牛家满族镇中心学校《小荷初绽》第九期

小荷初绽

五 常 市 牛 家 满 族 镇 中 心 学 校

著

第九期（202106）

、荷叶临风翠作裳

活动纪实

于丽丽 李 丹 姜海冬 马一頔 陈维山 关红娜 牛丽梅

五常市牛家满族镇中心学校

        100年前，一群青年人的一次聚会，揭开了青春之国家的序幕……这是中华历史舞台上一次靓丽的登场，他们站到了舞台的中央，他们每个人都是舞台的主角，以青春的名义，合奏出最绚丽的民族命运的交响，每一个人都是一个激荡的音符，构成了最华彩的乐章。

        李汉俊，31岁。李达，31岁。毛泽东，28岁。陈谭秋，25岁。王尽美，23岁。邓恩铭，20岁。他们要用青春的激情，点亮那个黑暗的世界；他们要用青春的力量，砸烂那个腐朽的制度；他们要用青春的热血，建设一个活力四射的国家。“宣父犹能畏后生，丈夫未可轻年少”青春的力量正以蓬勃之势，在中华大地掀起春潮，一大批人，

正以青春的名义在聚合，周恩来，邓中夏，陈延年、向警予、方志敏……他们胸怀崇高的理想，挥舞锤头砸碎一切剥削和不合理的旧社会，挥动着镰刀，在披荆斩棘建设一个崭新的社会，这一场青春的风暴，正如李大钊所言：以青春之我/创建青春之家庭/春之国家/青春之民族/春之人类/青春之地球/青春之宇宙。

        100年后，当年那群90后的理想完全实现了，我们要接过他们手中青春的火炬，在新征程上奋勇向前。正如习近平总书记说的那样，青春是用来奋斗的，要立鸿鹄志，做奋斗者。我们每一个年轻人都要不负青春，无愧时代，不辱使命！

刊首语

党建办主任/张义山

荷风细雨

刊首语

        上学的时候如果没有养成阅读习惯，成年后培养阅读习惯就会困难重重。阅读滋养心灵，阅读会让我们更多的认识自己，认识别人，多了一些宽容和忍让，更多了一些自己的见解。

        阅读是一件有趣的事，从书里可以看到万千世界，感受到千奇百怪的人生，看别人的时候也看到了自己。

        读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。同仁们让我们一起阅读，一起领略书中的经典吧！

 ——牛家满族镇中心学校校本研修活动纪实

——牛家满族镇中心学校举行第二届“益智杯”智力运动会

        童年是无忧无虑的，童年是多姿多彩的，我羡慕你们，因为你们的童年是在牛家中心学校度过的。写字、绘画、十佳歌手大赛为你们创设了展示自我的舞台，运动会、千人远足，让你们变得顽强勇敢、拼搏向上。老师们的关心与呵护让你们倍感温暖，同学们的鼓励与帮助让你们无比幸福。很高兴能陪你们走过人生最美的时光，在过去的日子里，我们相互尊重、相互理解、彼此鼓励、彼此包容。你们陪我度过了我人生最幸福的30岁生日，你们默契的配合让我们的每一次公开课都演绎精彩。生病时，你们的安慰与祝福令我品尝了什么是幸福；烦躁时，你们的张张笑脸让我把烦恼抛在脑后。你们给我的感动太多太多。而我也在竭尽全力、倾尽全心，用一颗善良的心真诚地对待你们每一个人，我让你们感受到了公平、公正、理解、尊重。我没有因家长的社会地位和经济条件而偏爱或歧视任何一个人。在我心里你们都是活泼可爱的。

毕业季  再忆毕业寄语

文/张金萍

        忘不了午休时宋欣送来的一盒载满关怀的牛奶；忘不了节假日时徐晓庆的一声饱含深情的问候；忘不了知我懂我的孔德然；忘不了我的开心果梅雨寒；忘不了勤奋努力的何佳乐、敖月、何春雨；忘不了善解人意的赵世博；朱金雨、邢浩伟、赵威、李天硕、赵鑫博、孙博文，你们要加油啊！要记住天才是百分之一的灵感与百分之九十九的汗水换来的；何富全、何奇璞、贺林生、吴秋雨、邵锐、李永琪，你们要把握住人生的方向啊！即使学业上无所成就，一定要做个堂堂正正的人啊！包帅、何旭、何双赫、王申奥、刘瑞林、赵博文、赵佳欣、吴迪，愿你们快乐健康的长大。付彦宇、刘佩哲、代书豪、张宇，老师会永远记住你们的！王莹、张涵、吴越、靳冰、王江宁、郝佳美、刘新雨、刘佳蕊，你们要做个爱惜自己、时刻懂得保护好自己的女孩！李卓昕悦、贾宇峰，我一直寄予你们很大的希望！郑存，我们虽然只相处了半年，但阳光、帅气的你早已深深地印在我的记忆里；漂亮可爱的王瑜殊奇，老师希望你和张原永远像姐妹一样，延续父母的友谊！虽然在你们的人生旅途中，我只是一位匆匆过客，但我希望我的陪伴能让你们的童年多一些精彩，少一些遗憾！

        千言万语诉不尽我们的师生之情，万语千言话不完我们的朋友之意。在这离别之际，我只想说：愿我可爱的孩子们在你以后的人生中，能永远拥有一颗感恩的心，保持乐观的心态，勤奋努力地做每一件事。无论将来走到哪里都别忘记你是在牛小这片沃土上成长起来的，你们是最优秀的。

        一天晚上忙完，准备躺下玩会手机就休息，打开新闻网页标题为“改变我一生的一件事”。出于好奇我想去了解，那个人到底发生了什么事足以改变他的一生！他这样回复主持人：“我当时在大街上遇到一位老人，没人有理会他，他好像很累，走了好久的路，他见我后便向我问路，说‘救助中心’怎么走，当时我确实不知道该如何去，可是就在这附近，我决定找地图带他过去，他突然给我跪下，感谢我肯帮助他，我当时也十分震撼，不知道这个人到底经历了什么能让他如此无助。”他还说到这个人的经历，他自己一个人走了几天的路赶来这里，确实不容易，路上聊了很多，马上就到救助中心了，那个人停下脚步，回头对他说：“谢谢你，就到这里吧，别因为我影响了你的前途。”就是这样一句话，让他定在那里，这个人并不知道他是律师，却说出了让他脸红的话。一个律师不敢去碰触一些是非之事，以免不必要的麻烦，而老人的一句话却让他觉得他作为律师的失败。他又说到：“作为一名律师我的职业又是什么呢？在那之后我总会回想起那个老人，他让我知道作为律师我不应该去害怕，去顾虑，我应该做真正的律师！”

        这个故事也让我自省，如果我作为一名教师对于学生的难处选择冷漠，会是什么样的结果呢？他会不会内心留下什么想法影响他以后呢？我不敢想！我庆幸自己还留有教师的教书育人的初心，我是一名真正的教师——会担心孩子的教育，真的为教育而活！

我会是一名真正的教师

        习近平总书记曾说过：“我国工人阶级和广大劳动群众在实现伟大中国梦过程中拼搏奋斗、争创一流、永攀高峰，为决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚发挥了主力军作用，用智慧和汗水营造了劳动光荣、知识崇高、人才宝贵、创造伟大的社会风尚，谱写了‘中国梦·劳动美’的新篇章。”劳动者是光荣的，也是幸福的，在“两个一百年”目标的重要转折时期，我们每一个人坚决拥护党的领导，用汗水和努力编织更加美好的未来，和所有劳动者一起实现中华民族伟大复兴的梦想。

        今年自疫情发生以来，五常市委、市政府坚持把疫情防控作为当前最重要的工作来抓，把人民群众的生命安全放在了第一位。抗击疫情，众志成城，在这背后有无数的劳动人民在默默的付出和奉献着，是他们保卫了人民的生命安全和身体健康。五常市在抵御疫情的过程中，有很多医护人员和志愿者们战斗在抗疫的一线，夜以继日，不眠不休地参与到抗疫工作之中。在这场抗击疫情的工作之中，产生了一大批的劳动模范，他们不仅是新时代最美的奋斗者，是祖国的骄傲，也是五常市的荣光。

传承五常劳动精神

文/赵丽香

        在疫情防控的一线，从不顾安危、尽职尽责的医护人员，到甘于奉献、敢为人先的志愿者，再到奔走不息、昼夜忙碌的快递小哥。所有劳动者凝聚起的强大力量不仅让城市在这次疫情之中最大程度维持了正常的运转。同时在国家建设的过程中，这些劳动者肩负起了五常市的发展。近年来我市积极响应党中央的领导，不仅增强了“四个意识”，坚定“四个自信”同时还将工作落实到实处中去，让我们百姓也能够通过身边的变化，看到五常市的发展，看到祖国日益的繁荣昌盛。

        我们的国家目前正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期，在2021年，我国将进入“十四五”时期。“十四五”时期是我国全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标之后，乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的第一个五年。在建党百年之际，我们要用自身的实际行动传承五常劳动精神，担当起责任，在“两个一百年”目标的历史交汇时期，用自己的实际行动支持五常市的发展，肩负起祖国繁荣富强建设的重任。

        劳动是一切幸福的源泉，五常市的劳动精神，需要我们每一个人继承并且发扬光大。在五常市市委、市政府的带领下我们要坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导。不断提高思想认识，将党史精神融入到我们每一个人的生活和工作之中去，通过自身的实际行动来为我们党的建设，为中华民族的伟大复兴添砖加瓦。

        自信，两个不起眼的字，却可以改变人的一生。

        小小的自信，可以让自己更受欢迎，让自己显露本色；相信自己，幸运之神不会舍你而去。或许，相信别人并不难，相信自己却不容易。相信自己，你是最棒的！

        孙中山，相信自己，鞠躬尽瘁地进行着辛亥革命，终于结束了腐朽没落的清王朝统治，成为中国革命的转折点；毛泽东，相信自己，创造性地提出“以农村包围城市，然后武装夺取政权”的作战方针，终于打退了敌方，成立了人民当家作主的新中国；刘翔，相信自己，雷厉风行勇往直前，终于以10.98秒打破了世界记录，成为男子110米障碍跑的“王子”。

往往一些事你能行，但就是不相信自己，从而失去了冥冥之中属于你的机会，使自己后悔莫及。相信自己并不难，只要你能认识自己、发掘并重用自己，那么，你就会拥有一份坚实的自信。

        自信来自心灵，它要求人们可以尽心尽力的展现自我。让他人看到你相信自己，让自己相信自己，让未来充满你的自信！

        努力的人生，人生在努力。拼搏的桨儿在划，我逆流向上，直线冲勇。

        相信自己，梦想就要实现！

        相信自己，我的力量也能改变世界！

        相信自己，为自己撑起一片自信的天空！

相信自己

想去往嵇康弹奏《广陵散》的那个下午，

在他身后远远地望着，

亲临“目送归鸿，手挥五弦。”

想去住李白醉饮三百杯的那个月夜，

真心的跟他喝上一杯，

明白“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”

想去看“艰难苦恨，百年多病”之前的杜甫，

看他壮阔胸怀，看他意气风发。

想去看“一种相思，两处闲愁”时的李清照，

看她缱绻柔情，看她旖旎千娇。

独步王维的鸟鸣涧，

走马王昌龄的玉门关，

回首辛弃疾的灯火阑珊处，

却向李煜的清秋梧桐院。

陆游是如何惊鸿照影，

柳宗元又以何种心情江雪独钓，

“我寄人间雪满头”的白居易，是以微笑还是以眼泪？

“十年生死两茫茫”的苏轼又在哪里低语，在何时悲歌？

月光辉煌，星河璀璨，若是千年一梦，梦里的你们可都安好？

如果穿越回古代

         绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

         水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

                                           ——高骈

        有人喜欢草长莺飞的春天，有人喜欢秋高气爽的秋天，有人喜欢白雪皑皑的冬天，而我觉得夏日里的蝉鸣蛙噪也甚得人的喜欢，正值六月，已是初夏，天气炎热中带着一些清凉，街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，马路上发着白光，就连街上的小贩、田野里劳作的农民额头上都挂着晶莹剔透的汗珠所有的一切好像都在告诉着我们夏天就这样来临了。

        夏天是一个个性张扬、色彩斑斓的的季节，是一个生命在燃烧的季节。夏日的绿，都完全的脱了鹅黄的底子，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多姿多彩的画卷。窗外的柳树随风摇曳，嫩绿的叶子变成了深绿；路边五彩斑斓的野花镶嵌在绿茵茵的草地上；地里的秧苗，长得肥绿肥绿，风刮着，就像一湖绿水。浓浓的把生命的层次彰显的淋漓尽致，让人们在这样绿的庇护中，神清气爽、尽享清凉。

        漫步在公园的绿荫小路上看池塘里，告别了苞蕾的荷花，绽放着清丽的笑容，一湖碧水半是花，微风吹过，涟漪荡漾，一片片的绿荷你拥我挤，相拥相依，像是含情脉脉的情侣在轻轻细语，那种出淤泥不染的清丽曾唤起多少古今文人墨客的灵感，蓦然回首，已是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样了”。

        夏天的夜色总是挂着迷人的色彩，当太阳失去了中午的威严，慢慢下山后，一轮明月，静静地躺在湖面，在蛙鸣虫啁中，繁星调皮地眨着眼睛，好像在欣赏这婆娑的树影,享受着微微凉风带来的清凉，好像把昼日里的烦恼与忧愁都弥散开来。

绿树阴浓夏日长

文/张健

        身边的一个文静、大方的初中生。与她聊天后发现她总是答非所问，一直沉浸在自己的思绪中。问她同学她的情况，说她得了抑郁症，正在吃抗抑郁的药，很震惊。问及得病原因，说她总是胡思乱想，控制不住。什么原因导致她胡思乱想不得而知，但可以肯定的是她在生活中没有做到有效的调整心态、控制不良情绪。

        现在得抑郁症的人很多，产生的主要原因是对情绪没有做到有效的控制，遇到事情想不开，心理受到伤害之后得不到释怀，一直纠结着，吃不好睡不着，长期下去就得抑郁症了，还有更严重的那就精神失常了，后果不堪设想。

所以，我们要学会自我调整情绪。虽然，说起来很容易，但做起来难！怎样培养自己愉快的心情，做情绪的主人呢？

        1、进行自我疏导。

        自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主地消失的。

 做情绪的主人

        2、冷静思考，乐观面对。

        人置身于嘈杂的大千世界中。难免不受外界纷繁复杂的事态所应响。喜怒哀乐，悲欢离合随时眷顾，耳濡目染、触景生情，无意中遭遇不测时有发生。由此使人情绪波动，从而产生种种不理智的现象，甚至触犯法律。每个人在情绪不稳定的时候，且记“冷静”二字。

        3、要培养自我控制情绪的意识

        比如，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行，久而久之就会在潜移默化中形成一个健康而成熟的情绪习惯。

        4、进行自我放松。

        当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。

        卡耐基曾经说过这么一句话：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，且让我们原谅自己，学会豁达一点，保持良好的心态。良好的心态是做一切事情的起点，如果在做事之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好，那么很容易陷入情绪苦战。

        人生不如意十之八九，自己要学会调整心态，凡事没什么大不了的，时间可以淡忘一切，健康的活着才是王道。只有做情绪的主人，人生才能更加快乐！  

        忙碌的日子转瞬即逝，似乎生活一直都没有变化。又似乎时间在催着我们快点消失一样。随着年龄的增长，有时迷茫，有时清晰，有时又很忧伤。有时想说的话，想起的语言有很多。有时竟然完全不知道自己是谁？ 大脑一片空白。

        每天规律的生活就是最大的幸福，早上五点多起床、做饭、送孩子上学，走半个小时路再坐半个小时公交，然后一个小时火车行程。上班的早晨充实而忙碌，火车上是一天最放空自己悠闲的时光 。到了单位开始一天的工作，以前不懂得跟孩子们交流,只是教与学。现在更多的是眼神沟通，我觉得当你用温暖的眼神去注视他们的时候，时间久了他们会有反应，会不好意思,会笑一笑，会一直等你把目光移开，前提是你的目光里要有温暖、有期待、有信任，孩子们才能反馈给你想要的东西。对待教师这份职业，从有心到用心，从有爱到用爱，从无感到有感用了二十年的时间。时间是良师，沉淀下来的是人生最宝贵的财富。最有意义的也是你不同时间有不同的思想认知，所以不同年龄、不同气质都是时间赠与你的，珍惜品尝就好。

        工作结束了，回到家就是一堆锁事，柴米油盐，洗洗涮涮，还有意想不到的小事故、小争吵。当一切结束了，就到了休息的时间，因为忙碌而充实，所以每晚都会睡个好觉，这也是种幸福吧！

        一生如一年，一年如一天，一天如一秒，说快就快，说慢就慢。抖音上说“生活就是在你上一秒不开心时，不妨等一等。下一秒也许就开心地笑了。”

        这就是生活，生活就是这样！！

生活随笔

        2000年9月我幸运地走进了师范学校，五年的学校学习生活转瞬即逝，就这样，带着朦胧的追求，带着满腔的热情，带着为人师的自豪，我开始在教书育人的道路上跋涉前行。

       “醉后方知酒味浓，为师方知为师难”，曾记得刚来中心学校时和孩子们一样什么都不懂时的辛酸，曾记得同事们热情的帮助给予我的感动，曾记得多少次初获成功时的喜悦……15年弹指一挥间，在孩子们的陪伴中，我忙碌着，开心着，欣慰着，幸福着。感动着，真是感受颇多，乐在其中。

        最近一边忙着讲课，一边筹备建党百年的文艺汇演，说心里话真的很累，但当我看到孩子们上课专注的眼神儿，看到孩子们认真工整的书写，看到他们投入地进行排练、打扫卫生，一切都是那样的井然有序，又听到他们说“老师你累了吧……”。那份快乐和感动，真的是无法用语言表达。

        我不能把每个孩子都教成100分，但我会尽力不让班级里孩子掉队。我不能在孩子们前进的道路上都铺上鲜红的地毯，但我可以见证他们学习生活中的每一次进步，就像蝴蝶破茧而出，飞向幸福而美丽的人生那样。

        有人说，老师是春蚕，是蜡烛。是太阳……不！我只愿和孩子们在一起。愿成为他们快乐成长的肥沃土壤，希望每一棵小苗儿都能开出理想之花，都能在牛小灿烂绽放！

不忘初心 静待花开

建党百年文艺演，

学校为生搭平台。

伯乐慧眼识英才，

精心排练班班彩。

一颦一笑悉指点，

才得人前展风采。

少先队员心向党，

七月赞歌情暖怀。

表演节目形式多，

红歌唱响校园台。

感谢学校精筹备，

百余节目同台演。

献礼建党百年梦，

共祝祖国好未来！

文艺汇演之我思

文/王云峰

        《人生处处是修行》作者鬼脚七，读他的文章让人的心感觉很宁静，在这个浮躁的世界里，找到一块心灵的净土。此时，特别想泡上一壶清茶，燃上一支檀香，然后细细品读他的美文，感受人在世间修炼，心在逆境中成长。

        作者从小在农村长大。农村给他的印象是：年轻时经历的苦难，很多都跟“穷”有关。

        但现在看来却不值一提，反而给他留下了很多财富。

        因为穷，年纪轻轻就独立；因为穷，对人生有深刻的反思；因为穷，对修行有兴趣；并且把现在拥有的智慧归功于“穷”。慢慢地感悟到修行就是降伏自己的心。当心被降伏了，愤怒不再是愤怒、烦恼不再是烦恼、情绪不再是情绪、苦难也不再是苦难。

        那如何降伏自己的心？

        极端的方式是长期一人独处，但绝大多数人不会如此，也缺乏条件；另一种方式是选择在生活中修行，能把所有负面的遭遇，都化成修行的资粮吗？若真能如此，生活就成了修行的道场，人生处处都是修行。

世间修炼 逆境成长

文/李丹

        没有一种药，可以治愈所有病人，也没有一种修行方法，能解决所有人的痛苦。我们可以试着找到一个自己的出口。比如：心烦意时睡一觉、运动到全身出汗筋疲力尽、爬到山顶大声呼喊……让心里的压抑发泄出来。当事情已经发生不可逆转时，告诉自己最好的方法就是如何解决或补救；当一段感情无法改变时，马上放下，当成是上辈子的事；当不小心闯了红灯时更不用懊悔，接受它……人生中会遇到很多不如意的事情，学着释怀，试着接受，努力是要有的，但凡事不强求。很多挫败都是你的财富，是你人生的经历，尝到苦方懂甜。人生之所以精彩就是因为有不同的经历和感受，活在当下，修炼内心。愿人生路上不迷茫，遇到困难不慌张，成长的路上身心安康。

        孩子们，六月即将过去，这也预示着你们即将告别母校，我们将要分别。

        脑海中还浮现着你们初入一年级时的情景，一个个懵懵懂懂的样子，让我至今还记忆犹新。六年学习生活，让老师难以忘怀。

        班长张智超，老师为你的成长而骄傲。记得一年级时的你，会因为做错一道题而哭泣，那时的你是个爱哭的男孩儿;现在的你是个团结同学，学习优异，校内各种活动积极参加的男孩儿;还是老师得力的小助手，老师自认为当初选你当班长是个明智之举。人生之路还很长，老师希望你今后的求学之路上能够坚持不懈，学业有成，成为老师为之骄傲的学生。

        小小书法家、绘画家张宇晴，老师知道你的理想是考上北京清华大学。现在的你在书法、绘画、学习方面都很优秀，校内书法绘画比赛中，均能看到你优异的表现。希望你在未来学习生活中，能够坚持下去，老师期待你考入北京清华大学的好消息。  天真可爱的你们都很聪明，只是学习上有些惰性，老师希望你们在今后的学习中能够克服惰性，成为一个勤奋学习的学生。上课时爱搞小动作的你们，老师希望你们课上注意听讲；做题时动作缓慢，有时还会呆呆的注视某处的你们，说明没有养成良好的学习习惯，希望今后能够改正这些缺点，成为一个拥有良好学习习惯的学生 。

        六年时间转瞬即逝，未来的你们还有很长的学习时间。老师希望你们继续努力，用自己的实际行动实现自己的理想，老师在这里等候你们的好消息。孩子们，加油 ！  

 临别寄语

文/王玉凤

看，舞台上载歌载舞，

庆祝这盛世繁华，

但我们深深地知道，

没有您，

哪有我们今天的丽日蓝天。

看，舞台上戎装在身，

演绎着百年沧桑，

但我们会牢牢的记住，

就是您，

经历了血与火的考验，

带领我们走向了辉煌的时代。

看，她们清澈的眼神，灿烂的笑容，

是送给您最好的生日祝福。

我的党啊，您是我们的母亲，

您的孩子们永远爱您！

我的党啊，您是我们的母亲，

您的温暖引领我们前行，

您的光芒照耀我们远方。

七月赞歌

文/李玉青

东风劲吹烈焰升，

时隔五载再长征。

神舟腾起冲霄汉，

寻梦寰宇中华龙。

载人往返天地通，

补给保障任务明。

洪波涌起星海胜，

中国航天伟业兴。

神舟十二发射成功有感

文/邵海丽

         每天放晚学，看着长长的各班两路纵队缓缓行向校门，足足有50米，后面跟着几位年龄50出头的老班任，思绪总是那么绵长和深邃。

         各班50多个孩子，他们有说有笑，蹦蹦跳跳，轻松快乐溢于言表。或议收获之多，或谈奔家之切，或交流没有书面作业的轻松和自由……

         50多个家长的门外翘望，在迎接50多个家庭的希望，笑脸相对，两手相牵，三两句温馨的呢喃，是那么的幸福和惬意，少了辅导孩子的任务，多了和谐和笑容……

         紧随其后的年过50的班主任，引领着50多个性格各异孩子的前程，担负着50多个家庭的未来，肩负着培养祖国50多个建设者和接班人的责任，步态诠释着心情，让人感到既沉重又要努力行稳。他们时而直视远方，严肃而认真；时而低头沉思片刻：生怕踩不实、走不正、跟不上、言不理。但他们一定也想能和孩子们一样，步伐翩翩，不再为后进生的不进步、平均分数不理想、评职晋级难而苦恼和焦虑，一定很想与孩子们成为永久的忘年交……

        诚然当下，50多学子、50个家、50多岁的领班人成一家，为了这个“家”，对你、对我、对国家，一定会做到少分歧、多融洽。既要静待花开，又要尽力修剪枝杈，互敬互助，互情互通才利娃！

随想50

文/伊景东

        为庆祝中国共产党成立100周年，我校于2021年6月16-17日，成功召开了以“百年豪情梦，童心永向党”为主题的文艺汇演，活动中学生们把一首首红色歌曲传唱的淋漓尽致，一段段优美的舞蹈引来阵阵掌声，相声、小品、朗诵、课本剧等形式多样，叫好声，鼓掌声，连绵起伏。演员们用自己独特的方式为全校师生及家长带来了一场精彩纷呈的视觉盛宴，热情讴歌了伟大的党、伟大的祖国、伟大的时代。

         活动中有很多节目是学生们自己编排的，通过此次活动的开展，我认识到学生的潜力是巨大的，我们要让孩子去展示，要为他们建立好平台，要相信学生的能力！

         作为一名教师，除了应具备渊博的学识和深刻的爱之外，更应具有一种坚定而正确的教育信念，那就是相信你的学生，给学生足够的信任和期待，最大限度的激发学生的潜能，使学生在不断的创造与超越中产生对自我、对生活、对未来的自信。要知道，老师一个鼓励的微笑、一句温暖的话、一个坚信的手势，对学生而言，都是寒冬里的阳光，会让学生从中感受到来自老师的爱和鼓舞，成为自身发展的强大推动力。请相信学生的能力，这样，我们的学生才会少一些遗憾，多一些幸运。

要相信学生的能力

         最近阅读了《中国共产党简史》，为党的发展壮大感到无比自豪。为党创造的历史成就深深震撼。中国共产党自诞生之日起，就把为人民谋幸福，为民族谋复兴作为自己的初心和使命。一个政党历经百年依旧风华正茂，深受人民拥护，是因为我们的党一直重视自身建设，始终把保持党的纯洁性作为第一要务。正如毛泽东在总结中国新民主主义革命胜利的原因时说的那样：“统一战线，武装斗争，党的建设是中国共产党在中国革命中战胜敌人的三个法宝，三个主要的法宝。”

         历史和现实都在证明，只有共产党才能救中国，只有共产党才能发展中国。一个政党只有重视自身建设，以人民为中心，才能得到广大人民的拥护和爱戴。

         夺取全面胜利后，毛泽东强调这只是万里长征走完了第一步。在西柏坡召开的党的七届二中全会上，提出了“两个务必”的要求，“两个务必”思想激励全党永葆党的先进性和纯洁性。建国之初的1951年，为了杜绝贪污、浪费、官僚主义现象，开展了“三反”斗争。最为典型的是刘青山、张子善案件。刘和张作为党的高级干部且有功于革命，如何对待的问题上毛泽东主席是有过深思熟虑的。在谈到“非杀不可”的道理时，毛泽东提到：治国就是治吏！“礼义廉耻，国之四维，四维不张，国之不国。”如果臣下一个个都寡廉鲜耻，贪污无度，胡作非为，而我们国家还没有办法治理他们，那么天下一定大乱，老百姓一定要当李自成！国民党是这样，共产党也是这样。杀张子善、刘青山时我讲过，杀他们两个，就是救了两百个、两千个、两万个啊！在党的建设中敢于眼睛向内，正视自身存在的问题，勇于断臂自救，不惧刮骨疗毒。

                  永葆党的纯洁性

——谨以此文致敬伟大的中国共产党百年华诞

文/王英杰 

        十一届三中全会以后，为进一步加强党的凝聚力和战斗力，发扬党的优良传统，党中央采取切实措施，健全党规党法，整顿党的作风。

         在党的十二届二中全会上做出《中共中央关于整党的决定》，从1983年10月到1987年5月，全党分期分批开展了以统一思想、整顿作风、加强纪律、纯洁组织为基本任务的全面整党。这次整党清理了“文化大革命”时期追随“四人帮”造反起家、帮派思想严重、打砸抢分子等三种人。解决了文革遗留的党内思想、作风、组织不纯和纪律松弛的问题。

        进入新时代，党中央提出“四个全面”的战略布局。全面从严治党是实现“四个全面”战略布局的根本保证。

        腐败是党面临的最大威胁。以习近平为核心的党中央以“得罪千百人，不负十四亿”的坚定决心，坚持反腐败无禁区、全覆盖、零容忍。自十八大以后的五年，经中央立案审查的省军级以上党员干部及中管干部440人。其中十八届中央委员、候补委员43人，中央纪委委员9人。全国纪检监察机关共处置问题线索267.4万件，立案154.5万件，处分153.7万人，其中厅局级干部8900余人，县处级干部6.3万人，移送司法机关5.8万人。周薄等一批“大老虎”得到相应处罚。党中央以泰山压顶之势对待腐败问题，达到不敢腐、不能敷、不想腐的治党效果。

        全面从严治党永远在路上，必须始终保持思想上的冷静清醒、增强行动上的勇毅执着，坚定全面从严治党的政治自觉，不断推动全面从严治党向纵深发展，永葆党的纯洁性。

妈妈的爱

文/三年二班 何伊凝

   指导教师 张金萍

        妈妈，谢谢您把我带到了这个美丽的世界，让我体会到了无尽的温暖，快乐与美好！

        在我心里，您和别人的妈妈不一样。您不仅是妈妈，还是我最好的朋友。无论什么事，都能站在我的角度去想，给予我尊重，理解与支持。在我取得好成绩时，您赞许的目光里充满了爱与温暖；在我伤心难过时，您安慰的话语里，充满了鼓励与安慰。您是最好的倾听者，无论您工作多忙，只要我向您倾诉，您都会耐心地听我诉说。

        在您的教育引导下，我成为了一个活泼开朗，积极向上的女孩儿，在学校里交到了许多朋友，我们一起学习，一起玩耍，每天都是那样的快乐。

        因为种种原因，我们不能生活在一起，但您对我的爱却从没减少过。只要我放假，您就会把我接到身边，陪我“环游世界”到处玩耍，伴我学习，陪我写作业。您知道我最大的愿望就是每天都能和您在一起。您便许下承诺，等我再长大一些，您就会把我接到身

边。当然，我也知道，您的生活也不容易。妈妈相信我，我一定会做一个孝顺懂事的好女儿，让我们互相陪伴，享受美好时光。

        妈妈，您放心，在家我一定听爸爸和奶奶的话，自己的事情尽量自己做，锻炼自己，学会照顾自己。在学校，我也会听老师的教导，学知识，学做人，做阳光向上的好学生。

        妈妈，期待我们相聚的日子，我也会给你带去无尽的温暖，快乐与美好！

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

我好心疼，那一刻，我在心里暗暗发誓，一定要做个听话懂事的孩子，不让您操心。

        妈妈您为了给我创造更好的生活每天早出晚归，受尽苦累。每天看您拖着疲惫的身体回到家中的那一刻，我就想：我一定要多做一些家务活，这样您就能多休息一会儿了。

        还有您每次给我和爸爸买衣服都是挑贵的，漂亮的。而您给自己买衣服却只买便宜的。您不要为我和爸爸省吃俭用了，您也要对自己好点儿。

        妈妈，千言万语表达不了我对您的感激之情，万语千言回报不了您对我的养育之恩。我只有把对您的爱化作行动，努力学习，做老师的得意门生，做父母的孝顺女儿。让自己一点点变得优秀。

        妈妈，做您的女儿是我今生最大的幸福，我也会成为您的骄傲的。

        妈妈谢谢您，把我带到这个世界上，您怀胎十月不容易，经历了千辛万苦把我生了下来，您辛苦了！

        妈妈谢谢您把我养育长大。小的时候我吃饭很费劲，一吃东西就弄得满身都是，吃完您还要给我洗衣服，洗完后您的额头满是汗滴。

        妈妈谢谢您，因为您的细心照顾，我才能健康地成长。记得在我小时候，由于过敏浑身发痒，后背被我挠的血迹斑斑。您和爸爸急忙开车带我去儿童医院。爸爸开车的速度已经不能再快了，您却因为心疼我而焦急地一边为我擦血一边不停地催爸爸再快点，再快点……平时2个小时的车程，这一次您却感觉那么漫长。幸好医生说，没什么事儿，擦点药膏就好了。当我看到您舒展开的眉头，露出的笑脸时，我深深地体会到了您那似海深的母爱。

        回来后，您精心地为我涂抹药膏，为我清洗沾满了血迹的衣服，您洗了一遍又一遍，直到衣服上的血迹看不清为止。当我看到您磨破的手掌和满脸的汗滴

 文/三年二班  伊婷

妈妈我爱您

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

        想一想，一棵树苗成长为小树会有多少心思？

        第一个心思就是做成手推车。知道我要做什么吗？我要在树林里奔跑，摘一些果子，喂一喂小兔子。哈，多么好玩！多么开心！

        第二个心思是做成木桌子。我想吃什么就吃什么，世界上什么吃的都是我的啦！谁都不许抢！哈，多么好玩！多么开心！

        第三个心思是躲到菜园里去。知道我要做什么吗？我要在青叶间长成长长的豆角，或者伪装成嫩嫩的丝瓜。菜园里的派对马上开始啦！哈，多么好玩！多么开心！

        第四个心思是跑到运动场上。知道我要做什么吗？我要当一会儿小兔子的球拍，当一会儿小松鼠的撑杆，挂在脖子上的奖牌亮闪闪的！哈，多么好玩！多么开心！

        谁也不知道一棵小树到底有多少心思……

        心愿是一颗宝石，有光会发亮；心愿是一根蜡烛，灯光离我们或近或远，让人忍不住接近得到它；心愿又会像精灵般守护在心灵周边。

        我有一个小愿望——养一条狗。不是为了让它看家，而是因为我即将升入初中，可能要半个月回家一次，不能时常提醒奶奶吃药。她经常忘，我总会提醒她，顺便帮她拿。爸爸妈妈要上班不能总记着，我要是住校就没人陪她聊天了，晚上自己空落落的该有多无聊呀！要是能养一只狗让它天天跟着奶奶，就不会无聊孤单了。它陪奶奶解闷奶奶带它遛弯，应该会很有趣。

        不过达成目标至少也要三个月，在这之前我还能跟奶奶聊聊天.让奶奶给我梳头发。等三个月以后就叫那只小狗“念念”，奶奶可以和它念叨，嘿嘿。

        心愿不非要是高山大海，可以是一颗小小的星星，属于自己的星星。                  

 文\六年五班 张思雨

     指导教师  赵国唤

心愿

小树的心思

文\三年四班 张语萱

  指导教师  刘晓敏

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

        我的脑子里一直回响着那句话“我对你太失望了！”，说真的，那是我认识他以来第一次听见他说这样的话语，也许真的让他伤心了。

        我……是不是错了？

        这话是不是太过了？

        怎么说骂人也是不对的，我是不是该去道歉呢？是不是一开始就是我的错呀？我有些后悔了，气也消了，我想弥补自己犯下的错误，对着镜子自导自演似的一遍遍演练着“对不起这件事是我的问题，我很抱歉，是我太冲动了。”可终究是我自尊心太强，没有向他说出那句话。

        直到现在，心中那块大石头依旧没有放下。我想那一次错误，我终身都会感到后悔，如果说出那句“对不起”或许也显得苍白无力，因为终究抚不平当时爸爸受到的心灵创伤。每每想到这，我都不由得黯然神伤……

        那一天真是太让人气愤了，我只感到头晕目眩，心里在不停的想：他凭什么这么说我？他又能好到哪里去，起码我比他强上千倍万倍，这个人有什么资格评价我？我真是气昏头了，心里的骂声竟然在嘴上也说了出来，我心一颤，连眼前的场景都变得模糊。

        他听见我的话停在了原地，然后转过来对我说“我对你太失望了！”，说完转身而去。

        我愣了愣，不知所措，眼泪充满了我的眼睛，在我的眼里来回打转，我抬起头看着白花花的天花板，就像我的心里乱乱的什么都没有，我茫茫然地回到我的房间，我的眼里终于装不下眼泪，我看着镜子里的我，感觉一瞬间世界都是清冷寂静的，仿佛这五彩缤纷的世界也变得黯然失色了，我真是差劲极了。

    

文/六年五班  何家仪

   指导教师  赵国焕

追悔莫及

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

        牛家满族镇中心学校,不仅是我们的母校，更是我们梦开始的地方 。

        在这里，我收获了温暖、友情，这里更像是我的第二个家。这里的老师像家人，这里的同学更像朋友。

        我的老师像母亲一样伟大，她教会了我很多道理，如果学习学累了的时候，我就会想，老师每天站着上课，还要教58个学生，她都没有抱怨，我凭什么抱怨呢？如果我考试没考好，我总是感觉很内疚，因为我感觉我辜负了老师对我的教导 。

        我们的学校虽然不大,但是却充满了温暖，我也把上课当成是一种乐趣。放长假了，我总是盼着赶快开学，因为我很想马上回到学校，马上和老师同学们一起上课。但是这学期过后可能就真的只剩下盼望了，因为我们即将面临毕业，可能最后只会变成一句“再见”了吧！

        我有时总是会回想一年级时的情景,我多希望六年的时光真的可以像电影一样，没看够还可以重新播放，等我毕业了以后再回忆的时候，可能也会别有一番风味吧！

        我们经历了六年的时光，也该到分别的时候了。我想对我的老师、同学们说一些话。

        我想对老师说：“当有人犯错误时，您虽然严厉地批评，但是批评后总是会安慰他。其实我明白的，我知道老师这种教育方法是因为关心他。谢谢您老师，这六年来对我们无微不至的照顾，老师您辛苦了！”

        我想对同学们说：“在这六年里，我们有许多回忆，有欢笑，有泪水，有付出……可惜，我们就要分别了。答应我，吵过架的朋友现在就和好吧！不然就没机会了。还有，毕业时可不要哭哦，要笑着祝福彼此，毕竟这是我们不吵不相识的六年。

        如果分别用一句话来形容这六年学习生活的话，我认为应该是：一年级，我们素不相识；二年级，我们渐渐熟悉彼此；三年级，我们时不时吵架；四年级，我们欢声笑语；五年级，因为病毒我们通过手机聊天，六年级，我们不愿分开。

        一年级时，看着忙碌的大哥哥大姐姐们，总觉得毕业离自己很遥远；而此时，站在六年小学时光的终点，总觉得时间过得飞快……

文/六年四班 刘  畅

   指导教师 王玉凤

毕业的我们

文/六年四班 张宇晴

   指导教师 王玉凤 

再见了,母校

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

        我总是羡慕我的年轻，赞美我的青春，并且一直期待着我那远不见影的未来。

        曾经拼命想逃离的世界，却又在往后的日子里念念不忘。我怎么敢忘记这里，这里可是我成长的地方。我怎么敢忘记这里，这里可是充满回忆的地方。我怎么敢忘记这里，在这里我遇见了值得交往一辈子的朋友。那些淡淡的回忆，就像秋日飘落的叶子，有些随风，有些如梦，有些却常留在心中。

        下个夏天教室里又坐满了人，可惜不再是我们。

        那天我走的异常的慢，没有像往常一样听到下课铃声就拼命往外冲，我们一群人的身影最后一次被夕阳照耀到操场上。我清楚的明白，当摄影师按下摄像机的时候，我的六年就真的结束了。

        我背上书包静静地从学校的每一个角落走过，一遍又一遍。脑海里浮现过我这六年的时光...

        曾经以为毕业是那么遥远的一件事，而今已经发生。曾经以为读书的痛苦离开以后才知道，其实学校才是天堂。曾经以为同学之间的情感只是友谊，现在才知道有一份感情叫做一别就是永远。毕业留言很伤感，可是不写又会很遗憾。

        我把希望种在青春，在时光里偷窥他的成长。时光的针像猫的爪子落地一般悄无声息地带走每日余晖的最后一抹，留下有点伤感的余味。转眼间，它已掠夺三年的痕迹，明显刻画在已略显成熟的脸庞上。

文/六年二班  刘  佳

   指导教师  宋秀秀

毕业季

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

复一年，浪费了多少时间，我数不清，时光在我的迷茫中流逝。我抬起头，叹了口气，责怪自己，但是时间带着我的遗憾慢慢地沉入了时间的海洋。没有回声，没有涟漪，只有长时间的沉默。在这寂静的时间里，时间又悄悄地过去了。时间过得很快。我怎样才能保存它？我真的不知所措，我用手拿着它，它穿过我的手缝，悄悄地走开了。我用一个篮子盖住它，它穿过篮子，然后就离开了。我不禁感受到时间的残酷和快速。结果，时间又在我沉默的感觉中流逝。它悄悄地过去了，带走了我们的每一刻。

        我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾。白云从不向天空承诺去留，却朝夕相伴;风景从不向眼睛说出永恒，却始终美丽;星星从不向夜许下光明，却努力闪烁;朋友从不向对方倾诉思念，却永远牵挂。

        有人说，师恩如山，因为高山巍峨，使人崇敬。我还要说，师恩如海，因为大海浩瀚，无法估量。老师的一句句话就是一首首震撼人心的歌，久久地环绕于耳际，深深地铭刻于心中。纵然走到天涯海角，也忘不了你那春风化雨般的熟悉的声音！

        往前的日子白驹过隙，轻轻悄悄的挪移了，六年的时光过的匆匆忙忙，同学们也从瘦小无知变得高大挺拔，知识渊博，每个人都有着巨大的变化。还记得小时候一年级刚进班时，老师亲切的话语与那深情的目光。往事千篇一律，共同的六年时光，让人怜惜与叹息，这是岁月汇聚了多大的缘分，才使我们成为了同学，让老师认识了我们。

        毛主席说：“三十年是一瞬间。”我不认为这个比喻能充分显示时间过得有多快。应该说，当我睁开眼睛，闭上眼睛的时候，这个世纪已经过去了。从早上起床到晚上睡觉的时间很快。日复一日，年

文/六年二班 赵健成

  指导教师  宋秀秀

毕业赠言

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

车，一行十几人，学校领导、教师党员代表和少先队大队干部给我带来了一些营养品、学习用品和书籍，看见他们的到来，我心潮澎湃，特别感动。

        于丽丽主任看到没有洗完的两盆脏衣服，问∶“是吴彤洗的吗？”奶奶说：“是，校服和小的衣服，吴彤都自己洗。”于丽丽主任夸我是个懂事，品学兼优的好学生，鼓励我今后要好好学习。慰问团要走了，我们一起到院子里拍了一张合影。        

        今天是星期日，风和日丽，阳光明媚。学校组织的“六一”关爱留守儿童活动，学校慰问团今天要来我家看望我，听到这个消息后，我的心情无比激动。

        早上，我早早就起了床，收拾房间，发现了我的几件脏衣服，看见奶奶在院子里洗衣服，我就和奶奶一起洗脏衣服。

        刚洗了几件衣服，就听见爷爷的手机响了起来，我猜想是学校领导和牛小党员代表要来了，急忙跑到了爷爷身边，问∶“是学校老师要来了吗？”爷爷回答道∶“是学校老师打来的，还有十分钟就到了，你去门口等着吧！”

        我急忙跑进屋，穿好校服，佩戴红领巾，来到大门口，迎接学校领导老师和少先队员代表的到来。等了一会儿，他们终于到了，一共有三辆

文/六年四班 吴  彤

   指导教师 王玉凤

关爱行动 暖我心田

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

而难过是因为我们就要分道扬镳了。也许在这短短的时间内我们会做好离别的准备，也有可能我们还会在初中相见，我相信在母校的这份纯真的、美好的回忆不会被抹去，只是在用着另一种方式继续进行着。六年，这个说长不长，说短不短的时间里，我们换来的却是一张会使人奔向市内各个地方的小白纸—考卷。我们会将所有的希望与美好全部寄托在那一张考卷上。

        六年时光匆匆溜去，当来年丁香花再一次来报春时，我便不在这美丽的母校了。再见了，母校！再见了，一去不复返的童年时光！

        在学校里，我花了6秒走进新教室，花了6分钟认识了老师，花了6小时认识了同学们，而最后，我却花了6年时间换来了一个离别。

        说到离别，我非常的舍不得老师，也舍不得同学，更加舍不得的是我们之间纯真的友情，要离别了，我也舍不得校园中的一草一木，它们就像我生命中不可或缺的一部分，一直铭记在我的心中。

        这六年中，我们班有欢笑，有喧闹，有哭喊，每天都有着不同的新乐趣。我们班几乎每天都充满欢声笑语，可是一听说马上就要毕业了，我们班的笑声似乎减少了许多，并且悲伤也逐渐加多。我本以为毕业了会是一件很开心，很美好的事情，可是，我现在意识到我错了，毕业是一场悲欢离合的戏剧，它既使人开心，又使人难过。开心呢是因为我们即将成为一名初中学生，

文/六年四班 张智超

   指导教师 王玉凤

六年时光之后的离别

小荷才露尖尖角——原创作品

小荷才露尖尖角——原创作品

百年豪情梦  童心永向党

牛家满族镇中心学校第九届校园艺术节暨庆祝建党                            100周年文艺汇演

        为庆祝中国共产党成立100周年，厚植爱党、爱国、爱社会主义的情怀，弘扬红色精神，传承红色基因，引领全体教师初心向党、童心跟党走，2021年6月16-17日，牛家满族镇中心学校召开以“百年豪情梦，童心永向党”为主题的文艺汇演，为全体师生及家长带来了一场精彩纷呈的视觉盛宴，热情讴歌伟大的党、伟大的祖国、伟大的时代。

活动由校长刘恩超激情彭湃的致辞拉开帷幕。

        飞扬的歌声，吟唱难忘岁月；熟悉的旋律，演绎时代乐章。汇演活动分为大合唱、个人节目和小集体节目，全校30个班级及各科室全部参演，参演节目共计200多个。大合唱进行全校评比，由学校领导和音乐教师组成评委团进行现场打分，各班采用领唱、伴唱、轮唱等各具特色的合唱形式，唱出了对祖国的拳拳敬意和浓烈的家国情怀。

映日荷花别样红

艺术长廊

国学社团

舞蹈社团

映日荷花别样红

艺术长廊

映日荷花别样红

艺术长廊

小号社团

钢琴社团

        首首红歌映初心，段段岁月话峥嵘。

        活动的开展，不仅展示了我校师生的风采，更激发了全校师生热爱党、热爱祖国的真挚情感。我校将以此次活动为契机，课前唱好红色歌曲，课后讲好红色故事，积极发扬爱国主义精神，传承红色基因。引领少年儿童树立远大理想，紧紧跟随党的脚步坚定信念，自觉践行时代责任，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗！

映日荷花别样红

艺术长廊

映日荷花别样红

艺术长廊

             迎“篮”而上 “犇”勇向前                             ——记牛小参加五常市第九届小学生篮球赛

         篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。

         6月21日，为期四天的五常市第九届中小学生篮球赛圆满结束，牛小犇牛篮球女队首次参加市级篮球赛事，经过奋力拼搏，最终获得了小学女子组亚军，犇牛男队获得季军的好成绩。

         一场球赛的背后凝聚的是教练的精心指挥，队员们的奋力拼搏，更是我们看不见的汗水和努力。本届比赛中，我校篮球队共有 22名队员参赛。经过二十天高强度备战训练，犇牛队员们展现出了极强的团队凝聚力，准时参加、刻苦训练。在比赛中，队员们经过巧妙传球、华丽转身突破、精彩出手投篮、完美的配合、强悍的防守，男子篮球队取得小组赛四胜一负的喜人成绩，以小组第二的名次出线。半决赛对垒五常镇二小学，虽败下阵来，但打出了我校队伍坚韧的拼搏精神，赛后教练员分析了失败的原因，重新调整了战略战术，队员们也不断地反思和调整状态。终于在决赛时以39：25的成绩打败了上届冠军队，最终取得此届篮球赛季军。

映日荷花别样红

艺术长廊

        犇牛女篮，虽然第一次参加比赛，却展示出了队员们不畏强敌、敢于拼搏、迎难而上的良好精神面貌，最终以两胜一负的成绩获得亚军。

        纵观本次比赛有惊喜、有遗憾、有欢乐、也有无奈……犇牛篮球队员们将勇敢追梦，继续乘风破浪，争取在下一届比赛中取得更优异成绩。

映日荷花别样红

艺术长廊

映日荷花别样红

艺术长廊

        1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。

        2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

        3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病;再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。

        暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

        茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

        居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。炎夏，容易疲倦和烦躁是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。

文/玄立君

        科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮;另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。

        同时，应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

        太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

        据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

        口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

小荷初绽

五 常 市 牛 家 满 族 镇 中 心 学 校

著

第九期（202106）