《巾帼粤韵》2023年第3期

summer

夏天你好

Hello summer

中国人民银行广东省分行工会女职工委员会

愿你所有幸运，都不期而遇；愿你所有美好，都如约而至。

愿你所求皆如愿，所行皆坦途。

巾 帼 粤 韵

2023年第3期（总第15期）

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卷首语

时间如流水，悄然漫过8月，轻轻推动季节的轮转，尽管立秋的风早已将第一片黄叶吹下，但此刻岭南地区的人们依旧沉浸在酣甜的夏梦中。身处夏季，一路走来，我们在炎热的六月满怀期待，品尝过一味“彩缕碧筠粽，香粳白玉团”的软糯清香；在炙热的七月心怀澎湃，吟唱过一首“红船勇启帆，星火辟新天”的生日颂歌，在炽热的八月保持热爱，欣赏过一场“迢迢牵牛星，皎皎河汉女”的星河烂漫。在这个草木繁绿、麦芒飞舞的美好时节中，我们沉醉于旖旎风光，抒写着岁月深情，巾帼的绰约风姿久久不忘，佳人的生活杂谈趣味横生，着实让人流连忘返。秋风起，思念落；梦终醒，情长留，让我们走进《巾帼粤韵》，一同回忆这场夏日美梦，共品一卷书香，共阅一方烟火。

主编

副主编

策划

本期制作

主办单位

承办单位

吴燕生

周伟

赵颖

周婧

黄昌隆

卢泽瑶

中国人民银行广东省分行工会女职工委员会

中国人民银行东莞市分行工会女职工委员会

胡海蓉

陈俊

目录

Contents

袅袅粽香·岁至端午

《端午杂思》珠海市分行

《粽叶承清香 诗歌话端阳 清廉永流传》

                                          中山市分行

精彩粤趣

书香心韵

健康伊人

悦享乐赏

菁英风采

初心引领

念念不忘·夏日絮语

殷殷党情·欢庆七一

袅袅粽香·岁至端午

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粽叶飘香，龙舟游水，五月飘雨，又至端午。一度春秋，一岁芳华，已是离家好几载，已不知故乡的端午是否还如儿时一般热闹，悠悠乡味，浓浓乡情，在午夜飘然而至，让人忆起那些年，那些人，与那些事。

提起端午，那些年老师的教诲仿佛依稀还言犹在耳。汨罗江畔，芳草萋萋，江水滚滚，屈子纵身一跃而成千古诗篇。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”是他短暂一生的坚守，“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”是他坚毅内心的写照，“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”是他一心强国的追求......历史变迁，时光飞逝，纵然肉体早已腐蚀，然而他宁折不屈的骄傲与浪漫却渗入每一个中国人的血脉，割之不断，挥之不去。

细细彩线连，切切情意牵。年年有端午，岁岁人不同。解开包裹粽子的绳子，品尝着异乡的粽子，却不由得让人回忆起母亲做的栀粽。不同于端午大家都爱做的粽子，

袅/袅/粽/香

岁/至/端/午

潮汕人家却喜欢制作栀粽，因为在潮汕话中，“粽”和“壮”同音，故把吃栀粽比作“吃壮”，寓意身体强壮。每至端午，母亲就会开始制作栀粽，将栀子液浸渍滤出，与糯米碾磨成的粉浆融合，盛入蒸笼加热蒸熟，袅袅炊烟升起，粽黄色晶莹润滑的栀粽出炉，母亲便会呼唤街头戏耍的我们。用纱线轻轻将栀粽拉切成小片，裹上一层白砂糖，放入口中，柔软可口，味道独特。盛夏的晚风轻吹，情绪渐被拉长，想想已多年未再吃到栀粽了,站在儿时曾眺望的远方土地上，我却开始怀念起了故乡的那些事。

揭开尘封的往事,老家过端午节的情景历历在目。五月初五龙抬头，在我们那里，传说龙须水能治病和使人身体强壮，故每逢五月节时，人们便会纵身江河湖海中游泳，或是取自然之水洗头洗脸，祈求洁净平安，身体健康；家家户户也会在清早挂上一缕艾香，淡淡的，氤氲在家乡的街头巷尾；划龙舟亦是过节的重头戏，江边人声鼎沸，摩肩擦踵，人群仿佛涌动的河流，咚咚锵锵锣鼓声也在耳边久久回荡......

远山长，云山乱，行人思故乡。窗台的帘子在仲夏晚风轻声摇曳，端午的风味愈发浓烈，记忆中层层叠叠的屋檐，远方院落的欢笑声，都幻化成对故乡的想念，绵远而悠长。喜欢这端午，更是喜欢那群让我思念的人。

端 午 杂 思

（珠海市分行 李旭玲）

袅/袅/粽/香

岁/至/端/午

为持续深化推进精神文明建设，深入贯彻落实习近平总书记关于继承和弘扬中华优秀传统文化的重要论述，中山市分行着力打造“我们的节日”主题活动平台，在传统端午佳节前夕，组织开展“传承文化 粽情端午”系列活动，教育引导女职工感悟传统文化丰富魅力，厚植爱家、爱国、爱党情怀，传扬廉洁风范，涵养廉洁家风、行风。

一、佳节祝福传暖意，廉洁行风润心田

为持续深化暖心工程建设，营造喜庆祥和的节日氛围，引导干部职工学廉思廉践廉，弘扬廉洁风范，涵养廉洁家风、行风，中山市分行“粤心融”志愿服务队组织网络文明传播志愿者制作“粽叶承清香 诗歌话端阳 清廉永流传”新媒体宣传作品，将市分行行领导廉政党课精华内容、市分行纪委廉政提醒、端午庆祝活动现场照片嵌入其中，在充分展示市分行女职工积极向上精神风貌的同时，教育引导她们加强遵守廉政纪律的政治自觉、思想自觉和行动自觉。

二、诗舞飞花庆端阳，歌寄遥思忆屈子

在端午佳节前夕，中山市分行组织开展端午庆祝活动，活动现场滚动播放《离骚》歌曲、屈原诗歌朗诵作品，引导女职工们品读屈子名篇，传承先贤遗风，感悟家国情怀。同时，设置端阳“飞花令”项目环节，进行端午专题“飞花令”大比拼，设置“端”“阳”“快”“乐”等端午主题词，以及“明”“月”“清”“风”等传统主题词，吸引广大女职工踊跃参与，比拼诗词知识储备量。女职工参赛代表们对答如流、争先恐后的答题状态，引发一旁观众连连称赞。

三、齐包粽叶香飘远，传承民俗树新风

端午庆祝活动的另一个环节是端午“粽”动员。以工会小组为单位，开展包粽子比赛，限时15分钟内，包粽子数量最多的小组获胜。计时器一响，干部职工纷纷开始紧张有序的包粽子环节。他们分工明确、有条不紊，有的负责清洗粽叶，有的负责调制馅料，有的负责包出造型，有的负责剪断细绳，队员们欢乐的交谈声让全场变得异常火热。包粽子、忆屈原的传统民俗就在这样其乐融融的氛围中传承、焕新。

粽叶承清香 诗歌话端阳 清廉永流传

——中山市分行组织开展“传承文化 粽情端午”系列活动

（中山市分行女工委）

《百年征程，共筑中国梦》

                  潮州市分行

                  

《赓续红色血脉 初心不改向前》                             惠州市分行

百年征程，共筑中国梦

（潮州市分行 方恺逸）

回首中国共产党的光辉历程，它是一部催人奋进的壮丽史诗。创党之初，毛泽东等先烈们怀揣着热血与理想，在黑暗中点燃了一盏盏明灯。他们用知识武装自己，用勇气和智慧担起了国家民族红旗。他们放下个人利益，将国家和人民利益摆在首位。他们从一个小小的集会发展为一支庞大的政党，引领着亿万人民走上了民族复兴的征途。

那艘小小红船，如今已经成长为引领中国行稳致远的巍巍巨轮。它承载着亿万人民的希望和梦想，在风雨中前行，航向更加美好的未来。正如毛泽东主席所说：“浩渺行无极，扬帆但信风。”中国共产党始终信仰着马克思列宁主义、毛泽东思想，紧紧抓住时代的脉搏，顺应人民的期待，勇往直前，不断推动着中国的发展进步。

殷殷党情•欢庆七一

殷殷党情·欢庆七一

殷殷党情•欢庆七一

中国共产党的发展历程，同中国的历史紧紧相连。从早期的艰苦创业，到长征的艰难跋涉，再到新中国的建设与改革开放的探索，党始终走在时代前列，带领人民奋斗在实现国家繁荣富强的道路上。百年奋斗历程中，党经历了无数的艰辛与挑战，但从未停止脚步，从未动摇初心。

七月是中国共产党的生日，也是我们向党表达深情的时刻。在这个喜庆的日子里，我们齐声欢呼，高歌献上最真挚的祝福和最热情的爱。我们眼中的党旗，是一面象征着血与火、团结和希望的旗帜。在它的指引下，我们感受到了中国近代历史的沧桑巨变，也见证了当代中国的辉煌成就。

中国共产党是中国人民的好领导、好朋友、好老师，始终牢记为人民服务的宗旨，始终带领人民不断奋斗。无论是在党的初心宣言中，还是在实际行动中，党始终追求人民的利益、幸福和发展。正是因为有了党的坚强领导，中国才能从贫穷落后走向繁荣富强，中国人民才能真正享受到改革开放的成果。

我们心向党，因为我们深深地爱着这个伟大的党。它给予了我们信念和力量，让我们在逆境中坚持梦想，在困难中咬牙前行。它的每一个抉择、每一个决策都牵动着国家的脉搏，影响着亿万人民的命运。我们时刻怀揣着对党的无限热爱，把对党的感激之情化作前进的动力。无论是风雨还是艳阳，我们都将坚定地跟随党走下去。

习近平主席指出：“青年是民族的希望，是时代的接力棒，是未来的创造者。”这是对我们青年的高度赞扬和殷切期望。作为中国人民银行的青年行员更应该用铭记党的初心，传承红色基因，勇于担当，努力奋斗，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈努力！

殷殷党情•欢庆七一

殷殷党情•欢庆七一

为庆祝中国共产党成立102周年，教育引导全体党员深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步加强党性教育，切实增强荣誉感、责任感、使命感，履职尽责，担当作为，发挥先锋模范作用，惠州市分行于2023年6月30日开展“庆七一、忆初心、强党性”主题党日活动。市分行行领导、机关副科级以上党员、支部委员、支行全体党员及退休干部支部党员代表参加活动。

红色精神奋力笃行。市分行党委书记、行长杨钧同志上党课《切实担负起全面从严治党、治行政治责任 着力推进基层央行管理体系和管理能力现代化》。他指出，面对新征程上的新挑战新考验，必须坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚决贯彻落实党中央和上级行的决策部署，切实担负起全面从严治党、治行政治责任，持续推动形成内涵丰富、功能完备、科学规范、运行高效的基层央行全面从严治党体系，着力推进基层央行管理体系和管理能力现代化。

红色情怀薪火相传。会上进行2023年3名新发展党员入党宣誓仪式、离退休干部“喜迎二十大坚定

赓续红色血脉 初心不改向前

（惠州市分行 涂子娴）

——惠州市分行开展“庆七一 忆初心 强党性” 主题党日活动

跟党走 奋进新征程”主题诗词比赛颁奖仪式和“光荣在党50年”纪念章颁发仪式，并由“光荣在党50年”党员代表退休干部郑俊汉同志发表感言。他表示，荣获“光荣在党50年”纪念章既是党对老党员同志们多年工作的一份肯定，也是一份关爱。他回忆在人民银行系统工作的数十载的磨砺与成长，回忆在党组织引领下的奋斗与顽强，以生动感人的真实故事教育引导新党员和在职党员珍惜当下、永跟党走、接续奋斗。他说道，“我愿始终如一，坚守党的理想信念，做到人退、意志不退，思想常青，用自己的行动继续践行为人民服务的宗旨！”老党员们积极向上的精神面貌和坚定不移的信念情怀让与会党员深有触动，与会党员纷纷表示要向老党员同志们看齐，用实际行动回报党组织的培养之恩，投入到基层央行的事业中去、投入到为人民服务的事业中去。

殷殷党情•欢庆七一

《晴光错落 夏意正浓》潮州市分行

晴光错落 夏意正浓

（潮州市分行 程锦）

当春的脚步逐渐远去时，风中隐约传来的一声蝉鸣轻轻奏响了夏天的序曲。心有宁静，则清凉一夏。心有安逸，则满街的路灯、万家的灯火、漫天的星辰。待到花香迎风飘扬时，即使身在屋中，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的完美意境也好似呈现在眼前，形成一幅风光无限的美丽画卷。 　　

有一种相遇，不在路上，只在心间。夏天，不如春天的迷幻，没有冬天的苍凉，亦无秋天的萧瑟，有的是浮云来去的潇洒自在，水意古城的含情脉脉，如草裙舞女的热情奔放。滚滚红尘，一半烟火，一半诗意，掀开夏的层层珠帘，凝眸望去，碧水流翠，燕子翻飞，风动叶影，最具特色的蛙声和蝉鸣热烈，清浅的夏色漫过原野、陌上、漫过了石桥、水岸，润了乡土、润了旧墙。移开夏的重纱屏障，沿着花开的方向，静静阅读，无缰的思绪放飞着文字与夏天一起翩翩起舞，期望与等待是快乐和煎熬的根源，梦想与希冀是风里迫切的期待，若感恩一路遇见，置一份悠然于心里，一切烦忧便都可化为浅酌低吟、轻舞飞扬。

念念不忘•夏日絮语

《白兰飘香》东莞市分行

《关于夏天的美》肇庆市分行

《偶遇海上落日余晖》惠东县支行

念念不忘·夏日絮语

夏天承载着春的生机，蕴酿着秋的成熟。田野里，金灿灿的油菜花已消失无影无踪，取而代之的是一片片绿油油的油菜籽，油菜杆被密密麻麻的菜籽压弯了腰。麦子早熟，每根麦杆都擎起丰满的穗儿，齐刷刷的麦芒，犹如乐谱上的线条，一颗颗麦穗儿，全都是跳动的音符。屋后的院子的果树林，柿子树上结满了一个个花瓣样的绿果子，葡萄藤挂上了一串串米粒大小的绿果子，而橘子树上的果子最可爱，绿绿的，像一个个圆圆的绿珍珠。外婆在树荫下笑眯眯地看着远处嬉戏打闹的孩子们，拂去倦怠的心情，感受夏天的绿色成茵，夏天的万物蓬勃生长，夏天的朴实真诚，夏天的激情似火，直天色也渐渐变暗，快要接近青瓦的颜色……

在暮色里，我仰望宇宙星空，看归巢的鹭鸟从头顶上鸣叫着飞过、见遥远的星星在天上不停地闪烁，脑海里不停想象着天上人间的秘密，编织夏天的不朽童话，静候秋天的落叶轻轻飘落，期待着与夏天的再一次邂逅。

I LOVE SUMMER

念念不忘•夏日絮语

白兰飘香

（东莞市分行 蔡晓冰）

夏天是热烈而美好的季节，夏日冰凉的美食令人欲罢不能，夏夜晴朗的星空引人遐想浪漫，而让我最魂牵梦萦的，是那缕白兰花的香。

 初夏时节，漫步于散布白兰树的路上，总能闻到一股淡雅幽然的香味，尤其在突如其来的急雨过后，这股令人心神安宁的香味会汇入空气中，浸满了整条街道，让路过的行人感受到平和与安宁。

我对白兰花的记忆，最早可以追溯到小学的时候。奶奶总会在清晨散步时在路边摘几株通体洁白、含苞待放的白兰，摆在我的书桌上。她最是疼惜我的，常说着：“小孩子不要学太累了，闻一闻白兰花，能够提神醒脑、舒缓压力。”白兰花香味持久，清晨一放便能芳香一整日，每当学习困乏时，我总会深吸一口气，感受这一缕沁人的幽香，接着重振精神。

经过一日的酷暑难耐，待到夜晚凉风阵阵，我就会屁颠屁颠地跟着奶奶去家附近的小池塘边散步。池塘边种着几颗白兰树，随着风一吹，阵阵独特的幽香飘来，好像要将白天的酷热驱赶无影。常有小贩在池塘边上吆喝着卖冰沙，此时我总会央求奶奶买上一碗，然后来到开满花的白兰树下，窝在奶奶怀里望着深邃寂静的夜空，一点点享受清凉的冰沙。那个夏天，洁白无瑕、芳香持久的白兰静静地陪伴，默默地守护，是记忆里最温馨的印记。

高考后的夏天，我远离家乡到外学习和工作，很久也没有再次坐回那熟悉的书桌前，白兰花的香味也在记忆中淡去。

今年夏日，无意间在路边又遇到了熟悉的白兰树，一株株洁白的白兰花在宽大的绿色叶子间如繁星点点，虽不见其状，已闻其香。恍然间，我仿佛回到了小学暑假在书桌前的时光，奶奶清晨为我摘的白兰还在散发着香气，那持久的香味似乎仍留在我的记忆中，不仅为我书桌留下了一日的香气，更为我的余生留下了持久的温暖。

关于夏天的美

（肇庆市分行 梁雨晴）

自打记事起，夏天便是我最喜爱的季节。夏天是一年中最炎热、最充满活力的季节。它给我们带来了无尽的欢乐和美好的回忆。在炎炎夏日之际，我想分享一些与夏天相关的美好事物和感受。

夏天的阳光总是那样灿烂而温暖，它给我们带来了无限的能量和活力。迎着太阳，我们可以在户外尽情享受各种活动。沙滩上的海浪拍打着我们的脚，清凉的海水让我们心旷神怡。在郊外的草地上，我们可以享受绿草如茵的美景，蓝天白云下的野餐或是悠闲地躺在草地上读一本书。夏天的阳光不仅能够温暖我们的身体，还能温暖我们的心灵。

夏天是与家人和朋友共度欢乐时光的季节。无论是一起去游泳池畅快地游泳，还是在院子里烧烤聚餐，夏天总能给我们带来无数快乐的时刻。夏天也是度假的季节，我们可以和家人一起去海滩或者其他旅游景点，探索新的地方，尽情放松和享受。

念念不忘•夏日絮语

而对于我来说，夏天更多地是与大自然的亲密接触。童年时在农村生活的经历让我深深爱上了夏天。夏天的田野里长满了各种各样的农作物，水稻、玉米、水果等等，给人们带来了丰收的喜悦。在田间地头，我可以感受到大自然的力量和生命的活力。蝉鸣声在耳边萦绕，蓝天下的白云像棉花糖一样柔软而美丽。夏天的夜晚，满天的繁星像是洒在黑天幕上的钻石，让人陶醉其中。

夏天还给我们带来了美食的享受。各种水果的丰收让我们可以品尝到新鲜多汁的味道。西瓜、草莓、蜜桃等等，每一种水果都带来了夏天独特的滋味。而烧烤、冰淇淋、冷饮等夏季特色食物更是让我们垂涎欲滴。夏天不仅让我们享受户外活动，也满足了我们的味蕾。

总的来说，夏天带给我们无限的欢乐和美好回忆。它让我们远离繁忙的生活，享受大自然的恩赐。夏天的到来，使我们的心境变得开朗，让我们充满了对生活的热爱。无论是与家人和朋友一起度过的时光，还是与大自然的亲密接触，夏天让我们感受到生命的美好和无限可能。让我们珍惜夏天，享受夏天，用心感受夏天的每一分每一秒。

念念不忘•夏日絮语

偶遇海上落日余晖

（惠州市分行惠东县支行 吕小琴）

一个夏日的黄昏时分，我们自驾在沿海公路上，摇下车窗，让湿润的海风吹打着我们的脸庞。此刻的我们感受着扑鼻的海风，享受着“让头发在风中凌乱”的舒适。今天的海似乎多了几分成熟，连太阳也变得温柔了。转过一个弯，眼前壮观而浪漫的景色吸引了我们的眼球，震撼了我们的心灵，我们不由得驻车观赏。

天边的太阳，如同一个黄金的玉盘，散发着万丈光芒。这是一天的太阳那最后的激情，只有此时此刻正沐浴在落日之下的人，才能感受这余晖的浪漫。

波光粼粼的海面，一片耀眼的金辉，煞是美丽！转眼间，金黄色变成红色的圆盘向海里坠入，徐徐落在海平面上，它的小半边脸悄悄地埋进了天际之间，仿佛给大海蒙上一层红色的面纱。

渐渐地，夕阳在天边涌起淡淡的红晕。余晖映照在天边，晚霞在海的尽头抹上了一层橙色。大自然的鬼斧神工就在海天之间展开了一副绚丽无比的画卷——一阵轻柔的海风吹过，几只海鸥盘旋于半空；渔船在夕阳下缓缓驶入港湾……时间似乎在这一刻凝滞了，好一派“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的景象。

太阳继续西沉，周围的光晕仿佛在顷刻间变得柔和了，整个天空突然变得沉寂。光芒万变间，落日沉入了余晖。

余晖散去，一切又融入了一片苍茫的暮色中。当夕阳西下，夜空中将升起璀璨的群星，反射着刚才那轮落日的光辉。明日清晨，一轮红日又将从海平面喷薄而出，去照亮崭新的一天。

过去三年的疫情也许可以让我们停下旅行的脚步，但是却不会停下我们对美好生活的向往；疫情也许可以阻挡我们驶向远方的车轮，但是却影响不了我们欣赏身边美景的心情。

    法国著名雕塑家罗丹曾说：生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。美，就在我们身边。请放下手上的手机，抬起头，别错过美好的风景。

《巾帼初心向太阳 金融赶考谱新篇》

                                  增城支行

《肇庆中支举办“学思践悟二十大红

   歌唱响新程” 红歌竞赛活动》

                       肇庆市分行工会办

初心引领

初心引领

增城支行现有40岁及以下干部职工20名，其中女性干部职工16名，占比达80%，女工队伍已成为基层央行履职工作的中坚力量。党的二十大以来，向阳花般的女工队伍始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为引领，紧紧围绕“坚持党建带妇建，引领巾帼建新功”的工作主线，以党建聚人心，以实干显担当，以作为树榜样，有力推动分支机构改革各项工作有序开展，有效确保队伍不乱、人心不散、干劲不减、服务不断。

党的二十大一声春雷信动，支行成立党的二十大精神宣讲团，建设党建宣传一体化阵地，拍摄党的二十大精神宣传专题短片，用实际行动吹响贯彻落实党的二十大精神的号角，创新将妇女工作纳入党建工作格局，推动形成党建带妇建，妇建增活力的生动局面。2023年以来，支行以“党建+妇建”的模式，联合辖区金融机构开展党的二十大主题演讲比赛，王启慧、蔡珍珍分别获得一等奖和二等奖，充分展现出新时代女工队伍忠诚、坚韧、敬业、务实的风采；开展形式丰富的妇女节趣味活动，通过绿道骑行、围炉煮茶，进一步凝聚女工力量；开展联学共建活动，聚焦增城高质量发展的五大方面开展实地调研，调研成果获得省级领导批示，有效实现党建与业务相融互促。

巾帼初心向太阳 金融赶考谱新篇

（增城支行 郑琳羿）

初心引领

在机构改革的关键期，支行女工队伍闻令而行、听令而动，面对各项时间急、任务重的业务上收工作，展现出“妇女能顶半边天”的责任担当。在支行的统筹下，办公室副主任曾铃运强化组织协调，全体女职工齐心协力，夜以继日，努力平衡家庭与工作的关系，克服“二阳”带来的不适和疲惫，共同在一周内高强度完成支行建行以来人事档案的梳理，在十天内高效率完成近15000份会计、国库档案的梳理，在两周内高标准完成2500余件固定资产、低值易耗品和实物档案的清点与盘查，在三周内高质量完成近15000份文书档案的梳理，在短时间内高水准完成800余份外汇业务档案的整理与鉴定，加班时长超750小时，为机构改革平稳推进奠定了坚实基础。

在机构改革的进程中，支行女工队伍以昂扬向上的精神发出女性声音，用“甘为孺子牛”的姿态释放“她”能量，保障金融业务不断、金融服务不减。会计国库科科长刘剑婷以身作则，统筹兼顾，带领科室女职工积极协调地方财政部门，选派巾帼建功标兵廖玮璐、周映彤借调省分行，高效有序完成国库业务上收工作，确保业务过渡期间地方财政平稳运转。外汇管理科作为巾帼文明示范岗持续落实“外汇服务暖粤企”，充分借力跨境金融区块链平台、“互联网+”等数字外管建设，强化金融科技赋能，打通服务群众“最后一公里”。综合业务科巾帼建功标兵吴丹妮充分发挥参谋助手作用，携手科室人员积极践行“金融为民”，创新开展“增融易”金融暖企专项行动，建设首贷服务中心，促推“金文”融资对接，深化推进二手房“带押过户”，优化征信自助查询服务体系，持续巩固提升金融服务实体经济质效；同时，探索实施金融风险早期纠正，扎实推进涉诈“资金链”治理，依法依规推动重点领域金融风险化解，有力有效维护地区金融稳定。

初心引领

一首歌能代表一个时代，一首歌能承载一段记忆一首歌也是一部生动的教科书。回望党的102年征程，诞生了许多家喻户晓、广为传唱的红色歌曲，这些耳熟能详的旋律，镌刻了历史的记忆，承载了时代精神，激励着一代代中国人砥砺奋进。

为学习贯彻党的二十大精神，庆祝建党102周年，2023年7月6日下午，肇庆中支隆重举办“学思践悟二十大 红歌唱响新征程”红歌竞赛活动，广州分行党委委员、副行长覃道爱，党委宣传部部长万里滨，机关党委办主任皮卫东、调研员张安伟，工会办副主任叶劲松莅临肇庆中支指导并出席活动。肇庆中支党委书记、行长黄桂良为活动致辞，党委班子全体成员、各支行党组书记、各党支部书记以及全辖干部职工代表等近200人参加了活动。

以史为脉，共赏红色经典

本次红歌竞赛活动注重创新学习形式，分“红歌联唱”和“红歌抢答”两部分，其中红歌抢答环节以“开门大吉”“我爱记歌词”“红歌接龙”“音乐党课”等抢答互动形式开展，将建党百年来的重要成果与红色音乐文化深度融合，变“经典感动”为“新颖互动”，以歌叙史，以乐化人，带领大家在经典歌声中感悟初心使命，汲取奋进力量。

“红歌联唱”环节，一首首红色经典音乐作品轮番表演，一幕幕党史画卷在音乐中徐徐展开，生动再现了中国共产党

肇庆中支举办“学思践悟二十大 红歌唱响新程” 红歌竞赛活动

（肇庆市分行工会办）

初心引领

百年奋斗的光辉历程，进一步激发党员干部的爱国情怀。联唱环节，中支团员青年、中层干部、离退休干部踊跃参与，展现出肇庆中支“拧成一股绳”的凝聚力。

“红歌抢答”环节，将艺术赏析与党史学习深度结合，各参赛队伍纷纷抢答，场面热烈，观众们积极助攻，伴随着鼓掌声和加油声，一个个党史知识点在干部职工中入心入脑。

随后，活动对肇庆中支2021-2022年“两优一先”及红歌竞赛活动获奖队伍进行了表彰，引导广大干部职工对标先进，争先创优，继续在党和国家的事业中建功立业。

用红色歌曲滋养精神，从时代强音中汲取奋进力量。红歌竞赛活动在大合唱《没有共产党就没有新中国》中落下帷幕，大家引吭高歌、激昂澎湃。

用音乐上党课、以艺术讲党史。寓教于乐的音乐党课，带给广大干部职工一场“穿越时光”的红色之旅，为接下来的主题教育打下基础，做好了准备。下一步，肇庆中支将以更加饱满的精神状态投入到工作当中，不断提高基层央行的履职效能，全力推动辖区金融改革、发展和稳定，为地方经济社会高质量发展做出积极贡献！

菁英风采

《逐梦央行 巾帼有她》

                 阳江市分行工会女工委

《勇于蜕变的向阳花，绽放人生绚

   丽的光采——吴陆宝同志的优秀

   事迹》

               揭阳市分行工会女工委

《践行使命 增强本领 扎根基层外

   汇管理工作》

              佛山市分行工会女工委

菁英风采

梁惠娟，女，现任中国人民银行阳江市分行办公室副主任，兼任机关女工主任、市妇联女执委，高级经济师。大学毕业后，她加入央行大家庭，从此在阳江扎了根。调查研究是人民银行重要的基础性工作，对人民银行货币政策决策和地方经济发展起参谋作用。她在调查研究岗位上一干就是十年，完成课题23万余字，研究成果屡获佳绩。

新冠疫情爆发后，她坚守外汇业务窗口一线，保障企业用汇绿色通道畅通无阻；迅速制定《阳江市疫情防控期间外汇业务指南》，为市场主体提供了多种“足不出户”办理外汇业务的渠道；指导银行从快从速办理外汇捐赠资金入账，有力地保障了全市首笔抗“疫”外汇捐赠资金畅通无阻。她组织策划金融抗“疫”光影剧在广东金融界“金声粤韵—2020 普及金融知识，守住‘钱袋子’”网络直播宣传活动中获“网络最受欢迎奖”。

2020年起，她开始负责阳江辖区金融消费权益保护工作，任市金融消费权益保护协会调解中心主任。这个岗位让她有了更多机会倾听他人声音，站在他人角度来思考问题和解决问题。群众诉求无小事。她带领团队畅通金融咨询投诉渠道，做到“件件有回音 事事有着落”，三年来共解答银行、证券和保险类金融业务咨询600多宗；受理金融消费投诉1100多宗，办结率100%。

逐梦央行 巾帼有她

（阳江市分行工会女工委）

菁英风采

她坚持和发扬新时代“枫桥经验”，推动运用“人民调解+司法确认”方式处理金融矛盾纠纷，指导市金融消费权益保护协会与辖区各级人民法院建立诉调对接机制，努力把矛盾化解在基层。她指导金融机构开通小额金融纠纷快速调解通道，在每个县区建起了金融纠纷调解服务站，制定《阳江市金融纠纷调解自律公约》，为群众提供免费的金融调解服务，有效提高了争议化解效率。   

面对当下层出不穷的金融诈骗，她深知消费者只有自身金融素养提高了，才能更好地维护个人和家庭的财产安全。她大力开展金融知识普及教育工作，组建了一支素质过硬的金融调解员队伍和金融志愿讲师队伍，将金融知识送到千家万户，帮助群众提升风险防范意识和能力。

她指导市金融消费权益保护协会在全市建立了16个金融读书角，捐赠金融图书3400多本，建成省级金融教育示范基地，累计开展金融知识进课程活动60场次。她推广“上一堂金融必修课、听一分钟金融课间广播、建一平方米金融读书角、开展一次金融实践活动”“四个一”措施来让更多偏远乡镇的孩子有机会接触金融、学习金融，受到中国金融教育发展基金会表彰。她创新采用“1+3+4”模式，打造“银村校”普法矩阵，被评为广东省优秀普法项目。

央行是一个大舞台，她与广大基层央行人一起成长奋斗，为地方金融管理事业和地方经济发展贡献自身力量。

菁英风采

菁英风采

吴陆宝同志，是中国人民银行揭阳市分行货币信贷管理科副科长。2015年于中国人民大学硕士毕业后，她以“生于斯当报于斯”的赤诚回乡投身基层建设。入行8年来，她拼搏进取，佳绩频出，获系统内省、市级个人荣誉12项，2023年荣获“全国巾帼建功标兵”称号。

她心中有信仰，巾帼之志铸就模范标兵。作为市分行优秀共产党员，她讲团结、顾大局，始终把拥护“两个确立”、践行“两个维护”贯穿于履职主线。面对2020年突如其来的疫情，她将“金融为民”初心牢书于“抗疫”一线，推动总行3000亿、1.5万亿再贷款等多项政策高效落地，急解企业燃眉之困。

她心中装群众，柔肩担道锻造服务标兵。作为部门负责人，她推动举办融资对接活动，促成金企合作意向金额超80亿元，相关工作成效被省级以上媒体报道达40次；她致力稳企业保就业，开展暖企纾困专项行动，全辖207个首贷续贷专窗相继开通，3900多家企业超80亿元贷款得到延期，让利政策令市场主体在疫情寒冬中感到浓浓暖意。

——揭阳市分行吴陆宝同志的优秀事迹

勇于蜕变的向阳花，绽放人生绚丽的光采

（揭阳市分行工会女工委）

菁英风采

她心中存进取，攻坚克难炼成改革标兵。作为学历、专业素养“双高”干部，她积极参与市“十四五”金融规划制定，为地方200多份经济金融文件提供专业意见；面对辖区增信配套政策少等问题，她积极协调，推动出台中小微企业应急转贷资金管理办法；她主动开展调查研究，执笔撰写课题、信息共获省级领导批示6次、省级以上奖项3个。

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。过去的她，似一朵充满能量的向阳花，在平凡的岗位上实现了自我成长和蜕变；未来的她，将继续秉持金融为民初心，砥砺前行，书写更加绚丽的风采篇章！

菁英风采

——2021-2022年度总行级巾帼建功标兵邓宁昊事迹材料

践行使命 增强本领 扎根基层外汇管理工作

邓宁昊同志，2009年7月进入人行岳阳市分行，2016年9月调入佛山市分行工作至今。该同志2010年5月投身外汇管理工作以来，先后从事国际收支及综合、经常项目、资本项目、外汇检查工作等，曾获湖南省国际收支知识竞赛个人二等奖，武汉分行“创新金融服务 支持经济发展”业务竞赛先进个人，多次获先进工作者、工会积极分子、优秀党务工作者等称号，2021年11月代表佛山市分行参加广东省分局组织的外汇非现场分析应用竞赛，现场展示及报告环节成绩突出，获得一等奖，2019、2022年度行员考核优秀，获“2021-2022年度巾帼建功标兵”荣誉称号。

入党16年以来，该同志始终坚定理想信念，热心党务工作，充分发挥党员先锋模范作用，不断加强政治理论学习，注重提高专业素养和知识储备，工作之余时间攻读法学课程并学习英语，2015年取得法学硕士学位并获“优秀学员”称号；2016年获得中国国际化人才外语考试(BFT)高级证书。积极参加各项活动，2015-2016年期间，多次赴敬老院、福利院志愿参加义工服务活动；2022年佛山市分行举办“讴歌新时代 奋进新征程”喜迎二十大暨庆祝建党101周年文艺汇演活动，由其组织筹划的支部歌舞表演《万疆》获得文艺汇演三等奖；2023年5月代表市分行参加广东省分行第七届“岭南杯”职工乒乓球赛获女子单打优胜奖。

（佛山市分行工会女工委）

菁英风采

该同志先后多次深度参加外汇业务专项检查、汇警合作案件等，圆满完成检查任务。自2017年承接总局重要性机构监测工作以来，作为首批监测员，参与监测方案与工作制度的多次完善，承担各项监测任务，不断总结工作成果和宝贵经验；2019年6月在全省开展的非现场检查集中分析工作会议中，授课主讲《外汇管理系统重要性机构监测工作及方法》；多次协助省分局完成总局重点调研课题，鼎力配合省分局备战全国非现场检查应用竞赛；在查处地下钱庄交易对手及个人外汇违规案件方面，该同志善于沟通，与处罚对象斗智斗勇，2021-2022年度由其主办的6宗案件顺利完成罚没款收缴；担好外汇政策宣传员角色，组织开展辖区外汇宣传活动，主动走近群众宣讲政策、答疑解惑。

该同志与丈夫长期分居两地，她克服各种困难，在照顾好家庭的同时，工作上也是得到科室领导及同事的认可。虽然与丈夫聚少离多，但夫妻间彼此理解、相互包容，营造了温馨和睦的家庭氛围与和谐互爱的家庭关系。大女儿独立自律，在校表现优良，多次被评为优秀少先队员、三好学生标兵。2022年7月恰逢孩子放暑假，该同志被抽调参与总局对某银行总行长达50天的专项检查，其丈夫主动担起育儿重任，全力支持其参加总局任务，以实际行动支持妻子的工作。

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《承载新使命 奋进新征程》茂名分行

《只有爱可以穿越时空》肇庆市分行

《大自然的馈赠》惠州市分行

《雪谷》江门市分行

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承载新使命 奋进新征程   茂名分行 陈映如

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只有爱可以穿越时空    肇庆市分行  陈晓君

《星际穿越》是一则关于探索宇宙的故事，更是一则关于父女之间的爱与承诺的故事。书立制作过程中，需要用胶水逐个零件拼凑，并安装上柔和的灯光，最后呈现出电影中父母克服万难通过书房的虫洞在不同时空彼此相遇这一幕经典的场景。每当在书架前驻足，都会被这三指宽的书立空间里的浩瀚宇宙、感人亲情、勇气信念所治愈。

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大自然的馈赠      惠州市分行  余秀萍

有人喜欢黎明，那一道闪烁的光，给人以温暖；有人喜欢皎洁的月亮，神秘且浪漫，而我最喜欢日落晚霞的时刻，天空可以是橘色、也可以是粉色，有时还有弯弯的月牙和明亮的星星相伴。日落时分，晚风徐徐，晚霞绯绯，下班后卸下一身疲惫，抬头看看城市的上空，感受大自然免费的馈赠，是很多人的治愈时刻。

“日落经常有，晚霞看运气”，只要天气晴朗的日子便能看到太阳消失在地平线，这便是“日落”。但是晚霞不同，受天气影响太大，我也渐渐学会了如何预测晚霞，最简单的两点便是“中高层云+无雾霾”，云层越丰富，晚霞颜色和层次感就会更丰富，所以台风天容易形成大家叹为观止的“火烧云”。当然，也可以使用APP预测，如莉景、墨迹天气等，都能增大看到火烧云的概率。

悦享乐赏

北国风光，千里冰封，万里雪飘。这里是雪谷，既是升腾着烟火气的小村庄，也是梦幻的冰雪童话世界。屋内，弥漫着五常大米的甘香，好客的东北人家做了满桌好菜，让人倍感温暖；屋外，皑皑白雪装点着屋檐、树枝、玉米，在阳光的照耀下银光闪烁，让人流连忘返。

雪谷      江门市分行  谭咏琳

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健康伊人

《日常小动作，养生小妙招》

                     汕尾市分行

《给生活烘点甜》茂名市分行

《坚持运动后，一切都在变好》

                        阳江市分行

健康伊人

健康的身体能让生活更加充满活力，工作更加高效有序，下面分享几个养生小妙招，助力守护身心健康。

一、拍一拍—拍八虚

《黄帝内经》中提到，人体的虚陷之地“八虚”，即双肘、双腋、双髀、双腘八个部位，有五脏真气经过与相应血络分布，而又易受外感邪气侵扰，阻碍经络运行，即五脏之邪藏匿于八虚。在日常可以通过拍“八虚”来拍散邪气病气。

其中，拍两肘窝可以疏通肺气、养心安神，也可排解湿毒。拍打时，一手四指并拢，用空掌拍打另一只手臂肘横纹正中即可。

日常小动作，养生小妙招

（汕尾市分行 温怡君）

健康伊人

拍两腋窝可以疏肝理气，可防治肝病、心脏病，常生气郁闷者可多拍打腋窝。拍打时一手抱住后颈，抬高手肘，另一只手空掌拍打。

拍两髀窝可以健脾胃，防治妇科病。长期久坐会使身体的瘀浊毒素堵在腹股沟，拍打时宜采用站位，两腿微微分开，两手握空拳轻轻拍打两侧腹股沟至微微发热即可。

拍腘窝可以补肾养肾，防治腰背疼痛。拍打时弯腰屈膝，两手握空拳，同时拍打两膝关节后方，在申时（15-17时）拍打效果更佳。

拍八虚最好是在白天，拍打时应当避风，有外伤者、孕妇、儿童、生理期妇女避免拍打，身体羸弱者轻轻推擦部位即可。

二、梳一梳—梳头皮

人体的头部是诸阳之会，十二经脉和奇经八脉都汇聚于此，约有五十个穴位分布。梳头皮可以帮助疏通头部经络，滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、改善睡眠质量等。

健康伊人

梳头时可以将双手自然分开，用指腹深入发根，从额前发际开始向脑后做环状揉按，把整个头部全梳一遍。发现头上有阻滞点、痛点时，可以用大拇指以点揉的方式揉开这些结节、疙瘩。

刚开始梳头可能出现头屑、头发变油、掉发等情况，这些其实是体内原本没有代谢掉的“垃圾”，或是还未清理掉的“枯叶”，通过梳头畅通头部经络，将这些代谢垃圾清理出来，能让剩下的头发更好地吸收养分。

当头部有肿块、肿瘤或外伤时，不能直接梳头。洗完头后需要吹干头发后再进行梳头。

三、站一站—松肩颈松腰胯

长期久坐导致颈椎、脊椎僵硬可以通过“站一站”放松。一是靠墙站，即从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，全都贴紧墙壁，自然挺立几分钟即可，能够缓解脊椎病。二是站着做俯卧撑，这个动作可以放松肩部的前锯肌，缓解肩部不适。需面向墙壁，距墙一臂远站立，双脚打开与肩膀同宽，两手掌撑在墙上，慢慢地弯曲肘关节，再慢慢地撑起来即可。

养生方法十分简单，只需大家抽出一点时间和精力，通过日常的养生小动作筑起健康防线，就能让身体活力满满。

健康伊人

最开始学烘焙，做甜点，源于五年前闺蜜亲手做的生日蛋糕。她做的虽然只是一个简简单单的裸蛋糕，没有蛋糕店那样漂亮的裱花装饰，却是我吃过最好吃的一个。之后便买了烤箱、烘焙用具、原材料等，跟随着闺蜜的脚步，踏上了烘焙的道路。

接触过烘焙的都知道，戚风蛋糕在甜点里是比较基础和重要的，因为很多蛋糕都需要用到戚风做底衬。但也是最容易制作失败的一款甜品，因此在准备阶段要保证搅打蛋清的容器和打蛋器无油无水，操作过程要保证将蛋白打发到合适的程度，否则打发不到位或者过度打发，甚至搅拌的手法不对，都会造成蛋糕制作的失败。初学阶段做的戚风，有“腰缩”的、有开裂的、也有半生不熟的。经过反复的尝试和摸索，当自己成功烤出第一个戚风蛋糕时，才明白当初闺蜜做的那个简简单单的生日蛋糕为何是最好吃的，果然是爱与美食不可辜负。

给生活烘点甜

（茂名市分行信宜支行 黄莹）

健康伊人

烘焙，会让人变得更加细心、从容。以前做中式包点时，都是“千金难买我乐意”，加什么辅料、放多少量、怎么做都是按照自己的意愿。接触了烘焙才知道，西式甜点的每一个配方的取材、用量、手法、温度都是有讲究的。因为我没有上过专业的烘焙课程，一直都是按照美食APP上的配方去尝试，所以每一次的尝试都只能认真仔细地去理清博主提到的每一点注意事项，不急不躁地按步骤称量、过筛、搅拌......而不是匆匆忙忙地想着快点结束，或者侥幸地想着省略某一个细节。

说的是烘蛋糕，其实，烘焙的是心情。习惯在夜深人静的时候，一个人安静地做一份简单的甜点。在结束一天忙碌的工作后，待在自己的厨房里，或温习一份做过的小蛋糕，或研究一道新的网红甜品，慢慢地等待它们在烤箱里完成蜕变的过程中，自己的心情也跟着蜕变，忘掉工作生活中遇到的烦恼和不愉快。吃着自己亲手做的美食，就觉得自己也是有一技之长的人呀，生活如此甜美。

烘焙的乐趣，并不是最后的成品，而是烘焙的分享。做一份过年的曲奇，中秋的月饼，生日的蛋糕，日常的小点心，与家人、亲戚、朋友、同事的一起品尝。喜欢看到小孩子在烤箱发出“叮”的一声时那满脸的开心和迫不及待；欣慰能得到亲朋好友的赞赏和满足；期待能在美食APP上得到志同道合的网友的点赞评论，一起取长补短，不断进步。有人可以品鉴你做的美食，也是生活中的一种情趣。

烘焙的道路很长，余生要更加努力，努力给生活加点甜。

健康伊人

毕业离开学校已经一年了，学校的日子，是美好且自由的。当学习生活压力大时，带着耳机，听着喜欢的音乐或电台，肆意地在操场上奔跑，不用顾忌他人眼光，甚至边跑边跳也可以，因为这就是肆意的青春。如若不想跑步，也可以约上好朋友，在舞蹈教室，听着喜欢的音乐，跳着喜欢的舞蹈。用运动甩开烦恼，用多巴胺去驱除低落的情绪，让自己变得冷静与自洽。

作为新入行的青年，处在于对校园生活充满怀念，亦对工作生活充满期盼，憧憬与迷茫并存的年纪。在工作之前，因忙于各种考试，加上疫情影响，曾有过一段时间没有坚持性的运动。每次只是觉得学习实在烦闷时，就去跳两下，甚至更愿意只是呆在房间听听音乐。越不动就越不愿意动，身体体能开始下降。长期久坐，把许多病都坐出来，肩颈部也开始出现不适。可是工作后的自由时间也在减少，有时候忙于完成工作任务，有时候忙于整理家务，甚至只是想回家躺平，任时间悄然流逝。这种放纵不锻炼的生活，也在让自己渐渐变得焦虑。

坚持运动后，一切都在变好

（阳江市分行 黄欣恵）

健康伊人

运动不是最轻松的身体保养方式，却是能够最直接有效给身体带来正向改变的方式，让人增强体格，放松心情，每天精神饱满、活力四射。工作之后，为了让自己变得更加健康，至少减少疾病找上门的几率，开始了规律性地运动，每天坚持一小时。各种运动都去尝试，散步，瑜伽，舞蹈，亦或是有氧操，以此加速新陈代谢，加快热量消耗，达到更高的生活品质。这开始渐渐地有所成效，身材慢慢便得不再浮肿，精神状态也不再混沌。

运动也不可盲目运动，科学运动，健康运动，要懂得何为正确运动。疫情期间，视频运动教学兴起，全民热潮跟风学，网络上也应运而生许多健身博主，居家运动也变得流行起来，“床上瑜伽”“空腹瑜伽”“睡前拉伸”等等在网络上炒得热火朝天。可若是没有老师现场指导，不懂得如何正确运动热身，保护自己的话，也非常容易受伤。作为新手小白，开始一项新运动时，可以选择先跟老师上课一段时间。这不仅可以学习基础动作，也可以在还不熟练时有专业人员在旁进行保护，防止受伤。随着渐渐从新手小白变得熟练之后，可以开始跟着网络视频一起运动。每个人体质都有所不同，量力而为选择适合自己的运动方式才是最重要的。

坚持锻炼，整个人精神面貌也逐渐变得更好，容光焕发，也变得更加积极向上，并把这份青春激昂延续到工作中，保持高度专注与自制。自律人生才能更自洽，挥洒汗水，走向朝阳。

书香心韵

《一场跟随穿衣镜的时空漫游》

                        东莞市分行

读《平凡的世界》有感  清远市分行

读《简·爱》有感  汕尾市分行

读《习近平谈治国理政》第三卷有感

                                 肇庆市分行

本次读书会我想和大家分享美术史学家巫鸿教授所著的《物·画·影：穿衣镜全球小史》这本书，虽说是穿衣镜小史，但书中从物件、绘画与摄影三个角度出发，以穿衣镜为线索穿梭古今中外，内容涉猎非常广泛，读后感触颇深。

中国古代的镜子大都是指铜镜，一直到明末清初，随着海外贸易的往来，玻璃镜传入中国，因其稀缺性而颇受王公贵族的推崇。而一说起立在地上的玻璃穿衣镜，大部分人都会自然而然地认为它起源于欧洲。《物·画·影》中讲述了穿衣镜在中西历史中的演化变迁，认为穿衣镜这种立在地上、可以移动的镜子形式是中西方联合创造的产物，即“欧洲提供了大玻璃镜面，中国则从它的屏风传统中演绎出‘镜屏’这种物件”，从中我们可以看到贸易交往过程中所蕴含的人的再创造能力，古人对西洋镜这种舶来品的吸纳与创造。大型玻璃镜被用到宫廷中的各种场合，到雍正时期成为清宫家具中的重要一类，被称作“玻璃镜插屏”或“玻璃插屏”。这种家具既延续了传统的中国屏风又将其和最新的西洋技术结合，在当时的皇室贵族绝对算是一件奢侈品，甚至在《红楼梦》中也有对全身玻璃大镜的多次描写，镜屏是贾宝玉所住之处的奇特装饰，区隔开隐蔽与真实，呼应了《红楼梦》中亦真亦幻的重要隐喻，也反映了贾府在当时的权势地位。

一场跟随穿衣镜的时空漫游

——读《物·画·影：穿衣镜全球小史》有感

（东莞市分行 杨雨溪）

健康伊人

《仰望星空，脚踏实地》广东省分行

镜子在中国古代有很多意向，象征着洞察、自省，同时也有驱邪避祸、明辨是非的寓意。穿衣镜作为大型镜面，不仅扩展了视觉空间，也折射出一个幻像空间，承载了人对自身形象的想象。立式大型穿衣镜在清宫里的基本功能主要是利用光的反射映照空间景致，与法国凡尔赛宫的镜厅一样，延伸了室内视觉空间。同时也有代替屏风绘画和雕塑，区隔物理空间，用于帝王审视自我。书中写道在乾清宫大殿两旁的一对镜屏，是故宫内现存的最大镜屏器物，这两个大镜子不但在视觉上强化了殿内空间的宽阔和深邃，而且也具有强烈的象征意义——巨大的镜面在皇帝日常理政的宫殿里作为公正和透明的象征，继续承载了中国“明镜高悬”的传统政治文化概念。

大型玻璃镜因为其稀缺性，在古代成为皇室贵族彰显财富和权势的象征，但随着玻璃制造技术的提高和社会历史的发展，各式的穿衣镜开始走出贵族府邸，进入寻常百姓家中。现代生活中人们对其的运用更加普遍，穿衣镜现在仍然发挥着拓展空间的功能，被用于室内装修中，我们也会通过穿衣镜整理着装、仪态，是我们随处可见的物品。虽然随着镜子的普及，镜子回归了它的本来面目，变为纯粹的功能性摆设，但我们在历史文化中借用镜子自我警醒、明辨是非的精神不能遗忘，同时探寻自我、开拓视野的脚步也不能停下。

健康伊人

《简·爱》是英国作家夏洛蒂·勃朗特的经典小说之一，通过女主角简·爱的成长历程，讲述了一个追求自由与独立的女性在严苛社会环境下的坚韧奋斗。读完这本书后，我深受其情节和主题所触动，产生了许多共鸣和思考。

我被主人公简·爱的坚强和勇敢所打动。从小就失去双亲，被亲戚虐待，她没有沉沦于逆境，而是在艰难中坚持不懈地追求自己的理想和自由。她积极上进，勇于挑战传统的束缚和社会的偏见，努力通过学习和工作来实现自己的独立与尊严。她的坚毅和勇敢令我敬佩，也让我明白了努力和坚持对于实现自我价值的重要性。

读《简·爱》有感

（汕尾市分行 戴瑞）

健康伊人

小说超越时代桎梏，书写了男女平等和自我成长的主题。简·爱是一个非常独立和坚定的女性，她不愿让自己沦为受人摆布的玩物，她追求的是平等和尊重。在与罗切斯特相识与相爱的过程中，她不顾社会的眼光，勇敢地为自己争取幸福。这给了我一种启示，即女性应该努力追求平等和尊严，在实现自我成长的过程中，不要被约束和限制，要相信自己的能力和价值。

此外，小说中对于社会阶级的刻画也给了我许多思考。罗切斯特作为一个贵族，和简·爱之间存在着巨大的社会差距。然而，他们的感情却超越了物质和社会地位的限制。这让我意识到，爱情应该建立在真实的感情和平等的基础上，而不是被身份和地位所束缚。社会的偏见和成见在阻挠人们追求真爱的同时，也摧毁了许多可能的幸福。

读完《简·爱》给了我很多启示和思考。在这部小说中，我看到了坚韧的追求和不屈的精神, 主人公简·爱用她的智慧和勇气打破了社会的枷锁，追求自己的人生价值和幸福。这本书提醒我们要勇敢面对逆境，坚信自己的力量，追寻真爱与内心的宁静。同时，也唤起了我对于社会公正和性别平等的思考，希望我们能够创造一个更加平等和开放的社会环境。

健康伊人

伟大的生命，不论以何种形式，都将会在宇宙间永存。我们这个小小的星球上的人类，也将繁衍和发展，知道遥运的未来，可是生命对于我们来说又是那么短暂，不论是谁，总有一天都会走向自己人生的终点。死亡，这是伟大和平凡的人的最终归宿。

 初读路遥先生的平凡的世界，内心就被黄土高原的苍凉与厚重所深深震撼。路遥先生笔下的黄土大地，是与喧嚣的繁华闹市截然不同的一个世界。那里充满了粗犷与豪迈的气息。养育着一代又一代朴素而又勤劳的炎黄儿女。书中讲述了双水村的人们日出而作，日落而息，勤劳耕作的情景，虽贫穷落后，他们却不卑不亢，苦并快乐着，给人一种头顶青天，脚踏黄土的踏实感。这种朴素与纯真深深地感染了我。

全书主要围绕主人公孙少平一家生活的变化，双水村的变迁，以及孙少平孙少安兄弟为理想不断奋斗的历程来展开。让人印象最深刻的是孙少平，这个默默承受人生苦难却从不放弃的铁骨铮铮的有志青年。

读《平凡的世界》有感

（清远市分行 唐玉婷）

健康伊人

虽贫苦，却不自卑，虽潦倒，却从没停止追逐梦想的步伐。因为他不甘沦为命运的玩偶，他的青春理想也激励着他到外面闯荡世界。典型的西北好汉，在沉重的生活压力下寻找自己的人生价值。这种自强不息的精神，塑造了一个在平凡的世界里却不平凡的形象。

 他的家是贫困的，却是温馨的，他的爱情是遗憾的，却是甜蜜的。即使最后为了救人而毁容，也不能动摇他那颗年轻的，与命运抗争的心。另一位重要人物孙少安，从小就背负着家庭重任的他，用肩膀为家庭撑起了一片天，并且带领双水村民走上了脱贫致富之路。其中的艰辛与困苦难以想象，但他以勇气与勤劳渡过了难关，这种吃苦耐劳的精神实在可敬。

 品读这本书，我对生活与苦难有了更深的认识，由衷的敬佩孙少平兄弟那种自强不息的精神。那个平凡的世界却孕育出了这样不平凡的人，这让我想到了一句话，把平凡的事情做好即不平凡，把简单的事情做好即不简单。

 人生没有如果，他们的命运告诉了我们。我们每个人的命运都受制于这个时代。我们不能完完全全的决定着自己的命运，我们要做的是怎样让自己更幸福。里面的人物，都鲜明着自己的性格，浓缩了很多很多，客观的看待，领略路遥先生的意境，在自己的生活中借鉴发扬。在这平凡的世界中，平凡人的一生，更要有坚定的理想和信念，有执着的追求和渴望，我们就应该像孙少平那样，学会在逆境中砺练心智，在自卑中寻找坚强，战胜自我，找一个坚强的理由让人奋进。

健康伊人

健康伊人

中国共产党之所以能够历经艰难困苦而不断发展壮大，一个重要原因就是我们党始终高度重视思想建党、理论强党。《习近平谈治国理政》第三卷是全面系统反映习近平新时代中国特色社会主义思想的重要著作，丰富和体现了新时代特征的理论创新成果，提供了新时代思想理论指引。

读《习近平谈治国理政》第三卷有感

（肇庆市分行封开县支行 张梅丽）

作为央行人，我们的初心是为人民服务，也是创建“让党中央放心，让人民群众满意的模范机关”的关键，只有牢牢践行为人民服务的宗旨，我们才不会忘记自己的分身，面对当今社会的种种诱惑和陷阱，不忘初心，牢记使命是我们的精神力量。

健康伊人

坚持党的领导是实现中华民族伟大复兴的捷径

健康伊人

荡，二十大以来，国际国内形势风云变幻，新经济形态层出不穷，主流意识形态与多样化社会思潮互相交织，这些新情况新问题叠加出现，《习近平谈治国理政》第三卷面对国内外复杂多变的形势，提出了许多具有原创性、时代性、指导性的重大思想观点，比如：要有强烈的斗争意识、要增强忧患意识、要坚持问题导向、积极防范和化解各种风险挑战等等，这些实现中华民族伟大复兴的思想旗帜，对于我们正确理解和看待当前发展中面临的新情况、新问题、凝聚全党共识，具有重要意义。

《习近平谈治国理政》第三卷中习近平总书记强调“谋事要实”、“创业要实”，“一分 部署，九分落实”，要以钉钉子精神抓落实。我们要自觉树立正确政绩观，不驰于空想，不骛于虚声，崇尚实干，坚决反对一切形式的形式主义、官僚主义，以驰而不息、久久为功的钉钉子精神，专心致志推动央行发展。不断提升运用马克思主义分析和解决问题的能力，牢牢把握习近平新时代中国特色社会主义思想的基本立场观点方法，善于从习近平总书记的重要讲话中学会思维方法，学习和掌握战略思维、历史思维、辩证思维、创新思维、法治思维、底线思维，善于从政治上分析问题、解决问题，看清本质、抓住根本，找到工作方法，涵养科学思维，不断增强工作的科学性、系统性、预见性、主动性和创造性，在更高起点上精心谋划基层央行长远发展、科学发展和可持续发展。

中的重要作用，对如何充分发挥工人阶级主力军作用、如何依靠工人阶级发展中国特色社会主义、如何弘扬劳模精神和发挥劳模作用等话题作出了重要论述，文章铿锵有力、催人奋进。我阅读此文后深受启发，感想颇丰，主要有以下几点想法：

第一，劳动是光荣的，人民群众是伟大的。劳动是推动人类社会进步的根本力量。我们必须要知道，幸福不会从天而降，梦想不会自动成真，无论是国家和民族的伟大梦想，还是每个个体对美好生活的向往，都需要依靠辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动来实现。从宏观上来看，劳动是推动经济发展的基础，任何行业都需要依靠人民群众踏踏实实的劳动，从而推动生产、创造价值和增加财富。从微观上来看，劳动体现了个人的能力和价值，为个人和家庭带来物质财富，促进个人实现自我价值，体验自我认可和物质上的满足。我们常说“空谈误国，实干兴邦”，实干首先就要脚踏实地地劳动。

第二，工人阶级是主力军。工人阶级是我国的领导阶级，是我国先进生产力和生产关系的代表，是我们党最坚实最可靠的阶

仰望星空，脚踏实地

（广东省分行 董晓帆）

——读《习近平著作选读（第一卷）》之《实干才能梦想成真》有感

级基础，是全面建成小康社会、坚持和发展中国特色社会主义的主力军。习近平总书记多次重申工人阶级的领导地位和主力军作用，强调“要坚持全心全意依靠工人阶级的方针”。我国进入新发展阶段，贯彻新发展理念，构建新发展格局，推动高质量发展，全面建成社会主义现代化强国，这些理想蓝图归根到底，都要依靠我国工人阶级和光大劳动群众。我们必须充分发挥我国工人阶级的重要作用，焕发他们的历史主动精神，调动劳动和创造的积极性。

第三，要大力弘扬劳模精神，发挥劳模作用。榜样的力量是无穷的。劳动模范是民族的精英、人民的楷模。长期以来，广大劳模以平凡的劳动创造了不平凡的业绩，铸就了“爱岗敬业、争创一流，艰苦奋斗、勇于创新，淡泊名利、甘于奉献”的劳模精神，是我们宝贵的精神财富。我们要向劳模学习，发挥只争朝夕的奋斗精神，共同投身实现中华民族伟大复兴的宏伟事业。

第四，要真抓实干、埋头苦干，通过艰苦奋斗实现美好梦想。人间万事出艰辛。越是美好的未来，越需要我们付出艰辛努力。作为央行干部，我们应勇于担当、善于实践，以实际行动践行真抓实干、埋头苦干的良好风尚，出实策、办实事，摒弃浮躁和急功近利，坚决反对形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风“四风”。

在迈向未来的新征程上，我们每个人都是社会主义事业的建设者。千里之行，始于足下。我们国家的发展前景十分光明，但道路不可能一帆风顺，蓝图不可能一蹴而就，梦想不可能一夜成真。未来我们不仅要心怀伟大梦想，更要接地气，要保持劳动者本色，在人民银行的工作岗位上实现个人价值，为祖国的繁荣和进步做出贡献。

《习近平著作选读（第一卷）》之《实干才能梦想成真》这一篇目是习近平总书记在2013年4月28日在同全国劳动模范代表座谈时讲话的一部分。文章充分阐明了我国工人阶级在实现中华民族伟大复兴中国梦征程

精彩粤趣

《以“籺”为美》茂名市分行

《此心安处是湛江》湛江市分行

《记忆中的味道——莞城游记》

                        东莞市分行

《我眼中的广州》汕尾市分行

《最忆乡间唱童谣》云浮市分行 

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莞城，作为拥有1260多年建城史的老城区，一直以她的温暖和包容养育了一代又一代的东莞人。尽管随着城市化的发展带来了各个地域的风味，但是老街小巷中市井风味仍然是记忆中最温暖质朴的味道。周末，闲游莞城，找寻记忆中的味道。

清晨，一碗云吞面唤醒了东莞人的早晨。在小学对面的云吞面馆，从一开始的三五张小桌、几台电扇，到规模逐渐扩大，成为东莞的特色美食。用虾壳、猪骨等材料熬制的汤底鲜甜可口，醇厚但不油腻；用鸭蛋制作的手工竹升面，爽脆顺滑，竹升面中小麦与鸭蛋的清香被汤底浸泡过后愈发浓郁；云吞皮薄馅满，咬开外皮，就能看到饱满新鲜的整只虾肉，爽口弹牙，回味无穷。

记忆中的味道——莞城游记

（东莞市分行 梁静圯）

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早餐过后，行走在热闹的市集之中，大大小小的老式糕点琳琅满目，香蕉糕、艾角、冬团、水晶糕、绿豆饼等传统糕点应有尽有，印象中，这些都是长辈逛菜市场后顺路捎回家的小惊喜，是夏

高中附近的茶餐厅，是课后休闲聚餐的“根据地”，也是学子们的“第二饭堂”。门口小推车煮着各色小吃，面筋、牛杂、萝卜、咖喱鱼蛋，浓郁的香气萦绕整个街道。点上一个黄油西多士

日休闲的乐趣。买上一袋香蕉糕，清甜的香气便透过袋子缓缓的进入鼻腔，咬上一小口，糯米的软糯和香蕉的香甜充盈着口腔，细细咀嚼，味道愈发甜蜜。

午后，太阳照射在莞城的街巷中，尽管路上的砖块已被岁月侵蚀，但在阳光的照耀下仍能熠熠生辉。走进巷道，清幽的木香与饭后的余香交织，电视声与小孩的玩闹声碰撞，形成记忆中最美好的画面。老街仿佛是一本旧相册，承载着传统的文化和美好的记忆，而老街的味道则是一部旧电影，无论何时回顾，都能回味无穷。

和柠檬茶，酥脆金黄的西多士蘸上表面仍未化开的黄油，咸、甜、酥、香；喝上一口柠檬茶，茶香与柠檬的清香相互碰撞，一扫口中油腻，带来丝丝回甘。

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在高州，过年过节都喜欢吃籺，就像北方的朋友喜欢吃面条和饺子。馅料不说有多金贵，味道不说有多好吃，单是偶然看见了，记忆里的热闹突然会在眼前跳跃，过往感受到的欢愉会形成条件反射，心底自然流淌出温暖。

煮汤籺、古粽籺、灰水籺……各种形形式式的籺中，给我留下最深刻印象的是寿桃籺。外表长得像个桃子，面上有独特的花纹，中间有个寿字图样，有些还会在正中间点上一个小红点，显得十分精致可爱。又因为加入着色料的不同，面皮会呈现不一样的颜色，加入花红粉就变成粉红色，加入艾汁就变成了绿色。配上绿油油的菠萝叶子做托，一股清新自然的感觉扑面而来。馅料一般就是黄豆或者绿豆炒香，混合着炒花生米碎，搭配着外面软糯的糯米粉面皮，一口下去，又香又脆，又软糯又弹牙，很是滋味。

以“籺”为美

（茂名市分行高州支行 黄晓）

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在我还是孩童的时候，不记得原因的某次，大家都聚集到外公外婆家去做寿桃籺。小小的人儿，围在大圆桌旁边，看着外婆在堆得像山一样的糯米粉里挖个小坑，外公就往里面倒热水，然后手脚麻利的姨妈就开始揉搓，不一会一个大面团就出现了。揉面团的过程中，桌子上散落的面粉随着抖动的桌子，跳进空气中，透过窗外阳光，一起给周围加上一层美好的滤镜。闻着从厨房里飘出的炒豆子香气，我接到了一个任务，给炒花生们脱衣服。其实就是把炒花生放进一个木筒里，舂碎些，然后就把碎花生们放进旁边爸爸手上的簸箕里。爸爸就像表演魔术一样，让花生碎们翻滚一圈回到原地，而花生衣却被抖落出去。

面团就位，馅料也准备好以后，大家就围坐在桌子旁，有的人揪小面团，有的人压面团，有的人在面皮上放上馅料再揉成面团。而我和哥哥们就负责把一个个吃了馅料的面团，变成一个个桃子。透着古朴气息的木雕籺印，把面团们按进去，充分接触以后，把籺印往桌上一磕，一个寿桃形状的寿桃籺就成型了，然后再把寿桃籺们放在簸箕上的菠萝叶上，装满一簸箕就拿去蒸。偶尔，我还会因为把面团压太紧实，磕不出来而被哥哥们嘲笑。

或许是这次籺的制作过程很开心，籺很好吃，也或许是外婆往我鼻子抹面粉的手太温暖，外公看着我的笑容太灿烂，每每看见寿桃籺，我总能重回那段时光，空气里漂浮着面粉，流动着炒豆子的焦香味。我不爱吃花生，所以不是很喜欢吃寿桃籺，自从外公外婆走了以后，我似乎再也没吃过寿桃籺了，但是，在我心里，寿桃籺会一直是温暖而又充满回忆的食物。

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有一座城市，它有耸立在天空中的大厦，也有低矮紧密的居民楼；它有无人幽静的街道，也有喧嚣奔忙的车流。这座城市纵横阡陌，穿梭其中的人们在酷似城市楼宇般的、高低起伏的生活中走动，当下班后、疲惫了，就会回到他们暂时的或永恒的休憩的小窝。这座城市的名字就叫广州。

很幸运，大学时期在广州生活了几年，即使毕业后离开广州，也会时常来访，总能深深地感受到这座城市的与众不同。

广州是一个拥有2000多年历史的城市，这里有现代的建筑，更有历史的沉淀。沿着珠江由西向东，永庆坊、

我眼中的广州

（汕尾市分行 蒙紫茵）

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沙面岛、粤海关博物馆、广州圣心大教堂、黄埔港……一路上能遇到地标式的骑楼、古巷里的老宅、江边的酒家，细心感受，仿佛每一处都有自己的故事，每一处都见证过广州千百年的兴衰史。建筑上精美的砖雕，仿佛可以窥见曾经的辉煌。

广州是北上广深一线城市的第一阶梯，但神奇的是，它没有让人压抑的急促节奏，而是有扑面而来的烟火气，能让每个留在这里的人都能以各自舒服的节奏与这座城市产生联结。对广州最深的印象，不是珠江新城和琶洲，而是随处可见的早餐档口和糖水铺，是阿公阿婆们在欢快打牌的小区凉亭，是广府人操着一口粤语慢悠悠品茶的茶楼，是最地道的猪脚姜小摊……这些隐藏在繁华都市后面的生活碎片，承载着许多人在广州的故事和情感，在冰冷中默默地给人温暖。

广州是一座极具包容性的城市，在这里，南方与北方相包容，新式与古典相融合，西式与中式相交融，任何一个为生活漫游于此的个体都能在这里找到立足之地。今年以来，身边广州的朋友一直在感慨，广州现在哪里都是人，而今年广州也因为“全国人口流入TOP1”上热搜。外来务工人员大量涌入的背后，正是广州包容务实的城市样貌的真实写照，千千万万的年轻人抱着对这座城市的期待，在这里努力寻找自己的一席之地。

新旧交替、开放包容、烟火温情，或许正是广州这座城市最美好的名片。我想我会一直喜欢这座迷人的城市，就算生活在别处，也会时常想起。

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万物有所生，而独知守其根。中华优秀传统文化中蕴含的哲理、道德等理念，涵养了一代代青年勇挑重担的奉献精神、和而不同的创新精神、自强不息的奋斗精神。作为身处天南重地的湛江的新时代女职工，我正一步步解锁湛江文化宝藏，不断以文化蕴含滋养我的精神生活，温暖我的心灵空间。

走进湛江赤坎老街，感受人文气息。每当心浮气躁时，我便喜欢走进拥有百年历史的赤坎老街。街头巷尾随处可见的艺术家和手工艺人，用一颗真心赋予传统工艺品新的生命。漫步在老街的巷道里，在任一档小摊贩前停下，品尝正宗的当地小吃，随口交流彼此的生活小事，缓解工作的疲倦，在喧嚣外感受生活的烟火气息。浓厚的人文情怀让我每一次路过都会有新的感悟和启迪。

此心安处是湛江

（湛江市分行 赖慧滢）

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正所谓“节逢端午雨涟涟，似系仙君恸古贤”，眼看着还是烈日当空，霎时间，雨大的像是天上的银河一般，狂泻而下。

“点脚班班，二妹伽过高山，高山高浪水，矮山矮浪雨，望见公爹撑竹船……”母亲念着这首经典的小调哄小表弟睡觉，他仿佛能跟着母亲口中的节奏，在臂弯轻摇中逐渐安静下来，慢慢地进入了梦乡。

“妈，这个调调已经唱了这么多年，究竟是什么意思呢？”

“别管，反正它有魔力，把你们都能哄睡着了。”

最忆乡间唱童谣

（云浮市分行 梁紫倩）

这是一首我们这边民间流传已久的新兴县童谣，它既没有鲜明突出的主题，也没有什么实质性的教育意义，甚至想找出创作者是谁，都已经无从考究了。它鲜活灵动，简洁有趣，朗朗上口，在一代代的口耳相传中更显独特韵味。

欣赏湛江非遗表演，感受文化魅力。传统文化不仅仅是历史，更是指引我们不断前行的动力源泉。在探索“湛江记忆”之旅中，我一次又一次被湛江文艺折服。湛江洪拳、醒狮、人龙舞、飘色、雷剧等非遗文化表演不仅是湛江文化的重要组成部分，更是湛江人民为传承和弘扬自身文化而开展的文化娱乐形式。这些起源于数百年前，通过一系列的精心编排的动作与技巧的表演，向人们传递美好的祝福，给观众带来无尽的惊喜与娱乐。每个表演都让我深切感受到一代又一代人对传统文化的致敬，也让我更加热爱生活。

品尝湛江特色美食，感受文化锅气。寻味美食亦是人生百味。湛江的饮食文化更是蕴含着中华烹饪审美和处世哲学。湛江鸡、生蚝、田艾籺、猪肠粉、沙虫等美食，已经成为每一位游客来到湛江必点的菜。每道菜背后都有其丰富的文化源头，美食让我们相聚，让我们固守家乡的情怀，这就是乡愁的味道。正因如此，人们常用五味杂粮形容人生。作为新时代女职工，正在平淡无奇的锅碗瓢盆中，烹饪着属于自己的人生百味。

百年前湛江是南蛮之地，如今已是岛屿富翁的沿海城市。我将乘时代之风云，以自信自强的姿态传承湛江深厚的人文底蕴，以奋进向上的责任担当书写人生新华章。

精彩粤趣

家乡童谣，具有极其生活特色和地域特色，不少还带有浓郁的传统文化色彩。

就如经典的《洗白白》中，“洗白白，唔怕老大贼；洗爽爽，唔怕人哊讲；洗白白，唔怕光，唔怕黑。”这首童谣描写的是“洗儿”习俗，人们在洗儿之时，一边洗一边唱，唱出了父母希望孩子平安健康的最质朴的心愿。还有一个相似的粤语版本是“洗白白，洗白白，倒开盆水啰，白雪雪噶细蚊仔真系得人中意啰……”。苏东坡曾经也写过一首《洗儿诗》：“人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。”一生坎坷的大文豪，除了在倾诉自己的“平生不得志”，也表达出对孩子的期待，可见，血浓于水的亲情是贯彻古今的永恒主题。

记得孩童时期，奶奶经常给我唱的一首童谣是《打掌仔》（即拍手掌），“打掌仔，卖咸鱼，咸鱼馊，打大刀，大刀利，切崩佢噶鼻”，牙牙学语的我跟着奶奶一起拍着轻快的节奏。每次说完，奶奶总会拿手指轻刮一下我的鼻头，我怕痒，便像个小猫咪一下子躲到奶奶的背后。

时光流转，我在童谣中入睡，在童谣里成长，长辈们也在童谣里慢慢地老去。她们把一首首童谣唱给我们听，也把浓浓的乡音刻在我们的骨子里。无论走到哪里，只要哼起家乡的童谣，就能回想起往日的时光。

家乡如歌，童谣为调，游子们未曾停止过歌唱，乡音未改，乡情依旧，那青石板上至今还承载着童年的梦想。

感 谢 阅 读

愿你所有幸运，都不期而遇；

愿你所有美好，都如约而至。

愿你所求皆如愿，所行皆坦途。