12月
2024年
总第17期
目录
CONTENTS
产后恢复 优雅重启
静脉采血注意事项全攻略告别踩雷
红屁屁大作战——
守护宝宝小屁屁秘籍
共青团无锡市妇幼保健院委员会主编
公众号：妇幼花海
科普特刊
SCIENCE
供稿：妇女保健团支部 编辑/审核：院团委
术后恢复——
从学习咳嗽开始
——01——
说起咳嗽，想必大家都不陌生，但大家是不是对于日常感冒后的咳嗽比较熟悉，关于手术后的咳嗽屏幕前的你还知道吗？别着急，今天我们就带大家了解一下手术后如何有效咳嗽的那些事。
术后恢复——
从学习咳嗽开始
12月
2024年
总第17期
——02——
科普特刊
SCIENCE
科普特刊
SCIENCE
产后恢复 优雅重启
供稿：孕产保健团支部
编辑/审核：院团委
当患者全麻手术后，因为术中全麻插管等各方面原因，会出现喉咙痛、喉咙痒、想咳嗽这些症状，这些都是正常现象。但是因为伤口疼痛、术后虚弱等各方面原因，很多患者感觉力不从心，这个时候该如何咳嗽成为了很多患者的困扰，那我们该如何解决呢？跟着视频一起学习起来吧！
——03——
产后24小时
腹式呼吸运动：平躺，闭口，用鼻深吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
产后第二天
头颈部运动：平躺，头举起试着用下巴靠近胸部，保持其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。
亲爱的妈妈们，恭喜您在经历了一段喜悦与挑战的旅程后，迎接了新生命的到来，但这时也别忘了关爱自己，让您的身体从温柔复苏开始。产后健身操，是您重拾活力、重塑自信的美丽起点。下面就跟我来一起做。
科普特刊
SCIENCE
——04——
科普特刊
SCIENCE
——05——
产后第三天
胸部运动（伸臂）：平躺，手平放两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，再将双臂向后伸直平放，再回前胸后复原。重复5-10次。
产后第五天
腿部运动：平躺，不用手帮助举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，左右交替同样动作，重复5-10次。
产后第七天
臀部运动（曲腿）：平躺，将左腿弯举至腿跟触及臀部，大腿近腹部，然后伸直放下，左右交替，重复5-10次。
产后第十四天
仰卧起坐运动：平躺，两手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，再慢慢躺下。重复5-10次。
从产后第二周
抬臀缩肛运动：仰卧吸气紧缩阴道及肛门，抬高臀部，闭气，持续1-3秒再慢慢放松吐气。重复5次。
产后两周
胸膝卧位：双膝跪于床上，抬高臀部，胸部、脸部贴于床面，坚持数分钟。
——06——
科普特刊
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静脉采血注意事项全攻略告别踩雷
供稿：门诊团支部 编辑/审核：院团委
医生我明天要做个体检，今天晚上还能吃夜宵吗？
不行哦！采血前一天不要进食过于油腻的食物，避免饮酒、茶、咖啡等。需要空腹采血的项目包括肝功能、糖代谢、血脂、血液流变学、内分泌激素检查、风湿病检查等。一般来说，禁食禁饮至少8小时为空腹状态，需注意不要超过16小时。
我知道了，那我还有什么需要注意的呢？
——07——
- 采血时不要穿袖口过紧的衣服，以免阻碍采血过程。
- 运动和情绪也会影响采血过程和结果。采血前注意不要进行剧烈运动，采血时要放松心情，穿刺时千万不要躲闪。
- 一些特殊的检测项目具有特别的采血要求。性激素在生理周期的不同阶段有显著差异，女性月经规律者建议在月经第2-3天检查。口服葡萄糖耐量检测应遵医嘱，在各个时间节点及时采血。
- 采血后的正确按压也非常重要。抽血完毕后应立即按压至少五分钟，在按压时要保持肘部伸直，否则极易形成皮下淤血。此外，注意不要边按边揉，以防血液回流不畅。
科普特刊
SCIENCE
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——08——
——09——
皮肤会出现发红、过敏、磨损皮炎、斑丘疹疱疹剥落。常见发病部位有臀部、会阴部、肛门附近。
会出现怎哪些表现呢？
需要做哪些检查？
粪常规检查、血常规检查、尿常规检查。
那宝爸宝妈们应该如何进行预防呢？快看视频一起学习吧！
供稿：生殖与儿保及机关后勤团支部 编辑/审核：院团委
红屁屁大作战——
守护宝宝小屁屁秘籍
尿布性皮炎，是由于没有及时更换尿布，尿布质地粗糙，大便次数增多等，使婴儿尿布遮盖位置发生，局限性皮肤病。
什么是尿布性皮炎？
小宝宝屁屁总是红红的，怎么办？要注意，宝宝可能是出现了尿布性皮炎。
关爱宝宝，从点滴做起
共青团无锡市妇幼保健院委员会主编
公众号：妇幼花海
12月
2024年
总第17期
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