”打造工作进行指导。
设备管理辅导老师一行参观了硫酸钾码头无人值守区、浮选厂房自动润滑及点巡检装置等示范区现场，听取了示范区工作开展情况及推进过程中存在的问题。老师对硫酸钾
厂示范区的打造表示充分地肯定，同时也提出各示范区存在的不足之处，希望硫酸钾厂结合现场实际情况，继续加强技术攻关，充分发挥项目优势，推动价值升级，为企业高质量发展开创新局面。
通过此次指导，硫酸钾厂将充分挖掘设备管理过程中的技术经验，体现设备管理的特色和亮点，促进设备整体运行效率提升，使设备管理水平再上一个新的台阶。
通过对厂房的结构进行实地勘察、重新测量及材料分析，制定了一套利用废旧管线改造厂房暖气的可行性方案。通过裁剪、焊接对存在问题的厂房暖气片进行了统一更换，并成功通过了打压试水，从每日统计的测温数据分析，更换完暖气片的厂房温度能够满足现场需求。
此次改造，即节约了成本，也保障了员工的取暖，同时提高了设备的运转率。
11月13日，硫酸钾厂分工会组织开展了“全员同运动 健步新征程”健步走比赛，共计100余人参加了比赛。
比赛当天，大家精神饱满，阔步向前，一行人或结伴而行，或三五成群，或单人健步如飞，共享健步乐趣。历经40多分钟的健步竞走，全体人员陆续抵达终点。最终，采收车间魏朝龙获男子组第一名，成品车间王对乔获女子组第一名。
通过比赛，展现出员工拼博向上、永不言弃的精神风貌。今后，硫酸钾厂将一如既往地“把员工健康放在心上、落在实处、见到成效”，持续构建员工与企业和谐发展环境，为公司建设健康企业贡献力量。
消息联报
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硫酸钾厂组织开展“全员同运动 健步新征程”
健步走比赛
文/成品车间 范丽霞
近期，硫酸钾厂组织开展了《反间谍法》系列宣传教育活动，增强全员国家安全责任，全面筑牢国家安全防线。
活动中，硫酸钾厂负责人组织领学《中华人民共和国反间谍法》等国家安全法律法规；各车间、业务室组织观看学习《反间谍》相关视频，并结合典型案例开展交流讨论；硫酸钾厂法治建设推进办公室通过线上知识答题、悬挂横幅、LED电子屏播放标语等各种方式开展广泛宣传。
通过活动，提高了员工反间谍安全防范意识和国家安全素养，营造了共同构筑国家安全人民防线的浓厚氛围，为国家安全及公司安全贡献力量。
硫酸钾厂组织开展《反间谍法》普法宣传活动
文/综合业务室 程明红
挖潜增效，节水先行
水在我们的生活中无处不在，它存在于人类文明的方方面面。古人云：水，至清，至美。从一瓢至千里，利人利物，时行时止。在文明高度发达的现代化世界中，我们更能体会到水资源的重要性以及在日常生活工作和生产中节约用水的必要性及迫切性。习近平总书记曾说过“绿水青山就是金山银山”，只有保护好水资源、利用好水资源才能有绿水青山。
近些年来，硫酸钾厂积极响应公司提出的节能降耗号召，取得了一定成效，但是，随着硫酸钾生产形式的变化，节约用水更加的迫在眉睫。近期，加工车间对设备用水，工艺用水，以及辅助生产用水等方面进行精细化改善，如在以往生产要求基础上更加严格的控制工艺指标，保证生产的连续平稳的进行，现场人员加强巡检，定期对用水设备设施进行校验维护，尽可能杜绝“跑冒滴漏”发生，重点把控废水回收再利用，在全员的努力下，将日常生产用水的耗用量相比往年有大幅度下降。这是领导正确决策、一线员工不打折扣执行之下的必然结果，也是我们大家幸勤劳动的结果。
节能降耗对于一个企业来说是一个长期的、漫长的，而且是必须要去做的任务，节约用水需要渗透到我们工作的点点滴滴中。我们再次号召大家，在我们日常的生产工作中，每做一件事前都多想一点点——这项工作怎么样做才能做到既能百分百完成任务，又能节约一些水呢？让我们大家一起努力让罗钾航母用更少的燃料行的更远更快！
钾镁肥车间目前劳务人员比较多，面对劳务人员业务技能不熟练，安全意识不够强的情况，车间根据劳务人员实际情况，制定了一系列切实可行的措施，保安全的同时将产量维持在稳定水平上。
车间除了做好新来劳务的安全交底外，根据人员情况，合理安排岗位，岗位员工根据岗位特点，针对性的进行岗位安全风险提醒及培训。通过岗位员工加强安全巡查，安全员、兼职安全员增加巡查频次，车间主任增加联合检查次数，对发现的不安全行为及时提醒并纠正，结合班组交接班会议，让班组员工会同劳务人员一起参加车间、班组班前会，进行三违事故警示培训，安全制度学习。增强了劳务人员的安全意识，培养劳务人员形成良好的安全生产习惯。
针对劳务人员工作及生活中的诉求，车间领导组织召开劳务承包商安健环会议和交流会，将劳务人员诉求较集中的工资日期能否提前，秋冬季工作服能否早日发放等问题与劳务承包单位交流，并督促尽快解决劳务员工的后顾之忧，减少劳务员工心理状态不稳定可能造成的安全方面问题。
钾镁肥车间始终把安全放在首位，将劳务人员安全和车间人员安全放在同等重要的位置，齐抓共管，确保安全生产工作持续稳定。
提质增效
提质增效
文/加工车间 曾彪
齐抓共管保安全
文/钾镁肥车间 芮守宝
“三违”顾名思义就是：违章指挥，违章操作，违反劳动纪律。杜绝“三违”现象一直是我们公司致力要达到的目标，只有杜绝“三违”现象，才能使事故的发生率降到最低；只有杜绝“三违”现象，才能使生产作业的安全得到保障；只有杜绝“三违”现象，才能使职工的生命安全得到保障；只有杜绝“三违”现象，才能使公司的发展更为和谐稳定。
生产作业的第一要务就是安全，而保证安全最为关键的就是杜绝违章。杜绝违章，首先要从自己的内心开始，首先要提高自己的思想认识，在生产操作的过程中不能心存侥幸心理、从众心理、逆反心理，要小心谨慎，不能冒险蛮干。一些看起来很不起眼的三违”操作，往往就有可能造成很严重的后果，“三违”操作看似省工省力，其实这些恰恰都是在拿自己的生命来冒险。
“违章指挥，违章操作，违反劳动纪律”给我们带来的惨痛教训历历在目，一旦由于“三违”而引发发生事故，轻则给自己带来痛苦，给企业带来损失；重者则将会由于自己的违章违纪而付出生命的代价，原本和和美美的家庭也会变得支离破碎。甚至，由于自己的失误还有可能对他人的人身安全和财产安全带来损害。因此，一定要坚持不懈地与“三违”现象做斗争。违章是发生事故的起因，事故是违章导致的后果。为了保证企业安全生产的顺利进行，“反三违”活动的开展势在必行。
生命是宝贵的，也是脆弱的，在进行生产作业的同时，要坚决做到“不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害”。“反三违”活动的开展绝不是毕其功于一役的事情，我们要持之以恒，把“反三违”的活动精神贯彻到我们日常工作的每一个角落，把安全进行到底。
提质增效
“反三违”的重要性
文/水溶肥车间 胡军智
员工天地
近日，加工一班组织班组党员和入党积极分子开展厂区周围马路清扫义务劳动。
活动中，大家充分发扬了不怕脏、不怕苦、不怕累的精神，纷纷拿起扫帚、铲子等工具，对车间周边区域进行了全面清理。他们两人一组，三人一队，有的捡拾烟头，有的清理垃圾，有的平整土地，配合默契，互帮互助，现场一派热火朝天的景象。
经过此次活动，发挥了党员的带头作用，提高了班组员工的标准化意识，同时也改善了现场环境，增加了团队协作能力。
义务劳动做表率、党团先锋展风采
文/加工车间 马萍
员工天地
的肥料自然更受农民的喜爱，而我们生产的“罗布泊”牌农业用硫酸钾，因为其超值的物美价廉赢得了市场，并且连续几年市场占有率都在提升，我们的产品从中国新疆罗布泊源源不断流向全国各地的集散点，最终被搬运至农民朋友的肥料仓库，实现了他们作为肥料最好的归宿，作为新时代的罗钾人，我们始终秉承坚持做放心钾良心钾的理念，把更多实惠留给农民，而我们所生产的钾肥将滋润万顷良田，养育更多的中国人。
“罗布泊”牌农业用硫酸钾是我们引以为傲的钾肥名牌产品，经过了我们几代罗钾人的奋斗才有了今天的规模，本着务实创新追求卓越的理念，我们还开发生产了多种微量元素含量丰富的硫酸钾镁肥、速溶型硫酸钾等10多种“罗布泊”牌产品，勇敢的迈出了产品的单一化向多元化方向发展，面对不同类型和不同规格的产品，顾客有更多的选择。要想在市场中站稳脚跟又谈何容易，同样的产品比价格，同样的价格比质量，只有价廉物美方才能获得顾客的青睐，在市场经济的大浪潮中，我们经受住了考验，因品质好，价格低，售后服务周到，得到了肯定，而国投罗钾已经成为世界最大的单体硫酸钾生产企业，成为保障我国粮食安全的中坚力量。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，传承“罗钾精神”，创建属于我们自己的钾肥品牌，新时代的我们要努力完成使命，勇敢的踏上一个新的征程……
员工天地
不知不觉中2023年又到了年末，回望这一年的历程，有辛酸也会有痛苦，有欢乐同时又伴随苦涩，是的那些带着微笑的泪水，那些依旧还承载着无限憧憬的承诺，以及那些实现了的还没有实现的梦想，此刻我们不得不把它们都暂时放下，捋一捋，看看今年我们都有哪些收获，获得了哪些宝贵的经验？明年我们的目标又在哪里？为了达到目标，我们又会采取怎样的行之有效的行动呢？看看墙上那一张张写满成品车间的奖状，那是对我们本年度劳动最大的褒奖，他激励着我们不忘初心继续努力。
成品二班在班组长的带领之下出色的完成了各项工作任务，每一位员工都立足本岗位，克服重重困难，为我们的生产保驾护航。虽然大多数设备都由远程控制，但我们操作工每天的劳动强度却一点也不轻松，当成品硫酸钾从散料库经上矿皮带进入料仓，再被包装成各种规格的产品，我们都要把好最后一道质量关，要保证送到顾客手中的产品为100%优级品，让顾客100%满意，打造属于我们自己的“罗布泊”牌农业用硫酸钾。
当我们的年终总结带着淡淡的墨香被封存在电脑的文件夹里，当看到展板上的班组产量已经进入到年底倒计时，当我们所有的工作被如约推进至第四季度，悄悄的秋天就这样在我们指尖划过，下一个粉墨登场的便会是罗布泊干冷刺骨的冬天，如果说春季我们挥汗如雨，快马加鞭促生产，是为春耕农民施肥春播做准备，那么我要说冬季我们日夜兼程争分夺秒提产量，更是为了冬水冬肥打基础，在新疆广袤的葡萄园里，流传着“秋天上好月子肥，来年苗壮果实肥”的佳话，可想而知肥料对于以耕地为生的农民来说其分量是多么的重要，面对一年一季的庄稼，农民伯伯都要提前计划好什么时候施肥，用什么肥料，上多少为宜等等，都要经过精准的推算并安排好时间，按时间、按量均匀的施进土壤，为了确保肥效，那些品质好价钱低的肥料自然更受农民的喜爱，而我们生产的“罗布泊”牌农业用硫酸钾，因为其超值的物美价廉赢得了市场，并且连续几年市场占有率都在提升，我们的产品从中国新疆罗布泊源源不断流向全国各地的集散点，最终被搬运至农民朋友的肥料仓库，实现了他们作为肥料最好的归宿，作为新时代的罗钾人，我们始终秉承坚持做放心钾良心钾的理念，把更多实惠留给农民，而我们所生产的钾肥将滋润万顷良田，养育更多的中国人。
不忘初心 砥砺前行 踏上新征程
文/成品车间 兰云
今天和大家分享的是发生在我身边的故事，故事的主人公就是我的师傅李钊，生活中的他热情开朗，工作中的他严谨认真，他总是用实际行动影响着我。
刚入司时，我不愿学习。对未来迷茫，干啥事提不起精神。那时候的我，对于一些简单知识有所了解，但是遇到复杂的就头疼，有一次师傅带着我去维修设备，一边维修一边给我讲解，我心不在焉的，好多东西没有听进去，不愿意学习，师傅发现后，也没有教训我。工作结束回到宿舍，师傅我俩聊天他就聊到这个，我记得非常清楚，他当时和我说，有些东西学习的机会可能也就一次，以后可能你自己就要独挡一面承担工作，我也不能追着屁股后面一直教你吧，师傅领进门，修行在个人。自己好好想想吧。我记得那晚躺在床上一直回味着师傅的这些话，内心一直不能平静。所以，我在心理暗暗发誓我一定要改正，努力学习，早日出徒。
后来每次出去工作，师傅还是会给我讲解，告诉我怎么弄，从那以后我发现能听进去，也愿意学习。如果当初不是师傅在我迷茫的时候，及时提醒我，或许现在我在哪个地方上班都不知道，如今，我也掌握了许多维修方面的知识，虽然不能像师傅一样技术精湛，但独挡一面的能力还是有的，我非常感谢我的师傅，一声师傅一生师傅，在这里也祝师傅身体健康，阖家欢乐。
青春绽放
青春绽放
采收三班有这么一位过滤机岗位操作人员，在日常工作中，工作能力强，任劳任怨，勤奋好学，兴趣爱好广泛，他叫李志博。
他性格豪爽，原则性极强，只要他自认对的事和他人有分歧，天王老子都敢怼。工作中他可是个勤快人，积极配合中控室及皮带岗位人员。积极反馈过滤机带面的矿料情况，并提醒皮带岗位人员加强巡检及时调整设备。在日常巡检的过程中，李志博把现场四要素标准及节能降耗要求时刻挂在心头，积极主动的缝补破损滤布，并及时清理过滤机机架、接料盘积盐。窗户、扶手、楼梯、设备设施等地方，只要有灰尘、积盐的地方他都清理的干干净净。尽管累的一身汗，但他却没有丝毫怨言。平时他说的最多的话就是：“在岗一分钟，负责60秒”。
今天，又轮到他担任轮值班长了，在每天班前会时，他组织大家学习近期的通报，事故案例，生产工作情况的总结。对不同岗位的人员提出针对性的安全要求及注意事项，他始终把安全作为首要任务。
他就是这样一位普通平凡的罗钾员工，努力进取，认真负责，爱岗敬业。默默立足本职为罗钾航母助力远航。他是我们的好战友，也是我们的好兄弟，与我们大家携手奋进，努力拼搏，共同营造罗钾美好的明天。
你如温暖 逆光而来
文/机动车间 艾合麦提.亚森
平 凡 罗 钾 人
文/采收车间 周晓东
员工天地
员工天地
班组多面手--朱猛
90后的朱猛，一米八五的个头，白白净净，结实的身体，话很少一说一笑露出一排洁白的牙齿，做任何事情心细如发、一丝不苟。他没有惊天动地的英雄事迹，没有慷慨激昂的豪言壮语，正直、积极和执着诠释着什么是爱岗敬业，什么是无私奉献。他从操转钳的过程中，思想、认知、技能提升、工作态度各方面转变是最快的。不管接到什么任务从不拖泥带水，都会雷厉风行，不遗余力的完成。不管春夏秋冬在维修现场始终可以看到他满脸挂着油质与汗水混合着的脸颊，衣服湿了一层又一层。
2017年由原试验厂操作岗位转岗到维修四班钳工岗位。环境的改变，岗位的转变对他在思想上冲击较大。能否适应环境，能否顺利适应角色的转换，对他也是一大考验。当时班组为了使转岗的同事能够在短时间内熟悉环境，融入角色，指定师傅来带，师傅的任务是思想、工作、学习、生活全面负责。班组指定技术全能王晓军为朱猛的师傅，师傅领进门修行在个人，后期的成长70%是要靠自己努力。他平时喜欢说的一句话，“别人会的我要学会，别人不会的我也要学会，只有自己掌握了才不会在工作中不知所措”。由于他对设备维修的天赋和热爱，在师傅的指导和训练一年半后部分工作开始独立完成。有人只是把工作当成职业，朱猛确把工作当成了事业。经过这几年的历练，岗位技能、工作方法上取得了不错的成绩，2020年公司级钳工技能比武时获得了第六名的好成绩，这是他第一次参加这样的比拼，获得这样的成绩也是自己没有想到的，有了这次经历更加坚定立足钳工岗位上的信心。
9月底，一号结晶器稳流筒因长期物料冲刷腐蚀变形严重，变形量达到2/3以上，影响进入结晶器内部的物料转化，必须进行校正，由于结晶器内部的拉筋较多、中心筒、稳流筒相互之间的空隙较大严重制约施工，必须从底部开始搭脚手架打至8米处才能有效的进行校正稳流筒。接到维修任务的第一时间，作为班组的架子工，朱猛认真核算了需要搭设所需的所有材料和所需工时。在进行搭设前对所有参与人员进行了全面系统的讲解，在搭设过程中不断提醒每个步骤关键点的安全注意事项和技术要求。一旦进入结晶器就会进入满血状态，汗流浃背、衣服湿透，只有把工作按时保质的完成，这就是他对工作的态度，对工作的责任。通过班组员工的共同努力在计划时间内完成了架杆的搭设。经过验收完全符合施工要求。
朱猛进入维修四班的这6年中，学会了设备维修，学会了手工电弧焊，学会了搭设脚手架，学会了行车操作真正成为维修中的多面手。他没有什么传奇故事，没有什么伟大的事迹，有的只是勤勤恳恳，默默奉献，他就是普通而不平凡的人。
罗布泊，一个位于新疆南部的咸水湖，因其恶劣的环境——位于塔克拉玛干沙漠边缘——而被人们称为“死亡之海”。然而，尽管环境恶劣，但这里却有着独特的美丽。
罗布泊的盐田风光是当地的一大特色，这是由古老的河流冲刷和蒸发形成的。在这片荒芜的沙漠中，盐田风光如同一幅美丽的画卷，令人眼前一亮。
盐田中，可以看到形状各异、色彩斑斓的盐花和盐结晶。它们在阳光下闪烁着耀眼的光芒，仿佛是星星降落在了地球上。每一朵盐花、每一粒盐结晶都像是在讲述着古老的故事，让人不禁为之着迷，尤其是夕阳西下的盐湖显得格外美丽。
除了盐田风光外，在这片热土上，还有一群勤劳的罗钾人。他们不畏艰辛，在这片荒凉的热土上默默奉献自己的力量。正是他们的辛勤付出，才使得这片土地焕发出勃勃生机。
看，一座座厂房拔地而起，一袋袋钾肥产品逐渐走向全中国乃至全世界，在这里的每个罗钾人都用饱满的热情，积极的工作态。度挥洒自己的汗水与工作激情。
在罗布泊这片热土上，盐田风光与勤劳的罗钾人相辅相成，构成了一幅美丽的画卷。这里虽然环境恶劣，但却孕育出了独特的美丽和坚韧的精神。让我们向这些勤劳的人们致敬，也为这片神奇的土地点赞！
罗布泊的盐田风光与勤劳的罗钾人
文/机动车间 周文铭
文/成品车间 王对乔
员工天地
员工天地
平凡的人——兰云
不知道不觉进入了冬天，天气很寒冷但在这样的天气里有一个干的热火朝天的人，她很朴素，没有过多的话语，胖胖的身体灵活的穿梭在设备面前！她就是——兰云
因工作需要，接到了十大示范区整改工作，对造粒3号包装机进行整改。当接到这个工作的她一脸迷茫，我想她可能胜任不了这个工作，可是我没想到，她脸上的迷茫只是那一时的，当进入这项工作的她散发着光芒，不辞辛苦的跑前跑后，不懂得问题积极问着每一个人，对于别人的帮助她总是那么客气的向别人说着谢谢！工作中的她对照检查单出现的问题一条条进行整改，对设备缺油的及时补油，设备卫生清理，设备补漆，做到细致，不漏死角，通过她的努力造粒3号包装机焕然一新，做好了随时迎检的准备。
就是这样一个谦逊朴实的人，对工作时刻保持着火一般的热情，用她仔细，踏实的工作态度对待每一项工作！成为了成品二班一道绚丽的风景线！
秋天是一个丰收的季节，更是一个色彩缤纷的季节，雪白的棉花，火红的石榴。黄橙橙的梨子，紫水晶一样的葡萄，还有那绚烂的胡杨林树，这一场场大自然的视觉盛宴，无一不彰显着秋天的风采。
风景不是一边独好！ 在我们化验室也有五彩缤纷的色彩。大家都知道化验室样品分析是利用溶液的颜色变化来鉴定离子，进而计算出样品中各种离子的含量，并以此来判断产品是否符合指标的要求。于是一份份朴实无化的样品在化验员的手中就呈现出了五彩缤纷的颜色。走进化验室，你可以看到里面整齐的摆放着实验分析所用的锥形瓶、滴定管、移液管等玻璃器皿和滴定分析所需要的各种指示剂和标准溶液。化验员们穿着白大褂忙碌却有条不紊地称取样品、溶解样品、滴定样品。 随着锥形瓶在他们手中不断的摇晃，紫色，红色，蓝色，砖红色，天蓝色，天青色，肉粉色就渐渐出现在了锥形瓶中，这些色彩缤纷的颜色对化验员来说可是保证数据正确的重要判断指标之一。
化验是生产的眼睛，是产品质量的守护者，作为生产一线的我们更是要练就能准确判断滴定终点颜色的火眼金睛，生产所需要测定的各种离子不仅要知道它们的反应原理更是要能在分析过程中准确的的判断出终点的颜色，这样才能更好的保证数据的准确性。精确，严谨，细致的工作要求，让我们在工作中养成严肃认真，一丝不苟的工作态度和工作作风。
青春年华的我们坚守在化验岗位，奉献着青春与热情。我们深知产品质量的重要性。而化验数据结果的精准程度能更是能保证产品的质量，为产品质量严格把关。指导服务生产打下坚实基础。平凡的工作岗位，却承载着不平凡的责任。干一行，爱一行，专一行，精一行，当好公司最亮的眼睛，是我们的职责，更是我们的骄傲。
文/成品车间 苏红
文/化验室 顾琴琴
化 验 室 的 颜 色
员工天地
员工天地
在硫酸钾厂的众多员工中，有一位女性员工对我意义十分不同，她就是我的女师傅——李云霞。
初入硫酸钾厂的我，对一切都感到陌生而新奇，在这个陌生的环境中，我很幸运地遇到了李云霞师傅。自此我拥有了第一个工作上的好姐姐——霞姐。她是我进入硫酸钾厂的第一个女师傅，也是我在统计岗位上的启蒙老师。
她是一位非常温柔又细致的女性，虽然性格温柔但是工作绝不含糊。在跟随霞姐学习的过程中，我深受她的教导影响。她总是教导我要认真对待每一个数据，因为每一个数据的背后都和现场的生产情况息息相关。同时，她还教导我要学会与其他部门进行有效的沟通和协作，工作仅仅靠一个人的力量是很难完成的，各部门之间相互的配合也十分重要。
她的工作态度也深深地感染了我，她总是能够认真对待每一项任务，尽心尽力地完成。这种工作态度不仅让我在工作中少走了很多弯路，还激发了我的工作热情和积极性。
在生产过程中，虽然是小小的统计员，但霞姐也做出了重要的贡献，她通过自己的努力和智慧，对数据做出分析，发现生产过程中的问题，并提出了有效的改进措施。同时还积极参与硫酸钾厂的各项活动和培训计划，她的付出和努力也得到了领导和其他同事们的认可和赞扬。
在硫酸钾厂的这段时光里，我非常幸运地遇到了霞姐这样的女师傅。她不仅让我在工作中受益匪浅，还让我感受到了女性员工的魅力和力量。在此，我想对霞姐表示最真挚的感谢。感谢她在我进入硫酸钾厂的这段时间里给予我的帮助和支持。感谢她教会我如何对待工作，如何成为一名优秀的员工。我会继续努力学习和提升自己，不辜负她的期望和信任。
我希望在未来的日子里，我还可以和她并肩作战，因为她永远是属于我心里最美的那片云和那抹霞。
在水溶肥中控室，有这样一位身影，身着工装的她，平平凡凡，简简单单，但她确是大伙心目中最不能少的人。忙碌的身影，铸成一幅流动的画。——这副画的主角，就是那最美的一线工人李亚丽。在她身上践行着罗钾人"踏踏实实拼搏奉献'的企业精神，认真负责的她为车间的正常运行提供了坚实的保证，成为生产一线一抹美丽的风景。
日常工作她严谨细致，遵守岗位规定，绽放风采，踏实认真的她不仅可以很好的完成本职工作，在日常工作中她都主动靠前不怕苦不怕累，面对复杂的工艺控制，她都能从容镇定的抓细节，出现故障时，她都能临危不惧，淡定处理。除了本职工作，还会主动收集班里的工作票据，并按顺序整理完整，全力以赴履行一个员工的使命。
水溶肥车间是新开的系统，刚开始时比较复杂，但她毫无怨言，不论高温还是寒冬腊月，她从来不喊苦，不喊累，遵守岗位规程。平日工作与现场人员协调处理，积极贡献出自己的力量，向我们展示了年轻人的朝气，她始终坚信不想被别人否定，就要自己多努力一点。勤勤恳恳，踏踏实实是她的本质。她也说"一到中控室，本能反应，我就停不下来，像机器一样不停运转。”
如果有人问最美员工是什么？我就说像她那样的人，在她的影响下，我们也将更加努力，在自己岗位上尽心尽力，发挥自己最大力量，不遗任何余力。
我身边的同事——李亚丽
我心中的那片云与那抹霞
文/生产技术室 许美静
文/水溶肥车间 刘瑞
员工天地
员工天地
凝心聚力，共克时艰
在晚秋的十月，阳光如诗般穿过薄雾，洒在厂房上方。这里，机器的轰鸣声犹如激昂的交响乐，奏响了一天的序曲。这里是水溶肥车间，每日都忙碌在新的挑战中。
步入这片新产品的生产现场，眼前展现的是一幅紧张而有序的画面。从原矿供给到计量，再到干燥、包装等各个工序，每一步都充满了挑战。初期的种种困难，如设备问题、新型设备的调试、钾镁肥产品与设备的磨合等，纷至沓来，甚至一度影响了生产。然而，困难只是暂时的，面对这些挑战，我们的团队展现出了坚韧不拔的精神。
在硫酸钾镁肥的生产线上，我们的工人们顶着零下的低温，冒着飒飒的秋风，挥汗如雨。 面对堵塞、卡袋等设备复杂问题和人手不足的困境，车间与各部门通力协作，以解决问题为导向，以提高设备运转率为保障，以推进设备运行自动化为抓手。他们集合多方技术骨干，提出一系列开创性方法，使得设备故障率大大降低，他们用汗水浇筑出一条条合格的产品线。
这就是我们的团队，他们是攻坚克难的主力军，他们是团结拼搏的象征。面对重重考验，他们迎难而上，即便头发被粉尘染白，汗水浸透全身，他们脸上洋溢的始终是收获的喜悦与自豪的笑容。
在这里，我们不仅看到了工友们的辛勤付出和团队的力量，更看到了对于高质量产品的执着追求。他们深知，只有通过他们的努力，才能制造出更加优质、高效的水溶肥产品，为农民提供更好的服务。
晚秋十月的水溶肥车间，见证了工人们的辛勤付出和团队的力量，更见证了对于高质量产品的执着追求。让我们一起期待着更多精彩的故事在这里上演。
为了进一步普及员工的应急救护知识，提高员工安全防范意识和自救互救能力，采收车间组织开展急救安全知识培训和演练活动，车间员工及外委承包商48 人参加培训。
培训人员采用现场实操演练，分别从伤情辨别、创伤救护、心脏复苏等方面做了详细的介绍，同时，结合不同伤情下应采取的不同急救措施对外伤包扎和心肺复苏各环节的技术和流程进行了现场示范。在实际操作的互动环节，大家对外伤包扎和心肺复苏基本技能的每一个急救环节一步步地进行了模拟操作和反复练习，培训人员细心指导员工现场操作，发现问题，及时纠正，并要求大家务必要按照标准来进行外伤包扎和心肺复苏操作。
此次培训，提高了急救知识，增强了急救能力。我们也将牢牢把握“预防为主，防范结合”的原则把安全工作落到实处，为营造安全稳定的工作环境不懈努力。
员工天地
安全环保
文/水溶肥车间 刘泰铭
消除事故隐患，筑牢安全防线
文/采收车间 卜凡伟
消防宣传转培训,守护安全防线
为使员工更好地掌握消防应急技能和学以致用，成品车间维修五班组织开展“119”消防宣传转培训活动。
培训人员向大家讲解消防安全基础知识、灭火器的正确使用、消防水带连接灭火的检查
等消防设施的讲解和使用。同时强调在日常工作和生活中注意事项：1.定期检查消防设备，确保其完好可用；2.了解并遵守消防安全规定，如禁止吸烟、禁止使用明火等;3.定期进行安全培训和演练，提高员全员安全意识和应急反应能力;4.制定火灾应急预案，确保在火灾发生时能够迅速、有效地应对。
通过此次转培训，进一步提升了全员安全知识水平以及对突发事件的组织协调和应急处置能力。
⼤家经常会听到这样⼀句话：“小心，注意安全!”。虽然只有短短的6个字，然⽽这句话的背后包藏了太多太多的含义：它既有关爱，也有警告，更有⼀种对⽣命的敬仰。所谓关爱是因为家⼈希望看到⼀个健康，笑容绽放的你，所谓警告是要你认真做好这项危险性⾼、难度⼤的⼯作，不要⿇痹⼤意，暂且不说⼈们对这句话的理解会有多深，但防患于未然是每⼀个⼈必须想到，必须做到的。所以安全⽣产，从我做起，有我护航。
⾝为国投罗钾硫酸钾厂机动车间的⼀名员⼯，我们必须充分了解⾃⾝岗位存在的危险因素，牢记岗位安全操作规程。每⼀条安全制度和操作规程，都是在⼀起起事故经验教训中积累⽽来的，它不是束缚我们的枷锁，⽽是指引我们正确前⾏的航标，只要我们认真的学习，严格的执⾏，“事故是可以避免的”。在进⾏每⼀项⼯作时，⾸先要问问⾃⼰，“这样做违章吗，安全吗?”⽬的就是要把“安全第⼀”的思想植⼊我们的⼤脑，培养正确的安全⾏为观，每⼀项⼯作都有其特殊性，我们不能以经验办事，才能杜绝⼀切习惯性违章，有些⼈明知道⼀些⾏为是违章的，就是嫌⿇烦不愿改，认为⼀直都是这样⼲的，不会那么巧就出事的。这样的⼼理其实就是安全意识⿇痹的表现。要知道，任何的违章⾏为都可能将⾃⼰推向危险的边缘，是要受惩罚的。
安—全，在唇齿的开合之间，是⼀个很轻易就说出来的词汇，可是它很沉重。这个词从我们呱呱坠地的那⼀刻开始，⽿边不知重复了⼏千⼏万遍，它蕴含在母亲虔诚的祈祷⾥，⽗亲期许的盼望中，朋友同事的笑脸上。“宝贝，绕过前⾯的⽯堆。”这是母亲的指点;“孩⼦，远离你⾝边的⼩河。”这是⽗亲的叮咛;“同志，请戴好安全帽。”这是企业对员⼯的要求。
同事们，为了企业的发展，为了个⼈的安全，为了家庭的幸福，请拿“安全”放心上，安全在我心中，责任在我肩上，安全⽣产，应该有你，有我，有⼤家护航。
文/成品车间 张羽玲
安全环保
安全环保
为提高班组成员消防安全应急能力，遇突发危急情况能有序、有效展开处置工作，并能够正确掌握消防器材的使用方法，成品一班组织开展了消防技能比武。
比赛开始后，大家争先恐后的开始组装水带与枪头，有些同事因为没有经验，水带的卡环及密封圈未能顺利安装，还有的同事对于水枪与水带接头如何连接始终未能安装到位，有两位同事因为多方面操作都未能符合要求，最后无奈放弃了比赛，但是大部分同事还是展现出了很强的动手能力，不仅安装速度快，而且安装顺序及安装要点完全都掌握了。最终马振华同志以2分10秒的成绩荣获第一名。
此次活动不仅增强了班组员工的消防安全知识，还让员工通过自身操作，将理论与实践相结合，熟练掌握了消防设施使用技巧。
以赛促训，提升全员消防安全意识
文/成品车间 周明
检查等消防设施的讲解和使用。同时强调在日常工作和生活中注意事项：1.定期检查消防设备，确保其完好可用；2.了解并遵守消防安全规定，如禁止吸烟、禁止使用明火等;3.定期进行安全培训和演练，提高员全员安全意识和应急反应能力;4.制定火灾应急预案，确保在火灾发生时能够迅速、有效地应对。
通过此次转培训，进一步提升了全员安全知识水平以及对突发事件的组织协调和应急处置能力。
请把安全放心上
文/机动车间 张桂菊
在加工车间，张小兵是空压站工作的一名员工操作工。一天，张小兵在例行检查空压站时，发现了一些可能存在的火灾隐患。他仔细观察了空压站的工作环境，发现了一些电线裸露、设备老化等问题，这些问题如果得不到及时解决，可能会引发火灾。
张小兵没有犹豫，立即向班组兼职安全员汇报了这些问题，班组非常重视张小兵的反馈，立即组织人员进行整改。在整改过程中，张小兵也积极参与，协助工作人员做好设备维修和安全隐患的消除工作。他的行动得到了班组和同事们的肯定和赞扬。
这次经历让我们更加深刻地认识到消防安全的重要性。只有及时发现并消除火灾隐患，才能真正做到预防为主，生命至上。我们也将这个理念贯穿到日常工作中，时刻关注岗位上的安全，确保生产的安全。
加工车间是一个充满活力和热情的地方，我们就是这个车间的守护者。我们会用行动告诉大家，预防为主，生命至上。
为切实保障大家的财产安全，严厉打击电信诈骗犯罪，让我们共同提高识骗防骗能力，请同学们认真学习以下相关内容，在生活中擦亮眼睛，谨防诈骗!
学习防诈知识，防范电信网络诈骗
普法在线
安全环保
来自空压站的警醒
文/加工车间 赵进
1凡是给你宣传做兼职刷单返现的，都是诈骗!
2凡是公检法要求你汇款到“安全账户”的，都是诈骗!
3凡是网上交友引诱你高额投资、买彩票发财的，都是诈骗!
4凡是索要你个人信息、银行卡信息及短信验证码的，都是诈骗!
5凡是自称快递、商家客服给你购物退款让你先打钱的，都是诈骗!
6凡是工商局、社保局、教育局、税务局要给你退税补贴的，都是诈骗!
7凡是网上办理贷款收手续费、验资费、保证金，要你先打钱的，都是诈骗!
8凡是亲朋好友、上级领导、老师同学利用QQ、微信聊天向你借钱让你转款让你缴费的，不和你打电话、不语音、不视频的，都是诈骗!
“八个凡是”
引以为戒！一位电信诈骗受害者的自述
1不要轻易相信
(不相信主动联系你的各类客服、亲朋好友，借钱转账要核实清楚)
2不要轻易泄密
(不向任何人泄露密码、验证码，短信、微信、QQ链接不轻易点开)
3不要轻易汇款
(不给陌生账户转账、不扫陌生人发的收款码，尽量选择延迟到账)
“三个不要”
“六个一律”
1陌生号码让你转钱的电话，一律挂掉
2陌生号码让你转钱的信息，一律删掉
3陌生号码让你点击的链接，一律不点
4陌生号码让你提供验证码，一律不说
5陌生号码告知你中奖信息，一律不信
6陌生号码告诉你熟人介绍，一律核实
牢记
“八个凡是”
“三个不要”
“六个一律”
提高防范网络诈骗基本能力
加强自身防范意识
不给骗子可乘之机
来源：微信公众号/临港高校派出所
从网络刷单到投资理财，从网上交友到冒充“公检法”，电信网络诈骗手法不断翻新、花样层出不穷。电信诈骗防不胜防，你是否也曾中招过？
下面来看
一位电信诈骗受害者的自述
大家引以为戒
9月20日下午3点左右的时候，我接到了一个00开头的陌生电话。我犹豫了一下，但还是接通了。
接通后，电话那头自称是微信某小程序上的“客服”，告知我在微信上已经购买了一笔百万医疗产品。如果不需要的话，可以帮我关闭这个服务，要不然每年就要扣除我4000元的产品费用。
我当时一听到每年要扣除我4000元，一下子就慌了。我就立刻和电话里面的“客服”说，我不要这个百万医疗的产品，赶紧帮我关闭。
然后，电话那头的“客服”让我下载一个“云视听”的软件才能关闭该项保险服务。我当时急着关闭业务，没有想那么多，就按“客服”的说法在手机上下载这个软件了。下载好之后，“客服”又让我在这个软件上输入了一串数字，进入了一个聊天室后，就挂断了电话。
进入软件中的聊天室后，我看不见聊天室中的其他人，只能听见对方的声音，但对方好像是可以看见我的手机屏幕。接着，对方又询问我的银行卡所属哪个银行。我当时有点警惕，质问他们“你问这个干嘛！”对方说需要我把微信上的钱都转到我的银行卡当中，才可以关闭我微信上的百万医疗产品。在他们的解释下，我还是相信了他们的话，我把我微信上的16000元都提现到我的邮储银行卡中。接着我收到了一个验证码信息，对方要求我将验证码提供给他，过了一会我就收到了一条扣款的短信。
我一下子就意识到被骗了，立即拨打了报警电话。反诈中心的民警详细询问了我被骗的经过，戳穿了这场骗局。我也按照民警的指导，准备相关的证据材料。几天后，我接到了反诈中心民警的电话，我被骗的钱已全部追回！同时，民警也向我普及了目前电信诈骗的高发类型，以及预防电信诈骗的方法手段。
这件事给了我一个深刻的教训。
我总认为电信诈骗离我很远、以为我不会轻易上当受骗，但事实上电信诈骗就在身边，稍不注意就会掉进骗子的陷阱。今后我会时刻保持防范心态，努力提升防范电信诈骗意识，也希望大家可以从中吸取教训，避免落入骗子的圈套。
务必谨记！“+”或“00”开头的境外来电最好不要接听只要让你转账的都是诈骗
来源：微信公众号
巴州公安局反诈中心
普法在线
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身体垮掉前会出现的10个信号，有一个，都要警惕！
世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
丹麦一项从2000年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的研究发现：
与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍；
常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；
常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
压力让人变得情绪化，身体也会随之发出了“报警信号”。
身体垮掉前，会给你这10个信号，生活中一定要多加注意。
焦 虑
经常性地失眠，紧张，感到疲惫和挫败，对很多事物都提不起兴趣，甚至会怀疑自己的价值，这是很多人焦虑的表现。
研究发现，焦虑会导致人体激素水平紊乱、情绪低落，进而运动减少、暴饮暴食。
长时间忧思多虑，还会引起头疼，肌肉紧张，失眠、抑郁等症状，严重者甚至会产生自杀的极端行为。
解 决 办 法 ：
1、做任何事情之前，不要一味的否定自己，别想太多，做了再说；
2、尽量培养一些兴趣爱好，读书、写字、画画，从中找到属于自己的乐趣；
3、学会人际关系的断舍离，不必要的酒局就不要去了，没有意义的交往就适当放弃，把时间都留给自己。
4、与大自然亲密接触，多呼吸新鲜空气，远离烦心事，给心情放个假。
01
健康生活
02
生 气
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“ 不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
解 决 办 法 ：
1、“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；
2、生气最好不要超过3 分钟；
3、适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
4、荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。
狂 躁
现代人社会压力越来越大，很多人因为承受不住日渐增加的心理压力，容易产生狂躁的心理。
就像弹簧一样，触底反弹，自我感觉十分良好，喜热闹、交往多，主动与人亲近，精力显得异常旺盛。
但他们的情绪反应可能不稳定、易激惹，会因为一些细小琐事或意见遭驳斥、要求未被满足而暴跳如雷，
甚至出现破坏或攻击行为，伤害自己，也伤害他人。
解 决 办 法 ：
1、家人要给予他们更多的关心，充分了解他们的生活和想法，不要让他们觉得自己不被理解，从而产生孤独感。
2、早睡早起，锻炼身体，维持身心愉悦，不要陷入自我摄像的心理旋涡中，同时可以戒烟戒酒，养成良好的习惯。
03
健康生活
成功的人生在于忘我
恐 惧
人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、害怕、不安等。
如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
解 决 办 法 ：
恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。
可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
另外，可以吃一些自己喜欢的食物，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
04
05
悲 伤
“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
解 决 办 法 ：
1、悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪；
2、用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流；
3、全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
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忧 郁
经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
解 决 办 法 ：
1、面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态；
2、广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
3、镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情。
敌 意
敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。
解 决 办 法 ：
1、80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；
2、当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
健康生活
健康生活
成功的人生在于忘我
消 沉
对外界毫不关心，不喜欢与人交往，很孤僻，只想和自己待在一起；
对任何事物都提不起兴趣，郁郁寡欢，也没有什么爱好，感觉无助且孤独。
当一个人对生活失去热爱，一味地消沉下去，身体就会通过失眠、气血虚无等症状对自己发出警钟，千万要重视起来！
解 决 办 法 ：
1、尊重情绪，允许自己偶尔的失落，不想说话就不说，不想做事就不做，给自己一个缓冲的时间；
2、了解自己的需求，和自己对话，感受情绪想要告诉自己什么，然后从日常生活中逐渐去调整；
3、通过做一些使自己感到开心的事情把失落的情绪排解掉，可以和朋友倾诉，也可以写在纸上，不要完全的憋在心里。
来源：微信公众号 健康生活
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多 疑
多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。
他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
解 决 办 法 ：
1、如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。
2、吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。
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季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
解 决 办 法 ：
1、夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。
2、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
深以为然！越是纠结在小事上，越是会影响自己的情绪。
生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。
希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的情绪和身体说一句：谢谢你，辛苦啦！
未来的日子里，让我们一起：
温柔，有趣，不必太激烈；
三餐，四季，不必太匆忙；
感恩，勇敢，不必太慌张。
不疾不徐地，一起期待，未来更长久的春暖花开！
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