国际盲人节
2024.10.15
让爱点亮世界
爱护眼睛的重要性
视力与生活质量： 视力是人们感知世界的重要方式，良好的视力能够提高生活质量，帮助我们更好地与外界互动。 保护眼睛可以避免视力下降、眼病等问题，从而保持生活的独立性。
预防疾病： 许多眼病（如青光眼、白内障、黄斑变性等）可以通过早期检查和及时治疗预防。 保护眼睛还有助于预防其他健康问题，如糖尿病、高血压等引起的视力损害。
心理健康： 良好的视力有助于提升自信心，促进社交互动，减少焦虑和抑郁情绪。
1984年，在沙特阿拉伯首都利雅德召开的世界盲人联盟成立大会上，确定每年的10月15日为“国际盲人节（White Cane Safety Day）”，这使盲人在国际上第一次有了统一的组织和自己的节日。 国际盲人节的设立旨在提高社会对盲人生活的认识和关注，表达对盲人的关爱和尊重。通过这个节日，希望社会能够更加关注盲人的生活和权益，为他们提供更多的关爱和支持。
国际盲人节的由来
10.15 让爱点亮世界
盲人日常生活中的不便
01 每次用餐固定摆放饭菜以及碗、盘、叉、汤勺等餐具。
02 做饭时，他们会用筷子充当“盲杖”来感受周边环境，用手来感受调料的量。
03 购物时，他们会用手机的“无障碍模式”扫码付款。
04 出行时，他们会携带导盲犬、盲杖等，这些是帮他们探路和引路的“帮手”。请不要占用盲道，也不要抚摸、喂食导盲犬。
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目录
01/什么是校园欺凌
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02/校园欺凌的主要表现行为
03/校园欺凌的特点
04/校园欺凌的危害
05/校园欺凌的产生原因
06/如何正确应对校园欺凌？
07如何让欺凌远离校园？
contents
定期检查：
定期到医院进行眼部检查，及时发现和治疗潜在的眼病。合理用眼： 避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间休息眼睛（例如，使用“20-20-20”规则：每20分钟看20英尺远的地方20秒）。 保持良好的阅读姿势，确保光线充足且不刺眼。
营养摄入： 饮食中增加富含维生素A、C、E以及锌、Omega-3脂肪酸的食物（如胡萝卜、深海鱼、坚果等），
佩戴合适的眼镜： 根据医生建议佩戴近视、远视或散光眼镜，避免眼睛疲劳。 在阳光强烈时佩戴太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。
注意环境卫生： 保持眼部卫生，避免用手揉眼，定期清洗眼镜和隐形眼镜。
保护眼睛的措施
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拒绝校园欺凌
，共建平安校园
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