同心俱乐部快讯2021年第2期

本期封面人物

tong xin Club news

 2021年第2期

湛江公司同心俱乐部健康代表

目录

CONTENTS

目　录

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同心俱乐部快讯/TONG XIN CLUB NEWS

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喜迎新春

企业动态

健康科普

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迎新春，送健康。同心思纬爱心帮扶新疆产业振兴助农健康特产贺岁大礼包隆重上市！

来自新疆的天山雪菊、雪莲棘杞露、罗布麻茶，三款特色健康产品，陪您欢度健康幸福年。

天山雪菊被誉为“清三高花”，富含黄酮16.62%、绿原酸0.99%、氨基酸17种、多糖数种等营养物质，非常适合春节家人团聚多肉、多油、多糖的饮食调节，同样适合春节上火的调理。 

雪莲棘杞露，是可以直接饮用的健康饮品，包含天山雪莲、沙棘、宁夏枸杞、红参等四种道地材料的丰富营养成分。

①《本草纲目》记载天山雪莲：“除寒壮阳、强经舒络，治腰膝酸软，为延年益寿之极品”。

②沙棘果素有维生素C之王的美称，含有丰富的维生素、沙棘黄酮、钙、镁等营养。

③宁夏枸杞子富含枸杞多糖、枸杞多糖、枸杞色素等营养物质，被卫生部列为“药食两用”品种。

④红参为药中上品：“大补元气，止渴生津，调营养卫。”

罗布麻茶源自“新疆百岁老人村”罗布泊，《中国中药现代研究与临床应用》等十余部医学巨著肯定罗布麻茶具有降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、润肠通便、解酒保肝、提高免疫力等功效。 

健康佳品，贺岁礼包，非常适合团圆饭防三高，孝敬父母长辈送礼，儿女上班保养。备年货，囤健康，顺便为新疆产业助农做出贡献，积善成德，积德成福，福气旺旺！

2021年1月18日下午第十三届国家老干部迎新春话健康联谊会在北京万寿宾馆二楼山海厅顺利召开。

原海军航空兵司令员马炳芝中将、原卫生部张凤楼副部长、原全国老龄委办公室闫青春副主任、原总后卫生部袁永林副部长、原中联部马文普副部长、原国家战略发展专家委员会杨晓铎主任等70余位热爱健康，热心公益事业的在京国家老将军、老干部、老专家、老艺术家、国医大师与爱心慈善家、大健康企业代表出席了本届联谊会。

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同心思纬服务部被授予“同心

【喜报】同心思纬受邀参加第十三届国家老干部

“迎新春·话健康”联谊会

原海军航空兵司令员、中将马炳芝将军

原卫生部副部长张凤楼部长

全国老龄委办公室原副主任闫青春主任

原总后卫生部副部长袁永林部长

中联部原副部长、十ー届全国人大外事委员会副主任委员马文普部长

原国家品牌战略委员会主任，国家领导人秘书杨晓铎部长

原党和国家领导人秘书、中共中央秘书局原局长傅西路局长

国家食品药品监督管理总局张耀华领导

国家中医药管理局原机关党委杨锐书记

原总参某部部长、将军胡永丰将军

周总理生前秘书、武警指挥学院原副院长纪东将军

国家卫健委原司长、中国生命关怀协会副理事长薛启谊司长

全军卫生防疫防护专业委员会副主任委员夏本立教授

爱心帮扶新疆产业助农健康 特产贺岁礼包隆重上市

助农·   新疆特产”产品销售网点

原国务院老龄办闫青春副主任和原总后卫生部原袁永林部长分别以伟大祖国为后盾的疫情防控及老龄生活现状，在喜迎中国共产党建党百年之际，号召大家积极拥护党和国家的领导，带动大健康的发展，强国强命，才能实现国家昌盛。

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国家老干部迎新春话健康联谊会组委会执行主任、全民健康工委执行主任兼秘书长胡广雪主任

中国生命关怀协会弘孝康养产业工作委员会秘书长郑连胜秘书长

中国生命关怀协会慢性病防治援助工作委员会秘书长盛燕秘书长

国防大学系主任毕泗振将军

空军鼎新基地王康将军

火箭军熊元吉将军

国防大学马保安将军

武警部队范凌将军

酒泉卫星基地刘克仁将军

马兰基地政委王振荣将军

陆军指挥学院黄金元将军

海军航空兵沈克恒将军

国土资源部原局长关乐元局长

海军总医院原政委杨千湖政委

《中国国防报》总编辑郑怀盛总编

《中华英才》杂志社王玉君主编

国家文物局原副局长闫振堂局长

中纪委机关服务局原副局长吴国明局长

中国文房四宝协会寒石会长

中国楹联学会副会长兼秘书长肖良平会长

国家审计署司长刘长卿司长

新华社记者、海军群工部王东晖部长

海军航空兵原副政委、将军李春明将军

“军旅书画”副主任兼秘书长高剑主任

“军旅书画”驻会副主任程金光主任

中国书画艺术市场报社副社长杜鹃社长

中华志愿者协会会长兼秘书长、民政部规划财务司原司长宋志强司长

国家审计署原司长、中央国家机关书法家协会副主席罗美富司长

原空军司令部医疗所所长胡进江将军

中华志愿者协会副会长、原国家卫计委机关党委监察专员张旭光会长 

中国老龄协会一级巡视员曹健司长

中央军委金盾影视中心总策划戚俊民部长

中央组织部原局长陈广田局长

央视制片人、央视春晚办公室主任、国家老干部联谊会主持人张冲主任

中国生命关怀协会全民健康工作委员会执行主任胡广雪致欢迎辞

原卫生部张凤楼副部长以疫情背景下“有健康，才有小康”为主题发表了讲话

海军航空兵原司令员、中将马炳芝将军亲自为同心思纬赠送墨宝。马将军书写的“唯爱永存，大爱同心”八个字，笔力雄健，字体敦厚，寓意以厚德的底蕴，承载爱的仁心和社会责任心。

同心思纬全国营销总监邓春晓先生、同心思纬北京二公司总经理王侠女士回赠了马将军由联合国国际生态生命科学院院士、广州中医药大学博士后导师、同心思纬健康顾问刘焕兰院士著作的中医药养生书籍《全养生》后，与马将军合影留念。

一年一度的国家老干部联谊会，年年有新意，在推动老干部养生保健，为老将军老干部的健康保驾护航的同时，积极承担社会责任，推进教育、医疗、科研等各行各业的发展。

本着持续深入学习贯彻国家关于卫生与健康的重要论述，助力健康中国建设的宗旨，在当前疫情威胁的大环境下，国家老干部皓首英姿情满怀，银发睿智向健康，热心公益，组织号召社会各界，积极拥护党和国家的领导，团结力量，共克时艰；号召大健康产业提高科研水平，以优质的健康产品，提高全民健康水平，提高人民免疫力，共同做好防疫抗疫工作。

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海军航空兵原司令员、中将马炳芝将军亲自为同心思纬赠送墨宝

2021年1月18日，年味渐浓，本着持续深入学习贯彻国家关于卫生与健康的重要论述，助力健康中国建设的宗旨，第十三届国家老干部“迎新春·话健康”联谊会暨纪念建党100周年国家老将军老干部文艺盛会在北京隆重举行，同心思纬作为优秀企业代表共同出席了大会。

同心思纬荣获“2020年度大健康产业突出贡献单位”奖项

国家老干部联谊会主办方向同心思纬颁发了感谢状

 同心思纬全国营销总监邓春晓先生、同心思纬北京二公司总经理王侠女士入选“央视·领军人物”并接受央视专访。专访节目于近日在央视CCTV、腾讯、爱奇艺等平台权威播放。 

沉甸甸的荣誉奖项是国家领导部门对同心思纬一直以来从事的健康事业的关心与肯定，同时也对同心思纬未来在大健康事业上寄予的厚望。 

2021年，我们喜迎建党100周年、迎接“十四五”盛大开局。同心思纬将在党和政府的领导下，以《“健康中国2030”发展规划纲要》为指引，按照首部《健康法》要求，以严苛的生产标准，高科技的健康产品、诚信务实的市场推广、贴心优质的专业服务，为更多共和国建设者服务，为建设健康中国，实现健康梦、中国梦贡献力量！

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同心思纬作为大健康产业的领军企业，积极承担社会责任，在为老将军老干部们的健康护航的同时，一如既往呵护每一位共和国建设者的健康，坚持积极组织中医药学专业人才队伍，以良好的生态种植基地，领先的研发与生产技术，生产优质的全养生系列健康产品，切实为人民的健康保驾护航，得到了社会各届的广泛好评。

在刚刚举办的第十三届国家老干部“迎新春·话健康”联谊会上，广州中医药大学教授、同心思纬特邀顾问刘焕兰院士的著作《全养生》、同心思纬全养生系列产品在会场隆重展出，向老将军、老干部们展示免疫力健康、心脑血管健康、肠道健康、肝脏健康、骨骼健康、营养健康等方面的优质产品。

意生缘牌灵芝孢子油、同心思纬牌蜂胶铬酵母软胶囊、意生缘牌辅酶Q10等优质的健康产品分别荣获“第十三届国家老干部迎新春·话健康联谊会重点推荐健康养生产品”荣誉称号。

同心思纬优质健康产品喜获国家老干部联谊会重点推荐

同心思纬全国营销总监邓春晓先生

同心思纬北京二公司总经理王侠女士

同心思纬荣获由“中国书画家联谊会军旅书画家工作委员会”及“国家老干部迎新春话健康联谊会组委会”颁发的“2020年度大健康产业突出贡献单位”奖项。

经国家食品药品监督管理局批准具有增强免疫力的保健功能，批准文号是国食健字G20120226

意生缘灵芝孢子油软胶囊

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经国家食品药品监督管理局批准具有辅助降血糖的保健功能，批准文号是国食健字G20130214

同心思纬牌蜂胶铬酵母软胶囊

经国家食品药品监督管理局批准具有增强免疫力的保健功能，批准文号是国食健字G20130370

意生缘辅酶Q10软胶囊

同心思纬作为大健康产业突出贡献单位，在大会举行的当天为老将军老干部们诚挚地送上世界硒都恩施、同心富硒灵芝种植基地的优质孢子粉所加工的金装版灵芝孢子油、灵芝孢子粉、辅酶Q10等优质的健康产品，为老将军老干部们的健康保驾护航，并向每一位伟大的共和国建设者致以崇高的敬意!

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新的一年，同心思纬将继续按首部《健康法》的要求，坚持“质量为本，创造健康生活”的企业宗旨，诚信经营，匠心打造优质的健康产品和“六心”服务，服务人民，为实现健康中国梦而不懈奋斗！

空军鼎新基地司令王康将军（右二）原空军司令部医疗所所长、将军胡进江将军（左二）与邓春晓总监、王侠总经理合影

火箭军熊元吉将军与邓春晓总监、王侠总经理合影

新华社记者、海军群工部王东晖部长（左二）与邓春晓总监、王侠总经理合影

海军航空兵原副政委、少将李春明将军与邓春晓总监合影

国土资源部原局长关乐元局长（左二）、北大苗晋平教授（右二）与邓春晓总监、王侠总经理合影

海军总医院原政委杨千湖政委与邓春晓总监、王侠总经理合影

国家文物局原副局长闫振堂局长与邓春晓总监、王侠总经理合影

国家农业部信息中心前总工程师傅博宁与邓春晓总监合影

中央军委影视中心总策划戚俊明部长（右二）与邓春晓总监、王侠总经理合影

央视央视一带一路总制片人、央视春晚办公室主任、国家老干部联谊会主持人张冲主任（右二）与邓春晓总监、王侠总经理合影

新年伊始，河北等地疫情出现反复，我国局部地区连续出现零星散发的新型冠状病毒肺炎疫情。

对此，同心效勤牛，铁肩担道义，心系人民健康，高度关注受疫情影响的地区动态，于1月6日开展全国免费送口罩公益活动，为全国近10万名中老年朋友送上一次性医用防护口罩，并加强抗疫防疫健康宣传工作，提高中老年朋友的防疫意识和水平，体现了高度的社会责任感与使命感。

【疫情反复·同心守护】全国免费送口罩公益活动

冬温骤降，新一轮新冠肺炎疫情在国内多地爆发。地处黑龙江省中部松嫩平原与小兴安岭西南边缘过渡地带的绥化市望奎县又爆发了新一轮疫情。

这个以农业为主的小城，2018年8月之前一直是国家级贫困县，刚脱贫摘帽又遭遇新冠疫情的严重袭击，让这座本就滴水成冰的小城雪上加霜，牵动着每一个国人的心。

面对疫情抬头之势，共同抗击疫情，刻不容缓。应绥化市望奎县新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作指挥部、望奎生态环境局发函邀请，为支持抗议一线工作，广东省保健协会秘书处、中共广东省保健协会支部向广大会员企业发起捐赠号召：呼吁广大爱心企业、爱心人士积极参与到绥化市望奎县抗疫物资捐赠工作中，与望奎县五十万民众一同抗击疫情。

作为广东省保健协会副会长单位以及“2020抗疫爱心企业奖”获奖单位，同心思纬第一时间响应保健协会的号召，在短短四天时间内，筹集了一批消杀防护用品，在广东省保健协会常务副会长王来渝、常务副会长兼秘书长马丽、副会长戴芳兰、党支部书记兼副会长马明的组织带领下，于1月28日携手30余家爱心捐赠企业家代表，与广东卫视、南方日报、南方网、羊城晚报、信息时报等媒体共同举行了抗疫物资发车仪式，并见证满载着抗疫前线急需物资的货车驶向望奎县。

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同心暖心帮扶抗疫 援驰望奎抗疫成功

大道不孤 厚德载物 大爱无疆 天下一家

疫情当前 人间有爱 举国同心 护佑人民

一方有难，八方支援，同心同德，团结抗疫。作为广东省大健康产业的领军企业，同心思纬企业代表：财务总监侯宪洪先生、营销总监邓春晓先生、人力资源总监杨博先生、客服经理王倩女士一行，早早运送一批消杀用品到达捐赠现场，并和其他爱心人士一起积极参与到捐赠用品的搬运上车工作当中，体现了同心思纬关注疫情、心系疫区，以实际行动为望奎抗疫做出贡献的使命和担当。

一年一度的健康代表表彰大会，是同心人彰显健康体魄的盛会，是顾客亲人展现才艺的春晚，是爱心顾客荣誉表彰的舞台，已经连续举办了十届。

在往届的表彰大会中，广东珠江电视台著名主持人宋嘉其、解晓慧掌麦主持，汪明荃、罗家英、费翔、刘尊、卓依婷、姜育恒、赵雅萱等纷纷登上舞台，为同心顾客亲人们献歌。

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同心春晚喜迎表彰 明星同台牛气冲天

常务副会长王来渝

常务副会长兼秘书长马丽

发车现场，广东省协会常务副会长王来渝、常务副会长兼秘书长马丽接受了媒体采访。 

据统计，这次捐赠的物资包括医疗防疫用品、消杀用品、保健用品、生活用品，共计5吨，价值230万元。

明星颁奖，更是荣耀无限，让人记忆深刻，久久不能忘怀。

2021年，我们喜迎建党百年华诞，喜迎“十四五”开局，喜迎产业扶贫优秀企业颁奖典礼暨第十一届健康代表表彰大会。

为第十一届表彰大会取得圆满成功，在2020年11月，同心总部向全国俱乐部发起了“与明星同台闪耀，与同心共享荣耀”为主题的全国第十一届健康代表表彰大会节目征集号召。

两个月以来，同心总部全力邀请著名明星、“脱贫攻坚战—星光行动”公益大使佟丽娅出席表彰大会，为顾客亲人们献唱。

除了佟丽娅，著名军旅歌唱家郁钧剑也将出席表彰大会，登台与顾客亲人们一同演唱红色歌曲，以嘹亮歌声，歌颂祖国歌颂党，献礼建党百年华诞。

同心春晚，明星同台，歌舞飞扬，舞台绚烂，喜迎表彰，让人心潮澎湃。全国各地的顾客亲人们，紧锣密鼓地排练精彩节目，为表彰大会的成功召开做充分的准备。 

长沙公司俱乐部的会员朋友们，撑起了油纸伞、穿上裙装，在舞蹈中，展现健康体魄，彰显魅力风采，献礼建党百年，令人赏心悦目。

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作为孙中山伟人的故乡，中山公司俱乐部同样紧锣密鼓地开展舞蹈比赛活动，顾客亲人们跳起了节奏明快的新疆舞蹈，歌颂祖国脱贫攻坚取得历史性重大成就。

春节的爆竹声即将响起，春天的脚步越来越近。我们期待顾客亲人们再接再厉，加强排练，以饱满的激情、整齐的舞姿、嘹亮的歌声，与明星同台，喜迎表彰，献礼建党百年华诞！

2021年1月，湛江公司俱乐部举行了以“乐活健康·秀出风采”为主题的舞蹈大赛总决赛及俱乐部会员大会，在大会中，我们的顾客亲人们穿上漂亮的比赛服装，表演了《丰收时节》、《龙魂鼓韵》、《梦想的旗帜》、《同心圆》等丰富的舞蹈。

群星璀璨，我们相约梅州，不见不散！

点击上方播放按钮查看明星助力视频

主席曾经说过，“教育决定着人类的今天，也决定着人类的未来。人类社会需要通过教育不断培养社会需要的人才，需要通过教育来传授已知、更新旧知、开掘新知、探索未知，从而使人们能够更好认识世界和改造世界、更好创造人类的美好未来”。

教育从孩子开始，孩子是祖国的希望，教育承载着祖国的未来，少年强则国强。

同心思纬自成立以来，在创新谋发展的同时，坚持履行社会责任，在专注健康，热心健康公益的同时，心系教育，关注贫困学校的教育以及贫困学生的成长。

2014年，湖北省咸宁市通山县通羊镇第四完全小学兴建学校。这个山清水秀、人杰地灵的地方，在7年前是集老、破、山、穷于一体的贫困地区，学校条件简陋，师资短缺，教育资源和教学环境面临巨大的压力，兴建学校更是举步维艰。

同心思纬总裁王能强了解到通羊四小的困难情况，第一时间捐资50万元善款，用于建设通羊四小同心教学楼。

2015年，五层楼高的同心教学楼拔地而起，同心思纬总裁王能强、财务总监侯宪洪携手著名音乐人、导演刘尊亲临现场参与揭幕仪式，让孩子们在书香中起飞，在阳光下成长，受到时任校长王定君校长及其全校师生的热烈欢迎和诚挚感谢，还引起了通山县委及社会各届爱心人士的高度关注和肯定，形成了广泛的社会反响。

少年强则国强 同心教育公益在行动

2021年新春佳节来临之际，春雨滋润着荆楚大地，严寒挡不住同心人传递爱心的脚步，时隔七年，在董事长周东进先生、总裁王能强先生的指导下，同心思纬财务总监侯宪洪、销售总监邓春晓、人事总监杨博、销售督导肖祥辉携手中山总经理郑锡武、顺德总经理陈前顺、佛山总经理肖祥春、肇庆总经理张殿坤再次来到通羊四小，了解学校的环境变化和关心孩子们的健康教育。

在通羊四小现任校长谢元亚，副校长黄秀卷及前任通羊四小校长王定君老校长的陪同下，同心高管团队参观了校园，并举行了座谈会。学校领导为同心的各位领导详细介绍了学校的基础教育和师资力量的改变。

昔日的建筑工地，到现在三栋五层楼高的教学楼，容纳了4700多名孩子就读，接受全面素质教育，朝气蓬勃，茁壮成长。一届又一届的孩子走向未来，真正实现教育公益的意义和使命。

在座谈会上，侯总和邓总纷纷表示：在董事长和总裁的带领下，同心思纬将继续在国家和政府的领导下，诚信经营，创新发展，并配合国家的教育战略，热衷教育公益事业，努力让每个孩子享有受教育的机会，努力让孩子们享有更好更公平的教育，获得发展自身、奉献社会、造福人民的能力。

除了教育慈善，同心思纬还将一如既往参与到健康公益、扶贫助农、养老扶贫等爱心事业当中，积极带动爱心人士，传递爱心，提高国民经济水平、健康水平、教育水平，为实现健康中国梦、富强梦添砖加瓦。

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蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、酱菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便饮品。

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春节期间怎么吃才健康

蔬果类：蔬果相伴、膳食平衡

春节期间，丰盛的菜肴和浓浓的节日氛围，让人们的饮食和作息不自觉地切换成“过节模式”。不健康的饮食和作息，常常会给我们带来上火溃疡、肠胃炎、消化不良等诸多健康问题。那么，春节期间我们该怎样去避免这些问题的发生呢？小编为大家讲讲春节期间怎么吃才安全营养？

在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味，如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的健康食材。由于杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现植物蛋白的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。

主食类 ：粗细搭配、多食豆薯 

畜禽、鱼虾等肉类是节日餐桌上不可或缺的佳肴。各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。一般来说，优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。同时，建议食用时多蒸、煮、炖，少炸、烤、煎。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，宜按需购买、即买即食。冷冻肉类、水产类反复解冻易导致营养流失、品质变差，应在冰箱中以小份包装单独存放，并尽快食用。

肉类 ：购买宜生鲜

酒的品类众多，但不论是啤酒、白酒、黄酒、葡萄酒，还是露酒，其共同特点都是含有一定量的酒精及各类微量物质。适量饮酒有精神兴奋的作用，使人产生愉悦感。但过量饮酒，特别是长期过量饮酒会对健康带来危害。成年男性和女性每日的最大饮酒量分别不超过25克和15克（以酒精量计算）。孕妇、乳母、儿童、青少年和特定职业等人群不适宜饮酒，正在服药和患病的人群应遵医嘱。同时，专家建议不喝或少喝含糖饮料。

酒类和饮料 ：饮酒助兴适量、少喝含糖饮料 

在家做菜或外出就餐选择菜品时，应避免高油、高盐或高糖食物的摄入，养成饮食清淡的好习惯。专家建议成人每天食盐摄入量不超过6克，烹饪时可使用定量盐勺控制放盐量，尽可能采用少油烹调的方式。同时，在烹调菜肴时应尽量少放糖，也不吃或少吃含糖量高的食品。

厨房烹调 ：减油减盐和减糖、饮食清淡益健康 

逢年过节，保健食品往往成为人们走亲访友的礼品首选。需要注意的是保健食品不是药品，有适宜人群和特殊食用条件。在选购保健食品时，要在信誉好的销售场所或购物平台购买，首先要查看其包装上是否标有“蓝帽子”标识及保健食品批准文号，同时还应注意食用者和包装上标明的适宜人群是否一致，不要听信虚假、夸大宣传。

礼品 ：保健食品品类多、关注标识和文号 

文章摘自《广东健康》

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肠生才能长生

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。

肠道内含有有益菌，比如双歧杆菌和乳酸菌等，这些有益菌组成了肠道内的有益菌群，可以保护肠道健康，也存在一些有害菌群，比如大肠杆菌和腐败性细菌等。如果不注意生活习惯和养生，很容易就会破坏肠道微生态环境，导致肠道提前衰老，破坏肠道有益菌群，导致有害菌群失去制约，大肆繁殖，引发多种疾病，甚至危及生命。

肠道有个4A标准，可以用来判断肠道是否健康。这个国际肠道健康4A标准也就是大便得符合4个标准：“屁”没有臭味、大便没有臭味、大便呈黄色、大便呈香蕉状。因此，健康的肠道放屁是不会有臭味的，大便也没有臭味，如果大便呈黄色、香蕉状，说明肠道内菌群平衡，吃的比较清淡。

肠道的保养非常重要，要想身体健康，就要学会保障肠道的健康。那么，如何保障肠道健康呢？

　

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。肠道在我们休息时仍然在不停地工作，除了消化和吸收食物，肠道还参与很多其他器官的功能调节。 

肠道还是人体最大的排毒器官，承担着人体大部分的排毒任务，在排毒的同时还能抵御疾病入侵，人类机体有三大抵御疾病的屏障，肠道就是其中一道重要屏障。

肠道也是有年龄的，不过不是按照时间来计算的，而是按照随着生理年龄的增长，肠道内菌群的分布变化和阶段反应变化来作为参考值的。比如肠道内的双歧杆菌，基本上在青少年时期开始双歧杆菌数量就会开始减少，从40%下降到10%左右，肠道也就随之开始变老。因此，肠道内的双歧杆菌的数量通常用来作为判断肠道年龄的重要指标。

1、注意饮食卫生

饭前、便后要洗手，避免有害细菌乘虚进入肠道。还有一点很重要的就是不要吃完饭就立刻睡觉，预防“饭醉”，饭后立刻睡觉会影响肠道消化，饭后也不要马上运动，最好是饭后二十分钟再散步。此外，吃饭时不要发怒，否则会引起交感神经兴奋，影响肠道的消化和吸收。

坐便和蹲便都是常见的便器，对于正常人而言蹲着排便更有保健效果，肛门周围的肌肉会更放松，有助于大便排出，不过蹲着排便时间一旦超过三分钟就容易导致直肠静脉曲张，容易引发痔疮。坐着排便可以防止意外跌倒，如果排便时间长，可以的采用马桶坐便。

在排便时，要注意按照排便动作的科学性和规律性进行，在第一个排便动作结束后，应该等粪便完全掉落，产生第二次排便感时再做第二个排便动作，不要久蹲厕所，排便不可用力过猛。在排便不畅时，可以做提肛运动。

发酵食物如苹果醋、酸奶、泡菜等有助于人体建立健康肠道环境，十字花科蔬菜比如卷心菜、花椰菜等有利于肠道康复。

充足的休息可以为肠道修复提供能量，肠道的细胞每隔四五天就需要更新，因此需要足够的休息才能保持健康。

“肠寿”才能更长寿，你学会如何保持肠道健康了吗？

文章摘自《正一派道家文化》《肠道健康有个4A标准》《家庭医学：下半月》《保健与生活》

　

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1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。

一、 疾病概要  

高血压病是指发生原因不很清楚的“原发性高血压”，一般认为与遗传、不良生活习惯等许多因素有关。焦虑、紧张、愤怒以及压抑情绪常为原发性高血压的诱发因素。高血压最新标准是：成年人收缩压≥140㎜Hg或舒张压≥90㎜Hg为高血压。  

二、病因  

1.遗传因素：大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。  

2.精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。  

3.年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。  

4.生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。  

5.药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。  

三、临床表现  

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。  

1.心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。  

2.定时定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。成人每天食盐摄入量应≤6克。

说说高血压的那些事

文章摘自《浙医二院》

非传染性疾病，也称为慢病，是指病情持续时间长、发展缓慢的疾病，主要包括心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病，是世界上最主要的死亡原因。为减少非传染性疾病导致的过早死亡，2011年联合国大会就非传染性疾病的全球议程达成一致，这是继艾滋病毒/艾滋病之后，卫生相关内容历史上第二次成为联合国高级别会议的主题。会后发表的政治宣言明确指出，慢病已经成为人类健康的主要威胁，确认预防工作必须是全球防治对策的基石。

目前，以心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病和糖尿病为主的慢性非传染性疾病已成为影响我国居民健康，阻碍社会发展的重大公共卫生问题。据世界卫生组织（WHO）2012年提出的慢病高危密码“3450”新概念，即“3”种不良生活方式（吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动），导致“4”种NCD（心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病）死亡率增高，最终可使“50%”的人过早丧命。2012年全球总死亡人数5600万，其中有3800万死于慢性疾病，占总死亡人数的68%。数据显示，从1990年到2010年的20年间，我国人群慢病死亡占总死亡的构成从76.5%上升到83.5%。由国家卫生健康委员会（原中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会）发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》数据显示，我国慢病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%，远高于全球水平。慢性病负担占到总疾病负担近70%。如何从国家层面有效地促进慢病管理，降低患者负担，是一直以来我国卫生部门的巨大挑战。

2019年《柳叶刀》（Lancet）发表的中国疾病负担研究最新结果显示，在1990~2017年间，脑卒中和缺血性心脏病取代了下呼吸道感染和新生儿疾病，成为疾病负担的主要原因；导致我国居民早死的前五个死亡原因全部是慢性病，分别是脑卒中、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌和肝癌。

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心血管疾病包括心脑血管相关性疾病，如高血压、冠心病、脑卒中、心肌梗死等，其中心脏病和脑卒中是死亡的主要原因。2018年由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告 2018》概要中显示：推算心血管病现患人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺源性心脏病500万，心力衰竭450万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，高血压2.45亿。针对此问题，中华医学会心血管病学分会及中华心血管病杂志编辑委员会参考国内外最新临床研究证据及相关指南，在2011年《中国心血管病预防指南》的基础上更新了内容，于2018年发表了为《中国心血管病预防指南（2017）》，以便更好地指导我国临床心脑血管病的防治工作。

针对癌症的情况，自2002年成立全国肿瘤登记中心（简称NCCR），专门负责收集、评估、发布中国的癌症数据。2016年1月25日，全球癌症领域顶级杂志——《CA：临床医师癌症杂志》（CA Cancer J Clin）在线发表了国家癌症中心公布的2015年癌症统计数据。本次发表的数据中，国家癌症中心根据72个肿瘤登记处上报的、覆盖全国8550万人口的、2009-2011年的数据，预估了2015年中国癌症发病及死亡情况。据统计数据估计，2015年中国癌症总发病429.16万例，总死亡281.42万例，肺癌和胃癌位居全国癌症发病及死亡的前两位。与发达国家相比，我国的癌症趋势很不乐观，且癌症患者的5年生存率还较低。究其主要原因在于中国癌症预防、筛查意识不强和诊疗水平有限。针对以上问题，在国家卫生健康委相关司局指导下，国内各医学团体广泛开展肿瘤筛查的相关项目，以提升国内预防及筛查意识。中国临床肿瘤学会（CSCO）作为肿瘤专业的国家级学会在2018年更新了肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌等 4 个指南，同时还将新发布肾癌、头颈肿瘤、甲状腺癌、骨肉瘤、胰腺癌、肝癌、淋巴瘤、食管癌等 8 个指南，以促进各肿瘤领域治疗水平的提升。

多管齐下话慢病

三、慢病防治：以人民健康需求为出发点，政策大力支持

自1978年以来，我国通过多次医疗改革的积极尝试、反复总结经验和教训，在WHO的号召下，国家卫生部等相关职能部门，始终把慢性病防治作为核心内容之一，为慢病防治提供政策支持。2012年，我国出台了第一个《中国慢性病防治工作规划（2012-2015 年）》。2017年，根据国办发[2017]12号文，我国出台了防治慢性病中长期规划（2017-2025年），以《“健康中国2030”规划纲要》为依据，为加强慢性病防治工作，降低疾病负担，提高居民健康期望寿命，努力全方位、全周期保障人民健康做出了相关规划。规划提出了相应数据，作为规划目标：到2020年，慢性病防控环境显著改善，降低因慢性病导致的过早死亡率，力争30~70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低10%。到2025年，慢性病危险因素得到有效控制，实现全人群全生命周期健康管理，力争30~70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低20%。逐步提高居民健康期望寿命，有效控制慢性病疾病负担。

按照国务院办公厅《关于进一步深化基本医疗保险支付方式改革的指导意见》（国办发[2017]55号），针对慢性病提出：对住院医疗服务，主要按病种、按疾病诊断相关分组付费，长期、慢性病住院医疗服务可按床日付费；对基层医疗服务，可按人头付费，积极探索将按人头付费与慢性病管理相结合；对不宜打包付费的复杂病例和门诊费用，可按项目付费；探索符合中医药服务特点的支付方式，鼓励提供和使用适宜的中医药服务。

慢病已成为全民健康的主要威胁，同时让患者产生巨大的医疗负担。国内目前分别从医疗政策、防治导向、筛查制度、规范化治疗等多种途径逐步实现慢病管理。2018年《国务院办公厅关于改革完善全科医生培养与使用激励机制的意见 》也从医生队伍建设的角度，为慢病管理的发展提供了人才支持的机制。根据《柳叶刀》（Lancet）杂志与中国疾控中心副主任梁晓峰主任就2017年中国疾病负担研究进行的对话显示：“在过去二三十年间，中国发生了很大变化，疾病谱从传染性疾病转向慢性非传染性疾病，特别是疾病谱和人口学的一些转变。中国城乡居民的预期寿命在不断增加，死亡率在快速下降”。因此，相信在政府、学会、社会各个层级的共同努力下，慢性病的发展必将得到有效地控制，防治工作也必将取得成效。

文章摘自《浙医二院》

“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

春季气候渐暖，是运动锻炼的黄金时节，在春季进行适当的户外活动，既能使气血舒畅，又能怡情养肝。但是要注意运动的方式要适宜，避免强度过大，较适合的运动如散步、打太极拳、传统运动八段锦等，都是比较适合肝病患者的运动项目。一般运动时长以半小时到一小时为宜。强度过大、时间过长不可取。

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中适当选择高热量的食物; 2.保证适量的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。

所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。肝病患者也需要控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。

春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油（油炸食品）腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。有些甘味食品最宜春季食用，如大枣、山药，以养脾气，脾气旺则肝血自生。

总之，春季养肝是因时养生的具体体现，每个人的年龄、生活习惯、居住环境不一样，体质状况也千差万别，没有统一不变的养生模式和方法，只有注重四季养生，五脏和谐，才能身体康健！

中医常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意思是养生要讲究顺应天时、天人合一。肝应春，春季养肝正当时。

根据中医五行理论，肝属木，为阴中之阳，与自然界春气相应。所以春季是养肝、护肝的最佳时节。养生，最基本的包括精神、情志、作息、运动和饮食调养。

中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持心情舒畅是养肝的好方法。肝喜条达而恶抑郁，要尽量做到心平气和、乐观开朗，避免肝火太旺、肝阳上亢，或肝气郁结，久致肝病。

当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。

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春日养肝

春养肝——调情志

春养肝——调作息

文章摘自《肝博士》

春养肝——调运动

春养肝——调饮食

我在2019年经朋友推荐参加江门同心公司举办的首届“晨曦杯”才艺大赛，与同心公司有了近距离接触。在一年多的时间里我从江门同心公司的总经理、服务部经理以及员工的工作作风中看出她们对工作的严谨、负责、热情、专业。公司还为社会献爱心，捐助贫困地区经济，同时为需要保健、渴望健康的顾客不厌其烦地介绍、讲解。工作人员非常关爱新老顾客，经常给有需要的人做服务，减轻了很多人的烦恼与痛苦。经常开展唱红歌、游戏口语等等有意义的活动，通过丰富的活动，很多顾客朋友提高了生活方式及保健思想意识，彼此之间非常友好。

我服用公司的灵芝孢子油、蜂胶、Q10、益生菌等系列产品，使得我身体得到健康，我非常感谢公司！而且我也会坚持服用，也会把爱心传播出去，让身边的朋友也得到健康。

同心公司是一家非常专业、认真负责、关爱有加、乐于奉献的公司！衷心祝愿公司越办越好！越来越强大！

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同心给了我健康与快乐

江门公司俱乐部会员张红军

我叫丁友媛，是长沙公司俱乐部会员，经朋友介绍与公司结缘3年了。服用了灵芝孢子油、蜂胶、辅酶Q10、益生菌、先葆盈乐片等，服用后感觉整个人精力充沛，思维灵活，身心健康。担任平安志愿者工作繁忙。天天与社区、社工、社会打交道都不觉得累，越干越起劲！同心产品为我加油助力！为你点赞！

在自己服用产品两年后，又得到了老伴的认同，共同使用同心产品。他的高血压得到控制，达到平稳。人的血气充沛，容颜焕发，精神抖擞，同心的产品带给了我们退休后的健康享受。我的精神状态，健康体魄经常被朋友、熟人称道，我都会非常自豪地介绍公司的产品，把自己吃后的变化、感觉，或多或少进行一些分享。同时也获得了很多人的好奇与追问，慢慢地得到了很多有保健意识朋友们的认可，也用起同心的保健产品。在2020年10月至12月我介绍了九位朋友服用了同心的产品，为同心产品作了推广，更重要的是让更多人获得了健康，传播爱心是美德也是功德。

同心我为你点赞

长沙公司俱乐部会员丁友媛

时光飞逝，日月如梭，不知不觉间加入同心的大家庭已经快5个年头了，感谢同心产品给我的健康，带来了无微不至的呵护，给我的家人带来了欢声笑语，因为有健康才能拥有一切。

退休后的生活无聊乏味，在一次偶然的机会下我认识了同心，在这里我收获了健康，收获了快乐，收获了知识和荣誉，尤其是同心每年的健康大使表彰大会更是让我向往，憧憬！

第十一届健康大使表彰大会我已经入围了VIP，我期待着在如此盛会上翩翩起舞，尽情地展示自我的时刻，这对于舞蹈爱好者来说是多么梦寐以求的美好画面啊！在同心我游览了祖国的大好山河！在同心我品尝了各式各样的地方美食！在同心我收获了从未有过的荣誉！

梅州是第十一届健康大使表彰大会的举办地，“世界客都”------华侨之乡，心之向往，适逢2021年正是中国共产党成立100周年及同心公司成立15周年的双喜日子，我非常期待走进梅州了解客家风情，探索长寿之乡的秘密，了解老一辈革命家人的光辉历史以及留下的历史印记，最后预祝第十一届健康代表表彰大会胜利召开，我在梅州等你。

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相约梅州　展示风采

肇庆公司俱乐部会员林诗宁

十五年在人类历史长河中是一瞬间，是同心公司成立十五周年飞跃发展的光辉历程，取得了辉煌成绩，公司从无到有，从小到大，从“造福人类健康，建设幸福同心”的初心，屡次荣获“广东省保健行业优秀企业”的荣誉称号和“抗疫优秀企业”的荣誉奖牌。面朝着“百年老店，百颗爱心，百名会员，百岁人生”的目标坚定前进。对此，我们表示由衷的祝贺祝福。

在新的一年里，我们将迎来中国共产党成立100周年的光辉节日，同时也迎来同心思纬公司成立十五周年的庆典和第十一届健康代表表彰大会的召开，双喜临门。东莞同心公司全体员工与顾客亲人紧跟总部的步伐，同心同德，牛气冲天，努力拼搏，再创辉煌。

同心同德　再创辉煌　

——热烈祝贺同心公司成立十五周年

东莞公司俱乐部总会宣讲团团长陈荣滋

北京一公司军博俱乐部保健品商店是2016年成立的。当时保健品市场比较混乱，卖的产品好坏不一，假、次品坏了整个市场，保健品的口碑不好。万事开头难，但同心的产品过硬，如灵芝孢子油、蜂胶、玛咖、辅酶Q10、灵芝孢子粉等等都是过硬的名牌产品。店虽小，卖的产品货真价实，再加上员工个个素质比较高，领导对他们要求高，组织纪律严格，思想教育工作抓得紧，业务知识受到良好的培训。我们把习主席提出的小康社会的人身体必须健康，把保健的宗旨落实在小康社会的建设上，把人的健康作大事来抓，作为我们一切行为的指针，千方百计百计千方，为建设小康社会贡献我们的一份力量。

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我为什么选择同心公司

北京一公司俱乐部会员孙菊先、路文修夫妇

本店培养出六位经理。他们承前启后，继往开来，各有各的招法，他们都取得了很好的成绩，有的人拿到金牌经理的称号。他们学习雷锋精神，为做好这个工作而努力奋斗。在寒冬腊月里看到马路上有一位长者在看车，让他到小屋里暖和暖和，长者说：不行，我需要看车。这年轻的女员工就给长者送去了一杯热腾腾的茶水，长者深受感动，到处给修路的工人宣传此事儿，一时间一杯热茶暖了一条街。

为了寻求更多的顾客到店里来，我们发动老顾客到社区大院、公园、与歌唱的、跳舞的、联合起来，宣传提高公司及产品的知名度，收到了良好的效果，小店的顾客像滚雪球一样，一年比一年多。时时处处保护顾客的利益。如有人反应，装产品的瓶子内少了一粒（回家后他自己数的），本来拿着产品出门，我们就不能负责任了，但是考虑到特殊的情况，为了保护顾客的利益，给了他一粒产品，公司事事讲诚信。对于顾客的称谓，一般规定叫阿姨叔叔，也有特殊情况，我们也对文化高的长者称“老师”，这更显得尊重长者，使顾客高高兴兴的来，高高兴兴的回家，我们认为维护顾客的利益与保护公司的利益是一致的。

工作过程中深深感到职工队伍的加强，素质的提高是公司兴旺发达的重要问题，我们的小店职工经常保持有三位职工，三人一条心，“黄土变成金”，这是做好工作的关键，职工团结好，把顾客照顾好，为老顾客排忧解难，看似不该做的事儿，为老年人看病，到医院挂号等等。他们都做了，军博历来的口号是：军博军博，团结拼搏，小店成了顾客的家，一天不来都想得慌，在疫情发生的今年，军博店的职工，冒着一定的风险，牺牲个人利益，在不能团聚的情况下，走街串户回访老顾客，到老顾客家中，送产品和送消毒防疫物资，得到了顾客的赞赏。

经过多年来对军博的了解，这个地方是军队、中央机关和宿舍所在地，应该是做好保健工作的好地方，是“物华天宝，人杰地灵”的一块沃土，店气正，民心顺，工作起来得心应手，因此多年来陆续取得较好的成绩，获得诸多美好的称号，2020年获得同类市场六联冠和全国第一名的称号，我们要不断总结经验教训，克服困难，鼓足干劲儿继续向着更大的目标前进。

我是番禺同心俱乐部会员关艳妹，退休前从事教育工作，今年62岁。加入同心两年，在这两年的时间里，我收获了健康快乐，认识了很多同心大家庭的好朋友，而且也经常带着我的太极队友们在俱乐部展示团队的风采，我觉得生活过得很充实，而且比较有意义，所以在这里感谢同心公司和所有的工作人员给我一个精彩的人生。

我有家族性遗传的高血压，几个兄弟姐妹都患有高血压，加上作为老师的职业病-颈椎病，以前工作压力大，导致现在体质很差，怕冷，夜尿多、有痛风等。在没有认识同心之前，我自己虽然是老师，但是没有任何的保健养生知识，只知道身体不舒服就去医院看医生，而且对保健品是非常抗拒的。

由于我距离公司比较远每次去参加活动都要坐车一个多小时，所以参加活动相对比较少，但是我很喜欢同心公司开展的线上微课堂，让我学习到很多的知识，每次开展微课堂我都会认真做笔记，我服用了蜂胶、孢子油、辅酶Q10、益生菌、先葆溢平等公司的系列产品。尤其是先葆溢平，刚开始看到绿色的这个胶壳自己有点抵触不敢服用，但是通过线上微课堂的健康学习后，了解到它的作用，通过服用之后，我睡得比之前好了，我以前睡眠几乎就是有风吹草动就会醒来，睡眠很差，现在很快入睡可以说深度睡眠，现在黑眼圈和眼袋也是改善很多，而且血压之前都是150/95左右，现在保持在125/80左右。同心让我拥有一个健康快乐的人生，一个幸福的晚年。

希望大家都能通过微课堂学习到更多的健康知识，让更多的人获得健康。我特别期待登上同心第十一届健康大使表彰大会的舞台，我要带着我的太极团队一起登上同心表彰大会的舞台。

我是广州同心俱乐部会员陈衡芬，加入同心公司己经5年多了，在这里收获多多，无论是学习，还是保健，健康知识以及吃、喝、玩、乐，舞台表演等等，都得到同心公司的帮助和支持，我们在同心老有所学，老有所乐，老有所为。

回想这5年，让我感受最深的是每届的健康大使表彰大会，有国家领导人、有明星、有文艺表演，还有我们的客户上台表演节目，展示顾客亲人的夕阳之美，虽说我们已是风霜满面，留下的却是七彩斑澜，与明星美拍、同台演出等活动，使我们记忆犹新。从而在同心也改变了自己的观念，以前刚刚退休几年后，心想不上班，也沒有出门，每天在家里做做家务，跳跳广场舞，偶尔出门喝喝茶，旅游等。自从加入同心公司后，无论是学习，生活，娱乐，旅游，艺术表演等，同心公司都给我们创造条件，让顾客亲人真正学到许多。让我们每个人感觉到是一个温馨大家庭，让我们展示才艺，舞动出无限浪漫的美。如今发展到同心有自己的旗袍秀队伍，有自己的大合唱队伍，每次我们上台表演时，个个都是精神抖擞，刻苦学习，在寒冷天气个个都是兴高采烈地排练节目。每当我们台表演时，姐妹们都互相整理服装，互助互爱，直到表演完姐妹们个个都是满面笑容，总结经验，为下一次再做准备。记得七，八，九届健康大使表彰大会都有我们表演舞蹈，还有一个恩施表演旗袍秀，大合唱等等，我们都感到兴奋、开心，姐妹们都互相点赞。总之在同心我们收获很多，有提升自己的价值和气质。跟着同心思纬吃、喝、玩、乐不用愁，健康快乐到永久，真正做到了老有所学、老有所乐、老有所为。

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同心大舞台 健康快乐我获得

广州公司俱乐部分会会长陈衡芬

感谢同心微课堂 健康传递你我他

番禺公司俱乐部会员关艳妹

因为相信，我走进了同心；因为信任，我选择了同心的健康产品！

2019年7月第一次接触同心，有幸了解到益生菌，我之前一直都有便秘，选择使用益生菌后，多年的便秘一周就好了，我觉得好的产品应该让更多有需要的人享受到，就把产品介绍给我的贴心闺蜜们，闺蜜也买了4盒，之后还陆续购买了公司其他的产品。红姐是我介绍的闺蜜之一，以前她是有咽喉炎和高血压的，在每天坚持吃产品后，得到了很好的控制，分享让生活更健康。

2020年9月，龙华旗舰店成立两周年之际，我带着闺蜜团亲自为庆典编排了两支舞蹈，一支走秀节目，感谢公司给了我展示的平台,让我的生活增添了很多色彩。庆典当天早上5点左右我与闺蜜、以及员工一起到市场开始选购食材、菜品预定，闺蜜洪姐也为活动赞助了红酒，庆典结束后我们一起与工作人员洗菜、招待其他的顾客亲人，我提议邀请到场嘉宾及俱乐部领导一起打火锅，那天我特别开心。现在我和闺蜜们都成为了公司的健康大使，我非常喜欢龙华新区的这群孩子们，而且我觉得龙华新区家人们也都非常的有爱，我们相处的非常融洽，大家也非常的信任我，还选举投票让我当龙华新区的副会长，今后我也希望带领所有的顾客亲人在同心继续发光发热，为龙华新区俱乐部的建设奉献一点自己的力量。

同心公司是一家富有爱心的公司，始终坚持“公司与用户同心，员工与用户同心，公司与员工同心，员工与员工同心”的企业文化。爱出者爱返，福往者福来，让自己健康是责任，让社会健康是功德，我会把好的产品让朋友以及更多的人享受到，让更多的人获得健康！

三月二十日，是一个温馨的日子---国际幸福日，健康是每一个人的追寻，也是人们向往的目标，盼望已久的时刻来临之际。我有幸参加，使我倍感幸福，心里甜滋滋的，犹如回到了温暖的家。

同心思纬公司是一家致力于人类健康事业的高新技术企业，至今已有十五年发展历程，最令我难忘的是第八届健康代表表彰大会，回顾往届之健康瞬间，都是以人生健康为中心，爱心公益为主题，展现了企业实力及品牌形象。第八届健康表彰大会，选取在这座岭南文化的发祥地，有美丽的星湖，绿葱葱鼎湖，精美的端砚，构建一座历史文化名城，参观了避暑山庄，沿着氧道来到飞水潭，七星岩新鲜空气迷人，给我留下了欢乐而美好的回忆。

每一届表彰大会的欢笑与感动，都离不开公司领导和员工的关心和爱护。活动中我听到卫生部原部长殷大奎为此次表彰大会致开幕词，心情万分激动，他提到了中国健康提高重视创新，体现了同心人积极投入社会公益事业当中，为实现健康中国梦而努力。

我们马上要迎来了“唯爱永存　健康同行”表彰大会VIP尊享之旅，2021年第十一届健康代表表彰大会召开，我们欢呼：热烈欢迎第十一届表彰大会完美召开！

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情聚表彰有感

中山公司俱乐部总会副会长杨兆兰

健康让我们相聚 让我们快乐

深圳公司俱乐部会员王丽

我是广州同心俱乐部的一名会员，名字叫孙桂英，跟大家分享我在同心公司的感想和体会，我加入公司的时候，听到很多会员分享，公司的产品好，服务好，对顾客像自己的亲人一样，所以我对公司特别有好感，也用上公司一系列的产品，之前我的睡眠、心脏、胃肠都不好，用了一年多，现在我的身体改善了很多，我非常感谢公司帮助我获得健康。

同心不仅是为大家提供了健康养生的平台，还为广大会员提供了老有所学、老有所乐等展示的平台。为了进一步提高大家的生活质量和兴趣，公司又为我们这些老年朋友们，主办了圆梦艺校，通过在圆梦艺校的学习、唱歌、跳舞，文艺水平得到了一定的提高，我对文艺方面更有兴趣了。

在2020年9月，我担任广州俱乐部总会文艺团团长一职，当了文艺团长后，觉得自己肩上的担子重了很多，对于文艺这块兴趣就更高了。每天都想着怎么样能把文艺团做好，怎么样带领大家心情舒畅，玩得好，舞跳得好，歌唱得好。特别是在这几个月期间，排练的场地紧张，只能在野外排练，天气又冷，我怕大家感冒，我就把视频发到群里，让大家先在家里慢慢的学。因为大家没有跳舞的基础，因此有些看视频学不会，我们就去圆梦排练，大家都自带中午饭，由我带领大家学习，一个一个动作的教，队员们都知道我的身体不太好，经常让我调整休息一下并说：英姐太辛苦了！听到这些话，我的心里特别温暖，想想再辛苦也是值得。在这几个月时间里，大家共同努力，现在唱歌、跳舞的水平都提高了很多，大家也非常热情积极的参加。现在我们的舞队、合唱队的人也越来越多，很多会员在不断加入，我们的队伍是越来越兴旺，队友们也很支持我，我也特别高兴。每次上台演出完后，大家脸上都特别开心，想想排练再苦再累也都值了。现在我们圆梦舞队的凝聚力特别高，也很听从指挥，大家自身能力提高了不少，我想把这支文艺队伍打造成精英的队伍，我也很有信心带好这支队伍。最后我在这里祝公司所有的领导、员工、顾客家人们，大家新年好，身体健康，合家欢乐，万事如意！

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舞动健康 我快乐

广州公司俱乐部总会文艺会长孙桂英

广州俱乐部总会文艺会长孙桂英

送走鼠年迎金牛 客家文化客家饭

迎来同心十五岁 风味美味入舌尖

艰苦创业为健康 娘酒一杯润肠胃

开辟健康新天地 梅菜扣肉美味鲜

庆生表彰在梅州 美丽梅州出英雄

优美秀丽神仙府 前辈叶帅诞生地

森林氧吧把肺养 致敬革命老前辈

杜鹃园中显风流 强国自有后来人

灵光寺前生死树 建党百年来贺岁

许愿全民奔小康 同心与党心连心

花萼楼中住客家 精准扶贫献爱心

长寿老人笑颜开 献礼健康中国梦

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梅州 我来啦

北京一公司俱乐部会员李锦育

牛年庆贺新年到　健康长寿享百年

同心产品家家乐　灵芝蜂胶人人赞

床垫睡眠精神好　富氢水机清甜爽

频谱屋里真舒服　盛典同心庆丰收

品质优良信誉高　翩翩起舞人欢乐

樱花怒放人欢畅　百世其昌冲天劲

健康事业传万家　祖国强盛更辉煌

携手同心享万年　前程似锦庆丰年

喜迎同心庆典

东莞公司俱乐部会员戚淦林

飞跃梦想热情奔放　雄鹰展翅牛气冲天 

两支团队勇往共进　如鱼得水唯爱永存

二零二一携手同心　健康心灵幸福源泉

微笑喜迎百岁建党　歌舞同庆健康表彰

载歌载舞庆表彰

广州公司俱乐部爱心宣讲组委会会长扶霞

建党喜圆百年梦　牛年举国劲冲天

环球疫情震宇宙　神州控疫最领先

精准扶贫民康乐　城乡繁荣超从前

放眼世界欲衰败　唯我中华起中坚

祖国颂

湛江公司俱乐部会员龙海基

连续十届受表彰　此届升级甜心房

代表联欢齐歌舞　千群融融聚一堂

传递大爱感万众　交流体验动八方

引领保健创伟业　坚信越走越辉煌

十一届代表表彰大会显辉煌

我原体质亚健康　退休仍煮大药汤

产品延缓我衰老　八十六岁气血刚

大爱温暖常相聚　病痛苦脑一扫光

紧跟同心必长寿　亲身自证敢担当

走长寿之路

同盼夕阳霞满天　心平产品两相兼

思谋鹤辈春常驻　纬展宏图着快鞭

幸集大爱强班子　福播客户笑欢颜

大树六心情更热　家国康健永向前

同心公司夕阳红

同参保健信高瑞　心热自造巴马天

老有所乐游圣地　人乘鹤车赏霞烟

巴山碧水千般秀　马壮人寿百岁添

旅途白发春作伴　游遍山水若神仙

同心老人巴马旅游

龙海基诗集鉴赏

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喜辞庚子迎辛丑　华夏处处国旗扬

春节歌声真响亮　人民快乐福绵长

嫦娥五号月宫驻　祖国繁荣气概昂

变幻风云何所惧　中华民族本坚强

庆春节 赞祖国

广州公司俱乐部会员余构松

一曲颂歌首赞诗　同心思纬好公司

倾情大爱为民众　专注健康不推辞

大使表彰十一届　创司一十五年期

健康中国为使命　跃马扬鞭勇驱驰

赞第十一届表彰大会

同心思纬好员工　怀揣“六心”志似虹

诚实热情为顾客　旅游搀扶出由衷

争分夺秒内功练　起早贪黑收获丰

掌握养生长寿法　会员全部成仙翁

同心员工周到服务

同心俱乐部　广大会员家

围绕健康转　平安度年华

交流保健品　分享乐心花

常上养生课　胜如饮香茶

总分支会长　负责谌赞夸

领导有能力　层层成绩佳

上下同心干　黄昏美彩霞

同心俱乐部

同心产品值推崇　灵芝孢子油头功

含铬蜂胶十六效　辅酶Q10泵心雄

双灵康泰新研发　免疫力增大无穷

更赞银仙芝佳品　微细循环血管通

道千说万同心好　大爱无疆情挚浓

赞同心意生缘产品

余构松诗集鉴赏

湛江公司俱乐部会员凌生

长沙公司俱乐部会员何仲刚

广州公司俱乐部会员扶霞

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