一线天
2020年1月刊
内部刊物
第174期
企业精神：爱国 创业 求实 奉献
主 编：董立印
副 主 编：宋超
编 辑：陶然
主办单位：综合管理部
投稿热线：25941644
投稿邮箱：769264518@qq.com
目录
CONTENTS
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作业区简讯
一线故事
原创文学
石油梦·三厂情
美文赏析
健康有道
美食美味
安全讲堂
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作业区掀起学习贯彻落实职代会精神的热潮
1月7日，采油厂四届四次职代会召开后，作业区迅速行动起来，组织干部员工，结合岗位深入学习贯彻会议精神，决心按照采油厂的决策和部署，进一步总结经验，认清形势，明确任务，狠抓落实，为更好地完成2020年各项工作指标而努力。
全区上下以“职代会”精神为工作指导，从机关到基层、从领导到员工、从一线到后勤，各单位将利用早点名会宣讲、班前会学习、十分钟党课等多种形式，对学习内容进行合理安排，保证不同层面、岗位的员工都得到教育。根据厂长工作报告和党委工作报告的具体内容，围绕2020年核心任务，超前谋划各项工作，努力开创各项工作新局面，全力以赴投入到高起步上产工作中。
作业区简讯
下一步，该区将成立以党总支书记为组长的传达学习公司职代会精神领导小组，创新“职代会”宣贯形式，通过“开展一次培训、进行一次辅导、举办一次讲座、出版一期专刊、编辑一套材料”的五个一方式，逐层传递《从严治企 创新引领 提质增效 油气双增》、《聚力上产新目标 展现党建新作为》等报告精神，并组织职工开展大讨论。通过学习和讨论，使员工思想认识统一，更加明确工作目标和任务，激发干劲，以饱满的热情和认真的态度投入到新年度工作之中。
与此同时，该作业区结合自身特点，精确剖析当前形势，精准把握发展主线，精细部署工作重点，把落实职代会精神，定位在不折不扣完成各项生产任务上， 充分利用有效工作时间，加快工作节奏，提高工作效率；加快措施运行，促进产量稳升；精细油水井管理，严格控制躺井；深化三基工作，夯实管理基础。元月份，新井开钻，压裂、酸化、补层等各项措施施工比较集中，该作业区科学排定工作运行，超前做好地面施工准备，强化组织协调，保证新产能井、措施井早开井、早见效。
文/杨凤红
作业区大力开展节能降耗活动
今年为了实现抽油机井平衡调整精细化、提高机采效率。计划对以下9口不平衡井结合作业、二保等机会调整抽油机平衡度……”“今年我们将以节电、降掺及低效井治理等工作为突破口，强化成本计划与过程管理……”。
新年伊始，作业区开展了全区 “节能降耗我做主”活动，在动员会，机关科室、管理站分别汇报了各自主管节能降耗项目的完成指标、制定措施等。
针对当前操作成本与生产需求矛盾凸显的严峻的生产经营形势，作业区干部员工以“摆问题、查不足、补短板”为主线，定人、定措施、定目标，深入开展“节能降耗我做主”活动，通过加大控投降本力度、深挖内部节支潜力，以有效弥补资金不足，确保各项工作顺利开展。
作业区简讯
活动中，岗位员工围绕材料费、油料费、设备维修费、运费、药剂费、自动化计量维护费等方面内容，选取技术素质高、思想觉悟高、执行力强的人员负责，对照2019年完成指标，确立2020年计划指标，以成本细分解到单台设备，责任到个人，层层传递压力。通过制定具体实施措施，加强日常工作的组织及计划，狠抓落实活动开展的各个环节，真正做到“节能降耗我做主”。
同时，为了充分调动员工的积极性和创造性，作业区工会把合理化建议及创新项目征集活动，作为助推“节能降耗我做主”活动的重要举措。成立合理化建议领导小组，明确工作目标，使合理化建议征集制度化，鼓励干部员工立足岗位，充分发挥聪明才智，围绕增油上产、控投降本提出切实可行的合理化建议及创新项目，并将提出的简便易行、实用有效的“金点子、巧点子”在全站应用推广，在员工中营造“比成绩、比干劲，节能降耗我参与、我做主”的浓厚氛围。
文/杨凤红
王15-32生物灰岩酸化再传捷报
日前，作业区王15-32井实施酸化措施，日增油5.5吨/天，取得明显增油效果，为2020年官三区块储层改造取得开门红。
王15-32井位于官3断块沙一下，储层岩性是生物灰岩。该井2口对应水井，官962-2、官965-5因受储层裂缝发育影响注水压力低易水窜，日常注水采取间注改善水驱效果。目前该井油井产能逐步降低，日产液25.3方，日产油2.5吨，含水90.1%。针对这种情况，认真分析该区块王15-32井区历史上酸化措施效果基础上，根据王15-32多轮次酸化提高供液能力、降低地层含水历史经验，同时结合目前动态生产资料进行详细分析阶段注水受益情况、论证高含水风险因素，最终提出沙一生物灰岩第七次酸化措施。
作业区简讯
2020年1月4日王15-32措施开井，措施后日产液33.9方，日产油8.1吨，含水76.1%，日增油达5.5吨，取得较好措施效果，下步将继续通过强化注水培植地层能量确保措施后稳产，根据产量运行情况适时实施储层改造工程措施工作量，为作业区2020年产量平稳运行提供坚实保障。
文/柳金宝
一线故事
最好的新年礼物
“喜讯喜讯，特大喜讯！家29-18新井投产，日增能力20吨，开门红喽！”2020新年伊始，一条振奋人心的消息就在管理一站的工作群里传播开来。
“嗯，我为你点赞！芝麻开花节节高！祝愿管理站越来越好！这是收到的最好的新年礼物……”而这只是管理一站打赢500万吨攻坚战，强化日常生产的一个缩影。
高效组织，抢时间。“王技，通报一下家29-18的试油进度。老刘，电机皮带轮准备好了么？肖站，开井人员到位了么？小徐，和厂家联系好，第一时间保证油井数据上传。。”新井投产前期，管理一站支部提前介入，每日在班子会上通报试油进度，积极配合产能部门，做好地面开沟、流程交底等工作，保证新井第一时间投产。
摸准脉搏，下准药。该管理站积极与技术部门沟通，借鉴邻井管护经验，将降粘作为该井管护重点，提前协调井口电加热器，投产伊始，进行掺水加热倒地下生产，降粘降负荷，实现了新井顺利投产。
深挖潜力，再拔高。在平稳生产的基础上，该管理站强化日常资料录取工作，及时录取油井大样，含水、液面等相关参数。12月30日，在核实该井动液面较浅后，迅速对该井进行关停地下掺水，冲次上调等上产工作量，确保产量稳升。
文/蒙建勇
一线故事
激战年关夺油忙
元旦过后，春节的脚步越来越近，管理四站的干部员工们一如既往的奋战在生产的各个岗位上，为保证节日生产稳定超前部署，排查隐患，为夺油上产奋发实干，献计出力。
排查隐患速整改
1月17日下午，管理站调度刘金凤接到管井工张瑞刚汇报的官969-12H井设备异响的消息立即汇报给了技术员刘超，刘超闻讯后立即赶赴现场，初步判定抽油机尾轴出现的异响，同时尾轴处有铁屑磨出，临近年关，管理站毫不犹豫决定转日更换尾轴。
随后，大班的同志时明千也赶赴现场加注黄油进行设备保养，同时管理站也要求夜班加大巡查次数，远程关注该油井夜间数据变化，18日清晨，夜班工张瑞刚按照护理措施，计划停井提前倒入地下掺水做足油井更换尾轴的前期准备工作。
18日是个周六，年前的最后一个休息日，因为这个大活，管理站班子骨干没有一个休班的，正值原油上产的紧要关头，该井又是一口15吨的高产井，为确保施工快速、高效，最大限度减少产量损失，管理站对施工的组织运行精心安排部署，力争油井在最短的时间内完成施工。
上午9时，一切准备工作就绪，简短的安全讲话后，吊车伸出了长长的臂膀蓄意待发，施工现场大家互相配合，有的摘负荷、有的松螺丝、有的穿绳套……一声高过一声的吆喝声响彻现场，阴郁的天，寒冷的气温丝毫没有阻挡大家奋战的热情，远远望去人头攒动，热火朝天。
13点，油井恢复正常顺利启抽。
整改隐患稳系统
官三站2号混输泵进口闸门不严导致过滤缸不能正常清洗同时系统压力波动一直困扰着管理四站班子，这个隐患不除站长王洪涛的心里一直不安，系统不稳隐患时刻潜伏着。
多次的班子会商讨出合理的整改方案，因为10寸的进口大闸门没有新闸门，最后商议直接清理闸门闸板凹槽处的污垢，同时借助停泵倒越站的时机，把之前存在的官三南延伸的油系统隐患一并整改到位的，按照计划，19日上午一切准备工作就绪后，10点混输泵按下了停止按钮。
两处工作场地，班子和骨干们分别就位，各自负责一处，院内站长王洪涛带领班子另外俩人和站上两名员工，迅速卸开进口大闸门压盖螺丝，12条螺丝在两个人的互相较劲下对角卸松，自吊将大闸门闸板提出后，副站长陈云霄开始一点点清理闸板凹槽处的污垢，技术员刘超也将过滤缸内过滤网提出来后开始清理油污和赃物，1小时后一切恢复正常。
与此同时，另一个工作场地，工程车、自吸罐的轰轰声和现场大家的吆喝声此起彼伏，4口油井分别采取不停井拉油措施，技术员杨宽和技师陈良罡分别在现场关注着油井的生产情况，副站长王猛带着骨干们配合着维修队焊工们扩沟、抬管、对口、焊接，把T接系统管线的环保隐患一次性整改到位，1寸半、2寸半、3寸、4寸管线在焊工手里一点点绘制成图，19点4口油井恢复正常。
连续两日的奋战，隐患的顺利排除让四站人再一次燃起夺油激情。
文/张瑞霞
一线故事
“三色线”助推上产
“快看，咱们站昨天的产量又进入红色‘增产区’了”近日早点名会后，管理三站员工指着手机里的“产量运行曲线图”嘀咕着。
产量一直是大家最为关注的话题。为随时跟踪各井的产量变化情况，新年伊始，该站成立了变化井分析小组，坚持每天下午15点召开变化井分析会，对产量变化超过0.5吨的油井展开讨论，查找原因后形成下步措施。
一直以来，该站创新工作思路，制作“微信口袋”助力管理油井。2020年，又制作了“产量运行曲线图”，将每天的产量完成情况用曲线的形式进行绘制，并用“红、黄、绿”颜色分别标柱，红色区为“增产区”、绿色区为“正常区”，黄色区为“警戒区”，同时，开设了“今日关注”专栏，对当日产量变化的油井进行重点标注。绘制完毕后当即将其发到班站微信群，随时跟踪变化，寻找措施并及时落实。
“以前每次点名也总说产量，但往往听完后就过去了，现在微信群里每天发送‘产量运行图’，我们都能直观看到，产量增了降了的一目了然，无意中在心里也划上了小曲线，生怕产量降了是自已没管好井落了后腿”问起微信群里的曲线图，承包工常海军这样说道。
“说实话，管井时间久了，对产量的关注度缺少了敏感。管理站微信群里弄块曲线图，看着箭头朝下的黄色区，心里可着急了，就想琢磨着找找原因，把丢失的产量找回来，让箭头倒过来……”官四站负责人王小刚有些激动地说。
“制作并发送‘产量运行曲线图’，其目的就是想通过目视化的冲击效果，增强员工的产量意识，紧迫意识，从而积极投入到夺油上产的主战场。几天来，官963-19、官36-45等五口井上调冲次后产量都呈上升趋势。下一步该站计划制作成月度曲线对比图，对产量的运行再多一个横向对比。”该站支部书记张青斌解释道。
文/马炳华
一线故事
寒风中的“新坐标”
“咱们提前把螺栓卸松，等吊车来了就可以直接开工了”，北风呼呼，寒气包围的管理三站官32-59-1井场上，几身跃动的“石油红”成为荒野中的“新坐标”。早8点40分，该井调平衡工作紧锣密鼓，全面打响。
“华哥，根据这口井的上下行电流，我昨天自己算了一下，应该是下调10公分，你说我算得对吗？”员工王朝泽一边跟着副站长王晓华拆卸着螺栓，一边寻问着。“恩，对，那你知道调平衡时最要紧的是什么吗？调平衡的目的是什么吗？” 已经进九的寒气，使周围的一切定格在荒凉之中，平衡块上结满了冰霜，使拆卸螺丝增加了难度。戴着厚厚棉帽子的哥俩，为了能让对方听清楚，把声音提高了好几个分贝。“调平衡最要紧的就是每一个环节的安全……”
冰冻加上腐蚀，两个人一个抡大锤，一个用死板手打背。高高抡起的大锤，重重砸在扳手的手柄位置，平衡块上的冰霜被震得四溅开来，螺栓没有半点儿松动，朝泽握着扳手的虎口，隔着手套也被
震得发麻，“一下，二下，三下……”几番“较量”之后，螺栓终于顶不住压力放弃了“顽固”。
“嘟，嘟……”不远处驶来的吊车喇叭声，更加紧了哥俩手里的工作，为了抢时间，他们摔开膀子拼命战斗着……
被冻透的平衡块，既使是戴着棉手套，扶在上面仍能感受到寒气沁入人心，在吊车吊臂和大钩的铺助下，他们将平衡块顺利挪到了既定位置。
“新年伊始，咱们站第一项节能减排工作如期完成”寒风中，王朝泽巧妙回答着副站长提出的调平衡的目的。王晓华一个微笑眼神，顺手伸出了大拇指，寒风中再次出现了“新坐标”。
文/马炳华
原创文学
《一线天》，新的开始，新的出发！
文/李 义
作业三区内部刊物《一线天》创办于2004年9月6日，办了174期，如今16年了，刊龄比许多员工的工龄还长。2020年新年之际，回望过去，展望未来，不由让人心生感慨！
这份小杂志容量不大，但内容贴近员工实际工作和生活，密切了作业区党群关系，加深了各级员工间的感情。作业三区三任经理、五任书记全力支持下，16年来一直没有停止，一直陪伴着三区员工。它先后经历了Word文档版、双页纸版、电子杂志版、网页版，如今是手机微信版，反映了这份小杂志的韧性。随着时代的发展，以后将会有新的宣传版式，但它的宣传鼓劲和激扬正气的本质不会变。
杂志取名“一线天”，让人联想起许多名山大川“一线天”景观，某处山谷下面往上看，两座山峰间留有一道窄窄缝隙，中间行人好似要被挤住，惊险、刺激。这份《一线天》小杂志也别有洞天，富含深意。当年发刊词说：“为了不断满足采油三工区430余名干部职工的精神需求，工区开办了《一线天》内部刊物，取名‘一线天’，是因为基层采油站、注水站是工区的一线，工区机关二线又是公司的一线，一线虽小，但一线是二线的支撑，一线有广阔的天地。刊物反映的是采油三工区干部职工自己的人和事，希望这份内部刊物能达到丰富干部职工精神生活，提升企业向心力、凝聚力，塑造良好企业文化的目的，让这份内部刊物尽显员工自己的风采。”采油三工区是作业三区的前身。
新的一年，新的开始。回望昨日风雨兼程，直面现实艰难险阻，规划部署灿烂前景。大港油田450万吨原油产量目标任务光荣而艰巨，关乎企业形象和高质量发展，更与广大员工利益福祉紧密相连。作业三区作为基层采油单位，责无旁贷，淡定从容奋勇担当。新的开始，新的出发，我们已踏上新的征途！三区员工深刻领会采油三厂“九项共识”精神，践行“忠诚、质朴、坚韧、担当”共同价值观，不断深化新的管理机制，激发员工新动力和新活力。《一线天》将忠实报道三区员工可歌可泣的精神风貌，成为承载各级员工思想交流的良好平台。
愿《一线天》越办越精彩！永远温暖三区员工的精神和心灵，激励三区员工不懈拼搏、续写新华章！
用使命担当铸就的初心路
人的一生应该怎么度过？管理四站冯涛以他党员的精算法列出了自己“人生公式”——奉献大于索取，人生就是灿烂的；奉献等于索取，人生就是平淡的；奉献小于索取，人生就是暗淡的。
人这一辈子，不是活过了多少日子，而是记住了多少日子，每一个被记住的日子，都将成为生命里不可复制的那一天。就像冯涛永远忘记不了入党时，那高高在上的党旗，记得那庄严神圣的誓词，这份誓词，便是成为党员时，对自己许下的诺言。
这份诺言一直陪伴着他成为一名党支部书记。2015年，冯涛来到了管理四站，成为了管理站的党支部书记。在刚入管理站的时候，也遇到了重重困难，点多、面广、人多等不利因素，都是工作进展的绊脚石。他明白，想成为一名合格的党支部书记，必须转变自己的思想认识，需要树立正确的事业观、客观的服务观、科学的价值观。短短4年里，冯涛带领党支部先后获得优秀“五型”班组、油田公司及采油厂先进党支部，两次获得油田公司红旗单位，以及中油集团公司优秀能效示范站等称号。
如果成绩只是简单的用来做展示，也许它的意义不是那么大。但如果成绩能够转化成一种能力，让更多的人变得更好，那它就是有价值、有意义的。
面对这些成绩，冯涛没有忘记自己的诺言，时刻不忘应尽的义务和责任。为进一步激发全员工作热情和积极性，敢于突破传统思想的冯涛有了个大胆的想法：建立一个以管理平台、安全平台、学习平台为一体的一站式平台。知道这个想法后，朋友说他有点白日做梦、异想天开。梦想目标确定容易实现难，但如果不去做，那么连实现的可能都没有。冯涛有了想法就勇敢去做，在闲暇之余研究了大量的软件和相关技术资料。他和他的团队建立数据结构框架，进行消化资料、分析计算、对比论证、图件制作……
功夫不负有心人，经过九个月的辛勤努力，一站式平台撬开了智慧管理的大门。在官195井丛场建设中，冯涛和班子成员及时前往兄弟单位观摩学习，结合生产、管理、安全的实际需求，利用一站式平台对井丛场地面投产方案进行了优化，经过多次与采油厂、作业区相关部门的接洽讨论，不断地修改完善方案，为投产后油水井管护、现场管理、安全上修等奠定了基础。同时，冯涛带领着他的团队有效利用一站式平台，将抽油机的维护保养、防护栏的安装、井口流程刷漆、井场油污、工业垃圾清理、大小井场平整、界桩加密埋设等工作一一标明，为管理站员工安全无误操作提供了保障，有效提升了油水井现场标准化水平，打造出了以官195 1#井丛场为代表的井丛场示范区。
“当书记不仅要负责好大伙儿的生活，工作上更要成为大伙的‘打样’。”冯涛从学习、作风、业绩、安全和质量五个方面进一步细化党员示范岗考核标准，增强了每名党员的责任意识。党员带了头，群众才有劲头，在“不忘初心、牢记使命“主题教育工作中建立党员联系岗22个，实现了“党员带头干，群众跟着干”的良好局面。
作业三区的干部员工都知道管理四站有这样的两件事：2019年1月28日16时30分，官十八站夜班工李某在巡查到一口长停井时，发现该井井口有原油溢出，他立即将这一险情通过管理站上报作业区。作业区随即启动了应急预案，使该井得到了及时、有效控制。2月23日23时20分，官十八站夜班工张某在巡查过程中发现一口长停井井口套管处溢出原油，值班干部蒙建勇接到汇报后，迅速赶到现场核实情况，采取了相应的应急措施，有效消除了安全环保隐患。
那么，是什么让员工能如此神速的发现隐患呢？
管理站员工李金卫是这样评价的“这得益于我们的‘飞虎队’党支部，这个‘飞虎队’非常专业，检查问题直击要害，处理问题不讲情面，他们并不是一罚了之，而是给出整改建议和要求，现场隐患减少了许多，我们的安全环保意识也不知不觉增强了许多。”
“君子之过也，如日月之蚀，人皆见之。蚀过之后，天日重明，绝无损于日月之光辉！”这是季羡林老先生的话语。他以一位饱经世故老人的经验告诉我们为人之道，我们要敢于直面问题，敢于纠错、改错。冯涛就是敢于纠错的人。“发现我有违章行为，批评最严厉的是他”——这是管理站员工的感触。冯涛负责着管理站的经营考核，某员工连续三次无故请假，未参加管理站的员工大会，按照管理站的经营考核政策对其考核，该员工来到了他的办公室说：“书记，请你吃个饭，咱就别考核了。”冯涛果断拒绝并进行了严肃考核。
“当我生活中遇到困难时，第一个走近我嘘寒问暖的还是他”——这也是来自员工的感触。在得知之前受考核的职工突发脑出血住院后，他多次入户到家进行探望，并积极帮促协调夜晚看护问题，解决了其后顾之忧。
有关系不错的朋友开玩笑说：“书记，你这是害怕别人报复你吧，打一巴掌给个甜枣。”冯涛的回答是：“错！执行制度时我不能听之任之，同事有困难时我不能置之不理，这是一名党支部书记必须坚持的原则！”
我不相信命运，我只相信我的双手；我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。担任党支部书记4年来，作业三区管理四站悄悄发生着变化，员工热情不断高涨、基础管理不断改进、效益效率持续稳升。如今，冯涛继续用“忠诚、质朴、坚韧、担当”诠释着三厂人的精神，书写着石油人的初心之路。
美文赏析
如果事与愿违，请相信一定另有安排
无论你见到什么样的人，遇到什么样的事，都绝非偶然。
若无相欠，怎会相见，世间所有相遇，皆有因由。他一定会教给你一些东西，告诉你一些事情。如果事与愿违，不过是另有安排。
风光得意总有时，跌宕起伏才是人生。
人生有两大哀叹：一叹知己难求，二叹世事无常。我们明白，无论知己难求还是世事无常，人生总是跌宕起伏，有成有败，悲欣交集。
正如作家田维在《花田半亩》中曾这样写道：
遗憾是常常的，孤独是常常的，生来是品尝苦味，生来便是看尽无常变幻。
苏轼前半生：年少中进士，春风得意，官运亨通，精彩在王宫夜宿，陪伴天子左右。
苏轼后半生：中年父母离世，爱人患病去世；仕途上一路贬，从京都到海南，在闹市喝酒，与莽汉为伍。
苏轼的一生起起伏伏，颠沛流离。
时运变幻是上苍的玩笑，跌宕起伏是人生的本相。可他说：惆怅东栏一株雪，人生看得几清明。身处凡俗心自清，把人间看得透彻清明。
生活，是一首跌宕起伏的歌。无论是悠扬，还是感伤，我们都要不畏路上的雪雨风霜，终会一路高歌，一路阳光。
拥有的都是侥幸，失去的才是人生。
泰戈尔曾说过：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾位置；所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。
苏轼在收到贬谪到海南的诏书，也曾心如死灰。
可他转念一想，这又是一个巨大的契机，一个传道的契机。海南未曾开化，他可以把儒家的理念带去这片蛮荒之地。贬谪之旅，就这样变成传道之路。苏轼和苏迈在海南的草屋中抄书、教书，很多人慕名前往。
海南文化渐兴，他凭一己之力，开一方文脉。苏轼去世之后，海南出了第一位进士。这片与世隔绝的大陆，终于不再荒芜。
古人说：失之东隅，收之桑榆。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是难以接受的。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排：拥有的都是侥幸，失去的才是人生。
人生路上，遇到的每一个人，发生的每一件事，所有经历，皆有因由，所有事与愿违，都是另有安排。
一切都是最好的安排。
印度有四句禅语：
无论你遇见谁，他都是对的人；
无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；
不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；
已经结束的，就已经结束了。
不要活在虚妄的过去，不要为曾经做太多假设，事情发生了，那就是唯一可能并且已经发生无法回头，再去看去想，没有任何意义。
苏轼被贬黄州之后，因为没有经济来源，他托人开辟了一块地，叫东坡。然后，这个大文豪，就这样成了一个农夫。
他挖渠、插秧，一个不拉，都学了个遍。夏天的太阳，把他晒得漆黑，这个往日的大学士就这样安于农夫的生活。
他和同乡的人去买农具，在路上遇到了下雨。同行的人狼狈躲雨，只有他安然自适。他说：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
他去城里喝酒，回来的时候，家童已经插了门，怎么也敲不开门。他说：家童鼻息已雷鸣，敲门都不应，倚杖听江声。
他毫不生气，就这样就临江看景。黄州没有羊肉，他就自制红烧肉，烤羊脊骨。一面吃的开心，一面夸耀手艺。他不抱怨，不放弃，自顾自地，享受当下的美好。
要知道上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。
不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。如果事与愿违，
请相信一定另有安排。所有失去的，都会以另一种方式归来。
摘自《古诗词文苑》
特殊时期的一天如何安全度过？24小时防疫全攻略
一、出门前：
1、开窗通风30分钟；
2、不要和家人共用洗漱用品；
3、量体温评估身体状况，不带病上班；
4、准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等；
5、清洁手，戴好口罩，注意正反，将折面完全展开，压紧鼻夹。
二、上班路：
1、全程佩戴口罩；
2、尽量选择步行、骑行、开私家车；
3、乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机佩戴口罩。
三、办公中：
1、进楼前接受体温检测；
2、室内也需全程佩戴口罩；
3、勤洗手，到达办公室需先洗手，接触公共物品或传阅纸质文件前后需洗手；
4、勤消毒，保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒；
5、多喝水，每天喝水不少于1500ml；
6、与他人保持1米以上距离；
7、减少面对面交流，尽量线上沟通；
8、减少集中开会，控制会议时长；
9、每天通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。
四、就餐时：
1、饭前先洗手；
2、外卖尽量无接触拿取；
3、选择单人单餐、单桌或者隔离就坐；
4、不要和他人互相分享食物，拒绝聚餐。
五、卫生间：
1、排队时保持1米以上距离；
2、盖上马桶盖再冲水；
3、用七步洗手法认真洗手。
健康有道
六、下班后：
1、先洗手，戴口罩；
2、不逗留，不约饭，不聚会。
七、采购时：
1、提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间；
2、选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取；
3、快速挑选，尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次；
4、不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味；
5、结账时不要拥挤，排队过程中和他人保持一定距离；
6、自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触；
7、买完所需物品立刻回家，不逗留。
八、回家后：
1、直接把菜拎进厨房，不要乱放；
2、摘掉口罩，手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃；
3、对外套、鞋子（包括鞋底）、购物袋表面消毒；
4、使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁；
5、将带回家的物品，消毒或清洗；
6、开窗通风30分钟；
7、将外套消毒放在窗口处或及时清洗；
8、对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒。
九、做饭时：
1、食材先用流水清洗；
2、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；
3、尽量吃新鲜食材，不要放置太久；
4、不要生食。肉类蛋类彻底煮熟后食用；
5、多吃蔬菜水果，增加营养，水果尽量削皮。
十、睡觉前：
1、勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生；
2、不要熬夜，保证充足睡眠；
3、不要过度紧张，保持良好心态。
美食美味
今日美食：台湾卤肉饭
2020年开年注定是不平凡的。在这段特殊时期，我们每个人要么坚守在岗位、要么坚守在家中，无论如何都是在为祖国做贡献！在家的日子，不妨给家人做一顿好吃的台湾卤肉饭，让我们一起期待春暖花开的到来。
首先，要挑选肥瘦相间的五花肉，处理好后下锅，加热水，放入适量的调料，文火慢炖，不能心急，大火会煳，炖太久肉会化，要抓准时机出锅 ，再烫几颗小青菜，切一颗卤蛋，加一点仪式感吃完 。哈哈哈，现在我们就说一下具体的步骤吧。
材料：
带皮五花肉500g、料酒100g、金兰油膏或者生抽 80g、老抽适量、冰糖40g（根据嗜好增减）、八角2粒、白胡椒粉、盐、姜、蒜适量、洋葱中等大小1个、鸡蛋5个（随喜）。
1、五花肉切小块，太大就成了红烧肉了，不带皮是不完整的五花肉 ，带皮炖出来的汤汁才会带有胶质、才会更鲜亮浓稠。
2、香菇去蒂切粒，和肉炖在一起的口感有种莫名的Q滑，炖好之后傻傻分不清肉和菇哦。
3、洋葱切粒，入热油锅煸炒至略微干黄，切要不要炸成黑色，会很苦！！滤干油，备用。
4、凉水煮鸡蛋，水开5分钟关火，闷5分钟取出，冲凉剥壳，备用。
5、肉下锅，煸炒至金黄，把多余的油脂煸出来舀出去，这样炖出的肉才不油腻。
6、接着下入姜、蒜、香菇丁，煸至变软。
7、倒入洋葱酥。
8、加料酒、开水（不要加凉水），水要没过肉，调入生抽、盐，老抽调色，冰糖调鲜，下八角，鸡蛋，混匀。大火烧开之后盖锅盖，转小火炖一个半小时左右，待汤汁剩下三分之一即可出锅了！
制作者：代世霞
安全讲堂
用安全生产理念阻击病毒疫情
防护三宝:口罩、护目镜、消毒剂
四不伤害：
不感染自己、不感染别人、不被别人感染、不看着别人被感染
三级教育：家庭防疫教育、社区防疫教育、所在单位防疫教育
杜绝三违：
违规出入人密场所
违规进出重点疫区
违反所在地防疫要求
四不放过：
传染源不查清不放过
社会公众不受教育不放过
防疫措施未采取不放过
相关责任人员未受追究不放过
防疫五查：
查思想（意识是否到位）
查体温（是否有症状）
查防护（是否戴口罩）
查行踪（是否有疫区接触史）
查责任（防疫要求是否落实）
防疫三要素:通风、洗手、消毒
防疫6S管理：
整理(Seiri)-整理情绪，重视但不恐慌
整顿(Seiton)-管控措施要强化
清扫(Seiso)-保持环境卫生
清洁(Seikeetsu)-注意个人卫生
素养(Shit-suke)-提高公众防范意识
安全（Safety）-平安健康度过疫情
四不两直：
不聚会、不串门、不握手、不扎堆
直接居家隔离、直接个体防护
图片拍摄： 杨 宽
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