中国人民银行包头市中心支行
防控疫情我们在一起
众志
成城
《疫情应对身心健康手册》
当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻复杂，牵动着每一个中国人的心，党中央更是高度重视。习近平总书记对疫情防控工作作出重要指示和具体要求。中国人民银行包头市中心支行认真贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，切实做好人文关怀和思想工作，积极向干部职工宣传普及疫情知识，保持健康心态，缓解心理压力。为辖内广大干部职工坚定信心，共克时艰，打赢疫情阻击战奠定坚实思想基础。
包头市中心支行宣传群工部
2020年2月1日
前 言
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
视频来源：新华社
疫情个人防护，
你要知道的十个关键！
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
新型肺炎与感冒咋区分？
請抓住以下兩個細節
1.新型冠状病毒肺炎的重要特征：唿吸困难
流感和新型肺炎初期症状类似，仅靠发热、头痛、肌肉乏力、全身不适等症状，很难区别。但如发现自己在感冒后伴有唿吸困难、唿吸急促的情况，应当警惕。
2.第7天很重要，潜伏期和重症表现都相关
基于目前的流行病学调查，潜伏期一般为3--7天，重型病例多在一周后出现唿吸困难。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
【呼吸困难】和【第7天】
我们渴望抗疫胜利
更要保持良好心态
原来
人们的恐惧很多时候
是源自于
我们的无知与偏见
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
为此，我们要让网络谣言
不攻自破！！！
谣言1：WHO将中国划为“疫区国”？
辟谣：“疫区国”的说法并不存在，WHO从来没有将整个国家划为“疫区”。
“国际关注的突发公共卫生事件”不等于“疫区”。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
谣言2.终南山院士建议“全国人民在家隔离两周”
谣言3.终南山院士建议“用盐水漱口可以预防新型冠状病毒”
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
此外，抗击疫情，别让这些谣言继续混淆你的视听！！
喝酒可杀病毒
散步会感染新型冠状病毒肺炎
出门晒太阳能杀死冠状病毒
纸币会传染冠状病毒
穿戴毛领或绒线衣服外套容易吸附病毒
这些!都是谣言！
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
疫情时期的心理保健
人人有责
记住，个人心态最关键。重要的事情说三遍，抗击疫情，心态很重要，很重要，很重要。调节心态，以下建议送给你：
1.妥善安排自己的生活起居，保持作息规律；
2.关注自己的爱好（如健身、阅读、绘画等），让自己的情绪得到有效释放；
3.多与家人亲戚朋友“云”交流（电话微信等），尽可能保持正常的社交功能；
4.习惯、保持居家学习与办公，让自己的注意力尽可能多元与有效；
5.积极的自我暗示，相信这场疫情一定会过去，守望相助，一起成长。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
如何利用网络进行自我心理干预？
1.避免过度浏览网上信息，在方便的时间段上网了解最重要、最权威的信息，便于采取必要的防护措施和参照行动。关注积极正面的信息，少被不良信息干扰。
2.利用网络办公，或做平时没有时间做的有兴趣、有意义的事情，也可利用网络搭建社会交往平台，如网上聊天、看电影、做志愿者等。
3.利用网络资源管理自己的情绪，通过视频学习、放松训练、正念练习、内在生命力音频等手段放松心情，调节自己的情绪。
4.必要时利用网络寻求专业帮助，可以利用网络健康平台接受心理咨询、心理健康教育等，也可拨打心理援助热线电话。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
给返岗人员的防护建议
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
写给返岗人员超详细个人防护攻略来了!
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
抗击疫情 包头市中支在行动！
购置消毒物品，为每一名进出办公场所工作人员测量体温。
成立包头市中心支行疫情防控领导小组，切实做好疫情防控应急工作。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
抗击疫情 包头市中支在行动！
包头市中心支行开启春节期间疫情防控资金拨付的“绿色通道”，共向各级卫健委、民政局、社区卫生服务中心等部门拨付抗击新型冠状病毒疫情资金161笔，合计金额12697万元，专项用于患者医疗救治、疫情防护用品物资、专用设备及检测试剂等项目支出。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
抗击疫情 包头市中支在行动！
切实保障辖区人民币现金的流通环境，让人民群众用上“干净钱”“放心钱”。
向辖内全体干部职工发出倡议，同心协力，群防群治！
60名青年参与“抗击疫情 金融青年在行动”公益捐赠活动。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
抗击疫情 包头市中支在行动！
在全辖发布预防新型冠状病毒疫情公约，众志成城，共渡难关。
温馨提示
微信裏新增了一項功能，隨時了解全國疫情，我告訴你怎麼用！
1、打开微信，点右下角的"我。
2、点支付。
3、点城市服务。
4、上滑，找到疫情专区，点一下。
5、点疫情实时动态。
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
疫情防控相关链接
请点击下方标题进入
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
疫情防控相关链接
请点击下方标题进入
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
吹响疫情防控集结号！
全民防疫拍手歌
众志成城COMN ON
众志成城COMN ON
你拍一我拍一，科学防控要牢记。
你拍二我拍二，勤洗双手好习惯。
你拍三我拍三，聚会拜年视频见。
你拍四我拍四，开窗通风是大事。
你拍五我拍五，不传谣言不盲从。
你拍六我拍六，蔬果热水要补够。
你拍七我拍七，判断病情再就医。
你拍八我拍八，戴上口罩为大家。
你拍九我拍九，万众一心跟党走。
你拍十我拍十，幸福就是健康时。
疫情
防控
中国人民银行包头市中心支行
宣传群工部
从你我做起！
增值电信业务经营许可证：陕B2-20210327 | 
陕公网安备 61102302611033号