7月
2024年
总第15期
目录
CONTENTS
夏季母乳喂养小贴士
你了解你的大姨妈吗？
前置胎盘居家护理小常识
共青团无锡市妇幼保健院委员会主编
公众号：妇幼花海
手术器械的SPA之旅
科普特刊
SCIENCE
踝泵运动小科普
供稿：原妇女保健第一团支部 编辑/审核：院团委
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踝泵运动小科普
医生我感觉自己的腿又疼又胀，这是怎么了？
这可能是因为术后发生了下肢静脉血栓。
什么是下肢静脉血栓呢？
下肢静脉血栓主要表现为肢体粗肿疼痛以及皮肤发红、发热，主要是由于外伤手术等因素导致血液发生高凝，在静脉血管内形成血栓栓子的一种疾病。
那术后是不是很难预防啊？
有个很简单的小运动就可以预防——踝泵运动，也叫踝泵操。
病理会诊知多少
踝关节主动或被动的屈伸、旋转运动，可以带动下肢肌肉收缩促进血液和淋巴液的回流，消除肿胀，预防下肢深静脉血栓的形成。
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科普特刊
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屈伸运动各坚持5-10秒。建议每天做3-4次，每次20-30组，可根据自己的耐受能力调整频次。
夏季母乳喂养小贴士
供稿：原机关后勤团支部
编辑/审核：院团委
哺乳前后，用温水轻轻清洗乳房，避免使用香皂以免破坏皮肤自然油脂。哺乳后，可以轻拍干燥或使用干净柔软的毛巾轻轻吸干，减少汗湿带来的不适感。
夏天的高温高湿可能会给母乳喂养带来一些小困扰。别担心！今天就来分享几个夏季母乳喂养小贴士。
保持清爽
选择透气性好的棉质内衣和宽松的衣服，不仅可以帮助汗水蒸发，还能减少乳房摩擦，预防皮肤炎症。
适当穿着
科普特刊
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科普特刊
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母乳的产生需要足够的水分支持，建议每天至少喝8杯水，或者根据自己的口渴感随时补充。
充足水分
夏季易上火，尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
避免食物刺激
将空调调节到适宜的温度（大约26℃左右），避免直吹。没有空调的话，使用风扇并保持空气流通，也要避免直接对着母婴吹风。
避免食物刺激
注意观察宝宝的哺乳信号，适时哺乳，避免宝宝因哭闹过度而更加燥热。同时，留意宝宝是否有脱水迹象，如尿布更换频率减少等。
观察宝宝
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你了解你的大姨妈吗？
供稿：原妇女保健第二团支部 编辑/审核：院团委
月经周期：女性在月经规律之后两次月经的第一天之间间隔的时间，一般在21~35天。
月经经期：一般是2-8天，平均4-6天。
月经小知识
月经前后或者期间出现下腹部疼痛，伴有其它不适症状。痛经分为两种，原发性即生殖器官没有器质性病变，90%以上都是这类痛经。继发性即是由盆腔器质性病变引起的。情况严重者建议及时就医，不要拖延。
什么是痛经？
1.避免着凉，热敷缓解；日常锻炼，增强体质，促进血液循环；经期饮食清淡。
2.可以适当服用止痛药止痛，或服用短效避孕药调节月经周期，服用需遵医嘱。
如何缓解痛经？
1.月经是身体在排毒。
2.红糖水可以补血。
3.甜食可以治疗痛经。
4.只能清淡饮食。
生理期谣言
科普特刊
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供稿：原孕产保健第二团支部 编辑/审核：院团委
孕妇居家期间该注意些什么呢？
活动方面
1. 减少活动，卧床休息；
2. 左侧卧位为宜；
3. 无宫缩或者出血时，可以进行室内活动；
4. 避免增加腹压、避免刺激乳头和会阴。
前置胎盘居家护理小常识
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前置胎盘是指胎盘下缘毗邻或覆盖子宫颈内口。
什么是前置胎盘？
典型临床表现
妊娠期或临产后无诱因、无痛性流血。
饮食方面
1. 多进食高蛋白、高维生素及含铁丰富的食物；
2. 多饮水，养成定时排便的习惯。
卫生方面
保持好会阴部的清洁，勤换内衣裤。
如果有宫缩、阴道出血时，应保留好会阴垫，及时就诊。
温馨提示
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供稿：原妇女保健第三团支部 编辑/审核：院团委
手术器械的SPA之旅
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配置专业“沐浴露”（清洗酶）和“润肤露”（润滑油），放入专用清洗筐中进行手工或机械清洗。
全身“体检”：检查器械功能完好性和部件完整性。
大家好，我是来自手术器械大家族里的止血钳，也是外科医生的老搭档啦！工作完毕，我也要去消毒供应中心享受贵宾级SPA喽！
紧接着工作人员会给我“精心打扮”一番，然后根据我的材质，选择适合我的灭菌方式。
等工作人员确认灭菌合格后，我就可以舒服地躺在专属无菌物品存放区啦！
来到检查包装及灭菌区，工作人员会检查我的清洗效果，查看我身体表面的关节、齿牙等部位是否光洁，有无受伤，有无血渍、污渍、水垢等残留物质和锈斑。
科普特刊
SCIENCE
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完成病理会诊一般需30分钟，特殊疑难病例或需加做免疫组化则需视具体情况而定。
供稿：原门诊第三团支部
编辑/审核：院团委
病理会诊知多少？
1. 专科医院医生经验更丰富，罕见病例报告更准确。
2. 转诊后医院需重新出具病理会诊报告。
3. 患者需求。
为什么要进行病理会诊？
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市妇幼保健院病理会诊流程
门诊挂号，医生开具医嘱及病理会诊申请单；
门诊缴费；
带齐病理会诊申请单、原单位所制作的病理切片、原单位所出具的病理报告及门诊缴费发票至产科楼3楼病理科进行会诊；
共青团无锡市妇幼保健院委员会主编
公众号：妇幼花海
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