《走进桑尼克》第19期

广东上药桑尼克医疗科技有限公司 电子内刊

第十九期

CONTENTS

目录

办公机构

投稿邮箱：        chen.yanling@sunnico.com.cn

工作感悟、出差日志、读书有感、美食探索，修心养性、诗歌以及美景摄影投稿

2024年会盛典，年度述职暨责任书签署仪式，员工培训、羽毛球赛

自我介绍

荣誉榜

2023年度荣誉榜

2024年4月15—17日，上药桑尼克组织召开了第一季度经营分析会。上药桑尼克总经理李岩、副总经理霍峰等经营管理班子率各部门负责人、产品专家和技术骨干，齐聚松山湖总部多功能会议室，有序开展述职汇报与专题会议，总结第一季度工作完成情况，并对后续重点工作进行部署安排。

4月15日，管理层经营分析会，总经理李岩主持会议，上药医械党委书记、总经理、上药桑尼克董事长申奇，上药医械党委副书记、副总经理章建昌，上药医械党委委员、人事行政总监高文婷等在线参加了会议。

 2024 年一季度经营分析会顺利召开

聚智 · 思变

4月16日，技术专题会议，与会人员就六大技术与采购相关议题集思广议、持续碰撞，寻求相关解决方案。

4月17日·销售专题会议，上药桑尼克经营管理与销售管理条线相关负责人聚集一堂，进行了头脑风暴式的讨论，就市场定位、营销策略与销售相关的制度与服务标准进行全新定义。

图讯|上海第89届CMEF展露头角

GE MR工程专业技术培训班圆满收官

2024年4月19日，由上药桑尼克主办的为期5天的《GE MR工程专业技术培训小成班》圆满结业了！作为中国设备管理协会医疗行业分会认证的广东省培训基地，本次培训合格学员均可获得行业认可的权威双证。学员们满载而归，对本次培训给予了高度好评。

2024年4月11日—14日，第89届CMEF中国国际医疗器械博览会在上海国家会展中心上演，上药桑尼克于8.2号馆B18展台吸引了众多关注。

服装搭配与形象管理培训活动

三月春风，不及她和煦温暖，

春光再美，不及她明媚一笑。

女神节专场

2024年3月8日上午，为迎接女神节的到来，上药桑尼克特别组织了一场美丽与优雅之约——SPH SUNNICO服装搭配形象管理培训，活动在桑尼克总部大讲堂举办，全国其它驻地女同事线上参与。

#技术培训#放射线&核磁产品专家齐上阵

授课老师从服装搭配的色彩与风格、护肤技巧、脸型修饰与诊断，各种场合的着装与配饰穿搭，为我们的生活美妆、形象提升进行了全面的分享与现场实操指导。变妆模特同事“佳佳”，形象逆袭，惊艳全场！

2023年12月11-22日，技术管理中心组织了MR工作原理与安全操作，GE MR产品线、扫描床、射频等相关知识与维保技能培训，由核磁产品专家高勇强主讲，小班制教学，理论+上机实操专业传授。新老售后服务工程师与实习生相关人员参与了学习。

为培训工作的开展行之有效，我们明确每一次的培训目标，以专业技能培训为主，企业文化与管理及其他相关业务知识培训相结合，并在组织内倡导打造全员学习型团队，逐步构建起一套完善的培训体系。

具有超强抗压能力，以及全面优秀的工作能力，带领采购团队团结拼搏、专业高效，降本增效显著。

采购部经理   唐棣莲

来自集团的荣誉表彰:

这是一个听公司指挥、敢于长期作战，能打胜仗的女子“军团”。

具有超强抗压能力，以及全面优秀的工作能力，带领采购团队团结拼搏、专业高效，降本增效显著。

上药桑尼克采购部于2022年1月正式成立,随着采购品类和采购量的不断增加,以及规范采购管理体系,采购部从原两人发展到2023年4月后的3人团队，整个2023年度采购金额将近8000万元。

     2022年10月~2023年4月份,原仅有的两人团队中有一人休产假，对采购工作带来了极大的困难和挑战，采购部一人勇挑重担,肩负起公司的各项采购工作,工作负荷超重,高质高效并出色的完成各项采购任务,满足公司事业部门的各项采购需求。

2023年5月份起,采购部负责人主导全面梳理优化各项采购流程,制定和完善采购管理体系,建立供应商管理制度,包括新供应商评选和导入审核,制定供应商定期考核，定期对主要供应商进行综合评价；采购部在半年多完成系统供应商信息档案370余家，并根据不同品类划分供应商等级进行差异化管理；完成规范各类采购合同模版15类，最大限度减少供应链管理风险；采购部积极推进属地化采购策略,就近开发采购渠道,拓展新供应商资源,近一年新导入国内各类供应商约八十余家, 国外供应商5家，丰富和完善供应商结构,不断优优和扩充供应商资源，提高采购质量，降低采购成本,缩短采购周期。

在采购部成员相互协作和共同努力下，2023年综合采购完成率达97%，采购部满意度评价平均分达95分。采购部严格控制各项采购成本，实现成本最小化，降本增效成果显著，在2023年,通过二次开发供应商和现有供应商回购谈判等降本，球管类降本约52万元,液氦类降本约159万元,配件类降本约62万元,外协类降本约17万元，采购部在2023年度合计节约成本约290万元。

采购部女子军团, 在供应链管理,价格管理,采购合同管理,采购进货管理,采购档案信息管理等方面管控严谨有序,且一直奋战在采购一线，整个部门人员积极负责, 配合默契，上下同心，团结协作，抗压作战能力强，经常周末配合处理采购，以满足场地各种临时紧急需求，致力于服务好我们的上级需求部门和客户。

采购部   唐棣莲

先进个人

核磁测试部  梁兆锋

核磁测试部  梁兆锋

先进个人

NEW

亲爱的同事们大家好，我是骆欣，是华北区的成员之一，老家是河南省商丘市，负责河南省的豫北区域。

我对于自己的评价是：

我虽然受过很多苦，但是依然知世故而不世故，依然对生活保有童真和热爱的态度，对事业也是充满激情。对人和事也是充满友善，一直认为大家好才是真的好。

我相信自己可以做好工作，并对公司领导与我所在团队都十分有信心。

我的座右铭：机会是给为那些有准备的人准备的，机会是有行动力的人创造出来的。我会明确目标，做好计划，坚决执行。

　华东大区 　

大家好，我是华东区的林劭莹，来自南方城市福建，23年12月加入桑尼克，很幸运可以加入我们这样优秀的团队，与大家共同成长。本人性格开朗，沟通能力强。从事医疗行业的销售5年时间，对这个行业有基本的了解。闲暇之余喜欢跳舞，打羽毛球，游泳，瑜伽。希望在桑尼克继续开发自己的潜力，为公司带来更大的价值。

　财务部　

大家好，我是财务部的覃君君，于23年12月加入上药桑尼克。我来自湖北潜江，有名的小龙虾养殖基地，欢迎各位去小龙虾城旅游品尝美食。我08年毕业于西安交大，从事财务工作15年时间，希望在公司和大家一起互帮互助，携手成长。

　财务部   

大家好，我是财务部资丽环，2023年11月加入了桑尼克大家庭，我性格开朗，乐观，工作踏实认真，责任心强。我平时喜欢跑步，爬山，户外运动，也喜欢阅读。很高兴认识大家，我会尽职尽责的做好自己岗位的工作，期待与大家一起进步！

大家好，我是西北区杜力。我性格开朗，乐于学习，具有团队协作精神。在未来的工作中，我会努力发挥自己的能力，为公司的发展贡献自己的力量。同时，我也期待在未来与大家一起工作，共同成长，成为桑尼克大家庭中合格的一员。 谢谢大家！

大家好，我是华东大区销售钱贵军，来自江苏徐州，很高兴加入上药桑尼克团队。

在我加入桑尼克三个月来，感受到了我们上药桑尼克人，是一个敢于拼搏，勇于创新，乐于奉献，团结友爱的大家庭。

作为一个销售新人，很荣幸能够加入桑尼克优秀的团队，和大家一起工作学习。我是刚从技术工程师岗位，向销售岗位转型，我相信：事虽难，做则必成；路虽远，行则将至；无人知晓一切，做好当下，一切皆有可能。

高赢   东北大区    

大家好，我是东北销售高赢。本人个性稳重，工作认真负责、吃苦耐劳。在接下来的工作中，我会尽快熟悉公司的业务流程和文化，积极向大家学习，努力提高自己的专业能力和工作水平。同时，我也期待能够为公司的发展贡献自己的力量。

大家好我是来自华东区的销售张锦鹏，今年25岁，来自浙江嘉兴。平常比较喜欢羽毛球跟打游戏，很高兴能在2024年加入桑尼克大家庭，本人性格开朗能够吃苦耐劳准时完成领导分配的任务，希望在未来的工作能与大家一起携手同行共创未来！

我的人生宣言：有志者，事竟成！

张子翼   东北大区   

大家好，我叫张子翼，2024年1月入职 很高兴加入上药桑尼克大家庭。我性格开朗，确定目标后，会十分坚定的走下去。我喜欢挑战自我，喜欢在强手之中找到自我的位置，激发到更大的动力，争取更大的成功。

岗位：实习工程师  

岗位：实习工程师  

岗位：实习工程师  

岗位：市场专员实习生

岗位：实习工程师  

岗位：实习工程师

岗位：实习工程师  

岗位：实习工程师  

大雪中的凌乱

文 / 北区技术服务部  郭俊鹏

踔厉奋发，笃行不怠

——观《建国大业》有感

于是，四个改变了中国历史的男人，四个改变了中国命运的男人，一起醉酒一起歌唱，令人好笑又动容。那一刻，他们把几十年经历的苦难，一幕幕的回想，把心中的感情迸发。五次围剿，突破封锁线，茫茫大雪山，漫漫草地，无数人的生命，换来了这革命转折的这一刻。让他们再也克制不住自己的感情，唱起来，喝起来，哭起来，笑起来，跳起来……观众的眼睛似乎也在这一刻湿润了。

影片的最后，毛主席站在天安门城楼上，庄严的宣布：“中华人民共和国、中国人民政府，今天成立了！”那一刻我的内心也跟着雀跃起来。我旁观着这段属于另一个时代的故事，却又情不自禁将那个时代人民的苦难与奋斗代入到自身去，我真切地为自己中华人民的身份感到自豪，我真切地为百年来先辈的砥砺前行感到自豪，这盛世如他们所愿。而在未来的时代，我也将踔厉奋发，笃行不怠，为建设更美丽的新中国而奋斗！

文 / 精密维修部  李述泽

看完献礼祖国母亲六十岁的史实大片《建国大业》，我对1945——1949年这5年中中国翻天覆地的变化及中国共产党第一代领导人的英雄事迹有了更加详细和深刻的了解。短短两个多小时，我仿佛回到了那个艰难而又催人奋进的岁月中，去追忆那段历史，缅怀远去的革命先辈。

影片再现了从辛亥革命到中国共产党成立那段中华民族在苦难中抗争奋斗并取得胜利的艰难岁月，但更多的是对于中国共产党铸造新中国来之不易的呈现。在祖国危难时刻，革命先辈用自己独特的方式践行着爱国主义。

开场，陈绍宽前辈一句“中国人打中国人，这种事我不干”不由让人心生敬畏。白昼时冯将军提着灯笼找蒋介石被拒时道“这个世道太黑了，我怕看不见”亦饱含深意。李公朴过世后，闻一多先生激越的讲道：“李先生，他只不过用笔写写文章，用嘴说说话。而他所写的所说的，无非是一个没有失掉良心的中国人说的话”。这一字一句，字字泣血。在这样的情形下，以毛泽东为首的共产党人通过建立广泛的爱国主义统一战线，获得了全中国民众的支持，为中国人民政治协商会议的召开奠定了坚实的基础。

李公朴、闻一多为代表的革命人士为了政协会议的召开，奉献了一切，奉献了自己的生命。他们用鲜血换来了新中国的诞生。 最让人难忘的镜头是，影片中淮海战役结束后，毛泽东、周恩来、任弼时，朱德等革命元首，听到战役结束我军大获全胜的消息，毛主席说，长江以北，再无大战。

快手萝卜牛肉汤

文 / 放射线测试部  段思雨

作为辛勤的打工人，自然不是每天都有足够的时间去制作精美的菜肴来犒劳自己，不想吃外卖快餐的时候又咋办呢还得自己做，学几个快手菜刚好就能派上用场啦！今天我们来学习一道潮汕口味萝卜牛肉汤的快手做法，虽然简单快速没那么精致，还是足够美味足够暖心的哦~

萝卜一个、新鲜(雪花)牛肉半斤、香芹一棵、蒜头油，食用(猪)油、胡椒粉少许，食盐适量

首先萝卜切块、香芹切粒、牛肉切薄片。

准备一锅清水，烧开后将萝卜块倒入，焯水一分钟捞起备用

再烧一锅清水来做汤，水开后加入一些食用油，有条件的可以用猪油更香，将焯水后的萝卜块倒入锅中接着煮五分钟，接着放入切好的牛肉片(用雪花牛肉会更香嫩)

30秒后加入少许胡椒粉，加入适量食用盐，也可以加一点耗油

最后加入灵魂蒜头油和芹菜粒就可以起锅啦！

蒜头油可以在超市或者网上买包装好的成品，也可以自己做，做法其实很简单，蒜头切碎油炸至金黄酥香即可。

看这个萝卜牛肉汤做起来是不是很简单！萝卜的清甜加上牛肉的鲜嫩、配上蒜头油和芹菜的香气味道真的很棒👍可以直接喝汤也可以用来下粉，准备些粿条粉配这个汤真是绝绝子啦哈哈哈😋

 今天的美食小课堂就到这里啦，对美食有兴趣可以大家一起多交流，有指定想看哪种美食制作的也可以联系我，会做的都可以无保留教学，一直教到你会为止(#^.^#)

春游记之深圳东西冲

文 / 创新实验室  谭雨晴

“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。”诗人朱熹已道出春天是外出河边寻春踏青的好季节。春天是万物复苏的季节，也是人精神劲十足的季节。人应该像春天一样，时刻保持活力和旺盛生命力，积极面对生活的挑战。研发中心和测试中心组织了一场感受大自然的户外活动——3月30日穿越东西冲。

出发前一天晚上天空不作美，在东莞下了一场大雨，大家都担心行程有变，施团长查看深圳西涌的天气预报后坚定要去的想法。7点一早大家在绿荷居整装待发，7点半迎着微微晨光出发了。在大鹏新区要走蜿蜒曲折的路，似乎提前预示着徒步的路是不好走的。经过不到两个小时的车程到达了东涌社区工作站，大家带上备好的干粮和水立即出发。

途经东涌红森林湿地园，芦苇开花了，芦花飘飘，白白的，软软的，像一簇簇轻盈的羽毛，在风中摇曳。步道旁的树枝上有鸟儿筑巢，它们如此欢快，唱出悠扬而悦耳的鸟叫声。

有些伙伴先走比较近但陡的山路，有些伙伴们沿着海岸线的路线行走，所谓“条条大路通罗马”能到达终点就行。

我一开始走到一座小山顶，杂草丛生，便出现了鲁迅说的“其实世上本没有路，走的人多了，也变成了路”。下山是陡峭的山坡让人无法轻松行走，每一步都需要小心翼翼。幅度比较大的陡坡安装了铁链和粗麻绳，靠手脚并用，踩着凸出来一点的石头，手拉着绳子，缓慢下降。一旦脚底打滑，在滑沙的加持下，容易像滑滑梯一样滑下去。徒步乱石堆考验的是平衡力和判断力，想好下一步走哪个石头，观察靠近海边的石头比较平还是靠山边的石头连续容易走。

在徒步中看到一些有趣，又让人力量倍增的事情。一个母亲背着一个两三岁的孩子爬拉链山，那个母亲一口气爬上小山顶，气都没喘一下。徒步导游总能找到更好的路快速超过我，精确、迅速似乎是他们的特征。胡工家的小孩精力旺盛，力争第一，导致胡工追不上他。胡工只能一边端着凉粉，一边拉着麻绳下山，后面发现是在追不上自己把凉粉吃了。施经理带着两个小女孩背着一个大书包，手边还拿着个易破的袋子，行走乱石时，既要看着自己的路，又要顾着孩子的路，还要提着个晃来晃去的袋子，真的很厉害。在中午时间段，太阳出来了，热辣的太阳也没有逼退两个小女孩爬山的脚步，真的值得点赞。在路途上的一个山洞中有人摆了个coffee小摊，里面有很多人在乘凉。

整个旅途都在探索、追寻、触及那些不可知的情境，让我感觉一路上兴致勃勃。站在海岸边，映入眼帘碧蓝的海水清澈见底，仿佛能洗涤心灵，眺望海平线，能感受到大海的深邃。

春天，就该多走出家门，去感受大自然的力量，去观察沿途的风景。这些风景将是岁月中最美的邂逅。

文 / 运营服务部  阳桂香

你可能常听到为人三会：会做人、会说话、会办事。但为人“三处”，不一定听过。我今天要分享的切身感受就是：看人长处，帮人难处，记人好处。

                                 看人长处

俗话说：金无足赤，人无完人。世间本就没有完美的人，也没有无缺的事，我们每个人都有自己的长处，也有自己的不足，若你总是无限放大别人的缺点，拿自己的优点与别人的缺点比，而不是去放大别人的优点，就会容易对他人的认知与对自己的认知产生偏差，即高估自己、小看他人，无形之中就会影响到与人的关系。

学会真诚的包容，学会换位思考，学会发现别人的优点，你就会发现调皮的孩子为人热情、心理更强大，注重吃穿的人审美更高、美食体验与鉴定能力更强，爱玩的人社交能力强……

当你学会看人长处，才会发自真心的对别人充满欢喜，从而结识更多的善缘。

为人“三处”

                             记人好处

作为一个社会人，我们每一个人降临到这世间，从小到大到老的过程中都在不断地收获的成长、进步、感悟，都离不开家人、亲友、朋友乃至许多陌生人的帮助。

因此，要常怀感恩之心，记住别人的好。记人好处，遇事就少些计较，能让自己内心更平衡、更安宁。

人生在世，不可能事事尽如人意， 遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻保持健康心态。往往生命的质量，不在乎你拥有多少物质财富，很多时候在于自己的内心，而内心是岁月静好的安宁，还是万马奔腾的疲惫，完全在乎个人修炼。

归途

文 / 采购部  黄燕全

漂泊的脚步，随着年龄的增长，我们都想着能回归。网络上很流行这样形容在外漂泊游子的状态——”他乡容不下灵魂，故乡安置不了肉身“，我们越来越没了退路。在前进与停滞之间，我还是选择在异乡前进闯荡。

然而，游子返乡的憧憬，一直在。

国庆的时候，带着娃儿开车回家，在路上，七岁的女儿问我，妈妈，我们这是回老家，算是旅游吗？我微微的笑了笑，跟女儿解释道，这不算是旅游吧，这是回爸爸妈妈从小长大的地方，因为这里就是爸爸妈妈的家乡。

文  /  人力资源部 陈艳玲

凡事预则立，不预则废

2024年1月1日凌晨两点半，看完罗振宇跨年演讲以及习大大的新年贺词，蠢蠢欲动，爬起来写点什么吧，聊表辞旧迎新的心意。

文  /  精密维修部 李述泽

雪

北国风光，千里冰封，万里雪飘。这是毛主席对于北方的雪景描述。对于一个从未北上的南方人来说，雪是可遇不可求的。依稀记得上中学的时候，晚上在被窝里瑟瑟发抖，吐槽这冬天冷的刺骨，一点点风都能带走身上唯一的热量，蜷缩在卷了两层的被窝中缓缓睡去，早上被白茫茫的亮光灼醒，揉了揉惺忪的睡眼，窗外白茫茫一片，意识到了什么的我赶忙往窗口小跑过去，哇～好美的雪景啊，一片片白茫茫的，远处的天和大地相连像一幅蓝白色的画。

雪的到来总是给人带来惊喜，它像是一个神秘的礼物，让人感到无比的喜悦和兴奋。雪花纷纷扬扬地下着，像一群轻盈的白色蝴蝶在寒冷的空气中翩翩起舞。这些晶莹剔透的小精灵缓缓落下，覆盖了整个世界，把每一样东西都装扮成冬天独有的银白色。树枝挂满了厚厚的雪，仿佛披上了洁白的羽毛大衣。房屋的屋顶、街道的每一个角落，甚至连空气中都弥漫着冰冷而清新的气息。在这样的雪景里，世界仿佛静止了。雪花的落下无声，只有偶尔传来远处孩子们欢快的笑声和雪球砸在地上的声音，打破了这份宁静。每当一阵风吹过，树枝上的雪花轻轻飘落，像是大地的精灵在播撒着冬日的魔法。

在这样的下雪天，我喜欢穿上厚重的冬装，走出家门，踏入这片洁白的世界。每一步都留下深深的足迹，仿佛在探索一个全新的世界。寒冷的空气刺激着我的脸颊，让我的心情变得格外舒畅。我伸出手，感受雪花落在手心的凉意，看着它们在我手中融化成水滴。在这样的雪夜里，我喜欢找一个安静的地方坐下，听着雪落在地上的声音，看着天空中飘落的雪花。

对一个南方人来说，雪是可遇不可求的。但我相信，无论在哪里，只要心中有梦想和期待，每个人都能找到属于自己的那片雪景。

文  /  运营服务部  陈玲

写于冬日

在这个快节奏的时代，有一件事让我感到温暖和希望。那就是在冬天的夜晚，和朋友一起围着火炉聊天。这种简单的快乐让我感到生活的美好和珍贵。

冬天是一个既冷酷又温情的季节。它让我们体验到生活的艰辛，也让我们感受到人间的温情。我希望每个人都能像我喜欢冬天一样喜欢它，因为它是一个充满希望和可能的季节。

“冬天的寒冷是为了春天的到来。”这是我对冬天的理解，也是我对生活的希望。无论生活有多么艰难，我们都应该保持希望，因为希望是生活最好的伙伴。 

记忆中江西的冬天是会下雪的，虽不如北方的雪肆意且盎然，但是有雪花装饰的冬仿佛在我内心冬天该有的模样。小时候，我总喜欢在冬天的早晨和母亲一起扫雪。那时的我，既享受在雪地里蹦跶的欢愉，也时常因为冻红的脸颊而红了眼睛。母亲说，凡事要有度，喜欢的东西也一样，过度沉迷会伤害自己。此刻，坐于窗前，才愈发觉得作为一名乡下女性的母亲，却往往懂得人生简单的真理。回想过往三十几年的人生，好多次，因喜欢而受到伤害，因幸福而迷失自己，也在困难中找到机遇，在逆境中寻到过生机。或许人生如冬，它既是严寒的象征，又是温暖的源泉。它让我们体验到生活的冷酷，也让我们感受到人间的温情。冬日刺骨，却也是一个新的开始，是一个孕育生机的季节。

冬天于我的情感是复杂的。既让我让我感到孤独和寒冷，但同时，它也让我感到温暖和希望。每当冬日来临，我总会想起那些曾经陪伴我度过寒冷的时刻的人们和事物。

冬天的话语是沉默而深情的。它不需要华丽的辞藻，只需要简单而真实的描述。例如，“雪花在窗外飘落，像一首无声的诗。”这句话就很好地表达了冬天的寂静和美丽。

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人忽视了冬天的存在。然而，在我看来，冬天是一个值得我们停下来欣赏和思考的季节。它提醒我们要珍惜生活中的每一个时刻，无论它是寒冷的还是温暖的。

文 / 配件物流部  邓亚佳 

思考：长期坚持做一件事情，是什么体验

最近刷知乎的时候，看到一个话题”关于长期坚持做一件事情是什么体验？”

有网友回复说“体验就是你会收获你坚持带来的成长之外更重要的东西--自律和毅力。换言之，这是一个磨练心性的过程”。

做一件事情，有时候可能很简单，但是坚持长期做一件事情，有时候却很难坚持。在快节奏生活的时代，信息爆炸时代，我们每天都在网络上看到各种优秀的人，让人羡慕，希望自己也能变得更好，让人有改变自己的热情。于是偶尔会会想着立各种Flag，但是有时候有可能是前三天的热情，热情消散后，是不了了之。

有段时间，因为每天晚上都吃很多的零食啥的，体重比之前重了八斤，摸着肚子上面的肉肉，暗自下定决心，我要控制体重，于是默默在心里立了个Flag，晚上吃完饭刷完牙后，拒绝各种零食、水果等，每天要运动，刚开始的几天，每天都跟打了鸡血一样，过了两个周，称体重，发现重量没什么变化，内心稍微有点厌倦了，不想坚持了，但是放弃吧好像又有点不甘心，于是每天这么坚持着，虽然肚子上面的肉肉也没啥变化，但是后面渐渐成为一种习惯。

长期坚持做一件事情，说起来其实很不容易，但是当你真正在坚持行动的时候，每天坚持做，时间久了，好像成为了自己生活中的一个习惯。

当一个人真的长期做一件事情就能感受到这个过程的漫长，做好一件事情会经过哪些挫折，经过哪些周期，在长期坚持做一件事情的历程中，会有特别多的东西，值得你去复盘，思考。

在这个过程中，你会看到时间的流逝，你会看到自己缓慢的进步，当你真的长时间坚持着做一件事情的时候，你有可能会更理解什么是非线性，有可能你从一开始做这件事情的时候，前期靠着热情，当你热情殆尽的时候，然后你又没有看到做这件事情，给你带来的正向反馈的时候，在这个阶段，你或许会感觉到枯燥，难受，不想坚持下去。但是当你熬过这个阶段之后，你适应习惯这个节奏之后，你会发现做这个事情，越来越顺。

要说长期做一件事情，是什么体验，我的感受是，当你经历了长期做一件事情之后，你会更加理解，做好任何一件事情都不容易，更能忍受那个前期苦不堪言的前期积累过程。

双十二后“满三十减二十”，一股强泠空气袭来，广东终于一夜之间从夏天步入冬天。

周末晚上11点，“咚咚咚咚咚”，在我准备会见周公之际，一把被拉了回来。打开门一看，是我老弟，他左手一只鸡，右手一只鸭，双手还捧着一箱番薯干等吃的。原来是父母让开长途的老乡捎过来自家种、养的农产品来了。顶着严寒，深夜接送，也着实不易。

但更不容易的，当属我勤勤恳恳、寡言少语的老父亲，还有一辈子担当主家的老娘。

昨天老娘打几个电话给我，其中一个早上6点多打的，说老爸在杀鸡鸭，一会让人捎到东莞。后来又打电话，说当天出发不了，要先冰冻了，儿女们吃不到当天现杀的新鲜鸡鸭了。电话那头，满是失落。

接到家里电话时，我在温暖的被窝里，眼眶湿润了，下意识地搂起女儿。

这几天广东降温，才觉得早晚寒冷，不用上班上学是很难有动力早上六七点离开最舒适的被窝，但父母几十年如一日早起，即便是严寒刺骨的冬天，现在到了退休的年纪，带着一对孙儿，还要坚持养家禽、种菜，用自己的双手创造财富。

文  /  人力资源部 陈艳玲

捎来的爱

还记得小时候，家里条件比较艰苦。小学六年级毕业考试前，全班其他同学都上学校补课，我在跟父母挑砖头建房子；初中时，比小学更难，住校的日子连蔬菜都吃不上，只能从家里带咸菜一小罐吃一周。那时，艰难的处境确实激励了我。

小学三年级到初三，我很争气，安静、本分、踏实，甚至在初三模拟考取得全校第一的好成绩，那时我是班上的骄傲，也是父母的骄傲。直到上了全县最好的高中，那里优秀的同学聚集，我开始变得普通；上大学及毕业后十几年，我始终怀揣着梦想，工作上也顺风顺水；直至因二胎工作变动，面临35岁的困境，我选择更换赛道。我不再是父母的骄傲，原生家庭对我的影响也在一点点减弱，父母的话对我也没有了管束力。

父母无数次在电话里说，现在还能劳动不需要我给Q，让我先照顾好自己，把房贷尽快还清，不要背负太大压力。也曾在自己感觉压力大的时候，将情绪宣泄到家人身上，痛诉他们对我期望多、关心少，从而回报父母是量化行为，对女儿却是超标的付出。

这些年，正月里回娘家，父母都会准备很多菜，自家养的鸡、鸭也必然出现在餐桌上，每次他们都将最靓的鸡腿、鸭腿夹给我和我的儿女，每每这时，儿女们单纯觉得自己并不好吃鸡腿，只有我知道，那真是世间少有的美味了！

睡眼朦胧中，我看见了青烟袅袅，衬着窗外斜射进来的一缕阳光，飘过了双亲的眼角、发梢。多少年了，父母还是一样忙碌瘦弱的身影，只是那两双手已满是皱纹，青丝早已变白发……

梅雨凌寒，松湖烟雨亦空蒙。

一朝放飞，爷孙乐，且有怡情同换盏。万象川流汇，且把年货攒。

年愈浓，望断天涯，归途谁与共？

闲话乡愁，春归故里寻踪迹。

文 / 运营服务部 任春玲

找准目标，可以依附，但绝不能放弃自我的提升 ，

注重人际关系的联结和相互支持，

永远朝着更高处的目标攀爬，从而占据一席之地。

同时也警示了要注重生态的平衡。

 摄影 / 运营服务部  任春玲

藤蔓启示录

我期待的姑娘自从成了我孩子的妈妈后

就为柴米油盐和日常的生活奔波了

所以我会怀念那年

我拉着她的手在寒风中漫步

我期待的汉堡包成了我的日常

后来又成为我孩子的奢饰品

我怀念我吃6个汉堡时候

邻桌差异的眼神

我怀念小时候过年的那种氛围感

那是鞭炮齐鸣欢乐的春节

长大后的鞭炮成了一种自由后

再也找不到一个小小的爆炸带来的喜悦

听到了千纸鹤这首歌

会想起初中时偷看女同学的样子

曾经叠过的千纸鹤

虽然没有一千只

却成了再也回不去的内心秘密

再也不会对任何人提起

那年、那景、那人、那苦涩

那哭、那笑、那忧、那期望

                                 郭子-2023年11月15日于汉阴县

文  /   北区技术服务部 郭俊鹏

我年少时的梦想就是自己快些长大

因为那些年，缺少的东西太多了

过节才能吃到的美味肉食

过年才能开始穿的新衣服

过年自己能放的鞭炮总是感觉特别少

若干年后，我长大了

再也体会不到曾经的快乐了

我会经常怀念

我怀念的过去是什么

是我们曾经的快乐

那时候的快乐是期待的快乐

因为匮乏的物资时代

需要希望和期待才会变得很美好

因为匮乏的精神只剩下无知的快乐

期待美好的到来

长大后，这种期待变成了现实

却发现我期待原来并不是我想要的

看似的美好却带来了太多的附加条件

桂林穿山公园

 摄影 / 运营服务部 阳桂香

2023年的第一场雪

 摄影 / 托管业务部  肖丁  

绿水本无忧，因风皱了面。青山原不老，为雪白了头。

街头随拍

 摄影 / 精密维修部   莫钦泉  

街头随拍

Cat

 摄影 / 精密维修部   莫钦泉  

 摄影 / 放射线测试部  段思雨

 摄影 / 放射线测试部  段思雨

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