《巾帼粤韵》2021年第3期（总第5期）

二 二一年第三期

   總第五期

O

广州分行工会女职工委员会

目录

中秋月 • 家国情

初 心 引 领

悦 享 乐 赏

菁 英 风 采

书 香 心 韵

健 康 伊 人

精 彩 粤 趣

主    编：徐维

副 主 编：黄昌隆、胡海蓉

策    划; 蔡旭良、卢泽瑶、梁锦、张晶

本期制作：高彤欣、林钲泳

主办单位：中国人民银行广州分行工会女职工委员会

承办单位：中国人民银行汕头市中心支行工会女职工委员会

卷

首

语

山河无恙，才有万家团圆；万家努力，才有国泰民安。家国情怀宛若川流不息的江河，流淌着民族的精神道统，滋养着每个人的精神家园。

在中国人的精神谱系里，“国家好，民族好，大家才会好”。无论是《礼记》里“修身齐家治国平天下”的人文理想，亦或是《岳阳楼记》中“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的大任担当，家国情怀更近乎你我内心之中的精神归属。“悠悠天宇旷，切切故乡情”。“露从今夜白，月是故乡明。”借着皎洁的月光，人们抒发思亲怀友、想念故土的心情。

盛世之下，我们更加珍惜中华民族的血脉联系，更加思念为了国家安康而作出奉献的优秀中华儿女。在一封封红色家书中我们看到，一百年前，革命先辈前仆后继、一往无前，用热血，奋斗，甚至是牺

牲，换来现在的国泰民安。你的名字看见山河，你的后辈繁荣山河。新冠肺炎全球肆虐，我们国家坚决守住疫情防控底线，严管理、强防控，让千万小家平安健康团聚。更有无数坚守在一线岗位的共产党员，他们为团圆站岗，为平安坚守，以一家不圆换万家团圆。

    百年历史仍在回响，家国情怀始终浓厚。我们期盼的是大国祥和，民族团结，社会安宁。爱家爱国同频，家国情怀共融，祝在阅读此本刊物的大家，阖家欢乐，幸福美满，让我们一起体会——“团聚最喜悦，团圆最幸福，团结最有力”！

琵琶行

﹇ 唐 ﹈ 白居易

中秋月•家國情

    “海上生明月，天涯共此时”，又是一年月圆夜。作为中华民族重要的传统节日之一，中秋节寄托着人们对家庭团圆、生活幸福的美好愿望，也承载着人们对家国故土的浓浓情怀。家是最小国，国是千万家。习近平总书记指出：“国家富强，民族复兴，最终要体现在千千万万个家庭都幸福美满上。”百年筚路蓝缕、百年乘风破浪，在中国共产党的领导下，家庭和睦，人民幸福，大国祥和。

• 生活

• 我在南澳夏天的余韵里    感受希望和丰收

生活

潮阳支行 林燕婉

在一个小小县里工作，办公楼对面是富有潮汕气息的烧香求神的地方。快中秋了，楼下大街已经装点起来，红红火火，还有专门供人观赏的小人和场景，充满儿时的记忆和味道。工作的时候，外面春光明媚，楼下唱戏的声音热热闹闹，耳边充盈着熟悉到骨子里的潮汕话。恍恍惚惚……

毕业后，我没有选择在广深等繁华的大城市工作，执意回家所在的小县城生活。大城市的繁华虽好，生活娱乐丰富多彩，不断有新事物在萌芽发展，在那里能够更靠近这个世界的潮流，更快地融入社会的前端。但是大城市带来的节奏之快，让身处其中的人要更加忙碌、浮躁，难以抽身去体验生活，回归宁静。

在小县城生活，每个新的一天都在闹钟声中挣扎着开始。上班途中，开着电动车，沿着家乡的护城河，或沐浴着阳光，或迎着风雨，悠然来到单位。吃完早饭，坐到办公桌前，打开电脑，开始处理一天的事务。循环反复、按部就班。在这平淡如水的生活中，时常开放心灵感受周遭，感知生活。

工作后，我开始用新的触角去感知这个社会。我接触到工作关系中的形形色色，社会各种角色的生活，时常会听到来自生活的不同声音，谈论小孩的功课、工作，家务事的酸甜苦辣，对生活琐事的或喜或忧，对加班的吐槽，对完成工作的愉悦……每一个声音，都是不同生命的遭遇，都是一道生命的音符。倾听这一切，时而平静时而心有波澜。

每一天都好像在重复，但事实上每一天都会有不一样，“担水砍柴皆能悟道，翠竹黄花皆是妙谛”，只要用心感受，用心去把生活融入生命，经营生活。

生活最终都会走向锅碗瓢盆、柴米油盐，但是我们不应该让这些尘垢秕糠的东西拉得太远，要时常从按部就班的生活和工作中探出头来，呼吸下诗和远方的空气——想想为何而出发、行走在生活的大道上，

忘记忙忙碌碌和蝇营狗苟，开放自己的心胸去感受周遭，让生活显得不那么局促。

    下班后，开着电动车沿着护城河缓缓驶回家，傍晚的天空将暗未暗，彩霞在天空晕染出的颜色美好感人。中秋期间，在外工作上学的人儿都回家了，这个小小县城热闹了起来。

    开过大道，转入小路，穿过一条条简短的小巷子，不少人家炊烟袅袅，饭香菜香从窗户中飘了出来。巷子里小孩子在家门口玩耍，玩得兴起，俨然不顾寒冷，索性把外套脱了扔在一旁。到了家门口，奶奶正在门口洗菜洗鱼，忙活着做晚饭，抬起头来看到我，“呦，今天不用加班呀，真好”，脸上笑开了花。或许，这就是生活的模样。

作者拍摄作品

作者拍摄作品

我在南澳夏天的余韵里感受希望和丰收

南方的秋姑娘尤其宽容。花草树木一如既往茂盛，没有北方金黄的银杏叶铺满大道。秋风起处，路边伫立着的树悠悠地飘下几片叶子，飘零在青草上，雨水似乎也不少，能慢慢融化许久的炙热，内敛而含蓄。

南澳则是东方的夏威夷。潮起潮落,风卷云漫，有慢悠悠的电动车，有无与伦比的海，有浪漫的风车群，大桥远端水天连接的地方有醉人的朝阳或夕阳，带有些许秋意的风一吹，多彩的云似乎是从远方的烟囱里吐露出来的。

从市区驾车上南澳大桥，这是一架让天堑变通途的长桥，犹如横卧在无垠海面上的一条巨龙。行驶在桥面上，入眼皆是神奇，美丽不可方物。时光荏苒，从审批到建成通车，南澳大桥让这个内外兼修的“深闺”海岛和她的岛民们敞开胸怀拥抱世界、拥抱未来。

下大桥后很快见到启航广场边的长山尾灯塔，鲜红亮眼的灯塔位于长长的长山尾码头，红色的灯塔映着背景延绵的南澳大桥和浩瀚无边的大海，仿佛时刻尽职地守候和照亮着这座小县城的打渔人夜行归来。

驾车再往下走就看到了风车群。一路上，一半山川，一半海浪，山上野花似锦，海水不知疲倦。风车群与碧海蓝天向辉映，在这据说为亚洲第一大海岛风电场上，一排排白色的风车屹立在山上，借风而转。一面，风车把夏末秋初的风吹得更加撩人、给人浪漫；另一面，她又刚毅地化动力为能源、点亮千家万户。

下车沿着海滨小路走，去到这个小县城的时候正值休养生息后的开渔期，空气中飘着淡淡的鲜腥味，各艘渔船的渔民兄弟都在紧张忙碌着，搬运渔具、碎冰、晾晒渔网……扬帆出海，渔村繁忙，渔船穿梭，渔民劳作，“鱼跃”新生，孤岛和礁石似乎都柔软了起来。

八月末，南方夏天的余韵犹在，这温吞性子有如拖延症患者，瓜果蔬菜们还在努力生长，树叶倔强不肯掉落。南澳的海在这余韵里依然阳光加持，但少了酷暑的那份毒辣。傍晚时分，日落里似乎有个小商店，贩卖着海岛的温柔，落日的余晖染红桥下的那片海，汽车开启车灯陆续返程，风车还在慢悠悠地转动，远方捕鱼帆船归来，海风缓缓推着海浪，还有混杂且和谐的建筑和路边毫无烦恼的谈笑……

汕头中支 胡雅丹

作者拍摄作品

（南澳的海）

南澳大桥 

来源：视觉中国

初心引領

1921年7月，中国共产党在浙江嘉兴南湖红船上诞生，中国革命从此有了坚定理想信念和强大的精神支柱。习近平总书记指出，“共产党人的初心永远不能改变，唯有不忘初心，方可善作善战，一往无前”。百年征程，初心始终，奋进依然。

速度

梅州中支以“3X3”工作法

凝聚基层央行巾帼建功正能量

央行巾帼心向党 学史力行勇担当

百年建功心向党，巾帼巧匠绘芳华

百年建功心向党

巾帼巧匠绘芳华

揭阳中支女工委

8月12日上午，中国人民银行揭阳市中心支行（以下简称“揭阳中支”）联合揭东农商行开展“百年建功心向党，巾帼巧匠绘芳华”女职工交流座谈会，搭建女性交流平台，在党史学习教育汲取巾帼建功的榜样力量，引导更多女职工见贤思齐、职责于心、担责于身、履责于行。揭阳中支李新耀行长、李瑾工会主任、有关部门主要负责人及机关女职工代表，顺德农商行周新纪委书记，揭东农商行董惠婷董事长、陈志权行长及女职工代表共30余人参加座谈会。

揭阳中支“百年建功心向党，巾帼巧匠绘芳华”女职工交流座谈会

梅州中支以“3X3”工作法

凝聚基层央行巾帼建功正能量

梅州中支女工委

近年来，梅州中支女工委以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，按照分行女工工作要求，通过“坚持一个引领、落实一项服务、围绕一条主线”的工作方法，搭建起“学习、交流、展示、发展”的平台，带领女职工们以行动诠释初心、以实干践行使命。 

坚持把认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，通过搭建学习、交流平台，强化党建引领，增强女职工坚定不移听党话跟党走的政治自觉。创办“青春在线微课堂”“客都红韵广播站”等学习平台，“十位女主播”组建成主播宣讲团，作为党史讲述“第一人”，讲述“梅州十二张红色文化名片”背后的党史小故事，自制“音频＋图文”秀米链接进行发布，成为了干部职工党史学习的“随身听”。围绕党史学习教育、模范机关创建、“红五月”等主题开展系列活动，通过“读红色经典、观红色电影、写党史诗词”等方式，引导女职工在主题实践中汲取前进的智慧和力量。

把围绕中心、服务大局作为女工工作的主线，依托“粤心融”巾帼志愿服务品牌，搭建展示平台，以送政策、送知识、送温暖为载体，广泛开展巾帼志愿服务。组织志愿者到平远差干小学、丰顺建桥中学开展“关爱贫困留守儿童活动”，荣获“2020年梅州市最佳志愿服务项目”。把客家文化融入金融知识宣传活动中，以群众喜闻乐见的山歌、快板等形式，自主编排《乡村振兴奔小康》等文艺节目，到乡镇开展“金融赴圩节”和金融文艺巡回汇演，起到良好的宣传效果。同时不断提升女职工履职实践能力，引导女职工在党建、对外履职、内部管理等重要工作任务中，建功立业，发挥“巾帼正能量”。

梅州中支巾帼志愿服务

紧紧围绕分行和中支党委提出的“让人心暖起来”的工作部署，把联系和服务女职工作为女工工作的生命线，搭建发展平台，着力打造专属于女职工的“暖心工程”。通过召开女职工座谈会、职工代表大会、“我与行长面对面”座谈会、党史学习教育务虚会等，广泛听取女职工的意见和需求，及时解答女职工遇到的困难和疑问。积极组织开展关爱女职工主题培训和活动，开设瑜伽、舞蹈晚间培训班，提供参加户外徙步、插花、烘焙、绘画等趣味活动的机会。开展亲子游园运动会、亲子金融课堂、亲子舞蹈、亲子朗诵等活动，打造了最受欢迎的亲子活动品牌。开展心理健康知识专题讲座，春游减压活动，指导女职工正确应对工作、减轻生活、生育等心理压力。举办气排球、砂板乒乓球比赛，开设羽毛球、乒乓球和太极拳培训班等，营造快乐工作、健康生活的良好氛围。

梅州中支“三八”节系列活动手工制作

梅州中支“三八”节系列活动礼仪培训

梅州中支女职工朗诵比赛

央行巾帼心向党 

学史力行勇担当

中山中支女工委

中山中支工会女工委深入推进党史学习教育，紧跟广州分行决策部署，精心策划，周密组织，开展了以“学、赛、讲、庆、行”为关键词的党史学习教育系列活动，充分展现了女职工的履职风采及干事创业的磅礴力量，进一步坚定了初心使命，彰显巾帼担当，以金融为民实效促进央行履职。

中山中支工会女工委开展了多渠道、全方位、多角度的党史学习活动，组织女职工学深悟透百年党史，汲取奋进力量。一是“学原文”，充分利用党史学习教育四本指定教材，组织女职工原原本本读党史，扎扎实实学理论，理顺党史逻辑，筑牢思想根基；二是“学榜样”，以举办中支“两优一先”表彰大会为契机，组织女职工向获得“两优一先”荣誉称号的党组织和党员学习，引导女职工学习先进典型，汲取榜样力量；三是“沉浸学”，组织“探寻红色足迹 弘扬中国精神”现场学习实践活动，规划六条红色资源路线，深入党史学习基地，领会伟大精神，以“沉浸式”学习传承红色基因，赓续精神血脉；四是“谈感想”，组织青年女职工参加广州分行“凝聚青春力量 赓续百年辉煌”党史学习教育系列活动，让女职工畅谈心得体会，分享所思所感，做到学有所感、学有所获、学有所得，其中中支女职工的学习心得获得广州分行第三期的交流学习专刊采刊。

中山中支工会女工委积极贯彻上级行部署要求，组织全行女职工积极参加各类党史学习教育主题竞赛，以赛促学，形成了“比学赶超”的良好学习氛围。一是参加“学习大比拼”，组织全行女职工积极参加总行工会举办的“学史知责悟初心 为民服务践宗旨”读书知识竞赛，做好赛前动员、备赛学习等多项筹备工作，充分发挥工会女工委组织优势，确保竞赛覆盖全员、学习走实走心；二是参加“朗诵大比拼”，开展“以声叙情 共颂党恩”庆祝建党100周年女职工红色经典朗诵比赛，让央行巾帼以最美的朗诵之音，分享党史学习的感悟与体会，抒发对党和国家的感恩与热爱，展现央行巾帼爱岗敬业、勤于履职的良好风貌；三是参加“作品大比拼”，在全行广泛选取优秀文艺作品，参加中国人民银行文学艺术联合会举办的庆祝中国共产党成立100周年主题作品征集展示活动，其中中山中支征信管理科廖铭、办公室孙昊然分别获得美术作品类三等奖、音舞作品类（器乐）三等奖，以丰富多样的文艺作品献礼党的百年华诞。

为拓宽党史学习渠道，增强党史学习实效，中山中支工会女工委搭建了覆盖全员、丰富多元的学习分享交流平台，让女职工充分利用多种媒体形式，在学好党史、讲好党史的同时，深化思想交流，分享履职经验，提升履职效能：一是“讲党史”，开设《百年党史与中山》、《红色广播站》等专题学习栏目，组织女职工赴中山党史学习教育基地，收集红色素材，深读红色故事，制作专题视频课程，引领女职工重温红色记忆，凝聚奋进力量；二是“讲履职”，依托“青年大讲堂”平台，邀请优秀女职工讲述工作经验，分享履职经验，交流成长心得，鼓励女职工勤学多思，刻苦钻研，锤炼本领，建功央行；三是“讲业务”，借助“中山金融60条”政策宣讲会、“金融知识进校园”等专题宣讲活动，深入解读辖区主要金融政策，广泛宣传金融知识，深化金融机构、人民群众、在校大学生对金融政策的理解，推进金融政策宣传向纵深拓展。

四、庆：文艺汇演展风姿 礼赞美好新时代

中山中支工会女工委抓住重要时间节点，开展多种形式的庆祝活动，以精彩纷呈的文艺汇演、生动活泼的快闪视频，充分展现女职工履职风采。一是“庆五四”，举办“学党史、颂党恩、跟党走”党建带团建、青春正当时文艺汇演，各科室女职工以独唱、合唱、话剧、琵琶、古筝等艺术形式表现中国共产党由成立到壮大，带领全国人民从胜利走向胜利的光辉历程；二是“庆六一”，举办“赞盛世•不忘初心跟党走”中支工会会员子女才艺展示活动，女职工为子女精心设计排演专题节目，共同诵读红色经典，唱响红色歌曲，献舞建党百年华诞；三是“庆七一”，组织拍摄《不忘“金融为民”初心 央行人永远跟党走》创意快闪视频，女职工唱响《歌唱祖国》，挥舞党旗国旗，坚守岗位履职的剪影，充分展现了女职工爱国爱党爱央行的深切情怀。

为将党史学习教育成果转换为“金融为民办实事”的实际成效，中山中支工会女工委立足基层央行职责，积极开展“我为群众办实事”实践活动、志愿服务活动等多项活动，充分展现了中支女职工爱岗敬业勤奉献的巾帼风采。一是践行“金融为民”职责，中支女职工积极履职，坚守岗位，确保各项金融业务服务不断线、不断电、不断档，指导辖区金融机构优化完善金融服务，充分展现了“女职工文明示范岗”的履职风采；二是当好“最美志愿者”，承办广州分行第一届砂板乒乓球混合团体赛，中支女职工志愿参与会务筹备工作，为参赛队员带去了贴心暖心放心的关怀与温暖，得到了参赛队伍的一致好评；三是筑牢抗疫“防护墙”，为应对突如其来的新冠肺炎疫情，中山中支迅速启动应急防控预案，组织全体行员进行核酸检测，青年女职工第一时间响应，争当防疫志愿者，帮助社区医院人员开展核酸检测工作，以实际行动践行了奉献、有爱、互助、进步的志愿服务精神。

中山中支党建带团建、青春正当时文艺汇演

中山中支“两优一先”表彰大会

中山中支“讲党史”

中山中支防疫志愿者

速度

顺德支行 刘丽燕

随着广东地区接二连三发生新冠病毒确诊案例事件，市民防控岌岌可危，省内各地区政府严正以待，全民核酸检查迫在眉睫。从6月4日-6日，顺德决定对全区市民群众开展大规模核酸监测工作。

在病菌肆虐的紧张时期，为了家庭安全，为了对孩子负责，即便正在哺乳期，我及早成功接种新冠疫苗。如今接到容桂红旗居委会全民核酸的倡议短信，街坊们纷纷响应党的号召，自觉到居委会排队等待检验。

夜幕开始降临，出门上班的年轻人，或是带着老人，或是抱着小孩，成群结队朝着红旗居委会的方向奔去，讨论着这充满传奇的一天。我也一把抱起孩子，赶上了人潮。没想到周五的饭后时分，迎来了今日核酸检测工作的最高峰，人龙早已经排到了居委会大门外，直通隔壁的红旗民乐市场。党群先锋队穿上醒目的红色马甲连同治安队伍筑起了一道疫情防控的铜墙铁壁，维系着排队市民的秩序。他们不时告诉市民：“不用着急，很快就排到的，速度很快。”老天似乎眷顾着这场无硝烟的硬仗，今夜天气特别清朗，乘着风，一时之间忘记夏天的闷热。街坊们在人人口罩防的护下仍保持着乐观的心态，欢声笑语中排队队伍已经渐行渐快。

大概排了十分钟左右，“红马甲”拍了拍我肩膀，我抬头看了一下，排队队伍正像骨牌接龙一样传递着这个消息：“老人、小孩、孕妇出来走绿色通道！”。感动的是，前前后后的街坊井然有序地站在队伍之中，竟然没一个争先恐后，更没有一个想浑水摸鱼的，反而推着我和孩子出去。在“红马甲”的带领下，几个带娃家长迅速抵达检验口，从登记二维码到医护人员取样本，整个流程十分流畅，不到十分钟我就带着孩子完成检验了。到了晚上九点钟左右，丈夫所在的单位作为街办下属事业单位，义不容辞肩负起社会责任，发挥村改“铁军”精神，主动参与全民监测应援工作。每个人都可以成为平凡的英雄，在我的鼓励下，丈夫报名成为了一名“红马甲”，连夜赶到街办参与检测工作应急培训，成为新一轮检测任务的重要支撑，冲在一线，为市民安全保驾护航。

6月8日，顺德疫情防控指挥部传来消息：顺德第一轮全员核酸检测339万人次，结果全部阴性！这以振奋人心的消息，给顺德市民又增添了一份安心。这次提前谋划，周密部署，上下联动的全民核酸检测，再次体现了“顺德速度”。感谢党的引领，政府的支持，给我们普通民众撑起一把安全伞，相信这场战役无论多苦无论多长，都将攻克！

图1：绿色通道

图2：红马甲

菁英风采

不忘初心 履職盡責

汕頭中支林佩賢

林佩贤同志自2015年参加工作以来，表现出较高的政治自觉和业务素质，以严谨的工作态度和务实的工作作风努力使所从事各岗位工作上新台阶。目前，在中支办公室从事综合文秘岗位，先后多次获得年度工作业绩考核A，获评汕头中支“优秀共产党员”、“巾帼建功标兵”、“青年岗位能手”、“汕头市青年岗位能手”等荣誉称号。

一、履职尽责，提升工作水平

作为中支党委秘书，主动提高政治自觉，增强工作本领，紧紧围绕服务中心工作，认真履行岗位职责，在高效完成党委交办各项工作任务的同时，实现个人综合能力提升。一是提升综合服务的实效性。发挥好办公室综合协调作用，围绕党委中心工作抓好落实，扎实推进重要事项督查督办，主动拓展督办新思路、新方法，如进一步细化行领导批示件办理流程，探索督办电子化运用提升工作时效性，发挥好督办通报提醒机制作用，及时对重点工作落实情况进行统计通报，提升督办工作实效，助推上级行及中支党委各项决策部署更好得到落实。认真落实全面从严治党、

从严治行各项工作要求，如组织制定中心支行党委全面从严治党主体责任清单、党委各职能部门落实全面从严治党责任清单等清单，进一步提升党建工作质量。协助组织开展各类全行性综合会议及活动，在创建模范机关、“不忘初心、牢记使命”主题教育、“清风”专项行动、“改革开放话金融 扬帆奋进新时代”金融成果展等多项重点工作中认真做好组织筹备和落实工作,取得良好工作成效。二是增强参谋服务的主动性。牢牢把握中支党务与行务工作重点，推动发挥好办公室参谋助手作用。主动参与各类综合材料撰写，注重学习、思考、总结和提炼，努力提升综合材料写作质量。积极向上级行及地方党政报送中支履职亮点工作，注重资源整合，认真编发汕头中支重点亮点工作简报、创建模范机关工作简报、中支工作周报等，进一步提升履职效能。三是确保日常服务的规范性。始终坚持围绕中心、突出重点、立足履职实际，扎实做好综合文秘基础性工作，严谨细致地做好办文、办会和行领导交办的日常工作，不断优化工作方法方式，在保证质量的前提下，注重时效，尽量减少不必要的环节，实现工作高效运转，确保综合文秘工作井然有序。

          汕頭中支林佩賢

   ——廣州分行“巾幗建功標兵”

    二、向上向善，展现良好风貌

    作为青年行员，该同志不仅在工作中履职尽责，也注重综合发展，凝聚向上向善的正能量，展现青年朝气蓬勃的良好风貌。近年来，积极主动参加上级行及中支组织的多项综合性活动、竞赛，并取得优异成绩，如2015年参加广东省辖区节能减排知识竞赛荣获个人一等奖；2017年撰写的诗歌作品《我们是这样的汕头央行人》获总行“央行情 文学梦——喜迎十九大”征文比赛优秀奖；2018年在广州分行“扬帆新时代 巾帼展风采”女职工诵读比赛中荣获三等奖；2018年作为优秀代表在“改革开放话金融 扬帆奋进新时代”金融成果展上分享展示；2019年被评为“汕头市青年岗位能手”。

主题演讲,获得一等奖

朱寧

——廣州分行“優秀共產黨員”

不忘初心 履職盡責

朱宁同志于2008年5月加入中国共产党，现为中山中支征信管理科科员，兼任中山中支第三党支部宣传委员及青年委员职务。该同志对党忠诚、爱岗敬业，自觉增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，以出色的成绩，践行新时代共产党员的责任和担当，多次行员年度考核获评“优秀”，并于2016年获得中山中支优秀共产党员的荣誉。

作为支部委员，该同志主动承担理论学习、宣传教育、党务信息撰写等党建工作，所在党支部战斗堡垒作用不断增强、支部凝聚力不断提升，在创建“让党中央放心、让人民群众满意的模范机关”工作中表现突出。撰写党务信息成效显著，2篇信息分别获得《广州分行创建模范机关工作简报》、《广州分行创建模范机关工作动态》采用。

二、冲锋在前，挑起抗疫保供重任

面对突如其来的新冠疫情，该同志发挥党员先锋模范作用，坚持奋战在疫情防控和复工复产一线。一是坚守工作岗位，以人民群众的生命安全为己任，做好查询环境清洁和机具消杀，切实保障疫情期间征信服务不中断；二是积极与上级行沟通，打通征信异议核查反馈绿色通道，帮助一批企业和群众避免因疫情影响征信导致融资困难；三是协调调整受疫情影响“四类特定群体”的信用记录报送，保障信息主体合法权益，受到社会的一致好评。

三、履职尽责，践行“征信为民”有作为

该同志扎根基层，充分发挥骨干作用，在各项业务工作中表现出色。一是积极参与个人信用报告代理查询点的布设、宣传和管理工作，不断提升人民群众征信查询的获得感、便利度和满意度；二是任劳任怨加班配合进行一二代征信系统切换演练、测试工作，确保系统平稳过渡；三是主动担起征信宣传职责，组织全辖银行机构开展征信宣传活动，协调地方媒体发布宣传信息等，确保宣传取得实效；四是协调各方、积极采取措施推动“粤信融”、中征平台等金融基础设施推广应用，帮助中小企业畅通融资渠道，服务地方经济发展。

四、勤学不怠，调研水平不断提升

在认真做好本职工作的同时，该同志利用业余时间积极参与课题调研写作，注重工作经验总结。2020年以来，该同志参与了多篇调研信息的写作，其中，2020年与广州分行业务三处共同主笔的信息《人民银行广州分行践行“征信为民”助复工保权益见实效》分别被广州分行《金融信息》和总行《工作动态》采用；2021年主笔《人民银行中山市中心支行三举措推动征信提质增效》被中山市政府办公室采用。

悦享乐赏

莲，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植。人有净气，风雅自来。干净，是一个人最好的气质。一个干净的人，如素色的荷莲，见过世间黑暗，内心依然澄澈；遍历风雨坎坷，也依旧保持初心与善意。

人，也应当不忘初心，清净而从容、通透而自在、淡泊而安宁。花开无语，芳华烁烁；花落无言，余香阵阵。人生亦如这无言的花开花落，绽放凋零,一切都将在岁月中老去，重归于尘，重归于土。在心间种一朵莲，抚平所有浮躁与不安，活出最美好人生。

《莲香》

珠海中支陈妙玲

获广东省金融系统庆祝中国共产党成立100周年“歌百年史壮阔诗篇启‘十四五’复兴宏图”书法、美术、摄影、文学优秀作品展优秀奖。旨在通过家乡美景传递幸福生活，反映了在党的领导下，老百姓安居乐业的美好生活。

《革命千秋业江山万代红》

《家在青山绿水间》

曲中表现了我国奥运会代表队参赛选手斗志昂扬，蛰伏五年，为国争光，忍过训练的汗水，受过伤病的纠缠，依然不负众望，背负着荣耀和使命出征。在赛场上咬牙坚持下来的那一刻，无论是输是赢，他（她）们都是我们的英雄。

原创作品《Fire》

云浮中支黄曼丽

古筝独奏《彩云追月》

潮州中支陈欣欣

《彩云追月》是广东音乐的著名曲目，其风格轻快独特，描写了小市民平凡生活的轻松写意，彰显了典型的广东民间音乐风格。

时代浪潮中的逐梦人

读

有感

《

《

梅州中支刘宇婷

1978年，十一届三中全会作出改革开放的伟大决议，开启了中国波澜壮阔的现代化进程，整个国家都在积极向前发展。面对突如其来的社会变革，有人还在犹豫观望，而更多人却敏锐地嗅到时代发展的气息，敢为人先，抓住机遇，在各自领域闯出了一番天地。

阿耐的小说《大江东去》讲述的正是这群勇敢拥抱时代变革，踊跃投身社会建设的逐梦人。她以细腻的笔法刻画了改革开放大背景下，在变革浪潮中不断探索、寻求突破的以宋运辉、雷东宝、杨巡、梁思申等为代表的先行者形象。全文分为三部曲，阿耐按照编年体的叙事结构，用超过150万字的篇幅将改革开放二十年间国营经济、集体经济、民营经济和外国资本经历的变革及代表人物的成长故事娓娓道来，以小见大，从个人的成长进步讲述国家的迅猛发展。

宋运辉抓住恢复高考的机会，跃出农门考上大学。毕业后顺利来到金州化工厂，凭借过硬的技术和勤奋刻苦的品质，从一名普通的基层工人成长为东海化工厂厂长。他所代表的国营经济在书里最开始是不用担心经营管理、不操心利润、竞争意识单薄的形象，随着改革开放带来的民营经济崛起、计划经济体制解体、社会消费大幅增加等形势变化，国营经济经历了放宽企业自主权、在非重要领域退出等全方位的改革，重新焕发了活力。雷东宝是一名退伍军人，文化素质不高的他早期凭借小舅子宋运辉和上司老徐在政策上的指点和自己天不怕地不怕的性格，敢想敢干，带领小雷家村村民勤劳致富。他代表的是

《大江大河》宋运辉

集体所有制经济，主战场在农村，而这恰恰又是改革开放进程中最早取得突破的领域。杨巡早年辍学，初中毕业就出来卖馒头，然后到东北闯荡，成为倒卖电线电缆电器设备的“倒爷”，早早积攒了第一桶金的他得益于国家对民营经济的大力支持，先是买下了扬子街电器市场，后来又跟随宋运辉到东海，开批发市场、开商场，从“倒爷”成长为杨老板。他代表的是民营经济，虽然起步较晚，但这种经济形式同样为我国经济社会发展作出了重要贡献。梁思申小学就去美国留学了，研究生毕业后才回国工作。她刚回国不久就参与东海化工厂的外资引入谈判，是外国资本的代表。改革开放初期，虽然外资为早期中国企业的发展带来了先进的技术、管理经验和丰富的资金，但依然是少数；现在随着我国经济社会的发展和对外开放大门越开越大，外资已是“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

    在所有人物中，我最欣赏的是宋运辉。他聪明、勤奋、刻苦，在刚入厂就直接被下放车间当一线工人，周围的同事都觉得大学生下基层只是做做样子，过几天就抽调上去，不给他派活干的时候，宋运辉自主探索整个车间的工艺流程并寻找可以改进的点，在短时间内就对自己所在车间的生产情况了然于胸；他不安于现状、乐于开拓进取，在年纪轻轻就独立指挥设备引进、建造新车间工程，所有人都认为他应该志得意满的时候，依然向往不停奔跑，一直保持着积极进取、持续学习的状态。宋运辉是上世纪七八十年代受过高等教育，不管是眼界还是学识都胜过前辈的知识分子缩影，他既有作为天之骄子的大学生的清高、傲气、才气和吃苦耐劳的品质，又有成长于人心思变、社会浮躁的时代变革中养成的复杂人性，是一个非常立体丰富的人物。

这部小说情节跌宕起伏、细节丰富、可读性强，阅读时不仅仅能够看到人物成长、人性的复杂，更能透过故事细节看到改革开放以来国内外经济形势的巨大变化，是一本值得一读的好书。

何其幸运，我们能够生于国运蒸腾日上的时代。我们，都不应辜负这时代，劈波斩浪、勇立时代潮头恰是我辈之责。

《大江大河》

宋运辉、雷东宝、杨巡

伊人

健康

读《你好，压力》有感

潮汕的牛腱

读《你好，压力》有感

汕头中支 张少榕

有压力很正常，关键是我们要如何去面对压力，《你好，压力》一书便从应用心理学的角度为我们拨开压力迷雾，让我们与压力握手言欢。

汉斯·塞利说：我不能也不应该消灭自己的压力，而是教会自己去享受它。书中通过理论和案例相结合，使我们看到一件事是否成为压力，取决于这件事是否影响我们对自己的评价。我们的生活有时候很矛盾，我们喜欢用活出自己来定位人生，跟随自己的内心去追求生活，但却容易受到别人的评价的影响，从而怀疑甚至否认自己，随之而来的便是压力，形成“我不好”的心理地位。其实这很常见，如果要追求自我，就得做好心理建设，在作出选择之前询问自己偏爱的生活，然后为自己的选择负责足矣。

谈起压力，其源于外在，也起于内心。在我过去的经历中，压力很多是自己所臆想出来的。在考试前很多学生熬夜学习，甚至失眠焦虑，多数

担忧未能取得理想的成绩；在上台演讲之前心跳加速，双腿发软，反复翻看演讲稿，怕的是在台上出了纰漏；在求职面试时畏缩，表达不利索，担心自己的回答不能让面试官满意……其实这些情况下，外界并没有给我们施压，本质上是我们对自身的期望太高，总是以完美来要求自己，在现实和期望之间产生落差时，压力铺天盖地而来，我们陷入懊恼、自责。回想第一次当主持人的情景至今历历在目，当拿起话筒面对观众时，在这之前所做的所有心理建设烟消云散，紧张带来的是失误，压力的后遗症是退缩，导致了接下来的一段时间我还时不时指责自己的失误。我们要允许自己有不足，也要接纳自己的失误或者失败，只有经历了之后才知道以后要如何去面对，怎样避免。压力是驱使我们不断努力，慢慢变得优秀的经验和动力。

    我们渴望得到别人的认可，这似乎是证明自己最直接有效方法之一，于是在沟通中我们期望别人口中的肯定，沟通是一个双向互动的过程，人们愿意和喜欢自己的人交往，所以在沟通中要想得到对方的认可，首先要先表达自己对对方的认可，当对方持续接受正面的安抚，他自然会回馈正

面的安抚。对于想法一致，亲密的朋友，我们要试着去理解和肯定对方，尝试首先说出对别人的认可，我们自然可以得到好的回应。我们无法阻止压力，但可以减轻压力的反应，比如身体放松技术，每当压力过重，紧张的时候，我们甚至神经紧绷屏住呼吸，这时可以依靠深呼吸来缓解压力，把注意力转移到呼吸上，让自己慢慢平静下来，这也是我们最经常接触到一种放松方式。身体放松还包括听音乐、冥想、艺术性治疗、瑜伽、按摩、食物、旅游等方式从多方面多渠道来转移自己的注意力，选择自己喜欢的一项，让自己投入到自己喜欢的领域。如果压力已经超出自己能把握的范围，我们要及时寻求专业咨询，这也是一种积极面对压力的行为。

《你好，压力》

    我很喜欢书里的一句话：如果我们的心理地位处在一个比较积极的、正向的选择里，那么无论在什么情况下，无论我们面对什么样的人，面对什么样的事情，我们的脊梁都是挺直的。不要否定自己，承认自己的价值，也认可别人的价值，希望面对压力我们都可以自我消化，成为更好的自己。

潮汕的牛腱

汕头中支 陈尔帆

牛腱，取自牛的大腿肌肉，潮汕话称其为“牛脚趾”，此肉有肉膜包裹着，内藏筋，硬度适中，最适合卤味，在潮汕颇受当地人喜欢。制作卤牛腱，总共需要四大步骤，分别是切、汆、卤、泡。

“切”，需先将肉上连着的脂肪块去除，洗干净，并切成拳头大小。

“汆”，取适当的水，水位能淹没牛腱即可，待水煮开后放入牛腱，煮5分钟后捞出，此步骤是为了去除肉含有的血水。

“卤”，重新取同等水位的水，以此放入一小块姜、三粒八角、一小块桂皮、四个千红辣椒、一小撮花椒、一片粤式陈皮、两大匙料酒、两大匙生抽、一大匙老抽、三小块冰糖、几根打结的葱，随即大火煮开，根据自身口味，再自行调味。调味完毕则可以放入牛腱，转小火炖煮一小时，

“泡”，关火泡一个晚上，若气候较高需放入冰箱，此步骤是为了让牛腱更加入味。

这样，美味的卤牛腱就大功告成啦！

書香心韻

金秋送爽，在这硕果累累、充满希望和丰收的季节里，金黄的稻谷被压弯了腰，火红的柿子像一盏盏喜庆的红灯笼，银杏落叶为大地铺上厚厚的金黄地毯，秋风习习让过往的人们神清气爽，同时也在叙说你和秋天的故事。

願時光溫柔予您

六月雨西湖

秋思

秋思

阳江中支 林郁青

晨起，秋风清飒，信步庭中，草木青翠葱茏，露华朝未晞，盈盈欲坠，附于绿叶之上，如明珠托于碧玉盘，晶莹绚目。薄雾微凉，隐隐茉莉清香，淡而悠远，弥散风中。日晖霞生，人语渐闻，车马渐喧，或负笈求学，或奔走忙碌。天之于物，春生秋实，唯其志坚行勉，躬行而不舍，徐徐回首处，乃从容淡然，尽心而已矣。

秋窗日午，碧空澄净，花影摇曳，鸟鸣啁啾，小院逾静。秋思旷远，冗务皆抛，随手翻卷，信笔涂

鸦，唯得其乐也。或曰：读诸子宜秋，其致别也。然则余思之，经史、诗文、杂记，但凡好文趣闻，泛览流观之，细赏研读之，眼前直下三千字，胸次全无一点尘。俯仰宇宙之浩瀚，不乐复何如！

    秋夜如水，月华如练，夜中不能寐，起坐倚窗，叹秋思绵长，落入谁家。月下徘徊，风穿林而过，叶落簌簌，诗中有云：山空松子落，幽人应未眠。而今披襟徐步一潇洒，不教闲事住心头。望星月皎洁，明河在天，此时此境，悠然自惬。无事由来最为稀贵，常持物外心，醒之、惜之！

林郁青照片

六月雨西湖

云浮中支 王健

    俗话说：看西湖“晴不如雨，雨不如雪”，我不敢期待能欣赏到以断桥残雪闻名的雪西湖，但也心存侥幸，希望有幸看到烟雨迷离的雨西湖，是否就如诗中所写“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”的那样。

    随着导游一声西湖到了，快下车吧，车上的人们都雀跃起来，我睁开朦胧双眼，透过车窗，下雨，心里暗喜，刚到车门口，微风带着细雨霎时扑面而来，吹起了我的头发，打湿了我的面庞，清凉清凉的，令我猛地打了个擅，六月的酷暑顿时消失一大半，清凉爽快极了，精神一下子提起来，深深地吸了一口气，空气清新滋润，放眼望去，远处的山近处的柳，朦胧中带着青翠，在大热天时里竟然不带一丝的暑气，坐车的疲劳也消失，游西湖的兴趣一下子就高涨起来了。

下了车，才发现，雨只是零星的几点，雾却起来了。远眺西湖，山色空蒙，青黛含翠，雨中的西湖好像被罩上了一层薄薄的面纱，峰峦层叠的山被层层薄雾裹住了，连美丽的雷锋塔和玉女塔都若隐若现。空气中飘散着丝丝湖水和花草的清新香气令人陶醉，我很喜欢这样的天气，春衫犹是，小蛮针线，曾湿西湖雨。

微雨中漫步苏堤，你真的感受到细雨鱼儿出，微风燕子斜的诗意画面。苏堤是北宋大文学家苏东坡任杭州知州时，疏浚西湖，利用挖出的葑草和湖泥构筑而成，后人为了纪念苏东坡治理西湖的功绩将它命名为苏堤。苏堤长堤卧波，杨柳夹岸，向水而生的柳树舒卷飘忽着翠绿的柳丝，如同少女的秀发拂过脸庞，卖弄着青春淡黄的绿意，暖暖的风从湖的彼岸吹来，蝉鸣悠悠，小燕子斜着身子在天空中掠过，唧唧地叫着，有的由这边的柳树上，一转眼飞到了那边的柳树下，有的横掠过湖面，尾尖偶尔沾一下水面，荡漾一圈一圈的涟漪，在一圈圈的涟漪里，小鱼儿成群结队欢乐嬉戏，冒出串串水泡，调皮的还跳出水面，六吊桥边的芦苇肆意地生长，远远望见三两只野鸭还是白鹭“噗哧哧”贴着水面飞过，掠到岸的那边去了。

    泛舟湖上，委身雨中的西湖。微雨中的西湖腾云似涌烟，密雨如散丝，湖中云雾弥漫，细雨如丝如线，如烟如雾，淅淅沥沥地飘洒在湖面上，在湖面留下无数小水花荡漾开来，游船轻轻驶过，长长的尾巴像把白色的刀，好像要把水切成两半。天色暗下来了，不带半点儿白色，灰色的云朵片片掠过，天空很低，雨慢慢的大起来了，那珍珠般的雨点早已争先恐后地跳上小船，雨滴清脆的撞击声随之溅起，随后便是玉珠般破碎的声音。就在话语间，刚才还阴郁灰色的天空转眼间乌云密布，大片大片浓墨般的黑云在天空翻滚，由远处横扫而来，仿佛要压下来一样，铜钱大的雨点急速地敲打着湖面，清脆激昂的声音好像大自然在弹奏着激情澎湃的命运交响乐。正当人们手忙脚乱穿衣撑伞的时候，忽然又刮来一阵大风，顷刻间带走了黑云和雨水，太阳就那样毫无征兆地冒了出来，耀眼地照着每一个角落，万里长空一碧如洗，让人恍惚的觉得，似乎不曾下过雨，望湖楼下的湖水又平静如镜，在阳光的照射下闪烁出璀璨的光亮，真的就是卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。

    湖莲一望无边，接天莲叶密密匝匝，翠绿碧绿墨绿让人目不遐给，它们挨挨挤挤，似层层绿浪，如片片翠玉,那些高高挺立着的荷叶，犹如婷婷玉立的少女跳舞时高高飘起的裙摆，那些刚伸出水面几寸的叶子像害羞少女绽放的笑脸，而浮在湖面上的就像凝在水面上的一个个翠绿碧透的翡翠盘，真可谓荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇，相到薰风四五月，也能遮却美人腰。

    荷花羞玉颜秀色掩古今。有的含苞待放娇羞欲语，有的嫩蕊凝珠盈盈欲滴，白来玉雪窍玲珑，粉似金蕊泛流霞，微风过处，送来缕缕清香，轻轻一闻，便沁人心脾，落

    看着这满塘的荷花，耳边不禁响起周敦颐的爱莲说：莲，花之君子者也，予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉......

    这就是一首诗的西湖，一幅天然图画的西湖，一个有着美丽动人故事的西湖。

夏天的杭州西湖

杭州西湖茅家埠日落

願時光

溫柔予您

高州支行  黄敏仪

秋天，是成熟的季节，是离别的季节。枯黄的叶子离开了枝丫，随风飘落在泥土里；金黄的稻谷离开稻草，走向了农民喜悦的笑容中；成熟的果子离开了大树，投入了篮子的怀抱···而我，离开了您，爸爸妈妈。

在这个金灿灿的秋天，爸爸妈妈，您的女儿，出嫁了。

很多人都说，嫁出去的女儿，泼出去的水。可那天，我在你们眼中，看到了高兴，也看到了满满的不舍。

摄影师说，“妈妈靠近一点女儿，女儿抱紧妈妈，对，就这样，女儿有什么想对妈妈说的吗？跟妈妈说几句话吧，今天要嫁人啦。”我轻轻地说了一声，“妈妈，这些年您辛苦了。”

就一句话，我看见妈妈的眼睛红了。也许，那一刻，在她脑海中飘过很多很多的场景吧。

从小到大，父母的爱从未减过分毫。

还记得小时候，爸妈忙着在外地打工，把刚满两岁的我留在老家让奶奶照顾。小小的我感觉被父母抛弃了一般，天天哭着喊着要父母，嗓子都喊坏了，自己一个跑出家门，光着脚在泥泞的村路走了十几米到了分叉路口却不知道往哪里走。但是第二天清晨就看到你们站在了我的床头，满眼血丝。当时的我以为是变了魔法呢！长大后，奶奶回忆起来告诉我，那是爸爸不忍心连夜赶了回来，买不到坐票，只能买站票一路站着回来，说再苦也要把我留在身边。

还记得长大后总是聚少离多，每一年过年回家总会问你们缺不缺什么，想要给你们带礼物。你们每次都会说不缺，回来就好。有一次给男朋友买了一套西装，码数错了，只能拿回家准备去换。一进门妈妈看见我手里拿着两袋东西，接过去笑着说回家就回家嘛，不用浪费钱买东西的。看到是西装后高兴地叫来爸爸，说你闺女给你买了西装呢！穿上比自己身材大了两个码数的衣服，爸爸竟然还高兴地说真合适、真合适。

    还记得外婆病重躺在医院的时候，妈妈没日没夜地陪在床边，眼泪不停地往下流，一下子憔悴了几岁。我也跟着一起哭。我害怕这种场景，我想，至亲离开，这是生命中不能承受之重吧。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。看着父母头上逐渐增多的白发，心里总会浮起一阵阵的惶恐与不安。

    曾经看过一个短片，说的是一位年轻妈妈让化妆师帮她化一个年代妆，模拟20年后自己的样子，女儿在一旁观看。面对一下变老20岁的母亲，感到很新奇，她们母女俩笑了，但笑着笑着，却哭了。片中女儿看着“变老”的妈妈说：“我想起奶奶了，你化完妆很像她。”忽然戳中泪点。

    是的，我害怕你们变老。我该用什么样的方式，握紧你，让时间停留。在接下来的日子里，还有几次陪伴。总觉得自己是个孩子，你们会永远陪在身边，但是当嫁人了，当离开你们身边，当你们都到了退休的年龄，我突然就慌了。您是我生命之重，您的恩情我永远无法还清。

    这些年，为了朋友，为了爱人，我们可以不顾一切，不求回报。而面对家人，总是索取比付出的多。

“一定是特别的缘分

才可以一路走来变成了一家人

他多爱你几分 你多还他几分 找幸福的可能

从此不再是一个人

······”

婚礼上放着这首歌，我看见你们的眼睛又红了。是打从心里高兴吧？以后会有人代替您爱着护着您的女儿。

如果恩情无法偿还，就用实际行动来填满吧。空闲时的一个电话，假日的一次看望，还有每个日夜的思念，和每分每秒的祝愿。

您看，秋风又在轻轻地撩着我耳畔的发丝了，就像您温柔的手拂面而过。我把深深的祝福埋在这秋日的土壤中，愿时光温柔予您。

黄敏仪照片

牵手照片

精

趣

粤

尋根佛山

夏日食“凉”

“美食天堂”汕头

夏日里的那碗绿豆汤

一勺米浆 一碟乡味

尋根佛山

三水支行  陈恺莹

佛山地标景点之一岭南天地旁，有一片旺中带静的宝地，它完整屹立在佛山的高楼大厦之间，几百米外的年轻人在拥挤地网红店打卡的同时，这边的居民却悠然自得地在大树下乘凉、跳舞......

在佛山这片广阔的土地上一直流传着“未有佛山，先有塔坡”之言，它也因此被称为“佛山初地”，古庙、古井、古街在佛山初地这里熠熠生辉，它是佛山的根！。

游览着古老的塔坡庙，这座古庙被学者们认为是高僧旧址，在这古庙入口处，映入眼帘的首先是八个大字“佛山初地，牧唱遗风”，进入古庙，院内映入眼帘的便是一棵大榕树，树旁的琉璃瓦盖被日日夜夜的风吹雨淋，早就已经光滑圆润，任何落叶和灰尘都无法停留，古庙内供奉着三世佛，千年的供奉和近几年后人们的修筑，仍然让这三座佛像保留着往日的威严。古庙的墙壁上也挂着一块碑，洋洋洒洒的数百字记录着这座庙千年的历史和佛山初地的圣名，不仅仅是市民们对塔坡庙十分尊重，就连游客们也对塔坡古庙充满敬意。

    塔坡井也是佛山初地另一重要的标记，我在游览到塔坡井时了解到这口千年古井，自一千多年前到现在仍然从未枯竭，居民和游客们都用水井内的水进行“圣水沐手”，以祈求国富民强，顺风顺水。这个活动对人们来说都意义重大，是代表着对塔坡别样的感情，承载着佛山初地的文化历史。

    走过塔坡庙的威严和经过塔坡井的洗礼，来到了那曾被人遗忘的“塔坡墟”——曾经的繁华地带，曾经的蓑衣街、线香街、文昌街、风箱街、卖箩街等等，现如今却难寻当年景象，但还是能够观赏到一些古玩和纪念痕迹。塔坡墟曾经也是基础民生交易的重要场所，很是繁华热闹，然而承载历史的街道在今天已经不见繁华迹象。

    佛山初地不仅仅是当地的景点，更多的是作为佛山人文化底蕴的象征，承载着这座城市的文化内涵，是佛山的根，也是佛山的魂。

    城市历史的变迁也许日复一日，而那片留在我们心底的静谧却一直如新。

建筑外墙

佛山初地牌匾

夏日食“凉”

珠海中支  唐炤

酷暑难挡，全球升温的负面影响愈发体现的淋漓尽致。南方的夏日，是一种更为可怕的“湿热”。毒辣的太阳，潮湿的空气，室外就好比一个巨大的蒸笼，即使在树荫下也难以感到丝毫的凉意。可我独爱夏日。对我这个彻头彻尾的吃货而言，夏日里独有的那些味道就是我的消夏“凉”方。

小时候的我，留着一头潇洒的短发，爬树踢球，样样在行。爸妈常常调侃我除了爱吃甜，别的一点都不像个女孩子。那时每天在外面玩，回家时总是

热的脸蛋红扑扑的，母亲总会端出一碗晾凉的糖水，给我消暑解馋。有时是清补凉，有时是绿豆沙，有时是银耳雪梨。满满当当的一碗，凉在身上，甜在心里。

    后来啊，初一的我便早早开始了寄宿生活。我们那个地方好点的学校都需要寄宿，一周才能回一次家。我有些挑食，夏天一热就不好好吃饭，爸妈常常嫌我太瘦，绞尽脑汁让我多吃。父亲想了个办法，将面煮熟后过一道凉水，加上青瓜丝、胡萝卜丝、炸花生米，拌上香油，撒上芝麻。炎热的夏季，清爽的凉面深得我心，每次都能吃上满满两碗。

    

    也许现在是长大了，我也不似从前那般挑食，但最爱的还是家里夏天的那些味道。大学期间，也在校外吃了许多

糖水和凉面，但总觉得差了一点东西。直到我也工作了，渐渐懂得了生活的不易，有一次回家，看见爸妈在厨房忙前忙后的身影，才幡然醒悟，不可代替的是家的味道，里面有父母亲对我的关心，有我对他们的依恋。

    炎炎夏日，回家食“凉”。

唐炤照片

著名的美食家蔡澜先生曾经说 “食在广州，味在潮汕”，汕头说是“美食天堂”一点也不过分。一直以来，北方食物粗犷，南方食物精致，而汕头美食，在追求精细制作的基础上，更加追求原汁原味的鲜香。像干面，粿条，牛肉火锅，夜粥，海鲜，肠粉，粿品……听起来平平无奇，却无一不让人垂涎欲滴。

“美食天堂”汕头

汕头中支  邸苗苗

·汕头干面和粿条

就像北京的炸酱面，武汉的热干面，重庆的麻辣小面，汕头有干面和粿条。煮好的面条铺上一层卤瘦肉切片，再浇上含有卤汁及沙茶酱的酱汁，吃之前从碗底朝上翻转搅拌均匀，香喷喷的，让人迫不及待吞口水。干面通常还会配一碗潮汕特有的汤，是在熬制的猪骨汤里加上猪杂、鱼丸、猪肉、肉饼、牛肉丸和生菜，若要更丰富一点，还可以加些海鲜（虾、蚝等）、猪肚之类，满满一大碗，让人吃到打嗝。

汕头干面

汕头粿条小食店遍布大街小巷，随处可见。粿条与河粉类似，但口感比河粉更具弹性。粿条可以三吃，有干粿、炒粿和粿条汤，但不管怎么吃都味道绝佳。要是在冬日潮湿的气候里，能吃上一碗热气腾腾的牛肉粿条汤，可以让人舒服一整天。

·汕头肠粉

肠粉不算是汕头独有的小吃，但它有汕头特色。相比较于广东其它地区的肠粉，汕头的肠粉皮更薄、料更足，酱汁更鲜美。有些肠粉店里还会推出当季特色肠粉，如，苦瓜肠粉、鲜笋肠粉、胡萝卜肠粉等，给予人们更多的美味享受。在汕头，人们点肠粉，是按 “条”来计数的，大家对肠粉喜爱至极，通常吃“一条”不够，都要从“两条”点起。

汕头粿条汤

汕头肠粉

·牛肉火锅

当在汕头吃到第一口牛肉时，就完全被它折服，真的很好吃！一片薄薄的牛肉，放在清水汤底里面几秒钟捞出，再蘸上灵魂酱汁沙茶酱，入口又香又滑，着实是人间美味。潮汕的牛肉非常讲究刀工，因此切出的牛肉更鲜嫩。在牛肉火锅里，牛肉丸一定要吃新鲜打好的生丸，这样现煮熟更有嚼劲，轻弹爽口，别是一番风味。

除此之外，汕头还有的各式各样的粿品、夜粥、广场豆花、老妈宫粽球……真诚欢迎大家来汕头开启美食之旅！

汕头牛肉火锅

汕头无米粿

食物之味，也是人生之味。人间至味是家常，每一个人心底都有一种专属于家乡的味道，所有的乡愁都在胃里。

作为一名地道的广东人，一勺米浆做成的肠粉，就是一碟乡味。只有回到那熟悉的地方，吃上一碟肠粉，心灵才找到归属和依靠。

在广东，这种用白色浓米浆烹成的食物，是随处可见的一道美食。肠粉在广东人心目中的重要地位，相当于饺子在东北、刀削面在山西、小笼包在上海、米粉在长沙、小面在重庆、热干面在武汉。无论是客家人、潮汕人或是广府人，也无论是粤东、粤中或是粤西，但凡在广东境内，这白色浓浆烹成的食物，遍布城乡，老少咸宜，上至五星级酒店，下至路边摊，都可供应，是广东美食文化的象征。

一勺米浆         一碟乡味

云浮中支  黄慧

我的家乡云浮，是肠粉的发源地，从唐朝起，云浮人就已经以肠粉为早餐度日了，在广东境内吃到的肠粉最经典的做法，就是源自云浮河口石磨肠粉。

石磨肠粉就是用现磨的米浆做制作的肠粉，做肠粉最主要的材料是大米，把大米用机器石具磨成浆，薄薄的一勺铺在抽屉蒸柜里，根据各人的喜好，撒上肉末、鸡蛋、牛肉、虾仁、叉烧、蔬菜等配料，上锅蒸几分钟，再放点油盐酱料。出锅之后是晶莹剔透、白白嫩嫩的一层。用小铲子把这一层“米皮皮”卷起来，咸淡适中，营养丰富。正宗的河口肠粉一般是只加鸡蛋、瘦肉、辣椒圈。河口肠粉的酱油是由花生油和酱油煮成的，所以吃起来有非常浓烈的花生油香气，每一口都能吃到最质朴的味道。

奔波在城市中，我们早已拥有了一个“包容”的胃，能吃得下五湖四海的菜肴。但果腹太易，乡愁难满。一勺米浆，一碟肠粉，唯有家乡的味道，才会让人从味蕾到身体再到心灵得到抚慰和满足。

炎炎夏日，太阳异常亢奋。气温凭借太阳的助力，矮子爬楼梯越爬越高。都说“没有绿豆汤的夏天是没有灵魂的。”此刻，来一碗鲜翠的绿豆汤，捧在唇边细细地闻，含在舌尖柔柔地品，既解渴又消暑，这种惬意和超然之感是最痛快不过的了。

李时珍称绿豆为“食中药物，菜中佳品和济世良谷”，可见绿豆在夏季里用于清凉败火称得上是一把钥匙开一把锁，是再合适不过的无双之选。熬煮绿豆汤的流程可用简约形容：先将绿豆清洗干净，放入锅中，加入适量冷水，浸泡少许时间，然后用慢火熬煮，最终炆出的绿豆汤豆粒花爆，又糊又稠，掀开锅盖，一股清新淡雅的豆香扑鼻而来，再放入适量的糖就可以食用。

记得小时候，绿豆汤是邻里间分着喝的，这家煮了一锅，便把汤连着锅端到楼下，拉开嗓门吆喝一声：“来喝绿豆汤啦！”楼上楼下的大人便会让孩子端个碗，去捧上一碗喝到肚子里。不论谁家做好绿豆汤，都会按先来后到的顺序分配给大家，这几乎成了一条不成文的规矩。

夏日里的那碗绿豆汤

汕尾中支  张朝凤

    那时候，母亲做好绿豆汤要放进冰箱里，我以为她要把绿豆汤藏起来，气得撅起嘴来，母亲在一旁装作没看见，过了少半天，“奇迹”出现了：装进冰箱的绿豆汤已变成了冰激凌，母亲让我挨家挨户去送自制冰激凌，每到一家，都会听到邻居们“啧啧”的称赞声。

    随着几次乔迁，喝“大家”牌绿豆汤的开心事逐渐映现在记忆之中。“自制自饮”的绿豆汤虽然也清凉败火，但却总是千篇一律的味道，不知为什么总觉得没有邻里间传递的绿豆汤来得甜美留香。如今在外工作，下班后在街边买上一碗绿豆汤，虽然与记忆中的味道相比略显寡淡，却也足够慰藉我那颗在外游荡的心。

    “红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”只知红豆寄相思，不知绿豆寓回忆，绿豆何尝不具备此种“相思”之情呢？仿佛专为盛夏而生的绿豆，尽管没有红豆那般诗意浪漫，但就凭它默默地为人们下火消气，也不逊于其他豆类。一转眼又是盛夏来临，再饮绿豆汤，内心别有一番滋味。

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