《豫美央行》2023年第1期

豫美央行

豫见央行   豫见美丽

2023年第1期

卷首语

日历轻轻的翻开了新的一页，

哦，新的一年伴着明媚的阳光，

悄悄走到了我们面前，

我们用欢呼雀跃的心

欣然享受着你带来的心灵的愉悦；

新的一年啊，

你给我们孕育了

多少的期待多少的向往多少的渴望。

抛却人生的忧烦，

甩掉心中的负担，

我们轻装待发，

用最灿烂的笑容迎接新的一年；

所有痛苦的忧伤的无奈的，

在今天这个日子，就让它随风而去，

相信明天阳光依旧灿烂，

坚信理想依旧与我们相伴。

唱吧，唱出我们的心声，我们的希望；

舞吧，舞出我们的青春，我们的阳光；

快乐向前，热情奔放，

拥抱未来，放飞梦想；

走吧，走吧，

新的一年，新的期盼，

让我们携手，拥抱更美好的明天。

 团结向未来                       06

 职场纵横                          30

 工作探究                          37

 我与央行                          47

 我爱我家                          52

 巾帼才艺                          59

 冬日暖阳                          66

 春季养生                          73

团结向未来

团结

向未来

感悟非凡成就  凝聚奋进力量

金秋十月，菊绽桂香。历经百年奋斗的中国共产党，矢志复兴伟业的中华民族，再次迎来伟大的历史性时刻——中国共产党第二十次全国代表大会在北京隆重召开，盛世盛会，举世瞩目。这是一次事关中国特色社会主义前途命运的大会，更是一次擘画民族复兴伟业蓝图的大会。总书记的报告深刻总结了新时代伟大成就，确立了新发展阶段的奋斗目标。聆听报告，回顾过去5年和新时代10年，我对党和国家走过的历程、取得的成就、发生的变革感同身受，对报告中展示的实现第二个百年奋斗目标的光明前途和美好图景充满信心。

十八大以来的十年光景，我们迎来了中国共产党成立一百周年，伴随了中国特色社会主义进入新时代，完成了脱贫攻坚、全面建成小康社会的历史任务。共同见证了中国共产党和中国人民团结奋斗赢得的历史性胜利，这既是彪炳中华民族发展史册的历史性胜利，也是对世界具有深远影响的历史性胜利。习总书记强调十九大以来的五年，是极不寻常、极不平凡的五年。五年来，我们党团结带领人民，攻克了许多长期没有解决的难题，办成了许多事关长远的大事要事，推动党和国家事业取得举世瞩目的重大成就。在全球新冠疫情肆虐的当下，我们更是切身感受到身在中国的幸福感和安全感。背靠强大的祖国，我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。

作为一名基层党支部书记，我将要求自己认真做好“三个动作”，自觉将思想与行动统一到党的二十大精神落实上。一是做好“热身动作”。认真领会报告精神，在学原文、悟原理上走在前面，把大会精神转化为投身金融事业的强大动力，鼓起奋进新征程、建功新时代的精神气；二是做好“关键动作”。全面增强自身本领，忠诚履职尽责，以钉钉子的精神抓好本职工作，推动支部建设走在前作表率；三是做好“连贯动作”。持续推动自我净化，打破固化思维模式，进一步深入思考研究自身工作的目标任务和重点举措，迎难而上不断实现自我完善、自我革新。

开封市中支       高月

勇毅前行 开拓审计新局面

在抓党建业务工作方面，也要以党的二十大报告为指引，认真落实新时代党的建设总要求。一是明确学习方向，用思想伟力开创新局面。今后会把学习宣传贯彻党的二十大精神作为当前和今后一个时期的首要政治任务，深刻领会党的二十大报告中蕴含的新思想、新观点、新理论，在学懂弄通、学深悟透、入脑入心、见行见效上下功夫，推动党的二十大报告精神在各项工作中落地生根、开花结果。继续做好持续推进“两学一做”学习教育常态化制度化，着力在推进理论武装中巩固共识、深化共识、增进共识，不断夯实做好新时代央行金融工作的思想理论基础；二是抓好队伍建设，汇聚好磅礴力量奋进新征程。不断强化党支部工作目标的管理，完善各项规章制度，完善党建工作阵地；严格按照党费收缴标准，做好党费收缴工作，认真做好组织关系、台帐资料收集整理等党务常规工作；严格按照要求，积极做好党员的发展工作和入党积极分子的培养工作；在深入开展创先争优活动中，结合本支部特点开展特色活动，发挥党支部在各项工作中的战斗堡垒作用；三是坚持意识引领，始终维护好正确政治方向。以严基调强化正风肃纪，锲而不舍落实中央八项规定精神，持续深化纠治“四风”，坚持马克思主义在意识形态领域指导地位的根本制度。切实加强意识形态工作责任制，落实督导检查，强化理论中心组学习，切实把“两个确立”转化为坚决做到“两个维护”的思想自觉、政治自觉、行动自觉；四是聚焦主责主业，履行好岗位职责建功新时代。紧紧围绕举旗帜、聚人心、保稳定、促发展的职责使命，把防控金融风险放在更加突出的位置，健全和完善金融风险的防范、预警和处置机制，维护辖区金融稳定和金融安全。将金融稳定工作不断强起来，把反洗钱工作全面提质增效，不断激发团结奋斗的创新创造活力。

党的二十大报告对全党提出了“三个务必”的新要求。从“两个务必”到“三个务必”，不变的是一脉相承的自觉和清醒，蝶变的是新时代新征程中充满光荣和梦想、更新更高标准的使命和责任担当。新时代的考卷已铺展开来，赶考永远在路上，我们唯有矢志不渝、笃行不怠，方能不负时代、不负人民，谱写新时代中国特色社会主义和央行事业更加绚丽的华章。

党的二十大报告大气磅礴、气势恢宏，内容丰富、意义深远，鲜明提出了一系列重要思想、重要观点、重大判断、重大举措，是新时代夺取中国特色社会主义伟大胜利的政治宣言和行动纲领。身为一名党员干部必须花更多的时间，下更大的功夫，全面系统学习二十大报告中的新思想、新观点、新论断。学习好、领会好、贯彻好习近平总书记考察延安、安阳重要讲话精神，尤其把握好其中的主题和灵魂，深刻感悟习近平新时代中国特色社会主义思想的科学性和真理性，自觉用以武装头脑、指导实践、推动内审工作。

（一）准确把握新形势，做勇敢探索者。“物有甘苦，尝之者识;道有夷险，履之者知”。习近平在党的二十大报告中提出：“ 深化金融体制改革，建设现代中央银行制度，加强和完善现代金融监管，强化金融稳定保障体系，依法将各类金融活动全部纳入监管，守住不发生系统性风险底线。”这对金融工作也提出了新要求和新目标，就需要我们努力做勇敢探索者，破除一切旧的思想观念、体制机制、部门壁垒、工作作风。

（二）牢牢把握新思想，做团结协作者。要做好“合”的文章，发扬“主人翁”意识，主动揽责，而不是推卸责任、躲避责任，坚决杜绝“事不关己、高高挂起”的看客心态。树立“顾大局”意识。党员干部首先要站在全局的角度来开展工作、推动工作，积极维护整体利益，争取集体荣誉，树立集体形象，强化“一盘棋”意识。

（三）勇于担当新使命，做不懈奋斗者。习近平总书记强调：“中华民族伟大复兴，绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。全党必须准备付出更为艰巨、更为艰苦的努力。”在一路前行中，矛盾和困难、质疑和诘难在所难免，我们唯有擦亮初心，以无畏的勇气直面困难，以奋进的姿态躬身实践，以攻坚克难的精神破解难题，以争创一流的劲头走在前列，才能征服新的雪山、草地，交出新的赶考答卷，完成好我们的新使命。

安阳市中支       谭静萍

 ——学习党的二十大精神心得体会

（四）深入基层做调研，做人民的服务者。毛主席就曾经讲“为人民服务”，邓小平同志讲“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”习近平同志讲“为人民谋幸福”。“红旗渠精神”教会了我们要学会用唯物辩证法，树立正确的群众观点，办事讲究调查研究。拿出优良的作风，把虚事做实、把实事做好，踏踏实实、兢兢业业、任劳任怨，切实把为民、务实、清廉落实到具体行动中。

学习最终是提高思想认识、提升履职能力、用来指导实践的。不仅要在学懂、弄通上下大功夫，还要做实上动真功，发扬“延安精神、红旗渠精神”，立足自身实际、依靠自己力量，拿出自力更生、战天斗地、百折不挠、迎难而上的艰苦创业的精神，拿出顾全大局、齐心协力的团结协作精神，不计报酬、不怕牺牲的无私奉献精神，做到“凡事有交代、件件有着落、事事有回音”。

（一）以“新时代”引领审计“新转型”。二十大报告指出：“中国特色社会主义进入新时代。”审计作为党和国家监督体系的重要部门，也应顺势而为，转型发展，精准发力。找准审计定位、突出审计重点、创新审计执法、提升审计成果，充分发挥国家审计在保障国家重大政策落实、推进法治、维护民生、打击腐败、防范风险、推动改革发展等方面的重要作用。

（二）以“新思想”指导审计“新理念”。现时期，“ 深化金融体制改革”是新时期审计工作的出发点和落脚点，正确处理好局部与全局的关系，进一步增强大局意识；正确处理好监督与服务的关系，进一步增强服务意识；正确处理好职权与责任的关系，进一步增强责任意识。在新的思想高度上形成推动审计工作科学发展的共识，用新理念引导审计工作新发展。

（三）以“新目标”创新审计“新方式”。二十大报告指出：“坚持把国家和民族发展放在自己力量的基点上，坚持把中国发展进步的命运牢牢掌握在自己手中”。既不能走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，审计人应摈弃旧思想、观念、思路的束缚，创新审计方式，积极适应发展新阶段；创新审计管理模式，加强资源统筹整合；创新审计实施模式，加大大数据审计力度。做到既依法审计，又事实求是，客观正确地对待改革发展中出现的新情况新问题，全力发挥审计在金融改革发展中的服务、促进和保障作用。

一、深刻领会精神，以学立本，对党忠诚，提升政治素质

党的二十大是在全党全国各族人民迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻召开的一次十分重要的大会，具有里程碑意义。。我们党的二十大是一次高举旗帜、凝聚力量、团结奋进的十分重要的大会。习近平总书记作的报告高屋建瓴、立意深远、内涵丰富，明确了中国未来要举什么旗、走什么路、用什么方式、达到什么目标，字里行间都体现出全国各族人民的志气、骨气和底气，是一篇充满马克思主义真理力量的纲领性文献。学习好领会好二十大精神，贯彻好党的二十大精神是当前和今后一段时期的头等大事，我们要以强烈的责任感和昂扬的精神、良好的状态，迅速掀起二十大精神学习宣传贯彻的热潮，让习近平新时代中国特色社会主义思想在我们日常工作中落地生根。作为一名年轻职工，在今后的工作和学习上要进一步深入学习，在深刻领会上下功夫，用党的二十大思想武装头脑。一是要对二十大报告全面系统地学，原原本本的学，细细品味，吃透精神实质，掌握精髓要义，深刻领会习近平新时代中国特色社会主义思想的内涵和精神实质，做到真学真懂，真信真用，入心入脑。通过不断学习，不断提高自身的政治理论水平，经过深化认识，思考归纳，概括升华，使自己在工作中获得的经验、心得体会等成为自身业务水平和思想道德素质的有机构成部分，才能推动自身素质不断得到提高，与时俱进，不断适应新形势，新情况；二是拥有坚定的理想信念，旗帜鲜明的讲政治，对党忠诚，不断加强自己的政治理论修养，树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，与以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，才能始终拥有昂扬向上的精神状态和工作作风，干起工作来才能更有战斗力。

通过对二十大精神的学习，我深刻认识到严于律已，政治上坚定。要服从组织领导，讲大局，不能人云亦云，无原则的话不能说，无原则的事不能做。一是要不断加强社会公德、职业道德、家庭美德的修养，努力提高自身的道德修养，

学习党的二十大心得体会

濮阳市中支        冯瑞晨

正确处理与领导、与同事、与同学、与朋友、与亲人的关系，不断提升自身的人格魅力；二是学习上要勤奋。“打铁还得自身硬”。现代社会日新月异，新知识层出不穷，要不断加强学习，提高自身素质。磨砺胜战利剑，方能不辱使命。作为新时代的国家公职人员，要坚决杜绝“一杯茶、一包烟、一张报纸看一天”的想法，要把岗位作为施展才华、实现梦想的大舞台，牢固树立干事创业、建功立业的事业观，在工作中注重提升自己的业务水平、业务能力、业务技能，努力做到作风扎实，业务精通；三是牢固树立为人民服务理念。中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴，是中国共产党人的初心和使命。作为国库一员，我们要全面贯彻落实党的二十大精神，做好预算收支基础工作和调研工作、积极助力财税体制改革、高效提供便民惠民服务，不断提升自己的专业性，全力答好为国理财、为民守库“新考卷”。

国有国法、党有党纪、家有家规，把守纪律讲规矩摆在工作和生活的各个方面，既是对岗位负责、对人民负责，更是对自己负责。一是要牢记习近平总书记的谆谆教诲做到“坚持真抓实干、狠抓落实，把做老实人、说老实话、干老实事作为人生信条”，保持“检身若不及的自觉，要涵养虚心接受批评的胸怀和气度”，能够“接过艰苦奋斗的接力棒，节俭朴素，力戒奢靡”。自觉明底线、知敬畏，做到不踩“红线”、不闯“禁区”，在言行举止各个方面不放松警惕，始终自警自律；二是坚持法治思维，养成按政策、按程序、按法规办事的工作习惯，严守政治纪律和政治规矩，遵守保密纪律规定，自觉净化社会交往圈，坚决做到不该办的不办、不该看的不看、不该拿的不拿，坚决不碰红线、不触高压线，培养正确的生活态度、文明的生活方式、健康的生活情趣和严肃的生活作风，我们必须始终保持敬畏之心，做到依法用权、为民用权，永葆共产党人清正廉洁的政治本色；始终守住底线之规，做到自重自省自警自励，做到慎独慎微慎初慎欲，始终保持正确的人生航向。

通过对二十大精神的学习，明确了我肩负的职责与使命，使我进一步增强了“四个意识”, 更加坚定了“四个自信”，自觉做到了“两个维护”。作为一名新时代人民公仆，我将把习近平总书记的重要讲话精神内化于心、外化于行，牢固树立为民服务思想，把个人理想同共产主义理想相结合，坚持学习、勇于担当、积极作为，将继续保持昂扬的姿态，砥砺前行，为新时代社会主义的发展做出自己的贡献。

日月开新元，万象启新篇。当历史的指针指向2022年的金秋十月，中国共产党全国第二十次代表大会在举世瞩目中胜利召开，十年跨越、十年蝶变，这是一次回顾历史的考验，也是一次面向未来的展望，更是发出了中国共产党人带领中国人民从胜利走向胜利的铿锵誓言。十年激荡，十年笃行，有爬坡过坎之难、风急浪高之险、闯关夺隘之艰，更有夙兴夜寐之勤、力挽狂澜之智、一往无前之勇，十年来，中国共产党人带领中国人民爬坡过坎，书写了卷帙浩繁、震烁古今的复兴史诗，回望过去，我们硕果累累；瞻望未来，前路云帆高挂。

越是壮阔的征程，越需要领航的力量。党的十八大以来，在习近平总书记为核心的党中央正确和坚强领导下，中国共产党人以强烈使命担当，应时代之变迁、立时代之潮头、发时代之先声。三年抗疫，面临世纪大考，中国共产党以枕戈待旦的坚守，统筹疫情防控和经济发展大局，带领中国人民打赢了一场又一场硬仗，守住了人民生命健康的坚实防线，保持了经济社会发展和疫情防控全球领先地位。放眼河山，十年来，京津冀协同发展、粤港澳大湾区建设如火如荼，形成高质量发展布局，助力经济发展跨区域一体化推进。十年来，中央政府闯关夺隘，纵深推进，敢于“亮剑”、攻克“突破口”，户籍制度改革、司法体制改革、财税体制改革……各领域四梁八柱性质的改革主体框架拔地而起，推进国家治理体系现代化的深刻变革以破竹之势不断迸发。十年来，科技领域捷报频传，重大成果举世瞩目，“天河一号”超级计算机运算速度位列世界第一、国产大飞机C919交付首家用户、神舟十五号乘组与神舟十四号乘组“胜利会师”……标注中国发展的坚实足迹，续写充满光荣和梦想的远征。

使命催征不滞，尤需勇毅笃行。望前路，民族复兴使命在肩，2023年是全面贯彻党的二十大精神开局之年，纲举目张，定向领航。央行青年必须在二十大精神的引领下，坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，以坚定的理想信念、担当有为的实际行动、苦干实干的奋斗不息，将党的二十大精神躬行践履，让青春在“让党中央放心、让群众满意”模范机关创建的火热实践中绽放绚丽之花。

挺膺担当坚毅笃行，

激扬青春不负使命

三门峡市中支       乔路

奏响三“不”曲

2023再出发！

时光如流，岁月不居。在2023年新年钟声即将敲响之际，习近平总书记的新年贺词如期而至。在总书记的贺词中，全国上下一心的强大力量贯穿其中，中华民族伟大复兴的宏伟蓝图激荡人心，奋进新征程的号角催人奋进。我们生逢其时，重任在肩，要牢记总书记的殷殷嘱托，深学本领、苦练内功，奏响三“不”曲，为2023再出发积蓄力量。

不当“井底之蛙”，在学思践悟中汲取奋进力量。“心有所信，方能行稳致远。”理想信念是立党兴党之基，更是我们的安身立命之本。因此，我们要把坚定理想信念作为终身课题来修，深入学习党的二十大精神，在学中做、做中学，特别是在“事”上学，培养长远目光，既能脚踏实地“低头拉车”，也能远眺未来“抬头看路”。不谋全局者不足以谋一域，要开拓全局思维，把个人岗位工作放到全行工作中、县支行工作放到全市工作中来谋划和部署，以“大公无私”“公而忘私”“先公后私”为导向，对标对表，踔厉奋发，和同事们一起凝心聚力共促央行事业发展。

不做“惊弓之鸟”，在干事创业中磨练过硬本领。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”习近平总书记在新年贺词中寄语青年“以奋斗姿态激扬青春，不负时代，不负华年”。在2023年党的二十大开局之年，我们要充分利用自身精力充沛、思维活跃、接受能力强的优势，始终坚持求真务实，从实际出发谋划工作，立足本职岗位，做到善学习、善思考、善请教、善总结、善反省，特别是在提升党支部建设质量、稳经济大盘、防范金融风险、统筹疫情防控和金融服务保障等急难险重任务面前，“犯其至难而图其至远”，在复杂环境和严峻考验面前顶得上、担得起，在实践历练中善始善终、善做善成，不断磨炼过硬本领。

平顶山市中支叶县支行        吴静

不要“持禄养身”，在慎初慎行中永葆纯洁底色。“千里之堤，溃于蚁穴”，我们青年肩负着历史和时代赋予的重任，一个慵懒的想法可能导致一次“不作为”，一个“占小便宜”的心理就可能滋生一次“微腐败”，我们要以案为鉴，坚决杜绝工作中“躺平”和庸碌无为，同时强化制度学习和落实，厚植“一枝一叶总关情”的为民情怀，在做好本职工作的基础上充分发挥基层工作优势和参谋助手作用，为上级行有关决策部署建言献策。要时刻保持用纪律规矩规范言行的思想自觉和行动自觉，勤掸“思想尘”、多思“贪欲害”、常破“心中贼”，永葆纯洁底色，守牢思想防线，以内无妄思保证外无妄动，在慎初慎行中锤炼品格、升华能力。

登山不畏山高，航海不惧海深，前进道路再吹号角，奋斗征程再添荣光。新时代的宏伟蓝图已经绘就，中国梦的雄伟篇章正在续写，我们要坚持学习贯彻党的二十大精神并笃行不怠，以报告的精神、思想的认识、学习的收获和汲取的力量为“帆”，在赶考路上和时代潮头新的目标、新的希望、新的盼头中迎风而立，破浪前行，在2023年谱写出一曲曲巾帼赞歌。

点亮新时代长征路上的青春荣光

中国共产党第二十次全国代表大会，是一次高举旗帜、凝聚力量、团结奋进的大会。党的二十大报告全面回顾了过去五年的工作和新时代十年的伟大变革，总结了重大理论创新成果，提出了革命任务，吹响了冲锋号角。作为青年党员，在聆听学习了党的二十大报告之后，我心潮澎湃，备受鼓舞。

坚持旗帜鲜明，擦亮政治底色。习近平总书记在党的二十大报告中强调：“全党同志务必不忘初心、牢记使命，务必谦虚谨慎、艰苦奋斗，务必敢于斗争、善于斗争，坚定历史自信，增强历史主动，谱写新时代中国特色社会主义更加绚丽的华章。”作为青年党员，必须以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，坚定理想追求，擦亮自身政治底色，不断锤炼对党绝对忠诚的政治品格，提升政治判断力、政治领悟力和政治执行力，做到“打铁还需自身硬”。

强化担当作为，增强行动自觉。党的二十大报告寄语青年:“青年强，则国家强。当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。”我们每位青年都是新时代的青年人，我们的努力关系着国家的未来。增强行动自觉需要从理论学习中中汲取智慧和力量，用二十大报告中的科学理论涵养自身，把真干作为本分，把实干作为责任，俯下身子、脚踏实地，把实干融入岗位、融入日常，不断提高知识化、专业化水平。

牢记奋斗使命，锤炼过硬本领。作为一名90后，我们这一代出生开始，见证了党和祖国的繁荣昌盛，我们是幸运的一代人，是长在春风里的一代人。如今更是处在中华民族伟大复兴的新征程里，我们要用自己的肩膀将历史重任扛起来，为国家建设作出自己的奉献。但不能忽视的是，当下，部分年轻人崇尚“佛系”“躺平”文化，不关心国家发展，缺乏青年担当。进入新时代，我们面临着机遇和挑

 新乡市中支封丘县支行      董盼盼

战，面对着复杂的国内外形势和实现中华民族伟大复兴的历史重任，更需要我们从二十大报告中寻求落实工作的智慧方法，做敢奋斗、能奋斗、善奋斗的时代青年，努力学习，增长本领，不断革新，积极作为。

作为一名基层央行工作者，我会认真学习宣传贯彻好党的二十大的精神，认真提高工作能力，创新工作方式，寻找自身不足，在岗位上提高能力，在历练中提升本领，在基层央行履职中发挥青年力量，点亮新时代长征路上的青春荣光！ 

——学习党的二十大精神心得体会

凝心聚力听党话 团结奋斗谱新篇

看盛会，欢欣鼓舞振奋人心；读报告，坚定信念催人奋进；听党课，鼓足干劲践行使命。党的二十大，是在“两个一百年”的历史交汇期召开的一次十分重要的大会。习近平总书记的报告全面系统总结了过去五年的工作和新时代十年的伟大变革。十年成就鼓舞人心，崭新蓝图催人奋进。

“心有翼，自飞云宇天际；梦无垠，当征星辰大海”。作为一名基层央行女职工，要以党的二十大报告精神为思想指引，学习宣传贯彻好党的二十大对工会工作的新部署、新要求，做到知行合一，将习近平新时代中国特色社会主义思想的精神实质融入到女职工工作当中，充分展现“思想之美”“实干之美”“内涵之美”。

知重负重再出发，全面贯彻新思想。坚持学习宣传贯彻党的二十大精神，深刻领会党的二十大报告中蕴含的新思想、新观点、新理论，提高思想站位，在学懂弄通、学深悟透、入脑入心、见行见效上下功夫，将所学到的理论和知识与实践深度结合，在实践中巩固知识，在工作中创新方法、解决问题。

自觉担当新使命，主动展现新作为。坚持以忠诚践行初心、以实干担当使命，找准工作切入点、结合点、着力点，把思想和行动统一到二十大精神上来，认真履行基本职责，增强政治责任感和历史使命感，以实际行动把党的二十大精神要求落到实处，振奋精神状态，提升能力素质，创新工作方法。

踔厉奋发新征程，笃行不怠勇争先。新征程上，党赋予的使命更加光荣而艰巨。未来要踔厉奋发，笃行不怠，紧紧围绕党的二十大提出的目标任务，团结力量、充满活力，争做伟大事业的建设者、文明风尚的倡导者、敢于追梦的奋斗者，汇聚起跟党奋进新征程、巾帼建功新时代的磅礴力量。

  新乡市中支延津县支行      王晓洁

时代呼唤担当，使命催人奋进。在未来的学习工作中，要坚持认真学习贯彻落实党的二十大精神，在深学细悟中提站位、明思路，在笃行实干中践初心、担使命，以更加强大的前进动力，更加坚定的必胜信念，更加昂扬的奋斗精神，做好本职工作，以优异的业绩贡献巾帼力量。

初心不改党先行，

使命必达央行人

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”70载栉风沐雨、44年改革发展，新中国迎来翻天覆地的变化。漫漫雄关道，中国共产党始终将人民镌刻在自己的旗帜上，持之以恒，坚定践行。当前，世纪疫情与世界百年未有之大变局交织影响，逆全球化思潮有所抬头，全球经济复苏缺乏动力，国内疫情防控和经济社会发展各项任务极为繁重艰巨。面对这些不确定因素，习近平总书记站在民族的高度、时代的前沿，提出了应对方略，制定了解决方案——中国共产党人只有初心不改，方能使命必达。

思想是行动的先导，指引着行动的方向。过去的五年工作和新时代十年伟大变革，习近平总书记掌舵领航，创立了习近平新时代中国特色社会主义思想，实现了第一个百年奋斗目标。“中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。”“初心”、“使命”，是一股强大的力量，在党的领导下，唯有行动，将它实现。回首主业，作为年轻央行人，我们一直在路上，以前辈为榜样，成为壮大央行队伍的一员。始始终终不忘初心，时时刻刻不忘使命。本着万物得其本者生，百事得其道者成的理念，充分学习、贯彻落实习近平同志党的二十大报告作为一切学习工作的主题，悟原理，求真理，明事理，做到熟知、真知。

在主动作为中诠释敬业奉献。视职业为事业，既要脚踏实地，出实招、求实效，也要仰望星空，有追求、有理想。对于近年来县支行改革带来的新变化，我们作为年轻同志，必须摒弃浮躁，谨记工作职责、牢记工作纪律，常思考、勤动手，恪尽职守、主动作为。

新乡市中支原阳县支行       冯夏

在廉洁自律中守护公平正义。严以律己，率先垂范。“欲明人者先自明，欲正人者先正己。”大处着眼，身体力行，反腐倡廉成就大业；从小事入手，防微杜渐，廉洁自律修养小我。严格按制度、按规定、按程序办事，从一言一行、一点一滴严格要求自己，严谨的作风是务实工作的关键，必须有保持清正廉洁的定力，要甘于清贫，耐得住寂寞、挡得住诱惑、经得住考验。

在求真务实中彰显为民情怀。县支行面对的是基层群体，金融服务管理科更是直接与百姓接触，能否真心实意为群众服务，是做好基础工作的根本。作为一名青年同志，不忘初心意味着责任如山，也意味着奉献如常，更应以初心为基准，为民做好服务，在工作中加强自我总结，在生活中加强观察学习，踏踏实实做好各项本职工作。

奋进新征程，建功新时代

奋进新征程，建功新时代。党的二十大报告系统阐述了过去5年工作和新时代10年的伟大变革。作为中国人，我们见证了“我将无我，不负人民”的领袖风范、见证了“越是艰难越是向前”的斗争精神，见证了“请党放心，强国有我”的人民心声。作为基层央行青年人，接下来的工作实践中，我们要把学习领悟二十大报告当做一切工作的出发点，深学细悟，深刻理解、准确把握报告中的核心要义、思想内涵，在面对工作中出现的新问题时自觉运用新时代马克思主义提出符合实际解决问题的新理念新思路新办法，在实际工作中不断深化对马克思主义的把握、对马克思主义的运用。

一路披荆斩棘，一路凯歌前行。新时代党和国家事业之所以能够取得历史性成就、发生历史性变革，根本在于习近平总书记掌舵领航，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。“党确立习近平同志党中央的核心、全党的核心地位，确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位，反映了全党全军全国各族人民共同心愿，对新时代党和国家事业发展、对推进中华民族伟大复兴历史进程具有决定性意义。”习近平新时代中国特色社会主义思想，科学回答了中国之问、世界之问、人民之问、时代之问，是当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主义，是中华文化和中国精神的时代精华，开辟了马克思主义基本原理同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合的新境界，为实现中华民族伟大复兴提供了思想指引和行动指南。

成就来之不易，道路彰显意义。习近平总书记曾强调，战略问题是一个政党、一个国家的根本性问题。战略上判断得正确，战略上谋划得科学，战略上赢得主动，党和人民事业就大有希望。中华民族伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，央行事业也需要一代又一代人的接续奋斗，前进道路上必然会有艰难险阻甚至惊涛骇浪。但越是艰难，我辈越要加倍努力、勇往直前，观大势、思大局，知责于心、担责于身、履责于行，运用党的百年奋斗历史经验和风险攻坚战积累的实践经验，坚持金融工作的政治性、人民性，提升专业性，持续提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，坚定走中国特色金融发展之路，为党和国家事业发展贡献智慧力量、展现青春担当。

星光不问赶路人，未来属于奋斗者。习总书记在报告中提出“广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花！”正值青年的我也必将坚定信念，志存高远，脚踏实地，努力奋斗！以习近平总书记讲话为指引，进一步学习领会二十大精神，不断提高思想认识水平，要在具体工作中思考、找准贯彻落实报告精神的落脚点。将忠诚书写在党和人民事业中，把青春播撒在民族复兴的征程上，把光荣镌刻在历史行进的史册里，在第二个百年赶考路上奋力谱写无愧伟大时代的青春华章。

商丘市中支永城市支行       王舒雅

在火热实践中展现责任担当

党的二十大擘画了以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的宏伟蓝图。做好人民银行各项工作，把宏伟蓝图变为美好现实，就要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，把党的路线方针政策和党中央决策部署贯彻落实好，全面贯彻落实党的二十大和中央经济工作会议精神。通过人民银行广大党员干部的奋斗奉献，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步,提供有力有效的金融支持。

党的二十大报告强调：“未来五年是全面建设社会主义现代化国家开局起步的关键时期，经济高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务。”党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国金融业改革发展稳定取得历史性的伟大成就。我们经受住一系列风险冲击，成功避免若干全面性危机，金融治理体系和治理能力现代化持续推进。

当前，百年变局和世纪疫情交织叠加，国内外经济金融环境发生深刻变化，金融风险诱因和形态更加复杂。党的二十大报告为做好金融工作明确了方向、提供了遵循，我们应该结合本地区禀赋实际，坚持“一行一侧重”，找准贯彻落实的结合点和突破口，因地制宜，在普惠金融、绿色金融领域打造具有地方特色的发展模式，引导金融机构加大对乡村振兴、科技创新、民生服务等重点领域和薄弱环节的信贷支持力度。从保护消费者权益、打击金融犯罪、维护市场稳定、加强信息归集共享、优化完善平台功能、提升信用融资服务等方面精准发力，提升服务小微企业和个体工商户效能。以不变的初心应对变化的境遇，以不变的定力克服变动的艰险，牢牢把握习近平新时代中国特色社会主义思想的实践要求，将党的二十大精神贯彻落实在金融支持乡村振兴、提升民生服务等各项工作中。

驻马店市中支平舆县支行          张雅丽

党的二十大报告举旗定向、思想深邃、气势恢宏，走好中国式现代化新道路、开创科技自立自强新局面、展现以人民为中心新作为等论述都为推进金融科技各项工作提供了遵循。立足岗位履职，提升责任意识、奉献意识和奋斗精神，将学习成果切实转化为促进工作提升的具体实践，深刻领会“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，主动担当，真抓实干，以奋发有为的精神状态和“时时放心不下”的责任意识，确保党中央、国务院关于金融工作的各项部署落实到位，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴贡献央行力量。

学习党的二十大

踔厉奋发展才华

习近平总书记在党的二十大报告中指出“广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花”。作为一名基层央行青年，为能身处这个伟大的新时代而感到无比荣幸，更加为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗而倍加骄傲。通过学习党的二十大报告，我受益匪浅。

青年当立鸿鹄之志，志存高远，信念坚定。习近平总书记在党的二十大开幕会上所作的报告，立意深远、内涵深刻，具有很强的政治性、理论性、战略性、指导性，为全党在新的重大历史关头不忘初心、勇毅前行指明了方向。作为基层央行青年必须花更多的时间、下更大的功夫，认真钻研学习党的二十大报告中的新思想，进一步提高认识，把自己的思想和行动统一到党的二十大精神上来，把忠诚拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”落实到工作中，体现在行动上。在今后的工作生活中，坚持不懈用党的创新理论最新成果武装头脑、指导实践、推动工作；从党的非凡历程中感悟党在不同历史时期成功应对风险挑战的丰富经验，增强应对风险、迎接挑战、化险为夷的能力水平。

青年当以奋斗为本，踔厉奋发，笃行不怠。“人生万事须自为,跬步江山即寥廓”。二十大报告明确宣示了新时期应该朝着什么方向走，明确了新时期我们应该怎么走。争做新时代好青年，需要持续发扬“肯奋斗”的精神，紧扣新发展阶段实际，全面贯彻新发展理念，在基层“大熔炉”淬炼真金，知责于心、担责于身，履责于行，从点滴小事做起，一步步走出自己的成长之路，用双脚丈量基层央行的深度和广度，在磨砺中见世面、长才干、壮筋骨，练就不负时代的过硬本领。

 驻马店市中支确山县支行      潘迎晨

我将不断学深悟透党的二十大报告精神，把学习贯彻党的二十大精神作为当前和今后一个时期的首要政治任务，努力提高本领，消除“本领恐慌”和“知识短板”，在本职岗位上兢兢业业，努力钻研，开拓创新。进一步锤炼实干作风，不驰于空想，不鹜于虚声，敢于担当，积极响应党中央号召，聚焦主责主业，为人民群众提供优质金融服务。在党的二十大精神指引下，不负韶华，不负时代。

知行合一 、以学促干

贯彻落实二十大精神

2022年10月16日上午，党的二十大会议胜利召开。我通过参加专题学习、列席党组扩大会和中心组学习会议、个人网上自学等方式不断加深对党的二十大精神的理解和把握，在这里向大家分享一下自己的几点心得和体会。

党的二十大主题鲜明，提出了高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻新时代中国特色社会主义思想，弘扬伟大建党精神，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗的响亮口号。作为基层央行一名党员，我将认真学习、宣传、贯彻党的二十大精神，深刻领会丰富精神内涵，从党的二十大精神中汲取智慧和力量，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，坚决响应党中央伟大号召，真正把党的二十大精神落实在行动上。

党的二十大强调，全面从严治党永远在路上，党的自我革命永远在路上。落实党的二十大精神，第一位的就是做到对党绝对忠诚。作为共产党员，尤其是党员干部，必须以坚定的政治担当和强烈的党性意识，带头践行党的二十大对党员提出的新要求。一是坚持严以律己，自觉用党章党规党纪规范言行，让纪律真正成为带电的高压线。二是不断增强能力本领，对照党的二十大提出的新任务新要求，进一步强化答卷意识，保持政治上坚定、思想上可靠、业务上精炼，把金融发展成果和惠及县域人民群众结合起来，发挥好推动金融支持地方经济发展的作用，履行好基层央行职责。

驻马店市中支确山县支行      徐行

扎实工作，提升落实质效

职场

纵横

铭记来时路 奋进新征程

——洛阳市中支女工委开展“红色金融在洛阳”系列活动

洛阳市中支女工委紧紧围绕学习宣传贯彻党的二十大精神这一首要政治任务，打造“红色金融在洛阳”特色活动，“研学宣用”四位一体，推动党的二十大精神入脑入心立行。

寻访红色金融旧址，发掘红色金融史料。成立“红色基因传承小组”，多次深入中州农民银行洛阳支行旧址、冀南银行太岳区五分行等红色金融旧址，并对老一辈红色金融工作者进行寻访，研究学习中国共产党领导下的洛阳金融事业从无到有、从弱到强、不断发展壮大的波澜壮阔的珍贵红色金融史料。

讲述红色金融故事，传承红色金融基因。丰富宣传形式，先后开展“讲述红色金融故事 传承红色金融基因”专题宣讲3次、红色金融在洛阳图片史料展2期，发表红色金融系列报道5篇。生动的讲述了70多年前从冀南银行到人民银行那段艰难辉煌的历程中，发生在洛阳地区“枪杆子”与“钱袋子”紧密结合，可歌可泣的动人故事。

铭记来时路，奋进新征程。洛阳市中支女工委将学习党的二十大精神与红色金融史相结合，引导女职工深刻理解把握党的二十大对“建设现代中央银行制度”的工作要求，从红色故事里传承红色基因，坚定理想信念，切实把党的二十大精神学习成果转化基层央行高质量发展的生动实践。

洛阳市中支       陈亚平

商丘市中支组织开展

“党的二十大精神”应知应会知识竞赛

为掀起学习宣传贯彻党的二十大精神热潮，推动学习贯彻党的二十大精神在干部职工中走深走实，见行见效，12月26日，商丘市中支组织开展“党的二十大精神”应知应会知识竞赛。

此次知识竞赛采用闭卷形式，内容主要围绕党的二十大报告原文、新修正的党章和习近平总书记系列重要讲话等相关知识。题目设置有单选题、多选题、简答题。赛前，中支工会整理下发相关学习资料，指导干部职工系统学习党的二十大精神相关内容，广大干部职工踊跃参与，践行“以赛促学”的初衷，结合工作履职认真开展学习，不断加速对党的二十大精神的理解把握。

此次竞赛活动进一步促进广大干部职工将思想和行动统一到党的二十大精神上来，把智慧和力量凝聚到党的二十大提出的总体要求和作出的战略部署中去，让党的二十大精神落地生根、开花结果，转化为干好本职工作、抓好工作落实的动力源泉。

商丘市中支女工委

新春将至，为进一步引导干部职工坚定文化自信、弘扬中华民族优秀传统文化、传达中支党委对干部职工的关心关爱，1月4日，商丘市中支组织开展“迎新春、写春联、送祝福”活动，为即将来临的春节增添了浓浓的喜庆氛围。

活动特邀人总行书法大奖获得者、退休老干部张世显同志，义务题写春联。活动现场翰墨飘香，暖意浓浓。张世显同志铺纸润笔、蘸墨挥毫，书写了“辞旧岁 党恩浩荡人欣喜，迎新春 国福齐天家旺兴”、“老骥伏枥泼墨夕阳红，全民同心共唱二十大”、“辞旧岁 送安康 夕阳红余辉七彩，迎新年 续新篇 央行人携手未来”、“二十大春风拂，央行人奋勇拼搏”“天佑中华增瑞气，国仁永续起祥光”、“福”“春”等200余幅作品。以笔墨承载祝福，以春联展望未来，一幅幅春联喜庆祥和、一个个福字红红火火，歌颂中国共产党百年辉煌成就，赞歌新时代十年的伟大变革，他们将国泰民安、幸福安康的美好祝愿，浓缩到纸香墨飞中。

现场活动结束后，中支女工委工作人员将书法作品晾干整理，分送至各部门职工手中。此次活动以中华优秀传统文化为载体展现国家富强、人民安居的和谐景象，传递奋发有为、笃行不怠的进取精神。全体干部职工一致表示，2023年将认真学习贯彻党的二十大精神，为进一步增强基层央行履职效能、推动高质量发展凝聚智慧和力量。

商丘市中支女工委

商丘市中支组织开展

“迎新春、写春联、送祝福”活动

“哇，好漂亮的关爱室呀！”“咱们支行的女职工可太幸福了！”叶县支行的女职工们走进刚刚建成的“女职工关爱室”，发出了啧啧称赞。为切实做好女职工关爱工作，叶县支行党组在平顶山市中支工会女工委的大力支持和精心指导下，在提供房屋场地、费用倾斜、设备购置等各个环节“一路绿灯”，扎实推动“女职工关爱室”建设，2023年新年伊始，支行“女职工关爱室”顺利建成并投入使用。

积极申请，紧密谋划。叶县支行共有女职工8人，占全行职工总数的33%，女职工的“半边天”地位日益突出。为加大对女职工的关怀力度，叶县支行决定筹建“女职工关爱室”。多次召开工会委员会议，商讨建设方案，最终选定支行办公楼三楼东一间南北朝向的房间作为建设地点，该房间面积近40平方米，阳光充足，可充分满足“女职工关爱室”开展活动的需要。

分工协作、高效建设。由于房间内无任何家具、电器，采购任务重，布置装饰难度较大。叶县支行广泛征求女职工意见，在充分了解女职工特殊需求后，确定了文化墙、沙发、茶几、储物柜、休息床、茶吧机、母婴用品等必要设施用品的物品采购清单。各类设施物品采购到位后，叶县支行组织相关人员精心布置，确保室内环境美观且实用。

投入使用，好评如潮。“女职工关爱室”丰富多彩的文化墙、安全贴心的儿童活动区、温暖舒适的母婴休息区等都为女职工提供了保障，解决了女职工特殊时期的生活烦恼和后顾之忧。“女职工关爱室”自投入使用以来，成为了女职工活动的常聚地，从目前女职工反馈情况来看，室内各类用品设置均能满足女职工的实际需求，打造这样一个温馨、舒适、卫生、安全的场所，女职工的幸福感和获得感“爆棚”，组织的温暖如冬日阳光洒进了每个人的心里。

关爱小屋落实处 情暖支行半边天

——叶县支行“女职工关爱室”圆满完工并投入使用

平顶山市中心支行叶县支行        赵彦文

叶县支行“女职工关爱室”的高标准建成并投入使用，填补了平顶山市中支辖区县（市）支行“女职工关爱室”的空白，为支行积极探索和深化女职工关爱工作提供了坚实的基础和保障。接下来，叶县支行将进一步做细关怀女职工的各项暖心举措，激励广大女职工立足岗位、建功立业，为支行发展贡献她力量。

寒风凛冽皆无惧，喜讯传来心荡漾。近期，卢氏县支行“女职工关爱室”荣获2022年度河南省省级工会“示范爱心母婴室”，是河南省人民银行系统获得此项殊荣的两家之一。

卢氏县支行“女职工关爱室”是人民银行总行与卢氏县支行的联建项目，2021年11月投入使用。女职工关爱室位于卢氏县支行北小楼一楼东侧房间，面积18平米，阳光充足、空气流通、温馨实用。室内总色调为粉色，共有三个区域：母婴区、放松解压区、儿童娱乐区。母婴区设有成人床、婴儿床、储物柜、冰箱、消毒柜、微波炉等，与其他区域用帘子隔开，创造一个私密安全的封闭空间，为职业女性安然度过特殊生理阶段提供人性化的服务。放松减压区设有沙发、电视、绿植、书架、减压类书籍、音乐播放器等，供女职工工作之余放松减压，为女职工休息放松提供理想去处。儿童娱乐区设在房间的东南角，用栅栏围开，铺上爬爬板，放置儿童玩具，供孩子玩乐，为孩子的健康成长提供无限乐趣。同楼层设有独立卫生间、热水器等设施，方便使用。女职工关爱室启用1年多来，对解决女职工“五期”的特殊需求，提升女职工幸福感，促进女职工身心健康发挥了重要作用。

卢氏县支行在新的一年里,将继续贯彻落实上级行女工工作精神，关心关爱女职工，注重发挥女职工的聪明才智，充分调动女职工的积极性和工作热情，推动支行各项工作迈上新台阶。

三门峡市中支卢氏县支行        张瑾

卢氏县支行“女职工关爱室”喜获

河南省省级工会“示范爱心母婴室”称号

工作

探究

基层工会作为我国工会体系的一个重要组成部分，加强基层工会经费收支管理，规范基层工会经费使用，对职工基本利益的保障有着举足轻重的作用。开封市中支坚持开展基层工会经费“1+X” 专项督查工作，2021年11月，中支经费审查工作委员会选取辖区4家单位进行了现场审计。 总体来看，基层工会财务管理日趋规范，取得了明显成效，但在财务管理和经费使用过程中仍存在一些问题。基于目前基层工会财务管理存在的问题，本文拟进行分析探讨并提出改进建议。

（一）工会会费收缴执行不规范。部分工会未按照“缴纳会费是会员应尽义务”的要求，按时收取全部会员应交的会费，会费收缴覆盖率不全面，执行不彻底。如，新进员工2020年8月入行，就享受工会福利，未收取本年工会会费，不符合《工会会计制度》的有关规定。

（二）工会经费支出不规范。部分工会超范围超标准开支工会经费，列支应由行政负担的离退休人员相关费用。部分工会超范围发放职工、会员重病及住院慰问品。如，尉氏县支行购慰问品450元探望会员石国占的母亲，不符合《金融系统基层工会经费收支管理实施办法》第八条 （四）职工、会员重病及住院可给予一定金额的慰问金和慰问品，挤占了工会经费。

（三）会计凭证管理不规范。个别工会财务人员以及相关负责人未严格执行工会会计基础工作规范化有关要求，导致会计基础资料不完整、不齐备。如，记账凭证与原始凭证内容、金额不符；发票等原始凭证后未附相关支持性文件；以自制的原始凭证或者原始凭证汇总表代替记账凭证。

（四）固定资产管理不规范。部分基层工会对资产的管理意识不够全面，重采购、轻管理，固定资产采购管理不够规范，未建立采购事前审批制度，未履行审批手续，而是自行购置，整个资产管理程序缺失。

审计视角下的基层央行工会财务管理

启示与探索

二、通过现场核查获得的规律性认识

目前，基层工会暴露出的财务管理诸多短板，必须引起各基层工会组织的高度重视和警醒。在实践中，要不断深化对工会财务工作的规律性认识，增强抓好专项整治的政治责任感和紧迫感。

（一）坚持党的领导，牢牢把握工会财务工作正确政治方向。始终牢记党对工会工作的总要求，紧紧围绕党和国家工作大局，把党的路线方针政策和决策部署贯彻到工会财务工作中，把落实党中央重大决策部署和各级党委党组重点工作作为预算安排的首要任务。

（二）坚持以职工为中心的工作导向，不断增强职工群众的获得感幸福感安全感。坚持工会经费为职工服务、向基层倾斜的原则，将更多的经费用于解决职工群众急难愁盼的实际问题，扶危济困、雪中送炭。

（三）坚持系统观念，不断提高工会财务系统管理水平。按照“统一领导、分级管理”的原则，理顺财务管理体制，构建面向工会全系统、覆盖收缴使用管理全链条、涵盖预算核算决算绩效监督全流程的财务工作机制。

（四）坚持依法依规，不断提高工会财务工作制度化规范化水平。坚持法治思维，在严格遵守国家财经法律法规的前提下，根据《工会法》的授权，依法健全完善相对独立的工会财务管理制度框架体系，做到有法可依、有法必依、执法必严、违法必究。

（五）坚持专业化道路，加强财务干部队伍建设。发扬专业精神，锻造专业一流的财务干部队伍。坚持目标导向、问题导向，努力破解制约工会财务工作高质量发展的体制机制性障碍和难题。

（一）构建完善的工会内控管理制度。基层工会组织应该实时跟进上级新制度、新规定的贯彻落实，结合自身工会实际情况，建立和完善符合自身业务特点的、可操作性强的、全面的工会预决算、财务管理、资产管理、物资采购、经审管理等有制约性、监督性的内控机制，使工会的管理和活动以制度为导向，确保工会资金的使用安全、有效，提高工会服务的效益。

（二）加强人岗相宜设置，推动制度刚性执行。基层领导应当重视工会的财务管理工作，尽可能地设立专职人员负责工会的活动，按照不相容职务分离要求设置岗位，保证钱、账、物分别管理。对工会负责人、财务人员、经审人员进行定期业务培训和有针对性的专业指导，通过鼓励先进、比学赶超等措施，增强其工作的荣誉感和责任心，全面提高整体管理水平。

 开封市中支             张继红 

（三）严格基层工会经费收缴、支出管理。基层工会应该建立规范的工会经费核算部门，确保工会经费的独立核算。应该秉承统筹兼顾、服务职工的原则，制定合理的支出结构，不仅要关心员工的身心健康，还应开展各项文体活动、职工教育及对困难职工开展帮扶。严格执行工会经费收支制度，在规定的范围内、标准内，开展本单位的工会活动。

（四）强化经费审查委员会的监管作用。工会经审委员会作为工会组织的重要组成部分， 承担着工会内部审计的职能。基层工会应加强对经审委员会的领导，重视和支持其依法独立开展审计工作，充分发挥其参与工会经费审查的效用。根据工会经审制度，经费审查委员会应定期或不定期地对工会的全面运行管理进行监督审计，对工会经费的各项支出认真把关，使工会资金真正用到实处。

（五）加强信息化建设，开创“云财务”新局面。积极打造适合基层工会财务管理需要的网络平台，推进大数据的运用，通过“云财务”平台核算，把工会预决算、会计核算、采购等通过信息化管理手段更好地融合到基层工会的财务管理上，实现上级工会和基层工会财务数据的集中管理、联动和共享，使会计核算更清晰准确地体现经费使用的经济效益，从而推动工会工作改革创新和实现普惠性服务群众的目标。 

安阳市中支        郭晓琳

政治监督是为保障党的理论和路线方针政策、党的重大决策部署、党的纪律规矩、国家法律法规得到全面贯彻落实而开展的检查、督促和改进过程。具体到基层央行工作中，如何找准政治监督的切入点、着力点，近期，安阳市中支结合辖区情况开展了专题调研。　　　　

监督各级党组织把学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务；监督货币政策及金融服务支持经济增长等党中央和上级行重要决策部署落实情况；监督派驻纪检监察组部署的“十项专项整治”工作推动情况；监督中央巡视、总行巡视发现问题整改落实情况；监督贯彻落实中央稳经济大盘部署要求的贯彻落实情况；监督常态化疫情防控和防汛救灾、加强新时代廉洁文化、制止餐饮浪费、过“紧日子”等部署要求，以有效的监督切实推动习近平总书记重要指示批示精神和党中央在金融方面的重大决策部署落地见效。

一是注重对“一把手”和领导班子的监督。通过强化领导班子内部监督、职能部门日常监督、纪检监察机关专责监督，充分发挥巡察利剑作用，构建“一级抓一级、层层抓落实”的监督工作格局，监督和督促“一把手”及班子成员在履行管党治党责任、严格自律上当标杆、作表率。二是细化日常监督。采取座谈、现场调研、谈心谈话、听取工作汇报和述职述廉、建立党员干部廉洁档案、严格廉政意见回复等方式，找准履职尽责切入点。三是精准开展专项监督。对重要岗位、重要环节、重点工作及党中央、上级行各项具体金融政策在基层落实情况开展重点督促，通过纠正形式主义、官僚主义等顽瘴痼疾，严查“不担当不作为”“眼皮子底下”问题，推动政策落实和问题整改。

——以安阳市中心支行为例

如何找准基层央行政治监督的切入点、着力点

（三）取得的政治监督效果

近年来，按照“巡－改－治”三部曲做法，推动对所辖县（市）支行巡察全覆盖，进一步形成党委统领、巡察推动、单位（部门）主管、全员参与的大治理格局。结合辖区实际制定并印发安阳市中心支行“关于进一步加强对‘一把手’和领导班子监督的实施意见”、“2022年廉洁文化建设工作实施方案”、“2022年全面从严治党监督责任清单”等，通过《党风廉政建设提醒》、半年廉洁评估、异常情况外部“对账”、“以案促改”等手段强化政治监督力度。通过融入日常、抓在经常的政治监督实践，取得显著成效。近一年来，安阳市中支信贷支持实体经济发展、存款保险宣传、安全保密等12项工作被上级行领导和地方领导批示肯定；党史学习教育、金融支持灾后重建、资本项目管理、内部审计等10项工作在全省交流经验；获得信贷、信用环境等多项指标在全省优化营商环境评价中名列前茅；全年未发生意识形态、违反中央八项规定精神等违法违纪案件，政治生态全面优化。

在政治监督过程中必须对党中央各项精神融会贯通，把坚持底线思维、坚持问题导向贯穿工作始终。但是在具体实践中，政治监督还存在一些问题，不能很好达到见微知著、防患未然效果。

存在简单认为政治监督主要是围绕习近平总书记重要指示批示精神和党中央重大决策部署开展，日常监督、业务监督是围绕日常工作开展监督，将二者割裂开来。没有做到以政治监督引领日常监督、业务监督，通过日常监督、业务监督推进政治监督。

虽然对金融政策落实、防范化解金融风险和疫情防控等重点工作进行了监督，但在监督中对问题的分析不够系统，局限于具体问题就事论事较多，深入钻研业务发掘问题深层次原因较少，缺乏政治敏锐性和政治鉴别力。

对政治监督中发现的问题，如何准确甄别其性质，区分其轻重，确定其处理尺度，存在政策把握不准的情况。不能把政治监督过程融入管党治党全局，纪委的监督责任、协助职责与主体责任的贯通协同不到位，还未能充分发挥各监督主体的整体效能。

（四）落实“全过程”监督不足

在对重点工作、重大决策部署开展监督时，往往局限于上级行通知要求的内容和方式方法，没有做到主动对监督事项的事前、事中、事后监督“全周期”管理，未能与全面从严治党、审计等内外部检查相结合，监督成效不够显著。

在实际工作中，很多干部职工存在认识偏差，有的认为政治监督只是纪检监察部门的事情，与主责部门无关；有的对政治监督的内涵认识不到位，认为政治监督与业务工作是两码事。

要立足工作实际，主动监督、靠前监督，找准切入点和着力点，抓早抓小，才能推动政治监督落地，夯实监督工作基础。

要准确把握政治监督职能定位，始终牢记做到“两个维护”是党的最高政治原则和根本政治规矩，确保习近平总书记和中央重要指示批示精神得到有效贯彻。同时要着重发现和纠正政治偏差，落实好全面从严治党责任，牢固树立“党要管党、全面从严治党”的政治导向。同时，要紧盯党员干部履职尽责情况，聚焦群众身边的痛点、难点和焦点，把政治监督落实到具体监督工作中。

1.加强对党委（党组）监督。一方面，要监督党委（组）强化政治担当、履行主体责任。监督党委落实全国经济、金融工作会议精神，面对新冠肺炎疫情影响和稳经济大盘工作重点，履行好基层央行职责。另一方面，加强对同级党委和下级党组的政治监督，着力破解“一把手”监督难题；认真落实“监督责任清单”，突出日常监督，让红脸出汗成为常态。

2.不断细化政治监督举措。一是把廉洁文化建设纳入强化政治监督的重要任务，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐基础性工程建设。二是监督党委（组）认真贯彻落实党和国家重要货币政策，落实好压降高风险金融机构风险等工作。三是政治监督重心根据党中央的工作重心因时因势而变，实现对重点工作的跟进监督、精准监督。四是监督党委（组）不断完善内部控制与内部管理、完善突发事件应急机制等。五是要善于运用约谈提醒、批评教育、责令检查、诫勉谈话等方式方法开展政治教育，抓早抓小。

今年以来，济源市中支高度重视科技创新金融服务工作，将其作为落实国务院出台的稳经济一揽子政策及接续措施的有力抓手，多措并举提升科技企业融资获得感和满意度，取得积极成效。

根据河南省《关于印发河南省科技金融“科技贷”业务实施方案的通知》，济源人行联合示范区工科委积极向金融机构推送符合条件的科技企业及项目，合力满足科技企业多元化融资需求。今年累计向金融机构推送高新技术企业108家，科技型中小企业111家。联合工科委印发《加快推动科技创新再贷款落地的通知》，成立“总对总”货币政策工具经办银行专家服务团队，制作科技创新再贷款货币政策工具明白卡，通过全市企业服务公众号和信易贷、金融服务共享平台公布。通过科技创新再贷款政策工具牵引带动作用，引导更多金融资源向科技创新领域集聚。

不断引导金融机构加强创新科创信贷产品和服务方式，创新丰富产品种类，提升科创型企业信贷获得率。如：济源邮储银行推出了面向拥有高质量的科技型小微企业，基于税务、科技特色数据的小微易贷信用产品---科创e贷，科技类企业贷款实现了线上信用模式最高500万元，完成产品迭代升级，破解科创企业金融服务难点。中行济源分行针对“专精特新”企业和科技型中小企业创新金融产品，推出惠如愿•知惠贷、科技贷、专精特新贷等不同产品，更有针对性地为科技企业提供融资服务。

济源人行今年以来联合示范区工科委、财政金融家局等多部门开展政银企对接，为科技创新企业宣讲最新金融政策，推动金融机构加强对接。各金融机构也利用线上+线下等多种模式，对专精特新类、科技类产品进行宣讲，提高企业对授

3.强化监督合力。党委（党组）对政治监督担负主体责任，“一把手”是第一责任人；纪检监察部门承担对政治监督“再监督”的职责；党的职能部门等也承担相应的政治监督职责。在实践中，可以通过协助党委召开党风廉政建设季度专题例会、党风廉政建设联络员“嵌入”联系党支部等方式，不断丰富“大监督”机制，形成监督合力。

4.突出机制建设。要紧盯责任落实、问题整改、风险防范，建立健全“一对一”谈话、通过家访对党员干部家属开展廉洁宣传等日常政治监督工作机制，以家属“八小时外”的提醒监督助力政治监督取得实效，不断推动政治监督精准化、具体化、常态化。

1.不断提升政治监督能力。一是要牢固树立宪法法律至上、权由法定、权依法使等基本法制观念，提高运用法治思维能力。二是监督党委（组）规范金融执法行为。明确各执法岗位职权和责任，建立权力制约体系。

2.加强纪检干部队伍培养。各级党委、纪委要不断强化对纪检监察干部的监督、选拔和任用，坚持把政治标准放在首位，加强纪检监察干部交流，强化对纪检监察干部其他条线业务知识的培训，大力选拔能够理论联系实际，敢于负责、勇于担当、善于作为的干部队伍。

人行济源市中支助企抒困出实招

科技企业迎“甘露”

济源市中支     刘婷

信产品了解度，现场对接企业融资过程存在的问难，及时为企业匹配合适授信方案。如：中原银行济源分行为加大对具有商标权、专利权等知识产权科创型中小企业的支持力度，与市场监督管理局签订战略合作协议，同时通过走进产业园区，普及金融知识，开展银企对接活动，积极对接济源地区专精特新企业、知识产权优势企业以及知识产权贯标企业，加强对知识产权质押融资政策的宣传力度，并邀请第三方评估公司赴企业进行政策宣讲，将知识产权质押融资政府补贴、补偿和奖励政策传导给企业，充分运用总行主动授信政策，批量上报，批量获批，切实做好知识产权质押贷款的推动推广工作。

金融支持科技创新工作成效显著。截止11月底，济源市辖内金融机构共为147家科技型中小企业，提供76455万元科技创新贷款支持；为 143家高新中小企业，提供156123万元科技创新贷款支持；为 88家“专精特新”企业，提供67126万元科技创新贷款支持；为120家知识产权保护和运用有关企业，提供233143万元科技创新贷款支持。金融机构共申报科技创新再贷款5280万元，有力支持了当地科技型企业的发展。

我与央行

奋斗央行路 不懈春与秋

平顶山市中支       叶甜甜

春天的花开、夏天的烈日、秋天的明月、冬天的飘雪，一次次的四季轮回，记录着一段段无悔的青春奋斗之路。在基层央行履职的这条路上，虽然不到两年的时光，但我已经深深地感受到了要用担当和奉献描绘青春，用奋斗和敬业书写芳华，用初心和使命追逐梦想。时光如梭，迈进2023年,我回望昨天、俯看今天、眺望明天，感慨良多，奋进动力悠然而生，我愿以奋斗之青春书写无愧于时代的央行华章。

回望昨天的奋斗之路，收获满满，内心充满喜悦！在建党百年之际，我走出了校门，进入了央行，正式开启了我的职业生涯之旅。一年半的光景，回首瞭望，恍如昨日。在这18个月的奋斗时光里，我不畏艰难，敢闯敢干，一路奔跑，追逐梦想，虽没有满载而归，但也算收获满满。从入职时的不知所措到现在的坦然自若，从最初的摄影“小白”到现在摄影“达人”；从一个公文“小白”到2022年公文写作比赛二等奖；从一个父母眼中的乖乖女到现在的职业女性。我可以骄傲的说一句：“干工作，我是认真的！”入职以来，我先后撰写各类调研信息50多篇，被《平顶山日报》、《平顶山晚报》、《河南经济报》采用8篇，被郑州中支《工会工作通讯》、《豫美央行》各采用1篇，参与郑州中支团委微信公众号编辑15期，制作各类美篇信息报道18个……这些大大小小的收获，记录着我在基层央行奋斗的点点滴滴，也见证了我的成长进步。我想说，回望昨天，我无悔！

俯看今天的奋斗之路，使命召唤，内心充满自信！ 2022年,党的二十大胜利召开，吹响了奋进新征程的时代号角。站在新起点，梳理着一项项工作清单，我顿时对自己的工作更多了一份自豪感。从年初的“喜迎二十大 欢乐庆元宵”文体活动到学雷锋关爱残疾儿童志愿服务活动，从十九届六中全会网络知识竞答到详细的十九届六中全会精神学习计划，从“学理论 悟原理”的交流分享到红九军诞生地的主题团日活动，从落实“我为群众办实事”清单任务到建立党史学习常态化长效化机制，从党史学习到青年运动史的“快问快答”，从“强基固本 争先进位”劳动竞赛到“大学习、大调研、大提升”的格局建立，从传统媒体宣传到新媒体运用……，我见证了创新形式开展分层次、对象化的理论武装工作；我参与了运用网站、微信、公众号等互联网载体，打造全方位、立体化的宣传体系；我跟随同事深入基

层一线、工矿企业、田间地头，真实了解人民群众的“急难愁盼”问题，切实提升金融服务水平；我了解了如何紧盯“六稳六保”、乡村振兴、金融风险等重点工作，坚持“稳”字当头、稳中求进的工作总基调，大力践行“金融为民”理念，服务地方经济发展。面对2023年新形势，我深知使命在肩、责任重大，唯有踔厉奋发、笃行不怠，才能建功立业、不负时代、不负华年。我想说，俯看今天，我自豪！

眺望明天的奋斗之路，蓝图正绘，内心无限憧憬！2022年以来，面对疫情，党中央坚持科学精准防控，因时因势优化调整防控措施，2023年无论是我们伟大的国家还是个人，都将面对新的形势和挑战。2023年注定是不平凡的一年，可以说是机遇与挑战并存、危机与先机同在。如何“在变局中开新局、于危机中育先机”是我们每个人面临的重大课题和挑战。正如习近平总书记在2023年新年贺词中所说：“历史长河波澜壮阔，一代又一代人接续奋斗创造了今天的中国”。作为一名基层央行员工，尤其是一名“央小青”，我深知自己肩上的责任：一项项货币政策、一条条惠民措施，都需要我和其他可敬可爱的同事躬身入局，将“小我”融入“大我”，将个人事业发展融入奋进央行新征程的洪流中。用我点点星火，汇聚成炬，在理论学习中淬炼政治品格，在实践锻炼中锤炼担当之能，在专业训练中练就过硬本领，做到无愧于新时代、无愧于祖国、无愧于人民、无愧于伟大的中国共产党！我想说，眺望明天，我能行！

基层央行履职 彰显情怀与担当

濮阳市中支      刘淑华

通过学习党的二十大报告，深刻领悟其精神实质，不断提升工作能力和综合素质，我认为作为一名党员，要变消极为积极，变被动为主动，立足本职工作，勤奋向上，积极主动。下面我就“基层央行履职 彰显情怀与担当”这一主题给各位领导汇报。

根深方能叶茂，本固方可枝荣。根系的向下，是自然的选择、生长的力量，是为了扎进土壤，汲取养分。作为一名青年党员干部，也要在基层的沃土上不断提升自身能力、勇于担当，才能做到枝繁叶茂、向上成林。

我是调查统计科党支部的刘淑华，从事金融统计岗。十多年的统计工作，让我变得更加细心，更有耐心，也更沉得下心。统计指标的定义，统计报表之间的勾稽关系，每年更新的金融统计制度，这些都是我持续学习的内容。为落实习近平总书记关于统筹金融业综合统计的指示要求，2020年总行建立了国家金融基础数据库。面对新的报送方式，只有把制度弄懂吃透，才能指导金融机构准确无误地填报指标。也许我做的这些并没有惊天动地，但正是这样一点一滴的坚持才确保了金融统计工作的保质保量无差错。

记得曾看过一篇文章，叫《请善待你所在的单位》。一周七天我们上班五天，一天二十四小时我们在单位七个半小时，这样想想，我们和同事相处的时间比和家人相处的时间还要多。也许这就是小鸟与天空、鱼与大海互相成就的一种情怀，我们离不开单位，单位就是自己存在的舞台，是美好家庭的后台。疫情三年，我们不用担心温饱问题，不用担心房贷还不上，单位给了我们维持正常生活的温暖，我们还有什么理由不努力工作回报单位呢？

习总书记在党的二十大报告中说到青年强则国家强。作为青年党员干部要心存希冀，追光而遇；目有繁星，沐光而行。在基层央行履职中追光而行，坚守责任之心，勇担使命之任。牢记初心使命，自觉担当尽责，让青春闪着光、散着暖。

保持一颗勇挑重担的责任心。什么是责任心呢？我想就是面对新任务、新问题时那份敢于正视的执着。2020年为落实地方金融组织统计工作，经过多次上门与金融局沟通，摸清濮阳市地方金融组织名录。在提高站位、严格制度、准确报送的有效工作方法下，保证了濮阳市全辖17家地方金融组织全部首批次纳入全国地方金融组织统计并形成了良好的工作机制。目前，各家地方金融组织都能按时报送各类统计数据。

保持一颗有我的责任心。怎样是有我呢？我想就是关键时刻能站出来、非常时期能挺上去的那种“等不起、坐不住”的紧迫感。做统计工作，每个法定节假日都要加班。这份坚持让我在统计岗上一干就是十多年。疫情防控期间，日报数据不能不报、各类统计报表必须按期报送，怎么办？我对统计报表熟悉、我家离得近，让我去！正是这份勇于担当保证了金融统计数据的完整，从未迟报过一期统计数据。

躬逢盛事，这是属于我们的时与势；万里路遥，这是赋予我们的担与责。“佛系青年”在一段时间经常被大家说起，认为他们看起来对一切都不在乎，但我想说的是即使是佛系青年，也有走心的地方，也是一个“斗战胜佛系”青年，是个敢担当、勇打拼的青年！在未来的工作中，我会更加坚定的把初心使命放在心上，把责任扛在肩上，奋发有为、务实担当，在新征程上展现新气象新作为。

愿逐月华流照君

开封市中支        毛玮琳

海上生明月，天涯共此时。家，是爱的港湾，是一个承载着思念的地方。年关将至，提到“家”，第一印象就是家人和和美美地一起吃团圆饭，只要家人在一起，空气中都充满着幸福的香甜。佳节来临之际，不禁思考，团圆的幸福生活从何而来？岁月静好的背后，是各行各业的人们辛勤付出。

悠悠天宇旷，切切故乡情。也许，只有外地在汴工作的一员，才能真正体会到何为“每逢佳节倍思亲”，真正感受到“举头望明月，低头思故乡”的想念。有幸生在当代，无数创新钻研的科技工作者，让5G信号全覆盖，拉近了与家人的空间距离；无数默默付出的劳动工作者，让高铁日行千里成为可能，缩短了回家的时间维度。正是有了这些在各自岗位上兢兢业业的人们，才让回家的路途不那么漫长，让团圆的喜悦成为生活的常态。

迢迢千里路，昭昭爱国行。新冠疫情影响日常工作生活，山火爆发牵动亿万人民的心，是那些白衣战士为我们筑起安全防线，是那些消防官兵为我们带来现世安稳，是那些逆行的志愿者告诉我们微光汇聚亦可成为钢铁长城。无论外界环境多么严峻，是他们走过千山万水，团结一心，众志成城，为每一户小家带来安心，带来温暖，带来力量，用无言的行动守护着每一个家庭的团圆与幸福。

皎皎明月夜，拳拳赤子心。家是最小国，国是千万家。每次提到“团圆”，就会情不自禁的想到台湾，海峡两岸的团圆是每一个国人的心愿。漂泊在外的游子呀，何时能回到祖国母亲的怀抱？台湾对祖国的思念是如此明显，每一条祖国山河命名的道路，都在述说着一衣带水的骨肉亲情；祖国对台湾的思念是如此厚重，每一次强烈谴责，每一次严正声明，每一次军事演习，都是一位祖国母亲血与泪的控诉。让我们共同期盼，台湾早日回到祖国的怀抱，述说彼此的思念，实现中华民族的大团圆。

愿逐月华流照君，让头顶的明月见证每一次团圆时光，让这一轮圆月为归途的人们照亮回家的道路，让皎洁的月光为坚守在岗位上的每一位工作者送去衷心的感谢和美好的祝福！

我爱我家

我爱你，祖国

商丘市中支       贾琳

我该如何形容你，

我的祖国！

苍白的文字无法形容你，

那就让山川，让河流，

让田野的麦穗，

让林间的清风来描绘你。

我爱你，

爱你广袤的戈壁，

爱你蔚蓝的大海，

爱你巍峨的山川，

也爱你田间的小路，

路边的野花。

你是甜甜的草莓尖尖，

是夏日酷暑里的杨梅冰沙，

是世间一切美好，

是我们永远的家。

愿山河无恙，人民安康。

所求皆所愿，岁岁无烦忧。

廉洁家风家训二三事

安阳市中支安阳县支行      王立平

家风是一盏灯，照亮前方的路。家风是一条路，伴随走向光明。家风是一面镜子，时刻照自己的弊端。在父母家客厅的正中，有一幅松鹤延年的中堂画，两侧的对联是：红日照清松，清泉绕碧石。这是父亲托一位老朋友的作品，既形像地展示自己在工作岗位几十年两袖清风的廉洁心境，也为教育子孙的家训。

父亲今年89岁了，上世纪七八十年代曾在当时的人民公社（现在称乡镇）工作过十多年，八十年代初担任过公社的领导干部，受到过不公平的待遇，但他始终无怨无悔，廉政勤政，吃苦在前。他忆起当时的情景，历历在目，情绪纷飞，激情燃烧。十几年前，一次和父亲开车回老家，公路干道维修，我们绕道村间土路，恰巧农田小麦灌水，道路泥泞，在一处跨路铺设的塑料水管前，我们停下来，年轻的小伙面露不会让路的表情。我们只好下车想协商，僵持不下时，一位地里干活的六十来岁的长者过来了，他盯住父亲仔细辨认了一下，对身边的年青人说，这位是当年咱公社里的干部，当时下到村里，脏活累活抢着干，队里的臭水沟，大冬天的，人家捋起袖子，卷起裤腿，带头往水里跳。回到车上，我问父亲，还记得这位老乡不，父亲说，从乡镇出来二十多年了，有印象，但模糊了，没想到他们还记得那些事，但当时的干部大部分都是这样领导群众干事业的。

在讲究家庭出身的年代，我们家被确定为贫农，父亲回忆起解放前儿时时光，对比新社会、新时代，总是幸福满满。教育我们要好好工作，不贪不沾，两袖清风。解放前，父亲参加了儿童团，参加过民兵，解放后在确定参加革命工作时间，确认离休、退休待遇时，他们一块参加过工作的老同事都被定为离休，他因身体原因中断过几个月的工作，确定为退休。而当时只要他找几个老同事写个证明就可变更为离休，但他倔强地拒绝。他说不贪不沾，心里坦然，我晚上睡觉睡的好，吃饭吃得香。他平时对我们讲，在机关工作，廉洁清风是对自己最大的保护。那个年代，绝大多数干部贫苦出身，真正是不想贪。

潜移默化

前年，我家孩子大学毕业参加工作，分配到外地一家金融部门工作，父亲给他进行了廉洁教育，讲自己的经历，讲在一起共过事的同事廉洁故事，告诫他要不贪不沾，肯吃苦，现在的年轻人没有几个能吃苦耐劳的。教导他只有吃得苦中苦，才能方为人上人。只有经历了常人所不能忍受的环境，才能造就真正的人才，今后的工作和生活方可出类拔萃。也许这就是天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。现在每周祖孙俩的通话话题之一，就是上政治课，聊聊关于勤俭节约、艰苦奋斗等等中华民族的传统美德。以至于孩子常说，在我们家里，传统、廉洁、勤劳、遵纪守法成为一种催人奋进的风气，是我们家的好家风、家训。

有一种爱，像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸庞；有一种爱，像和煦春风，温暖了你的心房；还有一种情，像绵绵春雨，滋润了我们的心田。它如一把钥匙给我们打开爱的大门，它是一束花给我们带来芳香和美丽；它是我们生活中的一个美好角落给予了我们无限快乐和幸福。它就是我们各自的家。而家风是什么呢？它是由一个个家庭的实际生活所形成的传统观念和行为规范。

家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师，也是终身老师。家庭不仅有养育孩子的义务，更有教育引导、管教约束、教之育之的责任。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”“养不教，父之过”。教育不是简单地说教，而是潜移默化、春风化雨的影响、言传身教的过程。孩子在成长过程中需要正确树立人生观、价值观和世界观，养成良好的行为习惯，培养健康的生活情趣和积极乐观向上的精神风貌。

良好的家教素质，需要家长在日常生活中不断学习。在工作之余，作为家长要有意识地多看一些相关的教育书籍，不断提高自身的家教素质。家长要以身作则、率先垂范，以自己良好的形象、良好的习惯给孩子做好榜样。同时还要认真学习贯彻党和国家教育方针政策，自觉遵守有关法律法规和社会公德规范。以社会主义核心价值观建设为主线，引导孩子树立正确人生观、世界观、价值观；引导孩子学会尊重他人，养成良好习惯；帮助孩子掌握正确的学习方法；教会孩子诚信待人、感恩助人等做人做事原则。

首先，要加强品德教育，注重培养孩子的爱国、敬业、诚信、友善等方面的道德品质。其次，要尊重孩子的个性差异，尊重他们个体差异。再次，要注重对子女进行思想品德教育和人格教育，帮助其树立正确的世界观、人生观和价值观。最后，要鼓励和引导子女勤奋学习、热爱劳动。

治国者，先齐家；齐家者，先修身

新乡市中支新乡县支行       王珮琪

家教和家风建设，离不开家庭成员的共同努力，离不开全体家庭成员的积极参与。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。在日常生活中，要做到言行一致、表里如一，以自己的行为为榜样，言传身教。“己所不欲勿施于人”，要把家教和家风建设与家庭美德建设结合起来。在学习、工作之余参加社会公益活动，可以参与各自社区的宣传志愿者、文明交通志愿服务等。

家庭是社会的细胞，家庭教育和家风建设要以社会主义核心价值观为引领、以家庭美德为基础，在全社会形成培育和践行核心价值观的良好氛围。

巾帼才艺

我是张安，22岁，毕业于西南大学，在岁末年初之际，很高兴加入洛阳中支宣传群工部成为一名央行新人。“玉楼金阙慵归去，且插梅花醉洛阳。”洛阳是著名的书法之乡，在老师朋友们的点点墨汁，素白宣纸氛围熏陶下，我也逐渐走进了书法的世界。喜欢汉隶，行草，尤其是米芾的帖，也在慢慢学习魏晋小楷。希望能在学习书法的道路上保持初心和喜爱，不断突破，收获欢乐。

个人简介

洛阳市中支        张安

陈丹阳，女，汉族，1997 年4月出生于河南省平顶山市，毕业于安阳师范学院人文管理学院，2020年考入中国人民银行鲁山县支行。现在工作于中国人民银行鲁山县支行金融服务管理科支付结算岗。绘画作品曾在中国人民银行文联河南分会关于“喜迎二十大”主题书法美术摄影音乐舞蹈写作作品征集评选活动中获三等奖，在郑州中支庆祝建党100周年主题作品征集评选活动中获三等奖、优秀奖。

个人简介

平顶山市中支   陈丹阳

作者张颖慧，女，现年35岁。2011年7月参加工作，现为濮阳市中支办公室科员，主要负责综合、消保工作，并担任濮阳市中支读读写写青年公社社刊《学而》主编。先后获得郑州中支2021年郑州中支消保业务竞赛个人二等奖、2021年郑州中支网络信息先进个人，2022年郑州中支行政执法技能竞赛个人三等奖，文学作品被《豫美央行》采用2篇。摄影是她业余爱好之一，其摄影作品着眼于生命、自然的原始之美，捕捉美好、灵动的生活瞬间。

个人简介

濮阳市中支       张颖慧

钱垚，女，就职于中国人民银行内黄县支行，中国人民银行文学艺术联合会会员，摄影作品曾在人民银行系统内多次获奖。

在摄影里，生活是一首诗，也是一幅画，它被光与影所刻画着，生活得以被记录，而后得以被纪念。游走于不同的城市间，观赏那各色各样的地貌，爱用镜头去记录欢笑、泪水、愉悦、庸懒、新生、老去、美好、丑陋、繁华、寂寥、简单、复杂，瞬间与片刻，稚嫩或苍老，这就是她，一名热爱摄影的90后青年员工。

个人简介

安阳市中支内黄县支行        钱垚

孙梓涵，女，中共党员，在人行宝丰县支行办公室工作，现从事纪检监察、宣传群工、机要保密等工作。作为一名普通央行青年员工，她脚踏实地、勤勉敬业、默默奉献，以务实的工作作风和高昂的工作热情履行着一个基层央行员工最基本的职责，为基层央行的高效运转发挥了自己独特的作用。工作之余，她还是一个书法爱好者，以习字自娱，坚持习练不辍，她的书法作品多次在比赛中获奖，为支行添彩，成为她放松身心、陶冶情操的有效方法。

个人简介

平顶山市中支宝县支行     孙梓涵

秦晓苏，西平县支行员工，1990年入行至今，业余爱好摄影、运动、健身等，近几年个人摄影作品有被总行和省行采用，如：2020年度摄影作品《凯霸服饰复工复产霸气中原（组照）》在中国人民银行郑州中心支行工会、中国人民银行文联河南分会举办的“全力支持复工复产 金融助力脱贫攻坚”书法美术摄影作品网络大赛中荣获专家评审奖三等奖。摄影作品《芦庙扶贫车间开拓村民脱贫致富路（组照）》在中国人民银行郑州中心支行工会、中国人民银行文联河南分会举办的“全力支持复工复产 金融助力脱贫攻坚”书法美术摄影作品网络大赛中荣获网络人气奖三等奖。2021年度摄影作品《车轮丈量幸福路》在总行举办的“庆祝建党100文艺作品展播”征文活动中获得摄影三等奖；在郑州中心支行举办的“庆祝中国共产党成立100周年主题作品征集展示”征文活动中获得摄影一等奖。摄影作品《踏歌而行》在郑州中心支行举办的“庆祝中国共产党成立100周年主题作品征集展示”征文活动中获得摄影优秀奖。

个人简介

驻马店市中支西平县支行    秦晓苏

冬日

暖阳

dong

ri

nuan

yang

腊月的夜晚来的过早。窗外树梢上的麻雀还没来得及归巢，浓重夜色夹杂炊烟如同幕布笼罩了小城。

我穿着厚重的睡衣，蜷缩坐在妈妈刚搭的火灶前。它的声音并不沉闷，灶内火焰柔软轻巧，如同无数蹦跳而出的喜悦。我却无心欣赏。连续一周多的发烧咳嗽与呕吐带走了我本就算不得充沛的体力、精力和心情。

回想去年的冬天，鹰城迎来第一场雪的时候，我正躺在医院的病床上。在漫长的输液与换药的等待时间里，我会一只手高举输液瓶站在走廊窗台前向外张望。这座雾霾严重的城市和家乡小城景色不同，被霓虹灯染成五颜六色的热闹街道和楼房被雾霾包裹，显得死气沉沉。病房里、过道上，人来人往的场景变得模糊，只剩我一个人在这里张望，像只孱弱的细脚鹤，孤傲又落寞。

冬天病房外的室温很低，在6人一间的大病房里，我是年龄最小的，却不是症状最轻的。我讨厌生病。我厌恶自己娇嫩的肠胃、脆弱的脊椎和冰冷的四肢，不亚于头上那颗不够聪慧的大脑。在医院的病床上，我躺着看各式各样形形色色的病患。他们有的是在生命路上打拼过于疲惫，终于躺下稍作歇息；有的是年纪老迈，身体器官乏力疲惫衰残；有的是天生就有某类基础疾病，难以自愈；还有的是复杂的各种疾病和情况交织累加。他们年龄迥异，对待生命和病痛的挣扎和困顿、留恋与无奈却是相同。迷茫飘忽的眼神里流露着对生命和健康的渴求。在病痛和生死面前，能够做到乐观和坦然实在不易。

单层推拉门打开，妈妈从蒙着昏黄光线的厨房走出来，端来一碗肉面汤。我知道，她一定是先把菜籽油烧熟，用姜末和花椒粉将肉炒出香味，酱油上色，加水，放进白萝卜片，煮烂，揪指甲大小的面片，加入晒干的菠菜，最后再撒上葱花。

冬日随想

平顶山市中支      杨怡琳

进入十二月，我和先生轮番被奥克密戎袭击。庆幸的是，都只是简单走了一下流程，连续的反复高烧乃至严重的刀片嗓我们都没有遭遇。

我最担心的是92岁的母亲。母亲在我家居住已经两个多月，除了阿尔兹海默症的困扰，身体一直康健。母亲的活动范围局限在她的卧室，照顾她吃饭、去卫生间，我都带上N95口罩，随手拿着酒精消毒，竭尽所能做好一切防护。十天过去，母亲暂时安然无恙。突然一天晚上，睡在客厅的我听到母亲几声咳嗽，吓得我赶紧起床察看，给母亲弄些蜂蜜水润润嗓子。

第二天再三确认母亲没有发烧，买来止咳糖浆让母亲服用。母亲的阿尔兹海默症状占了上风，赖床不起，更别说吃饭喝药。站在母亲床边好言相劝，但她熟视无睹无动于衷。越勉强，她反而会越固执。退出她的房间，过一会儿再进去哄骗，连续折腾了好几次。终于，母亲清醒了，好像什么事情都没有发生过。她顺从地起床，听话地去卫生间，然后洗漱吃饭。我专门早起为母亲熬了银耳雪梨红枣粥，看着母亲兴致勃勃地一口口喝下去，悬着的心瞬间落地。吃完饭喝药，母亲没有丝毫迟疑，痛痛快快地就将糖浆仰头服下。我忍不住兴奋起来，一边对母亲竖大拇指，一边用尽溢美之词竭力夸赞。我相信，这样由衷的表扬，母亲一定是能听懂的，因为母亲的慈祥表情已经给出了答案。

点上一柱艾，放在母亲的房间门口。太阳光暖暖地照射进来，母亲安静地坐在圈椅上，享受这一刻的静好。

害怕病毒的无孔不入，我不方便一直围着母亲，只能坐在客厅里支起耳朵，随时倾听母亲的动静。一整天，我的重心不离母亲左右。吃饭、服药，母亲的每一次配合，都让我生出无比的感恩感谢。没有再听到母亲的咳嗽，她的安稳睡眠，更让我如释重负。

奥克密戎的突袭，已经让无数的老人永远留在了这个冬天。子欲养而亲不待，有幸陪着风烛残年的母亲，共度2022年的难关，将会是这个冬天最令人心安的事。

一碗肉面汤下肚，整个人随着肠胃开始变得暖和。我深刻察觉，生命如虹之幻影，绚丽虚空却短暂多变。凡事都有定期，天下万物都有定时。健康和疾病，都是每个人必须经过、需要品味的经历。唯有经过疾病的苦楚，才更能发掘内心对于健康的渴望，更能看到那一碗热气腾腾肉面汤里的亲情的可贵。那些平时寻常得如同空气般透明而难以看到的安稳和幸福，此刻都像染了颜色一般变得分明起来。

经过温暖香软的面汤熨贴，我感觉到我的体力正在慢慢恢复，精力和心情也在慢慢变好。生活就像一块黑巧，细细咀嚼虚弱带来的苦涩，后味仍能品味到一丝丝的甜，这就是最好的安排。

是的，这个冬季迟早会过去，它不会太漫长。我已经开始憧憬春暖花开时在河堤上奔跑的快乐了。

冬日静好

三门峡市中支         李东旭

所以，岁月静好可以是花前月下的心心相印，也可以是捧读一本旧书佐一杯清茶，或者还可以是屋外飘雪室内的那股暖流，但于我，却是面对母亲胡搅蛮缠的那份耐心，面对母亲良好情绪的那份开心，甚至与母亲朝夕相处的五味杂陈。所有这些，都将铭刻于心，打动我，融化我。

爱亲人，爱自己，爱生活。哪怕生活里还有这样那样的苦，我们也要偷尝出属于自己的甜。

愿这个寒冷的冬日，我们都能用爱的方式战胜病毒，不留遗憾与感伤。

有句话说，人生中的每一个冬天，都是一场修行。三年前的冬天，新冠病毒来势汹汹，我们并肩作战、众志成城，阻止了疫情的肆意蔓延。三年后的冬天，每个人直面疫情冲击，防不胜防。我们中有人正在遭受病毒的侵袭，在高烧、疼痛、咳嗽的折磨下身心疲惫；有人无法正常工作，也不敢随意外出，惶恐居家而深感郁闷；还有人煎熬生意难做，为大街上冷清萧条而忧心忡忡。

但寒冬漫漫无期，总会照进一缕暖阳。悠长人生路,总有片刻柔情，像一支火把，在琐碎日常中给人温暖。纷杂社会里,总有点滴善意，如一艘帆船，于疾风恶浪中护你我周全。

近期，由于感染人数不断增加，单位实行弹性办公。恰逢年末岁尾，征信查询业务量居高不下，我们合理安排轮岗办公和人员备份，保证征信查询服务不间断。这周轮到我和一个同事坚守查询窗口，俩人相互鼓励一定要坚持住，保障本周服务不打烊。但意外总是让人措手不及，周一下午我觉得浑身发冷，回到家后，身上还开始疼,我嘴里嘟囔着：今天好冷啊，冻得骨头都疼，老公瞅瞅我，提醒有可能感染了，帮忙测了体温，发现已经发烧到38度了。家里有老人和小孩，我赶紧回到卧室，自我隔离起来，一个小时的功夫，便烧到了39度，此时手机上也查到了上午的核酸结果，“阳性”两个字，让我不再心存只是普通风寒感冒的幻想。晚上老公煮了绿豆水和酸汤面，送到卧室，让我尽量吃点东西补充能量。虽然我头晕恶心，没有胃口，但看着简单的饭菜，内心便升起一股暖意。烧的迷迷糊糊时，接到了领导和同事的关心电话，“及时吃退烧药、好好卧床休息”简短的话语，给人无限力量。隔天，外面洋洋洒洒下起了雪，老公兴致勃勃带着孩子出去玩雪。虽然在病中，我望着窗外漫天飞舞的雪花，内心却无比安静美好。

人间很苦，我们的生活也许千疮百孔，但每个人都能在它的缝隙里，找寻到美好的碎片。生命欣欣，拯救人的最终都是微小的生活。作家阿贝尔.加缪曾说：一棵树，历经那么多苦难，最后总要结出果子来，每个冬天的句点都是春暖花开。是啊，人间没有永不落幕的夜晚，世上也没有无法逾越的冬天。愿我们一起将眼前的苦难熬成甘甜，只要我们于冰消雪融之际，守住心中的希望，便能够跨越千里冰封，邂逅无限春光。

跨越千里冰封 邂逅无限春光

三门峡市中支        张晓青

随着疫情的放开，迎来的也是新的一年，在身边人陆续都阳了的情况下，时间好像也慢了下来，充足的时间让我们感受冬日美好的一切。冬日里最让我沉醉的除了漫天雪花外，就是暖暖的阳光了。这段时间，天气倒是很好，白天坐在阳台上，手捧一本书，倒上一杯热腾腾的白开水，懒懒的晒着太阳，小小音响里放着喜欢的音乐，最是惬意不过了。

冬日里的暖阳，暖身又暖心，记得小时候常看到老人们，坐在自家门口，或三两相聚，或独自一人，他们一坐就是大半天，晒着太阳，聊着家长里短。当时无法理解，而现在，越来越明白他们了，其实有时候，我们也需要坐下停一停，感受一下生活，感受阳光的温度。

今年的冬天，仿佛来的很快，和几个朋友交流，大家好像都觉得今年过的很快，或许是因为是两点一线的生活，紧张的情绪从年头到年尾。还好在今年的结尾，看到了万物复苏的迹象。在冬日的暖阳下，我看到的是即将复苏的街头，还有自由的味道，甚至开始幻想穿着软软的毛衣，手捧着糖炒板栗和热奶茶，去街头感受冬日的人间烟火。

对我来说，今年是个很好的年份，无数次在心里感谢：家人健康，平安顺遂的一年，充满幸运的一年。当然，在今年也完成了一项人生大事，身份的增加，也给这个冬天添加了另一层意义，一切都在朝着好的方向前进。也因着这所有的一切，冬天的寒冷竟不觉得刺骨，而是由内而外的暖意。

冬日的暖阳带给我的是一份美好的回忆，在这暖阳下尽情享受温暖的同时，是对这一年的回忆总结，以及对新一年的憧憬，是旧年好，新年更好的期待。

旧年好，新年更好

旧年好，新年更好

驻马店市中支汝南县支行       李姝莹

春季养生

寒夜客来茶当酒，竹炉初沸火初红。乍暖还寒时候，冲泡一道好茶可以养生滋养。春，万物生，我们需要舒展自己的身心。人是环境的产物，茶会赋予我们独特的气质，滋养灵魂。

我国的茶文化源远流长，古人云茶为香叶嫩芽，慕诗客爱僧家。茶是大自然的馈赠，凝聚了大自然的精魂。好茶可以滋养人给我们建立更高的味觉体系，喝茶可以提高气感和韵感，品茶是养生的不二选择。

我们生活在城市当中，在快节奏的生活节奏里很难抽出时间去接近大自然，茶是我们可以接触到最自然最原生的物品。在原始最自然的土地中生长的古树茶可以让我们吸收自然的力量。在生活中，和家人亲友一起品茶，在品茶的过程中聊天舒缓是繁忙工作中放松的机缘。一个人泡茶，可以让人心静下来，全神贯注在茶汤中感悟自己得到了什么失去了什么。最丰富的世界就是安静，一个人沉浸在自己的世界中感受这份独特的安静，静心凝气。

冲泡一味好茶可以一道道打开我们的味蕾，茶韵留香。不同品类的茶可以带来不同的味觉体验。黑茶中的冰岛普洱茶喝到口中味渐生津，茶汤清冽，慢慢化开的冰糖韵感如临清泉，让人眼前明亮，如喝仙茶目暂明。易武普洱茶带给我们的感受是醇厚的，苦涩较轻逐渐回甜。常说“班章王，易武后” ，班章茶是霸道的是浓烈的，易武茶是端庄的是包容的，苦后回甘的滋味尽数体现。

白茶中的白毫银针带有浓郁的毫香蜜韵，回味甘甜鲜醇，神秘空灵。冲泡过程中感受茶叶沉落杯底的过程，边赏边饮，耐人寻味。还有一味好的白茶寿眉名气不如白毫银针，其实是白茶中待人挖掘的香玉。老寿眉醇厚浓郁，香气层次递进，陈香、药香、枣香绵柔回甘。“一年茶，三年药，七年宝”，寿眉是我们日常喝的口粮茶很好的选择。

随心所欲不逾矩，尽情的去享受大自然的馈赠，不拘泥于条条框框。做一个开心的茶人、快乐的茶人，用心喝茶去感受生活，享受当下。

茶韵

安阳市中支         毛佩锋

“一年之计在于春”，做好养生保健，春天是一年中很重要的开始。此时春回大地，万物复苏，大自然的阳气开始生发，万物欣欣向荣。那么我们应如何顺应自然来进行保养呢？

中医认为，春季五行属木，人体五脏之中相对应的为肝，肝脏是人体重要的器官之一，它具有调节人体气血，促进脾胃运化，帮助脾胃消化饮食、吸收营养，并调畅人体情志等作用。因此，春季里把我们的肝养护好，可以为一年的养生打下良好基础。“春气通于肝”，春季养生要注意从饮食、起居、体育锻炼以及情志等方面对肝进行调理养护。

饮食：规律的饮食是保障健康的重要因素。春季里宜食大枣、蜂蜜、韭菜、豆芽、蒜苗、橘子等食物，适量进食这些食物，能养肝健脾，补养人体，促进健康。

春季除了要饮食规律外，还要依据个人的体质进行适当选择。一般情况下，普通健康人群不需要大量进补。如果身体很虚弱，可以根据实际需要，适量进补，以达到养生保健的功效。春季要注意饮食清淡，少食辛辣，以免引起上火，导致口干、口渴等不适，不利于身体健康。

起居：规律的作息是保障健康的又一重要因素。春季万物开始顺应自然规律复苏，是万象更新的季节，人也要顺应自然规律，做到早睡早起，最好与太阳起落协调，有益于人体的养护和健康。

春季白天渐长，因此相对于冬天晚睡晚起的起居，这时要早睡早起，不要熬夜，这样能养护肝的阴血，进而维护人体的阴阳平衡。起床后先不要急于运动和思虑，先放松身心，可以散散步，以舒畅情志。

体育锻炼：春季运动养生要注意循序渐进，使身体慢慢适应运动的力度和强度，运动的力度和强度过大，不但有损人体的肌肉、韧带等，还会导致大量出汗，损伤人体的阳气和阴津，造成身体损害。

《春季养生这样做》

新乡市中支辉县市支行       段森方

要选择适宜的运动，如伸懒腰、散步、慢跑、太极拳等，这些运动可以疏通调理人体气血，顺应阳气生发，维护人体健康。由于春季天气多变，温差较大，多风且干燥，因此，运动时要注意保暖，当天气变化过大时，要减少室外运动，以免感冒。

情志：在春季，情志调养也很重要。精神和形体保持协调，是人体健康的保障。“肝气旺于春”，人的情志要乐观愉快，以应阳气的生发和肝的舒畅。

做到心态平和，日常生活中情绪稳定，不急躁，不发怒，保持一颗平常心，有利于顺应春阳和肝气。

春天万物复苏，生机盎然，是养生保健很关键的时期，尽力做到以上四个方面，可以为全年的养生打下良好基础，对健康具有重要意义。

“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这是我国古典医学名著《黄帝内经》中《素问》篇的记载，在中华医学史上率先提出了“春季养生”的必要性。经过漫长的寒冬，人体内的阳气总有不同程度的消耗，处于蛰伏的状态。如何进行春季养生，不妨从以下四点做起:

衣。俗语云，“春捂秋冻，到老没病”。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。因此一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

行。生命在于运动，为适应春季之生气，在起居上，应从冬季的“早睡晚起”调整到适当的晚睡、早起，晨起后适宜外出“广步于庭”，常以舒展活动为宜，可进行散步和慢跑，但以持之以恒为要，且应避免剧烈运动。

食。春天新陈代谢旺盛，不适宜过于温补，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，宜清淡可口，忌油腻生冷，特别不要食用大热大补的食物，以免助热生火。所谓“不时不食”，春天宜多吃应季的各类蔬菜以及富含蛋白质、矿物质、维生素的食品，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。除此之外，春季适当服用一些合季的保健品也有助于提升身体的素质，更好适应春季换季的变化。

新乡市中支获嘉县支行    赵津纬

——养生要点

一年之计在于春

情。舒畅、宁和为大要。在精神上，春季属肝木当令之时，不仅要保持精神上的安静，更要学会及时调摄不良情绪，切记恼怒，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静，保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏泄，有助于肝气的升发与春阳的升发相统一，提高身体抗病能力。春季养生，要保持心胸开阔，情绪乐观，避免焦躁生气。春日阳光明媚，风和日丽，不妨多去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

春季为一年之始，《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。

春三月即是指农历的一月二月和三月，这三月天地俱生，万物以荣。内经给出了具体的春季养生方法，即按照季节发展的特点来调整作息和心理状态，所谓“以使志生”。而春季属木，五脏中肝属木，故春季养生也要注意养肝。

说到养肝，我们自然地就会想到吃什么来养，实际并不需要特意选择食谱，单单是作息规律，顺应天时夜卧早起，心绪平和，就是对肝最大的补养和休息。自然自有其精妙的规律，不同时节的应季产物，常常也能正好对应该季节的养生要则，如果真的想吃什么补一补，调整平衡一下身体，那么按需吃一些应季食物就是最简单而有效的春季食补。

春季是发陈的季节，万物俱生故而生长之气旺，对应到人体便是肝气旺盛。肝气旺本是好事，因生长之气人人皆需。只是现代人生活容易不规律，过劳常常导致肝血不足；又或是工作压力大，心情不好导致春季发生的肝气容易行走不畅，滞郁于某处，肝气就变成了肝火。

怎样祛肝火？其一是改变生活方式，不健康的生活方式是多数疾病的根源，其二则可以选择穴位按摩等外治法，疏通经络，补充阻滞之处的气血，使不健康生活方式给身体带来的郁毒得以消散排出。春季调肝，可以轻拍期门、日月两穴，或按压隐白、阴陵泉，如有艾灸柱，则可选择灸肝胆脾胃俞和八髎处。心平气和，将手放在肝部缓缓温暖之，也有助于长肝血，是一种简单而有效的养生法。

春季养生之事说不完，总之顺应天时，保持一个健康的生活方式，就是最轻松快乐且高效的养生法啦！

春季养生

驻马店市中支确山县支行      李曼曦

主办：中国人民银行郑州中心支行女职工委员会

协办：中国人民银行新乡市中心支行女职工工作委员会