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广中实校《味道》2021第十期

其他分类其他2021-10-31
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广

第十周
星期一

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

烂肉豆腐、
三月瓜炒肉、
蒜台炒肉、
酸辣土豆丝

芋儿烧鸡、烂肉豇豆、
红椒炒肉、炝炒豆芽

       米粒虽小,尤见礼义廉耻,节俭事微,可助兴国安帮。

第十周
星期二

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

白萝卜烧鸭子、
粉蒸肉、
青椒肉丝、
西红柿炒蛋

烂肉粉条、
韭菜炒肉、
土豆片炒肉、糖醋白菜

倒掉的是剩饭,流走的是汗水。

第十周
星期三

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

土豆烧肉、茄子炒肉、
玉米炒肉、蒸南瓜

冬瓜烧虾饺、藕丁炒肉、
洋葱炒肉、
青椒土豆丝

      节俭用水一点一滴,珍惜粮食一颗一粒!

第十周
星期四

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

芋儿烧鸡、
黄瓜木耳肉片
韭菜炒肉、
酸辣血旺

魔芋烧鸭子、蒜台炒肉、
青椒盐煎肉、炝炒大白菜

米饭粒粒念汗水,不惜粮食当自悔。

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

第十周
星期五

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

红萝卜烧肉、宫爆肉丁、
芹菜炒肉、
酸辣土豆丝

国以民为本,民以食为天,食以粮为先。

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 
5、女生月经期间,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。 
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 
8、早上醒的时候先喝一杯水,预防结石。 
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 
10、少喝奶茶。因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。 
11、刚出炉的面包,不宜马上食用。 
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

健康小常识

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