有些事想让你知道
有些知识想和你交流
有些人我们一起祝福
迷你树洞，等你交流
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我们看得到每一个用心工作的你
更关注到你的努力奋斗的每一天
热爱的工作 轻松的生活 身边一切的小确幸
都在暗示 人间值得 你更值得
新励步大家庭的每一大步
都有你的每一小步
新励步的点点滴滴我都想分享给你
可爱的同事 司龄的祝福
新奇的趣事 近期的大事
还有默默付出的你 值得被所有人看见
大事记
号外号外！！！
申请开具证明可以直接在知音楼进行申请了
可申请的证明类别有：在职证明、收入证明、签证证明、银行类证明
证明申请路径：知音楼-工作-人力服务平台-开证明-证明申请
已申请的证明查询路径：知音楼-工作-人力服务平台-开证明-证明查询
证明申请后，知音楼后续会有相应的通知消息。
（如有疑问可咨询HRBP或人力400）
【新消息】您有一封“改版通知”，请查收
艾瑞巴蒂！陪伴了大家4个月的半月刊，将在8月全新改版为月刊，不一样的发布时间，更多的新鲜内容。
小小剧透一下，我们将新增《新励步身边事》及《特别报道》。各位伙伴可以以团队或个人的维度让更多伙伴了解到你身边发生的大大小小的事。投稿请联系人力资源部 宋佳玥。也可以直接联系你的HRBP哦！
提问：《半月刊》是什么时间发布呢？
这个再熟悉不过了，是每月第二周和第四周的周二中午
哼哼，从8月开始，就不是啦！《半月刊》将在8月起调整为《月刊》在每月最后一个周三发布，不一样的时间，更多的内容。我们换一个时间，继续陪伴大家。
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作为一名“新励步宝宝”，您已经满一岁啦~
相信您一定可以陪伴新励步一起走得更远。
司龄表彰
这是您与新励步相伴的第五个春秋
我们怀着同样的梦，一路升级打怪
我们因爱与梦想而坚定
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曾璇
罗洋洋
覃琪
黎雅琪
王迪
任博宇
郭梦杰
韩美琪
党卓珺
宋心艺
任娜娜
卢小玲
孙睿泽
史程昊
廖秀男
李芳宇
辛苗苗
牛艳
唐丽萍
杨璐
英语教学
王晓旭
王海南
教务部
李扬
张征
马明辉
仲茜羽
张建芳
卯金婷
刘宇浓
曹春晓
张锁系
韩丽茹
李佳瞳
张婷婷
李雅
蒋紫晨
秦梦真
王慧阳
张京
薛文晓
高燕芳
李卓凌
李依哲
王博
思维教学
朱文凯
金智明
IT
董思源
李琳
班级组
郭剑峰
学科
杨会
王凤媛
李洋
梁颖超
营销部
曹励达
思维教学
杨茜
赵晓艳
林梦
张枭然
郑燕
闫茗深
景倩倩
林旖喆
汤珊珊
英语教学
王文蕊
蔡利丽
段倩倩
教务部
张撼男
学科
表白墙
相信在你的工作当中
也有很多在你身边默默给你支持、给你鼓励
帮助你、关心你的人
不管TA是你的领导、同事、还是身边的小伙伴
不管是一件大事，还是微不足道的一件小事
只要是让你充满感恩
充满欢乐
都可以匿名或实名的对她表白
不要犹豫
快让TA “C位出道”吧
Grace作为东区教师组长，真心关心老师，会为老师考虑，能关注老师闪光点，有这样的好领导感觉很荣幸。
夸奖公主坟的馆长王廷玲老师！真的是我遇到的最好的客服老师加最认真负责的班主任❤，先从业务能力来说，有玲姐在几乎老师不用操心班级里的事情，每次上课的前一天、当天的前一个小时、前15分钟以及正式上课都会在群里提醒，家长没来上课，还会打电话耐心提醒，群内消息基本秒回，真正的做到认真负责，极大地昂朱授课老师营造更好地课堂，同事有转班或者缺席的也会在群内通知，再说生活上，玲姐真的像姐姐一样关心老师，经常和我们分享日常，还给我们寄好吃的！真的太有爱了❤感谢王廷玲老师的认真负责和贴心关怀，祝工作顺利哦！
各位伙伴，已有的内容中，您对哪个版块更感兴趣呢？您还希望在半月刊中看到哪些内容呢？还有哪些意见或建议呢？
请您抽出1分钟的时间给我们一些反馈。您的建议对我们来说非常的重要！
反馈与建议
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知识小课堂
积极倾听技术－３F倾听
倾听对方真正的意图和情感。根据直觉和洞察力倾听对方的优点或者卓越性。
第一，要明确对方看到或者听到的事实是什么？
第二，对方的感受是什么？
第三，对方讲话的意图是什么？
第四，我看到或听到的事实是什么？
第五，我的感受是什么？
第六，我回应对方的意图是什么？
第七，核实自己和对方的事实、感受、意图是否一致，从而建立起共识和共鸣。
运用“3F倾听”技术进行沟通
健身美食小妙招
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The End
吃是非常重要的，但不是让你饿肚子，一定要吃好，吃什么很重要。
首先你要搞清楚你的基础代谢率。比如说你的基础代谢是1200卡，那你今天摄入的卡路里应该<1200卡，
好，那到底吃什么呢？其实就是蔬菜、蛋白质、脂肪和碳水化合物
按比例是蔬菜1／2蛋白质脂肪1／4碳水1／4。
蛋白质脂肪：牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾、蛋白。
碳水化合物：燕麦、玉米、藜麦、薯类（细粮少吃，多吃粗粮）
虽然不吃碳水可能会瘦得很快，但是对身体伤害很大。
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