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我们·长安

OUR STORY & CHANGAN

2023

3月

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长安小人物/Chang'an Little Man

风一般的男子——谢佳鹏

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热点资讯/Hot information

福建省医社保缴费变更的内容

3月全球极端天气气候事件梳理

比尔盖茨最新发文：人工智能时代已开启

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目录

CONTENTS

长安小事/Chang'an incident

长安厂机械伤害演练

出水在线点换新颜

环保无小事——企业排水水样检测

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杂谈/Input copy

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热点资讯

2023年福建省医社保缴费变更的内容

    近日，福建省医社保发生了大变化！失业保险缴费基数和待遇有变，养老保险计发基数调整医保缴费标准及待遇变化。

2021年省全口径平均工资来了

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选自福建社保网

福建省人力资源和社会保障厅发布的《2022年基本养老保险计发基数等有关问题的通知》，明确2022年度全省企业职工养老保险缴费基数上限为19962元/月。

       养老保险缴费基数上限为上年度省全口径平均工资的300%，因此我们可以得知2021年度福建省全口径平均工资为6654元/月。

      目前，只明确了企业职工基本养老保险缴费基数上限及机关事业单位养老保险缴费基数上下限。

企业职工的养老缴费基数下限还未有新通知，现在还是按2075元/月执行。

失业保险缴费基数和待遇有变！

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       从2023年1月1日起，缴费基数统一以我省上年全口径城镇单位就业人员平均工资的60%和300%分别作为缴费基数下限和上限，个人缴费基数下限标准低于本省上年全口径城镇单位就业人员平均工资60%的，逐步提高到60%；参保用人单位缴费基数按照本单位职工个人缴费基数之和确定。

        缴费费率全省统一，单位按照与之建立劳动关系职工的月工资总额的百分之二缴纳失业保险费，职工按照其月工资总额的百分之一缴纳失业保险费，并根据国家有关规定落实降费率政策。各地2023年1月1日前违规造成基金减收的，由地方一般公共预算承担。

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热点资讯

      《福建省失业保险基金省级统筹实施方案》明确，从2023年1月1日起，失业保险缴费基数上下限分别为全口径社平工资的300%与60%，即为3992元/月与19962元/月。

       从2023年1月1日起，全省失业保险金标准统一调整至当地月最低工资标准的90%。各项基金支出项目标准统一按照国家和省级规定执行。各地不得自行调整待遇标准，违反规定增加的支出由地方一般公共预算承担。

       《福建省失业保险基金省级统筹实施方案》中还统一了失业保险的领取标准。从2023年1月1日起，失业金标准统一调整为当地月最低工资工资标准的90%，不再受参保年限因素限制。

3月全球极端天气气候事件梳理

      自2023年1月以来，法国遭遇64年以来最严重冬季干旱，蒙贝尔湖所在的阿列格地区的降雨量缩减了80%。据路透社（Reuters）报道，3月的蒙贝尔湖已经开始干涸，明信片上的风景现在变成了泥泞的荒地、干裂的河床和搁浅的船只。

       据法新社（AFP）报道，2023年，伊拉克底格里斯河和幼发拉底河的储水量仅为预期的30%，农业与生活用水均受到影响。当局决定从摩苏尔、杜坎和达尔班迪汗北部地区的伊拉克水坝放水来提高水位。

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伊拉克南部的底格里斯河和幼发拉底河水位急剧下降

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热点资讯

       3月11日，强大气旋在秘鲁北部的利马地区引发严重的暴雨和洪水，政府宣布400个区进入紧急状态。秘鲁国家民防局（INDECI）表示，自此次雨季以来，秘鲁已有58人因暴雨引发的灾害遇难。

当地时间2023年3月15日，秘鲁暴雨过后，人们走在被水淹没的街道上。

        据《华盛顿邮报》报道，赤潮于3月初抵达佛罗里达州。赤潮通常于夏季和秋季出现，与往年相比，今年的赤潮来得更早。美国环境保护局称，气候变暖也会加剧有毒藻类的繁殖与生长。

当地时间2023年3月7日，美国佛罗里达州，由于赤潮，数千条死鱼躺被海水冲到沙滩上。

      当地时间3月11日，热带气旋“弗雷迪”第二次登陆非洲南部海岸，至3月18日，马拉维已有438人遇难。世界气象组织称，“弗雷迪”是南半球有史以来最强的风暴之一，并有可能打破持续时间最长的热带气旋纪录。

        据《华盛顿邮报》报道，3月5日格林兰岛的最高气温达到15.2摄氏度，打破了此前2016年3月的13.2摄氏度和2019年4月14.6摄氏度的纪录。研究数据显示，格陵兰岛最北部地区的温度更为反常，比正常温度高出17至28摄氏度。

当地时间2019年8月15日，一艘船在丹麦格陵兰岛东部库鲁苏克镇的冰山附近航行。

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热点资讯

比尔·盖茨最新发文：人工智能时代已开启

       近日，微软公司创始人比尔・盖茨在他的博客 GatesNotes 中盛赞 OpenAI 的 GPT 模型，称其是自 1980 年现代图形用户界面以来，最具革命性的技术进步，文中思考了他关于人工智能在未来五到十年内可以实现的所有事情。在我的一生中，我见过两次让我印象深刻的技术演示，我认为它们是革命性的。第一次是在 1980 年，当时我接触到了图形用户界面 —— 这是包括 Windows 在内的现代操作系统的先驱。

       我和向我展示演示的人坐在一起，他的名字叫 Charles Simonyi ，是一位才华横溢的程序员，我们立即开始深入交流，讨论用这种用户友好的计算方法能做什么。Charles 最终加入了微软，Windows 成为了微软的支柱，我们在那次演示之后所做的思考帮助制定了公司未来 15 年的议程。第二个大惊喜发生在去年。自 2016 年以来，我一直与 OpenAI 的团队保持会面，他们的稳步推进给我留下了深刻的印象。2022 年年中，我对他们的工作感到非常兴奋，于是我给了他们一个挑战：训练人工智能以通过大学预修生物学考试，使其能够回答未经专门训练的问题。（我选择的题目是 AP Bio，之所以选这个是因为其测试不仅仅是对科学事实的简单反省，它还要求你批判性地思考生物学。）

节选自澎湃网公众号

       如果 OpenAI 的团队能做到，那么你就取得了真正的突破。我认为这项挑战会让他们忙上两三年。但他们只用了几个月就完成了。

        9 月，当我再次见到他们时，我敬畏地看着他们问其研发的 AI 智能模型 GPT，结果显示来自 AP Bio 考试的 60 道选择题 —— 它答对了 59 道。然后，GPT 为考试中的六个开放式问题写下了出色的答案。我们让一位外部专家给测试打分，GPT 得到了 5 分，这是最高分，相当于在大学水平的生物学课程中获得 A 或 A+。

        在通过 AP Bio 测试，之后我们问了它一个非科学问题：你对一个生病孩子的父亲会说什么？它写了一个经过深思熟虑的答案，可能比当时在场的大多数人给出的答案要好。整个体验令人惊叹。

我知道我刚刚看到了自图形用户界面以来最重要的技术进步。

这激发了我思考人工智能在未来五到十年内可以实现的所有事情。

AI 的发展与微处理器、个人电脑、互联网和手机的发明一样重要。它将改变人们工作、学习、旅行、获得医疗保健以及相互交流的方式。整个行业将围绕它重新定位。

       如今，慈善事业是我的全职工作，我一直在思考，除了帮助人们提高生产力之外，人工智能如何减少世界上一些最严重的不平等。在全球范围内，最严重的不公平现象是在健康方面：每年有 500 万 5 岁以下儿童死亡。这比二十年前的 1000 万有所下降，但仍然是一个高得惊人的数字。几乎所有这些儿童都出生在贫穷国家，死于腹泻或疟疾等可预防的原因。很难想象有比拯救儿童生命更好的 AI 用途了。

AI 如何减少世界上一些最严重的不平等

         在美国，减少不平等的最佳机会是改善教育，尤其是确保学生在数学方面取得成功。证据表明，无论学生选择什么职业，拥有基本的数学技能都能为他们的成功做好准备。但全国各地的数学成绩都在下降，尤其是低收入家庭的学生。AI 可以帮助扭转这一趋势。

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         气候变化是另一个人工智能可以让世界变得更加公平的问题。气候变化的不公平之处在于，受苦最深的人基本上是世界上最贫穷的人，但他们也是对气候变化影响最少的人。

         简而言之，我很高兴人工智能将对盖茨基金会所处理的问题产生影响，并且该基金会将在未来几个月内就人工智能发表更多看法。世界需要确保每个人 —— 而不仅仅是富裕的人 —— 都能从人工智能中受益。政府和慈善事业将需要发挥重要作用，确保减少不平等并且不助长不平等。这是我认为与 AI 相关工作的首要任务。

     任何具有如此颠覆性的新技术必然会让人感到不安，人工智能更是如此。我明白为什么它引发了关于劳动力、法律体系、隐私、偏见等的尖锐问题讨论。人工智能也会犯事实错误并产生幻觉。在我提出一些降低风险的方法之前，我将定义我所说的人工智能的含义，并且我将更详细地介绍它可以帮助人们在工作中赋权、挽救生命和改善教育的一些方法。

热点资讯

       从技术上讲，人工智能一词是指为解决特定问题或提供特定服务而创建的模型。为 ChatGPT 这样的模型提供动力的是人工智能。它正在学习如何更好地聊天，但无法学习其他任务。相比之下，通用人工智能（AGI ）一词指的是能够学习任何任务或主题的软件。AGI 还不存在 —— 计算行业正在就如何创建它以及是否可以创建它进行激烈的辩论。

发展人工智能和通用人工智能一直是计算行业的伟大梦想。几十年来，存在的问题是计算机何时会在计算以外的其他方面比人类做得更好。现在，随着机器学习和大量计算能力的到来，复杂的人工智能已经成为现实，而且它们会很快变得更好。

长安小事

3月28日长安厂机械伤害演练

3月28日长安厂开张机械伤害演练。这次活动的总结如下：

（1）参与人员的安全意识有所增强，对机械伤害安全常识有了进一步的了解，取得了应对类似事故的应急救援经验。

（2）对抗击突发事件的应变能力有所提高，现场演练人员能有效组织、迅速地对事故做出相应反映，对今后应对突发事件很有益处。（3）演练过程中，参与人员都能遵守纪律，“一切行动听指挥”，团队凝聚力得到了升华。

（3）演练过程中同样存在着不足之处，如参与人员表演不真实，止血包扎过程过于简单等等。

（4）这次演练活动，安排周密，全体员工高度重视，各工作人员各就各位，各司其职，认真负责，演练过程顺利。通过演练活动进一步增强了大家防范意识和应急救援的能力，对以后应急演练的开展有很好的经验借鉴。需不断加大演练宣传力度，提高广大员工参与的积极性和主动性。

安全

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安全

长安小事

长安出水在线点换新颜

      3月14日长安厂的出水在线监测间开始了“搬家”工作，同时设备室、生产运营室联合在线仪器的运维厂家人员同心协力下完成了这次移机工作。出水在线监测间换了新颜，有了全新的小房间，干净的场地。归功于各部门的通力合作。 

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长安小事

环保无小事——企业排水水样检测

       3月14日长安厂厂长张裕林及生产运营室谢佳鹏、陈俊惠、黄飞荣前往福人木业、海欣、佳客来企业对这家企业的排水进行取样检测，在环保事业中他们总是在烈日中前行，执着向前。

环保无小事

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长安小人物

      话说今天的主角是生产运营室的员工谢佳鹏，这位仁兄绝对是我们厂的搞笑担当，在一切外出活动的时候总是可以为大家制造笑点，他也是做事伶俐，速度迅速的家伙。他在各方面都十分优秀，打篮球的得分选手，王者荣耀的上分搭档，KTV的绝对麦霸，工作上的优秀伙伴。呵呵呵……在他那里所有的事情都能很好的完成，并且行动力极强，所以我们的陈俊惠同志为这位仁兄取了个外号——风一般的男子。

风一般的男子

          谢佳鹏

杂谈

春夏你最馋哪口酸，温和醇鲜还是辛辣劲爽？

       春夏交接之际，人的食欲容易陷入低迷状态，饮食上应当注意顺应时节，升发阳气，祛湿养肝。正所谓“春生夏长”，蛋白质的补充也需要每时每刻被重视，适当补充鱼类、牛肉、虾类等都对身体有益，并助阳气。结合两者，如果提名一种烹饪方式，酸汤肯定会被多次提及。在中国人的餐桌上，酸汤无处不在，是名副其实的香饽饽。

     纵观酸汤江湖，一共有两大翘楚：金酸汤和红酸汤，金酸汤热情鲜辣，红酸汤温和醇厚，都颇受大众欢迎，让味蕾着迷。两者都可以升发阳气，还能清热排毒，吃起来鲜爽无比。并且4、5月也是年轻人减肥的黄金期，与减肥热潮同样受关注的还有“如何健康吃瘦”。和无味寡淡的吃草相比，用金红酸汤当汤底涮的水煮菜更有滋有味，既满足了口腹之欲，也能健康吃瘦，不让身体受罪。

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杂谈

        中国人酷爱酸食，北方的醋酸、川渝的泡菜酸、云南的果酸……而酸汤是其中别具一格的风味。酸汤界中金红酸汤各占半壁江山，演绎着截然不同的风味。金酸汤是川菜三大神汤之一，它和四川人热情的性格相符，劲酸又透着火辣，是酸辣爱好者的白月光。味道更为灵动。红酸汤则是荡气回肠的朱砂痣，酸得温和鲜香，背后沉淀着更深厚的文化底蕴。

      追溯红酸汤的历史，不得不提贵州酸。它是贵州人迫于长期缺盐，用酸代盐来减少钠离子的流失，同时也用酸来中和水中的碱后出现的发酵产物。酸也是贵州人最珍视的风味，苗家有童谣“一天不吃酸，呵欠连连叹；两天不吃酸，饭菜不想沾；三天不吃酸，走路打蹿蹿；一天一碗酸，体壮爬高山。”

         红酸汤是酸汤界的温和担当，酸在前，辣隐在后调，回味中唇齿间还萦绕着丝丝柠檬香气，和泰国的冬阴功有些相似，但野劲十足。地道的红酸汤用到的原材料包含三位灵魂人物：毛辣果、辣椒、木姜子，看似平平无奇其实内含乾坤。

红酸汤，别具一格的风味

● 一般指血液中的甘油三酯和(或)胆固醇水平升高

● 主要危害是增加ASCVD(动脉粥样硬化性心血管疾病)风险

● 肥胖、糖尿病人、过度饮酒者易发

● 明显受饮食和生活方式的影响，生活方式干预是治疗基石

● 必要时接受药物治疗

高血脂怎么吃？

这份“血脂异常饮食指南”请收好

均衡饮食，控制能量摄入，维持健康体重

肥胖是血脂异常的重要风险因素，健康体重有利于血脂控制。

超重、肥胖的人应该减少每天能量摄入，把体重降下来。每天可以减少300-500kcal的能量摄入

别吃太咸

盐吃多了容易高血压。

血脂异常的人，如果同时患有高血压，会增加发生动脉硬化的风险。

● 咸菜、腊肉等高盐食品少吃

● 少喝汤，尤其是浓汤；少用汤汁拌饭

● 味精、酱油、豆瓣酱里也有盐

● 保证新鲜蔬菜、水果的摄入。这些食物富含钾，钾吃不够，也会增加高血压风险。中国人钾摄入量偏低。

戒烟

节选自澎湃网

戒烟有利于升高HDL-C(“好”胆固醇)水平，预防心血管事件发生。

戒烟

       运动可以升高“好”胆固醇水平，并帮助维持理想体重。

建议每周 5~7 天、每次 30 min 中等强度运动(这个强度大致是可以说话但不能唱歌，微微出汗）。

没有运动习惯的人最好先进行运动负荷试验，评估安全性后，选择合适的运动方式和强度。

培养规律运动的习惯

          血脂异常有不同的类型，除了上述建议之外，高甘油三酯血症和高胆固醇血症在饮食上的侧重点略有不同。

比如，高碳水化合物饮食会升高甘油三酯，饮食中的饱和脂肪、胆固醇则会直接影响血液胆固醇水平。

降低饱和脂肪摄入，避免反式脂肪

       饱和脂肪酸和反式脂肪都会升高血液胆固醇水平。

富含饱和脂肪的食物有五花肉、排骨、雪花牛肉、鸡皮鸭皮、黄油、猪油等动物油脂。反式脂肪常见于

● 烘焙食品(面包、蛋糕、饼干、派、冷冻披萨等）

● 油炸食品(薯片、麻花、甜甜圈、炸鸡块等)、

● 巧克力糖果、热巧克力粉等食品中；

● 另外，反刍动物(牛、羊等)的肉、脂肪、乳中也天然含有少量反式脂肪。

建议

● 少吃肥肉，不吃鸡皮鸭皮，少喝肉汤

● 少吃油炸食品、酥脆的零食

● 少用猪油、黄油做菜，选择菜籽油、橄榄油等植物油做菜，但要注意用油量，每天不超过25g

● 做菜时注意油温，不要等冒烟了再下锅

经常吃鱼，争取每周两次

      鱼类富含ω-3多不饱脂肪酸，能帮助降低甘油三酯水平。

建议每周至少吃2次鱼，吃鱼时注意烹饪方法，多选择蒸、煮等少油的烹饪。

经常吃大豆，豆制品

     大豆以及豆腐等豆制品也是优质蛋白的来源；但和肉类相比，大豆的饱和脂肪含量低，还有膳食纤维、植物固醇等帮助降胆固醇的成分。

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期待下一次的出发

THE END

- 致最真挚的你 -

留下你的对长安的希冀

编印单位：长安污水处理厂

照片提供者：

本期《我们.长安》

审核

版面设计

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叶苗

陈亮

叶苗

叶       苗

 黄飞荣

林        嵩

谢佳鹏

陈俊惠

张裕林

张裕林