我们长安9月

我们·长安

OUR STORY & CHANGAN

2023

9月

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卷首语

03 /浓情中秋

04 /福建省厅海洋处及马尾区环保局到长安调研

06/国务院关于提高个人所得税有关专项

附加扣除标准的通知

08/ 人力资源社会保障政策宣传社会保险及经办

长安小事 

10/长安食堂与办公室旧貌换新颜

12/日常安全生产宣贯

14/节前安全大检查

杂谈  

16/颈椎病的保健运动疗法

20/30岁后吃对陈皮，阳气足了，手脚暖了，痰湿少了，脸色也红润了

CONTENTS

八月十五中秋节

浓

情

中

秋

中秋之夜,

皓月当空,

清辉满地,

正如李白诗中云:“皎如飞镜临丹阙,绿烟灭尽清辉发。”

大地如婴儿般的酣睡在美梦中,浑身罩满了银白色的月光。

月光下的世界,朦朦胧胧,如梦如幻,恬静而安详;

月光下的世界,平和美好

月如镜，照万千。

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热点资讯

福建省厅海洋处及马尾区环保局

到长安污水处理厂调研

长安

新闻

        9月27日下午福建省厅海洋处副处长刘懿、马尾区环保局一行人至长安污水处理厂，就亭江及琯头段面水质进行相关调研工作，并对我司入海排口水样及厂区进水样进行现场取样封存。刘懿副处长现场了解我司收水范围，工业企业及亭江人口数据概况，污水处理工况等情况。

取水采样

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国务院关于提高个人所得税

有关专项 附加扣除标准的通知

热点资讯

各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：

      为进一步减轻家庭生育养育和赡养老人的支出负担，依据《中华人民共和国个人所得税法》有关规定，国务院决定，提高3岁以下婴幼儿照护等三项个人所得税专项附加扣除标准。现将有关事项通知如下： 

一、3岁以下婴幼儿照护专项附加扣除标准，由每个婴幼儿每月1000元提高到2000元。 

二、子女教育专项附加扣除标准，由每个子女每月1000元提高到2000元。 

三、赡养老人专项附加扣除标准，由每月2000元提高到3000元。其中，独生子女按照每月3000元的标准定额扣除；非独生子女与兄弟姐妹分摊每月3000元的扣除额度，每人分摊的额度不能超过每月1500元。 

四、3岁以下婴幼儿照护、子女教育、赡养老人专项附加扣除涉及的其他事项，按照《个人所得税专项附加扣除暂行办法》有关规定执行。 

五、上述调整后的扣除标准自2023年1月1日起实施。 

                                                               

                                                               国务院 

                                                         2023年8月28日

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热点资讯

人力资源社会保障政策

宣传社会保险及经办

        参保人员还可通过国家社会保险公共服务平台或“掌上12333”手机APP，及时跟踪办理进度和查询办理结果。根据人力资源和社会保障部办公厅《关于进一步做好养老保险关系转移接续经办服务工作的通知》（人社厅函〔2019〕185号）精神，自2020年7月1日起，参保人员办理企业职工基本养老保险关系跨省转移，无需回原参保地开具《参保缴费凭证》，只需登录国家社会保险公共服务平台门户网站（http://si.12333.gov.cn）或“掌上12333”手机APP，即可提出网上转移申请，后续由双方社保经办机构进行对接，办结转移接续手续。参保人员在发起转移接续申请时应注意以下两点：一是在原参保地必须已是停保状态；二是在转入地必须已建立企业职工基本养老保险关系。

        从2019年5月1日起，福建省企业职工基本养老保险的缴费费率为24%，其中：用人单位按其全部职工月工资总额的16%缴纳基本养老保险费，职工个人按其本人月工资总额的8%缴纳基本养老保险费。职工个人缴纳部分全部记入个人账户，用人单位缴纳部分记入统筹基金。

无雇工的个体工商户、未在用人单位参保的非全日制从业人员和其他灵活就业人员，个人按缴费基数的20%缴纳养老保险费。其中，缴费基数的8%划入个人账户，12%划入统筹基金。上述人员的缴费基数，由参保人在福建省企业职工基本养老保险的月缴费基数上下限范围内自由选择。2023年度的月缴费基数，在3992元-19962元之间由参保人自行选择确定。

       根据《社会保险法》规定，职工应当依法参加企业职工基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳企业职工基本养老保险费。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加企业职工基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加企业职工基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。

企业职工基本养老保险的缴费标准如何计算？

参保人员如何便捷办理企业职工基本养老保险关系跨省转移接续业务？

哪些人应当依法参加企业职工基本养老保险？

节选《福建社保》公众号

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长安小事

长安食堂与办公室旧貌换新颜

       由于长安污水处理厂存在着地质沉降的问题，长安综合楼一楼食堂和二楼办公室内部地面瓷砖出现了大量的开裂及翘边的现象，为员工日常工作和生活带了极大的不便，故在9月底对这两处办公区域进行了办公修缮。在10月初，我们的办公楼的两处办公室焕然一新，重新焕发了生机。

办公修缮“美颜”过程

“美颜”后

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长安小事

      9月15日长安厂开展了日常安全生产宣贯会议，会议中传达集团相关安全文件 ，观看有声应急救护安全知识。传达上级关于汛期防汛抗台的精神与应急措施。

      提升人员对危险作业、机械伤害等安全意识，做好日常防范。深刻认识安全防范机制，认识厂区风险点，特别是有限空间作业，务必做好危险作业票申请，审批等管理机制。

日常安全生产宣贯

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长安小事

长安厂节前安全大检查

        9月27日上午长安厂生产运营室、设备管理室和综合管理室联合对厂区开展节前安全、生产运行及卫生环境检查。针对此次检查，发现了细节上的一些小问题，问题虽小，但是却要及时的整改到位。将员工安全和生产安全放在第一位。

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杂谈

颈椎病的保健运动疗法

       随着生活方式的改变、工作压力的增大，很多人都会长时间地低头看书、工作，颈椎病也呈现出年轻化的趋势。而颈椎并非只有在长时间保持一个动作时才会出现病变，在活动度较大时，也容易因受到过多的细微创伤和劳损，导致颈椎病的出现。

我们常说的颈椎病只是一个笼统的概念，具体则可以分为以下五种：

1. 神经根型颈椎病。

颈椎间盘出现退行性的改变或由于骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉障碍和运动障碍，其通常表现有上肢麻木等。

2. 脊髓型颈椎病。

颈椎椎管狭窄就会使脊髓出现受压、缺血的情况，而脊髓受压、缺血则会引起脊髓传导功能障碍，其主要表现为走路不稳、有脚踩棉花感、大小便困难等。

3. 椎动脉型颈椎病。

椎动脉型颈椎病是指钩椎关节骨质增生变、刺激，使椎动脉受到压迫，造成椎基底动脉供血不足，其通常表现有头晕、黑朦等，且这些症状的发生多与颈部的不良运动有关。

状。 

4. 颈型颈椎病。

颈型颈椎病就是局部型颈椎病，它是指患者的头、肩、颈、臂等部位出现疼痛及相应压痛点。然而，椎间隙狭窄等明显的退行性改变并没有在X线片上显示，但患者的颈椎生理曲线可能已经出现改变，同时患者也会出现椎体间不稳定、轻度骨质增生等症

5. 交感神经型颈椎病。

交感神经型颈椎病就是颈椎间盘出现病变，从而压迫颈部交感神经纤维，引起一系列颈椎病的症状。

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杂谈

      对于很多颈椎病患者来说，通过运动疗法，可以矫正患者的不良姿势，加强其颈部的肌肉力量和稳定性。从而减缓颈椎病的病情进展，缓解颈椎病带来的疼痛和头晕的症状，改善患者的生活质量。

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30岁后吃对陈皮，阳气足了，手脚暖了，痰湿少了，脸色也红润了

       陈皮，是经过处理陈化的橘皮，“一两陈皮一两金”，它也是公认的养生“宝”。

1.它能调身体的气。气堵在身体里的感觉，想必大家都不陌生。有的气降不下去，胸口、肚子胀得难受；有的气跑错了地方，总是让人忍不住打嗝。陈皮是理气药，能让五脏六腑的气都去它该去的地方。

2.它能烘干体内的湿气。湿气重的人，体型不算胖，肚子却大大的，这都是湿气聚集在中焦脾胃的表现。陈皮是温性食材，能燥湿，可以像烘干机一样把水湿烘干，再通过理气的能力，把身体的死水变成活水，把身体的浊物通通给排掉。

 

        人到中年，凡是跟“气”和“湿”有关的小毛病或多或少都沾一点，比如胀气、痰湿、脾胃不和等，适时用点陈皮准没错，“气顺湿除，则百病散。”

        不过，陈皮虽好，也要用对，否则就是伤身。 

风寒前期用葱姜陈皮水。

       风寒入侵身体，是先从皮毛开始，一直钻到身体的经脉里。驱赶风寒湿就要从内到外。

       陈皮的行气力量很强，它能深入中下焦、经脉处，把邪气驱赶出来；葱白和姜丝起到的是解表作用。我们得风寒感冒的时候，身体是不发汗的，毛孔紧闭，葱白和姜丝能够把身体毛孔打开，让邪气可以顺利出去。

葱姜陈皮水：

3片生姜，3个葱白连着根须，1朵陈皮。

步骤：

1.陈皮要先煮，煮开后，葱姜下锅，煮3分钟起锅。

2.趁热喝，葱白葱须可以一起吃掉。

       葱姜陈皮水在刚开始有风寒症状的时候用效果最好：运动完出了汗，喝一碗作为预防；受了凉风，有点打喷嚏，有点上涌的稀薄白痰，赶紧喝一碗可以避免寒湿入里。

        如果吃的不及时，发现已经有嗓子疼、舌苔薄黄、黄痰、身体发热的情况就不要用了，最好面诊医生。 

        后期感冒好了，就剩最后一点白痰总也化不掉，可以熬一份陈皮萝卜山药水来吃。 

陈皮萝卜山药水做法：

1根铁棍山药；100克白萝卜；5~10克陈皮

步骤：

1. 一根山药去皮，切块，备用。

2. 白萝卜洗干净，带皮切片（皮的下气、化痰作用强过萝卜的肉）。

3. 所有食材一起放进锅里，煮水20分钟。

4. 过滤食材，水温正常即可饮用，分三次喝完。

杂谈

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如何自制陈皮

        陈皮，“三分看皮，七分看陈”。如果我们希望陈皮的效果好一些，可以选择一些特定的橘子：广东的茶枝柑、温州的蜜柑、四川的红橘、福州的福橘等，如果没有，普通的橘子也可以，但不能是没有成熟的青皮橘子（这个制作出来是青皮）。

       陈皮的“陈”，是以年来计算的，只晒个三五天不叫陈皮，晒个一年以上最好。

         我们用手挤压鲜橘皮，会有刺激性的汁液迸出来，最怕进到眼睛里，这种刺激性的物质让它在使用上有很大的局限性，价值低，还可能含有化学制剂。而经过处理的陈皮，可以很好地规避以上问题，经过发酵也让它有了更多的药用价值，平和、百搭。

自制陈皮：

①洗皮：将橘皮用淘米水泡上半天，再冲洗，可以去掉橘子皮上的果蜡等；

②晾晒：放到阳光下晾晒（不可暴晒），面向阳光，自然风干或者阴干；

③软化：将风干的橘子皮放在玻璃瓶中保存，让它自然陈化，太阳比较好的时候，每几个月拿出来晒一晒，避免长霉长虫；

④干燥：等到完全干燥就可以用了。

编印单位：长安污水处理厂

照片提供者：

本期《我们.长安》

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叶苗

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叶苗

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张裕林  

张裕林