居家安全手册
-健-康-安-全-才-有-生-活-保-证-
随着社会的发展和人口老龄化趋势的加剧，长者居家安全问题日益凸显，成为我们不容忽视的重要议题。
为了关爱长者的生活，提升他们的居家安全意识，我们编写了这本《长者居家安全手册》。本手册旨在通过提供实用的安全知识和方法，帮助长者及其家庭成员营造一个安全、舒适的居住环境，还旨在全方位地关注长者的居家生活。我们详细介绍了如何正确使用家用电器、预防火灾发生、避免跌倒等安全知识和技巧。通过阅读本手册，长者和家庭成员将能够更好地认识到居家安全的重要性，掌握预防和处理安全问题的方法。
我们希望借此机会，强调提高长者和家庭成员对居家安全问题的关注程度和意识。让我们共同努力，关爱长者，从细节做起，为长者的居家生活筑起一道安全屏障。
前言
目录
防跌倒
防诈骗
安全饮食
安全用电
安全用火
着火事故
1. 电器使用不当
长者在使用电器时，可能因操作不熟练、注意力不集中等原因，导致电器使用不当，如长时间使用、频繁插拔等，从而引发火灾。
2. 电线短路
家中电线老化、接触不良等问题，都可能导致电线短路，进而引发火灾。长者的居家环境中，这类问题尤为突出，因为他们往往缺乏定期检查和维护的习惯。
着火事故
3. 烟蒂未熄灭
长者在吸烟后，可能因疏忽导致烟蒂未熄灭，进而引发火灾。尤其是当他们坐在沙发上、床上等易燃物品附近吸烟时，风险更大。
4..环境因素：电力设备可能会受到环境因素的影响，如温度、湿度、雷电等，从而导致用电事故的发生。
安全用火6原则
01：不私拉乱接电线
使用电器时，要选用合格的电器和电线，不超负荷用电，不私拉乱接电线。定期检查电线是否老化、破损，及时更换不安全的电器和电线。
02：易燃物远离火源
不要在燃气管道周围放置易燃物，出门前关闭燃气阀门。厨房的尘垢油污要定期清理，烟囱及排烟机通风管道也要保持畅通。
03：定期检查消防器材
老人家中要配备消防器材，并定期检查其有效性。同时，也要了解消防器材的使用方法，以便在火灾发生时能够迅速有效地进行灭火。
安全用火6原则
04：保持逃生通道畅通
老人家中要保持整洁，不要堆放杂物，确保逃生通道畅通无阻。在火灾发生时，能够迅速撤离到安全地点。
05：不乱丢烟蒂
老人不要在床上或沙发上吸烟，特别是行动不便或不能自理的老人，吸烟时要有专人照看。同时，吸完烟后要将烟头完全熄灭，确保不会引发火灾。
06：提高安全意识
老人要时刻提高警惕，认识到火灾的危害性。同时，也要了解火灾的应对方法，掌握基本的火灾逃生技巧。
【不规范用电情况】
1
2
过载用电：在电力使用过程中，超过了电力设备的额定容量，从而导致电力设备过热、损坏甚至引发火灾等事故。
私拉乱接：在电力使用过程中，私自拉接电线、插座等电力设备，从而导致电力设备的安全性能下降，容易引发火灾等事故。
【不规范用电情况】
3
4
使用劣质电器：在电力使用过程中，使用劣质的电器设备，从而导致电力设备的安全性能下降，容易引发火灾等事故。
用电不规范：在电力使用过程中，不按照安全规定和标准进行用电，如不使用接地线、不使用漏电保护器等，从而导致电力设备的安全性能下降，容易引发火灾等事故。
【安全用电5注意】
安全用电5注意
家庭用电的安全措施至关重要。在选购电器时，要确保质量可靠，符合国家电工产品安全认证标准。此外，安装漏电保护器是一种有效的防范措施，能在电流异常时迅速切断电源，保护人身安全。使用带有接地线的三孔插座也是预防触电事故的重要手段。
正确使用电器设备至关重要。在使用过程中，要遵循产品说明书的要求，尤其是电压、电流和功率等方面，切勿超负荷使用。同时，避免在潮湿环境下使用电器，确保设备处于干燥、通风的状态。
1
安全措施
2
正确使用电器
【安全用电5注意】
安全用电5注意
电源插座的合理布置同样不容忽视。合理规划插座的位置，避免与家具、饰品等物品接触，减少意外触电的风险。此外，定期检查插座、插头等设备的损坏情况，及时更换破损的部件。
3
插座的合理布置
避免触电事故的发生更是关键。不要用湿手触摸电器设备，避免在用电过程中嬉戏、打闹。对于儿童，家长要特别关注，加强教育，确保他们远离电源、电器设备。
4
避免触电事故
定期检查与维护电器设备至关重要。至少每年一次，对家中的电器设备进行全面检查和维护，清理灰尘，检查线路、插头插座等部件的损坏情况，确保电器设备安全、稳定地运行。
5
定期检查
【安全饮食】
饮食安全在很大程度上影响着我们的健康，但在日常生活中，这一问题往往被忽视。不良的饮食习惯可能导致食物中毒、营养不均衡等一系列问题，进而对身体健康产生深远的影响。因此，意识到饮食安全的重要性并采取相应的措施，是维护身体健康的关键一步。
在食物选择方面，我们需要掌握一定的技巧。首先，应尽量选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期或变质的食物。其次，要了解食物的相克相宜，避免食用搭配不当的食物，以免引发身体不适。此外，还需关注食物来源，选择正规渠道购买，确保食物的安全性
食品选择
【安全饮食】
食品储存与烹饪安全同样至关重要。正确的储存方法可以延长食物的保质期，防止食物变质。储存食物时，应将其分类存放，避免交叉污染。烹饪过程中，要确保食物煮熟煮透，杀死潜在的病原体。同时，刀具、餐具等厨房用具也要保持清洁，防止污染食物。
食品储存和烹饪安全
【安全饮食】
饮食安全在很大程度上影响着我们的健康，但在日常生活中，这一问题往往被忽视。不良的饮食习惯可能导致食物中毒、营养不均衡等一系列问题，进而对身体健康产生深远的影响。因此，意识到饮食安全的重要性并采取相应的措施，是维护身体健康的关键一步。
合理搭配膳食结构是实现饮食健康的关键。平衡膳食应包括五大类食物：谷薯类、蔬果类、动物性食物、豆奶类和坚果类。在此基础上，还要注意摄入适量的油盐糖，控制热量摄入，以维持身体健康。此外，要遵循三餐规律，不过度饥饿或暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
合理搭配膳食结构
【安全饮食】
面对食品安全事故，我们应学会应对与预防。一旦出现食物中毒等症状，要及时就医，并报告有关部门。同时，要了解食品安全知识，提高自我防范意识。在日常生活中，可通过查阅食品安全信息、关注食品安全事件等方式，提高对食品安全的关注程度。
学会应对与预防
【防诈骗】
防诈骗
常见的针对老年人诈骗的手段
1.“保健品”诈骗：有些诈骗分子会通过送小礼品等方式，吸引老年人参加他们举办的健康讲座、免费体检等活动，然后夸大老年人的健康问题，推销他们的高价保健品。2.“投资理财”诈骗：有些诈骗分子会以高额回报、保本保息等为诱饵，吸引老年人投资他们的项目，或者购买他们的理财产品。3.“以房养老”诈骗：有些诈骗分子会以国家政策名义，通过“以房养老”等名义，诱骗老年人抵押自己的房产，然后将贷款用于购买所谓的“理财产品”，从而获得高额的利息回报。
【防诈骗】
常见的针对老年人诈骗的手段
4.“中奖”诈骗：有些诈骗分子会以各种名义，如“中奖”、“抽奖”等，诱骗老年人支付一定的费用，才能领取所谓的“奖金”或“奖品”。5.“温情”诈骗：有些诈骗分子会冒充是老年人的亲戚、朋友、同事等，通过各种方式取得老年人的信任，然后以各种理由向老年人借钱、借物或者推销产品等。
【防诈骗】
老年人如何预防诈骗
1.提高警惕：老年人要时刻保持警惕，不要轻易相信陌生人的话，尤其是涉及到钱财、健康等方面的问题。2.核实身份：如果有人自称是银行、医院、快递公司等的工作人员，老年人要核实其身份，可以通过∗∗∗∗、客服电话等方式进行核实。3.不随意透露个人信息：老年人要注意保护自己的个人信息，不要随意透露给陌生人，如姓名、身份证号码、银行卡号码等。4.确认资质：如果有人向老年人推销产品或者服务，老年人要确认其资质，可以通过查看营业执照、相关证书等方式进行确认
【防诈骗】
老年人如何预防诈骗
5.不贪图小利：老年人要保持清醒的头脑，不要贪图小利，如免费体检、免费旅游等，以免被诈骗分子利用。6.多和家人沟通：老年人要多和家人沟通，分享自己的生活情况，以便家人及时发现异常情况并采取措施。7.学习防骗知识：老年人要学习防骗知识，了解常见的诈骗手段和防骗技巧，提高自己的防范意识。8.及时报警：如果老年人发现自己被骗，要及时报警，以便警方及时采取措施，追回被骗的钱财。
【容易跌倒的原因】
跌倒的原因1. 服用容易引起跌倒的药物；2. 衰老引起肌无力、关节松弛；3. 心脑血管疾病引发头晕；4. 地面光滑、光线暗、穿鞋不当、家具摆放不当；5. 原发疾病如脑卒中（中风）等导致步态异常。
【容易跌倒的原因】
在探讨容易跌倒的原因之前，我们需要先了解跌倒风险的因素。这些因素可以分为内在和外在两方面。内在因素主要包括年龄、性别、基因、生理机能等。随着年龄的增长，人体的各个器官系统会出现不同程度的退化，平衡感、视力、反应能力等都会受到影响，从而增加跌倒的风险。此外，性别差异也会影响跌倒风险，例如女性在生育后骨密度降低，骨折风险增加。基因因素也不容忽视，有些遗传性疾病会导致关节疾病、肌肉无力等症状，影响行走稳定。
【防跌倒】
#居家养老 预防跌倒1、注意居住环境。环境对于老年人安全影响极大，在老年人生活的环境中应尽可能做到灯火通明，开关容易找到;地面应平整，过道要保持通畅，不要堆砌杂物;家具要尽可能选择设计简单的款式，摆放时要注意中间留有一定间隙;马桶、淋浴间、浴缸等应该选择无障碍设计类型，让老年人可以在最舒适的环境中生活。2、及时治疗疾病。如果老年人的听力和视力出现异常会大大的增加意外跌倒出现的几率，所以老年人最好可以及时到医院进行检查和治疗。3、锻炼。通过锻炼可以有效的改善肢体的活动能力，使得自身老化的速度减慢，所以建议老年人养成良好的运动习惯，具体操作如下:肌力:可以通过增强腿部力量的运动来增加肌力，其中立定式自行车，快走等均是十分好的选择。伸展性:日常拉筋和瑜伽可以有效提高人体伸展性，使得身体变得更加柔软和灵活。平衡训练:如果平衡感比较差会增加跌倒的出现几率，故应该通过走直线的方法来训练。
【防跌倒】
【如何防跌倒】
1. 保持环境明亮：确保长者活动范围内有充足的光线，特别是在走廊、楼梯和浴室等地方。适当使用夜灯或壁灯，以提高夜间照明度。2. 移除障碍物：保持生活环境宽敞，移除可能导致跌倒的障碍物，如电线、杂物等。确保家具摆设位置固定，避免经常更动。3. 选择合适的地板：地板材质要防滑，避免使用瓷砖、大理石等易滑地板。如有需要，可使用有防滑底且边缘固定的地毯。同时，保持地板干燥，避免油渍、水渍等导致打滑。4. 设计楼梯和台阶：楼梯和台阶要稳固，边缘要有防滑贴条。扶手要抓得牢，最好设计双向扶手。阶梯高度要一致，边缘要有醒目标志。
【如何防跌倒】
5. 改造浴室：浴室是长者跌倒的高发区，应做好防滑措施。可使用防滑垫、防滑地砖等。同时，安装扶手以便长者稳定站立。6. 使用辅助器具：如有需要，可为长者提供轮椅、助行器等辅助器具，以提高其行动稳定性。7. 定期检查：定期检查长者居住环境中可能存在的安全隐患，如电线老化、家具损坏等，及时维修或更换。8. 宣传教育：向长者及其家人宣传防跌倒知识，教育他们如何正确使用辅助器具、如何避免危险等。
03.21
CHUN
FEN
[长者居家安全知识]
增值电信业务经营许可证：陕B2-20210327 | 
陕公网安备 61102302611033号