《巾帼粤韵》2021年第4期（总第6期）

巾帼粤韵

★ 总第六期

★ 二○二一年第四期

中国人民银行广州分行工会女职工委员会

主    編：

副 主 編：

策    劃：

本期製作：

主辦單位：

承辦單位：

徐維

黃昌隆、胡海蓉

林燦輝、盧澤瑤、梁錦、程天琴

鄭向群、陳欣欣

中國人民銀行廣州分行工會女職工委員會

中國人民銀行潮州市中心支行工會女職工委員會

Contents

目录

★初心引领

★悦享乐赏

★健康伊人

★书香心韵

★精彩粤韵

★菁英风采

★博耕一年喜丰收

卷首语

潮州中支 張夏媛

春种一粒粟，秋收万颗子。清爽的秋风，常常夹杂着瓜果的飘香。尽管广东的秋意并不总是明显，金黄一片的成熟稻谷，还是诉说了秋收的喜悦。团圆的中秋佳节，热闹的民俗、丰盛的节品，令人回味无穷的肥美螃蟹，也印证着秋季是充满幸福感的季节。老人常言道，过了中秋节，就要过年了，时光正是这样悄无声息地溜走的。日出日落，它每天和你打着照面，使你感到稀松平常，却只有在回望之时，才恍然间明白了时光的流逝。

时光虽是流逝，它却总是馈赠我们许多。无论是刻意为之，还是无心之栽，我们都能因为自己的付出有所收获。也许一开始走的路并不是坦途，但因为思想的转变、行动的努力，路是越走越宽阔的。在这一年里，请细细回味，是否在自己的工作岗位上，破解了困扰已久的难题，有了独特的创新；是否遇见了惊喜，比如原是放松身心的爱好，却在岁月的沉淀中，技能爆发，创作的作品得到了嘉奖；又或者在柴米油盐的磨练之下，面对人生有了不一样的感悟……“收获”于每个人的意义不尽相同，请欣然分享之。

秋收冬藏，冬季是一年为期已满的预示，却绝不是故事的完结，反而是蕴藏着能量整装重发的好时机。2021年是中国共产党建党100周年，也是开启第二个百年奋斗目标的起点，身处这独特的时代交汇点，我们能感受到，百年的光辉历史不仅不会成为过去，还会支撑着我们，踏上更高更好更新的起点。就让我们共同翘首，共同期待，共同展望美好的未来。

☆博耕一年喜丰收☆

•《一粒米的历程 一名党员的精神》

•《以青春之力践行使命，书写精彩》

•《幸福的底色》

•国画《丰收之喜》

•书法《知人修己》

金秋送爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是一派瓜果滿園穀滿倉的豐收景象。一分耕耘一分收獲，相信奮鬥了一年的你，收獲也必將如期而至。請你談談今年最大的一個收獲，可以是夢想成真，亦或是計劃達成；可以是技能習得，亦或是思想成長……在這特殊的一年裏，我們取得的每一分成就、收獲的每一個驚喜，都來之不易。希望大家能用筆端記錄下來，感謝努力的自己，感恩每一份收獲，與我們共享豐收的喜悅。

栏目简介

博耕一年喜丰收

一粒米的历程 一名党员的精神

雲浮中支 何美君

金秋十月，是万物大地收获的季节。在稻米收割的时节，我随党支部的党员同志们一起前往罗定长岗坡渡槽开展“一粒米的历程”主题党日活动，从帮扶贫困户收割水稻、游历罗定市长岗坡渡槽、参观企业先进稻米生产线中，去追寻一粒米的发展历程，去感悟作为一名党员应有的“为民、担当、苦干、创新、奉献”精神，去感受改革开放以来我国农业、农村、农民翻天覆地的变化。

周末，本是睡懒觉的最好时机。可是，在这一天，在一种巨大的精神力量与任务感的驱动下，拂晓前，党员同志们便集合完毕，乘车前往我们这次党日活动的第一个目的地：罗定市支行对口扶贫村，罗定市罗镜镇新西村，去帮助一户缺乏劳动力的农户收割水稻。

在经历两个多小时路程的颠簸，我们终于到达了稻田。深秋时分，阳光柔和地洒在一片片金灿灿的稻谷上，微风阵阵，顿时让人想到了毛主席的诗句“喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟”。在英雄前辈们的精神鼓舞下，我们已经洗去了早起与颠簸的疲惫，一股干劲从头皮蹿到了指尖。在党支部书记一句：“同志们，我们的任务是1.1亩地，我们要评选出‘最佳收割手’，撸起袖子加油干吧！”号召下，自小农村长大的党员们已经“磨刀霍霍向稻谷”，娴熟地开始收割水稻了。“嚓嚓”“嚓嚓”……镰刀与水稻的摩擦声此起彼伏；城市长大的党员们相对生疏，但是在快速的“集训”后，也由慢到快地收割了起来；摄影爱好者们，在这美丽的画境里，早已忍不住亮出了“长枪大炮”，偷偷地抓捕着每

《巾帼粤韵》2021年第4期

一个党员辛勤劳作的美丽瞬间，每一张美丽的脸庞就这样被永恒地定格住了。我想此刻，每一名党员都忘记了自己原来的职业，只相信自己是农民，争先恐后，汗流浃背，有些还不小心轻微割伤手脚……在不到一个小时的快速收割后，一片黄灿灿的稻田变得光秃秃了——同志们提前完成了党支部给予的任务。

我们还来不及庆祝任务的完成，就有些同志已经在旁边稻田里偷偷地割了起来。原来，这些同志看到有一个婆婆在田里孤孤单单地收割水稻，打听才知道，婆婆的子女都在外面打工，家里就只剩下她和老伴。此时，在“全心全意为人民服务”的党员宗旨驱动下，我们再次拾起手中的镰刀，采用兵分两路的策略，一部分继续在原来的田地里打谷，一部分帮助婆婆收割水稻。在长达两个多小时的忙碌，我们终于超额完成了所有的任务。婆婆握着我们的手激动地说：“谢谢你们了！”我们亲切告诉她：“不用谢我们，感谢我们的共产党吧，是党的赋予我们的责任！”

最后，我们通过采用水稻杆子投票的方式，选出了本次活动的四名“最佳收割手”，大家在一片汗水与喜悦中走过了“一粒米”的第一个历程。

水是生命之源，更是水稻生长必不可少的生产要素。还沉浸在水稻的丰收的喜悦中，我们不经意已经来到了罗定市长岗坡渡槽纪念馆前。

馆外，踩在玻璃桥上，看着渡槽里的水流滚滚，我们胸中澎湃、感慨万千。馆内，一段段苦涩文字、一张张泛黄的图片将我们带进了那个“十年九旱”的地区，感受到土地干枯、粮食匮乏的辛酸与萧条；一段段水利建设历程、气壮山河渡槽的建造介绍，一个个栩栩如生施工中的农民蜡像让我们仿佛身临其境，看着他们用肩挑人扛、钢钎铁锤、人力车等土办法，仅仅4年零2个月就建成了雄伟的长岗坡渡槽……

博耕一年喜丰收

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2021年第4期

博耕一年喜丰收

以青春之力践行使命，书写精彩

潮州中支 杜含

今年七月，我有幸参加了“学党史 强信念 跟党走”潮州市党团员青年党史微宣讲比赛，获得三等奖。回首那一个月马不停蹄的准备，心中升腾起一阵蓦然的温暖与幸福。非常幸运能够在建党100周年的欢庆日子，参与到党史宣传教育的赛事活动中去，在赛场上聆听其他选手的党史故事，回顾百年党史，接受了一次深刻的党史学习教育的洗礼。

最初接到这个宣讲任务时，我就在想，我要讲述一个什么样的党史故事？在通过参观红色基地、进行实地考察过程中，我了解了很多感人至深的故事——许许多多的青年英雄前赴后继，在我们脚下这片土地上投身革命、浴血奋斗。这次活动的选题，我思考良久，最终选择了本地革命青年在左翼革命文化建设方面的开创性贡献以及根据地红色金融方面的开创性发展的故事，我希望能通过自己的讲述，向大家呈现一个全景式的、有温度有感情的关于潮州青年开展革命斗争，唱响“青春之歌”的红色故事。

为了这次参赛，我前往江东镇“左联”烈士洪灵菲故居、中支行史馆等地进行视频录制、制作，从讲好党史、红色金融史出发，客观真实挖掘引用大量权威史料，以“传承红色基因、赓续红色血脉”的角度对稿件进行修改、润色，打磨故事性、史实感，进一步展现在党的正确领导下，“左联烈士”江东镇青年党员洪灵菲以笔为戈、翰墨正气，以卓越的文学才华引导青年走出沉沦、走向革命；韩江对岸的东凤镇青年地下党员陈光远奉命以“南光书店”为据点建立党的秘密联络站、发行军民流通券、解放后成立人民银行潮安县支行，用“钱袋子”支持着“枪杆子”的革命斗争岁月。

《巾帼粤韵》2021年第4期

能将革命青年抛头颅洒热血的满腔激情、艰苦卓绝的奋斗故事讲述给大家听，以此传承红色基因，汲取奋进力量，是一件很有意义的事。参赛过程中，我得到单位领导、同事们以及众多亲友的大力支持，也结识了许多志同道合的朋友，深感荣幸，备受鼓舞。

一面红旗，百年初心，涓滴汇海，星火燎原。在今后的工作中，我将以本次比赛为契机，牢记习近平总书记的谆谆教诲，不负时代，不负韶华，继续深化党史学习教育，深入学习英雄精神，在今后的工作中，以青春之力践行使命，书写精彩。

博耕一年喜丰收

幸福的底色

汕尾中支 曾思凡

“如果信念有颜色，那一定是中国红！”2021年的这句热搜，让我印象深刻，“生于华夏、生于盛世，何其有幸。”这是我们发自内心最幸福的骄傲。百年大党风华正茂，红色血脉代代相传，党史学习教育，激励我们不忘初心、牢记使命。回顾这一年，心怀感恩、心存敬畏、心怀报国之志是我最大的体会，奋斗的青春有最亮丽的色彩，脚踏实地的旅程里，一直都有热情和梦想。

汲取“一颗红色永向党”的忠诚底色。志之所趋，无远勿届，穷山距海，不能限也；志之所向，无坚不入，锐兵精甲，不能脚也。看完《1921》《革命者》《中国医生》《长津湖》等主旋律电影，我更明白了信仰的力量，殷殷爱党情，拳拳报国心，是由每一个鲜活的你、我、他，构筑起保家卫国的铜墙铁壁。每一个历史事件、每一位革命英雄、每一种革命精神、每一件革命文物，都在诉说我们党走过的光辉历程，汇聚成最鲜亮的底色。生逢伟大时代，理想信念坚定才能对党忠诚，对党忠诚是对理想信念坚定的最好诠释。

汲取“直挂云帆济沧海”的拼搏底色。青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。我很幸运，有机会在总行、分行交流锻炼，学在前、干在前，这3年的奋斗时光，是弥足珍贵的人生财富。通过全流程学思、全过程践悟，让我真正见识到了央行青年是怎样奋斗拼搏的，是如何书写敢作为、勇担当的美丽青春的，是他们，让我遇见美好，收获更好的自己，也更明白工作的出发点和落脚点在哪里。

《巾帼粤韵》2021年第4期

汲取“一枝一叶总关情”的为民底色。天视自我民视，天听自我民听。我们党始终把实现好、维护好、发展好广大人民群众的根本利益作为工作的出发点和落脚点，作为党员干部，我们要扎实开展“我为群众办实事”实践活动。以人民为中心是党员干部的必备情怀，情怀是一个人的精神底色，作为央行支付队伍的一员，“支付为民”是我们共同的坚守，积极推动移动支付下沉农村，为推进城乡支付普惠进程贡献力量，是我们共同的努力。

落其实者思其数，饮其流者怀其源。珍惜来之不易的美好生活，用奋斗绘就新时代的幸福底色，是我们作为奋斗者的幸福，砥砺奋进的精神力量，让奋斗的身姿更加伟岸，“幸福都是奋斗出来的，奋斗本身就是一种幸福。”时代为奋斗赋能，追梦圆梦的广阔天地中，只有把个人理想融入国家发展，才能彰显幸福最绚丽的底色。

博耕一年喜丰收

国画《丰收之喜》

揭西縣支行 張荃荃

《丰收之喜》旨在通过餐桌上新鲜的食材，传递老百姓烟火人生的幸福生活，反映了在党的领导下，老百姓安居乐业的美好生活。

《巾帼粤韵》2021年第4期

书法《知人修己》

饒平縣支行 饒煒媛

《论语宪问》：“子曰：‘修己以敬’曰：‘如斯而已乎？’曰：‘修已以安人’”。回顾这一整年的收获，有喜悦，有悲伤……所以我懂得了以人为镜，可以明得失；以史为镜，可以知兴衰；以事物为镜，可知人知己。

☆初心引领☆

•《疫情防控常态化下开展工会工作新模式的思考》

•《以四色课堂淬炼四心 引领央行巾帼再谱新篇》

•《南粤巾帼心向党 百年逐梦正当时》

•《在诵读红色经典中汲取初心力量》

•《路过他人，成为我》

2021年是我國“十四五”規劃的開局之年，也是中國共產黨建黨100周年。本欄目展示各級女工委立足新征程新起點，堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，以黨的政治建設為引領，深入推動女職工工作，激勵巾幗有作為、建新功，實現“黨建帶婦建、婦建促黨建”目標，團結帶領廣大女職工與時代同發展、與央行共奮進，奮力譜寫央行“十四五”高質量發展新篇章的優秀做法、先進經驗、特色活動、動態簡訊等。

栏目简介

初心引领

疫情防控常态化下开展工会工作新模式的思考

——以清远中支为例

清遠中支黨委書記、行長 劉淑敏

当前，境外疫情仍在持续蔓延，国内本土疫情输入风险仍然严峻，在疫情防控常态化的新形势下，工会组织工作面临新的挑战和职责使命。清远中支主动适应疫情防控常态化新形势下的工会服务发展要求，加强工会在疫情期间的防控服务保障措施、防控关心关爱工作、战疫宣传引导工作，取得预期成效。

（一）线下活动开展受客观限制，要求职工之家建设上需更有“深度”。基层工会开展职工活动主要以聚集性的文体活动为主，场地主要分布是运动室、心理减压室、阅览室等。但由于疫情原因需减少聚集性文体活动，部分场地也根据疫情防控形势设置了相应限制条件或关闭，工会的线下聚集性文体活动、职工心理减压活动受到一定程度的限制。

（二）线上工作能力有待提高，要求氛围营造上需更有“热度”。目前基层央行工会存在着年轻力量薄弱的问题，

《巾帼粤韵》2021年第4期

能够运用互联网技术制作和推广工会宣传信息的人员不足。“互联网+”的运用方式较为单一，吸引力不足，表现方式不够生动，缺乏对于新技术、新方式的学习动力。

（三）疫情困扰等新型心理问题值得关注，要求关爱职工上需更有“温度”。新冠肺炎疫情防控难度大、影响范围广泛。调查显示，当本省出现新增病例时，87.6%的干部职工都会产生焦虑、恐惧的心理，随着疫情得到控制，95.6%的干部职工的负能量会得到逐步的缓解，但个别干部职工会出现过度洁癖、担忧老弱家人健康或者一点不舒服就杯弓蛇影等问题。

（四）突发公共卫生事件应急处置能力仍有提升空间，要求组织规划上需更有“力度”。基层工会的突发公共卫生事件应急预案普遍存在着应急处理流程不够规范等问题，具体如公共突发事件发生后，工会组织如何做好职工思想引领、心理疏导和舆情把控，都需要在应急预案和机制建设中予以规范规定。

（一）探索“线下+线上”工会活动新模式，坚持“长风破浪会有时”的信心

新形势下，基层工会活动开展要利用央行智慧工会APP、微信群、成方会议等平台了解职工需求，线下精准提供服务。清远中支充分运用工会服务“组合拳”，积极探索“线下+线上”工会活动新模式。一是当好宣传“传声筒”。通过LED电子屏、宣传栏、红色广播站等宣传载体，引导干部职工主动学习防疫知识，宣传疫情期间先进典型模范作用，让文化“战疫”遍地开花。二是造好文体活动“强磁场”。利用H5、“学习强国”APP、万步健康App、秀米等新媒体，举办线上系列职工大讲堂、网络知识竞赛、庆祝百年华诞健走线上联盟等活动。三是织好工会“服务网”。充分利用腾讯会议开展各类工会培训、召开系统职代会，日常设立网上信箱

初心引领

征求职工对职工之家建设的意见，形成了党政工同下“一盘棋”的工作格局。

（二）加强“互联网+”工作能力，激发“踏平坎坷成大道”的能力

工会组织要在提升“互联网+”的征途上不断克服难关，注重做到“双力”同频共振。一是激发学习能力。清远中支举办了6期新媒体培训，组织工会干部编写23期图文并茂的《应对新冠疫情工作简报》、编辑8期专题广播，4期当地红色教育基地3D微展，极大地提升了工会干部操作新媒体的水平。二是提升创新能力。以创新思维拓展线上工会活动，如结合党的百年华诞主题，通过“微宣讲”、VR参观红色教育基地、文艺云展播等新形式让各种线上工会活动“鲜活”起来。

（三）关注疫情期间心理健康问题，开掘“拨开云雾见月明”的智慧

对干部职工的人文关怀和心理减压服务是促进人民银行高效履职的有力保障。清远中支工会以人为本，做好新时期职工的身心关爱工作。一是立足职能优势开展心理疏导。依托女职工文明示范岗、巾帼志愿服务队等组织，引导干部职工增强自我防疫意识，同时为全辖会员推送职工关爱心理健康系列微课程、大型系列抗疫家庭心理教育公益直播课程等。二是依托职工之家建设缓解员工压力。在落实好“过紧日子”的政策下，清远中支投入了一定资金修建完善职工之家，并购买了沙盘、宣泄拳击柱等心理减压设施，日常定期通风消毒，并要求干部职工做好防疫防控工作下分批使用，减轻各种压力源给员工带来的种种不利影响。三是把为群众办实事落到实处。清远中支积极与当地医院沟通协调，为干部职工开设了就医、体检绿色通道，并组织全辖会员参加各种职工互助保障计划，减轻职工对患病、医疗费用的后顾之忧。

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（四）提高公共卫生事件应急管理水平，保持“千磨万击还坚劲”的定力

工会组织要加大防疫资金投入力度，做好卫生物资储备工作，确保单位内部防控到位。清远中支不断提升公共卫生事件应急处置能力：一是打好“预防针”，疫情防控想在前做在前。制定了新冠肺炎疫情防控应急演练方案，工会干部积极协同相关部门做好新冠肺炎疫情演练，进一步完善疫情防控应对机制及工作流程；二是构筑“防火墙”，将预防工作做在平常。在清远市全员核酸检测期间，组织提醒好干部职工及时检测，确保参与率达到100%。组织全体干部职工接种新冠肺炎疫苗，并联系对接市卫生局统一组织预约、接种。清远市辖区至今未发生职工感染事件，为基层央行高效履职奠定了坚实的基础。

初心引领

以四色课堂淬炼四心 引领央行巾帼再谱新篇

東莞中支 齊紅梅

党史学习教育开展以来，东莞中支女职委结合女职工实际，重点打造“党史专题课”“红色主题课”“先进榜样课”“服务提升课”四色堂课，打通女职工党史学习神经末梢，引领女职工学党史、悟思想、办实事、开新局。

“党史专题课”淬炼忠诚之心。充分发挥女工组织优势，强化思想政治引领，围绕党史学习教育，开展女职工悦读荐书活动，举办青年女职工党史学习读书班等，着力营造浓厚的党史学习氛围。三八节期间，开展“颂唱红色经典 传承红色精神”暨“歌声中的党史”系列活动，组织女职工录制献礼建党百年华诞主题MV快闪；七一前后，举办“叙党情 颂党恩”主题演讲比赛和女职工庆祝建党100周年红色经典朗诵；连续播出“红色广播站·百年党史深入学”共9期、青春微课堂共3期，均由女职工担任主播，以“划动指尖”和“萦绕耳畔”的方式，打造“随身听”“随身学”平台，为党史学习插上情景的“翅膀”。

“红色主题课”淬炼担当之心。充分运用各种红色资源，以党史国史、红色故事、先进事迹等为“活教材”，不断激活女职工“红色细胞”，以“小切口”写好知史爱党、知史爱国的“大课题”。组织女职工前往石龙东征博物馆、广东东江纵队纪念馆、太平手袋厂、东莞市钱币博物馆等开展“沉浸式”“体验式”现场教学活动20余次，参与女职工约200人次。儿童节期间，开展“书香六一·共读好书”亲子共读活动，弘扬红色阅读风尚，团结引领广大女职工发挥“半边天”作用，通过家庭共读伟人故事，推动爱党爱国的红色基因和红色血脉在亲子之间代代传承。

《巾帼粤韵》2021年第4期

“先进榜样课”淬炼奋斗之心。大力弘扬劳动精神、劳模精神和工匠精神，举办女职工三八大讲堂活动，学习巾帼楷模积极投身战疫、敢于斗争的榜样精神，传承榜样力量。以业务工作创新、作品征集、岗位技能竞赛为抓手，组织开展“两优一先”评选、女职工文明示范岗、巾帼建功标兵、先进工作者等评先表优活动大力挖掘、宣传、点赞身边女职工先进典型与感人事迹，2021年以来，累计2个科室荣获分行级女职工文明示范岗，1名女职工荣获分行级巾帼建功标兵，4名女职工荣获中支巾帼建功标兵，3名女职工荣获优秀党务工作者，8名女职工荣获优秀共产党员。

“服务提升课”淬炼为民初心。注重学习与实践相结合，聚焦粤港澳大湾区、绿色金融、乡村振兴等重大战略部署，组织女职工带着学习成果、带着工作问题，深入东莞海关、国税等政府部门以及华为、OPPO等重点企业，察企情、访民意、办实事，促进学习与实践的融合、转化，2021年，累计开展“我为群众办实事”主题宣讲活动30余次，并已在金融产品和服务、金融纠纷调解等多个领域率先突破、取得实效。开展爱心帮扶、文明传播志愿活动，植树节和重阳节前后，分别组织女职工开展“心系海心沙 同种一棵树”暨“雷锋伴我行 共启新征程”志愿服务活动和“走进光荣院 为民办实事”志愿服务活动。

初心引领

南粤巾帼心向党 百年逐梦正当时

——2021年潮州中支工会女工委系列特色活动

潮州中支 陳欣欣

2021年是中国共产党成立100周年，也是实施“十四五”规划的开局之年。为扎实推进女职工“暖心工程”，持续优化对女工身心健康的关怀保障，潮州中支工会女工委在分行工会女工委的指导下，开展了系列特色活动。

开展庆祝“三八”国际劳动妇女节系列活动，多措并举，加强人文关怀。开展“送文化、送关怀、送温暖”活动，为每位女职工赠送书籍《巾帼担当》，激励广大女职工在各自的岗位上再创佳绩、再建新功；组织女职工参加金融工会“三八大课堂”系列活动，共同推动《民法典》、性别平等和女职工权益保护法律法规的宣传普及；组织女职工到革命老区、著名茶乡凤凰镇开展庆“三八”文化之旅，在凤凰山革命纪念公园、潮州凤凰单丛茶博物馆、棋盘樱花栈道中，体验凤凰山的“红色”革命文化和“绿色”生态文化；组织女职工到樟园生态旅游山庄开展庆“三八”踏青活动，亲近自然、缓解压力、愉悦身心；举办庆“三八”女工跳绳比赛，引导女职工在工作之余坚持体育锻炼，享受运动的乐趣；在“世界母乳周”之际，邀请潮州市湘桥区妇幼保健院两位妇幼专家到中支作“保护母乳喂养 共同承担责任”主题讲座，引导大家充分认识母乳喂养和产后康复的重要意义。

开展庆祝建党100周年主题系列活动，硕果累累，尽展女工风采。举办“女职工关爱室”LOGO征集活动，并承办总行女工部LOGO作品整理、评选工作；举办“以声叙情 共颂党恩”——潮州中支女工委庆祝建党100周年红色经典朗诵比赛，展现中支女职工对党和祖国的热爱之情；组队参加2021年“岭南杯”广州分行职工第一届砂板乒乓球混合团体赛，中支砂板乒乓球队荣获混合团体第四名和个人赛第三名，创

《巾帼粤韵》2021年第4期

中支历史最佳成绩；举办“乒搏奋斗展风采 砥砺前行新征程”——2021年潮州中支“庆中秋 迎国庆”砂板乒乓球赛，丰富中支职工节日文化生活；举办“学习百年党史 汲取奋进力量”——2021年潮州中支庆祝中国共产党建党100周年党史学习教育知识竞赛活动，推动党史学习教育走深走实；举办“建党百年铸辉煌 全民运动享健康”——2021年潮州中支庆祝建党100周年趣味运动会，为职工创造健康活泼的工作氛围和环境；参加分行工会女工委“庆建党百年 续辉煌征程”大湾区央行女职工履职成果“云”展览，积极联动大湾区。今年，陈欣欣在“庆祝中国共产党成立100周年主题作品征集展示活动”中，以古筝作品《山丹丹花开红艳艳》荣获总行一等奖；杜含在2021年潮州市“学党史、强信念、跟党走”党团员青年党史故事微宣讲比赛中，取得第五名、荣获三等奖，并被聘为“潮州市青年讲师团”讲师。

南粤巾帼心向党，百年逐梦正当时。潮州中支工会女工委通过开展系列特色活动，丰富女职工的业余生活，激励女职工以更饱满的热情和更积极的工作状态在各自的岗位上建功立业。

初心引领

在诵读红色经典中汲取初心力量

雲浮中支 梁紫倩

中国共产党的百年历史，是一部践行党的初心使命的历史，是一部党与人民心连心、同呼吸、共命运的历史。为引导广大女职工更加自觉地为实现新时代党的历史使命不懈奋斗，从党的奋斗史中汲取智慧和力量，7月16日，广州分行工会女工委组织开展了“以声叙情 共颂党恩”庆祝建党100周年红色经典诵读比赛。我很荣幸和陈可盈一起代表云浮中支参加比赛，并获得比赛第一名。

虽然比赛已经落下帷幕，但我相信，所有参赛者和我一样都有着相同的感受，那就是--这不仅仅是一次诵读活动，更是一次重温党的光辉历程，接受党史教育和革命精神洗礼的过程。在诵读红色经典的过程中，我们重回历史现场，更为真切地触碰到革命烈士坚守初心的动人事迹，让我们的心灵得到滋养、革命精神得到了提升。

我们这次获奖的诵读作品名为《跨越时空的来信》，由我诵读我写给共产主义战士、模范妇女领袖向警予的一封信，由陈可盈演绎向警予朗读给我的回信，情景交融演绎两代共产党人跨越时空诉说入党初心的故事，作品的创作就源于党史学习教育的学思感悟。

在中心支行开展的党史学习教育活动中，我认真观看了电视剧《觉醒年代》，剧中的第一代共产党人在他们风华正茂之时苦苦追寻一条民族救亡图存的崭新道路，他们忠于人民，热爱国家，追求真理，感动了无数的青年网友。电视剧的时间线是截止到1921年中国共产党成立之时，当时有人在网上给导演留言，这部剧会有续集吗？然后很快就有网友回答说：我们现在的幸福美好生活就是续集。这句话让我内心深受触动，回顾一百年峥嵘岁月，中国共产党的发展历程，

《巾帼粤韵》2021年第4期

就是一部为中华民族伟大复兴而不懈奋斗的历史，更是一部经受各种风险考验、从胜利走向胜利的历史。

作为一名90后，我沐浴着改革开放阳光雨露，享受着和平年代甘甜幸福，不曾经历过战火纷飞的残酷，不曾感受过颠沛流离的艰苦，但是我仍从一曲曲可歌可泣的时代赞歌中深悟中国共产党人的无私奉献和先锋本色！我通过近半年来全面系统深入的党史学习教育，更加深刻认识到红色政权来之不易、新中国的来之不易、中国人民今天的幸福生活来之不易。剧中陈独秀和李大钊相约建党一幕在我的心中久久挥之不去。陈独秀先生看着郊区贫苦百姓泪流满面，坚定地说着要为他们建立一个用马克思学说武装起来的先进政党，一个可以指引中国走向光明，让中国人过上好日子的先进政党！

我在想，假如时空能够打破，革命先辈能看到今日之中国共产党和新中国的模样，是否会留下滚烫泪水，是否会为我们所处的新时代感到欣慰而无憾？我坚信答案必然是会的，因为一百年征途上，无数中国共产党员前赴后继、步履不停，正是为他们的奋斗而奋斗！

回想自己，作为新时代的央行青年党员，我们肩负着时代使命，在未来赶考路上，我们还会面临更多的考验、面临更艰苦的斗争，但是我深信，在这新时代当中，青年们的姿态变得更加强健有力，青年们肩膀上的责任和使命愈发光荣。我们要学会从伟大革命精神中汲取红色力量，守住红色信仰，在建设中国特色的社会主义事业中奋勇前进。

遵循着创作理念，我们决定以我的真实身份与向警予通过一封跨越时空的来信，以两代共产党人时空对话为形式来诵读作品，用以表达央行青年党员不忘初心、牢记使命的坚定信念。

初心引领

舞台上，我们只有五分钟的时间去讲述两代共产党人的初心故事。走下舞台，共产党事业还任重而道远，不忘初心，方能始终，舞台上那一句隔空约定：“让我们坚定共产主义信仰，永怀青春之热血，昂首挺胸、阔步流星迈向下一个一百年！”的诺言，不只是停留在舞台回响上的台词，更是落到实处的具体行动。

青春不仅是浪遏飞舟的奋勇搏击，更是日积月累的辛勤耕耘。作为央行的青年力量，我们立志积极投身于金融改革发展事业当中，把个人成长、个人理想与央行事业更加紧密结合起来，与央行同发展共成长，共筑央行灿烂辉煌的新征程！

《巾帼粤韵》2021年第4期

时间像列车一样有条不紊地前进，如同一张过时不候的车票，一年的时间又匆匆走过。在过去的一年里，思想上的成长便是我最为感恩的收获。感谢过去这一年的党史学习教育，让我能在党的百年波澜壮阔征程中，路过优秀榜样们的人生，成为更好的我自己！

“吾人尚在青春，以吾人之青春，柔化地球之白首，虽老犹未老也。是则地球一日存在，即吾人之青春一日存在，吾人之青春一日存在，即地球之青春一日存在。”李大钊先生在《青春》里慷慨激昂、洋洋洒洒写下的语句犹在耳边，无时无刻不在提醒着我坚定理想信念的重要性。一百年前，中国被迫沦为半殖民地半封建社会，国家蒙羞、民族蒙难，在那个艰苦的年代，李大钊、陈独秀、鲁迅、董必武等进步青年为了祖国的未来奔走呐喊，他们坚信一定会有一种办法挽救这个风雨飘摇的民族。“问苍茫大地，谁主沉浮？”他们用坚定的信念、必胜的决心、坚韧的毅力尝试了各种办法，面对各方势力的重重阻挠没有丝毫退却，事实证明，他们成功了！

在学习这段历史时，我仿佛亲身经历了他们那段艰苦岁月，会为他们遇到的困难忿忿不平，也会为他们找到解决途径欢欣雀跃，当然让我难以忘怀的是他们为了实现理想不畏牺牲的坚定信念。习近平总书记曾指出：“在我们党近百年的历史中，一代又一代共产党人为了追求民族独立和人民解放，不惜流血牺牲，靠的就是一种信仰，为的就是一个理想。”理想信念是中国共产党人的政治灵魂，正是因为有千千万万的共产党人为了那一份信仰而始终坚定理想信念，中

路过他人，成为我

惠來縣支行 李素玲

初心引领

国共产党才能够在挫折中不断奋起，砥砺前行。学习党史，路过每个坚定的共产党人的人生，让我更加坚定理想信念。

“山，刺破青天锷未残。天欲堕，赖以拄其间。”这是毛主席笔下的共产党人，拥有顶天立地、勇于担当的使命感、责任感、道义感，是毛主席在长征期间所做。了解红军长征历史，路过红军战士们的人生，在敬佩他们的同时也让我明白要不断强化自己的使命担当。红军长征之时，正是日寇发动九一八事变、侵占中国东北并向华北进犯之时，中华民族到了最危险的时候。红军长征期间的一个重要口号就是：停止内战，一致对外，北上抗日。同时，中革军委还派出两支“中国工农红军北上抗日先遣队”，并发表了《中国工农红军北上抗日宣言》。在国家生死存亡之际，红军战士们用民族利益高于一切爱国情怀，主动担当，诠释了“天下兴亡,匹夫有责”使命感和责任感。

从红军战士们的人生中读出牢记使命勇于担当的家国情怀，也让我认识到作为新时代央行青年，在下一个百年新征程里，我们更要勇于担当。未来属于青年，希望寄予青年，我们要把青春融入党和人民的事业当中，在基层央行的岗位上，勇于担当，砥砺前行，在工作中践行金融为民宗旨，恪尽职守，为央行事业添砖加瓦，为中华民族伟大复兴中国梦的实现贡献自己的力量，不负时代，不负韶华，不负党和人民的殷切期望！

勿忘昨天的苦难辉煌，无愧今天的使命担当，不负明天的伟大梦想！路过他人，成为我。在各位优秀先辈的人生中，我收获良多，也成为了更好的我！

《巾帼粤韵》2021年第4期

☆菁英风采☆

•《巾帼逐梦绽芳华 唱响征信为民主旋律》

•《勤恳实干强本领、创新奉献开新局》

關注新時代基層央行女職工工作的風采。從轄內選取每年評選的“巾幗建功標兵”、“優秀黨員”、“崗位能手”、“先進工作者”等獲得榮譽稱號的女職工中選取若幹名作為當期的封麵人物，介紹基層央行女職工日常履職的先進經驗以及先進事跡，講述精彩人生，分享成長故事等。

栏目简介

菁英风采

巾帼逐梦绽芳华 唱响征信为民主旋律

東莞中支征信管理科

中国人民银行东莞市中心支行征信管理科（以下简称“东莞中支征信管理科”）是一个专业敬业、细心用心、服务奉献的优秀团队，现有干部职工8人，其中女职工5人。在中支党委的指导下，始终坚持“征信为民”理念做好新时期的征信管理工作，为服务党委工作大局和履职中心工作提供坚实保障，各项工作成绩受到广州分行、中支党委和干部职工的一致肯定，曾获得广州分行征信知识竞赛二等奖，并被评为广东省诚信文化教育共建单位，所从事的2项工作荣获广州分行2021年十大亮点。

在有效保障疫情防控工作的前提下，东莞中支征信管理科女职工敢想敢干，不局限于社区设点摆摊、派发宣传手册和购物袋等方式，紧跟时代步伐，在征信宣传工作方面不断迸发创意点、打出创新招。一是大胆提出采取网络直播向社会公众宣传征信知识的创举。历经深耕细作、潜精研思，东莞中支首次直播宣传征信活动圆满完成，成功吸引2.17万用户观看、参与互动，获得线上点赞4.08万余次，有效营造“学征信、懂征信、用征信”的良好氛围。二是在征信中心组织的征信知识线答题活动中吹起号角、冲锋陷阵，积极发动辖内机构和群众广泛参与，掀起东莞全员学征信热潮，最终以参加人数位列广东省第1的成绩向广东和全国交出一份傲人的答卷。三是在东莞市中心繁华路段多栋地标性建筑首次亮灯“珍爱征信记录，享受幸福人生”宣传语，让征信管理和服务工作更广为关注，深入人心。

《巾帼粤韵》2021年第4期

东莞中支征信管理科女职工在平凡的岗位上脚踏实地、甘于奉献，设身处地解决人民群众“急难愁盼”问题，以青春之我，创建青春之信用。一是面对群众“准备买房、买车了，发现报告上有逾期怎么办？”“你能帮我把逾期消除了吗？”“有机构没有得到我的授权就查了我的征信，我要投诉！”等各式各样的咨询、异议和投诉，征信窗口女职工始终以微笑的服务标准、专业的服务态度，帮助人民群众解决关乎切身利益的问题，获得公众的一致好评。

二是致力解决边远镇区居民来城区查询信用报告的路远难题，努力实现“让数据多跑路，让群众少跑腿”的服务愿景，东莞中支征信管理科全力推动个人信用报告自助查询代理点在东莞落地开花，截止到2021年11月1日，东莞辖区已有39家代理点，数量位列广东省第一，覆盖全市80%以上的镇街，为群众打通征信服务“最后一公里”，切实提升群众获得感和幸福感。

东莞中支征信管理科恪尽职守，在做好征信系统服务和监管的同时，创先争优，积极推动金融服务平台运用，促进数据资源到数据生产力的转换，深挖数据价值、推动数据增值。

一是依托“粤信融”平台，推进东莞市政务信息资源共享平台在银行业的共享应用，建立中小微企业政务信息库，实现中小微企业政务信息在银行业的共享查询，为银企间的信息交流搭建沟通桥梁；同时发挥“粤信融”平台线上融资对接功能，通过网上申贷以及融资供需信息发布、撮合跟进，实现企业信用信息共享和融资对接的全省覆盖。目前，“粤信融”平台东莞端开通业务银行网点1662家，发布银行

菁英风采

信贷产品184个，累计注册企业192585家，成功签订授信合同企业4458家，撮合银企融资5042笔，金额224亿元，其中企业注册量排位全省前列。

二是依托“中征应收账款融资服务平台”，联合东莞市财政局于2020年3月实现了东莞市一级政府采购平台与“中征应收账款融资服务平台”互联互通，在广东省内率先实现政府采购合同全流程线上融资。政采贷线上平台很好地满足了政银企各方的关切，提供了更加安全、更加便捷、更加优惠的“一站式”融资服务。2021年，广东省政府采购云平台与“中征应收账款融资服务平台”对接上级，实现了政府采购合同线上融资各镇街全覆盖。

《巾帼粤韵》2021年第4期

曾晓冬，女，2013年7月参加工作。先后在货币信贷管理科、国际收支科（外汇检查科）、外汇管理科、办公室工作。工作以来，她始终秉持崇高的理想信念，牢记奉献基层央行的初心，以优良的思想品德、崇高的敬业精神、扎实的专业基础和过硬的业务技能，在本职岗位上很好地发挥了骨干和模范带头作用。因业绩突出，在2018-2020年，连续三年年度考核优秀；曾多次获评广州分行新闻宣传先进个人、广州分行政务信息先进个人、广州分行优秀共青团员、优秀共青团干等荣誉称号。担任中支机关团支部书记期间，带领潮州机关团支部获2020年度中国人民银行广州分行五四红旗团支部。执笔撰写的课题《基于PDCA循环的内审助力外汇管理业务廉政风险防控探究》获全国新时代内部审计的创新与发展优秀论文三等奖。多年来，她用智慧与热情在本职岗位中默默奉献，始终不忘初心，争当模范，成为潮州中支和上级对口部门公认的能手与表率。

该同志十分重视加强思想政治理论学习，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。利用总行学习网站等多种方式自觉加强马克思主义基础理论学习，自觉学习习近平总书记的著作和重要讲话精神。通过学习党的十九大以来党的理论和路线方针政策、人民银行年度工作会议精神等，努力提高政治站位，不断提高分析和解决实际问题的能力，促进业务工作开展。

勤恳实干强本领、创新奉献开新局

——记潮州中支先进个人曾晓冬

潮州中支工會女工委

菁英风采

聚焦上级关注重点热点谋调研。2021年以来，提高政治站位、加强选题谋划，增强政治敏锐性和工作时效性，坚持问题导向、紧紧围绕中心重点工作，切实提高中支建言献策整体质量。截至10月底，该同志带领中支信息团队向上级报送信息达90余篇，68篇信息被上级行采用，全行政务信息在全辖排名取得新高，累计被省委省政府采用12篇，被总行采用3篇，其中，2篇信息被上级领导批示。

聚焦青年骨干调研能力提升谋调研，切实提高信息队伍写作水平。接手政务信息工作以来，该同志都是在高强度、强竞争的工作环境中工作，她始终以高标准要求自己，夜以继日地加班加点，虚心向业务科室同志请教，对照学习分行、总行采用的各类信息材料，迅速掌握各类题材的写作要领，按时保质完成上级布置的各项工作任务。作为政务信息工作的主要负责人，多次指导新入行干部、业务部门干部开展信息调研撰写，耐心解答青年干部关于信息撰写过程的疑问。

该同志精心组织，推动信息调研工作制度化、规范化，在全行范围内营造共同学习、共同进步的做事创业良好氛围。此外，直面青年信息写作难点、痛点，先后主讲三期信息培训，提升40周岁以下青年干部信息写作能力。2021年以来，在该同志的努力带动下，许多中支青年干部实现参加工作以来调研信息零的突破。

事业没有停歇的驿站，责任没有避风的港湾。曾晓冬同志将始终发扬斗争精神，增强斗争本领，奉献新时代央行事业，为实现“两个一百年”奋斗目标而不断奋进。

《巾帼粤韵》2021年第4期

☆悦享乐赏☆

•古筝独奏《赶花会》

•女声独唱《漫长的告白》

•国画《家在青山绿水间》

•炭笔画《旧屋》《凛冽寒冬》

•油画《戴珍珠耳环的米奇》

•书法《革命千秋业 江山万代红》

•荐书《美的历程》

•摄影《荷》（组图）

關注女職工成長與提升，傳遞新生活方式與生活理念。組織轄內女職工推薦經典文藝作品，每期選取經典書籍、經典影視作品、繪畫作品、音樂作品等進行分享；收集女職工的視頻作品、繪畫作品、音樂作品、手工作品等進行展示。

栏目简介

悦享乐赏

《巾帼粤韵》2021年第4期

古筝独奏《赶花会》

潮州中支 陳欣欣

女声独唱《漫长的告白》

東莞中支 周婧

悦享乐赏

《巾帼粤韵》2021年第4期

国画《家在青山绿水间》

揭西縣支行 張荃荃

炭笔画《旧屋》《凛冽寒冬》

潮州中支 黃莎

《家在青山绿水间》获广东省金融系统庆祝中国共产党成立100周年“歌百年史壮阔诗篇启‘十四五’复兴宏图”书法、美术、摄影、文学优秀作品展优秀奖。旨在通过家乡美景传递幸福生活，反映了在党的领导下，老百姓安居乐业的美好生活。

悦享乐赏

《巾帼粤韵》2021年第4期

油画《戴珍珠耳环的米奇》

潮州中支 蔡潔

书法《革命千秋业 江山万代红》

揭東支行 林燕

《革命千秋业江山万代红》充分展示了金融系统广大干部职工热爱祖国热爱党，并矢志不渝为金融事业发展献力量的坚定决心和艺术风采。

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触碰古迹斑斑的美丽印痕

——《美的历程》荐书

珠海中支 莊之涵

《美的历程》出版至今已经40周年，历久弥新。其概述了中国历代重要时期的艺术发展，重在把艺术和整个历史进程有机结合，向读者展示各种社会因素对于中国古典艺术发展的作用和影响，是一部广义上的中国美学史发展纲要。下面笔者将从中选取、分享一些精彩片段，一起走进中国古典美学世界，欣赏这些古迹斑斑的美丽印痕。

从遥远得记不清岁月的时代开始，中国文明已初露曙光。追溯至旧石器时代，人类使用的石器工具逐渐进步，对形体形状的感受逐渐发展。至山顶洞人时期，人类穿戴磨制光滑、钻孔、刻纹的骨器装饰品，还专门用赤铁矿为穿戴物染上红色，这些都在人类的想象中被赋予了社会性符号象征的观念含义，审美和艺术已潜藏在原始图腾活动之中。提及中国文明远古图腾，人们第一个就会想到“龙”的形象。然而，龙图腾也是渐渐演变发展形成的。据考究，龙可能是蛇加上各种动物而形成的，以蛇身为主体，加上兽的四脚、马的毛、鬣的尾、鹿的角、狗的爪、鱼的鳞和须，这可能意味着以蛇图腾为主的远古华夏氏族、部落不断战胜、融合其他氏族部落，同时图腾也不断合并演变，最终出现“龙”的形态，这些龙图腾主要分布在中国的北部、西部和南部。在相近的时代里，中国东方则以“凤”为主要图腾符号，正如龙是蛇的夸张、增补和神化一样，风也是鸟的神化形态，是幻想的对象、观念的产物和巫术礼仪的图腾。

《巾帼粤韵》2021年第4期

在造型艺术部类，线的因素体现着中国民族的审美特征，是一种理性精神的情感抒发。建筑艺术便是如此，以抽象的线条、体积为审美对象，在理性的渗透、制约和控制下展现中国民族在审美上的理性的美。新石器时代的半坡遗址等处已初现方形或长方形的土木建筑体制，这最终成为中国后世主要建筑形式；至春秋战国时期，建筑审美要求达到高峰，新兴贵族热烈追求使人赞叹的“美轮美奂”的华美建筑，秦始皇修建的阿房宫等秦代宫殿建筑便是一大代表性。值得一提的是，中国建筑以木建筑为特色，最大限度利用木结构的可能性，以空间规模巨大、平面铺开、相互连接和配合的群体建筑为特征，这体现了中国民族特色的实践理性精神：其一，中国主要建筑为宫殿建筑，是贵族们的日常居所，而不是为供奉神灵专设的宗教建筑。其二，大体是是暖和的木质结构，是平面铺开的、引向现实的，是平易的、接近日常生活的现实空间，从而提供一种明确、实用、和谐、入世且理智的观念情调，重在生活情调的感染熏陶。其三，讲求建筑物的对称结构，在平面铺排的结构里，展现严肃、方正、井井有条的理性风格，以整体建筑群的结构布局、制约配合而取胜。其四，中国传统建筑本质上是时间进程的流动美，即在空间上的连续本身展现了时间中的绵延，成为中华民族的伟大活力的象征。

明代中叶以来，社会酝酿着重大变化，在传统文艺领域表现出反抗伪古典主义的浪漫主义，并且与市民世俗现实主义相互渗透、相辅相成，这种潮流和倾向迁延百余年，堪称一种具有近代解放气息的浪漫主义的时代思潮。作为这一浪漫思潮的中心人物，李贽继承了王阳明哲学并发展光大，不

悦享乐赏

服孔孟、宣讲“童心说”，反对一切虚伪、矫饰，主张言私言利，将原本基于现实世俗生活写实的市民文艺，转化为建筑在个性心灵解放基础上的浪漫文艺。当时文艺各领域中的主要革新家和先进者，如文学家袁中郎、戏曲家汤显祖、小说家冯梦龙等，都直接或间接受此思潮的影响。例如，同时期出现的一系列文艺文学作品，透过细微而有选择的客观描景述事，抒情风格浓厚，在形式上和语言上更接近日常生活标志着正统古文已走近末梢。总之，世态人情、市民文艺的粗俗根苗，最终上升为典雅骀荡的浪漫之花，这两者以不同的形式反映了明中叶以来巨大变动着的社会动向、氛围和意绪。

在李泽厚先生的指引下，我们领略了历史长河中闪闪发光的美丽印记，也一览中国古典文艺在各时期不同经济、政治背景下所结出的各异的硕果。重读《美的历程》这部美学启蒙经典，笔者对书籍的结语印象极深，“俱往矣。然而，美的历程却是指向未来的。”即是，美是在历史潮流中不断发展的。李泽厚先生一生以康德、马克思以及中国传统思想为基础，构建起自己的哲学与美学体系，亦照亮了探索美学的前路，而这结语便是最好的脚注。

《巾帼粤韵》2021年第4期

摄影《荷》（组图）

潮州中支 程天琴

☆健康伊人☆

•《新冠肺炎疫情防控常态化下，如何避免陷入焦虑？》

•《告别“负能量”，蓄力出发！》

•《“杯”底生花，芬芳“抚”郁》

•《泡壶清茶 静心读书》

•《做个快乐的央行人》

•《蛋黄酥》

•《认真工作也不要忘记“keep”》

樹立“健康第一”的理念，麵對疫情，更加珍惜健康，央行履職需要每一位職工保持身心健康。女職工分享女性保養、保健方法，日常心理減壓方法，如何調節低落情緒、走出低穀，關注心靈成長；分享養生、烹飪、運動健身等生活小技巧。

栏目简介

健康伊人

新冠肺炎疫情防控常态化下，如何避免陷入焦虑？

恩平市支行 譚銘苑

新冠疫情肆虐的近两年时间里，经历了居家抗疫的我们似乎对生活压力的感知更为敏感，许多人开始对还房贷、三胎养育成本、老人赡养等等方面焦虑不堪，“内卷”一词也在各行各业被频频提及和关注，焦虑症、抑郁症患者年轻化趋势明显。特别是对于职业女性而言，面临的压力更为复杂化、多元化。那我们该如何避免陷入焦虑？

《巾帼粤韵》2021年第4期

面对焦虑，我有三件法宝想分享给大家：

第一，正确认识焦虑。人的焦虑状态，分为偶发的焦虑情绪和焦虑症，而绝大多数人仅为偶发的焦虑情绪，持续时间不会太长，往往可以通过自身的调节或者外部压力的缓解得到改善或者解决，不必过度解读或者恐慌。当发现自己长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，挫败感尤为强烈时，建议对照焦虑自评量表SAS进行自查，必要时前往正规医院进行诊治，寻求专业的帮助。

健康伊人

告别“负能量”，蓄力出发！

陽西縣支行 林玫秀

如果此刻的你浮躁、焦虑、迷茫，你会怎么做告别这些“负能量”呢？

情绪上的变化是在给我们提示，让我们“慢”下来，偶尔的放松不是懈怠，而是一种整顿，让我们蓄力再次出发。

每当这个时候，我们何不做一些不费脑力轻松愉悦的事情，重新下感受生活美好。

1.看绘本。内心浮躁看不进书，那就尝试看一些轻松的绘本吧，图文集合简单自动，还能从中学到一些观点。

2.跑步。向前奔跑一直到大汗淋漓，有时候我们排出的不是汗，而是坏情绪。

3.清理手机内存。给手机进行一次断舍离吧，重复的照片、没打开过的软件，删除的过程也是给自己“减负”的过程。

4.少刷朋友圈。我们70%的烦恼都来源于朋友圈里制造的焦虑感，人们只会把好的一面放大了给你看，所以少刷朋友圈，少关注他人的生活。

5.减少熬夜。熬夜一时爽，身体和精神受的伤可不少，哪怕失眠也不要玩手机，躺在床上闭上眼，听一些白噪音助眠。

当然重要的还是我们要提升自己，学会“监督自己”，了解自己的身体健康、精神状况，规划好自己的时间，学会复盘。正所谓“知己知彼，百战不殆”，你不“知己”再“知彼”又有何用？所以先把自己照顾好，再去“关心”别人吧！

《巾帼粤韵》2021年第4期

健康伊人

“杯”底生花，芬芳“抚”郁

雲浮中支 梁紫倩

随着世界性饮花、食花热潮的流行，花茶的市场需求在我国悄然兴起，受到年轻群体特别是女性群体的青睐。殊不知，《本草纲目》里早有对花茶的功效进行记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。相关医学研究也证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

《巾帼粤韵》2021年第4期

女性的身体因为有其特殊性，所以很不容易调理。自古中医就有一种说法：“宁治十男子，不治一妇人。”其中痛经，也就是中医所说的经行腹痛，就是女性常见问题。痛经来袭时，很多女性轻则脸色苍白，浑身冷汗；重则卧床不起。在行经前往往脾气暴躁，心烦易怒，经期间也常伴有淤血或者行经不畅。这便是由肝气不舒缩引起的气滞血瘀型痛经。肝气郁结，让原本神采奕奕、优雅迷人的知性女性，变成了情绪多变、病恹憔悴的“弱女子”。

这个时候，不妨给自己泡一杯“三花茶”，只需要干玫瑰花3克、干月季花3克、干玳玳花3克，泡开水代茶饮即可。玫瑰的花语是“爱与美”，具有显著的排毒功效；月季花又叫月月红，寓意“美艳长新”，有祛瘀、止痛、活血调经的作用；玳玳花意味着“期待的爱”，具有疏肝、和胃、理气的作用，它与月季花相辅相成，前者侧重行气，后者侧重活血。

所谓“恬淡虚无，真气从之”，在忙碌生活工作间隙中，不妨泡一壶清茶，让花香沁脾，让身心放松，给予自己半刻的宁静。

健康伊人

泡壶清茶 静心读书

湛江中支 王玉玨

《巾帼粤韵》2021年第4期

过去的一周，内心很是憔悴，生活工作的压力不请自来，无形无影、摸不着看不见，但总能让人心理压抑，总结了一下，就是想得太多、做得太少，行动跟不上思维的步伐，两者的差距无意中造就了烦恼。这其实就要求了我们要知行合一，不断地提升我们的学识、眼界，持续扩宽人生的维度，而在有限条件的约束下，读书无疑是最好的选择之一。

读书讲究的是心境，讲究的是放松，讲究的是疏通心灵，清除不必要存在的心魔，活在当下，便是最好。此外，读书也不必要在意时间、地点和环境，只要愿意去读书，内心渴望去了解不一样的世界，即使生活再过于匆忙，慢慢地坐下来，抽离碎片化的时间，阅读一篇文章、阅读一段话，甚至哪怕是阅读一句话都可以，清静驱逐心中的不悦，积攒一点知识便都是可以的！

让我们一同暂时脱离世间的嘈杂烦恼，借助阅读书籍的方式，安抚自我的内心，让自我的意识与行为能力逐步拉近距离，进而解除烦恼，还自我内心的一片清静。

做个快乐的央行人

潮州中支 盧健美

每个周末，我都会和孩子回父母家吃饭，这个时光是一周的结束，又是下一周的盼头。这次，妈妈买了新鲜的猪肉，切成大块裹着粉在油锅里炸，香气让孩子馋得不行，妈妈就打包让孩子带走。爸爸执着毛笔俯身写孩子的名字，孩子围着歪着脑袋看着。此时孩子的世界无忧无虑，而同处一个时空的我心里是有许多挂碍的。长大的人就是一边面对生活的残酷与惨淡，一边热情洋溢地爱着生活，这或许就是长大的真相。

健康伊人

《巾帼粤韵》2021年第4期

作家毕淑敏说：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”生命是由微小的事和细小的快乐组成。做好每一件事，吃好每一顿饭，读好每一本书，其实就是一种幸福。所以，常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。

今天，我想跟你们分享提升快乐的小妙招。

一、心若阳光，一切都灿烂。记录开心的小事，多记住那些细碎的美好和温暖。偶尔奖励自己礼物，在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。 在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。忘记一些事情，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。

二、经营岁月，美好会奔你而来。定期出游，一次旅行，足以治愈尘封感受不一样的风景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。学会做饭 ，在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。偶尔独处，只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。

蛋黄酥

潮州中支 劉佳琪

首先我们准备原料，在制作之前我们需要把所有的食材原料都准备齐全，确保无误以后再开始制作。

内馅材料：新鲜鸭蛋或咸蛋黄，豆沙馅料，新鲜鸡蛋2颗。

油皮材料：中筋面粉，猪油，白砂糖，水。

油心材料：低筋面粉，猪油

一、处理蛋黄：新鲜鸭蛋洗净后敲碎，取出蛋黄放在水下轻轻冲洗，洗掉蛋黄外的膜；将烤箱预热到180度10分钟，将蛋黄平铺在铺了油纸的烤盘上，喷洒白酒去腥，放入烤箱。180度上下火烤8分钟。

二、制作油皮：将油皮材料混合到一起，可以选择倒入面包机由面包机操作，也可以手动揉面，揉30分钟左后至面团可以揉出薄膜，油皮就完成了，盖上保鲜膜静置30分钟。

三、制作油心：将油心材料混合到一起，用刮刀翻拌均匀，直至看不见面粉颗粒。

健康伊人

《巾帼粤韵》2021年第4期

四、分匀馅料：在等待30分钟的间隙里可以分一下馅料，将豆沙馅料分成20克一颗，揉成小圆团，拍扁后包入蛋黄。

五、制作油团：将油皮和油心都平均分。取1颗油皮，包裹1颗油心，包紧后收口向下，再盖保鲜膜静置。

静置15分钟后，将油团收口向上放置，用擀面杖擀成长舌状，从下到上卷起，卷好后收口向下，重新盖上保鲜膜静置。此步骤需要做两次。

六、包馅料：油团静置15分钟后，取1颗油团，收口向上，拇指按压中间，将两头往中间叠，按扁后擀成圆形。

包入馅料时，收口的时候要注意收紧。收口时用大拇指和食指及虎口的部分慢慢的往中间收，边收边转动，做好后收口向下摆在烤盘上。

七、烤制：烤箱先进行预热，180度10分钟，在蛋黄酥表面刷上鸡蛋液，撒上芝麻后送入烤箱进行烘烤，180度上下火烤20分钟就大功告成了。

注意事项：1.所有面粉都要过筛。2.油心不能用手揉。

认真工作也不要忘记“keep”

饒平縣支行 林潔培

身体是革命的本钱，现在我们大多数人上班办公，在电脑前一坐就是一整天，长久下来，肩部、颈部、背部等都是各种不健康。个人在缓解身体久坐各种不适上，比较经常使用的就是“keep”这个软件了，该app可以根据需要重点锻炼的身体部位针对性的选择课程，我日常选择的课程有“科学健身18法：肩颈不适缓解”“办公室肩颈放松”“久坐背痛缓解”等，每一个课程都有详细的动作演示、讲解，就算是零基础也可以轻松跟上。

☆书香心韵☆

•《侨批往事》

•《南渡星辰 百年弥新》

•《指尖羁绊》

“文字感動生活，生活亦可如詩”，優美清新的文字可以滋養人的心靈。本欄目不拘篇幅，唯求美文，文道並重，古今兼容，情理具備。本欄目收集女職工用文字寫下的精彩和感動。

栏目简介

书香心韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

“汕头，百载商埠，侨通四海。在汕头市侨批文物馆，习近平总书记听取了侨批历史和潮汕华侨文化介绍。”这是2020年10月14日中央电视台《新闻联播》的一段新闻旁白。居住在广东揭西一个小村庄的姑父，也看到了这则新闻。他激动地打电话给我，说他也要去侨批馆看看。

在潮汕，当地方言将“信”称为“批”，由海外华侨华人寄回的家书和汇款凭证也被统称作“侨批”。鸦片战争爆发后，一部分无以为生的华南沿海民众远赴海外谋生，他们将侨汇和家信源源不断地寄回祖国，用以赡养家眷、维系感情、沟通信息，因而在民间产生这样一种特殊的文献遗存。2013年6月，侨批档案入选《世界记忆名录》，成为人类共同的记忆遗产。

据史料记载，1921年前，每年有几千万元的侨批款进入潮汕地区；1921年后，这个数字增长到1亿元；而1931年后，每年侨批款的数额已倍增到2亿元。那段时期，有40%至50%的潮汕家庭是靠侨批过活的，因此潮汕有“食侨批”、“食番批”的说法。所以说，侨批在潮汕人的记忆中，不仅仅是一粥一饭的恩情，万水千山的惦念，它还寄托着一种根植于血脉灵魂的强烈愿望，期望祖国日益强大，人民生活富足，亲人早日团聚。

姑父今年76岁，当年父母是准备带着年幼的他和兄弟一起到泰国的，临走前一刻，他的奶奶把他留了下来，“留个根吧，你们还会回来的。”奶奶说。从此，姑父和奶奶就开始了相依为命的生活。期间，维系姑父和海外亲人的就是一封封珍贵的侨批。在他心里，那是幼年的家，是想念的帆，是引领家人团聚的船票。

侨批往事

揭陽中支 呂旭紅

2020年11月底，姑父如愿来到汕头侨批文物馆。离开的时候，他郑重其事地在文物馆买了一本《百载商埠汕头记忆》，他说他是替已作古的奶奶来参观，奶奶当年想知道的事，他都一一告知了，现已无遗憾。

是的，于姑父而言，参观侨批文物馆让他重温了那段难忘岁月，感恩今天的岁月静好、盛世安康。但是，放在历史的长河里，侨批的历史却有着更深远的意义，它折射出在中国共产党的领导下一个饱经沧桑的东方大国从苦难走向辉煌的伟大历程，那是敢教日月换新天的呐喊，是春天故事的吟唱，是母亲招呼孩子回家的召唤。

当年姑父的父母和兄弟飘洋过海到了泰国，一别就是几十年。随着1975年中泰建交，姑父在泰国的亲人也终于在1980年踏上回家的路。他的奶奶至死也没有再见到海外的亲人，临终就问了姑父两句话：“我们会越来越好吗？他们还会回来吗？”当姑父把奶奶的遗愿说出来那一刻，在场所有的人都哭了。

都说往事如烟，但其实往事并不如烟。所有经历的过往，都终将在一个合适的时间结束，并重新出发。小到个人情感，大到家国情怀。

彼时，中国共产党领导的改革开放春雷一声响，神州山河一片新。姑父的兄弟嗅到了商机，于是把部分生意转回国内，在长达40年的中泰贸易业务中，公司规模不断发展壮大，即使在1997年泰国遭受了亚洲金融危机以来最严重的经济下滑，姑父的兄弟靠着祖国强大的后盾，也稳稳地守住了经营成果。为了让下一代记住乡愁，留住乡音，他们还把孩子送回国读书，并在学校担任中泰友好使者。姑父的奶奶若泉下有知，应该可以放心了：祖国果然是越来越好了，海外的游子也回来了，姑父一家人早已过上了幸福安康的生活。

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《巾帼粤韵》2021年第4期

今天的中国人，早已不再需要漂洋过海讨生活了。改革开放40多年来，中国成长为了全球第二大经济体。特别是党的十九大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，中国特色社会主义各项事业取得新的伟大成就：经济发展独领风骚，人民生活继续改善，脱贫攻坚取得全面胜利，国际地位日益增强，实现了由“追赶者”到“引领者”的历史性跨越。中国共产党不仅给予了人民稳稳的幸福，更成为海外华人安全感和归属感的最强背书。危难时刻，祖国就是靠山，不管是2006年4月的东帝汶骚乱、2011年2月的利比亚动乱，还是2015年也门战火蔓延局势恶化，又或是2020年3月国外新冠肺炎疫情爆发，海外华人每一次回家的路，都让世界刮目相看。正因为有我们党的坚实支撑和坚强后盾，海外华人受到了越来越多的尊重和重视，也让海外华人在居住国的腰杆更硬、底气更足。侨批，这跨越山海的信物，浓缩了无数侨胞海外谋生的艰辛印记，寄托了他们对亲人的思念和对祖国繁荣富强的期盼，也作为一个时代的乡愁记忆永远留在了历史的长河中。它将永远提醒着我们，珍惜现在来之不易的幸福生活并继续为之努力奋斗！人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”这是中国共产党对人民的深情表白，也是对中国未来的庄严承诺。我们看到，百年大党正以更加昂扬的姿态带领中国人民继续书写奋斗的篇章，为人类作出新的更大贡献。

总有一种力量让我们泪流满面，总有一些美好值得我们感动，感谢在这个美好时刻，我们一起倾听，共同祝福，百年华诞颂党恩，春天的故事续新篇……

书香心韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

“南渡自应思往事”。今天要回望的南渡，无关东晋南宋，而是近代一段爱国学者和学生们烽火岁月中跋涉流亡西南的真实历史。关键词是家国情怀、民族精神与风骨典范。

历史的镜头重新回到硝烟四起的七七事变，北平、天津相继沦陷，猛烈的炮火首先摧毁的是当时中国最有名的高等学府私立南开大学。未几，北大、燕大、清华等高校也岌岌可危。随着平津沦陷，战线逐步向西、南扩展，大批学者和学生被迫护送民族文物和大学图书一路辗转跋涉至云南昆明。这便是我国现代教育史上最卓越的西南联大成立的背景。三千里地山河破碎，烽烟尽处天涯涕泪。彼时华夏虽大，可想要一隅平静的角落安放一张书桌仍然异常艰难。“跑警报”成为联大师生的每天日常，讲课声时常伴着敌机的轰炸声。无论是吴宓还是陈寅恪，跑过警报继续上课。吴宓仍开设外国文学，陈寅恪除了职责内的各项课业，还拖着病体，靠一只即将失明的眼睛，硬是完成了历史学领域重量级学术成果的写作。战乱带来的通货膨胀货币贬值雪上加霜，“十儒九丐”是无数知识分子落魄生活的写照。数学大师华罗庚在屋子被日寇飞机炸毁后，全家只能租住到牛圈上头堆草的楼棚，每天一早拖着瘸腿步行十几里路到联大上课。楼棚里老牛借柱擦痒地动山摇，成群的蚊虫咬人充饥，恰恰就是在这样的楼棚里，华罗庚攻克了十几个世界级数学难题，更为世界数学史开创了一门新学科。同样被日寇飞机埋葬了所有家产的人类学家费孝通，身无分文只能从农民家里乞来小破衣褂包裹刚出生的女儿。本该在安定的环境里授

南渡星辰 百年弥新

揭陽中支 林純

业解惑，在实验室中完成的任务，他们在颠沛流离中仍不放弃。

“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”。千百年来中华儿女对民族希望与梦想的坚守，对民族节操与气概的坚守，国难当头之际更加风骨凛然。值得一提的是，面对日本人“留下来教学照样保证丰厚年金”的公开承诺，闻一多毅然拂袖而去。赵忠尧为保全中国高能物理的全部家当，冒着杀头危险，带着装有50克镭的坛子，贴身紧抱，坐火车数天数夜不敢合眼，抵达昆明时，胸膛已烙上两道血印。

昨夜星辰昨夜风，南渡的星辰并没有随风湮灭在历史长河中，它跨过山海穿越时空，在新中国的各项重大成就中，我们都可以看到，一代代的共产党人用永葆的初心践行的使命赋予它新的内涵。

1959年中苏关系急剧恶化，苏方随即撤走了大批专家，中国的核试验一度陷入困局，没有资料、没有技术、没有经验又一穷二白的情况下，钱学森、邓稼先等23位科学家义无反顾前往西北戈壁荒漠地带，隐姓埋名攻坚克难，一待就是几十年，为祖国成功研制了重要的国防战略武器--原子弹、氢弹以及中国自己的人造卫星。千磨万击还坚劲，在这里南渡的星辰，是艰难困苦中坚忍前行的精神力量，是一份一切为了祖国的霸道总裁范儿决心：别人有的核武器，我们中国也一定会有！

2020年初突如其来的新冠疫情，本该在节日欢庆中的武汉及其周边地区，每天上升的确诊人数不断刷新着我们对这场疫情的认知，一时间医疗资源严重告急、武汉封城、各省间戒严、全国人民居家防控。西方各国媒体、各国政府都在观望中国政府的一举一动。在这场没有硝烟的战争里，各省纷纷伸出援手，医疗队伍、应急药品、生活物资以及社会各

书香心韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

界筹集的公益资金不间断援驰湖北各地。在这里，在这场疫情面前，南渡的星辰是一方有难八方支援的和衷共济；是九天建成一座医院的“中国速度”；是数不清的医护人员的死生度外逆流而上；更是党处处以老百姓生命为中心的民族凝聚力。

聚是一团火，散是满天星。时代更迭，当年的星辰之火如今的燎原之势。从抗击疫情、全面脱贫的重大胜利再到全球科技强国的排头兵，钟南山、李兰娟等疫情抗击英雄的勇敢无畏、冒死犯险，黄文秀、张桂梅等扶贫攻坚楷模的苦干实干、甘于付出，袁隆平、屠呦呦、孙家栋等科研院士对学术的信仰和坚守。这些当代价值观的主旋律依然是南渡星辰伏脉千里的基因传承。今天，我们带着这个刻在骨子里的印记接力向上，这一切的成就都只是中华民族伟大复兴的开篇，还有更精彩的未来已在路上！

指尖羁绊

初见时

你与他人对话

你的声音吸引了我

让我忍不住想靠近

我努力学习你的语言

期待有一天

我也能同他人一样

用指尖与你交流

可是笨拙的我

总学不会

聆听不懂你的话语

再见时

仿佛缘分注定

一个突发奇想萌生

最终让我与你结缘

我再次学习你的语言

却不再期待

即使无法与你交流

也想慢慢靠近你

许是时间长跑

感动了你

恍惚间听到你呼唤

“我的友人”

……

一声又一声

那一刻我明白了

我与你间

有了指尖的羁绊

指尖羁绊

普寧市支行 張嘉虹

☆精彩粤韵☆

•《风韵鹤山》

•《源远流长的粤语文化》

•《年例》

•《凤凰游》

•《潮州牛肉火锅》

•《蚝之美味》

•《广东高州特色美食——薯包籺》

嶺南文化，源遠流長。分享女職工在廣東成長經曆的生活趣事、感悟，包括地方風情、當地美食、旅遊勝地、人緣際遇等。

栏目简介

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

我生长于广东江门地区一个有山有水的县级市——鹤山，它位于南部珠江三角洲的腹地，东与佛山南海相望，西与江门开平相近，如此一处人杰地灵的风水宝地，是我国最著名的侨乡之一。

所谓“食在广东”，深得岭南精髓的鹤山也不例外，有着许多各具特色的美食粤菜，著名的代表菜色有上南烧肉、琵琶鸽、竹筒饭等。还有如白水角、炒糍必等锦上添花的饭后糕点，每一样都色香味俱全，承载了岭南一带历史悠久的饮食文化。

以远近闻名的上南烧肉为例，它又名云蓼烧肉，其烧制方法为前人所精心研制，新鲜出炉的烧肉外皮酥脆、肉质爽嫩，扑鼻的香味令人闻之垂涎，一直以来赢得不少食客的心。在我小的时候，每逢端午、重阳等传统佳节，我家附近的烧腊店里，客人络绎不绝，上南烧肉很快被抢购一空，由此可见，这道传承着制作技艺的美食在鹤山人心中的地位。

风韵鹤山

佛山中支 王玨

鹤山不仅美食多，美景也多。西江下游西岸有一座大雁山，因形似大雁展翅扑向西江俯首饮水而得名，到此地来游览的人，一路沿着上山的道路漫步，可见潺潺清溪、葱郁林荫，初春之时还伴随鸟语花香。等攀上山的顶峰，便能看见清幽雅致的海会寺，古庙错落在百年古树之间，袅袅香火寄托着善信们的美好祈愿，于山顶悠悠升腾而起，伴随着令人心怡神宁的晨钟暮鼓。无论是夏日绿爽还是黄金秋韵，大雁山的景色都足以令人赞叹。

而最能留住人心的，莫过于鹤山本土独特的人文与风情。这里的孩子是在粤韵环绕的氛围之中长大的，公园处处是休闲享受生活的象棋博弈；还有阿姨们在吟唱悠悠婉转的粤曲，《帝女花》、《唐伯虎点秋香》、《胡不归》等经典曲目传唱至今，旋律深深地植根于每一个鹤山人的记忆里，谁人都能随口来两句。

鹤山这片地方的粤趣、魅力，体现在它的每一个细枝末节之中，轻易就能将之捕捉。于这样一种环境生长起来的我，亦是被鹤山人所感染，拥有一种悠然自得、恬静闲适的心态，懂得慢下来观察生活、享受生活，真正融入这片拥有岭南风韵的乡土之中。

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

粤语，也称“白话”，其起源与先秦时期有关，包含北方中原雅语元素和楚国楚语元素。秦统一岭南后，大量北方人南迁，移民带来的雅语成为粤语最早的源头。因北方与南方距离极远，北方不断发展的现今文化传播至南方历经了漫长的岁月，原始粤语得以长时间流传下来。

秦汉时期，秦始皇统一六国后一路南下，并一举拿下岭南地区，北方文化也随着迁徙队伍南下，推动岭南文化的传播发展。秦灭亡后，岭南地区短暂独立号称南越国，但这时使用的语言依旧沿用秦时使用的雅言，未曾更改。到唐宋时期，南方的富庶吸引了历朝统治者在岭南周边建立政权，这一阶段的粤语仍受中原语言影响，发展到宋朝时期，粤语已基本定型与现代粤语没有太大差异。元朝，北方官话与粤语差距拉大，北方官话中入声消失了，而粤语未受影响。在随

源远流长的粤语文化

汕尾中支 林煒凡

后几百年的变迁中，粤语始终未受到影响，被完整地流传至今。

古代粤语经历长时间的变革与发展形成了现代粤语，现代粤语与现代汉语差异巨大，对许多非粤语体系地区的人来说，学习粤语几乎需要完全颠覆本身的语言习惯。与现代汉语的发音系统不同，粤语有独自形成的音韵系统。现代汉语只有四个声调，而粤语却有九个声调和六个变调。除了发音系统，粤语语法与现代汉语的差异也不小。粤语与古文使用习惯类似，喜欢使用倒装，如“你先走”在粤语中翻译为“你行先”。在粤语中语气助词也被广泛使用，几乎每一句粤语的结尾都会带有语气助词，这也是一种语言习惯。

历经几千年的时间洗礼，粤语完好地保存至今，让我们有机会感受千年前的语言魅力与先祖的无穷智慧。尽管我在广州生活多年，但粤语文化的博大精深却不是一朝一夕就能完全领会的，只是简单的一条街道，也许就有两种乡音的白话说法。但随着普通话的普及，粤语的使用频率正在不断下降，粤语文化也渐渐被年轻一代所遗忘。粤语的精髓与特色是其他语言体系无法替代的，只有新生一代的我们继续传承发展粤语文化，才能让粤语世代传承、生生不息，在历史长河中继续迸发新活力。

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

在中国的众多传统节日中，春节可谓是最热闹的。然而在粤西岭南一带，有个比春节更为重要的节日，那就是具有地方特色的民间文化习俗--年例。

从小生长在粤西，但我从未听闻过“年例”这一习俗。直至大学被茂名室友邀请去参加他们家的年例，我才第一次知道粤西一带盛行过年例，甚至“年例大过年”。瞬间觉得这真是奇特风俗，于是我就去查阅资料，了解“年例”的起源。

年例是粤西人民过年的传统贺岁方式。年例盛行于粤西鉴江、罗江流域及雷州半岛一带，以茂名、湛江为主，是集敬神、酬神、祭祀、祈祷、欢庆、宴客为一体的民俗活动，清代时期已十分流行。

年例从农历正月初二起至二月底，各村均有不同日期的年例日，主要集中在春节期间。年例一般分为“起年例”、“正年例”和“年例尾”三个阶段，历时一天或三天不等，其活动丰富多彩，各地略有不同。主要有游神、摆忠、游灯、舞狮舞龙、看大戏、宴客等活动。

“游神”是年例活动中最隆重、最热闹的环节。游神多自正年例的早上开始，巡游队伍从庙宇出发，伴有彩旗、香炉、菩萨、道士、纸船、炮手、长号、锵、锣鼓等相随，沿途各家燃放鞭炮以迎神，而另有若干供神祗驻足、人们瞻拜的“摆宗台”，汇集了周边各家各户奉祀的供品，待各家拜祭、道士祭祀后，方可继续行进至下一个“摆宗台”地点。

宴客也称“吃年例”也是年例特色活动之一。由于年例的时间是错开的，因而各个村“吃年例”轮流举办。年例

年例

珠海中支 許木蘭

日，家家户户广延宾客，早晚不停地宴请亲朋好友，宾客随到随吃，不必熟悉，主人家都会一概欢迎，并竭尽所能的让宾客吃的高兴，场面无比欢乐。

正年例期间，各村还会有飘色、木偶戏、舞狮、舞龙、粤剧等民间艺术演出，不论白天晚上、观众多少，是表演给神看的，以讨的神的欢喜，以祈祷来年风调雨顺、五谷丰登。

随着时代的发展，有些传统节日已被人们慢慢淡化，但年例在粤西人心中却是归家的一种讯号，是乡音与乡情的交融。情意切切，别有一番滋味在心头。

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

2017年12月，一个“这里是潮州”的视频刷爆朋友圈，斗转星移，惊鸿一瞥，我想，我一定要去凤凰山看一看。

2020年新冠疫情爆发，从新年直到9月，大学生们都待在家里，整整九个月，我们与身边亲人，朋友相处的时间变多了。与身边的一切仿佛久别重逢，也有一丝相识恨晚的感触。5月，我与一群许久不见的儿时玩伴聚餐，一拍即合，一起去凤凰山露营。

我们说走就走，时间就定在隔天吧。

傍晚，我们约好去超市买露营的东西，满载而归，橘黄的色调罩着我们的村庄，自行车向前转动着时光，有小时候放学说笑着一起回家的模样。

出发当天，万里无云，是个出游的好天气，去凤凰的路遥远而颠簸，佳佳问我，“需要晕车药吗？”

“我不晕车，我睡车。”顷刻哄堂大笑。睡熟时，车摇晃，恍惚有手扶我的头。

从凤塘到凤凰，小巴车转旅游巴士，扛着行李爬最后一公里，我们离山顶越来越近，越来越近，到啦！

一行人扎帐篷，铺垫子，烧水煮茶，打扑克，吃零食，说笑唠嗑，就着山上的美景，听着喜欢的音乐，我们享受此刻的惬意。不知从什么时候起，我们总在忙忙碌碌，埋头走着，错过身边的人和风景。而在山上，时间仿佛慢了下来，我们看着太阳落入群山中，看着云雾弥漫四周，看着黑夜悄然来临，这时候的凤凰山是黑蒙蒙一片，我们打开从家里带的无敌亮的工作电灯，又开始了新一轮的探索，很晚才睡去。

凤凰游

潮州中支 鄭曉紅

睡不久，也睡不沉，一声“快起床啦！”响起，我们纷纷从帐篷里探出头，原来云雾已经散去，凤凰山揭开她神秘的面纱，星河璀璨，入眼不忘。我们总有听说比喻成满天星辰的，像“东风夜放花千树，更吹落，星如雨。”却少见将星空比喻为别的，大概星河滚烫，已是人间理想。我们卧看满天星，指指北斗星，找找猎户座，看看哪颗星最亮，“咦，有一些星星是橘色的！”这可是以前都不知道的。

那一次我们看到了云海，孙悟空的筋斗云第一次离我们那么近，看着那么大，仿佛等待我们伸脚踏上，好带我们腾云驾雾；我们也看到了凤凰山日出，看到一颗小小的金光闪闪的珠子从云中呼出，就此心满意足地回家。

后来我又去了一次凤凰山，云雾笼罩整座山，除了脚下寸土，水天一色，近不见人，远不见景，却仿佛仙境。这一次，没有云海，也没有日出，我却看见流星剥落夜幕的一瞬，优雅从容，稍纵即逝，我许了个愿望，这是秘密。我想，多少次我都会想去凤凰，多少次我都会觉得很浪漫，我戒不掉了。

大概，边走边看，一路风光无限，才是生活的模样。

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

潮汕的牛肉火锅，牛肉都是现宰现卖，把“鲜”字发挥到极致。牛肉部位不同，质地不同，需要涮的时间不同，口感和味道也大相径庭，汤底滚开时，将牛肉放下去，涮几次，再沾点沙茶酱，便是一口美味。最受欢迎的是雪花牛肉，据说整头牛只有1%是雪花牛肉，可遇而不可求，入口即化，鲜嫩而微有嚼头。牛筋丸和牛肉丸也是必点的菜品，在师傅的反复捶打下，牛肉丸弹性十足，煮熟咬开后，有丝丝缕缕的蜂窝状结构，肉质细密紧致。

火锅蘸料是一道灵魂配料，经味蕾实践出的潮式沙茶酱可以瞬间给牛肉的鲜感加分。

寒冷的冬日，欢迎约上三五好友，来潮品味我们的特色美食。

潮州牛肉火锅

潮州中支 劉宇

粤东沿海有一个小镇，饶平县汫洲镇，或许是一个陌生的名字，而它有一个美称--“大蚝之乡”，是否已经让人垂涎三尺。看过《舌尖上的中国2》的朋友都可能看到过汫洲的大蚝，独特的自然环境，成就了洁白饱满的大蚝，刚打开的纯天然生蚝，自然美味，入口像牛奶一般丝滑，不负其“海底牛奶”的称号。作为美食，自然不会只有一种吃法，在汫洲，“蚝烙”便是蚝的另一种独特的表现，“蚝烙”的蚝，则是小而肥的“蚝仔”，与红薯粉同煎，附着上蛋浆的香味，再用香菜点缀，撒上胡椒粉，看似无关的食材便成了一道美味，沾点咸香的鱼露，入口油香酥脆，咬下烙中的蚝确是嫩滑，令人沉醉。此外，蚝还有其他做法，或清蒸、或生腌、或烧烤、或鲜炸……亦或是火锅烫熟，亦可晒成蚝干，不同的做法，不同的风味。

有幸出生在潮州，吃到很多美食，今天向大家介绍一种知名度比较高的、来潮的朋友都夸好吃的牛肉火锅。

从潮汕高铁站下车，附近便有地道的牛肉火锅店，刚坐下老板便端来一锅热气腾腾的锅底，锅底是牛骨清汤和白萝卜，有时加点苦瓜，潮汕美食最讲究大味至淡，清汤锅底有利于尝出牛肉本来的味道。

蚝之美味

饒平縣支行 林文泓

精彩粤韵

《巾帼粤韵》2021年第4期

总有那么一种味道，会让你无论身处何处、无论吃过多少美食，都无法忘怀，那就是家乡的味道。而每当想起家乡，总能想起让我魂牵梦绕的“薯包籺”。

薯包籺是广东高州一道著名的传统小吃，从清朝至今已有上百年的历史，还上过南方电视台的城市特搜节目，是高州群众最喜爱的街头小吃之一。

光从表面看上去，薯包籺与凉粉有些相似，其实它的外表是红薯淀粉制作而成的。花上几个小时沉淀好红薯淀粉，加开水稀释，再加上花生油搅拌成红薯泥，加入干炒过的花生、腌制过的猪肉、瑶柱、虾米等作为馅料，最后用冬叶包裹好，放进一种特制的蒸具（类似于蒸笼）蒸熟。

广东高州特色美食——薯包籺

高州支行 黃敏儀

薯包籺的吃法有很多，可以搭配店主熬制的甜醋或者辣醋，再或者加上花生油酱油，再加点辣椒。我就最喜欢薯包籺加点酱油，软软的薯包籺外皮入口即化，但是馅料却有嚼劲，吃完后再喝一碗酸酸甜甜的店家特制的醋，唇齿留香，很是满足。

身为高州人普遍喜爱的美食，薯包籺并没有推广到其他的地方，走出了高州市就鲜少看见它的身影了，这也是很多外出的高州人那么思念它的原因之一。如果您来到高州，请记得一定要尝一次这么低调却有内涵的美食！