《巾帼粤韵》2022年第1期（总第7期）

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副 主 編：

策    劃：

本期製作：

主辦單位：

承辦單位：

黃昌隆、胡海蓉

周  銓、盧澤瑤、梁  錦

林  芝、譚世強

Contents

目录

★初心引领

★悦享乐赏

★健康伊人

★书香心韵

★精彩粤趣

★菁英风采

★新春佳节话家风

2022年第1期

（总第7期）

中國人民銀行廣州分行

工會女職工委員會

中國人民銀行茂名市

中心支行工會女職工委員會

卷首语

茂名中支 林芝

喜辞旧岁，序启新程，我们携手阔步迈向2022年。

刚刚挥别的2021年，是党和国家历史上具有里程碑意义的一年。这一年，党迎来百年华诞，习近平总书记庄严宣告实现第一个百年奋斗目标，在中华大地上全面建成小康社会；党的十九届六中全会通过了第三个历史决议，意气风发地向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标迈进。

在这意义非凡的一年里，广州分行女工委始终与党和国家同心同向，与时代脉搏同频共振，进一步擦亮广州分行女工委工作响亮品牌。这一年，我们加强思想政治引领，开展“”

“以声叙情、共颂党恩”庆祝建党100周年红色经典诵读比赛活动，讲好党的故事，弘扬正能量、传播好声音；这一年，我们主动创新，举办了“庆建党百年 续辉煌征程”大湾区央行女职工履职成果“云”展览活动，充分展示女职工学史力行、建功湾区的丰硕成果与履职风采；这一年，我们守正创新加强关爱维护，牵头成立广州分行“粤心融”岭南巾帼志愿服务队，以“幸福彩虹桥”为平台为职工提供心理辅导、子女教育、困难帮扶、法律帮助等服务，不断提高全辖女职工的获得感、幸福感、安全感……这一年，站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，每一位女职工都在各自的岗位上留下了奋斗足迹，展现了自信自强的女性风采。

    旧岁已展千重锦，新年再进百尺杆。2022年的钟声已经敲响，“双奥之城”北京上演了一场精彩、非凡、卓越的“冰雪奇缘”，党的二十大即将隆重召开，巍巍巨轮正在新征程上劈波斩浪、一往无前。奋进的女性心中有信仰，无悔的巾帼脚下有力量，2022，我们来了！铿锵玫瑰已经怒放，风雨之后终见彩虹，让我们继续踔厉奋发、笃行不怠、拼搏逐梦，在新征程书写新时代“半边天”的壮丽华章！

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

汇巾帼力量 绽南粤芳华

目录

CONTENTS

01

02

03

04

05

06

07

08

《妈妈您要记得我》

《讲家风故事 传家风美德》

《家和万事兴 家风世代传》

《一双球鞋的故事》

《勤以修身 俭以养德》

勤以修身 俭以养德

高州支行 黃敏儀

习近平总书记指出：“家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风。”国无德不兴，人无德不立，一个家庭的道德教育，是如何做人的教育，是整个家庭甚至是几代人长盛不衰的真理。

29年前，我出生在一个普普通通的农民家庭，沐浴着阳光、脚踏着泥土长大的。我为出生在这样一个家庭而感到骄傲，因为在这个小家庭里，我的父母教会了戒奢以俭。

“把饭吃干净。”

“已经吃干净了，爸爸。”

“还没有，碗里还有一点，桌子上也洒得到处都是。”

我胡乱扒拉几下：“吃干净了。”

“把碗里的饭每一粒都吃干净，不然脸上会长小芝麻的！”

《巾帼粤韵》2022年第1期

我看着零零星星贴在碗里的几粒米饭，赶紧笨拙而认真地吃完它。

小时候，爸爸总是这样严肃认真而不厌其烦地纠正我吃饭的错误，总会跟我说他们小时候吃饭是一件奢侈的事情，现在有饭吃了更加不能浪费一点一滴。铅笔要用到最短不能继续用了才能换，洗手不能一直开着水，看完的报纸、用过的箱子、不要的废纸都不能扔，要分类起来等着回收......那时候感觉爸爸吝啬极了。

我的妈妈有着一双巧手，小时候我们的睡衣、内衣服都是她用布料自己缝制的，小孩子长得快，衣服短了，再拿一块布料，在衣尾处加长一截，又可以穿一段时间。记忆很深的是，每逢春节，看到人家的孩子穿着新衣服、扎着红发带，在风中飘来飘去，非常漂亮；我很羡慕，就哭着闹着也要爸爸妈妈买新衣服。妈妈却把姐姐小时候穿小的衣服拿出来，在妈妈手中一番缝补中，衣服变了“新妆”：花白的袖口接上了小蕾丝边，领口缝上了小领带，胸口还贴上了小红花，一件“新衣服”就诞生了。我破涕为笑，可高兴了。妈妈总说，衣服是给自己穿的，干净舒服就可以了，不一定追求新的。

以前总是觉得父母对待我们很“苛刻”，但这种方式让我们尝到了勤俭的味道，也明白了过日子的艰辛。当我成家立业，有了孩子之后，家境也逐渐好转，但勤俭持家、俭以养德的传统没有丢。

成家后，我教孩子的第一首古诗，是《悯农》。小小的他可能不清楚“节俭”的含义，但是，他好像又什么都懂了。在我对他说“饭吃不完就不吃了，我们吃饱了就行”的时候，他会抬起小脑袋认真地对我说：“妈妈，粒粒皆辛苦！”我想，我们在无形中，也把父母这种勤俭的美德传承了下去吧！

新春佳节话家风

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2022年第1期

妈妈您要记得我

揭陽中支 呂旭紅

“妈妈您要记得我。”这句话不是一个幼儿跟妈妈撒娇的话，而是一个72岁的儿子向92岁的老母亲说的话。

    这个72岁的老人是我的爸爸，这句话是他现在每天要向得了老年痴呆的奶奶说的话。

    在过去的几十年间，奶奶的身体一直很硬朗。但是，今年初，奶奶不小心摔了一跤后，就开始卧床不起。尽管爸爸和家人悉心照顾，奶奶的健康状况依然日渐衰退。

    到去年年底的时候，奶奶已经发展到认不出亲人的地步，除了我的爸爸。但是，就在上个月，奶奶连我爸爸也认不出来了。于是，每天爸爸给奶奶喂饭的时候，就有这样的对话：

    “你是谁？为什么喂我吃饭？”

    “妈妈，我是您的老大茂儿。”

    “你骗我，你的头发那么白，不是我家老大。”

    “妈妈，我也老了。”

    “骗人，我的儿子比你年轻太多。没有白头发。”

    “妈妈，你要记得我。我是茂儿。”

    “骗人，茂儿没有白头发。”

     ……

    至此，奶奶唯一认得的儿子都认不了了。医生说，这是奶奶老年痴呆加重的迹象，治不了。可是，爸爸不甘心，每次喂饭结束，总是跟奶奶说“妈妈你要记得我。”

    是的，爸爸怎么甘心，他最敬重的老母亲居然认不出他了！从爸爸懂事开始，他已经习惯替奶奶分忧解难。几十年来，爸爸早已是家中的顶梁柱。爸以前说过，他人生的大部分时光，都奉献给工作和奶奶了。可是，如今奶奶突然就认不出他了！

古人云：“俭，德之共也；侈，恶之大也”“历览前贤国与家，成由节俭破由奢”。勤俭节约是国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。诸葛亮把“勤以修身，俭以养德”作为“修身”之道；朱子将“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”当做“齐家”的训言；毛泽东以“厉行节约，勤俭建国”为“治国”的经验。“由俭入奢易，由奢入俭难”说的是从节俭变得奢侈容易，从奢侈转到节俭很难。这是司马光引述他人的话，用来训诫子孙的。现在，随着科技的发展，物质生活水平的提高，一些人逐渐淡漠了古人的教训，白天明亮的办公楼里却灯火通明，电脑永远处在待机状态，洗手间的水龙头“细水长流”，穿衣搭配追求名牌攀比···

新春佳节话家风

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2022年第1期

曾经，为了奶奶不那么辛苦，爸爸一再推迟结婚。爸爸一共七个兄弟姐妹，但是因为爷爷走得早，爸爸很早就担起养家重任，以致到三十岁才结婚。所以，到爸爸生下他的第一个孩子（也就是我）的时候，他很多同龄人的孩子已经上学了。

    但是，爸爸说，他没有后悔，因为他是奶奶的大儿子，他得担着。这样一担就是二十年。直到爸爸最小的弟弟结婚成家，爸爸才完成对弟弟妹妹的照顾，把奶奶接到县城颐养天年。

    在爸爸无微不至的照顾下，奶奶的身体特别好。摔跤之前，奶奶还能爬楼梯，逛市场，思维清晰，认知正常。

    曾经，为了照顾奶奶，爸爸学习科学养生，学习太极拳。这些技能学会了，爸爸就用来教奶奶。每天早上，家里顶楼上，这一对母子都在打太极，晨曦下微风吹过，两个白发苍苍的母子在晨练，这分明是人世间最美的风景。周末，爸爸还会带奶奶去附近的寺庙走走看看，但是，从不上香。奶奶偶尔说：“茂儿，去上柱香呗。”“妈妈，您就是我的神仙，您佑我。”每每此时，奶奶就笑得像一朵盛开的菊花，灿烂无比。

    但是，现在，奶奶居然认不出自己的儿子了，爸爸变得落寞而不甘。直到有一天，爸爸去染了黑发，事情才有了转机。那天，奶奶看着满头黑发的爸爸，突然就咧开嘴笑了“茂儿，你回来了。”爸爸的眼眶突然就湿了。也许，在奶奶记忆里，她的思维永远停留在了儿子年轻时的时段里了吧？

    爸爸这一辈子，真的就是属于工作和奶奶的。爸爸说，因为要照顾家照顾奶奶，所以他一直努力工作不敢怠倦，生怕有闪失拖累家人拖累奶奶；于是爸爸逐渐成长为单位的中坚力量，尤其在党务工作方面，心得颇多，曾经多篇党建文章在省级刊物刊登，退休后的爸爸还被当地的关心下一代工作委员会聘为副主任，2015年开始，年年参与主讲社会主义核心价值观讲座，最多一年有11场，足迹遍布当地各个乡镇，他给百姓讲爱国、谈孝道，聊传统文化，深入浅出、通俗易懂，深受百姓喜欢。其实，我懂的，拥有光荣在党50年奖章的爸爸不仅仅是在讲社会主义核心价值观，也是讲自己，他本身就活成了一个楷模。

爸爸说，他现在终于不再那么惶恐奶奶有一天会离开了，因为奶奶认得他，奶奶走的时候，一定是温暖的；因为奶奶的记忆里带着他、带着家、带着爱，来生往生都会很幸福的。

    爸爸终究也还是属于我的。因为言传身教，我懂得了爱，懂得了孝敬父母、热爱工作；懂得了有父母的地方，家就是圆满的；懂得了人生，因为爱，会变得丰盈有力量。

    爸爸，谢谢您，我爱您！

新春佳节话家风

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2022年第1期

春节是阖家团圆、满堂和气的重要时刻，更是正家风、传家教的宝贵时机。正所谓“国之本在家，家之本在身”。家风是家庭的精神内核，它最能体现一个家庭传承的优秀品质和道德风尚。好的家风能培养我们的作风修养，树立为人处事的正确态度。我的家风可以用三个关键词概括：艰苦奋斗、勤俭节约和廉洁修身，而这主要得益于我爷爷的言传身教和以身作则。

    每逢除夕，我们家一定会团圆聚餐、聊家常，热热闹闹迎接新年。而我的爷爷在餐桌上时总会回忆过往，讲述他参军的经历，告诉我们要不畏困难，艰苦奋斗。他年少时加入东江纵队，当时的抗日根据地遭到了日军和国民党军队的围攻和封锁，孤悬敌后，军民处境十分困难。我爷爷作为军队中的一份子，保家卫国的决心毫无动摇，他认为只要一息尚存，就要发一束光，散一分热。他们翻山越岭，分割围剿敌人，最终经过艰苦作战、英勇杀敌，军队取得了胜利。后来他光荣成为了一名共产党员，记得在2021年党的百年华诞之际，当社区党务工作者把金光闪闪的“光荣在党50年”纪念章送到我爷爷手上时，他脸上洋溢着自豪的笑容，这是一种关怀，一种传承，更是一种激励。在他的影响下，我从小便坚定理想信念，立志加入中国共产党，为社会贡献力量。在进入东莞中支工作后，我先后在会计财务科、货币金银科工作。期间我被选派前往广州分行货币金银处交流一年。面对更高的平台和崭新的工作环境，我并无退缩，而是选择快速适应工作节奏，确保科室工作平稳有序开展。尽管过程有疲惫和迷茫，但我始终怀着一颗积极向上的进取心，攻坚克难，完成组织布置的任务。如今作为科室唯一的女职工，我立足岗位，以高度的责任心和饱满的热情投入工作。

经历过贫苦生活的爷爷总是用最简单的诗词——“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”来告诉我要勤俭节约，不能铺张浪费。记得我小时候过年聚餐时饭碗里留有剩饭，爷爷看到后皱了皱眉头，然后耐心地跟我说，一粒米就是一滴农民的血汗，十分不容易，碗里的饭要吃干净。平日里爷爷喜欢让我朗诵《悯农》，体会农民劳作的艰辛，给我灌输勤俭节约的理念。他勤俭为先的品德深深地影响着我。在我懂事后，也明白了美好生活的来之不易，继承了勤俭节约的家风。从细节入手，从自我做起，在日常生活中做到节约用水、节约用电；外出就餐时拒绝铺张浪费，选择“光盘行动”；购物时提醒自己理性消费、适度消费。

新春佳节话家风

讲家风故事 传家风美德

東莞中支 周詠欣

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2022年第1期

家和万事兴  家风世代传

茂名中支 林芝

春节期间，因为疫情没能和父母团聚，我在家中阅读了《傅雷家书》，心中感慨万千，真为傅雷先生对人生的如此认真和对子女的如此关爱而感动万分。联想到我的父母，他们虽没有傅雷的才华与历练，但他们用他们的言传身教，润物无声地将“家和万事兴”的家风传承给了我，对我的一生都产生深远影响。

从小，我就生长在一个注重家风的潮汕家庭，父母身为医生、护士，一生都在救死扶伤。小时候，父母常常为了抢救病人顾不上吃饭睡觉，会在陪孩子看电影的时候、会在年三十吃团圆饭的时候、会在半夜好不容易躺下休息的时候……突然被通知去抢救病人，这对我和哥哥来说都是习以为常的事情。妈妈有两个弟弟，她是长姐，外甥们都亲切地喊她“姑妈姑妈”。在我的印象中，不仅仅是表妹们喊妈妈“姑妈”，更多病人们都喊妈妈“大姑妈”，那是他们对妈妈工作和为人的认可。现在回到曾经生活的生活区，仍然有很多陌生人向妈妈打招呼，说起当年爸爸妈妈在医院救治病人的事迹，说妈妈对病人非常热心负责……父母从来都没有告诉我们，救死扶伤是一件多么伟大的事情，但他们对工作的认真与负责教育了我们，身为党员，与人为善，和善为本，爱岗爱国爱家是我们的家风之首。

“家风正才能行得稳，作风正才能走得远。”新春佳节是走亲访友之际，也是考验廉洁风气的时节。每当面对“年俗”“欢聚”的糖衣炮弹，我都会想起我爷爷严于律己、讲原则、守底线的品质。我爷爷退役后曾到供销社工作，并担任经理职位。面对外面形形色色的利益诱惑，他总是廉洁修身，拒绝利用职权为自己或家人牟利。他常说在任何时候都要稳得住心神、管得住行为、留得住清白，时常告诫我们要管住自己的口不乱吃乱讲，管住自己的手不乱拿乱要。他用一言一行给家人树立正确的权力观和利益观，在他的影响下，无论是工作还是八小时之外的日常生活中，我一直秉承廉洁修身的醇厚家风，保持初心，对党忠诚，做到慎始、慎微、慎独。筑牢家风“防腐墙”，就从万家团圆开始，从问候拜年开始。

家是最小国，国是千万家。艰苦奋斗、勤俭节约、廉洁修身等精神作为我国传统美德，经过代代传承，已经变成许多家庭的家规、家训和家风。作为一名基层央行工作者，我们应该注重家风建设，传承和发扬优良家风，认真做好每一件工作，完成每一项任务，履行每一份职责，并用自己的言行举止将优秀家风传承下去。

新春佳节话家风

我们深深地被劳动人民“唯有牺牲多壮志 敢叫日月换新天”的豪情壮志和艰苦奋斗精神，不畏艰难险阻势要“要让河水上山坡，要让山溪变成河”的力量所震撼。

岁月悠悠，今天的长岗坡渡槽再不仅仅是水利设施，也不仅仅是开天辟地的历史符号，更是我们的精神动力。面对着滚滚河水，我们每一名党员都暗暗立下承诺，要把这种渡槽精神转化为行动，成为基层央行事业建设的建设者、贡献者。

我们在亲身体验了传统水稻劳作方式，在感受了传统水利设施的伟大工程后，我们来到了罗定市稻香园农业发展有限公司所在地。

在讲解员的引导下，我们参观了该公司的农业大数据管理平台、稻米生产车间以及罗定农耕文化展示馆。从中我们了解到，这是一个集古法农耕与现代农业管理与生产技术于一体的企业：他们采用鸭稻共作、物理杀虫、施有机肥等天然有机的方式种植水稻，同时，他们又采用了互联网可视数据分析平台、机械化农作、现代化加工的高科技方式生产大米，他们既传承了祖辈们的劳动经验，又不安于现状，另辟蹊径，打造了远近闻名的大米品牌——聚龙牌大米。我们感受到了中国农业文化的传承与发展，感受到了中国农业技术的突飞猛进，仿佛看到乡村振兴战略与美丽农村建设的美好前景。

美好的时光总是匆匆，这既是一次内容丰富、教育意义深远的党日活动，更是一次获益匪浅的人生历练。因为一粒米的成长需要水的滋润与灌溉，一名党员的成长更加需要无数劳动人民“为民、担当、苦干、创新、奉献”的精神的洗礼与感动。一粒米的历程，虽然短暂，却饱含着人类的汗水与智慧，蕴藏着人类前赴后继对美好生活的追求与向往，更是映照出了人类的初心，折射出人类的发展使命。

《巾帼粤韵》2022年第1期

时光匆匆，转眼间我已经三年春节没有和父母团聚了。三年的春节，大家都是在微信群里互道祝福、互报平安。虽然只能隔着小小的屏幕视频聊天，但我能感受到父母对子女和外孙们浓浓的爱和深深的思念。我相信疫情将很快结束，我也相信即使父母不在身边，我也能将父母传承给我的家风，继续传承给我的孩子。积善之家，必有余庆！只有千千万万个家庭的风气好，社会风气才会好，只有千千万万个家庭和谐，才能实现全世界的和谐，家风正则民风淳，民风淳则社风清，社风清才有社稷安。

习近平总书记指出：家风是一个家庭的精神内核，也是一个社会的价值缩影。我的父亲身为党员，严以律己，一生正气，决不允许自己的家属搞特殊。以前常常有病人及家属提着礼品到我家，爸爸每次都是热情地接待询问病人康复情况，每次临别，原封不动地把礼品让来客带走。有一次，有个叔叔带了我特别想吃的一种糖果，爸爸坚决让叔叔带走，我还急得哭了。那一次，我记忆特别深刻，因为爸爸和我说，孩子，爸爸是一名党员，是一名纪委书记，我要以身作则，不能为你而失守原则，医生治病救人是职责所在，并不是因为礼品而工作。以后你长大了，不论在任何岗位，都要记住，廉洁奉公是对国家对人民的承诺，绝不可违反。现在想来，爸爸对自己的严格要求，正是清风正气的真实写照，更是留给我们的宝贵的精神财富，体现了那一代共产党员清正廉洁的优良作风。

我的父母是医务工作者，自然而然成为家里的“家庭医生”。我上高中的时候，外婆心梗突发去世，外公伤心不已得了肺癌，在外地工作的父亲立即辞去了工作，与母亲一起承担了照顾外公的责任。老话说：久病床前无孝子。可是，整整三年的时间我看到的是父母不辞劳苦地喂饭、擦身，在所有脏活累活面前从来没有叫过一声苦、喊过一声累。2010年，我舅妈生病了，已退休的父母赶紧从一个城市奔波到另一个城市去帮忙。父亲张罗着办理住院手续，母亲自告奋勇承担起护理的重任，在他们的悉心照顾下，舅妈逐渐康复。去年，表妹生下了小宝宝，因为小宝宝突发急性肺炎被送往广州的医院。母亲安抚好家里后就马不停蹄地赶去医院帮忙直到孩子痊愈。外公外婆走后，我的父母就像大家长一样用自己的一言一行表达着：什么是“家和”，小家融合团结就是“家和”，父母慈、子女孝、长幼爱就是“家和”。

新春佳节话家风

《巾帼粤韵》2022年第1期

今年春节，我回湖南过年，回去前特意去商场给家人买了新年礼物。家人收到礼物都很开心，没想到爸爸在收到新球鞋时，眼眶里却含着泪水。后来回老家无意中跟奶奶说起这个事情，奶奶给我们讲述了下面这个故事。

“军华，听娘的话，这双鞋子先收着，过年再穿!”母亲边说边把一双崭新的白球鞋用布严严实实地包好，塞进柜子里。

他点点头，委屈的泪水却不争气地夺眶而出。

这是他的第一双新球鞋，也是舅舅送给他13岁的生日礼物，他拿着鞋票到镇里国营商店里时，一眼就看中这双白球鞋，雪白的鞋面，细细的鞋带交叉地绑着。他高兴坏了，连忙把满是泥巴的双脚仔仔细细地洗干净、擦干，一试鞋子，正好合适，又好看又轻便。兴奋地跑到河边对着河水照啊照，缓缓流动的河面像一面镜子映照出雪白的光芒，脚上仿佛踩着一朵明亮的云，要飞到空中了！

农村的孩子，平常是没有什么鞋子穿的——夏天基本打赤脚，在田里帮大人插秧割稻，到山里放牛打猪草；冬天冷，要小心地穿着母亲夜里挑灯做的布鞋，尽量延长它的使用期限。每年只有过年，母亲才会给三兄妹做新布鞋。

上初中正是青春的年纪，看到身边有同学穿着球鞋打篮球，他做梦都想要一双球鞋。

可是家里的光景实在惨淡。父亲在镇里学校教书仅有微薄的工资，母亲整天在队里出工但是女人工分少一年也分不到多少粮食，饭都经常吃不饱，更别说穿。每年青黄不接的时候，几乎数着米粒儿下锅，得靠窖里的红薯、白薯过日子。

所以当生日来临，收到舅舅的礼物时，他觉得自己是世界上最幸福的人，恨不得马上穿上新球鞋，在田埂上疯跑，在村里小伙伴艳羡的目光下飞奔!

可是勤俭节约的母亲，要把新鞋子收起来等过年穿——不怪她，她怕平时把鞋子穿脏穿破了，等过年了穿这双新球鞋，在亲戚间来往确实更体面。贫穷让人一分钱当两分花，好的东西总是先留着，怕以后没有。

他体谅母亲的难处，可是实在忍不住想念新球鞋。总是趁着父母不在家时偷偷打开柜子，翻出那双新球鞋，看一看，摸一摸，和它说说话，仿佛是自己养的一对小白兔。

等啊等，夏天过去了，秋天来了，秋天过去了，冬天也来了……，春节终于临近了，大年三十，他和妹妹们换上了母亲做的新衣服。不等催促，母亲便从柜子里取出那双新球鞋，他迫不及待地把脚伸进鞋子——可是，可是怎么穿不进？无论怎么把脚往鞋子里挤，鞋子都没办法装进他的整只脚……这半年，他的个头蹿高了，脚也长长了，再也穿不进这双新球鞋了!

大半年的期盼都付诸东流了，新球鞋他只穿了一次，就只能给妹妹们穿了，它再也不属于自己了，于是他嚎啕大哭，母亲也自责不已。

后来从有一年开始，母亲不用再在队里熬工分了，因为田地分到了每家每户，每年只需要缴纳一定的粮食给国家和队里，其余超产的部分归自己，但母亲仍旧起早贪黑在地里忙活，可是越干越有劲；父亲职位升了工资涨了，福利待遇不断提高；家里的锅，总是有热腾腾香喷喷的白米饭了；妹妹们也有了新衣服和鞋子。那时，他已经不缺鞋子了，可是不知怎么的，总是忘不了它。成家以后，家里生活条件越来越好，他有了自己可爱的儿女，每年他都给他们买了很多款式新颖的衣服还有各种款式的球鞋，可是，他却一直没有得到过他所想念的那双白球鞋。

他没想到的是，时隔三十多年后，会在自己新年来临之际再次收到白球鞋，一样是雪白的鞋面，细细的带子交叉地绑着。他更没想到送鞋的是女儿，他穿着白球鞋，在客厅里欢快地走来走去，眼眶里含着泪水。

这个人就是我的爸爸，而那位母亲则是我的奶奶。奶奶的老柜里还保存着那双球鞋，红色的布将鞋包裹的严严实实，只是球鞋早已泛黄，旁边的胶也裂开了嘴笑着。时移世迁，我们的生活发生了巨大的变化，与父亲童年的境遇相去甚远，球鞋背后的故事让我们知道现在生活的甘甜来之不易，让我们感谢这个伟大的国家和充满变革的时代。同时父辈们艰苦环境下不断奋斗的生活态度无论多久都值得铭记于心，一直传承和坚守下去。

新春佳节话家风

一双球鞋的故事

清遠中支 鄧莉

《巾帼粤韵》2022年第1期

轮椅上的党员大会

揭陽中支  楊揚

童年总叫人回想呀。每当想起那自由自在的童真时光，充满惊喜的农村生活，以及爷爷奶奶的温情陪伴，我的内心便被似棉花糖般的幸福感所拥簇，甜蜜又柔软。回望旧时光，我才发现，爷爷奶奶虽已离我而去，但却留下一种无形的力量，一直潜移默化地影响着我。

儿时，爸爸妈妈外出打拼谋生，我在爷爷奶奶的陪伴下在乡下度过了快乐的童年。军人出身的爷爷教我写字、读诗，农民出身的奶奶则教我各种各样童年歌谣。还未上幼儿园的我，已经能流利背诵“锄禾日当午，汗滴禾下土”这类简单的诗句，也常常唱着“刘胡兰，十三岁，参加革命游击队”的乡村童谣。不过呀，孩子善于模仿，却尚未读懂其中的意思。就这样，我学着爷爷读诗、讲普通话，学着奶奶吟唱歌谣，爷爷下地劳作还不忘给我“定制”一把小锄头，奶奶晾晒稻谷也常常带我比划两下，二老去哪儿，我就跟到哪儿去。

印象中，每年都有几天，爷爷奶奶会去村里的老会议室开会，我自然也是跟着去的。在那间破旧的老屋，三面陈设着破旧的木条凳子，一面摆着木讲台，讲台后的墙上挂着一面大红旗。会上，常有人上台发言，参会的人也常能领到一些纸质资料。这样的会议成了我童年时期一项奇妙之旅，我坐在吱呀作响的木凳子上，环顾四周，都是陌生的面孔，只有我一个小孩，内心雀跃的同时还有几丝拘谨。直到上初中时我才从爸爸口中得知，那是村党支部的党员大会，爷爷奶奶都是中共党员。

快乐的时光总是那么短暂。一转眼，我即将完成小学学业，爸爸妈妈也回到我们身边，并在县城安了新家，把我们几个小孩接过去接受更好的教育。可是，一家人还来不及高兴，奶奶便突发脑梗塞，尽管抢救及时，但从此落下了瘫痪。

最初几年，奶奶还能拄着拐杖行走。到后来，无法行走的奶奶只能依靠轮椅。家和会议室之间寥寥数百米的路途，随着时间的推移变得越来越遥远。爸爸劝爷爷，以后开党员大会您就别让妈去了。但爷爷不听，只要村支书通知，他便用轮椅推着奶奶，风吹雨打也阻碍不了二老准时到场参加。这一推，竟坚持了近十年。

2016年，我大学毕业，刚刚成为基层央行的一名员工。一天我回老家看望爷爷奶奶，爷爷拿出一本《习近平总书记系列重要讲话读本》，说是村党支部发的，送给我好好学习。我突然想起儿时在家看电视，爷爷总让我看不爱看的新闻节目，念叨着让我好好学习普通话，才能听懂新闻播报，才能了解国家大事。那一刻，我明白了爷爷奶奶多年来的坚持，那份坚持，蕴藏着他们对党和国家的热爱、拥护、感恩和祝福。

爷爷奶奶一生没有大的作为。爷爷参过军，打过仗，退伍后应国家号召回到故乡。奶奶是农民，半辈子在田间地头度过。二老和那个年代广大勤劳而朴实的中国农民一样，经历过战乱，吃过旧社会的苦，看着改革开放的春风吹散贫穷的迷雾，给新中国带来翻天覆地的变化。他们常对我们小辈说，是毛主席、是共产党让他们过上好日子。正因为这样，他们对党充满了无限的热爱，并以自身微不足道的力量履行党员义务，一心一意爱组织爱集体。

爷爷奶奶相继去世后，爸爸在处理二老的遗物时，翻到爷爷平时视若珍宝的铁匣子，里面整整齐齐摆放着当年在部队里的士兵证和军功证书以及村党支部颁发给奶奶的“光荣在党50年”纪念章。如今，老家祖宅的旧物早已整理清空，唯有这个铁匣子和爷爷奶奶的遗照一起，被爸爸珍藏起来。

新春佳节话家风

《巾帼粤韵》2022年第1期

  我的质朴家风

東莞中支 黃豔華

我的笔下记录过周围很多人，记录他们闪光品格带给我的感动，但是从来没记录过自己的父母亲，他们于我而言过于厚重以至无从起笔，他们从未跟我说过什么大道理，但他们却用自己的朴实言行，赋予我取之不尽的精神财富，我想这也是我的家风所在吧。

如今，我成为一名基层央行行员已五年有余。也许是爷爷奶奶无形的影响，也许是爸爸妈妈强烈的期望，指引我在毕业之时选择了一份为民服务的工作。入行以来，我在组织党建的岗位上，比学生时代了解了更多党的历史、方针、政策，真正理解了党带领中国人民一路走来的艰难险阻，体会到今天和平美好生活来之不易。但社会高速发展带来的不止是物质生活质量的提升，同时也有各类思想文化的碰撞、交融和互斥。在信息大爆炸的互联网上，我听到了各式各样的声音，有信任也有质疑，有拥护也有拉踩。我越发感受到，像爷爷奶奶对党和国家那般纯朴且赤诚的感情，在这个时代显得那样可贵可爱。而我作为他们的子孙，也作为一名年轻党员，务必将赤诚之心传承好、践行好、发扬好。

谨以此文激励自己，要传承优良家风，不忘入党初心，牢记党员使命，努力践行为人民服务的宗旨，做一个对党、对国家、对社会有用之人。

新春佳节话家风

《巾帼粤韵》2022年第1期

父母均出生于四十年代后期，是共和国的同龄人。他们幼年和青年时期经历过物质匮乏的年度，中年阶段也经历了改革开放的大潮。父母是家中长子和长女，小小年纪就开始下田劳作，早早就是家中的主要劳动力。从早期热火朝天的生产队集体劳作、后来的分田到户包干，到中期的个体户经营和后来的三来一补企业行政人员，他们经历着时代的变迁，也迎接着思潮和观念带来的挑战。父母都是劳作的好手，父亲二十出头的时候是村里的团支书，本来也是村支部书记的热门人选，但因为爷爷曾被国民党部队抓去喂马的经历而政审不过关。政途的受阻并未打击到父亲，他早出晚归投入包产到户的生产并灵敏地拓展了渔、林、畜、牧等副业的经营，迅速地兴家致富。八十年代初，我们家就买了摩托车、搬进了小洋房。以一双勤劳之手创造幸福生活，是父母言传身教给我们上的人生第一节课。从我记事起，父母起早摸黑地劳作、早出晚归操持家务的画面就深深刻在我脑海里。我与两个哥哥也是早早地参与家务活和农活，力所能及地分担家里的做饭、喂猪、放牛、摘花生、晒谷、收甘蔗以及播秧和收稻等工作。刻苦耐劳的品格，也是在长年累月的劳作中渗透进了我们的骨子里。后来随着市场经济发展，父母转型投入到个体户的经营，我们三兄妹也进入到入城读书的阶段。有段时期，父亲跑营运，我大哥放假一归家就接手了父亲无瑕兼顾的拉牛犁田等重型劳动。这在我们看来都是理所当然的事情，因为父母所做之事，也是我们应做之事。

闲时回味，父母所传承给我的，除了勤劳持家、安心过日子，更多是理所当然的生活热忱和治愈的人间烟火。父母两人都是下厨高手，家里一年到头都是饭菜飘香。母亲更是有一双巧手，各式粉果、糕点等家乡地道美食信手拈来。父母与他们的同辈一样，尤为重视传统习俗。在各个传统节日，各式应景的美食总是早早就准备好，首先恭敬地敬奉祖先，然后家人才接着享用。除了各个年节的祭祠仪式，我最为难忘是的家里的腊月蒸年糕活动。父母将蒸年糕视为年终岁晚最重要的一个仪式，母亲会事先郑重地选一个

好日子，准备好红糖、粘米粉、糯米粉、芭蕉叶、竹蒸笼等材料和工具。在生火起蒸的前一天夜晚，首先按比例和好糖水粉。次日，父亲早早就起来在院子里架炉生火，将一笼笼的年糕下锅、加水、加柴火、升锅……一炉接一炉，一笼接一笼，一整天，院子飘满柴火的烟火气和年糕的香甜味。各式规格的年糕，大的重达二十多斤，小巧的两、三斤也有。香甜软糯的年糕被用作新年祭祠、摆件、节礼以及节庆食品。母亲说，年糕是吉祥物品，寓意着我们的年龄、福气、事业、学业年年升高……父母亲将对来年生活的美好祝福，都融入了一柴一火用心蒸出来的年糕里，也将庄重认真的生活态度，通过口齿留香的美食传给了我们。

    父母传递给我的质朴家风，都在这一茶一饭的琐碎日常里，他们让我觉得岁月清欢、人间值得。

新春佳节话家风

《巾帼粤韵》2022年第1期

新春佳节话家风

家是最小国，国是千万家。无论离家的距离有多远，亦无论离家的时间有多久，家，永远是我们最牵挂和眷恋的地方。家风如雨，润物无声，以极为静默的方式影响着个人的一言一行。

春节，是阖家团圆的日子，正因为“过年”这个特定时间点，才赋予“回家”另一种意义。在疫情绵延不断的两年多时间里，能否平安回家过年，疫情防控要求成为首个考虑的不确定因素。时间总是自顾自的飞速流逝，不经意间，已有好几年没回家。年前，在母亲的絮絮叨叨中，一直没敢说一定会回家过年，或许是怕说了，父母会一直盼望，如果最后没能回家，应该会带来很大的失落感。除夕的前几天，每天下雨，气温很低，一直忐忑，担心疫情和路上结冰等突发状况，直到出发前的那一刻，才真的静下心来，只要出发了，不管多久和多晚，终能到家。从早上出发，回到家时已天黑，心心念念5年，终于再次回家，从此之后，就可以归零，重新计算未回家的时间，然而，不是所有的事情和时间都可以归零、重启。

时间在无声无息中流失，我们总是想抓住点什么，想看看时间流逝的痕迹，于是，后来的我们，会在特定的时间点，去做一些事情，以让记忆更为鲜活。奶奶和外婆年事已高，身体也大不如从前，虽然跟奶奶说话，要很大声她才能听见，跟外婆走路时，要扶她拄着拐杖慢慢走，但回家能见到她们已是最大的幸事。爷爷的坟头长了很多杂草，要待清明扫墓时才清理了，那时，我很大概率又不在家。记得爷爷刚去世后的那几年，特别怕上班时间、早上及晚上睡觉时接到家里的电话，生怕听到不好的消息。十二年，刚好一个生肖轮回，爷爷留下的照片很少，也未能留下视频和音频，渐渐的，已不大记得爷爷的声音，仅靠下意识的反复回忆，以保留记忆。但爷爷那些年的无声教诲，或许早已融入骨髓，历久弥新。

前行的力量

肇慶中支 雷豔

一代人有一代人的长征，每个人也都有自己的路要走。虽然时代在变迁，每个人生活的环境和所经历的事情都有所不同，但家人间的关心和牵挂，亘古不变。在围着小家庭忙转的日子里，或忙碌或平静，缺离不开父母的帮助和支持。四位父母，有太多的相似之处，如，都是父亲独自一人在家生活，母亲远在他乡帮忙带孩子，留在老家的父亲们，一日三餐和家务都要自己动手，这对他们来说，都不是易事；待在身边的母亲们，每天从早忙到晚，几乎没闲着，有时生病了，也只能硬撑着。犹记得几年前，母亲平安出了手术室，父亲才打电话告诉我母亲做手术这件事，为的只是不让怀孕的我担心。有时候会忍不住想，如果时光能倒回至几年前，自己会不会有不一样的选择。

这些年，父母跟长辈们虽然没有如《曾国藩家书》那般，给我们讲授很多大道理，也从未提及过我们家的家风是怎样的，但凝结在他们言行举止的背后，是最朴实的价值观和人生观，也是最朴实的家风，亦是指导我们前行的力量。在人生的旅程中，脚踏实地的努力，终将让梦想的种子开花结果。

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

目录

CONTENTS

《绽放巾帼“四美” 激扬巾帼之志 凝心聚力奋进新征程》

《学党史 悟思想 树旗帜 显担当》

《凝聚“她”力量 奋进逐梦章“三个聚焦”扎实推进女职工工作》

初心引领

初心引领

凝聚“她”力量 奋进逐梦章

“三个聚焦”扎实推进女职工工作

茂名中支女工委

《巾帼粤韵》2022年第1期

茂名中支女工委在广州分行女工委的正确领导下，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，不断强化思想政治引领，创新开展女职工特色亮点工作，持续深化女职工“暖心工程”，引导广大女职工积极投身履职工作，为建设和谐基层央行、促进中支高效科学履职保驾护航。

工成才成长的环境，为优秀女职工脱颖而出畅通渠道，2021年，1名女职工被广州分行向总行推荐“七五”普法工作先进个人，1名女职工被广东省评为先进个人，1名女职工被评为广州优秀共产党员，1名女职工被评为广州分行优秀共青团员。

    坚持以职工为中心，扎实推进“暖心工程”，激励和调动广大女职工的积极性和创造性，切实提高女职工幸福感、获得感、安全感。开展“家乡的味道”厨艺展示庆“三八”活动、“学党史守初心 感恩母亲节”活动、“六一”红色经典亲子阅读活动，丰富节日文化生活。广泛发展女职工兴趣爱好，积极鼓励女职工参加各种文体比赛，举办“迎春杯”女子组气排球比赛，组织女职工参加分行砂板乒乓球比赛和“迎建党百年 昂斗志前行”职工健步走活动，展现女职工积极进取、健康向上的精神面貌。时刻关心女职工身心健康，通过定期组织与女职工谈心活动、邀请专家为女职工提供现场健康咨询服务、心理健康专业咨询、开展家访等方式，了解和掌握女职工思想状况，为女职工排忧解难。切实关注女职工合法权益，持续推进“爱心妈妈小屋”建设，做好女职工特殊疾病保障、健康体检、女职工卫生费发放、女职工普法等保障工作，依法依规维护女职工合法权益。

    铿锵玫瑰绽芳华，南粤巾帼共奋进。茂名中支女工委将继续号召广大女职工“做伟大事业的建设者、做文明风尚的倡导者、做敢于追梦的奋斗者”，以“巾帼不让须眉”的拼劲，在新征程上锐意进取、砥砺前行，在基层央行绽放出永不磨灭的卓越风采！

初心引领

绽放巾帼“四美” 激扬巾帼之志 

凝心聚力奋进新征程

汕頭中支女工委

《巾帼粤韵》2022年第1期

回望2021年，在广州分行女工委的关心指导下，汕头中支女工委紧紧围绕“让人心暖起来”的工作理念，积极开展富有基层央行特色的女职工工作，团结带领辖内女职工立足岗位，扎实工作，奋发有为，在基层央行履职中发挥“半边天”作用。

积极响应持续深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想的号召，结合党史学习教育活动，编发《汕头中支党建工作交流微刊》、《汕头中支理论学习微平台》、《汕头中支红色小频道》等专题资料供女职工开展学习，组织女职工参加《党课开讲啦》微党课视频录制，加强女职工理论学习。加强女职工思想政治工作，开展行领导—科室负责人—一般干部等多层次的谈心谈话、家访等活动，引导女职工进一步坚定理想信念，强化纪律和规矩意识。依托青藤书影会平台，组织开展“跟着影视作品学党史”作品展播活动，制作编发《长征路上的中秋节》掌中读物，组织女职工品读欣赏红色经典，弘扬爱国爱党的正能量，让习近平新时代中国特色社会主义思想入脑入心，让党的旗帜高高飘扬。

积极搭建平台，激励女职工在各自岗位上发挥“半边天”作用，弘扬巾帼正能量。组织召开2021年职工代表大会，其中女职工代表共32人，占职工代表数量的43.2%，增强女职工参政议政意识；向女职工代表征集“学党史 创模范 促履职”职工代表提案，调动广大女职工积极参与党史学习教育工作。举办庆祝建党100周年暨“两优一先”表彰大会，共表彰1名优秀女党务工作者、6名优秀女党员；深入挖掘全辖女职工先进事迹，制作《党建工作专刊——寻访女党员的故事》、《我身边的榜样——妇女节专刊》，积极利用新媒体扩展宣传力度，通过树立标杆、弘扬正气，营造赶优争先、加强学习的氛围，带动女职工立足本职、爱岗敬业、创先争优，激励全辖女职工传承红色基因，履职担当，砥砺奋进，为基层央行高效履职再添助力。

搭建释压交流平台，把关注女职工身心健康，关注女职工工作生活压力作为工作重点之一。持续推进心理减压室、爱心妈妈小屋等配套设施建设，为女职工搭建方便舒适的减压平台。发挥汕头中支“知心驿站”微信群在女职工之间排忧解难、减轻身心压力、互帮互助的积极作用。持续组织“爱心互助金”募捐活动，及时对女职工结婚、生育、生病进行慰问，落实好女职工权益保护等政策，营造互助关爱成长的良好氛围。组织开展健康知识讲座，邀请专家就身心保健知识作出详细的知识科普和问答，从实际出发，关怀女职工身心健康。

根据女性特有的细腻温柔的性格特点，依托“长江五号”学堂以及各类竞赛、才艺展示、文学作品评比、经典诵读等平台，进一步推动女职工在职工文化建设方面发挥独特的作用。组织开展“绽放巾帼芳华 献礼建党百年”女职工主题实践活动，“永远跟党走 喜迎亚青会”主题健步走活动，“乐享乒搏精神 献礼建党百年”砂板乒乓球个人赛，《欢声除旧岁 文明迎新年》、《唱支山歌给党听》等专题视频的录制，鼓励女职工以交流者、分享者、参赛者、主持人、策划者等多种身份参与各项活动，展现奋发有为、积极向上的女性风采。选派两名女职工参加广州分行“以声叙情 共颂党恩”庆祝建党100周年红色经典朗诵比赛，重温党的光辉历程，叙说党的浓厚恩情，展示女职工建功立业新时代的巾帼风采。

凝聚巾帼之力，激扬巾帼之志。汕头中支的女职工，立足岗位、积极履职、团结奋进、活力向上，用巾帼不让须眉的精神面貌，为央行事业蓬勃发展贡献巾帼力量，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

初心引领

学党史 悟思想 树旗帜 显担当

揭陽中支女工委

《巾帼粤韵》2022年第1期

2017年，习近平总书记给乌兰牧骑的队员回信，勉励他们在新时代要努力推动文艺创新，永远做草原上的"红色文艺轻骑兵”。多年来，揭阳中支女工委以用好“文艺轻骑兵”为抓手和突破口，依托金融文联平台，秉持“家国情怀，金融梦想，热血文艺”理念，用光彩夺目的创作，描绘金融人金融事的时代精神肖像，增强基层央行文化战斗力和凝聚力，“文艺轻骑兵”发挥出大作用、激发出大能量。2021年，揭阳中支女工委组织辖内女职工积极参加广东省金融文联、揭阳市精神文明委、人民银行总行、分行等各类文艺比赛，共获奖项14项，文学作品《侨批往事》《红梅之上红梅开》在总行、分行举办的百年建党主题征文获奖的同时，也被人民银行公众号刊发推广，受到了分行及揭阳金融系统干部职工的广泛好评。

职能部门作表率，确立了文艺工作在中支文化建设的重要地位。依托广州分行作协秘书处设在揭阳中支的有利条件，中支机关女工主任以身作则，创作了大量优秀的文学作品，近年来先后在金融作协公众号、共产党员网、揭阳日报等国家核心期刊及主流网站上发表文学作品30余篇；文学作品多次获省部级以上奖项。在作协秘书处带领下，揭阳中支创作的文艺作品从数量到质量均跃上了新台阶。2021年，揭阳中支女职工围绕中国共产党史、新中国史、改革开放史及金融史等内容，挖掘梳理红色金融文化和党史资源，从文艺的角度，采用书法、美术、摄影、诗词等艺术表现形式创作出40余件具有红色基因、地方特色的文艺精品力作，用文艺作品弘扬社会主义核心价值观，倾诉爱国情怀、描绘金融奇迹、展现中华民族优秀的传统文化，部分美术、书法作品被广东省金融文联收藏并举办专题展览供群众学习参观。

快速推进，揭阳中支女职工“文艺轻骑兵”队伍不断发展壮大。一是注重保留骨干、挖掘新人。统计辖内有文艺特长的干部职工，摸清文艺人才数量，保证骨干储备充足、队伍结构稳定。二是突出分级培养、集中历练。中支对文艺骨干开展兴趣辅导和基础知识普及，通过组建微信群开展学习交流提升业务技能，大赛抽调骨干参加文艺创作活动。三是坚持平时在岗、用时抽组。始终坚持文艺人才从干部职工来、创作在基层去，培养基层一线文艺骨干。

——揭阳中支女工委以红色文艺为抓手

增强基层央行文化战斗力

初心引领

《巾帼粤韵》2022年第1期

扎根站位，“文艺轻骑兵”助推央行文化建设效果凸显。揭阳中支女职工“文艺轻骑兵”扎根站位，着力担当服务央行文化建设的光荣使命。一是坚守凝聚意志力量的主阵地，让“文艺轻骑兵”品牌立得起来。“文艺轻骑兵”以践行习近平总书记关于锻炼和提升文艺工作者“脚力、眼力、脑力、笔力”的重要指示精神为宗旨，切实履行好新形势下“举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象”的使命任务，高站位、严要求开展文艺创作，特别是在重大时事节点上，有计划地组织文艺骨干开展采风活动，创作出反映金融人精神面貌的精品佳作。二是唱响作品传播的主旋律，让“文艺轻骑兵”品牌走得出去。中支女工委把受众目光投向基层央行及辖内各金融机构，通过举办形式多样的文艺汇演，读红颂、唱红歌、讲党史、话传承，把作品传播出去，激励金融干部职工发扬红色传统、传承红色基因，赓续共产党人的精神血脉，开创新时代金融工作新局面。三是坚守本土特色，让“文艺轻骑兵”品牌走得更远。作品创作注重发挥本土优势，扩大作品的受众面和传播度。

揭阳中支女工委以红色文艺为抓手，强力推进党史学习教育活动的纵深发展，大大增强了基层央行文化的战斗力和凝聚力，确保了央行文化建设长期稳步发展的良好势头，最重要的体会就是：文化建设短期见效靠管理，中期发展靠制度，长期保持靠文化，回归本源就是习总书记勉励乌兰牧骑的队员的回信那句话：努力创作更多接地气、传得开、留得下的优秀作品，永远做“红色文艺轻骑兵”。

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

目录

CONTENTS

01

02

《立足平凡岗位 展时代巾帼风采》

《铿锵玫瑰 绽放光彩》

菁英风采

菁英风采

铿锵玫瑰 绽放光彩

陽春支行工會

《巾帼粤韵》2022年第1期

郑绍芝同志是阳春支行科员，负责国库会计主管工作。工作上，该同志脚踏实地、爱岗敬业，始终保持高昂的工作热情，尽心履职，保证国库资金安全运转；她团结同志，与同事友爱互助，热心参与各种集体活动，共同致力于为基层央行服务，立志在平凡的岗位上展示自己亮丽的风采。

郑绍芝同志热爱党、热爱祖国，认真学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，以及党和国家的方针政策。积极参加支行组织的各种理论学习和教育，努力提高自己的思想政治水平，坚定政治信念。作为一名入党发展对象，始终坚持以党员的标准严格要求自己，工作作风踏实，敢于坚持原则，顾全大局，思想作风端正，坚持“四个意识”，做到“两个维护”，树立正确的人生观、价值观和世界观。

该同志认真学习、钻研各项制度和业务知识，虚心向同事请教，遇到业务难题主动与上级部门沟通，从自己以往的业务实践中不断总结经验，在短短的一年多时间就熟练掌握国库业务各个工作岗位的工作职责、各个系统的工作。经过两年的努力和磨练，已胜任国库会计主管岗工作。

郑绍芝同志工作踏实严谨，有条不紊，组织本部门会计核算人员贯彻落实各项规章制度，准确及时地办理会计核算业务；主动与商业银行、征收机构进行业务沟通；及时处理、报告审核中发现的问题；开展国库会计核算业务应急演练等各项工作。在本部门人员紧缺的情况下，该同志经常加班完成各项工作，月末和年终结算加班更是常态，确保了支行国库业务正常运转。在2020年抗击疫情的战斗中，郑绍芝同志向我们展示了舍小家为大家的精神，郑绍芝同志小孩才三岁，而丈夫也被抽调到应急防疫一线部门，不分昼夜地

值守。为了及时完成防疫资金应急拨款工作，该同志把照顾小孩的事情放在一边，主动参加假期的值班，坚守工作岗位，根据地方政府和上级行的工作部署，认真执行上级行的工作要求，及时跟进应急款项拨付的安排和进度，为抗击疫情构筑资金汇划绿色通道，保障应对疫情的各类资金“零延迟”拨付到位。

    三、保持积极向上心态，展现青春央行风采

    作为一名基层央行青年，在做好会计主管统筹工作的同时，郑绍芝同志积极参加支行信息和调研报告的撰写。自主上报的编译《世界银行：政府如何建立更完善的税收体系以应对新冠肺炎疫情》被总行采用；《国库35周年宣传走进红色基地》、《身边的抗疫故事》被分行采用；上报的《国库监管案例》被分行采用；每季度报送的《阳春市国库资金运行分析报告》、《管好政府“钱袋子”，为地方经济发展保驾护航》多次获得市政府批示。此外，郑绍芝同志还积极参加社区疫情防控志愿服务、金融业务宣传及各级行组织的央行文化活动，展现青春女职工的亮丽风采。在2019“广东省银行系统国库技能竞赛”中，该同志以一名新行员的身份取得了优胜奖；参加阳江中支“庆祝新中国成立七十周年党建知识竞赛”活动取得了团体赛第一名的好成绩。该同志作为阳春市支行工会委员，积极组织每个季度的工会活动，得到了干部职工的赞赏。该同志因各方面表现优秀，在2019年行员年度考核中评为优秀；被人行阳江市中心支行授予2019-2020年度阳江中支“巾帼建功标兵”称号；2021年聘为中级经济师。在生活中，郑绍芝同志坚守互敬互爱、平等和睦的良好家风，做到孝亲爱幼，在精神生活上给长辈体贴和安慰，注重对儿子的成长教育，让长辈及孩子感受到家庭的温暖，2021年被阳春市妇女联合会授予阳春市”五好文明家庭”称号。

菁英风采

立足平凡岗位 展时代巾帼风采

茂名中支女工委

《巾帼粤韵》2022年第1期

吴艳萍，1993年4月生，汉族，硕士，中共党员，茂名中支支付结算科科员，现任中支团委委员。自2018年毕业参加工作以来，她始终履职尽责，立足本职创先争优，践行初心使命，积极要求进步，在基层平凡的岗位上以较强的业务能力、出色的工作成绩赢得了领导和同事们的肯定和赞扬。

    工作以来，她始终秉持崇高的理想信念，牢记奉献基层央行的初心，以优良的思想品德、崇高的敬业精神、扎实的专业基础和过硬的业务技能，在本职岗位上很好地发挥了骨干和模范带头作用。她积极参与广州分行取消企业银行账户许可、支付领域舆情监测、防范打击电信诈骗、南粤银行综合执法检查等工作，连续三年收到广州分行支付结算处领导发来的表扬信。她结合工作实际，认真总结支付工作，及时形成信息、简报向广州分行和地方政府报送，2021年撰写的金融参考信息获市委书记、政法委书记批示；她积极参与宣传活动及志愿者服务，积极向广大群众普及金融知识，2020年，她联合茂名市公安局创新宣传模式，通过“线上+线下”直播的形式开展深化打击治理电诈和跨境赌博培训课堂，直播课堂吸引了超百名企业代表线下现场听课，线上播放点击率达到21万，起到良好的宣传效果，得到了上级行的充分肯定。

    身为团委委员，她密切联系青年，积极主动地开展青年工作，同时积极响应团委活动。在她的眼中，责任心，是做人的原则，也是一名基层央行人的根本。不管何时，只要工作交到她的手中，她总会热情地接过，并以强烈的责任心，将每一项工作做到最好。2021年，作为“青年讲师团”代表为全体党员干部讲授专题党课，并在杨越明行长的带领下重温革命故事，录制党史小故事宣传片在辖内传播。她积极投身于青年文体活动，在多项文体竞赛活动中取得了不错的成绩，展示了茂名中支青年积极昂扬的精神面貌。曾获得2020年“全民健身奔小康 携手同行迎国庆”职工主题健步走活动健步先锋奖、2021年茂名中支职工“迎春杯”气排球比赛女子组冠军。

    生活中，她不攀比不跟风，对待同事谦和，与大家相处融洽，她立足平凡岗位，展现了新时代巾帼风采，曾荣获2020年度广州分行优秀共青团干、2019年度广州分行优秀共青团员； 2020年度、2019年度茂名中支优秀共青团员、2019年度茂名市反诈先进个人等荣誉，个人2019年度、2020年度考核优秀。

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《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

目录

CONTENTS

古筝独奏《万疆》

男女合唱《万疆》

古筝独奏《沧海一声笑》

影片推荐《“峰爆”中的女性力量》

《乡村金色春》

《冬奥越野》

《事事如意》

摄影作品《我们的新农村》

摄影作品《回家过年》

悦享乐赏

影片推荐《缅怀革命前辈，

传承革命精神》

影片推荐《惊雷横空出世 能与日月同辉——观《横空出世》有感》

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《巾帼粤韵》2022年第1期

古筝独奏《万疆》

潮州中支 陳欣欣

古筝独奏《沧海一声笑》

茂名中支 梁婉琳

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《巾帼粤韵》2022年第1期

“峰爆”中的女性力量

高州支行 蕭瑤

忙了这么久，终于在这个不长不短的春节假期可以停下来休息一下，好好待在家里，选上几部感兴趣的电影，静静观赏。其中，一部叫做《峰爆》的电影，让我记忆尤深。

这部电影讲述的是一个“中国式的救援故事”，一座修建十年的隧道即将竣工，但一场史无前例的重大地质变动呼啸而至，周边的小县城接连发生地裂、地震、山体滑坡、泥石流等一系列自然灾害，隧道和整个县城十几万的生命危在旦夕。正如电影中的女主人翁丁雅珺所说的，“西方人救世传说是诺亚方舟，而我们的传说是精卫填海和愚公移山！”面对自然灾害，电影中展现出来的是“一方有难，八方支援”的众志成城的大团结精神。影片中没有从天而降的英雄，但那些普普通通的平凡人，比如爆破研究室主任、物探技术员、退伍的铁道兵、消防员、隧道建设项目经理，都会毫不犹豫的挺身而出，共同建筑起抵御灾难的坚固堡垒！

而影片当中让我印象最深刻的是，在灾难面前，那坚韧不拔、人民至上的女性力量。“家可以重建，人必须活着！”当得知没办法在有限的时间内全部疏散县城的百姓时，全场唯一的一位女指挥员丁雅珺铿锵有力地痛下决定，在人民的生命和全项目组奋斗了十年、即将竣工的隧道之间，她毅然决然地选择了保全县城百姓的生命安全，炸毁隧道，阻挡山体滑坡给县城带来的毁灭性灾难。还有不顾个人安危，救下山上被围困的小朋友的“女性救援力量”卢小新，她温柔地安抚受到惊吓的孩子们，把自己的衣服都给了孩子们保暖，完美诠释了“在风雨来临时，生的希望永远留给孩子”的大爱精神。

也许很多时候，人们常常会因为男性与生俱来的刚强力量而忽视了女性力量的重要性。但是事实上，无论是日常工作中，还是在大灾大难面前，女性发挥出来的柔韧、坚忍的力量也从来都是不可或缺的。正如影片中所展现的，女性上能扛大旗，保万民之性命，

男女合唱《万疆》

東莞中支 蘇哲 周婧

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《巾帼粤韵》2022年第1期

下能救孩童，护未来之希望，铿锵玫瑰也懂得大爱无疆，巾帼英雄也不让须眉之志。反观自身，作为一名央行女职工，肩负着维护金融稳定的重要职责，我更应该坚守为人民谋幸福的初心，牢记为民族谋复兴的使命，立足本职岗位，掌握业务技能，踏踏实实服务好一方人民，兢兢业业维护好金融秩序，在平凡的工作岗位中发光发热，展现不平凡的巾帼力量！

惊雷横空出世 能与日月同辉

信宜支行 何東曉

毛主席曾于长征的最后时刻挥笔写下《念奴娇·昆仑》。这首词的上阕是这样的：“横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻。夏日消溶，江河横溢，人或为鱼鳖。千秋功罪，谁人曾与评说？”主旋律电影《横空出世》，影片名字或许就引用自这首气势磅礴的词作。

影片聚焦从事原子弹一线研发工作的部队官兵和科研人员，讲述了上世纪50至60年代我国突破艰难险阻研制原子弹的历史。彼时正值朝鲜战争过后，国家形势内忧外患，美帝国主义在朝鲜战争失利后时不时对我国进行核威胁，正所谓“夏日消溶，江河横溢，人或为鱼鳖”。毛主席当机立断对研制原子弹作出指示：“在今天这个世界上，我们要不受人家欺负，就不能没有这个东西。”

然而，时局不易，科学技术和工业基础落后，经济实力薄弱，苏联也在此后与我国交恶并撤回了援助，研制原子弹谈何容易？影片中苏联专家夺过中国学者陆光达的伞说，“在这个世界上，伞永远掌握在个子高的人手中”，陆光达面无表情走向伞外，随后一阵大风吹翻了苏联专家手中的伞。这一幕揭示了一个深刻的道理，中国要发展、民族要振兴，必须靠自己，走自力更生的道路。

一群最可爱的人，打完仗还没来得及回家，就被拉到了茫茫戈壁滩上，选址建造原子弹发射基地，自古忠孝两难全，献身报国忠国家；一群最可敬的学者，怀着满腔热爱、克服一切艰难，牺牲自我、牺牲家庭，义无反顾投身研制原子弹伟大事业，隐名埋名数十载，赫赫无名胜有名。当时正值三年自然灾害时期，环境艰苦、粮食短缺，吃不饱穿不暖，没有粮食就挖野菜、吃树皮，所有人铆着一股劲，以精神上的富足克服物质上的短缺，誓要研发出我们自己的原子弹。

——观《横空出世》有感

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《巾帼粤韵》2022年第1期

“纵横南北十万里，敢问惊雷何日响？”影片中冯石将军在西北荒漠写下的好诗、大诗，终于等来了答复。1964年10月16日，惊雷横空出世，巨大的蘑菇云在罗布泊腾空而起，中国成功打破了超级大国的核垄断。中国人民依靠自己的力量、信仰、理想，筚路蓝缕、艰苦奋斗，创造了足以保家卫国、维护和平的国之重器，铸就了“热爱祖国、无私奉献，自力更生、艰苦奋斗，大力协同、勇于攀登”的“两弹一星”精神，展现了中国人民崇高的革命理想和深厚的爱国情怀。

“而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。”这首词的下阕充分展现了毛主席追求世界大同、命运与共的宽阔胸怀。我们因为一代代共产党人舍生取义、矢志不渝，一代代中国人民不懈努力、拼搏奋斗，换来了一个强大而和平的中国。然而世界始终是和平与动荡并存，近期俄乌冲突还在升级，国际形势愈发紧张。回想起我小的时候，“全球化”“地球村”是那个时代的高频词，我们都相信未来人与人之间隔阂会越来越少，联系会越来越紧密，世界会更加开放和美好。然而二十年后的今天，民粹主义兴起，贸易保护主义和逆全球化思潮抬头，似乎与当初的设想背道而驰。“环球同此凉热”，还在多遥远的未来？

缅怀革命前辈  传承革命精神

茂名中支 巫秀鳳

我怀着崇敬的心情去看了《狙击手》电影，因为我的家翁也曾是一位优秀狙击手，他参加过抗日战争和解放战争，荣获一等战斗英雄勋章、人民功臣勋章、解放勋章。

他叫李炳文，1927年岀生，佛山南海丹灶镇李边村人。自小参加革命，最早服役于国民党，参加过抗日战争。后来跟随共产党，成为一名光荣的共产党员。他所属部队是彭德怀第一野战军，曾与马步芳军队交战，并击败马步芳军。他参加过解放西安和兰州战役，在解放兰州战斗中，他冒着枪林弹雨，摧毁敌人大碉堡时身负重伤，被炸断了一条腿，由于失血过多，在医院昏迷了1个半月，受伤时彭德怀元帅曾两次到医院看望他。出院后转到广州荣誉军人学校养伤和读书。

解放后，他被安排到广东省食品公司工作，1958年为支援茂名建设，申请来到茂名，先后被安排到茂名市研究院、市委、市蔬菜公司、市酱料厂，最后到茂名市第一中学工作，2000年1月6日病逝。

他一身正气，工作勤恳，节俭朴实，生前经常与茂名市第一中学的学生分享他的战斗故事，告诫学生要好好学习、珍惜生活、报效祖国。

每当我想起他，对他都肃然起敬，从电影中看到一幕幕悲壮的英雄画面时，更觉得他的伟大而光荣！天地英雄气、千秋尚凛然，他的革命精神是我们的传家宝，将一代一代传承下去，不忘初心，铭记历史，珍惜生活，努力工作。缅怀家翁李炳文：

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《巾帼粤韵》2022年第1期

悠悠岁月历沧桑，自幼离家闹革命；

刻苦练就狙击术，血战沙场炸敌堡。

苍山见证英雄事，远赴他乡建茂名；

凛然浩气志高远，革命精神永长存。

油画《乡村金色春》

中山中支 廖銘

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《巾帼粤韵》2022年第1期

油画《冬奥越野》

珠海中支 李建清

手绘作品《福虎临门》、《事事如意》

東莞中支 李陽

悦享乐赏

《巾帼粤韵》2022年第1期

摄影作品《我们的新农村》

揭陽中支 呂旭紅

摄影作品《回家过年》

東莞中支 王笑雪

看漫山素裹

红装饶乐

幸家还次日迎瑞雪

喜众巡竹山捕鱼获

最美在阡陌

愿丰年盛世

祈万家祥和

目录

CONTENTS

《善于调节，释放自我》

《我是如何走出产后抑郁症的》

《羽我同行》

《一些烘焙初体验》

健

   康

     伊

        人

健康伊人

我是如何走出产后抑郁症的

電白支行 張燕

《巾帼粤韵》2022年第1期

我是在产后四个多月时被确诊为产后抑郁症的。从病发到真正走出抑郁症，用了差不多两年的时间。康复后，我陆陆续续开解过不少有焦虑情绪、甚至倾郁的同事亲朋，让他们知道抑郁症可防可治，给予他们信心和鼓励。如今，我想把自己如何走出产后抑郁症的过程分享给大家，希望能帮助到有需要的人。

怀胎十月，我没有任何不适，本以为只管顺利生出孩子就彻底解放，可我低估了产后的困难。月子里，我焦躁不安，奶水不足、入睡困难、孩子身体不适等问题变成了一道道过不去的坎。我常常半夜起来喂完奶就睡不着，莫名其妙地流眼泪。一次月嫂回家，那两晚我硬着头皮带孩子睡，整夜睡不着，我彻底失眠了。挫败感、无力感、自责感、焦虑感笼罩着我，每天都觉得度日如年。

在孩子四个月的时候，我出现了各种了结自己的念头。这种可怕的念头一旦出现就每天都会跳出来，我时不时幻想天上掉下一个铁饼把我砸死，或者飞来横祸了结自己，或者在哪个不会伤害到别人的高楼上纵身一跳，觉得眼一闭走了总比艰难地活着好。但一看到可爱的孩子，想到无法陪她一起长大，想到家里人对我这么好，自己却有这种想法，又感到无比地自责和痛苦。抑郁的感觉就像个大黑狗，乌天蔽日，吞噬了我所有的快乐。

病中的我觉得这辈子肯定没救了。幸好，我的闺蜜一直陪伴着我，安静地听我倾诉，陪我一圈圈地在广场散步，直到那股抑郁、寻短见的想法从我脑子里暂时消失。她还帮我总结了很多对抗抑郁的方法，在这过程中，我每天不抑郁的时间长一点了，但我还是睡不着，情绪时好时坏。当时，一位曾患严重抑郁症的高中老师建议我去找专业医生求医问诊。正常吃药后，我的情况逐步好转，那些想了断自己的念头终于不再盘踞在我的脑海里。我终于能重新体会到阳光的温暖、微风的和煦、世间的美好。大概吃了两三个月药后，我担心吃药的副作用，偷偷停了药，没多久焦虑和抑郁的情绪又卷土重来。复诊时医生把我狠狠地批了一顿，说抗抑郁的药不能随便停，不然后面的治疗难度会加大。康复的过程曲折又漫长，经过一年半的药物和心理治疗，我才彻底从抑郁症走了出来。

健康伊人

《巾帼粤韵》2022年第1期

经历了这场抑郁症，我觉得自己是劫后余生，并对一切心怀感激。我希望每个人都能像我这么幸运，有家人的包容和理解，有同事的关心和帮忙，有好朋友的陪伴和倾听，能科学求医并顺利从抑郁症中走出来，拥抱美好的生活。最后有三点感悟与大家分享：

第一，要积极配合治疗。对抗抑郁的方法有很多，抑郁程度轻的可通过心理疏导、运动、转换生活环境等方法去自我调适；程度重的，尤其是出现了轻生念头的，千万不要讳疾忌医，积极配合医生正规治疗。不要因为抑郁而感到羞耻，过多自责，积极求助，即使是黑暗的世界里依旧会有光。

第二，学习并积累一些让自己不无聊的兴趣爱好，这是预护和缓解抑郁的良方。运动、读书、听音乐、看喜剧、摄影、旅游等等，这些都是非常好的兴趣爱好，闲时怡情，急时救命。学点中医和心理学的知识对改善体质、保持心情舒畅也非常有帮助。 

第三，抑郁症患者非常需要家人和朋友的理解和支持。陪伴、倾听和包容是首要的，永远在心里记住，世上没有过不去的坎，跳不过去的就绕过去，留得青山在，不怕没柴烧，方法总比困难多。不用自责，因为你已经足够努力和优秀。

健康伊人

《巾帼粤韵》2022年第1期

感受自然。情绪低落的时候，如果不想做任何事情，也不想向他人倾诉，可以试着到户外走走，多亲近一下大自然。在这个过程中不仅能够呼吸到新鲜空气，还能观察到路边的花花草草，而且当身体感受到阳光带来的温暖时，会感觉整个人身心变得开阔了，心灵得到释放了。

每个人都会遇到心情不好的时候，出现情绪低落的问题后，要及时地进行调节，可以试试以上介绍的方法来调节情绪，也可以试着找一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。同时，也要不停地勉励自己，告诉自己时间是最好的良药，无论遇到什么样不开心的事情，只要挺一挺就会过去了，并且一切都会好起来。

善于调节  释放自我

 陽江中支 謝慧婷  

随着生活节奏的加快，生活中有很多因素都会干扰到我们的情绪，干部职工在工作、家庭、生活中往往面对着各种各样的压力，各方面的压力源把我们紧紧地裹在一个密不透风的狭小空间，这种高压的环境让我们的情绪也越来越不稳定，被不良的情绪控制，这对个人的身心健康会造成一定的影响。情绪好的时候身边的人也会跟着开心，自己也会觉得生活特别美好，然而情绪低落的时候，会感觉整个人的精神状态变得萎靡，甚至会让自己陷入无尽的烦恼中。如果对此不正视、不疏导，任其发展，最后很有可能会导致心理障碍、生理疾病，因此，学会自我调节变得尤为重要。以下分享几个调节情绪的小方法：

学会倾诉。一个气球如果只进不出，只堵不疏，在达到一个顶峰的时候，气球便会涨破，人的情绪也是一样，情绪郁结到一定程度便会爆发，对自己、对他人都会造成一些不利的影响。往往在情绪低落的时候，心里会有很多的委屈，这个时候可以找一个值得信赖的朋友倾诉心声。向他人倾诉时不一定需要带着“解决问题”的目的，其实只是单纯地将心里的烦恼和郁闷情绪全部道出，不良的情绪能够得到释放，之后也会感觉心情好了很多。

借助音乐。瑞典哥德堡大学进行的一项研究发现，那些在经历一段紧张时期后听音乐的人，与那些在经历紧张时期后不听音乐的人相比，能更好地缓解压力。在这组研究人员进行的另一项研究中，他们发现，听音乐是长期降低皮质醇水平的有效方式，而皮质醇是在我们经历压力时大脑通常会释放的一种激素，这表明了听音乐可以对我们的心理健康产生积极的生物学影响。如果你想简单地放松一下心情，可以听一些舒缓的古典乐曲；如果你想在上台展示前给自己打气，可以听一些快速的电子音乐或者嘻哈音乐；如果你想发泄怒气，可以听一些重金属音乐或者摇滚音乐。

健康伊人

《巾帼粤韵》2022年第1期

作为团体运动，双打是羽毛球业余场上的主流项目。默契和配合，在双打中的重要性不言而喻，搭档之间要分工明确、互相补位、适时轮转。很多情况下我们无从选择自己的搭档——因为大家都是随机“凑对”的——但是我们可以选择做好自己，多为搭档考虑、为搭档补台，丢分或输球时多从自己身上寻找原因、反思自我。与其一味地责备搭档，多总结自身的不足更有益于自我的提升。好搭档可遇不可求，在双打中，能够正常发挥出“1+1等于2”的效应，已属实难得，这也考验团队协作的精神。

羽毛球运动中有“三分手法、七分步法”的说法。不难理解，要打到球，首先脚要到位，否则手上技术再好也发挥不出来。对于步伐，我最深刻的体会是“一看就会、一做就废”，很多动作脑子学会了，但是身体根本做不出来。个中道理其实很简单，要学会一项运动，最有效的途径就是回归运动本身，光看不练假把式，唯手熟尔。纸上得来终觉浅，实践才是最终的归宿。

冬去春来，如今的我依旧乐此不疲地奔跑在属于自己的羽毛球路上，一路经历酸甜苦辣，有练球的艰辛、涨球的欢喜、输球的不甘、遭遇瓶颈的萎靡......一路遇见不同的风景，一路结识同样善良的人们。心境在变，风景在变，人们在变，不变的是我对羽毛球的坚持和热爱。在我看来，羽毛球运动的真谛在于，球未落地，奔跑的脚步不停，正如生命不止，运动不息。

羽我同行

汕尾中支 蔡欣然

我和羽毛球的不解之缘，是在三年前结下的。那是我第一次踏进室内羽毛球馆，映入眼帘的是错落有致、线条分明的绿色塑胶地板、每块场地中间齐齐整整拉起的白色球网，还有隔网相对挥动着球拍的人们。耳边响起的是清脆的击球声、鞋子与塑胶地板的摩擦声，夹杂着人们的欢呼呐喊抑或扼腕叹息。这一切与我曾经在户外、在公园打羽毛球的场景截然不同。在好奇心的驱使和同事们热情的邀约下，我走进了羽毛球的世界。

我的室内羽毛球初体验就是学打高远球，也清晰地记得前辈们关于“打好高远球是打好羽毛球的基础”的谆谆教诲，从此开始了死磕高远球的漫漫征程。由于没有系统学过规范的动作，起步阶段就充满了重重困难与挑战。好在我是幸运的，除了身边有热心的同事、球友细致耐心的现场指导，网络上丰富的教学资源也成为了我学球路上的助力。从招财猫式的“苍蝇拍”击球，到侧身转体引拍挥拍，从回球只能到中场，到回球可以接近底线，在高远球上的每一寸进步既让人欢喜，也时刻提醒着我“万丈高楼平地起”。“基础不牢，地动山摇”，于球场之外同样适用。

健康伊人

《巾帼粤韵》2022年第1期

烘焙的乐趣不仅在于吃到亲手做的食物，更在于过程。最基础的是戚风蛋糕，算是入门级别的，关键在于蛋清分离、蛋白打发、烤箱温度控制，不开裂不回缩大抵是它成功的标志；最难最累的在我看来是面包，没有厨师机做面包实在是一大难题，揉面费力气、发酵及二次发酵费时间，且揉面程度发酵效果等都极容易影响成品，每做一次都要花费大半天甚至一天；最爱的是麻薯，在历经遇冷回缩、口感粘腻、不酥不脆等失败后，终于找到做法最简单、口感和卖相都让人满意的做法，巧克力麻薯味道浓郁，抹茶麻薯口味清新，出炉趁热吃，惊爆味蕾；最简单快速的是蛋挞，将鸡蛋、牛奶、砂糖等搅拌、混合、过滤后即可倒入蛋挞皮进行烘烤，在家实现“有很多蛋”的蛋挞，幸福感拉满。

心理学家认为，烘焙能让人更快乐。这不仅仅是因为在经历了几个小时的辛勤劳动后，可以享受可口美食，烘焙还有“治愈疗效”，能够帮助人们缓解压力，放松心情，热爱生活。七零八落的食材和道具间，凝集所有对生活的热爱，爱与耐心充分融合发酵，工作的苦与累被抛诸脑后，食材混合后被送进烤箱，合上盖子，调节温度与时间，静静等待，食物在烤箱中膨胀，像被施了魔法一样，浓郁气味满屋飘香，坏情绪随之消散，我常常思考，如何能够将这一整屋子的奶香与幸福感留住。

一些烘焙初体验

 高要支行 梁楚鈺

当代年轻人并不愿意走进厨房触及柴米油盐酱醋茶，但会在心情不错的时候对着食谱捣鼓食物。屡屡失败，但还是会洗洗手撸起袖子，再做一个！原味戚风蛋糕、巧克力慕斯蛋糕、抹茶曲奇、麻薯面包、牛奶吐司、葡式蛋挞、培根披萨、新奥尔良鸡翅……

“想拥有一个烤箱”是2020年初疫情最严重时候的想法，那是大四最后一个学期，居家的日子相当漫长，那时的我好想要一整屋子的面包香气，冲淡电视新闻里一个个冰冷的坏消息。工作后不久，为自己添置了小烤箱，搜索食谱攻略，精准称量食材，按照步骤或混合或搅拌或发酵，然后郑重地送入烤箱，一入烘焙深似海。慢慢地，很多以前只能在蛋糕店、咖啡店、甜品店品尝到的甜点出现在了自己的厨房，平素简单的生活因此多了些新奇趣味。

☆书香心韵☆

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

目录

CONTENTS

《重读<南方与北方>有感》

《初心无悔风雨路》

《强者救赎自己 圣人普度他人》

《书香盈满我的央行青春驿站》

《感悟平凡的人生》

《拼搏》

书香心韵

书香心韵

《巾帼粤韵》2022年第1期

初心无悔风雨路

雲浮中支 王健

党需要我把血一次流光

我做到

党如果不是要求一次流光

而是一滴一滴慢慢流，一直流尽为止

我也坚决做到

这是黄旭华入党申请书上质朴无华的话语

他的一生也无怨无悔地践行着入党初心

1970年12月26日

中国第一艘核潜艇下水

46岁的总设计师黄旭华喜极而泣

从1958年接受研制核潜艇任务开始

12年的日日夜夜

4300多个夜夜日日

他与许许多多的共产党员一起

头拱地、脚朝天，加班加点地干

一穷二白

就用算盘、计算尺

用最“土”的办法

“啃”下了一道道尖端的技术难关

1988年我国进行核潜艇首次深潜试验

64岁高龄的黄旭华更是亲自随艇下潜

开创世界核潜艇史上的先河

他醉心于核潜艇研究

离家是三十出头的翩翩少年

回家已是六十多岁的白发老人

如今中国第一艘核潜艇已经退役

......

鞠躬尽瘁死而后已

这就是黄旭华的一生

这也是许许多多共产党人的一生

袁隆平 杂交水稻之父

他常说

我不在家就在试验田

不在试验田，就在去试验田的路上

这句话

他一直践行到了生命的最后一刻

屠呦呦 诺贝尔科学奖获得者

青青蒿草 拳拳报国

数十载如一日执着于青蒿素的研究

在全世界治愈了两亿多饱受疟疾折磨的患者

捧回了第一个诺贝尔科学奖

让中药在世界的舞台绽放光芒

张桂梅 贫困山区的一名老师

用初心和信仰

用实际的行动

兑现着自己“只要还有一口气，就要站在讲台上”的诺言

她收养了 50多个孤儿

抚养着5个贫困学生

她把一切都奉献给孩子

每月领到的工资

她都只留给自己100元的生活费

 —学习共和国勋章和七一勋章获得者

英雄事迹有感

书香心韵

重读《南方与北方》有感

湛江中支 梁景煥

近日，我重读了英国著名女作家盖斯凯尔夫人的代表作《南方与北方》。这部小说讲述了成长于英国南部的女主人公玛格丽特一家人移居全然陌生的北方工业城市米尔顿后的生活、思想巨变以及她与工厂主桑顿之间的恋爱波折，展示了第一次工业革命时代背景下英国经济落后的南方乡村与当时正在蓬勃发展的北方工业城市的鲜明对比。沉浸其中，让人仿佛置身于英国十九世纪的轰轰烈烈的工业革命，重新感受了当时的社会巨变，也带给了我们很多的思考。

由于宗教信仰问题，玛格丽特一家不得不离开田园牧歌的南方乡村赫尔斯通，搬迁到正在进行着如火如荼的工业革命的北方城市米尔顿。在这里，玛格丽特见识到了资本家的贪婪和冷酷，体味到了工业社会的残酷，也敏锐地捕捉到了新环境里的人性之美，不顾阶级差异及他人的议论，勇敢地和穷苦工人尼古拉斯一家交朋友，并在工人罢工期间到处施善，接济穷苦饥饿的孩子。在工人斗争的故事背景之下，我们看到了实体工业步履维艰的经营过程，也看到了工业革命中的工人诉求、劳资间的尖锐斗争和工人阶级生活的悲惨状况。随着故事的推进，我们可以感受到每个阶层里都有闪耀人性光辉的人，同时也都有龌龊品性的人，只不过鉴于阶层的利益对立和境遇好坏，多寡不同而已。

同时，这部小说以玛格丽特和桑顿的爱情故事为框架，通过描写发生在他们爱情之间的各种故事，渗透了作者对当时人们爱情观念、经济现状、政治问题的思考，也是非常值得我们深思的。而从初相识的偏见与误会，到两颗骄傲的灵魂互相靠近与理解，我们可以看到，玛格丽特追求的爱情是独立于金钱的，是两颗相爱的心可以平等交流与结合的真正意义上的纯洁爱情，这在当时的普遍以金钱为重的世俗爱情观念下，是难能可贵的。

《巾帼粤韵》2022年第1期

书香心韵

《巾帼粤韵》2022年第1期

强者救赎自己 圣人普度他人

潮州中支 盧桂芹

《肖申克的救赎》讲的是一位因冤案入狱的年轻银行家在牢中如何追寻自由的故事。主角安迪那坚持、毅力、希望的精神震撼着我的内心。这书对我的触动挺大的，和祥子一比较，我觉得，人应该永不放弃与生活的抗争。安迪可以花费二十年来挖一个隧道，而祥子最终为了一时享乐而卖了唯一的冬衣。

在狱中，所有人都被体制化。老布，即使给了他自由他也无法生存，最后结束了自己的生命。而安迪用了六年的时间，每周不懈的申请信、每周两封的申请信、用那“600年也挖不出隧道”的石斧日日不懈掘出的隧道、雷电声中用石块砸破的下水管道、边呕吐边匍匐爬过的500米长的的恶臭的下水道……他用“毅力”两个字，坚持了整整六年。

强者救赎自己，圣人普度他人。作为感性动物的人类，时常受到情绪的支配。面对残酷的环境，人本能的反应便是奋力抗争，而当这个环境恶劣到一定的程度时，人的抗争之心就会慢慢被消磨殆尽，成为行尸走肉。现代社会中，多少年轻人面对挫折，无病呻吟。面对困难，他们选择退缩，自杀的事件时有发生。作为新时代的年轻人，我们就不能活得像安迪一样坚强？我们坐在阳光底下，感觉像自由人。希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？在我们心里，有一块地方是无法锁住的，那块地方叫做希望。涉过肮脏污河，涤尽罪恶，在彼岸重生。让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来！希望是件美丽的东西，也许是最好的东西。

强者救赎自己，圣人普度他人。我们活在新时代的今天，在中国共产党的领导下，我们逐渐摆脱贫穷，我们也经历了很多困难,跨过了一个个艰难险阻,人民迎来了从温饱不足到小康富裕的伟大飞跃。生活变得美好，我们有什么理由不努力活着？强者救赎自己，圣人普度他人。让我们坚强地活着，微笑面对生活中的困难和挫折。

此外，女主人公玛格丽特的成长也是非常引人注目和打动人心的。从初到北方感受现代工业文明的惊讶，对米尔顿恶劣空气的抱怨和对赫尔斯顿闲适淳朴的怀念，到积极融入米尔顿，与工人及工厂主结交朋友，亲历罢工并充当工人向工厂主表达诉求的渠道，她渐渐融入并接受了工业革命带来的社会变革和价值观改变。特别是当母亲和父亲相继去世，玛格丽特重游赫尔斯顿，才发现自己思念的故乡，和在斗争阵痛中蓬勃发展的北方相比，已经显得愚昧落后了。她记忆中幸福美好的南方生活已经一去不复返了。意识到这一点后，她勇敢地告别了过去，走向未来，走向独立与成长。

总而言之，品读《南方与北方》是一次愉快而有收获的读书旅程。

书香心韵

《巾帼粤韵》2022年第1期

书香盈满了我的央行青春驿站 

紫金縣支行 練巧燕

 春日午后的阳光里有一抹淡淡的琉璃色，晃得人心神荡漾，最宜阅读的时光。泡一杯浓茶，香气清新怡人，扑面而来，弥漫在整个房间的茶香，带着涩、带着甜、带着香，馥郁，绵长。

一人一书一桌，听鸟语，闻茶香，呼吸着清新的空气，品读着一首首诗词、一篇篇散文，一本本书籍，感受温暖又和熙的文字，感悟奥妙又哲学的真理。那些作品以优美的文字、真实的感触、动人的情怀为我架构出一片心灵天地，让我在阅读里看新芽初绽，看绿草蔓生，看故事蔓延，在阅读里回忆我的央行梦。

翻开搁浅的记忆，回溯到2013年那年夏天，大学刚毕业的我怀揣着梦想和信念加入了基层央行这个大集体，成为了县支行“小家庭”的一份子。初出茅庐的牛犊，什么也不知道，什么也不会，什么也没有，对于支行党组安排的各项任务，让我感到无从下手，迷茫懵懂，让我在起航的路上显得有些力不从心。兵荒马乱的实习期遇上了《成长：从校园到职场》（作者：谢耕）书籍，这本书详细从认识自我、转变思维、坚守理想三个方面指导年轻人如何突破瓶颈，找到属于自己的人生方向，让我在迷茫的路上找到目标的方法，在自己的生活和工作中找到点燃自己、提升智慧和激励自己的办法。它是我在迷途中的一展路明灯，是我在疑惑中的一抹冬日暖阳，悄悄绽放着央行梦，温暖地照亮我扬帆起航。

缓缓转动时间的轮轴，走在央行梦的路上，我遇见了我的爱情，幸运地拥有了我的小宝贝。县支行因改革原因，十多年未招录新行员，人员缺少、结构老龄化，作为为数不多的青年员工，必然要承担更多的责任。家庭与工作如何完美平衡的问题也横亘在我青春续航的路上，在焦头烂额的日子里，闺蜜们给我推荐了《向前一步》（谢丽尔·桑德伯格），桑德伯格鼓励女人，勇敢一点，往桌前坐；鼓励女人，勇敢一点，不要因为婚姻、家庭、孩子，就否定了自己在职场发展的可能性，任何事情，换个思维方式，都能找到出路。在载梦前行的路上，这本书籍让我慢慢地开始冷静判断生活和工作中遇到的问题；让我做自己真正想做的事，向前一步，积极进取；让我学会聪明的选择与勇敢的放弃，为自己梦想而努力，做到工作和家庭两不误，披荆斩棘，扬帆续航。

岁月悄悄然翩然而已，时光默默然斗转星移，再次回首，我已不再迷茫；再次回顾，我已不再彷徨；再次仰望，我已站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇期，以梦为马，以奋斗青春书写人生华章。2021年是中国共产党成立100周年，支行紧跟党的号召有声有色地开展党史学习教育，我也利用集中学习和碎片时光的机会认真阅读了《论中国共产党历史》，从1921年到2021年，中国共产党秉持以人民为中心，永葆初心、牢记使命，乘风破浪、扬帆远航，团结带领全党全国各族人民开天辟地、改天换地、翻天覆地、惊天动地，完成救国大业、兴国大业，推进富国大业、强国大业。回望百年党史，波澜壮阔的历史长河奔流不息，共产党人的伟大精神激荡人心，鼓舞斗志，激励着我继续激流勇进、劈波斩浪，将初心变成恒心，把使命视作生命，坚定远大理想，练就过硬本领，担当时代责任，立足岗位职责，加满油、把稳舵，鼓干劲，扬帆远航，蔓延我的央行梦。

          

书香心韵

《巾帼粤韵》2022年第1期

感悟平凡的人生

陸河縣支行 彭翡潔

初读《平凡的世界》，读的是故事，再读《平凡的世界》，感悟的是人生。《平凡的世界》是中国当代作家路遥的长篇著作，这本书的大背景的时间跨度是1975年到1985年，这是新中国历史上一个天翻地覆的时代，这期间的一个重要的标志就是经过了十一届三中全会，我们国家由过去文革时期的计划经济逐步走向市场经济的时期。故事发生的地点在广袤的黄土高坡上一个叫双水村的地方，整部小说都在以双水村众多的人物行动为线索，浓缩了整个中国农村的社会变革,体现了中国这十年惊天动地的变化。

故事的主人公叫孙少安，陕西省黄原县石圪节公社双水村人。文化大革命的一场浩劫，穷成为农民阶级的常态，而孙少安家里更是穷得不可开交，这使孙少安不得不早早辍学，背负起家里的重担，看上去孙少安也和村里普通的孩子一样，依旧遵循着他的父辈的足迹，面朝黄土背朝天的生活，面对时代给定他的生活和命运。

平凡，但不落于平凡。孙少安对环境，看上去是屈服了，可是从心里的那股劲，告诉我们，没有屈服。他不甘心于落后，不甘心一辈子在这黄土地上。在这个大环境下，他首先认定自己就是个农民，必须去做到一个农民该去做的，但他又有一般农民没有的觉悟和前瞻意识，最终他凭刚毅的性格，和骨子里那股不服输韧劲，不仅摆脱了贫困,还成了村里第一个富起来的人，看似孙少安的一生并没有出彩的地方，但是从农民变成一名工人，实际上已经实现了阶级的跨越了，孙少安的经历告诉我们：或许我们改变不了我们的出身，但是通过努力拼搏，还是能够在一定程度上改变自己的命运。

小说里除了孙少安为了生活而努力奋斗让人动容，还有让人感到惋惜的爱情故事。孙少安与田润叶虽然两小无猜，彼此喜欢，可随着他们的成长，两个人因为家境的原因开始有着明显的阶层划分，在现实面前，他虽然痛苦却又无比清醒，他不愿润叶跟着他过着贫困的生活，他深知润叶有着更好的生活，于是他放弃了与润叶的爱情，安守一个农民的本分。

岁月终会尘封所有过往，但那些阅读过的经典著作却在人生历练中慢慢与生活融合，他们承载并见证着我在央行的岁月，他们激励鞭策着我成为更好的自己。正是因为他们，我的内心才自信而又坚强；正是因为他们，我的央行旅程才绚丽而又精彩；正是因为他们，我的青春才丰盈而又充实。                 

拼搏要激情

卸下桀骜与躁动

装上坚毅与笃定

不惧路上泥泞

不畏途中荆棘

如蝴蝶翩翩起舞之际

忍受与蛹决裂的痛苦

不惧困难 不甘拜下风

围困千万重 自岿然不动

拼搏是修行

是意志占据上风

是包含全身力量的冲动

尽其所能之时

它能让你看到最美的风光

也能让你登上梦想的巅峰

无能为力之时

能为自己留下一份释然与感动 

亦可赢得他人的尊敬与称颂

逆风拼搏无绝境

不像雄鹰 一步冲天

可像蜗牛 步步为营

在日积月累中淬炼初心

在雨雪风霜中砥砺前行

即使无法光彩夺目

也将不枉此行

东奥落幕 冬奥将至

看中国健儿多豪迈

尽显英气奔擂台

奋力拼搏 挥洒热血夺金牌

不居人后 为国争光难忘怀

我为奥运健儿的拼搏之姿喝彩

我为泱泱大国的拼搏之姿喝彩

书香心韵

《巾帼粤韵》2022年第1期

拼搏

普寧支行 陳依琳

路遥说：“习惯了被王者感动，为英雄眼泪，却忘了我们每个人都归于平凡，归于平凡的世界。”小说里的孙少安不管怎么努力的生活，生活的苦难依旧源源不断:当他想着知识能够改变命运的时候，却因为家里没钱而不得的辍学回家务农；当他脚踏实地努力生活的时候却因为矿难惨遭毁容，当他的砖窑厂办得风生水起的时候，却因为轻信他人，导致一夜之间欠下巨款......尽管生活不断的给予他苦难，但他始终都心怀信念，只要不放弃，就会有希望，最终他卷土重来，不仅有了名望和财富，还获得了精神境界的提升，他的成功是实至名归的。

孙少安其实正是无数为生活打拼的人的缩影，在艰苦的环境下，挣扎着想要冲破封建的枷锁，犹豫着思考爱情是否继续前进，徘徊着如何更好的向前出发......

这是一本很长的小说，每一个人都有自己的困境和挣扎，每个人都在苦难中咬牙前进，每个人都是那么的真实鲜活，需要我们静下心、慢慢品读，从中体会到生活不易，我们都是负重前行的平凡人，但我们都有自己的故事，我们都在追求幸福，我们都期盼着未来的美好生活，漫漫人生路上，感悟“平凡的世界”，方能在未来生活中不断突破。

☆精彩粤韵☆

《巾帼粤韵》2022年第1期

《巾帼粤韵》2022年第1期

目录

CONTENTS

《粤西信宜：最是小城烟火气》

《秋风起，又是一年腊味飘香时》

《化州牛腩》

《潮州人的茶文化》

《回家吃饭是头等大事》

《舌尖上的年味之肇庆裹蒸粽》

在母亲做了切肉粒示范后，便轮到我上场了。刚刚看着母亲切肉仿佛不费吹灰之力，轮到我自己掌刀的时候，利刀倒有点不听“使唤”了，手起刀落的力度把握不准，肉就被切得零散碎烂，不成丁状，浪费了几条肉才开始找到感觉。切好了肉丁，我的腰背有点抽酸，不自禁地用手捶了几下，“哈哈，知道累了吧，你以为吃碗腊味饭是个容易的事情？”

母亲在无情地嘲笑我一番后就开始对肉粒进行调味，盐、糖、酒、生抽等，接下来就是灌肠了。先把肠衣套在漏斗的嘴尖上，一手托住漏斗，一手用勺子把肉粒盛进去，然后手掌用力把肉粒压到肠衣内，最后还要用水草按照一定尺寸分小段扎起来，这样肉鼓鼓的腊肠基本成型。最后一步就是把灌好的腊肠穿在竹竿，架到天台的棚架上，让它们接受“太阳晒、北风吹”。阳光透过淡薄的云层，暖和和地照着，腊肠的红白肉质在阳光下显得更加光亮油滑，轻闭上眼睛，期待着两三天后就能吃到的腊味饭，鼻子仿佛闻到了阵阵夹杂着肉味的米饭香，轻咬一口腊肠，“嚓卟”，脆口的肠衣裂开，充满嚼劲的肉粒自带一丝滑腻，在口中齿颊留香，再配上一口米饭，当真是人间美味啊！

“别发呆了，愣着干嘛，赶紧帮忙一起晾好腊肠，”母亲一声令下把我拉回现实。一回头，恰好一阵风掠过，架棚上的腊肠有节奏地轻轻晃动，也吹乱了母亲的头发，几根银丝闪闪发亮。

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《巾帼粤韵》2022年第1期

秋风起，又是一年腊味飘香时

雲浮中支 梁紫倩

“秋风起，食腊味”已经成为广东人的传统。每到秋凉之时，母亲就开始准备各种做腊味的材料，白酒、肠衣、草绳等，还会密切关注未来一周的天气预报，在她的标准里，好的腊味应该是自然风干的。准备开工的前两天，一般还会和猪肉档铺老板特意交代，选留住上好的后腿肉和五花肉。腊味用料虽然简单制作却大有讲究。就拿广式腊肠来说，母亲总是严格按照“三肥七瘦”的猪肉比例搭配，其制作工序可以大致分为“切肉粒、灌肠、烘干、成品”等几个步骤。

在一个周末起床后看到厨房里母亲忙碌的身影，我便“毛遂自荐”，给母亲打下手。厨房里早已摆好两大盘生肉，一盘是粉红瘦肉，一盘是乳白肥肉，只见母亲先把瘦肉用刀剔除筋膜，然后切成长条，再把长条肉分割成细段肉，最后把几份细段肉合并起来用利刀切成肉粒，颗颗分明，犹如一串串红色玛瑙。

“家里不是有绞肉机吗？为什么这么辛苦地切肉？”

“绞肉机绞出来的肉太碎了，吃起来缺少嚼劲，又没有口感。传统的腊肠就得手工切。”

《不过一碗人间烟火》一文中曾说：“将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。”记忆中儿时的家乡平房瓦房低矮、小路狭窄、公园破旧。时光荏苒，白驹过隙，三十年弹指一挥间，小城变化翻天覆地，市区框架在不断拉大，交通格局在加快推进，公共服务建设在不断提升，令人心中有说不出的欣喜，道不完的情怀。最迷人的是这小城的夜晚，每当夜幕降临，市井烟火气从喧哗的人声中升腾而起，呈现出这座小城的青春活力。市民或散步，或跳广场舞，或到大排档小酌几杯......各种温馨的画面，充盈着小城的每个角落。生活中有很多美好的事物，的确都值得被记住，值得去细细品味。

粤西信宜，正如邓丽君所唱的《小城故事》那样：小城故事多,充满喜和乐,若是你到小城来,收获特别多。美好的事物不一定都在远方，或许就隐藏在小城平常的日子里。

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粤西信宜：最是小城烟火气

信宜支行 嚴雪丹

粤西信宜，一座美丽的小城，山水秀丽、优雅静谧。生于斯，长于斯，我喜爱这座小山城，更钟情于它充满生活气息的烟火气。汪曾祺曾说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”在我看来，烟火气不仅是袅袅炊烟，更是一种踏实与温暖感，展示着生活的美好与真实。

人间烟火味，最抚凡人心。信宜的清晨，从一碟食惯嘴粉皮开始。食惯嘴粉皮是广东信宜的一道传统美食，已有100多年历史，远近驰名，因粉嫩皮薄、香滑软韧、细条均匀、美味可口，令人回味无穷而被食客誉为“食惯嘴”。雪白的粉皮，淋上店家特制的酱油、花生油，撒上芝麻粒，再根据个人口味加点辣椒酱，即可食用。若稍感油腻，可搭配一碗软糯如无米的白粥，顿时腻意全无。“老板，来份捞粉！”粉皮店里，食客三三两两地坐在一起，聊着工作或家庭的琐事。店家动作熟练地蒸粉、切粉、端粉及招呼客人。街边小小的早餐店里承载着生活真实的烟火味道和小城浓厚的暖意。

吃完牛腩，不得不再吃上一碗化州糖水。“香芋椰汁西米露”是我最喜欢吃的糖水。糯粉的香芋，是家里煮不出的味道；滑溜溜的西米，晶莹透亮；淋上香甜的椰汁，加以点缀，就是一份美味的化州糖水——清甜又滋润。冰镇的绿豆沙、红豆沙，弹牙的芋圆红豆西米椰奶，爽口的马蹄玉米，清甜的鲜百合莲子雪耳，下火的龟苓膏，营养的花生黑糯粥…都是化州糖水的招牌。

每到周末，临近县市的人都会呼朋结友、拖家带口专车到化州吃上一顿牛腩解解馋，热闹的牛腩店比往常更多了一份熙攘。

家乡的味道，伴随着我们远航。远航路上，遇到不顺心的事，焦虑压抑难以排解时，不妨回家一趟。尝尝家里的味道，放下工作，放松心情，缓解压力再扬航起程。家，永远是你温暖的港湾；家乡的牛腩，永远可以治愈你受伤的胃。                 

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化州牛腩

化州支行 顏穎瑩

每当有人问到：你家乡有什么好吃的？我都会极力推荐：化州牛腩。说到化州牛腩，吃过的人都会狂吞口水，新鲜的黄牛夹带着肥油特有的嫩滑，一大串一大口吃下去，味蕾十足，满足感爆表。

在化州，大街小巷都开着牛腩店。店里，一台推车装着一个大锅，锅里糯软的排骨腩、嫩滑的牛腩、爽口的牛百叶、腻滑的肥肠…整块整块的肉堆在牛骨熬的汤里冒着热气，油灿灿的豆渣闪着金光。新鲜的黄牛肉没有经过长时间的烹煮，保持原有的鲜味；大块大块的肉塞进嘴里，满嘴的肉感让人满足；懦软的豆渣经过单独的烹煮，夹带着牛汤的鲜甜；后排还摆放着新鲜的生菜、大白菜、西洋菜、西兰花、猪红、白萝卜。

“老板，来一碗粉。”进门冲老板来一句。坐在推车旁，用叉子寻找最想吃的肉，一叉锁住，老板就会用把大剪刀“嚓嚓嚓”地为你剪上一串肉。新鲜的牛腩，配上细滑的河粉，淋上秘制的香油，加上嫩绿的青菜，就是营养均衡、色泽鲜美的一餐。吃腻了港式的牛腩，不妨尝试一下新鲜又大块的黄牛牛腩，对味蕾的冲击更大，满足感更高。

在潮州，过门即是客，请喝茶是礼。工夫茶在潮州自然而然地形成一种生活方式、一种待客之道，亲朋好友聚在一起，在泡茶的仪式感中，分享身边趣事。而外地游客来潮，走街串巷、探寻美食之余，也总会被请上一杯“潮州工夫茶”，入口回甘，齿留余香，在消解饱餐一顿的油腻之时，细细品味潮州这座古城的“慢生活”。

“凄惨作，快活食”，这句民谚体现了潮州人豁达开朗的处世之道：即使工作再苦再累，也要好好吃饭、享受生活。忙碌过后，泡上一壶茶，闻着茶香，烦恼也似乎随风散去。

清初诗人陈恭尹曾写下关于潮州工夫茶的五律，“寻常饥渴外，多事养浮生。”如今，经济的发展与时代的变化让人们能够在满足温饱之余，萌生出“多事”的心思来滋养闲暇时光，而工夫茶便印证了潮州人对于“浮生”的态度：拿得起、放得下。

穿越千年的历史，工夫茶文化留存至今，潮州这座古城，正以“工夫茶”为载体，被越来越多的人所知晓，来到潮州，探寻工夫茶的故事。

“有闲，来呷茶”！

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 潮州人的茶文化

潮州中支 蔡潔

一套茶具，一泡茶叶，热水滤过，茶香四溢……这样的场景,在潮州随处可见。漫步潮州，有人的地方就有工夫茶。一把小小茶壶，三只小小茶杯,在潮州人手里，玩出了色香味俱全的潮州工夫茶。

“工夫”一词，在潮汕话中是做事方法讲究的意思，“工夫茶”意指一种讲究的烹茶品茶技法。工夫茶起源于宋代，在广东的潮州府(今潮汕地区)及福建的漳州、泉州一带尤为盛行,是唐、宋以来品茶技艺的传承和发展。品工夫茶的文化，几乎是潮州人刻进骨子里的传承，家家有茶具，天天都喝茶。

潮州工夫茶有“精、洁、和、思”四个特点，“精”指的是茶具的精美，“洁”指的是茶叶、茶具的洁净，“和”体现在一家人品茶聊天的和睦，“思”则代表品茶可以提神解乏、启发思维。民间看潮州工夫茶，更多的是以“二十一式”为表现形式的茶艺，实际上，潮州工夫茶是以凤凰单丛为主的乌龙茶的制作、加工、烹泡、品饮，潮州人的茶文化便诞生其中。

每逢节假日，我都要回家大展身手，让家人尝尝我的手艺。一家人团聚的时光使我感受到神仙般的日子原来是如此简单，不过就是带着好心情和家人一起吃点家常便饭。

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回家吃饭是头等大事

陽江中支 謝昭敏

记得小时候，我是不怕生病的。偶尔有一些小毛病，还会偷偷地高兴。因为，每次生了病，妈妈不会急着带我去医院打针，也不会逼我吃苦苦的药，而是会钻进厨房，一会功夫，做出一碗好吃的来。香香甜甜地吃下去，小毛病很快就消失了。

在我们广东人眼里，所有食物都是药。抓点这个，抓点那个，一起下锅，煲一锅汤，就能调理好身体。平常的日子，妈妈也会变出不同的花样来，一年四季，随着季节和气候的不同，吃的东西也不一样。春天的时候，我们会一起去乡下采来各色野菜；夏天的时候，有清凉消暑的冬瓜白贝汤喝；秋天来了，家里总会备着甜甜的银耳雪梨糖水；入冬之后，热气腾腾的药材羊肉煲会频繁出现在餐桌上，连汤带肉一碗下去，整个人都暖了。

妈妈总是说，吃饭是我们的头等大事，哪怕吃少点，也不能亏了身体。她做出来的饭菜不光好吃，还可以调理身体，一家人围坐在一起吃饭，欢声笑语不断。自从我离开家去外地上学后，这样的机会就少了，但每每想起来，心中还会泛起一股甜蜜。

广东妈妈都是真正懂得家常便饭养生智慧的，外面的饭菜重油重盐，长期吃对身体伤害很大，使得我无比想念家里的味道，因此我开始学着自己做饭。在上大学之前，家里的厨房一直是妈妈的领地，我从没下过厨，因此我的烹饪学习之旅从做饭APP开始了。网络上有许多做菜教程视频，菜式丰富、食材配料火候详细，让我这个厨房新手也能做出一顿可口的饭菜。受妈妈影响，我做饭也非常注重饮食搭配，很留意食材的药性和阴阳调和，还常常跟妈妈请教煲好“妈子靓汤”的秘诀。下班之后为自己做一顿可口的饭菜，好好犒劳一下忙碌了一天的身心成了我每天最放松的事。

裹蒸粽寓意着丰衣足食、蒸蒸日上。更有歌谣唱道“叶叶层叠，好运不绝；米米紧粘，幸福绵绵；线线缠绕，快乐拥抱”。春节期间，肇庆人们还会将自家包的裹蒸粽送给亲朋好友品尝。小小裹蒸粽，既是肇庆人们对更加殷实的生活的期盼，也是对亲朋好友步步登高的祝愿。

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舌尖上的年味之肇庆裹蒸粽

  肇慶中支 何曦然

裹蒸粽，是肇庆地区春节特色小吃，类似粽子，但是形状呈金字塔型，是肇庆人专属的年味。裹蒸粽由冬叶包成，内馅由外到里分别是绵粘的糯米、粉糯的绿豆、肥瘦相间的五花肉。一家人团聚在一起，打开热气腾腾的裹蒸粽，先是闻到淡淡冬叶清香，沁人心脾。再尝一口，口感香糯醇厚、肥而不腻，是肇庆人独有的团圆味觉。

裹蒸粽原料虽简单，但制作过程很复杂。先要将新鲜的冬叶煮熟，然后冷水清洗三遍。糯米和绿豆浸泡一夜，绿豆还需手工脱皮备用。五花肉切成约两指宽的正方体，加上五香粉、曲酒、芝麻等爆炒，放凉备用。材料准备好后，开始包裹蒸粽。将五张大小不一的冬叶按顺序折放在漏斗型的模具上，按比例放入糯米、绿豆、五花肉，接着包裹成金字塔形状，最后用水草或竹篾捆扎。既要用手掌力度将粽子固定成型，也要巧手快速包扎，才能做出一个“仪态端庄”的裹蒸粽。

包好的裹蒸粽，还需要以柴火大火煮10个小时以上才能食用。人们通常把几十个裹蒸粽逐一码放在半人高的不锈钢铁桶里，在家门口架起炉灶，生火煲煮。所以，每年春节前，在肇庆农村能看到家家户户门前“炊烟袅袅”。大人在炉灶前看火，小孩在趁着炉火烤番薯、芋头吃，好不热闹。清代诗人王仕祯就曾写诗描述肇庆人煮裹蒸粽的盛况：“除夕浓烟笼紫陌，家家尘甑裹蒸粽香”。

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