新疆·罗布泊·硫酸钾厂
2024年10月 第十期 总·第173期
实干争先•奋斗有我
钾
Strive for excellence through hard work, and strive with me
韵
硫酸钾厂内刊
钾·韵
Charm and grace
在岁月的 长河中,硫酸钾厂宛如一座坚固的灯塔,闪耀在国投罗钾公司发展的浪潮里。而我们的内刊,就像灯塔发出的光芒,承载着厂里的点点滴滴,如今它以全新的面貌——“钾韵”呈现在大家面前。
“钾韵”,这是一个富有诗意又饱含深情的名字。钾,是我们硫酸钾厂的核心元素,它象征着我们生产的根基,是我们事业发展的源泉;韵,则是一种韵味、一种文化的体现。它代表着我们硫酸钾厂在长期发展中所沉淀下来的独特魅力。
翻开这本内刊,你会感受到它就像一位老友,向你娓娓道来厂里的故事。这里有生产一线热火朝天的画面,员工们用勤劳的双手和智慧精心打造每一批硫酸钾产品,那是对品质的执着追求;这里有设备管理及数智化改造研发团队的心血结晶,一次次的实验、改进,展现出科技与创新的韵律;这里还有企业文化的温暖传递,那些员工们的生活趣事、互助互爱的瞬间,编织成了硫酸钾厂和谐有爱的美好画卷。
改版后的“钾韵”,是我们思想交流的新平台,是传承与发展的新载体。它将带着我们的期望和梦想,继续记录硫酸钾厂的辉煌历程,展现我们独有的“钾韵”风采。
实干争先•奋斗有我
前
Strive for excellence through hard work, and strive with me
言
目录
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《钾·韵》编委会
硫酸钾厂党委 硫酸钾厂分工会 硫酸钾厂团支部
刘清旺 董广峰
姚红艳 刘志婧
马 娟 赵晓静
硫酸钾厂综合业务室
2024年11月02日
硫酸钾厂综合业务室
主办单位 特约顾问主 编 辑 本期责编 内刊社址 出版日期 印 刷
Charm and grace
钾·韵
Charm and grace
Charm and grace
硫酸钾厂机动车间 张万喜在自治区第二届职业技能大赛电工组获得:
银 奖
喜 报
在公司2024年羽毛球比赛中硫酸钾厂代表队获得男子组:
亚 军
近日,国家档案局公布建设项目档案微视频征集结果,硫酸钾厂制作的《罗钾·传奇》作品入围2024年国家档案局建设项目档案歌曲(MV)。
钾·韵
钾·韵
Charm and grace
Charm and grace
钾·韵
钾·韵
- 秋之韵
- 罗钾颂
- 坚守岗位为国庆献礼
- 罗钾征程:初心如磐,奋楫笃行
- 平凡岗位书写不一样的风采
- 员工摄影作品——和光同尘
5
“钾”笔生花
3
“钾”耀风采
- 平凡岗位里的践行者
- 明思想树标杆,践承诺当先锋
- 坚守岗位,为国庆生
- 点亮设备生命的维修使者
- 致蓝头盔的赞歌
- 无声之美
6
“钾”创未来
- 企业管理技巧,五个故事,看透员工管理!
- 数智化成功案例分享——煤泥水智能化改造
7
“钾”悦健康
- 血管堵塞时会身体出现“2个信号”,千万别大意!
- 每天多走500步,身体会发生什么变化?多年后你一定会感谢自己
2
“钾”界动态
- 硫酸钾厂“勠力同心 ‘杆’劲十足”台球比赛圆满落幕
- 硫酸钾厂开展内审员技能比武活动
- 硫酸钾厂组织开展“国庆”节前安全生产大检查
- 硫酸钾厂分工会举办国庆节主题趣味活动
- 硫酸钾厂开展数智化建设外出考察分享会
- 硫酸钾厂组织开展工艺知识培训
- 硫酸钾厂组织召开安全生产形势分析会
- 硫酸钾厂2024年羽毛球比赛圆满落幕
- 提升党建引领基层治理成效
- 在攻坚克难中长本领出业绩
- 处理好“等不得”与“急不得”的关系
1
“钾”学思悟
4
“钾”安共筑
- 高处坠落应急演练:提升意识,强化应对
- 现身说法话安全:共筑车间坚固的安全防线
- 硫酸钾厂百日安全系列活动,共筑安全防线
目录
contents
党的十八大以来,我们党不断开创党建引领基层治理新局面,基层治理现代化水平有了很大提升。与此同时,基层治理实践中还存在着不平衡、不切实、不到位等问题,为了巩固拓展已有基层治理成果,需要驰而不息地推进党建引领基层治理。
坚持党建引领的基层治理理念。党建引领基层治理是破解基层治理时代课题的关键所在,这是由当下基层治理客观情况和党的执政地位共同决定的。一方面,随着我国社会经济结构的发展变化,新经济组织、新社会组织蓬勃兴起,新就业群体持续涌现,基层群众对美好生活的需求日益提升,基层治理的复杂性、艰巨性不断加大。另一方面,作为先进的无产阶级政党,中国共产党从其诞生之日起就具有鲜明的人民性,就与基层有着天然的紧密联系。历经百年奋斗,党具有了更加强大的基层治理能力、丰富的基层治理经验和智慧。作为执政党,我们党负有领导基层治理的历史责任,也具备领导基层治理的客观条件。党作为基层治理的领导者,既是形势所需,又是职责所在;既有力量保障,又有执政条件。党建引领就是实现对基层有效治理的最大优势,必须把党建引领作为基层治理的核心理念,使其贯穿基层治理的各层次、各方面、各环节。当然,加强党建引领,前提是党的基层组织坚强有力,必须把党的基层组织建设成为坚强的战斗堡垒,以基层党组织的自我革命引领基层治理的社会革命。
“钾”学思悟
Charm and grace
健全一核多元的基层治理结构。除了个体的素质能力之外,一个组织的效能主要来自其结构。从各地党建引领基层治理的实践来看,“一核多元”的治理结构比较常见。所谓“一核”就是党的核心领导。坚持党的核心领导,才能确保基层治理的政治方向,才能调动基层治理的各种资源,才能统筹基层治理的各项事业。发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用,基层治理才有主心骨,有效破解各自为政、相互掣肘的弊端。所谓“多元”,就是多个治理主体同时同向发挥作用。基层治理不是党组织一家唱独角戏,而是由多元主体共同处理基层事务、化解基层矛盾。之所以强调多元,就是因为不同主体具有各自功能,其功能往往是其他主体所不能取代的。基层政府承载着执法、司法等重要职责,街道、社区面对的是繁杂的工作任务,网格员、志愿者则处于矛盾处置的第一线,社会组织、市场组织也从各自角度发挥作用,群众自治更体现了人民的主体权利,一些专业服务队伍也是基层必不可少的。当然,“一核多元”也不是绝对化的界限分明,党员个体完全可以通过各自所在组织嵌入式地发挥先锋模范作用。只有坚持共建共治共享原则,调动和汇聚各方力量,才能建设人人有责、人人尽责、人人享有的社会治理共同体。
提升党建引领基层治理成效
同处理基层事务、化解基层矛盾。之所以强调多元,就是因为不同主体具有各自功能,其功能往往是其他主体所不能取代的。基层政府承载着执法、司法等重要职责,街道、社区面对的是繁杂的工作任务,网格员、志愿者则处于矛盾处置的第一线,社会组织、市场组织也从各自角度发挥作用,群众自治更体现了人民的主体权利,一些专业服务队伍也是基层必不可少的。当然,“一核多元”也不是绝对化的界限分明,党员个体完全可以通过各自所在组织嵌入式地发挥先锋模范作用。只有坚持共建共治共享原则,调动和汇聚各方力量,才能建设人人有责、人人尽责、人人享有的社会治理共同体。
采取重心下沉的基层治理方式。之所以要重心下沉,是解决基层治理中存在问题的需要。现实情况是大量的群众诉求、社会矛盾来自基层,但是,基层又不具备或者不完全具备解决问题的相应职权和能力,出现“看得见的管不了,管得了的看不见”“小马拉大车”等问题。要解决这些问题就必须通过重心下沉的方式,保证基层事情基层办。其中,“减负”是前提。任何组织的承载能力都是有限的,当基层承担了过重负担,就难以完成其有效治理的任务。因此,要结合为基层减负工作,根据基层治理客观要求,列出相关清单,并严格落实。“赋能”是根本,要依据权责一致原则,增加基层的力量,既包括人员的充实,也包括职权的必要扩展。实践中,一些地区赋予街道党工委对部门派驻机构的力量调度权、干部管理权、工作评价权,赋予街道(乡镇)民生保障、环境保护等领域的审批服务执法权,取得了良好效果。另外,“整合”是办法。在现行制度框架内,有效整合各方力量不失为解决基层难题的好办法。整合的主体必须是各级党组织,许多地方建立了区域大党委、社区党总支、网格党支部、楼栋党小组和党员骨干的五级组织体系,一些地方推行街道吹哨、部门报到机制等,有效整合了基层力量。
贯彻群众路线的基层治理要求。基层治理在某种意义上就是做好群众工作,我们党从革命战争年代就积累了丰富的群众工作经验,形成了密切联系群众的作风,提炼出了党的群众路线。在基层治理中贯彻党的群众路线,既是坚持党的优良传统,又是满足加强基层治理的客观需要。既要在基层治理中充分体现一切为了群众,把服务群众作为基层治理的出发点和落脚点,把服务群众的质效作为检验基层治理的根本标准,把服务网络覆盖到千家万户,打造服务型治理模式;又要在基层治理中充分体现一切依靠群众,尊重人民群众的主人翁地位,不断激发群众的积极性、主动性、创造性。党组织既要问需于民,也要问计于民,拜人民为师。现实中,很多群众诉求的实现是依靠群众力量达成的,甚至一些群众之间的利益纠纷也是依靠群众自身解决的。要健全群众参与基层治理的制度,将群众参与和健全基层民主有机结合,包括推进基层民主协商议事制度建设,健全社区公约、村规民约等规范,完善议事协商、民主听证等机制,从而形成群众依法有序参与基层治理的良好局面。
“钾”学思悟
Charm and grace
Charm and grace
加强基层治理是一项宏大的系统工程,也是一项久久为功的长远工程,必须坚持党建引领,完善相应体制机制,适应新形势新要求,取得基层治理新成就。
来源:学习时报
户,打造服务型治理模式;又要在基层治理中充分体现一切依靠群众,尊重人民群众的主人翁地位,不断激发群众的积极性、主动性、创造性。党组织既要问需于民,也要问计于民,拜人民为师。现实中,很多群众诉求的实现是依靠群众力量达成的,甚至一些群众之间的利益纠纷也是依靠群众自身解决的。要健全群众参与基层治理的制度,将群众参与和健全基层民主有机结合,包括推进基层民主协商议事制度建设,健全社区公约、村规民约等规范,完善议事协商、民主听证等机制,从而形成群众依法有序参与基层治理的良好局面。
事业要靠拼搏才能成就,能力需要磨砺才会提升。9月26日召开的中央政治局会议,对广大党员干部提出“要勇于担责、敢于创新,在攻坚克难中长本领、出业绩”的明确要求。党员干部要明责于心、担责于身、履责于行,敢于冲锋陷阵,善于披荆斩棘,在进一步全面深化改革的行军路上不断取得新的胜利。
勇于攻坚克难,从来都是中国共产党人战胜一切艰难险阻的根本途径和强大力量。越是伟大的事业,越是充满挑战,越需要知重负重、攻坚克难。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民,以巨大的政治勇气和智慧推进全面深化改革,敢于突进深水区,敢于啃硬骨头,敢于涉险滩,敢于面对新矛盾新挑战,开创了以改革开放推动党和国家各项事业取得历史性成就、发生历史性变革的新局面。其中,很重要的一个原因就是勇于攻坚克难。当前,进一步全面深化改革涉及范围广、触及利益深、攻坚难度大,对党员干部的精神状态、思想观念、素质能力、作风形象提出了新的更高要求。要把党的二十届三中全会关于进一步全面深化改革的战略部署落到实处,关键在于广大党员干部既要当改革促进派,又要当改革实干家,在攻坚克难中提高谋划改革、推动改革的本领,依靠改革开创事业发展新局面。
攻坚克难首先是要勇于担责。干事担事,是干部的职责所在,也是价值所在。对于党员干部来说,权力就是责任,责任就要担当。当前我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期,各种“黑天鹅”“灰犀牛”事件随时可能发生。正是因为有风险,才需要党员干部担风险、担责任。党员干部要勇于担责,下定“明知山有虎,偏向虎山行”的决心,发扬斗争精神,增强斗争本领,在危机中育新机、于变局中开新局。党员干部勇于担责,就要做事有魄力,为官有担当。进一步全面深化改革必然触动现有利益格局,动一些人的奶酪,以致引发一些争议。对此,党员干部应该冷静对待、理性分析,既不能盲目乱干,也不能轻易打退堂鼓。凡是有利于党和人民的事,就要事不避难、义不逃责,大胆地干、坚决地干。
在攻坚克难中长本领出业绩
“钾”学思悟
“钾”学思悟
Charm and grace
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面深化改革是一项复杂的系统工程,牵一发动全身,必须坚持科学方法论,抓住并用好改革的条件和时机,把握好改革的速度和节奏。党的十八大以来,习近平总书记在多个场合都强调了“等不得”也“急不得”的方法论,涵盖环境治理、“双碳”目标、共同富裕、民族工作等多个方面。准确理解和把握其中蕴含的深刻道理,对推进全面深化改革具有重要指导意义。
“等不得”“急不得”是一对相反相成、充满辩证法精神的方法论概念。一方面强调形势紧迫、机会难得,不可无所作为、坐失良机,要充分发挥历史主动精神和人民群众积极性主动性创造性,说干就干、不等不靠;另一方面又强调任务本身的复杂性、艰巨性和事物发展的阶段性、规律性,不宜操之过急、简单从事,要通盘考虑、系统谋划、周密部署、稳慎推进、善作善成。这既是一种正确的心态,也是一种科学的工作方法。
“等不得”要求我们发扬历史主动精神,加强形势研判,增强危机意识、战略思维,深刻认识全面深化改革的重要性和紧迫性,增强坚决贯彻落实党中央决策部署的自觉性和主动性。改革开放是决定当代中国命运的关键一招,也是决定中国式现代化成败和中华民族伟大复兴的关键一招,是党和人民事业大踏步赶上时代的重要法宝。面对纷繁复杂的国际国内形势,面对新一轮科技革命和产业变革,面对人民群众新期待,我们必须顺应历史潮流,积极应变,主动求变,继续把改革推向前进,才能时刻掌握战略主动。要勇于冲破思想观念束缚,敢于突破利益固化藩篱,坚决破除深层次体制机制障碍和结构性矛盾。敢于突进深水区,敢于啃硬骨头,敢于涉险滩。要有时不我待、只争朝夕的紧迫感和认准就干、说干就干的执行力。对标党中央关于全面深化改革的部署要求和举措,强化问题意识,突出问题导向,梳理本地区本部门问题清单和改革事项,明确责任主体、时限要求、工作思路、具体措施、推进进度等,把改革的宏伟蓝图变成具体可操作的施工路线图,倒排工期、挂图作战,以钉钉子精神抓好各项改革任务落细落小落实落地。积极探索、大胆创新,改革就意味着创新,而创新源自探索、尝试和实践。各地区各部门对已经确定必须取得突破但一时还没有实践经验的改革,要采取试点的办法,先行先试先改,不可一味谨小慎微、观望等待、畏葸不前。胆子不妨大一些,改革没有一股子闯劲是不行的。对新领域新实践遇到的新问题,要充分尊重基层和群众首创精神,鼓励开拓创新,不断创造和积累可复制、可推广的新鲜经验。
处理好“等不得”与“急不得”的关系
敢于创新,是攻坚克难的方法论“钥匙”。推进中国式现代化是一个探索性事业,还有许多未知领域,需要我们在实践中去大胆探索。创新精神、创新能力对于党员干部至关重要。党员干部要保持锐意创新的勇气、敢为人先的锐气、蓬勃向上的朝气,在中国式现代化的前沿实践中先试先闯,用创新的理念谋划推动进一步全面深化改革,用创新的方法有效地化解各类矛盾风险,用创新的思路打破前进中的体制机制障碍,勇于推进理论创新、实践创新、制度创新、文化创新以及各方面创新。基层是落实党中央决策部署的“最后一公里”。改革创新最大的活力蕴藏在基层和群众中间,全面深化改革任务越重,越离不开基层的探索实践。广大党员干部要结合本地区本部门发展实际,把党的二十届三中全会确定的改革方案转化为切实可行的具体改革举措,防止照抄照搬、上下一般粗。对于还没有实践经验的改革,要采取试点先行的办法,取得经验、看准了再推开;对于新领域新实践遇到的新问题,要充分尊重基层和群众首创精神,鼓励开拓创新,提炼总结最佳实践,不断创造和积累可复制、可推广的新鲜经验。
真抓才能攻坚克难,实干才能梦想成真。进一步全面深化改革的新征程已经开启,真抓实干从来没有像今天这样迫切。广大党员干部要坚持干字当头、实字为要,坚定不移走好改革路,通过攻坚克难提升素质能力、锻造过硬本领,一笔一笔画好进一步全面深化改革的“工笔画”,一步一步把中国式现代化的宏伟蓝图变为现实。
来源:学习时报
“钾”学思悟
“钾”学思悟
Charm and grace
Charm and grace
期、挂图作战,以钉钉子精神抓好各项改革任务落细落小落实落地。积极探索、大胆创新,改革就意味着创新,而创新源自探索、尝试和实践。各地区各部门对已经确定必须取得突破但一时还没有实践经验的改革,要采取试点的办法,先行先试先改,不可一味谨小慎微、观望等待、畏葸不前。胆子不妨大一些,改革没有一股子闯劲是不行的。对新领域新实践遇到的新问题,要充分尊重基层和群众首创精神,鼓励开拓创新,不断创造和积累可复制、可推广的新鲜经验。
“急不得”要求我们头脑清醒,保持历史耐心和政治定力,增强工作的连续性。首先弄清楚哪些能改,哪些不能改,绝不能病急乱投医、慌不择路,犯颠覆性错误,以致动摇根基、自毁长城。我们的改革是有立场、有方向、有原则的。进一步全面深化改革要有利于总目标的实现,而不能背离这个总目标。要增强系统观念、系统思维,更加注重顶层设计、总体谋划和系统集成,这些都要求定力和耐心。
毛泽东强调:“系统地解决问题才叫做科学,不是系统的而是零碎的,就是正确的也不是科学的。”改革开放是一个系统工程,必须坚持全面改革,在各项改革协同配合中推进。新时代的全面深化改革已经不再是改革开放初期“摸着石头过河”的历史阶段,它具有许多新的内涵和特点。改革更多面对的是深层次体制机制问题,对改革顶层设计的要求更高,对改革的系统性、整体性、协同性要求更强,相应地建章立制、构建体系的任务更重,必须加强前瞻性思考、全局性谋划、战略性布局、整体性推进,科学作出顶层设计、确立总体构架。
全面深化改革涉及党和国家工作全局,涉及经济社会发展各领域,涉及许多重大理论和实际问题,是一个复杂的系统工程。必须统筹谋划深化改革的各个方面、各个层次、各个要素,注重抓主要矛盾和矛盾的主要方面,注重抓重要领域和关键环节,努力做到全局和局部相配套、治本和治标相结合、渐进和突破相衔接,实现整体推进和重点突破相统一。
凡事预则立,不预则废。不谋全局者,不足谋一域。全面深化改革不能零敲碎打、小修小补,不能头痛医头、脚痛医脚,不能单打独斗、单兵突进,不能各行其是、相互掣肘。事有千钧之重,又临万般艰险,绝不能轻易视之、仓促行之,绝不能大破大立、先破后立,必须谋定后动、先立后破,慎重稳进、稳中求进,方能蹄疾步稳、行稳致远。准确把握改革的战略重点,合理安排改革举措的先后顺序、节奏时机,根据轻重缓急循序渐进、稳扎稳打,不超前、不滞后。当前反映最为集中、最为迫切、需要打攻坚战的,就抓紧改;需要久久为功、打持久战的,就徐图之。既要积极主动,更要扎实稳健,不能贪功心切、急躁冒进。改革任务艰巨繁重,绝不是一朝一夕之功,不可能毕其功于一役,一劳永逸。必须树立长期作战的思想和心理准备,新官理旧账,一任接着一任干,一茬接着一茬干,一张蓝图绘到底,绝不轻易改弦更张、另起炉灶、推倒重来。改革切忌急功近利、急于求成,作风漂浮、人浮于事,虎头蛇尾、半途而废,要以抓铁有痕、踏石留印的恒心毅力,以脚踏实地、真抓实干的优良作风,以接续奋斗、久久为功的实际行动抓好各项改革任务的落实,不能稍遇阻滞、挫折和困难就动摇不定、彷徨无措、萌生退意,致使改革功亏一篑、前功尽弃。
凡事预则立,不预则废。不谋全局者,不足谋一域。全面深化改革不能零敲碎打、小修小补,不能头痛医头、脚痛医脚,不能单打独斗、单兵突进,不能各行其是、相互掣肘。事有千钧之重,又临万般艰险,绝不能轻易视之、仓促行之,绝不能大破大立、先破后立,必须谋定后动、先立后破,慎重稳进、稳中求进,方能蹄疾步稳、行稳致远。准确把握改革的战略重点,合理安排改革举措的先后顺序、节奏时机,根据轻重缓急循序渐进、稳扎稳打,不超前、不滞后。当前反映最为集中、最为迫切、需要打攻坚战的,就抓紧改;需要久久为功、打持久战的,就徐图之。既要积极主动,更要扎实稳健,不能贪功心切、急躁冒进。改革任务艰巨繁重,绝不是一朝一夕之功,不可能毕其功于一役,一劳永逸。必须树立长期作战的思想和心理准备,新官理旧账,一任接着一任干,一茬接着一茬干,一张蓝图绘到底,绝不轻易改弦更张、另起炉灶、推倒重来。改革切忌急功近利、急于求成,作风漂浮、人浮于事,虎头蛇尾、半途而废,要以抓铁有痕、踏石留印的恒心毅力,以脚踏实地、真抓实干的优良作风,以接续奋斗、久久为功的实际行动抓好各项改革任务的落实,不能稍遇阻滞、挫折和困难就动摇不定、彷徨无措、萌生退意,致使改革功亏一篑、前功尽弃。
“等不得”也“急不得”根本上解决的是工作方法问题,即主观与客观相符合的问题。“等不得”也“急不得”是历史主动和历史耐心的辩证统一,是一项重要方法论和工作原则,背后蕴含的是战略思维、系统思维、过程思维和规律意识、时机意识、风险意识,符合稳中求进的工作总基调和慎重稳进的精神要求。我们必须学习好领悟好其精神要义,用以武装头脑、指导实践、推动工作。
来源:学习时报
“钾”学思悟
“钾”学思悟
Charm and grace
Charm and grace
“钾”界动态
消息联报—视频版
平凡岗位里的践行者
风
采
在我们的工作环境里,总有一些人像璀璨星辰一般,即便身处平凡岗位,也能散发出耀眼光芒。在采收一班的中控室,利红鸾便是这样一位令人钦佩的女同志。伟大的奉献离不开平凡岗位上的爱岗敬业,利红鸾用自身的实际行动诠释了这一真理。
她自加入罗钾公司起便进入采收车间,在中控室一干就是15年。15年的时光,足以使一个初出茅庐者成长为行业的中坚力量。如今,在采收中控室,论资历、经验或者能力,她都堪称佼佼者。
她目睹了采收工作的一系列变革,对各个岗位的配合流程熟稔于心。这使得在面对生产问题时,她的一句话、一个判断都仿若指南针,能为解决问题指明方向。例如,那次光卤石系统供矿出现波动,底流管线流量不稳定,几台底流泵的管道还发生了堵塞。对于经验欠缺的操作者来说,这种突发状况就像一场噩梦。当时的我,面对这种情况慌乱无措,处理方法匮乏,还出现了判断失误。然而利红鸾却镇定自若,果断伸出援手。她有条不紊地处理底流不稳的状况,同时指导我如何操作,在她的带领下,各个问题被逐一解决,供矿系统也逐渐恢复正常。
文/采收车间 安凌龙
“钾”耀风采
Charm and grace
本期内刊重磅推出消息联报真人播报版,主播“小钾”带领大家以视频形式了解硫酸钾厂10月新闻动态。
敬请关注!
Charm and grace
不过,事情结束后,她毫无邀功之意,只是默默返回自己的工作岗位继续忙碌。当我满怀感激地向她道谢时,她只是轻描淡写地说这是应该的。她深知每个中控人都要从青涩走向成熟,自己也有缺乏经验的时候,所以她鼓励我努力提升技能、积累经验。她还着重强调了中控岗位的工作准则,那就是要有自己的判断,处理事情必须果断,绝不能拖泥带水,只有这样,才能在问题出现时以最快的速度、最恰当的方式解决。
利红鸾就是这样一位兢兢业业的人,在平凡的中控岗位上,她干一行、爱一行、钻一行、精一行。15年的岁月里,她用自己的每一个足迹见证了采收中控的发展历程。她宛如一棵深深扎根于土地的大树,扎根越深,树木长得越高。她在自己的岗位上脚踏实地,每一步都走得无比坚实,不惧困难,不畏吃苦。
她恰似一朵盛开在我们采收一班中控室的铿锵玫瑰,绚烂且坚韧。她用自己的奉献和坚守向我们表明,在平凡的岗位上,只要我们用心对待每一项工作任务,不断充实和完善自己,提升自身的竞争能力和岗位适应能力,铸就技术之魂和匠人之心,同样能够绽放出不平凡的光彩,为企业的发展贡献不可磨灭的力量。她的故事激励着我们每个人在自己的岗位上奋勇前行,书写属于自己的精彩篇章。
践承诺当先锋
明思想树标杆
文/采收车间 苏韧澄
“人生最大的喜悦就是每个人都说你做不到,而你却完成了它!”这是殷磊最喜欢的一句座右铭。殷磊是硫酸钾厂采收三班的副班长兼职安全员,从他健硕的身材和晒得乌黑的皮肤中我们不难看出,十六年的罗钾生涯,给予了他一种坚韧不拔的精神。从最开始一名普通的操作工到班组中流砥柱,除了时间带给他的沉淀以外,难能可贵的是他勇于奋斗,不怕苦、不怕累的精神。面对急、难、险、重任务他总是冲锋在前,保持着干在先的工作作风。
求学积累,勤恳务实。刚到岗位的时候他什么都不懂,师傅教什么,自己就做什么。但慢慢他发现如果仅仅是进行这种流水账—样的工作,自己并不能得到进步和提高。于是他开始主动出击,遇到不懂的问题就求教身边的同事。稳重的性格让他能够沉下心来思考,共产党员坚毅的品格让他不停地追寻答案。但采收车间的前后系统十分考验人,浓密机、过滤机、皮带等多个岗位的众多的设备和复杂的工作环境让他应接不暇。技能不熟练,跟不上生产节奏,频繁出问题,这对于每一个新员工来说都是不可避免的。而对于殷磊来讲,将这个不适合时间缩减到最短,是他急需解决的难题,于是他让师傅带着他多到岗位上练习,每天要达到什么样的进步,都对自己制定了严格的要求。在自我追赶的过程中,殷磊在技能操作上慢慢地更加得心应手,他坚信:适合你的方法不一定适合我。在实际生产过程中殷磊认真观察,实地研究,对于岗位操作摸索出属于自己的一套规律,使自己工作效率以及工作质量得到了质的飞跃。他通过不断地学习积累和自我完善,也从班组中的一名普通员工成长为了副班长。
“钾”耀风采
“钾”耀风采
Charm and grace
Charm and grace
着重安全,促进生产。作为班组的安全第一责任者,殷磊把安全作为工作的重中之重,做到了工作、安全“三同时”,建立了班组级的违章考核记录,检修质量记录。只要发生违章,无论厂部、车间发现与否,无论后果轻重,违规人员均在班组进行严格的考核和分析,起到了教育本人,警示他人的作用。这一规程使班组的每名职工在工作中均能做到遵章守纪,使生产加工收获了较好的成效,实现了双创文明标兵班组的目标。
关爱担当,团结互助。殷磊是一个细心体贴的副班长,不仅在工作上能针对班员的实际能力进行合理分工,更在生活上对班员们视如手足、情同一家。每次安排工作时,他总要先看看哪个班员更适合这项任务、哪个班员今天状态不太好等等,然后再设身处地为班员考虑可能出现的一些特殊情况以及应急措施。在自己干完活之后,他也会到其他工作组转转,看看进度如何,帮着一起搭把手、做点事。班上同事遇有感冒发烧的,他也会问寒问暖、悉心关照。在他的影响和带动下,全班同志同心同德,心往—处想,劲往一处使,有力地促进了班组各项工作的开展。
“扎根罗钾,勇于奉献”。殷磊同志把满腔的热情撒在罗布泊这块他深爱的土地上,以高度的责任心和求真务实的品质阐述了罗钾精神;以先进思想与实际行动彰显了共产党员的先进性本色;以人格魅力影响和工作积极性带动着身边所有的工友们。他在他们面前树立了一面永不褪色的旗帜。
坚守岗位,为国庆生
文/成品车间 曹静
在金风送爽、丹桂飘香的美好时节,伟大祖国的生日——国庆佳节翩然而至。大街小巷处处飘扬着鲜艳的五星红旗,人们都沉浸在欢乐祥和的节日氛围之中。然而,在我们的生产车间里,有这样一群令人钦佩的人,他们默默地坚守在自己的岗位上,用自己勤劳的双手和挥洒的汗水,为祖国的繁荣添砖加瓦。
走进成品车间,首先传入耳中的是此起彼伏的机器轰鸣声,宛如一首激昂的交响曲。成品管理员们全神贯注地操作着每一台包装机,他们的眼神里满是专注与责任。双手熟练地调试着包装机,即便是生产的最后一道工序,也依旧严谨细致。在这个特殊的日子里,他们舍弃了与家人团聚、外出游玩的机会,毅然选择与工作相伴,与车间任务同行。
周兆廷是一位经验丰富的成品管理员,对待工作认真负责。国庆假期期间,由于1#、3#包装机长时间未开机,料仓积料严重。为了给后续的25公斤包装任务做好准备,他带领劳务人员对1#、3#包装机料仓里的结块物料进行清理。看,他们头上的汗水不断滑落,工作服上沾满灰尘,这一切都彰显着他们对工作的认真与负责。当有人问他:“国庆期间其他人都在游玩,你坚守岗位,你怎么想?,”他会说:“既然我在上班,就应该认认真真对待每一天,不管是不是节假日。”从他这朴实的话语中,流露出他对工作由衷的热爱。
在他身上,我们看到了罗钾人的担当和奉献精神。这个国庆假期,硫酸钾厂的每个角落都弥漫着奋斗的气息。每一位坚守岗位的工人就像一颗璀璨的明星,他们用坚守诠释着劳动的价值,用实际行动向祖国母亲献上最诚挚的祝福。
正是因为有了他们的坚守,我们的生产任务才得以按时完成,企业才能够不断发展壮大,国家也才能在现代化建设的道路上稳步前行。他们用辛勤的付出,谱写着劳动者的光荣篇章,展现出新时代罗钾人的卓越风采。
“钾”耀风采
Charm and grace
“钾”耀风采
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点亮设备生命的维修使者
文/机动车间 党文东
在机械的喧嚣声中,在管线叠加的静谧角落里,有这样一群人,他们如同沉默的守护者,用自己的智慧和汗水,守护着设备的正常运转,他们就是设备维修人员。
他们是技术的使者,每一台设备都是一个复杂的系统,由无数的零件和电路组成。当设备出现故障时,他们就像医生诊断病情一样,凭借着丰富的经验和专业的知识,迅速找出问题的根源。他们熟练地使用各种工具,如扳手、螺丝刀、万用表等,对设备进行细致的检查和维修。他们的眼睛如同扫描仪,能够发现那些微小的故障点;他们的双手如同魔术师,能够让损坏的设备重新恢复生机。
他们是勇敢的“战士”,维修工作常常充满了挑战和危险。他们可能需要在高空作业,面对刺骨的寒风和摇摇欲坠的危险;他们可能需要在狭小的空间里爬行,忍受着闷热和缺氧的痛苦;他们可能需要在高温高压的环境下工作,承受着巨大的压力和风险。但是,他们从不退缩,从不畏惧。他们用自己的勇气和毅力,战胜了一个又一个困难,完成了一项又一项艰巨的任务。
他们是无私的奉献者,为了保证设备的正常运转,他们常常放弃了自己的休息时间,加班加点地工作。无论是在烈日炎炎的夏日,还是在寒风凛冽的冬日;无论是在清晨的第一缕阳光中,还是在深夜的寂静里,只要设备出现故障,他们就会毫不犹豫地奔赴现场。他们没有怨言,没有抱怨,只有对工作的热爱和对责任的担当。
他们虽然没有华丽的外表,没有显赫的地位,但是他们却有着一颗金子般的心。他们用自己的实际行动,诠释了什么是敬业精神,什么是工匠精神。他们是我们这个时代最可爱的人,值得我们每一个人尊敬和赞美。
“钾”耀风采
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“钾”耀风采
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致蓝头盔的赞歌
文/机动车间 王超
在工厂的喧嚣中,有这样一群默默耕耘的匠人,他们就是令人敬佩的钳工师傅,也是我们称呼的“蓝头盔”。
维修钳工,是我们这个企业领域的艺术家。粗糙的双手,却能创造出最精细的作品。每一个零件,每一次切割,每一道锉痕,都是你们用心雕琢的印记。每一台“带病运行”的设备经过你们仔细的观察,维修和保养都能焕发出新的生命力,让它们重新站起来工作,发挥着自己的光和热。
今天迎来了秋季以来最冷的一天,刮着大风还伴随着毛毛细雨,蓝头盔接到工作任务需要更换浓密机爬架,并且焊接搅拌叶片,这是个急活,工作紧任务重,不能完成就会影响生产,虽然下着雨,可他们依旧在持续他们的工作,好像在享受着雨中漫步的感觉,大风呼呼地刮着,吹的人脸庞都疼,但他们的眼神中透露出的坚定与执着,仿佛在告诉世界,没有什么挑战是无法战胜的。
钳工师傅们,你们也是传承者。你们将自己多年积累的经验和技巧,无私地传授给年轻一代。你们用实际行动告诉他们,什么是敬业精神,什么是对品质的追求。你们的言传身教,为企业的未来培养了一批又一批的优秀人才。
你们的奉献精神更是值得赞扬。无论是炎热的夏日,还是寒冷的冬天,你们始终坚守在岗位上。你们不怕脏、不怕累,为了确保生产的顺利进行,不惜付出自己的汗水和努力。你们的付出,为企业的发展奠定了坚实的基础,也为国家的工业建设作出了巨大的贡献。
向钳工师傅们致以最崇高的敬意!感谢你们用双手创造美好,用汗水铸就辉煌。企业发展的路上需要你们保驾护航,你们才是最美的人!
无声之美
文/机动车间 柯发星
在硫酸钾厂生产的舞台上,有一群人默默演绎着皮带粘接的艰苦故事。他们的付出,如同无声的乐章,虽不张扬,却奏响了生产顺利进行的最强音。
皮带,那长长的、承载着物料传输重任的纽带,一旦出现问题,就需要专业的人来进行粘接修复。而从事皮带粘接工作的师傅们,便成了这场无声战斗中的勇士。
走进皮带粘接的现场,首先扑面而来的是刺鼻的胶片味道。那味道,强烈而持久,让人呼吸都变得困难。然而,师傅们却早已习惯,他们戴着口罩,全神贯注地投入工作中。 粘接皮带是一项极其精细的工作。师傅们需要先将皮带的破损处清理干净,不能有一丝一毫的杂质,否则就会影响粘接的效果。他们拿着磨光机,小心翼翼地打磨着皮带表面,仿佛在雕琢一件珍贵的艺术品。每一个动作都充满了谨慎,每一次用力都恰到好处。 接着,便是清洗涂抹胶浆的环节,胶浆要涂抹得均匀、适量,不能多也不能少。师傅们蹲着身子,一手拿着刷子,仔细地涂抹着每一寸皮带。他们的眼神专注而坚定,仿佛在进行一场至关重要的手术。 等待胶水干燥的过程也是漫长而煎熬的。师傅们不能离开现场,必须时刻关注着胶水的变化。他们或站或坐,在狭小的空间里忍受着高温和闷热。汗水顺着他们的额头流下,湿透了衣衫,但他们却无暇顾及,心中只有一个念头:尽快完成皮带的粘接,让生产恢复正常。
当胶浆终于干燥,师傅们开始进行最后的拼接和压实。这是最关键的一步,稍有不慎就会前功尽弃。他们把硫化板摆好,确保每一个部位都紧密贴合。他们的双手因为长时间的用力而变得红肿,但他们却没有丝毫怨言。 皮带粘接完成后,师傅们疲惫的脸上露出了欣慰的笑容。他们知道,自己的努力没有白费,生产又可以继续进行了。然而,他们的辛苦却并没有结束。下一次皮带出现问题时,他们又将义无反顾地投入这场艰苦的战斗中。
皮带粘接的师傅们,他们用自己的汗水和努力,诠释着劳动的价值。他们的辛苦,或许不为人知,但他们的奉献,却深深地印在了每一条运转的皮带上。让我们向这些默默付出的师傅们致敬,感谢他们为硫酸钾厂生产做出的贡献。
“钾”耀风采
Charm and grace
“钾”耀风采
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近日,采收三班进行了一场贴近实际的高处坠落应急演练。此次演练旨在提高员工对高处作业风险的认识,加强员工在紧急情况下的自救与互救能力,并检验和优化班组的高处坠落应急处置预案。
随着“砰”的一声响起,员工赵自龙在悬挂横幅时人字梯在监护不到位的情况下从梯子上坠落。巨大的声音引来附近岗位的员工们,现场员工第一时间汇报给了班长李红彬,班组长接到情况后迅速评估了形势,果断下令启动应急预案,并逐级汇报事故情况。安全警戒组在现场迅速行动,他们熟练地拉起了警戒线,将事故现场隔离出来,防止了无关人员的进入,确保了救援工作的顺利进行。医疗救护人员也迅速就位,对伤者进行了初步检查并采取了急救措施。他们熟练地包扎好腿部的骨折处,同时安抚伤者的情绪并用担架将伤者平稳转移至安全地带。班组兼职安全员殷磊及时与医院取得联系,并有序疏通现场等待救护车的到来。
演练结束后,班组进行了总结讨论。大家一致认为,此次演练的顺利进行,展现出了班组的团队协作能力和应急响应速度。大家在参与中也意识到在实际工作中我们仍需不断增强安全意识和自我保护能力,以应对可能发生的各种风险。
此次高处坠落应急演练不仅提高了员工的安全意识和应对能力,也为班组进一步优化应急处置预案提供了宝贵经验。未来,采收三班将继续加强安全培训和应急演练工作,确保在真正面对紧急情况时能够迅速、有效地采取行动保障人员安全。
车间的繁忙景象中,机器轰鸣,员工们忙碌地穿梭其间,这不仅是推动企业不断前行的动力,也是我们日常生活不可或缺的一部分。在这繁忙的生产背后,安全始终是我们必须坚守的底线和原则。为了进一步强化员工安全意识,促进车间安全管理,钾镁肥车间以硫酸钾厂百日安全活动为契机组织开展以“现身说法话安全”为主题的安全活动,通过员工的心声与真实案例分享,共同构筑一个更加坚固、和谐的安全防线。
在生产车间这个特殊的环境中,安全不仅仅是挂在墙上的标语或口号,它更是融入我们心中的信念和坚守。我们每天与各种机械设备打交道,每一个操作都直接关系到产品的质量和我们的生命安全。因此,我们必须时刻保持高度的警觉和清醒的头脑,严格遵守操作规程,确保每一项工作都精准无误,有效避免潜在的安全隐患。 在这一过程中,我们听到了员工的心声和真实案例分享。他们有的讲述了自己如何成功避免潜在的安全事故,有的则分享了发现安全隐患后及时上报并得到有效处理的过程。这些真实的案例让我们深刻感受到,安全责任的重担不仅仅关乎我们个人的生命,更关乎着我们每个家庭幸福、企业的稳定发展以及社会的和谐安宁。因此,我们必须将安全责任真正落实到实际行动中,而不是仅仅停留在口头和纸面上。
在生产车间,我们不仅要关注自己的安全,还要时刻关心身边同事的安全。当我们发现潜在的危险时,要及时提醒和制止,防止事故的发生。形成一个团结互助、共同守护的安全文化氛围,让每个人都成为安全的守护者和传播者。同时,我们还要不断加强学习,增强自己的安全意识和操作技能,确保在工作中能够游刃有余地应对各种挑战和风险。
“现身说法话安全”不仅是一个主题,更是一种行动与责任。我们要将安全责任真正落实到行动中,通过分享心声、加强学习、积极参与安全活动和培训等方式,共同构筑一个更加坚固、和谐、美好的生产车间安全防线。让我们携手共进,为创建一个安全、稳定、繁荣的生产环境而努力奋斗!
“钾”安共筑
高处坠落应急演练:提升意识,强化应对
文/采收车间 王斌
现身说法话安全:共筑车间坚固的安全防线
文/钾镁肥车间 刘玉红
“钾”安共筑
Charm and grace
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在2024年9月23日至12月31日,硫酸钾厂将全力开展主题为“打响百日安全守卫战,筑牢千人安全防护线”的百日安全活动。
百日攻坚保安全,反违行动志如磐。各车间、业务室扎实推进安全思想教育,开展知识讲座、案例分析与法规培训,引导全员抵制违章。积极开展反“三违”行动,利用管理系统和平台填报,对积极者奖励,举办大家谈活动,让“三违”人员自省。安全环保监管室牵头打响反三违攻坚战,做好数据统计,为2025年数智化安全管理奠基。
百日行动隐患查,安全之弦紧不松。组织双重预防机制建设成果专项培训,全员参与风险辨识管控。结合公司方案,提升全员排查隐患能力,给予奖励。完善隐患整改闭环管理,开展“回头看”,鼓励员工申报隐患整改,奖优罚劣。
百日克难焕新颜,环境优良映眼前。以环保工作安排为指导,整改短板问题。将重点任务清单、培训计划和应急演练计划落实情况纳入考核,各车间对标整改通知书,提升整体“颜值”。
百日征程利筑安,对标典范步履坚。党支部组织“以影促安”观影活动,激励员工坚守安全底线。各车间、业务室做好收尾校验工作,打好年底收官战,完成全年安全目标。
让我们共同参与硫酸钾厂百日安全系列活动,为安全生产贡献力量!
“钾”安共筑
硫酸钾厂百日安全系列活动,共筑安全防线
文/成品车间 邵卯琴
“钾”笔生花
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秋风轻起,拂过盐田,
金黄色的浪,摇曳心间。
落叶纷飞,舞动成诗,
铺就一条,岁月的长卷。
枫叶红了,似火如焰,
燃烧了秋,也燃烧了念。
雁阵南飞,声声慢啼,
带走了夏,留下了眷恋。
果实累累,挂满枝头,
是秋的馈赠,也是秋的欢颜。
菊花盛开,傲立寒霜,
展现了秋,不屈的骨干。
月光如水,洒满大地,
照亮了秋,也照亮了心田。
思绪万千,随风飘散,
化作秋歌,飘向天边。
秋啊,你是收获的季节,
你是岁月的见证,也是未来的期盼。
愿你带给我们,更多的喜悦,
愿你让我们的生活,更加丰富多彩。
秋之韵
文/化验室 徐楠薇
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“钾”笔生花
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“钾”笔生花
国庆佳节金风摇,罗布泊畔歌声飘。
国投罗钾新丁立,心怀壮志眼望高。
盐碱地上起高楼,盐湖深处梦翱翔。
老辈汗水凝辉煌,新辈接力续华章。
情系三农担道义,为国分忧志如钢。
一流技术显身手,创新路上永不忘。
循环经济绿意浓,绿色发展路宽广。
社会担当肩上扛,罗钾精神永传扬。
国庆之际祝福长,祖国母亲永安康。
山河壮丽人欢畅,民族复兴梦飞扬。
国投罗钾展宏图,未来路上更辉煌。
农业兴盛国无恙,共绘中华新篇章。
罗钾儿女齐心力,携手共创新荣光。
祝福祖国更强大,国投罗钾永流芳。
罗钾颂
文/机动车间 鲁大龙
当国庆的第一缕霞光轻柔地洒在这片广袤而神秘的罗布泊土地上时,茫茫的戈壁滩仿佛瞬间被赋予了神奇的力量,闪耀着熠熠金光。此时,天气已经渐渐转凉,可车间里却全然是另一番热火朝天的忙碌景象。
我们坚守在这看似平凡无奇的岗位上,日复一日地重复着看似单调的工作,只为确保每一袋成品都能以最完美的姿态诞生。这,是一种平凡中的伟大。
你听啊!那机器发出的轰鸣声,就像是专门为国庆奏响的雄浑乐章,充满力量与激情;那源源不断跳动着的电流,恰似为国庆欢快起舞的精灵,灵动而富有活力;那一袋袋在生产线上来回穿梭的成品,宛如我们精心为祖国母亲准备的珍贵生日礼物。我们用自己勤劳的双手,在这成品车间里,一笔一划地描绘着对祖国深深的敬意与热爱。
虽然不能陪伴在家人身旁共度这个美好的佳节,但我们每个人都清楚地知道自己肩负的责任重大。每一个在成品车间里坚守岗位的身影,都是在默默地为祖国的建设添砖加瓦,都是对祖国繁荣昌盛的无声支持。
在这个意义非凡的特殊日子里,我们把车间当作舞台,将工作视为旋律,尽情唱响对伟大祖国的热爱之歌。我们身处罗布泊,置身于茫茫戈壁这片神奇的土地,在被称为“地球之耳”的地方,用自己的汗水和无私的奉献为国庆献上最诚挚的礼物。
就让我们在这儿,持续挥洒满腔的热情,为了祖国更加繁荣昌盛的明天,拼搏不息、奋斗不止。让每一个国庆节,都成为我们奋斗征程中最闪耀的勋章,铭刻我们对祖国无尽的忠诚与热爱!
坚守岗位为国庆献礼
文/成品车间 李楠
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“钾”笔生花
“钾”笔生花
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罗中腹地有这样一群人,他们来回穿梭在化验室,穿上大褂忘记负累,拿起仪器明白责任,眼中手底尽显个人素养,笔下数据包含着职业操守,柔弱的身躯创造着刚强,在平凡岗位不断绽放,书写担当。他们就是罗钾化验室分析三班的员工。在每一天的工艺生产当中,他们始终奋战在一线,为车间工艺分析做好保驾护航。
“要做就做最好,绝不马虎!”这是化验室分析三班一直以来的工作信念。自生产以来,化验室分析三班始终将“责任”二字深深烙在每一位班组员工心里,用最精准的数据,最标准的规范表达对工作的热情。
“中控,又来加样了!登记好了”。“好,我们立刻去分析!”说话间,全体中控分析人员自觉形成意识?称样、溶样、吸样、分析、上数据,一气呵成。瞬间都是分析人员认真工作的缩影。这中间,按规操作,认真书写,不仅仅体现的是每一位员工的工作职责,更是对自己岗位工作的热爱和追求。在他们身上,更多是勇于担当的责任,和为团队和公司的成功贡献自己的力量的体现。他们不怕困难,敢于面对挑战。同时,它也是一种优秀的品质,让班组人员在团队中更加受欢迎、更加有价值。
其实,在罗钾每个地方都可见这样的身影,他们斗志昂扬,每天以饱满的热情、坚守在自己平凡的岗位上,为企业发展贡献着自己的微薄之力,以实际行动书写了罗钾人的职责与奉献,在平凡岗位中绽放不一样的风采。
平凡岗位书写不一样的风采
文/化验室 刘俊娴
在历史的长河里,众多伟大的征程犹如繁星闪烁,而罗钾的发展历程无疑是其中一颗极为璀璨的明星。
共产党员肩负着“为人民谋幸福、为民族谋复兴”的使命,罗钾人同样秉持着坚定的初心——让中国人用上本土生产的优质钾肥,从而摆脱对进口钾肥的依赖。这一初心恰似一座长明的灯塔,始终照亮着罗钾的发展道路。经过数代人的不懈努力,这一目标得以实现,这不仅是罗钾的无上荣耀,更是其初心坚定不移的有力见证。
2008年7月,我有幸成为罗钾的一员。当我踏上这片土地时,才深切感受到罗钾人的伟大之处。曾经的罗布泊,是一片被称为“死亡之海”的地方,那里荒凉而死寂。然而,罗钾人凭借着顽强的毅力和坚定的信念,将这片不毛之地变成了充满希望的“生命之源”,这背后凝聚着无尽的艰辛和数代人的默默奉献。
创业初期,罗钾面临着重重困难。资源开发困难重重,项目融资举步维艰,审批流程错综复杂,吸引人才更是难如登天。当时的罗布泊,没有道路可通,水资源匮乏,电力供应完全缺失,宛如一座与世隔绝的孤岛。罗钾人居住在简陋的住所里,几个人每天只能共用一桶水来维持基本生活。即便身处如此艰苦的环境,他们仍然满怀热情地投身于盐湖工艺的试验研究工作,“罗钾精神”也就在这个过程中应运而生。2003年7月,具有里程碑意义的第一袋“罗布泊”牌硫酸钾诞生了,这标志着钾肥生产开启了崭新的篇章。
罗钾人的奉献精神是罗钾不断发展的强劲动力。成品车间的党员王宜城,在这里默默奉献了十七个年头。他回忆起刚参加工作时的情景,当时有些岗位甚至没有值班室,忙完工作后只能就地解决吃饭问题。车间里冬天寒冷刺骨,夏天酷热难耐,而且灰尘弥漫。在创业初期,车间既没有除尘器,口罩的数量也非常少。最初,硫酸钾产品只有50公斤装这一规格,然而包装过程也是困难重重。
在重量控制方面,由于硫酸钾粉料本身的特性,再加上复检秤上下限范围较小,而且员工的技能水平存在较大差异,所以很难精确控制每袋达到50公斤的标准重量,容易出现超重或者重量不足的情况。这就需要投入额外的人力和时间进行调整,从而严重影响了
罗钾征程:初心如磐,奋楫笃行
文/成品车间 邵卯琴
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“钾”笔生花
“钾”笔生花
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包装效率。缝口环节也故障频发,诸如缝包线不合格、针数不够、线头过短或者排气不足等问题,这些问题常常导致在运输过程中出现爆袋的情况。重量和缝口等方面的问题致使产品质量不合格而返工的现象十分严重,返工需要人工重新称重、缝口,这无疑增加了员工的工作量,消耗了更多的人力和物力,同时也对包装速度产生了负面影响。返工袋数量众多,不仅占用了车间有限的空间,而且容易与正常包装的产品相混淆,这无疑增加了管理的难度。再加上人少活多的现状,更是让这些问题雪上加霜,工作人员承受着巨大的压力。但是,罗钾人凭借着坚韧不拔的毅力和勇于探索的精神,克服重重困难,努力攻克这些难关,最终实现了稳定生产。
随着时间的推移,硫酸钾产品的规格从单一的50公斤装走向了多元化,如今包括50公斤装、25公斤装、1.5吨装、2吨装,还有速溶肥、黄腐酸、造粒产品等多种类型。每一种新产品的诞生就像是一道难关,可谓是关关难过关关过。罗钾人克服了重重困难,实现了产品的多元化发展。一代又一代罗钾人的无私奉献,推动着罗钾不断进步。如今,罗钾正朝着机械化、信息化、智能化大步迈进,处处充满着生机与活力。
作为新一代的罗钾人,我们要传承和发扬罗钾精神,铭记前辈们所经历的艰辛,以前辈们为光辉榜样,续写罗钾的辉煌篇章,向着更加美好的明天奋勇前行。
员工摄影作品——和光同尘
和光同尘,与时舒卷
山不让尘 川不辞盈
图/综合业务室 陈赟伟
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“钾”创未来
“钾”创未来
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怠。制定工作标准尽量做到数字化,要与考核联系起来,注意可操作性。
体制
【故事三】
有七个人住在一起,每天共喝一桶粥,显然粥每天都不够。一开始,他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个。于是乎每周下来,他们只有一天是饱的。
后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败,大家开始挖空心思去讨好他,贿赂他,搞得整个小团体乌烟瘴气。
最后想出来一个方法:轮流分粥,但分粥的人要等其他人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的,每人都尽量分得平均,就算不平,也只能认了。大家和和气气,日子越过越好。
【分析】
管理的真谛在“理”不在“管”。
管理者的主要职责就是建立一个像“轮流分粥,分者后取”那样合理的游戏规则,让每个员工按照游戏规则自我管理。游戏规则要兼顾公司利益和个人利益,并且要让个人利益与公司整体利益统一起来。
责任、权力和利益是管理平台的三根支柱,缺一不可。缺乏责任,公司就会产生腐败,进而衰退;缺乏权力,管理者的执行就变成废纸;缺乏利益,员工就会积极性下降,消极怠工。只有管理者把“责、权、利”的平台搭建好,员工才能“八仙过海,各显其能”。
表率
【故事四】
春秋晋国有一名叫李离的狱官,他在审理一件案子时,由于听从了下属的一面之词,致使一个人冤死。真相大白后,李离准备以死赎罪。
晋文公说:官有贵贱,罚有轻重,况且这件案子主要错在下面的办事人员,又不是你的罪过。
李离说:“我平常没有跟下面的人说我们一起来当这个官,拿的俸禄也没有与下面的人一起分享。现在犯了错误,如果将责任推到下面的办事人员身上,我又怎么做得出来”。他拒绝听从晋文公的劝说,伏剑而死。
【分析】
正人先正己,做事先做人。管理者要想管好下属必须以身作则。
示范的力量是惊人的。不但要像先人李离那样勇于替下属承担责任,而且要事事为先、严格要求自己,做到“己所不欲,勿施于人”。
一旦通过表率树立起在员工中的威望,将会上下同心,大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下,做下属敬佩的领导将使管理事半功倍。
竞争
【故事五】
国外一家森林公园曾养殖几百只梅花鹿,尽管环境幽静,水草丰美,又没有天敌,而几年以后,鹿群非但没有发展,反而病的病,死的死,竟然出现了负增长。
后来他们买回几只狼放置在公园里,在狼的追赶捕食下,鹿群只得紧张地奔跑以逃命。这样一来,除了那些老弱病残者被狼捕食外,其他鹿的体质日益增强,数量也迅速地增长着。
【分析】
流水不腐,户枢不蠹。
人天生有种惰性,没有竞争就会故步自封,躺在功劳簿上睡大觉。
竞争对手就是追赶梅花鹿的狼,时刻让梅花鹿清楚狼的位置和同伴的位置。跑在前面的梅花鹿可以得到更好的食物,跑在最后的梅花鹿就成了狼的食物。按照市场规则,给予“头鹿”奖励,让“末鹿”被市场淘汰。
来源:公众号——环球人力资源智库
员工管理和激励是一个复杂的事情,有时让管理者摸不着头脑,甚至感到头疼。轻松一下,看看以下几个经典故事,也许你会领略到管理的另一种意境。
分工
【故事一】
一位年轻的炮兵军官上任后,到下属部队视察操练情况,发现有几个部队操练时有一个共同的情况:在操练中,总有一个士兵自始至终站在大炮的炮筒下,纹丝不动。经过询问,得到的答案是:操练条例就是这样规定的。
原来,条例因循的是用马拉大炮时代的规则,当时站在炮筒下的士兵的任务是拉住马的缰绳,防止大炮发射后因后座力产生的距离偏差,减少再次瞄准的时间。现在大炮不再需要这一角色了。但条例没有及时调整,出现了不拉马的士兵。这位军官的发现使他受到了国防部的表彰。
【分析】
管理的首要工作就是科学分工。只有每个员工都明确自己的岗位职责,才不会产生推诿、扯皮等不良现象。如果公司像一个庞大的机器,那么每个员工就是一个个零件,只有他们爱岗敬业,公司的机器才能得以良性运转。
公司是发展的,管理者应当根据实际动态情况对人员数量和分工及时做出相应调整。否则,队伍中就会出现“不拉马的士兵”。如果队伍中有人滥竽充数,给企业带来的不仅仅是工资的损失,而且会导致其他人员的心理不平衡,最终导致公司工作效率整体下降。
标准
【故事二】
有一个小和尚担任撞钟一职,半年下来,觉得无聊之极,“做一天和尚撞一天钟”而已。
有一天,主持宣布调他到后院劈柴挑水,原因是他不能胜任撞钟一职。小和尚很不服气地问:“我撞的钟难道不准时、不响亮?”老主持耐心地告诉他:“你撞的钟虽然很准时也很响亮,但钟声空泛、疲软,没有感召力。钟声是要唤醒沉迷的众生,因此,撞出的钟声不仅要洪亮,而且要圆润、浑厚、深沉、悠远。”
【分析】
工作标准是员工的行为指南和考核依据。缺乏工作标准,往往导致员工的努力方向与公司整体发展方向不统一,造成大量的人力和物力资源浪费。因为缺乏参照物,时间久了员工容易形成自满情绪,导致工作懈怠。制定工作标准尽量做到数字化,要与考核联系起来,注意可操作性。
体制
【故事三】
有七个人住在一起,每天共喝一桶粥,显然粥每天都不够。一开始,他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个。于是乎每周下来,他们只有一天是饱的。
后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败,大家开始挖空心思去讨好他,贿赂他,搞得整个小团体乌烟瘴气。
最后想出来一个方法:轮流分粥,但分粥的人要等其他人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的,每人都尽量分得平均,就算不平,也只能认了。大家和和气气,日子越过越好。
【分析】
管理的真谛在“理”不在“管”。
管理者的主要职责就是建立一个像“轮流分粥,分者后取”那样合理的游戏规则,让每个员工按照游戏规则自我管理。游戏规则要兼顾公司利益和个人利益,并且要让个人利益与公司整体利益统一起来。
责任、权力和利益是管理平台的三根支柱,缺一不可。缺乏责任,公司就会产生腐败,进而衰退;缺乏权力,管理者的执行就变成废纸;缺乏利益,员工就会积极性下降,消极怠工。只有管理者把“责、权、利”的平台搭建好,员工才能“八仙过海,各显其能”。
表率
【故事四】
春秋晋国有一名叫李离的狱官,他在审理一件案子时,由于听从了下属的一面之词,致使一个人冤死。真相大白后,李离准备以死赎罪。
晋文公说:官有贵贱,罚有轻重,况且这件案子主要错在下面的办事人员,又不是你的罪过。
李离说:“我平常没有跟下面的人说我们一起来当这个官,拿的俸禄也没有与下面的人一起分享。现在犯了错误,如果将责任推到下面的办事人员身上,我又怎么做得出来”。他拒绝听从晋文公的劝说,伏剑而死。
【分析】
正人先正己,做事先做人。管理者要想管好下属必须以身作则。
示范的力量是惊人的。不但要像先人李离那样勇于替下属承担责任,而且要事事为先、严格要求自己,做到“己所不欲,勿施于人”。
一旦通过表率树立起在员工中的威望,将会上下同心,大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下,做下属敬佩的领导将使管理事半功倍。
竞争
【故事五】
国外一家森林公园曾养殖几百只梅花鹿,尽管环境幽静,水草丰美,又没有天敌,而几年以后,鹿群非但没有发展,反而病的病,死的死,竟然出现了负增长。
后来他们买回几只狼放置在公园里,在狼的追赶捕食下,鹿群只得紧张地奔跑以逃命。这样一来,除了那些老弱病残者被狼捕食外,其他鹿的体质日益增强,数量也迅速地增长着。
【分析】
流水不腐,户枢不蠹。
人天生有种惰性,没有竞争就会故步自封,躺在功劳簿上睡大觉。
竞争对手就是追赶梅花鹿的狼,时刻让梅花鹿清楚狼的位置和同伴的位置。跑在前面的梅花鹿可以得到更好的食物,跑在最后的梅花鹿就成了狼的食物。按照市场规则,给予“头鹿”奖励,让“末鹿”被市场淘汰。
来源:公众号——环球人力资源智库
企业管理技巧,五个故事,看透员工管理!
Charm and grace
“钾”创未来
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在煤炭行业,煤泥水的处理一直是一个重要的环节。随着科技的不断进步,煤泥水智能化改造项目逐渐成为提高选煤效率、降低成本的重要手段。此次山西品东智能控制有限公司在一选煤厂的煤泥水系统智能化改造过程中取得了十分优秀的成果。有效且显著地提高了产能,降低了成本。
山西品东智控公司简介
山西品东智能控制有限公司是一家致力于选煤过程智能化的科技公司,公司为中国煤炭加工利用协会和山西省煤炭加工利用学会理事单位。
公司立足于选煤过程智能控制和选煤厂整体智能化建设,自主研发了多种智能化设备、管控系统和管理平台,与清华大学能源研究院、太原理工大学、山西大学、上海大学、西安科技大学等多所知名高校建立了合作研究项目,并取得了大量的创新性成果。
公司业务驻足于山西,辐射全国,在河北、内蒙古、陕西、宁夏、新疆等多地设立公司办事处,同时已在俄罗斯、肯尼亚等国家发展了海外业务,并取得海内外业界人士的一致认可。
煤泥水智能化改造
数智化成功案例分享——
李离说:“我平常没有跟下面的人说我们一起来当这个官,拿的俸禄也没有与下面的人一起分享。现在犯了错误,如果将责任推到下面的办事人员身上,我又怎么做得出来”。他拒绝听从晋文公的劝说,伏剑而死。
【分析】
正人先正己,做事先做人。管理者要想管好下属必须以身作则。
示范的力量是惊人的。不但要像先人李离那样勇于替下属承担责任,而且要事事为先、严格要求自己,做到“己所不欲,勿施于人”。
一旦通过表率树立起在员工中的威望,将会上下同心,大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下,做下属敬佩的领导将使管理事半功倍。
竞争
【故事五】
国外一家森林公园曾养殖几百只梅花鹿,尽管环境幽静,水草丰美,又没有天敌,而几年以后,鹿群非但没有发展,反而病的病,死的死,竟然出现了负增长。
后来他们买回几只狼放置在公园里,在狼的追赶捕食下,鹿群只得紧张地奔跑以逃命。这样一来,除了那些老弱病残者被狼捕食外,其他鹿的体质日益增强,数量也迅速地增长着。
【分析】
流水不腐,户枢不蠹。
人天生有种惰性,没有竞争就会故步自封,躺在功劳簿上睡大觉。
竞争对手就是追赶梅花鹿的狼,时刻让梅花鹿清楚狼的位置和同伴的位置。跑在前面的梅花鹿可以得到更好的食物,跑在最后的梅花鹿就成了狼的食物。按照市场规则,给予“头鹿”奖励,让“末鹿”被市场淘汰。
来源:公众号——环球人力资源智库
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“钾”创未来
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实施内容
1.实现浓缩机入料浓度、流量、煤水分界面,底流浓度、流量在线检测,实现浓缩过程数字化与透明化。
浓度检测、流量检测、煤泥界面仪等智能检测装置
2.研发浓缩过程絮凝剂与凝聚剂药剂协同添加优化控制系统。
药剂协同添加控制装置
3.压滤入料桶液位检测与浓缩底流泵自动启停,压滤机群控及排队卸料设计与实现。
药剂协同添加控制装置
项目背景
此次项目实施地点的洗煤厂原先设计洗煤能力为150万t/a。
1.传统加药方式
煤泥水系统目前添加白药和黄药两种药剂,白药具备药剂自动制备功能,手动添加,黄药添加没有自动制备装置,且人工添加,无法应对煤质和工况波动,存在药剂波动大、药剂消耗多,人工劳动强度大等弊端。
2.运行水环境不稳定
煤质变差时,浓缩工况恶化,导致无法生产运行或压耙事故发生。更为关键的是,上述运行模式,无法提供高可靠的选煤运行水环境,带来较大的生产隐患。
3.压滤过程功效低
尾煤车间由5台压滤机构成,日常生产过程中,压滤机运行只能靠压滤机司机在现场进行操作,达不到现场无人化运行。岗位职工劳动强度大,且由于压滤机司机的个人经验和操作习惯不同,导致压滤机工效很低。
4.实时应对能力弱
由于分选过程中煤质变化,工况波动等原因,导致药剂添加无法跟踪煤质工况的实时变化,以保障选煤过程高效可靠运行。长期以来由现场工人根据工况和个人经验进行手动操作,自动化水平较低,药剂消耗量大。
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项目成果
1.煤泥水智能化系统搭建成功
通过项目实施,可构建煤泥水运行保障控制系统,实现浓缩过程数字化,实现药剂协同优化控制,降低药剂消耗,保障清水洗 煤,实现压滤机群控操作,保障浓缩、压滤的负荷匹配。
2.提高效率
保证浓缩机溢流浓度小于10g/L,实现清水洗煤。
3.成本降低
药剂消耗降低5%~10%
改造后收益
1.减人效益:
本项目实施后,预计煤泥水及压滤车间减人4-5人,员工年工资按5万计算,则减人增效为20-25万元。
2.药剂降耗效益:
按项目预期,药耗降低5%~10%,絮凝剂按每个月3吨,12个月36吨,凝聚剂按每月15吨,每年180吨计算,按目前药剂消耗单价计算,则每年可节省药剂费用最多为:(36×13000元/T+180×2000元/T×10%=8.28万元)。
3.项目完成后全部收益:
338.84+20+8.28=367.12万元。
项目成功原因
1.公司具备自主研发实力,对各产品与系统可以实时根据现场具体情况调整;
2.双方领导对项目的重视及对项目组工作的大力支持;
3.山西品东智能控制有限公司各业务部门对项目组工作的积极配合;
4.山西品东智能控制有限公司具有专业水准的研发团队和实施团队。
来源:公众号——山西品东智能控制有限公司
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4.硬件设备安装结束后,软件的调试也紧随其后地开始,山西品东智能控制自主研发的煤泥水智能控制系统、煤泥水及压滤智能控制系统、压滤群控系统等,为整套安装设备架构起完整的智能化监管及控制功能。
品东智控自主研发系统
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“钾”悦健康
“钾”悦健康
预防血管堵塞,最有效的方法是保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、定期运动、控制体重、戒烟戒酒以及定期健康检查。尤其是对于中老年人,这些措施尤为重要,因为随着年龄的增长,血管自然会逐渐变得僵硬和狭窄。
血管堵塞是一个不容忽视的健康问题,它悄然发生却可能带来严重后果。通过健康的生活习惯和定期检查,可以有效预防和控制血管堵塞,保持血管的通畅和健康。
血管堵塞时会身体出现“2个信号”
1. 腿部疼痛和无力
腿部疼痛和无力可能是血管堵塞的早期信号。这种情况通常发生在长时间站立或行走后,表现为腿部感到沉重、酸痛或疲劳。这是因为血液循环受阻,导致肌肉和组织得不到充足的氧气和养分。例如临床中,一位50岁的男性因腿部持续疼痛就医,经检查发现是由于腿部动脉的血液循环不畅造成的。这种疼痛通常在休息时减轻,但一旦活动再次开始,症状很快会重新出现。
要预防这种情况,建议保持健康的生活习惯,包括均衡饮食和规律运动。如果出现腿部疼痛或无力的症状,应及时就医进行检查,以排除或治疗可能的血管堵塞问题。通过早期诊断和治疗,可以有效减少血管堵塞带来的健康风险。
2. 胸痛与呼吸困难
胸部疼痛,尤其在进行体力活动时加剧,往往是心脏供血不足的警告。当心脏的冠状动脉发生堵塞时,血液和氧气无法有效供应心脏,引发胸痛。这种痛感可能会向肩膀、手臂甚至下巴扩散。值得注意的是,这类胸痛不同于一般的胸闷或压迫感,它往往伴随有烧灼或压迫的感觉。
呼吸困难也是血管堵塞的一个关键指标。当心脏无法有效泵血,肺部可能会积聚液体,导致呼吸短促。这种症状通常在活动时显现,但在严重情况下,即使静息时也可能发生。
为了减少这类健康风险,保持健康的生活方式至关重要。平衡饮食,定期体检,避免高胆固醇和高脂饮食,以及保持适度运动都是预防血管堵塞的有效方法。当出现上述症状时,应立即就医,并根据医生的指导采取相应的治疗措施。
来源:健康时报
想象一下,你的血管就像城市里繁忙的交通网络,当一切顺畅时,生活无忧。但如果遇到“堵车”,后果不堪设想。
许多人错误地认为,血管堵塞总是无声无息,其实不然。身体有它自己的语言,通过一些微妙的信号来告诉我们内在的问题。
血管堵塞,千万不能忽视
血管是人体内重要的运输系统,负责输送养分和氧气,确保身体各部位正常运作。当血管出现堵塞时,这个精密的系统就会受到严重威胁。血管堵塞,医学上称为动脉粥样硬化,是由于血管内壁积累脂肪、胆固醇、钙质等物质导致的。这种积累,就像是“水管中的水垢”,长期累积会导致血管狭窄甚至完全堵塞。
堵塞通常是一个缓慢过程,开始时可能没有明显的症状。但随着时间的推移,当血管狭窄到一定程度,血液流动受阻,就会出现各种健康问题。例如,心脏血管堵塞可能导致心绞痛或心肌梗死,脑血管栓塞则可能引发中风。
许多因素会增加血管堵塞的风险,如不健康的饮食习惯、吸烟、缺乏运动、高血压和糖尿病。有研究表明,长期高脂饮食的人群中,超过60%的人有不同程度的血管堵塞问题。
血管堵塞时会身体出现“2个信号”,
千万别大意!
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“钾”悦健康
“钾”悦健康
4、多走500步,血糖好了 2018年刊发的《广东医学院学报》的一篇刊文介绍,32名上海中老年2型糖尿病患者12周健步走后,空腹血糖浓度较之前有了显著性下降。
5、多走500步,心情好了 2022年《分子精神病学》上发表的一项重要研究发现:在公园或城市绿地散步1小时即可减少压力相关脑区杏仁核的激活,可以预防焦虑、抑郁等精神疾病。而如果换成在城市的商业街区、商场散步则毫无作用。
6、多走500步,寿命长了 2023年,华中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究证明:步行可延寿!与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。
黑龙江鸡西鸡矿医院骨科主任医师谢新辉2023年人民日报健康号刊文建议,走路前要记住这几个细节:
1、慢慢开始,逐渐进步
如果刚开始步行,请从10-15分钟开始,然后逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间,逐步达到每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
2、选择合适步数和步速
以舒适的步伐行走,可以进行说话,不觉得心慌、气短为佳,微微出汗即可。随着运动水平提高,可以逐渐增加步行速度以获得更好的益处。对于中老年人来说,一个合理的目标可能是每天至少走4000-7500步。
3、注重正确的走路姿势
保持良好的姿势,抬头,放松肩膀,挺直背部。自然摆动手臂,脚后跟着地,向前滚动以用脚趾蹬地。
4、走路前后热身和放松
以5分钟的温和步行和伸展热身开始步行,为肌肉和关节做好准备。同样,以较慢的速度降温5分钟,以帮助心率恢复正常并防止肌肉僵硬。
5、走路锻炼要快慢结合
为了增强步行锻炼的效果,可以尝试快慢结合的方式。例如,快走1-2分钟,然后慢走1-2分钟,如此重复,这可以改善心血管健康并增加卡路里燃烧,如觉得这种方式不舒服,没必要强求。
来源:健康时报
不少人平时都是:能躺着不坐着,能坐着不站着。要说出去“走一走”,那是真懒。然而,长寿真的可以“走”出来!从每天多走500步开始,走一走真的有好处。
2024年10月19日,中国工程院院士、国家心血管病中心主任胡盛寿在第四届中国健康生活方式医学大会上表示,不良生活方式是威胁居民健康的最主要原因,每天多走500步,后续心血管事件的发生风险降低11%。对已经发病的人群进行健康生活方式的干预,可能会起到花1元产生100元的效果。
每天多走500步,就是最简单改善健康生活方式的方法。尤其是对于老年人来说,多出去走走更好。2023年美国心脏协会(AHA)流行病学、预防、生活方式和心脏代谢健康会议上公布的一项针对70岁及以上人群的研究发现:多走路与心血管事件(如冠心病、中风和心力衰竭)风险降低有关;如果我们多走500-1000步,死亡风险就可能降低7%-15%。
具体而言,与每天走不到约2000步的成年人相比,每天走超约4500步的成年人发生心血管事件的风险降低了77%。在每日步行少于约2000步的老年人中,11.5%出现心血管事件,而在每日步行超约4500步的人中,这一比例最低,为3.5%。
每天多走500步,这些都开始变好了
1、多走500步,腰围小了 浙江省疾控中心曾对往期健走活动参与者进行体测发现,通过100天的健走,5005人腰围减少了1.86厘米,体重减轻了1.28千克,并且血压控制率也有所提升。
2、多走500步,血压好了 2021年8月,《临床高血压杂志》刊发的一项北京大学第三医院研究发现,快走坚持3个月后,大部分人的血压下降了2~3毫米汞柱左右。研究人员介绍,对于高血压患者,每天快走4000~8000步对于降低高血压可达到理想的效果。
3、多走500步,心脏强了 适宜强度健走可以改善心脏机能,提高心脏工作效率。2003年刊发在《中国运动医学杂志》的一项研究中31名56-60岁的女性进行了8周的健走,与锻炼前相比,她们的左室舒张功能显著改善、心率减慢、心肌收缩能力增强。
每天多走500步,身体会发生什么变化?多年后你一定会感谢自己
实干争先•奋斗有我
Strive for excellence through hard work, and strive with me