驰畅杂志
CHICHANG
企业电子刊物
京畿匠师/锐意进取/以人为本/驰骋由怀
出品方:河北锐驰交通工程咨询有限公司
总第55期
甲辰年 孟冬刊
2024年第6期
驰晖十载 共畅未来【驰畅创刊十年】
卷首语/
Volume header language
《驰畅》编委会
总 顾 问 : 王洪涛 朱冀军
刘桂霞 雷 伟
刘国明 闫 涛
王联芳 郭云涛
蔡建辉
编委主任 : 孙 伟
主 编 : 曹 振
编委成员 : 王喜刚 赵建红
徐景瑜 于 波 马海雷 谢常勇
王国昀 白建强 杨 森 杜永亮 玄少鹏 王阁辉 李 翾 韩红科
技术指导 : 刘 丽
责任编辑 : 张 轩
美术编辑 : 吴 昊
发行编辑 : 盖龙彪
发行日期:春分/小满/大暑/秋分/小雪/大寒
目录/
contents
关注公众号
经典是明亮的航灯,让我们明确前进的方向;
经典是永恒的哲理,让我们把握人生的理想;
经典是醇香的美酒,让我们回味生活的滋味。
技术论坛
浅谈低空经济新机遇/22
【知识天地】投融资篇--资本金/23
感悟经典
锐驰动态
“全力出击 百日争锋”——锐驰公司开展大干
100天决战攻坚活动/04
在岁月的长河中,经典如璀璨星辰,闪耀着智慧与情感的光芒,每一部经典,都是一座精神的丰碑,每一次聆听,都是一次心灵的洗礼。从历史走来的经典,带着岁月的沧桑与智慧的芬芳,在聆听中,让我们一起跨越时空的界限,与先贤开启心灵对话。
经典作品承载着一个民族、一个时代的文化精髓,是文化传承的重要载体。中华民族历史源远流长、文化博大精深,五千年文化积淀下来的如繁星般璀璨的经典,是中华文明的智慧结晶,也是中华民族得以发展壮大,生生不息的源泉和力量。《尚书》《诗经》《左传》《论语》《墨子》《庄子》《孟子》《老子》《荀子》《道德经》等展现了古人通达睿智的思想魅力。通过阅读聆听经典,我们能够了解先辈们的智慧、思想和情感,感受历史的厚重与文化的源远流长。
经典作品中蕴含着许多深刻的人生智慧和价值观,能够帮助人们认清人生的方向,提供宝贵的人生指引。开启了人们对文化的认知和思考,激发了对文化传承的热情和责任感。少年儿童在接触经典童话故事的同时,便开始了对文化的初步探索。 “孔融让梨”、“孟母三迁”、“凿壁偷光”等典故从小就是我们耳熟能详的经典,“上善若水,水善利万物而不争”、“天行健,君子以自强不息”、“人法地,地法天,天法道,道法自然”等等让我们建立了正确的人生观和价值观,让我们更好的认识自己和自然。
经典,如同一盏明灯,照亮我们前行的道路;如同一股清泉,润泽我们干涸的心灵。经典,是时光沉淀的瑰宝,是历史的回响。经典是人生经历和历史碰撞发生共鸣感悟出来的。
感悟经典,抚慰流年,寻找经典中的自己!
文/徐景瑜/质量技术部
锐驰文化
锐驰公司工会分会开展为期一周的公益义诊
活动/18
党群纵横
锐驰公司党总支开展“我心向党 放歌祖国”
合唱比赛活动/16
员工天地
【话题】数字化浪潮下的智慧办公/28
综艺广角
初冬的一抹香甜-瑞士卷VS新疆大列巴/36
“全力出击 百日争锋”
近日,为全面激发员工潜能,提升团队整体实力,确保顺利完成公司年度各项重点工作目标,锐驰公司党总支联合工会分会发起了“全力出击 百日争锋”百日攻坚活动。此次活动旨在通过为期100天的集中努力,全面提升公司各岗位的工作能力和技术水平。
为确保活动取得实效,锐驰公司召开动员会对活动进行了有力部署,公司管理层成员、各部门正副职及新入职员工共同见证了这一重要时刻。会上,公司宣读了详细的活动方案,明确了活动的目标、任务、责任分工和时间节点,以确保各项工作能够有序、高效地推进。
│ 河北锐驰 │05
04 │河北锐驰│
锐驰公司党总支书记、经理在动员部署中强调了此次活动的重要意义。他指出,活动不仅是为了深挖和培养人才,更是为了凝聚人心,弘扬企业文化,形成学习型和创新型团队。同时,他还提出了降本增效、团队建设等具体要求,鼓励各部门要深刻理解活动精神,做出实效、亮点,真正将活动成果落地。
在未来的100天里,锐驰公司全体职工将全力以赴、共克时艰,以实际行动践行“全力出击 百日争锋”的誓言。全体员工将积极响应、踊跃参与,以饱满的热情和昂扬的斗志投入到活动中来,共同为公司的发展贡献力量。
——锐驰公司开展大干100天决战攻坚活动
报道/吴昊/综合办公室
党群文化
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │07
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
锐驰动态
06 │河北锐驰│
锐驰公司、瑞志公司联合召开
根据省交规院风险、内控、法务、合规一体化体系建设工作总体部署,锐驰公司、瑞志公司对“四位一体”体系建设成果进行了互审,互审意见交流会在锐驰公司召开。省交规院党群办公室高海涛主任、纪检审计部黄东主任、生产经营部纪强副主任及纪检审计部同志参加了会议。
锐驰公司、瑞志公司相关负责人汇报了“四位一体”体系建设互审工作的审查意见,与会人员就体系建设中的重点问题、共性问题进行了深入交流,院管理部门负责同志就存在的问题给出了明确的指导意见,并对成果修改完善等事项提出了具体要求,锐驰公司将以此次会议为契机,持续推动“四位一体”体系建设工作向纵深发展。
会议对下阶段公司的“四位一体”体系建设工作进行了部署。
“四位一体”体系建设成果互审交流会
为深入推动风险、内控、法务、合规一体化体系建设工作有效落实,近日,省交规院纪委书记郭云涛,纪检审计部等相关同志对锐驰公司“四位一体”体系建设工作开展情况及建设成果进行指导。公司主要负责人、公司“四位一体”体系建设相关成员参加会议。
省交规院纪委书记郭云涛对锐驰公司
报道/吴昊/综合办公室
“四位一体”体系建设工作进行指导
公司负责人向院领导汇报了公司的基本概况及“四位一体”体系建设工作的进展状况。院领导在听取汇报后,对锐驰公司在“四位一体”体系建设方面所做的努力和取得的阶段性成果给予了充分肯定,并就如何进一步强化风险管控、优化体系、加强部门间协同、提升体系运行效率等方面提出了宝贵的意见和建议。郭云涛书记指出,一是要确保与省交规院“四位一体”体系的一致性,并以此为基准,向行业内的领先企业对标看齐;二是要以风险管理为前提,以效率提升为目标,持续优化体系;三是要紧要紧密结合公司职能的实际情况,从上至下全面推进;四是要进一步细化落实,特别是在党务、工会、人力资源等方面,做到更加精准。五是要加强纪检监察与“四位一体”体系建设的深度融合,推动公司治理水平持续提升。
会议对下阶段公司的“四位一体”体系建设工作进行了部署。此次会议不仅为锐驰公司体系建设工作指明了方向,也激发了公司全体员工对体系建设的热情和信心。锐驰公司将以此为契机,持续推动体系建设向纵深发展,为企业的持续健康发展奠定坚实基础。
报道/李翾/综合办公室
锐驰动态
08 │河北锐驰│
│ 河北锐驰 │09
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
报道/赵香雪/质量技术部
锐驰公司开展“公路BIM技术交流会”
为加强公路项目BIM经验总结,促进公司内部BIM技术交流和学习,提升项目BIM设计质量。近日,锐驰公司组织召开了“公路BIM技术交流会”,会议由质量技术部主任主持,设计咨询二室戎天主讲,公司BIM技术小组成员及相关技术人员参会。
培训内容包括四个方面:公路数字化技术相关政策解读;交通运输部《公路工程BIM设计成果交付技术指南》宣贯学习;当前BIM正向设计、成果交付中存在的问题及思考;BIM案例分享。
首先,主讲人介绍了当前有关公路数字化转型发展的标准、指南及政策文件的相关要求,并对交投集团、省交规院及公司数字化发展的相关要求进行了梳理总结。其次,结合 “指南”和具体案例针对BIM正向设计包含的主要内容、BIM设计成果格式及交付流程进行了详细介绍,并提出了自己的思考。同时,结合具体工程案例对不同设计软件完成的设计成果进行了展示、总结。最后,大家展开讨论,对当前工作中遇到的问题进行了沟通交流,对相关的经验教训进行了总结分享。
本次培训学习,各专业技术人员积极参加,学习氛围浓厚,通过交流学习大家对BIM技术有了更深入的理解,对提升公司整体BIM技术水平起到了积极的推动作用。
锐驰公司“总体路线互通”专业小组召开
“复杂环境互通式立交优化设计原理与方法”专题学习会
报道/柳潇/规划咨询室
为进一步提高工程设计质量,提升项目组成员的业务认识和水平,2024年11月13日,锐驰公司“总体路线互通”专业小组以院技术部“‘复杂环境互通式立交优化设计原理与方法暨《公路立体交叉设计细则》(JTG/TD21-2014)中关键技术难点的理解与运用’研讨会”(下称研讨会)为契机,组织相关技术人员进行学习交流讨论活动。
本次活动由组长马海雷主持,首先与院技术部视频连线,随后专业小组进行研讨会学习交流。研讨结束之后小组成员与院技术部会场通过语音连线,结合现有设计项目共同讨论了研讨会中的重点关注问题。研讨会结束后相关技术人员针对大广高速与黄石高速榆科枢纽互通的交通安全设施优化问题进行了讨论,与会人员根据自己的见解和设计经验进行了深入的交流。
本次技术交流活动,起到了集思广益的作用,切实解决了工作中的实际难题,有助于专业技术的积累和提升,为今后的设计和工作思路提供了指导作用。
10 │河北锐驰│
│ 河北锐驰 │11
锐驰公司基础设施监测项目工作简讯
1、9月21日,锐驰公司项目组参加省交规院总经理朱冀军组织召开河北省公路基础设施健康监测研讨会,会上部署河北省公路基础设施健康监测项目设备研究等四项工作。
2、9月30日,锐驰公司项目组前往石家庄铁道大学就高速公路基础设施自然灾害综合监测预警技术研究交通强国试点工作开展交流学习。
3、10月9日,锐驰公司监测项目组参加省公路事业中心规财部王冬梅部长组织召开的邯郸市公路基础设施技术性监测系统项目调度会,就项目主要问题进行了深入讨论,安排部署项目评审工作。
4、10月13日,省公路事业中心规财部组织召开邯郸市公路基础设施技术性监测系统项目方案及施工图评审会,锐驰公司项目组对方案和设计情况进行汇报。
5、10月21日,高开集团组织召开保阜高速公路技术性监测预警项目方案专家咨询会,锐驰公司项目组对项目方案进行汇报。
6、10月22日,锐驰公司项目组参加省公路事业发展中心组织召开的河北省公路基础设施技术性监测预警项目、河北省公路基础设施监测预警平台讨论会,梳理省平台及站级系统建设相关问题。
7、11月4日,锐驰公司项目组参加省公路事业发展中心召开的邢台市普通干线公路技术性监测预警项目方案及施工图专家评审会,厅公路处梁鹏、省公路事业发展中心尚致远、李莉及有关部门人员参会。
8、11月6日,锐驰公司项目组参加省公路事业发展中心组织召开唐山市普通干线公路技术性监测预警项目方案及施工图专家评审会,厅公路处梁鹏、省公路事业发展中心尚致远、李莉及有关部门人员参会。
9、11月7日,交投集团基建管理部组织召开“公路基础设施灾前监测预警与灾中监测报警交通强国试点调度会”,集团副总经理何勇海,副总工程师秦禄生,基建管理部主任贾献卓、副主任罗丽红及有关部门人员参会,锐驰公司课题组参加了会议。
10、11月12日,锐驰公司项目组参加省公路事业发展中心组织召开遵秦高速公路技术性监测预警项目施工图设计专家评审会,厅公路处梁鹏、省公路事业发展中心李莉及有关部门人员参会。
锐驰动态
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
2024年11月12日,北京-秦皇岛高速公路滦河特大桥等10项基础设施技术性监测预警系统项目施工图设计文件评审会在石家庄市召开。参加会议的单位有河北省交通运输厅、河北省公路事业发展中心、河北高速公路开发(集团)有限公司、中交建冀交高速公路投资发展有限公司等。
与会专家及代表听取了锐驰公司关于本项目的汇报,经讨论认为设计文件满足相关规范及《河北省公路基础设施技术性监测预警系统建设技术指南(试行)》的要求,并提出基础设施监测系统的优化意见。
此次评审会的召开,为北京-秦皇岛高速G0121滦河特大桥等10项基础设施技术性监测预警系统项目的后续建设提供了重要依据,也为河北省高速公路基础设施监测预警系统建设工作的推进奠定了坚实基础。项目组将以此次评审会为契机,优化施工图设计文件相关内容,为项目的后续批复及实施做好保障工作。
京秦高速公路滦河特大桥等
10项基础设施技术性监测预警系统
项目施工图设计文件顺利通过专家评审
报道/董婉/设计咨询三室
│ 河北锐驰 │13
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
锐驰动态
12 │河北锐驰│
省道S327项目大广高速分离式立交桥钢桁梁顶推
施工现场观摩交流会
2024年9月26日,由锐驰公司设计的省道S327项目大广高速分离式立交桥主跨1-81.6m 钢桁梁进行顶推施工,公司组织本桥设计人员及桥梁专业技术人员前往施工现场进行观摩交流,省道S327项目大广高速分离式立交桥梁上部结构采用钢桁架、装配式预应力混凝土连续箱梁。线路中心与大广高速公路交叉,上跨大广高速采用81.6m钢桁架一孔跨越。下部结构采用肋板式桥台、柱式墩和桩基础。
观摩过程中,项目相关负责人为大家详细介绍了钢桁梁顶推施工工艺流程及质量安全管控重点,通过在边墩设临时支架和临时支撑,在支架上拼装钢桁梁和导梁,然后进行顶推。通过本次观摩交流会,近距离观看了钢桁梁顶推装置及顶进过程,对整个顶推的实施过程有了更加直观深入的了解。设计人员与施工单位结合现场实际针对钢桁梁顶推、焊缝及螺栓的质量控制,以及后续在涂装、桥面附属施工过程中如何确保工程质量安全进行了经验交流分享,大家一致表示在此次观摩会上收获颇丰。本次观摩交流会以设计施工相结合的理念,为今后工作中遇到的相关技术问题提供了思路和借鉴,拓展了桥梁设计思路,为后续的桥梁设计工作提供了技术支持。
随着张家口市乌拉哈达水利枢纽工程县道大朝线改线工程施工图设计文件的的顺利批复,2024年8月10日至19日,公司设计咨询二室一行四人到张家口崇礼区,配合业主进行大朝线占地红线勘测定界任务,为后期征地工作做出准备。2024年9月1日至24日,设计咨询二室职工深入项目现场协助当地政府开展征地登统工作,虽然山高林密水深,但公司职工不畏艰难,克服苦难,积极配合业主,历时二十多天,最终取得圆满收官。
张家口市乌拉哈达水利枢纽工程县道大朝线改线工程
报道/殷东朔/设计咨询二室
报道/李孟彪/设计咨询二室
公司
承担的项目
勘测定界配合工作顺利开展
张家口市乌拉哈达水利枢纽工程县道大朝线改线工程项目起点位于上四杆旗村东,向西经过下四杆旗村、啕北营村,终点在啕南营村,路线总长6.357km,总占地261.8亩。项目设置大桥2506.24m/9座、中桥97m/1座,涵洞12道,平面交叉7处。
乌拉哈达水利枢纽的建设可提升张家口市中心城区防洪标准,涵养崇礼区及张家口市区的生态环境,同时可向北京提供充沛水源。
县道大朝线改线工程是张家口市乌拉哈达水利枢纽工程的附属工程,水库淹没路段为上四杆旗村至啕北营村之间。本项目的实施对保证既有道路通行能力,改善地方基础设施现状,促进项目影响区社会经济快速发展具有积极意义。
清水河以及水库拟建位置
大朝线及拟建水库周边村庄
征地专项工作调度会
大朝线征地现场
公司
承担的项目
锐驰动态
14 │河北锐驰│
│ 河北锐驰 │15
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
唐津高速公路河北段改扩建工程
路南区、丰南区路线方案征集会顺利召开
2024年9月12日,公司承担的唐津高速公路河北段改扩建工程,由唐山市交通运输局组织,在唐山市与路南区人民政府(上午)、丰南区人民政府(下午)进行路线方案意见征集对接会议,我单位就项目改扩建途经区县的主要工程方案进行汇报。市交通运输局副局长邓向辉、市规划室刘策,路南区副区长张怀举,丰南区副区长王添洁,唐津公司党委书记金刚、总工程师董树国等参加会议。沿线区县政府对唐津改扩建项目均表示大力支持,将积极配合项目前期的资料搜集工作,并对沿线涉及区县相关方案提出了意见与建议。会议的顺利召开为唐津项目的前期工作推进提供了强大助力。
会后我单位与丰南交通局、路南交通局、城南经济开发区等主要区直部门进行详细对接。锐驰公司副经理赵建红带领项目组参加了会议。
《秦唐高速唐港高速至冀津界段工程可行性研究报告》
获得交通运输厅审查意见
秦唐高速是京津冀交通一体化综合运输通道的重要组成部分,也是冀东沿海地区与天津及东北地区联系的又一条便捷通道。秦唐高速唐港高速至冀津界段是秦唐高速的重要组成路段,已列入《河北省公路发展“十四五”规划》,项目的实施对贯通冀津省际通道,增强秦唐津区域交通联系,完善区域路网,发挥整体路网效益,促进沿线区域经济社会发展具有重要意义。
锐驰公司编制的《秦唐高速唐港高速至冀津界段工程可行性研究报告》,结合当地规划对路线方案进行了多次优化调整,经历了可研大纲调整、投资政策变化的考验,于2024年11月15日,获省交通运输厅对于可行性研究报告的审查意见,为项目的顺利开展打下第一块里程碑。
报道/高博/设计咨询一室
报道/高博/设计咨询一室
锐驰公司党总支开展“我心向党 放歌祖国”
合唱比赛活动
报道/许楠/党总支干事
为庆祝新中国成立75周年,弘扬爱国主义精神,引导广大党员干部职工坚定永远跟党走、奋进新征程的理想信念,锐驰公司党总支组织开展了“我心向党 放歌祖国”合唱比赛活动。公司领导及员工代表共同观看了歌咏比赛视频,对各参赛曲目进行现场评比打分。
公司以部门为单位,与第一、第二党支部分别组成10支合唱队伍,员工们激情澎湃的演唱了《歌唱祖国》、《我和我的祖国》、《没有共产党就没有新中国》等红色歌曲,用飞扬的歌声,吟唱难忘的岁月,凝聚心头不变的情结,用熟悉的旋律,演绎时代的激越,回荡情怀不改的真切。
经评委组对比赛曲目进行打分评比,财务管理部等三组队伍脱颖而出,获得全场最佳。本次比赛展现出公司党员干部职工在党的领导下凝心聚力、砥砺前行的精神风貌。大家纷纷表示年底攻坚阶段将以更加饱满的精神状态,保质保量地完成本年度各项工作,奋力开创公司高质量发展新局面。
党群纵横
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │17
16 │河北锐驰│
报道/彭宇/二支部组织委员
锐驰公司第一、二党支部联合开展
十月“集体学习日”活动
近日,为贯彻“学习型组织建设”要求,锐驰公司第一、二党支部联合开展了十月份“集体学习日”活动,会议由第一党支部书记主持,公司全体党员参加了此次会议。
会上集中学习了:《深入学习习近平总书记关于交通强国的重要论述》第六章、中共河北省委十届六次全会精神、交投集团理论学习组会议纪要(冀交投中心纪〔6〕号)等文件精神。会议指出我们要深刻学习贯彻习近平总书记“安全是交通运输业的生命线” 的重要论述,同时持续加强交通基础设施建设,不断提升设计质量、提高道路服务品质,以我们自身工作为基准点,为加快建设经济强省、美丽河北,奋力谱写中国式现代化建设河北篇章提供坚强的保障。
本次活动进一步激发了全体党员的党性和觉悟,大家纷纷表示,通过此次集中学习,更加坚定了理想信念,在今后的工作中,将继续不忘入党初心,牢记奋进使命,强化责任担当,自觉在交通强国建设伟大事业中发挥党员的先锋模范作用。
锐驰文化
18 │河北锐驰│
为体现公司对员工健康的深切关怀,切实加强职业病防治工作,锐驰公司工会分会于近期成功举办了为期一周的公益义诊活动,以实际行动践行“我为群众办实事”的初心,为员工健康保驾护航。
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │19
报道/吴昊/综合办公室
筑健康基石,暖员工之心
锐驰公司工会分会开展为期一周的公益义诊活动
锐驰公司工会分会举办
为热烈庆祝新中国成立75周年,近日,锐驰公司工会分会举办了“重走长征路”庆祝新中国成立75周年职工趣味运动会。活动不仅激发了员工们内心深处的爱国情怀,更进一步加强了团队之间的凝聚力和协作精神。公司近百名员工热情参与。
运动会项目设计既富有创意又颇具挑战性,充分体现了趣味与竞技的完美结合。活动精心设置了五个环节:还原历史事件、精准投掷、巧过地雷阵、红歌接龙、夺旗大战。其中,“夺旗大战”作为压轴项目,将现场气氛推向了沸点,员工们在紧张激烈的对抗中充分展现了坚韧不拔的拼搏精神和无坚不摧的团队精神。每一环节都洋溢着欢声笑语,同时也伴随着汗水与努力的付出,员工们在享受运动带来的快乐之时,也深刻领悟到了团结协作的宝贵价值。
通过这次活动的开展,锐驰公司的员工们不仅锻炼了身体,更增强了团队精神和爱国情感,为公司营造了更加和谐、积极向上的工作氛围。接下来,锐驰公司工会分会将继续深化企业文化建设和员工关怀活动,进一步创新活动形式,丰富活动内容,在持续提升员工的归属感、幸福感和凝聚力上下足功夫。
报道/吴昊/综合办公室
——“重走长征路”职工趣味运动会
本次义诊活动,锐驰公司工会分会特邀北京某中医研究院专家亲临现场,为员工们带来了一场健康盛宴。活动内容丰富多样,涵盖了血压、血糖检测等基础健康检查,以及针对办公室常见职业病如颈椎病、腰椎病的专项检查。此外,中医特色疗法如推拿、拔罐、刮痧、推经络、针灸、艾灸等也悉数登场,为员工们提供了全方位、个性化的健康调理服务。
特邀专家结合员工们的职业特点,对每位参与者的身体状况进行了细致入微的分析与评估。他特别关注那些因长时间伏案工作而引发的职业病,如颈椎病、腰椎病、眼疲劳等,并给出了针对性的防治建议。同时,针对免疫力低下、失眠、颈肩腰腿疼痛、高血压等常见亚健康问题,专家还为员工们量身定制了科学的锻炼计划和调理方案,帮助他们改善体质,提升生活质量。
此次公益义诊活动不仅是对员工健康的一次全面关怀,更是锐驰公司工会分会“以人为本”理念的生动体现。工会作为员工的“娘家人”,始终将员工的冷暖挂在心上,通过组织此类活动,不仅增强了员工的健康意识,也让他们感受到了来自公司的关怀与温暖。员工们纷纷表示,这样的活动非常贴心,让他们在工作之余也能关注到自己的健康状况。
今后,锐驰公司工会分会将继续深化“我为群众办实事”实践活动,不断探索更多元化、更贴近员工需求的服务形式。同时,工会还将积极倡导健康生活方式,鼓励员工参与体育锻炼,提升自我保健能力。通过一系列举措的实施,共同营造一个健康、积极、向上的企业文化氛围,为公司的长远发展奠定坚实的健康基石。
亮点纷呈,健康服务全面覆盖
精准施策,关注员工职业健康
温暖人心,贡献工会组织力量
展望未来,共筑企业稳定发展
20 │河北锐驰│
大事记
09
【2024.9月-11月】
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │21
10
11
1、10月13日,公司承担的邯郸市公路基础设施技术性监测系统项目方案及施工图设计,通过省公路事业中心规财部召开的专家评审。
2、10月14日,公司开展“全力出击 百日争锋”百日攻坚活动部署会。
3、10月16日,公司组织开展了“我心向党 放歌祖国”合唱比赛活动。
4、10月25日,公司第一、第二党支部联合开展“集体学习日”活动。
5、10月25日,省交规院纪委书记郭云涛一行对锐驰公司“四位一体”体系建设工作开展情况及建设成果进行指导。
1、9月24日,公司承担的张家口市乌拉哈达水利枢纽工程县道大朝线改线工程勘测定界配合工作圆满收官。
2、9月26日,公司承担的省道S327项目大广高速分离式立交桥主跨1-81.6m 钢桁梁进行顶推施工,公司组织技术人员前往施工现场进行观摩交流。
3、9月26日,公司工会分会举办为期一周的公益义诊活动。
4、9月27日,公司第一、第二党支部组织“集体学习日”主题党日活动。
1、11月6日,锐驰公司、瑞志公司联合召开“四位一体”体系建设成果互审交流会。
2、11月8日,锐驰公司工会分会举办了“重走长征路”庆祝新中国成立75周年职工趣味运动会。
3、11月10日,公司承担的G95首都地区环线高速公路G107至榆林互通段改扩建工程召开了初步设计厅审会。
4、11月13日,公司总体路线互通小组组织召开“复杂环境互通式立交优化设计原理与方法”研讨宣贯会。
5、11月13日,公司组织召开了“公路BIM技术交流会”,公司BIM技术小组成员及相关技术人员参会。
6、11月15日,公司编制的《秦唐高速唐港高速至冀津界段工程可行性研究报告》获得交通运输厅审查意见。
技术论坛
22 │河北锐驰│
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │23
【知识天地】投融资篇--资本金
一、资本金产生及概念
1996年,国务院发布《关于固定资产投资项目试行资本金制度的通知》(国发〔1996〕35号),首次提出资本金制度,投资项目资本金,是指在投资项目总投资中,由投资者认缴的出资额,对投资项目来说是非债务性资金,项目法人不承担这部分资金的任何利息和债务。
国发〔2019〕26号重申并强调“资本金对项目来说必须是非债务性资金”。
二、资本金比例
国发〔1996〕35号印发后,国务院陆续发布国发〔2004〕13号、国发〔2009〕27号、国发〔2015〕51号、国发〔2019〕26号通知,不断修订资本金的比例。交通项目资本金比例变化如图表所示。
一、概念及发展历程
低空经济是新质生产力的典型代表,一般是指在垂直高度1000米以下、根据实际需要延伸至不超过3000米的低空空域范围内,以民用有人驾驶航空器(一般称为通航飞机)和无人驾驶航空器(一般称为无人机)为载体,以载人、载货及其他作业等多场景低空飞行活动为牵引,带动相关领域融合发展的综合性经济业态,包括低空制造、低空飞行、低空保障和综合服务。
2021年2月,“低空经济”概念首次被写入国家规划。2023年12月,中央经济工作会议中将“低空经济”进一步定义为战略性新兴产业,2024年3月全国两会,“低空经济”作为国民经济新增长引擎首次被写入政府工作报告。低空经济已成为我国建立现代化产业体系、抢占发展机遇、推动高质量发展的重要布局。2024年3月,工信部等四部门联合印发《通用航空装备创新应用实施方案(2024-2030年)》,提出2027年和2030年两个时间节点的目标和市场规模。到2027年,以无人化、电动化、智能化为技术特征的新型通用航空装备在城市空运、物流配送、应急救援等领域实现商业应用。到2030年,以高端化、智能化、绿色化为特征的通用航空产业发展模式基本建立。通用航空装备全面融入人民生产生活各领域,成为低空经济增长的强大推动力,行成万亿级市场规模。2024年以来,全国已有27个省(市、自治区)在各地政府工作报告中提及低空经济发展。
二、发展概况与应用场景
在全国,有超过440条无人机航线,覆盖平原、高原、山地、雪域和海岛等全地形,可以把货物送至从前人类难以抵达的地方。据测算,2023年我国低空经济规模超5000亿元,2030年有望超过2万亿元。其中,在低空经济规模贡献中,低空飞行器制造和低空运营服务贡献最大,接近55%;围绕供应链、生产服务、消费、交通等经济活动带来的贡献接近40%,而低空基础设施和飞行保障的发展潜力尚未充分显现。
低空经济产业链
低空飞行产业是低空经济的核心产业,对整个低空经济发展起着牵引和带动作用,包括生产作业类、公共服务类、航空消费类等。目前民航局统计掌握的涉及通航飞机和无人机飞行活动场景近30个,并在不断丰富。通航飞机飞行活动涉及短途客货运输、空中游览、驾照培训、农林喷洒等场景;无人机飞行活动包括国防、物流配送、城市安防、娱乐表演等场景。
三、展望
低空经济作为一种新兴的战略性产业,具有广阔的发展前景和重要的战略意义。通过技术创新、产业集聚、政策支持等手段,低空经济将不断拓展新的应用领域和市场空间,为经济发展提供新的增长点。同时,低空经济也面临着技术、安全、政策、市场等方面的挑战,需要不断地进行技术创新、产业升级、政策优化等,以实现可持续的发展。
三、适用范围和资金来源
资本金适用于企业投资的固定资产项目和政府投资的经营性固定资产项目。
投资项目资本金可以用货币出资,也可以用实物、工业产权、非专利技术、土地使用权作价出资。对作为资本金的实物、工业产权、非专利技术、土地使用权,必须经过有资格的资产评估机构依照法律、法规评估作价;不得超过投资项目资本金总额的20%,国家对采用高新技术成果有特别规定的除外。投资项目资本金一次认缴,根据批准的建设进度按比例逐年到位。
除去上述资本金,地方各级政府及其有关部门可统筹使用本级预算资金、上级补助资金等各类财政资金筹集项目资本金,可按有关规定将政府专项债券作为符合条件的重大项目资本金。
四、专项债券作资本金
2019年国务院发布《关于做好地方政府专项债券发行及项目配套融资工作的通知》(厅字〔2019〕33号)允许将专项债券作为符合条件的重大项目资本金,为项目资本金不能是债务资金这件事打开了一个突破口。近年来,收费公路、铁路、干线机场等地方政府专项债券可以作为项目资本金。
收费公路专项债券资金专项用于政府收费公路项目建设,优先用于国家高速公路项目建设,重点支持“一带一路”、京津冀协同发展、长江经济带三大战略规划的政府收费公路项目建设。收费公路专项债券资金不得用于非收费公路项目建设,不得用于经常性支出和公路养护支出,也不得用于偿还存量债务。
五、金融工具作资本金
国发〔2019〕26号文件明确通过发行金融工具等方式筹措的各类资金,按照国家统一的会计制度应当分类为权益工具的,可以认定为投资项目资本金,但不得超过资本金总额的50%。2022年,政策性、开发性金融工具用于补充包括新型基础设施在内的重大项目资本金、但不超过全部资本金的50%,或为专项债项目资本金搭桥。
六、补助资金作资本金
公路领域补助资金主要是中央的车购税交通专项资金和省级“燃油税”资金。其中,车购税交通专项资金用于补助中央财政从车辆购置税收入中安排用于支持交通运输行业发展的资金,支持普通国道(项目法)、普通省道和农村公路(“以奖代补”方式)、政府收费国家高速公路、政府和社会资本合作经营性国家高速公路。按照《“十四五”期普通干线公路项目省级补助资金标准》,我省“燃油税”资金仅补助普通干线公路。
浅谈低空经济新机遇
原创/陈玉帅/市场经营部
原创/邢小高/规划咨询室
技术论坛
24 │河北锐驰│
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │25
《桥梁健康监测系统在桥梁日常养护中的应用》
摘要:随着我国高速公路改扩建工程逐渐普及,桥梁改扩建需求日益增加,如何采取合理的加固方案使既有桥梁满足现行规范及荷载需求尤为重要。本文结合河北省山区某高速公路改扩建工程桥梁加固设计方案和自身设计体会,以一联5m~30m大桥为依托,对改扩建桥梁预应力碳纤维板加固技术进行探讨与分析,从加固原理、计算公式、加固效果、设计与施工等方面进行了思考与研究,力争为改扩建桥梁旧桥加固设计与施工提供一定参考。
关键词:预应力碳纤维板;桥梁;改扩建;加固;设计与施工
原创/赵香雪/质量技术部
——发表于《中国公路》2024第17期——
【员工论文】
改扩建桥梁预应力碳纤维板加固技术
0 引言
我国高速公路对国民经济的带动与促进作用越来越突出,而早期部分现有的高速公路已不再满足当前社会发展需求与日益增长的交通量,对原有高速公路进行改建拓宽已迫在眉睫,改扩建工程也陆续成为高速公路建设的一大亮点。对于改扩建公路,桥梁作为高速公路的重要组成部分,若能加宽利用既有桥涵构造物,将大幅缩短建设周期,节省建设投资,满足碳中和理念。依据《公路工程技术标准》(JTG B01-2014)[1]要求:拼接加宽利用的原有桥涵,应进行检测评估并满足原设计荷载标准要求,且其极限承载能力应满足或采取加固措施后满足现行标准的要求。然而早期设计规范标准相对现行规范标准偏低,很多桥梁的极限承载能力不能满足现行规范要求,如何采取合理的加固方案使既有桥涵满足现行规范要求势在必行。本文以河北省山区某高速公路改扩建工程一联5m~30m大桥为依托,总结分析改扩建桥梁预应力碳纤维板加固原理、加固效果及加固设计与施工详细考虑,力争为后续工程建设提供参考。
1 预应力碳纤维板技术
1.1 加固原理
预应力碳纤维板加固是一种主动加固技术,施工时将碳纤维板固定到主梁需加固的位置,对碳纤维板施加预应力使主梁内产生一定的预压力,使其抵消结构自重以及部分外荷载,减小桥梁主梁的挠度,提高桥梁的极限承载能力,使桥梁在使用阶段的性能得以改善。
1.2 力学计算
在《混凝土结构加固设计规范》(GB 50367-2013)[2]中仅给出矩形截面梁粘贴预应力碳纤维板的正截面承载力计算公式,T形或I形截面计算公式并未给出。现参考《公路钢筋混凝土及预应力混凝土桥涵设计规范》(JTG D62-2018)[3]给出T形或I形截面主梁受拉边粘贴预应力碳纤维板加固计算公式,其正截面承载力应符合下列规定:
点击看全文:https://share.weiyun.com/hk1AiyZS
推荐文章:
推荐人/温立影/事业发展部
期刊:《交通科技与管理》2023年,第4卷,第24期 19-22
作者:侯恩厚,王能威,甘超,付文博,康通
关键词:桥梁结构;养护管理;健康监测系统
文章要义:本文介绍了某桥梁健康监测系统的建设情况,并结合监测数据,从桥面状况监控、重车通行量、结构性能变化三个方面对养护管理中的应用进行了说明。桥梁健康监测系统具有可视化、实时动态、精度高等优点,为全面提升桥梁管养的数字化水平提供了新的解决方案,通过桥梁健康监测系统,可以对桥梁异常状况进行报警,动态掌握桥梁结构的运行状况。
推荐意见:桥梁作为重要的基础设施,承载着人们出行和物流运输的重要任务,能否准确监测桥梁的健康状况,及时发现和修复存在的问题,成为确保桥梁安全的关键,因此,引入桥梁健康监测系统是提升桥梁管理效率和安全性的关键步骤。文章以某桥梁为背景,详细介绍了桥梁健康监测系统在养护工作中的应用,桥梁健康监测系统将为桥梁的养护工作提供强有力的技术支持,确保桥梁的安全和延长其使用寿命。
点击看全文:https://share.weiyun.com/8SMhj9Eb
│ 河北锐驰 │25
技术论坛
26 │河北锐驰│
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │27
江苏为桥梁戴上 “健康手环”
【技术】四川突破桥梁建造关键技术
扩容项目现“乐高模式”拼装
来源:《道路之家》公众号 供稿:温立影
来源:《养护与管理》公众号 供稿:陈延智
近日,由蜀道集团投资建设(成渝公司投资、四川省公路设计院设计、四川路桥建设)的成乐扩容项目武侯先行段科研桥梁完成主体结构施工,该桥梁作为四川省交通运输科技项目——“低碳智能装配化组合桥梁建造关键技术研究”首次在城区内实施取得的阶段性成果,为后续入城段大规模桥梁建设及新型结构桥梁的推广应用打下了坚实基础,也为成乐扩容项目入城段建成通车按下“加速键”。
成乐扩容项目入城段全长25.4公里,设计时速120公里,为双向八车道,穿越成都市武侯区、双流区、新津区等城市建成区,沿线人口密集、环保要求高、施工条件复杂。
为减少项目施工对沿线居民和周围环境的影响,入城段桥梁全部采用国际首创“密梁式型钢-混凝土组合结构”,耐候钢总用量超30万吨,为目前世界规模最大的耐候钢桥梁应用项目。
相较于传统钢筋混凝土桥梁施工方案,该结构具有工业化建造水平高、现场作业量少、施工速度快、环境影响小、交通干扰少等特点,采用无模化施工,无需进行模板的安装和拆除等高风险作业,施工安全风险大幅降低,缩短工期近30%、减少混凝土用量约80万方、减少碳排放约16万吨。
此次完成主体结构施工的先行段科研桥梁桥宽42米,采用双向八车道整幅式盖梁方案,盖梁最长达54.7米、最高达4.05米、最重达122吨,施工难度较此前通车的密梁式型钢组合梁桥彭山青龙大桥试验桥大幅增加。
为确保先行段科研桥梁施工顺利实施,项目团队充分研究该新型桥梁的结构特点,不断完善施工技术方案,克服大节段钢结构运输吊装、城市杆管线多、施工组织复杂等困难,有效保证施工质量和进度。
先行段科研桥梁主体结构的顺利完工为成乐扩容项目入城段后续桥梁建设奠定了坚实基础为桥梁低碳、智能、装配化建造理念拓展了应用场景提供了工程科技示范是蜀道集团积极响应国家双碳战略大胆创新、向“新”求“质”在桥梁建设绿色低碳转型方面做出的新探索。
“9时46分,重载车辆经过桥梁。经检测,桥梁变形在允许范围内,无异常!”
据介绍,把一个“小盒子”(视觉图像位移传感器)安装到桥梁上,就能实时监测。一旦桥梁挠度超过阈值后,设备会及时报警并视频记录桥面交通状态,有图有数据便于事件追溯,这是苏交科集团股份有限公司研发应用的桥梁轻量化监测技术设备之一。
据悉,这种监测方式相当于为桥梁佩戴了“健康监测手环”,和我们的手环可以检测心率、步数等健康数据相似,桥梁轻量化监测技术设备也可以面向场景需求进行重点指标监测,实现场景需求的感知报警,服务桥梁运营养护。
介绍,2022年,在江苏省交通运输厅的组织下,江苏省交通运输厅公路事业发展中心开展江苏省干线公路重点桥梁轻量化监测技术研究,并于同年9月印发《江苏省普通国省道桥梁轻量化监测系统建设指南》,建立全国首个桥梁轻量化监测标准体系,为行业发展贡献智慧。
据悉,率先研发了车船撞击预警系统、车船撞击感知元、智能图像裂缝仪、梁体偏位报警器、伸缩缝故障声纹识别仪等一系列具有自主知识产权的轻量化监测装置,实现多场景下桥梁病害的高精度、低成本、快速化获取。以车船撞击桥梁风险场景为例,苏交科集团研发的撞击感知元装备,集成传感、采集、传输、供电、分析于一体,即装即用,能够捕获撞击信号并及时报警。
不仅是聚焦单一场景检测,开发综合采集站和无线振弦智能终端,实现多场景下桥梁监测数据的低功耗、云端化、组网化传输,开发面向场景的桥梁轻量化监测软件平台,打造“传感—终端—平台”的系列化产品,实现桥梁典型场景监测的全面覆盖。相比传统监测技术,同目标下综合成本降低50%以上,报警时延缩短到5秒以内,报警准确率达95%以上,还具备建设成本低、设备安装高效、系统维护便捷等特点。
据悉,目前,针对桥梁轻量化监测场景打造了16款自研产品和1套智能物联网平台,已经在江苏全省287座普通国省道桥梁中应用。到2025年底,全省预计完成626座普通国省道桥梁轻量化监测系统建设,桥梁轻量化监测技术将在上百座农村公路桥梁和城市桥梁中得到广泛应用。此外,该技术正在安徽、浙江、湖南、湖北、河南、新疆等省(自治区)高速公路和国省干线公路桥梁推广使用。
据介绍,下一步,将进一步以“数字化、产业化”作为双助推器,以全国中小跨径桥梁轻量化监测建设为契机,积极发展设备供应商、系统集成商、平台开发商等多维度桥梁数字化产业,打造桥梁轻量化监测产业生态圈,形成一批自主可控面向桥梁养护需求的监测装备和面向人工智能的软件系统,加快发展数字交通产业领域新质生产力,为行业进步注入强劲动力。
名词解释
密梁式型钢-混凝土组合结构:
由钢管、钢箱、H型钢、波折钢板等型钢与混凝土,共同组成的桥梁结构。类似“乐高模式”,将不同型钢积木式组拼在一起,构造简洁且标准、制造工序简化、加工工艺简单,解决了钢结构加工制造难题,有利于提升工厂化智能制造水平。
耐候钢桥梁:
是一种采用耐候钢建造的桥梁。耐候钢是一种低碳环保的建筑材料,能够耐受大气腐蚀,通过自身服役过程中表面产生的致密稳定锈层实现“以锈防锈”,阻止了钢材锈蚀的持续发展,故耐候钢桥梁在设计使用年限内无需进行涂装维护即可达到长期防腐的目的,像为桥梁穿上了一件永不褪色的防护衣,避免了涂装施工粉尘和有机挥发物造成的环境污染和对人体的伤害,既符合国家“双碳”战略目标,又能更好地守护我们的绿水青山、美好家园。
延伸阅读
成乐高速扩容项目是四川省大规模“四改八”经营性高速公路改扩建项目,项目全长136公里,途经成都、眉山、乐山三市,包含新建复线段、原路扩建段和乐山城区过境复线段三部分。
目前已建成通车乐山至成雅高速青龙场段94.5公里(占项目建设总里程约69%),成雅高速青龙场至成都三环路川藏立交段正加快建设。成乐高速扩容项目是成都都市圈通往川南、攀西经济区,进而连接云南、贵州、重庆的重要通道,项目建成通车将进一步优化完善成都都市圈高速路网布局,大大提升通道通行效率,增强成都平原城市群对川南城市群的辐射带动作用。
本项目钢结构采用数字化钢板料场系统、激光切割、激光面板清洗、模型全周期应用等高科技技术,配备H型钢、墩柱、钢箱自动化生产线,完成钢构件智能加工、自动焊接,助力钢结构高质量、高水平生产。此外,针对此桥型还研发了三维激光摊铺机、桥面波折板焊接机器人、墩柱-盖梁自动上下平台、智能吊具等一系列智能装备,进一步提高生产效率,保障施工质量及安全。
员工天地
28 │河北锐驰│
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │29
话题参与:陈玉帅、张石磊、徐景瑜、吴昊、梁释元、蒋倩楠、陈延智、温立影、白雪、张敏、赵媛
导读
随着数字化技术的飞速发展,传统的办公模式正在经历一场深刻的变革。智慧办公,作为一种新兴的办公方式,利用互联网、云计算、人工智能等信息技术,打造出更加高效、灵活和人性化的工作环境。本期将讨论在数字化浪潮下,你身边的高效智慧办公以及这些变化如何影响现代白领的工作和企业发展。
@吴昊:说起智慧办公我觉得疫情期间大家在家远程办公就挺智慧,远程办公利用互联网技术,使人们能够在不同地点进行协同工作,打破了必须到统一地点办公的模式,提高了工作效率也非常的灵活。然而,智慧办公并不仅仅局限于远程办公,它还包括利用大数据、ai、物联网等先进技术,实现办公环境、办公流程的智能化、自动化。比如我们用的各类大数据库、腾讯会议、钉钉打卡、指纹或刷脸类的门禁都可以实现高效的协作。另外,如果条件允许,改善员工的办公环境也可以,比如,通过智能环境监测系统,来调节办公环境的温度、湿度和空气质量,为大家提供更加舒适的办公环境。现在楼房都已经被动式了,办公如何更智慧一点也指日可待。总的来说,智慧办公是将来提高降低成本、工作效率、增强员工满意度和促进企业可持续的发展方向。
@温立影:智慧办公不仅可以提高工作效率,还能为员工营造一个更加灵活和人性化的工作环境。例如,智能会议系统能够自动记录会议内容并生成纪要,减少人工记录的负担。同时,云存储服务使得文件共享和远程访问变得异常便捷,极大地增强了团队间的协作效率。这些变化不仅提高了员工的工作满意度和留存率,还使他们能够更加专注于核心业务和创新活动,从而摆脱了日常琐事的干扰。
【话题】数字化浪潮下的智慧办公
在新时代,传统意义办公室已经远不能满足现代人的工作需求。随着物联网、云计算、AI等尖端技术的深度融合,智慧办公——一种崭新的工作形态应运而生,正以前所未有的速度重塑工作形态。它不仅仅是物理空间的变化,更是对工作效率、体验的一次全面升级。
(一)智能协作,沟通无缝衔接
以往,信息孤岛、协作壁垒通常制约团队效能的发挥。但在智慧办公环境下,这一问题得到极大改善和解决。无论是即时消息、视频会议还是共享文档,各种数字化工具让远程工作不再是难题,打破了时空限制,使得跨地域合作也变得流畅自然。职工可以随时随地接入工作流,共享信息库,协同解决问题,大大提高了工作效率。
(二)个性定制,激发创意火花
智慧办公强调以人为本的理念,注重个体差异与舒适度。通过数据分析,智能化平台能够适应每位员工的工作习惯,自动调节光线、温度等环境参数,营造最适合的创造氛围。这种量身定制的体验,不仅能减少疲劳感,还能激发更多灵感与创意,让每个人都能在最适宜的状态下发光发热。
(三)透明管理,培养信任文化
透明度是智慧办公模式的核心要素之一。借助先进的管理软件,领导可以实时获取业务进展,而职工也能清晰了解组织动态和个人表现,这种双向可见性也促进公正评价与公平激励机制。当所有人都对自己的贡献有直观认知时,整个团队的凝聚力和归属感会显著增强,共同推动企业的长远发展。
智慧办公不仅是一种技术层面的革新,更是对未来工作形态深刻洞见。它以高效率、灵活性与人文关怀为核心,紧密贴合当代职业人群的生活节奏,同时为企业发展构筑起坚实的竞争壁垒。置身于这个信息爆炸、万物相联的世界,智慧办公已然成为一股不可逆转的趋势,引领着我们驶向创新高地。
@梁释元:如今在智慧办公的环境下,有效改善了办公场所的协作与沟通,使得许多日常的办公任务和流程都可以进行简化和自动化。通过应用智能化的软件程序,例如聚合致远云平台、钉钉OA审批和各项信息管理系统能够快捷有效的完成各项工作,避免了人力资源浪费。聚合致远的自动化办公系统可以准确记录各项数据,员工发起线上审批流程后,出差人员也能直接使用移动端操作审批,减少了办公场所带来的限制,缩短了信息传递的时间,提高了工作的灵活性。还有各类软件的云端文档共享和实时同步编辑功能,也使得团队成员可以在不同地点同时工作在同一个项目上,极大地提高了团队协同工作的效率。加上如今即时消息软件和视频会议系统的普及,使远程沟通更为便捷和高效。虽然现在的智慧办公还有让人眼花缭乱的软件平台、系统不互通的数据、网络数据的安全保密等小问题。但未来随着的科技的不断进步和技术应用的深入,智慧办公必将继续引领办公方式创新,为企业和个人带来更多的可能性。
@白雪:智慧办公的各项系统利用互联网、云计算、人工智能等信息技术,可以将各类信息整合管理,通过智能合规工具也能够帮助企业监控和评估合规风险,确保业务的合法合规进行。但是在智慧办公的环境下,信息安全也成为了一个重要的议题。之前12306的信息泄露事件让我记忆犹新,随着大量敏感数据的电子化和在线处理,在使用智慧平台时确保数据安全也显得尤为重要。现下各类系统大更新,智慧办公也在重新定义我们的工作方式,通过这种全新的办公模式,可以让办公人员摆脱时间和空间的束缚,利用手机、电脑的信息化软件填写各项信息,给我带来了前所未有的便捷体验。实现了办公资源的优化配置,让办公环境变得更加灵活、高效。
@蒋倩楠:不用长期在办公室加班了,可以随时随地办公,领导需要个东西可以随时用手机和微终端办公,可以实现自由办公,也能摆脱亚健康,同时风险也是存在的,自由办公带来的弊端就是商业机密存在泄漏的风险。
@赵媛:随着AI,物联网,5G,云计算等新技术的快速发展,智慧办公正进入一个新时代。我们日常办公中使用的钉钉,报院审平台,聚合致远等系统,不仅节约了时间,还提供多功能服务,使我们能更加快捷,高效地完成工作,实现多任务处理,也节省了人力物力和交通成本,提供清晰,流畅的工作体验。智慧办公能帮助企业实现信息流、资金流、物流、业务工作的高度集成与融合,实现办公信息化、网络化、数字化、智能化。与传统办公相比智慧办公具有成本更低、效率与安全性更高的优点。将智能化融入日常办公,真正构建起一个高效、智能、和谐的办公环境,这不仅是提升政府服务效能和企业竞争力的必由之路,也是推动整个社会进步的重要力量。
@徐景瑜:智能办公带来便捷的同时,也存在一些弊端。智能化办公,员工之间的交流往往都是通过虚拟的方式进行的,难以建立出真正的互动关系,而在传统的办公环境中,员工之间可以进行面对面的交流和协作,更有利于团队建设。利用邮件、聊天软件、视频会议等线上办公,沟通效率低,耗费时间长,无法百分百的理解双方的意图,同时有可能出现网络连接不稳定、软件或硬件的故障等问题,不如面对面交流更顺畅。智能办公长时间使用电脑、平板或者手机等电子设备,对员工的身心健康带来影响,比如肩、颈、背、眼睛的疼痛等。长时间面对电子设备使人容易焦虑或忧郁。
@陈延智:随着数字化技术的飞速发展,传统办公模式正经历深刻变革,智慧办公逐渐成为新趋势。利用互联网、云计算和人工智能等技术,智慧办公创造了更加高效、灵活的人性化工作环境。目前,许多企业已开始采用协作工具,促进了团队实时沟通和项目管理。同时,云存储和共享平台让文件管理变得更加便利,员工可以随时随地访问和编辑文档。这种转变不仅提升了工作效率,还增强了员工的灵活性和满意度。对于企业而言,智慧办公提高了响应市场变化的能力,利用数据分析和智能决策优化资源配置,进而提升竞争力。总体来看,智慧办公不仅改善了现代白领的工作方式,也为企业发展注入了新的活力,推动了整个行业的进步。
在科技日新月异的今天,高效智慧办公已成为现代企业与白领们不可或缺的一部分。其中,无纸化办公与数字协同平台作为智慧办公的重要组成部分,正以前所未有的力量,深刻影响着白领们的工作方式,推动着企业的转型升级。
曾几何时,办公室内堆积如山的文件、纸张,是白领们日常工作的常态。而今,随着无纸化办公的普及,这一传统模式正悄然改变。通过电子文档、云端存储、在线审批等无纸化手段,白领们不仅大幅减少了纸张的使用,降低了资源消耗,更实现了工作流程的简化和效率的提升。
在无纸化办公的环境中,白领们可以随时随地通过电子设备访问和处理工作文件,无论是撰写报告、修改合同,还是进行项目审批,都能轻松完成。这不仅节省了时间,提高了工作效率,还减少了因文件丢失、损坏等造成的困扰。同时,无纸化办公还促进了企业环保形象的塑造,响应了全球绿色发展的号召。
如果说无纸化办公让白领们的工作更加高效、绿色,那么数字协同平台则让团队协作达到了前所未有的高度。在数字协同平台上,团队成员可以跨越地域、时间的限制,实现实时沟通、资源共享和任务协同。
通过数字协同平台,白领们可以轻松创建项目、分配任务、跟踪进度,确保项目按时、高质量完成。同时,平台上的即时通讯工具、文件共享功能,让团队成员之间的沟通更加顺畅,减少了信息孤岛和沟通障碍。此外,数字协同平台还能提供数据分析、报告生成等功能,为管理层提供决策支持,助力企业优化运营。
无纸化办公与数字协同平台的广泛应用,不仅让白领们的工作更加高效、便捷,更推动了企业的转型升级。在智慧办公的推动下,企业能够更快地响应市场变化,提升创新能力,优化资源配置,实现可持续发展。
综上所述,无纸化办公与数字协同平台作为高效智慧办公的重要组成部分,正深刻影响着现代白领的工作方式,推动着企业的转型升级。未来,随着技术的不断进步和应用场景的拓展,智慧办公将为我们带来更加高效、绿色、智能的职场生态,助力企业与白领实现共赢发展。
数字重塑办公交流方式
张石磊
重构工作范式,启迪无限可能
陈玉帅
@张敏:随着数字化技术的日新月异,我们正见证着传统办公模式向智慧办公的深刻转型。智慧办公,这一新兴的办公理念,不仅仅是技术层面的革新,更是对工作方式、团队协作及管理乃至整个职场文化的全面重塑。它依托互联网、云计算、大数据、人工智能等前沿信息技术,为我们创造了一个前所未有的高效、灵活且人性化的工作环境,同时也为企业的发展注入新活力。
远程协同办公:借助OA系统、视频会议和云文档共享平台,可以跨越地理界限,实现无缝沟通与协作,提高工作效率。智能化工作流程:通过AI助手、自动化软件等,部分日常任务如数据录入、文件校对等得以自动化处理,让我们能够专注于更具创造性的工作。数据分析与优化决策:大数据分析技术能够帮助收集并分析大量数据等信息,从而洞察市场趋势、优化资源配置、提升决策效率与准确性。
对现代白领工作的影响:智慧办公打破传统办公室的束缚,允许员工根据个人情况选择最佳工作地点和时间,提高了工作效率和满意度。
随着技术的深入应用,各行业从事者需不断提升个人数字技能,如数据分析、编程、人工智能应用等,以适应新的工作模式。自动化工具减轻了重复劳动,促使员工将更多精力投入到创新活动中,促进了企业和个人的持续发展。
对企业发展的影响:1.提高运营效率:智慧办公系统能够优化业务流程,降低出错率,加快决策速度和精准度,从而显著提升企业整体运营效率。2.增强竞争力:通过数据分析驱动的市场洞察和快速响应能力,企业能更有效地把握市场机遇,提升产品或服务的差异化竞争优势。
3.促进企业文化建设:智慧办公鼓励开放、协作的文化氛围,增强了员工之间的信任与凝聚力,有利于构建长期稳定的团队。
总之,智慧办公不仅是技术层面的升级,更是对职场生态的深刻变革。
30 │河北锐驰│
│ 河北锐驰 │31
员工天地
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
在苏轼还是一名十九岁的眉山青年时,与年仅十六岁的青神女孩王弗结婚,两人郎才女貌,王弗端庄贤惠,与苏轼经常在一起谈词说赋,恩爱情深,可惜天妒良缘,红颜薄命,王弗26岁时就去世了,这对苏轼是一个沉重的打击。十年后身在密州的苏轼梦中遇到已故妻子王弗,孤独悲戚由心而生,写下著名的《江城子•乙卯正月二十日夜记梦》。“十年生死两茫茫,不思量,自难忘;相顾无言,惟有泪千行”,表达了苏轼孤独寂寞、凄凉无助而又急于诉说的情感。
孤独的时光,让他得以潜心修炼自己,最终成为一代文坛大家,寂静无声的岁月,雕刻出了永恒的文学瑰宝。“拣尽寒枝不肯栖,寂寞沙洲冷”、“但愿人长久,千里共婵娟”、“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华”、“枝上柳绵吹又少,天涯何处无芳草”、“春宵一刻值千金,花有清香月有阴”、“明月几时有?把洒问青天”、“世事一场大梦,人生几度秋凉”等。
因为对孤独的享受,无论是遭遇宦海沉浮,还是经历世情冷暖,他都能安之若素,自在超脱。孤独是一种清醒、一种境界、一种沉淀。成年人的孤独或许就是悲喜自渡,学会与孤独为伴,在独处中往前走、向内修,让自己在沉寂中不断沉淀,一点一点蜕变为更强大的自己。
享受孤独
人们喜爱苏东坡,是因为他身上所蕴含的种种特质,在现今繁忙嘈杂的社会里,显得尤其珍贵。
公元1082年冬天,因不愿迎合官场的污浊,而被小人陷害。苏轼初贬黄州,寓居定慧院。他宁可幽居在偏僻荒凉的黄州,也不愿随波逐流,去做违背内心原则的事情。不迎合他人,活出自己本来面目,才是一个人精神觉醒的开始。懂得拥抱孤独,敢于独来独往,才能在自己的世界里,活得清醒而自由。苏东坡创造了东坡肉、东坡羹、东坡鱼、元菜等多种美食,通过美食修练自己的心性,人间有味是清欢。
苏轼在被贬期间,非但没被孤寂的生活击垮,反倒练就了一副超然的心胸。漂泊无定的生活客观上满足了苏东坡旅游的爱好,风景是移动的,身体是自由的看遍大好河山,阅尽风土人情。苏轼一生行走了大半个中国,东至登州(山东蓬莱),西至凤翔(陕西凤翔),北至定州(河北定州),南至儋州(海南儋县)。苏轼孤独的过程,就是灵魂抽根发芽、精神愈发丰满的过程,在孤独中,洞见自身的澄澈与明亮。游庐山,写下著明的《题西林壁》,“横看成岭侧成峰,远近高近各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。”这首诗承载着苏轼的哲思。
——读《苏东坡的下午茶》有感
文/徐景瑜/质量技术部
我的十年
第一年,初入职场的一年,在懵懂中前行,看不清未来的方向,脚下静静躺着无数条路,是无数种可能。会无措,会紧张,但会在一次次学习中被抹平。这一年是对自己所从事职业的初相识,激情一点点被点燃,那是属于每个初入职场新人的光辉岁月。
第二年,要挑起一个项目的路基路面专业,仔仔细细一遍遍打磨图纸,经过复核、室审核、公司审核、院审核,第一次真正意义上参加评审会,紧张的像是参加一次开卷考试,专家当场审卷打分的感觉。那时毕竟年轻,十分不解自己千难万难设计出的图纸在专家看来,不过一句,这个项目简单。多年后,再去看,对专家的评价深以为然,这大概是成长后的顿悟吧。
第三年,要去现场设计了,长长的43天,从积雪未化的春天走,到烈日当头的夏天回。熬夜到凌晨三四点、雨后拖着带有半斤泥土笨重的雨靴日行十几公里的辛苦,在一个秋天温柔的黄昏里,在一条优美的公路弧线上,在路两旁的漂亮的波斯菊中变成了发自内心的愉悦。从图纸中的线条设计,到横亘苍茫大地的公路,是无与伦比的成就感。
第四年,在冷冽的寒风中,我们用脚步丈量了一座座山头,吃山脚下柿子树上冰凉却甜入心脾的柿子,认真思考着在一座座山头修路可能遇到的每一个难题。有人说如果想快速提升自己的设计技能,一定要去设计几条山路,如同用烈火一点点淬炼着手里的剑。
第五年,带队去歧口,海边的风很大,能将人吹倒的大,神奇的是,躲到一处小小的房子后边,却安静的不像话。像极了我们单纯做设计时的安静,而每一个项目背后的负责人却是在无时无刻暴风的敲打中锤炼了自己。
第六年,设计的终点是后期服务,每一个设计只是理论上的完美,后期服务则是实践上的完美,两种完美如何都呈现有时是矛盾的,而这些矛盾的解决需要丰富的经验,同时也能积累丰富的经验,像极了武术修炼中的高阶阶段,设计工作者需要不断的突破自己的技术瓶颈。
第七年,多少有点拿得出手的设计经验,可以短暂的带带新人了。看着他们犯自己当年犯过的错,既好笑又惭愧。设计是个精细活,一点要认真仔细,像对待每一次考试一样交出一张满意的答卷。
第八年,遇到大项目了,需要几个部门甚至公司间的合作,沟通并协调一致成了最基本也是最重要的工作。繁杂工作之余多了几分得心应手。
第九年,去沿海吹过夏天的风,沿着长长的高速路一条条数病害,遇到了落日余晖下那一汪藏在匝道圈里的碧海蓝天,从新建到养护,九年里射出的每一颗子弹,一颗颗正中眉心,新建设计里的每一个不完美,都会在养护中明显呈现,让我对新建设计有了更深刻更直观的认识。
第十年,是一阶段的告别,又是新一阶段的开始,人生啊,之所以绚烂多彩,是因为它充满了不确定性。同时,它又充满了无数可能,而十年的经验积累,让我们可以从容面对新的挑战。
愿人生多一点希望,多一点可能,多一点乘风破浪,毕竟我们还年轻,风华正茂。
写在《驰畅》创刊十周年之际
文/孙巧茹/设计咨询三室
32│河北锐驰│
│ 河北锐驰 │33
员工天地
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
太行秋色
深秋时节,太行山层林尽染,峰峦叠嶂,秋叶飞舞。太行山雄、壮、险、奇、秀,远山矗立,绿绿黄黄斑驳间,翩翩红叶闪跃;近山观望,时而墨绿挥洒,时而色彩斑斓。巍峨的太行山配以姹紫嫣红,展现了大山“雄”与“秀”的魅力。
十月是多姿多彩的,不仅仅有银杏黄,枫叶红,更有芦苇微微,摇曳若雪。放眼望去,粉色的苹果、红彤的山楂、黄灿灿的柿子遍布山坳。山脚下的小河边,蒹葭苍苍,舞动着袅娜的身姿,倩影婆娑。徐徐的秋风把大山,涂抹成了一幅美丽的多彩画卷。
太行山的美不单单是雄伟壮丽、婀娜多姿,更是千峰竞秀、赤橙黄绿。走进了太行山被它的优美景色折服,行进在沟沟壑壑被万紫千红的景色迷恋。
太行山的秋天,是明净,是绚烂,是埋藏在岁月风骨里的温润与美丽。看碧水清潭,溪流潺潺,赏红叶如火,燎燃满山,真的感受到太行山的雄浑壮阔与秀美典雅。
大自然的画卷是最美的,原生态的景色是最壮观。梦随心动,心随梦求,行走于四季,收获在今朝!
巍巍太行山,日照红叶暖,枫叶似火映娇颜。
晚霞披彩衫,暮霭归鸟还,共浴秋色醉人间。
文/陈延智/质量技术部
《心灵奇旅》有感
《心灵奇旅》是2020年上映的一部皮克斯动画,最近闲来无事又重温了这部电影。该片讲述了中学音乐老师乔伊获得了梦寐以求的演奏机会,但因为失足掉落去世,灵魂进入了一个奇幻的地方“生之来处”。在那里,灵魂们获得培训,在前往地球之前将获得他们的个性特点和兴趣。决心要回到地球生活的乔伊认识了一个早熟的灵魂“二十二”。二十二一直找不到自己对于人类生活的兴趣,不想去生活,而乔伊非常想重活一次。两人在一段相处经历后都获得了不一样的感悟。
看完电影对于我其实触动真的很大,致敬每一个平凡但快乐的人。电影没有告诉我们一定要有梦想,一定要为了追求什么,一定要过得多么不同凡响一定要成为人上人才是有意义的人生。人不是每个阶段都有非常明确的目标,总会在不同的时期有迷茫的时刻,但是依旧是值得生活的。有的时候自己也在问自己,天天也不知道自己要什么,到底每天都在瞎乐什么。后来看电影的时候当主人公乔伊出门上班的时候看了看天露出了微笑,在海边看着浪花肆意拍打着双脚的时候,我发现这其实一直是生活的常态。每次夜晚抬抬头看看头顶飞过的飞机,清晨呼吸一口新鲜的空气,看看窗外一览无余的景色,看看下雪天打雪仗的大朋友小朋友......生活中真是处处都是值得开心的事情。喜欢明媚的太阳也喜欢层层的乌云,喜欢让人流汗不止的夏天也喜欢寒冷刺骨的冬天,喜欢和朋友一起热闹也享受自己一个人的独处,所有的事情都是特别的,所有的人也都是特别的。生活嘛,总是随时随地充斥着美好。
来这世间走一遭,一定有值得的事情。希望大家都能感受生活,享受生活。
文/严玮琨/规划咨询室
员工天地
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │35
“杀九坨”深山里的绝美风景线
九坨位于平山县西南碾沟村北,与天桂山、瑜伽山和沕沕水相连,相传此山因地势险要成为强盗的山寨,住着九个强盗,有一次抢来几位妇女,其中一女子把强盗们灌醉,连夜杀死九个强盗,为民除了害,从此该山就叫杀九坨。其主峰海拔1296.7米,每逢10-11月份,漫山遍野全是红叶。山路陡峭,身体不好、恐高人群不建议前往。
摄影/徐景瑜
拍摄地点/河北平山县
员工摄影|领略城市之美
《分瑞士卷》
最近因为分瑞士卷的问题,大家引发了讨论,我问胖哥。
我:如果有八块瑞士卷,咱家三口人你怎么分?
胖哥:这是啥?智力题吗?
我:不是感情题。
胖哥:你多吃点~
我:吃几块呢?
胖哥:你想吃几块吃几块。
下班后见到胖哥~
胖哥:一个瑞士卷~至于么~
我:好几十呢!
胖哥:哎~也是,同样是瑞士卷,有的人分到了瑞士有的人分到了卷。
《车库风波》
文/温立影
文/吴昊
《兔豚》
文/李培培
早高峰,我们正准备出车库,却发现出口被堵得水泄不通。原来,一辆大巴车正试图通过,却被一辆停在路边的白色小轿车挡住了去路,大巴车动弹不得,后面的车流自然也就排起了长龙。物业紧急联系了白色小轿车的车主,经过一番漫长的等待,交通终于恢复了畅通。
我急得像热锅上的蚂蚁,上班铁定要迟到了。物业群里也是怨声载道,大家都在抱怨那位车主怎么还不露面道歉。
这时,群里有位大哥幽默地来了一句:“要是在古代,这哥们儿早就是名将了,单枪匹马就挡住了千军万马!”
我忍不住接茬:“哈哈,确实,他这车停得,比城墙还坚固,真是‘一车当关,万车莫开’啊!”
有一天带孩子去动物园玩,来到兔豚馆。
儿子大声喊:“兔豚,兔豚”然后扭头说:“妈妈,兔豚怎么没反应?”
我:“它听不懂你说的话。”
儿子:“t ù 兔 t ún 豚,兔豚。”
我:“它也听不懂拼音。”
儿子:“What's your name?”
………….
驰畅微生活
34 │河北锐驰│
综艺广角
初冬的一抹香甜
瑞士卷VS新疆大列巴
工作不用卷 吃吃瑞士卷
最近一盒8个瑞士卷的话题刷爆了各大网络,瑞士卷也成为了老公们的一个考卷,今天就教给大家如何在家做瑞士卷,让无论男生还是女生都能在家实现瑞士卷自由哦!制作步骤如下:
1. 首先现将5颗鸡蛋进行蛋清蛋黄分离,将蛋清放入冰箱冷冻室冷冻15~20分钟(观察蛋清液出现轻微冰渣状态即可);
2. 盆中先放入50ml的牛奶,然后再放入50ml的玉米油,用蛋抽搅拌至酸奶状,然后加入70ml的过筛低筋面粉(如果想要伯爵红茶口味的瑞士卷,可在面糊中加入3g红茶粉),用蛋抽继续搅拌均匀,呈无干粉状态后,再加入蛋黄;
3. 从冰箱拿出冷冻的蛋清液,加入10滴柠檬汁,加入1/3的白砂糖(50g的1/3),用电动打蛋器打发蛋清,当蛋清液出现大量泡泡时,再加入1/3的白砂糖,当蛋白呈白色状态时,再加入剩下的白砂糖继续打发,打发至有小弯钩状态即可;
4. 取1/3的蛋白加入之前做好的面糊里进行搅拌(用刮刀从盆底部往上翻拌,搅拌均匀即可,切记不可过度搅拌),搅拌均匀后,将搅拌好的面糊倒入剩下的打发蛋清盆中,继续搅拌;
5. 烤盘里铺好烘焙纸,然后将混合的面糊倒入烤盘中(从高处往下倒),然后震一下烤盘,将面糊中的空气排出;
6. 烤箱150°,烤30分钟,观察蛋糕胚上色情况,如果颜色较浅可以再多烤2~3分钟;
7. 烤好的蛋糕胚拿出烤箱,放置20分钟左右;
8. 200ml的淡奶油中加入14g的白砂糖,然后用电动打蛋器进行打发,打发至淡奶油出现纹路并且有明显阻力即可;
9. 揭下蛋糕胚的烘焙纸(此时应该会出现毛巾面),然后将打发好的淡奶油涂到蛋糕胚上(涂在不是毛巾面的那一面),然后放到烘焙纸上将蛋糕胚卷起来;
10. 卷好的蛋糕先放入冷冻室30分钟,然后取出后即可食用。
期待大家也可以在家做出美味的瑞士卷,实现一人吃8个瑞士卷的自由!!
新疆坚果大列巴,其因为浓郁的香气和松软的口感而广受欢迎。大列巴的外表呈现出略带金黄的酥脆外壳,而内里则松软细腻,入口即化。无论是搭配黄油、果酱,还是作为主食,都十分美味。今天,我们将一起探讨大列巴的制作过程,分享一些关键的技巧与步骤,让你也能在家中亲手制作出这款美味的新疆风味面包。
制作过程:
1.准备600克高筋面粉,5克酵母,5克盐,50克白糖,放入碗中搅拌均匀
2.加入210克纯牛奶,两个全蛋液,蛋液留一点点最后刷面包用
3.用筷子把面搅拌成面絮状,加入50克玉米油,下手揉成面团
4.面团揉光滑后平均分成两份,再将两个面团揉圆,密封醒发十分钟
5.面团醒好后将面团擀成长方形,厚度5毫米左右
6.将备好的坚果平铺在面上,用手压一压
7.卷的过程中,一边卷一边用手按压,卷到最后留出一小块,手沾水将面边缘压薄卷起
8.面包放入烤盘,打开烤箱的醒发功能,醒发至1.5倍大
9.醒发好后,表面刷上预留的蛋液,用刀子在表面划上几刀
10.烤箱160度预热10分钟,上下火烤45分钟,香喷喷的大列巴就出炉啦
新疆坚果大列巴,回味浓郁的香
本期厨师/李敬
本期厨师/陈延智
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
36 │河北锐驰│
│ 河北锐驰 │37
用一二三分的甜,冲淡生活六七八分的苦。一抹浅浅的奶香,放飞多巴胺,让快乐在发酵。冬天的幸福感是甜品给的,本期小编带来两款香甜美味的小点心,家里有烤箱的朋友可以学起来啦~用普通的食材,做出美味的餐食,希望本期的美食能够给你带来味蕾的快乐。
冬季虽然是呼吸系统疾病的高发期,但只要我们采取合理的预防措施,就能有效保护好自己的呼吸系统。希望大家能够将上述建议融入日常生活,以科学的方法守护自己和家人的健康,共同迎接一个温暖健康的冬季。你总会习惯独自去经历和承受,追逐梦想的道路注定是孤独的旅程,每个人肩上都背负着你看不到的责任,每个人心中都藏着你听不到的苦衷,前方的荆棘,要由你自己来踏平,所有伤痛要由你自己承受。
综艺广角
38 │河北锐驰│
随着冬季的脚步渐近,气温骤降,空气干燥,这一季节成为了呼吸系统疾病的高发期。如何在这个寒冷的季节里保护好自己的呼吸系统,避免疾病的发生呢?本文将结合传统中医理念与现代医学知识,为您提供一些简单易行的养生建议,帮助您和家人安全度过冬季。
营养专家小科普——
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
│ 河北锐驰 │39
中国首批注册营养师/中国好营养科普达人/十佳营养健康科普专家/谢琪 副主任医师
冬季养生之道,从现在开始做起
1.润肺食物
冬季气候干燥,肺部容易受到影响。多吃一些润肺的食物,如梨、百合、银耳等,可以有效缓解因干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。例如,将梨切片与百合、冰糖一同炖煮,不仅味道甜美,还有助于滋润肺部。
2.温补食材
适当增加温补食材的摄入,如鸡肉、牛肉、羊肉等,可以增强身体抵抗力,抵御寒冷。同时,加入一些具有驱寒功效的调料,如姜、葱、蒜,既能增添菜肴风味,又能起到暖身的效果。
1.衣着保暖
冬季保暖是预防呼吸道疾病的第一步。随着气温的变化及时增减衣物,特别是脚部和腰部的保暖尤为重要。中医认为“寒从脚下起”,脚部受凉容易引起全身血液循环不畅,进而影响肺部健康。因此,穿着保暖的袜子和鞋子,避免长时间站立或坐着不动,可以帮助保持身体温暖。
2.居室保暖
家中使用暖气或电热毯时,温度不宜过高,以免室内空气过于干燥。可以放置一盆水或使用加湿器,保持室内湿度在40%-60%,有助于缓解干燥对呼吸道的刺激。
1.保持乐观
情绪波动过大也会影响呼吸系统的健康。保持积极乐观的心态,减少压力和焦虑,有助于维持正常的呼吸功能。可以通过听音乐、读书、散步等方式放松心情,缓解紧张的情绪。
2.社交互动
与亲朋好友保持良好的社交互动,不仅能增进情感交流,还能在一定程度上减轻孤独感和抑郁情绪,对身心健康都有益处。
二、饮食调理
一、保暖为先
1.规律作息
保持规律的生活作息对于维护呼吸系统的健康同样重要。充足的睡眠有助于提高免疫力,减少疾病的发生。建议成年人每晚保证7-8小时的睡眠时间。
2.适量运动
适量的体育锻炼可以促进血液循环,增强肺部功能。冬季可以选择在室内进行瑜伽、太极等轻柔的运动,既能保持活力,又不易受凉。户外活动时,注意穿戴保暖,避免长时间暴露在冷空气中。
三、生活作息
1.室内通风
即使在寒冷的冬季,也应定期开窗通风,保持室内空气流通。每天至少通风两次,每次15分钟左右,可以有效减少室内细菌和病毒的浓度,降低呼吸道感染的风险。
2.减少污染
冬季取暖时,要注意控制室内污染物的排放。尽量减少使用燃煤、木柴等产生烟尘的燃料,改用电暖器等清洁能源。同时,减少室内吸烟,避免二手烟对呼吸系统的损害。
四、环境清洁
五、心理调适
1.戴口罩
外出时佩戴口罩可以有效阻挡空气中的灰尘、细菌和病毒,减少呼吸道感染的机会。特别是在人多拥挤的地方,更应佩戴口罩保护自己。
2.个人卫生
勤洗手、勤换洗衣物,保持个人卫生,可以减少病菌的传播。饭前便后、外出归来都要认真洗手,使用肥皂或洗手液,彻底清洗双手。
六、科学防护
1.注意观察
如果出现持续咳嗽、发热、呼吸困难等症状,应及时就医检查,避免病情加重。不要自行乱用药物,以免延误最佳治疗时机。
2.定期体检
定期进行肺功能检查,特别是对于有慢性呼吸系统疾病史的人群,更应重视肺部健康,定期复查,及早发现潜在问题。
七、及时就医
结 语
综艺广角
好书推荐 ——《人间草木》
40│河北锐驰│
大家一起找不同
│ 河北锐驰 │41
温馨提示:本期有奖答题,全部答对者有机会获得惊喜小礼物一份!
参与者请尽快将答案发给小编哦~
│ 2024年第6期 │总第55期
《驰畅》杂志
汪曾祺的《人间草木》是一部充满温暖与智慧的散文集,通过细腻的文字和深刻的观察,展现了人类与自然之间深刻而和谐的关系。这本书不仅仅是对自然草木的描绘,更是对生活哲学的深刻思考。他通过对草木的描写,探讨了人类与自然的关系,反映了他对生命的理解和思考。在书中,草木不仅仅是自然的象征,更是人类情感和思想的延伸。
汪曾祺认为,草木有其独特的存在方式,它们不仅仅是自然景观的一部分,更是人类心灵的寄托。书中的每一篇文章,都像是一幅幅精致的画卷,展示了草木与人类生活的各种微妙关系。无论是描述家乡的老槐树,还是记述某种花草的习性,汪曾祺总能将其与人们的日常生活结合起来,让读者在欣赏自然美景的同时,也感受到生活中的宁静与安详。
这本书不仅让我们欣赏到了自然界的美丽,也让我们重新审视了自己与自然的关系。汪曾祺用他的文字,教会我们如何在平凡的生活中发现不平凡的美,以及如何用一种更为细腻和深刻的方式去感受和理解生活。通过阅读《人间草木》,我们不仅获得了对自然的美好感受,也获得了对生活的深刻洞察。这种从自然中得到的智慧,无疑会在我们的人生旅程中,给予我们无尽的启迪和慰藉。
文/陈延智/质量技术部
图中共有6处不同,请用最快的速度找出来~
河北锐驰交通工程咨询有限公司
电话:0311-86089559
网址:www.hebreach.com
地址:河北省石家庄市建设南大街36号
“河北锐驰”