广
味
道
中
华
味
道
实
2022年春季 第19周
本周推荐菜
面皮回锅
京酱肉丝
蒜苗河粉
星期一
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀饭、包子、泡菜、馒头、鸡蛋
毛血旺
烧三鲜
面皮回锅
蒸南瓜
灌汤鸭
木须肉
灯盏窝
白菜烧粉条
创立节俭型社会，从珍惜粮食开始！
星期二
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀饭、包子、泡菜、馒头、鸡蛋
红烧肘子
泡椒猪肝
绍子蒸蛋
狼牙土豆
新疆大盘鸡
烂肉豆腐
莴笋木耳片
白油萝卜
创立节俭型社会，从珍惜粮食开始！
星期三
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀饭、包子、泡菜、馒头、鸡蛋
干锅鸭
青椒豆干肉丝鱼香肉丝
番茄炒蛋
冒菜
京酱肉丝
耗油滑肉
蒜苗河粉
今日不剩饭，从我做起，我是光盘族。
星期四
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀饭、包子、泡菜、馒头、鸡蛋
莴笋烧鸡
烂肉豇豆
土豆肉片
红白豆腐
土豆烧排骨
烂肉粉条
双椒肉丝
糖醋莲白
爱惜粮食，节俭资源，促进社会和谐发展。
星期五
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀饭、包子、泡菜、馒头、鸡蛋、
牛奶
莲藕小炒
香菇蒸鸡
宫爆肉丁
红烧凉粉
饱之需，何必八珍九鼎？三餐之盘，定要一干二净。
规范操作
整洁有序
健康小贴士
1、夏天饮食注意补充维生素高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。2、夏天饮食别忘补盐补钾夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。3、暑天饮食宜清补
中
华
美
食
广
实
韵
味
广
味
道
中
华
味
道
实
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