潮州市潮安区深能燃气有限公司
双月刊
2024年4月
目录
C
《潮声》 编辑部
haosheng
出品人： 冯 钺
总 编： 陈奕雄
主 编： 陈文娟
编 辑： 陈梓含
统 筹： 苏 哲、苏丹曼
记 者： 翁倩淳
摄 影： 李 榛
地 址： 潮州市潮安区仙庭村
邮 箱： chenzihan@sec.com.cn
联系电话：0768-3905362
发刊时间：2024年4月
contents
目录
封面
01
02
卷首语
企业资讯
继往开来，笃行不怠
你不必是一朵花——“3.8”妇女节活动
三度读书分享会之“吐槽会”篇
落实职业健康防护，做职业健康守护者 ----《职业病防治法》宣传周
加强安全排查，筑牢安全防线
03
验收工作，精细再精细
班组剪影
07
文苑
凭气味将春日私有
春景
厉害了，马拉松！
年龄
05
安全措施到位，事故和你不相会
安全快报
防汛不松懈，筑牢安全线
党建
党员个人思想感悟：观廉政短剧《清风茶馆》有感
04
达摩书院
06
物联网技术在城市燃气管理中的作用
健康
春养生，正当时！
——春季养生指南
08
继往开来，笃行不怠
漫漫人生路，每一次脚步的跋涉，都是向前的动力，每一次坚持的执着，都是生活的底色。
如今，我们站在时光的岔路口，回首过往，感怀前人的智慧和勇气，他们留下的足迹如同指引我们前行的明灯。当我们抬头远眺，望向未来的未知风景，心中涌现出的是对美好生活的向往和渴望。正是因为有了过去的支撑，才能更加坚定地迈向未来，继往开来，心无怠懈。
在平凡的日子里，不放弃追求优秀的勇气与毅力；在困难的时刻里，不忘初心，坚持不懈地努力奋斗。唯有笃行，方能赢得生活的尊重；唯有不怠，才能够超越自我，成就更加出色的人生。
当我们以笃行不怠的态度生活，生命便会变得丰富多彩。每一个清晨的曙光，都会带来新的希望和可能；每一个夜幕降临时，都能感受到内心的平静和满足。因为我们知道，只要脚踏实地，坚守初心，就一定能收获辉煌的成果。
展望未来，我们怀揣着继往开来、笃行不怠的信念，踏上新征程。愿我们坚守初心，保持热爱，不断学习和进步，用心去感知生活的美好，用行动去书写属于自己的精彩篇章。
陈奕雄
卷首语
草长莺飞，丝绦拂堤，看到枝头重现的雀跃，那是春的呢喃。在这生机幼勃的阳春三月，万象更新，我们迎来第113个国际劳动妇女节，也是我国第100个妇女节。作为一名女性工作者，我对女性同胞们在各领域做出的贡献和取得的成就感到骄傲。
春风十里，巾帼有“她”。纵观历史，没有妇女解放和进步，就没有人类解放和进步。回望古今，温暖又强大的“她们”用实际行动证明了女性群体能够“顶起半边天”，妇女同胞具备别样的智慧和力量。青年女同志生在独立自由新时代，应当始终怀抱一腔热忱去干事创业、服务人民，在伟大事业中奉献青春，体现自我价值。
至若春和景明，“生活无解，户外撒野”。3月8号上午，潮燃潮安公司组织公司女职工开展户外营地活动，欢庆“三八”妇女节。邀请专业的瑜伽老师前来授课，教授部分日常居家可练习的瑜伽动作，寓意让各位女职工在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。老师提到：“瑜伽是一种深层的内在集中，注重呼吸和身体的感觉，当你闭上眼睛时，呼吸到哪里，觉知就会到哪里，当情绪浮现时，通过呼吸觉知慢慢释放情绪。”大家纷纷表示课程结束后整体身心都得到了放松，平日工作的疲惫也一扫而空。慢下来欣赏生活，每一秒光阴都有他的声音。
课程完毕后大家前往室外进行营地烧烤，大家围坐一桌，其乐融融。赶上好天气，阳光刚刚好，随手抓一束风，便是整个春天。大家一边谈天说地，一边体验自我动手烹饪烧烤的乐趣。温暖的阳光穿梭于微隙的气息。我们暂别都市喧器，去自然里签收一份浪漫。
此次活动旨在鼓励女职工们在工作之余应多多感受生活的乐趣，培养丰富多彩的兴趣爱好，共同追求成长和进步。一个人只有在集体的依托下才能更好地发先发热，更好地实现自己的人生价值。在与公司共同成长的道路上，我看到了大家的默默付出与坚守，公司业绩的跨越式增长也是我们不断前进的动力。展望未来，我们所有女同胞应该积极地面对新的挑战和机過，将企业的发展目标与自身的价值紧密联合，立足岗位，发挥聪明才智，在深能燃气持续发展的过程中充分发挥我们女职工的重要作用。
除了户外营地活动外，公司领导还在7号就提前为全体职工们准备了玫瑰花，寓意在于“3.8”不只是女性同胞的节日，男性同胞也可以收到礼物。我们同为公司的一员，共同进步是我们追求的目标。潮燃潮安公司的副总经理莫佳郁同志和蔡贤淮同志对全体员工进行礼物分发及暖心慰问，大家都觉得很惊喜很感动。我作为公司的新员工，也为自己能在这样好的工作氛围下开展工作感到无比庆幸。
在三月的暖风里，种桃红，柳绿，莺啼和一连串叮叮当当的笑。祝所有的女同胞们节日快乐，生命花永远绚丽多姿，事业之树永远肯翠茂盛。
你不必是一朵花，你可以成为自己的树。
企业资讯
企业资讯
你不必是一朵花——“3.8”妇女节活动
综合管理部 陈梓含
企业资讯
在繁忙的工作和生活中，沟通和反馈显得尤为重要。为了加强员工之间的交流，释放工作和生活中的压力，潮燃潮安公司于2024年4月26日举行了别开生面的吐槽会。
此次活动现场轻松、愉悦，大家就自己在工作中、生活中的不满一吐为快。吐槽会的开场主持人陈梓含以“大家在减肥中都为自己的嘴馋找了什么借口”与大家进行讨论。在场的同事纷纷分享了自己的“小秘密”，有的人分享自己会为了享受更多美食而增加运动量；有的人说外卖平台上有很多满减活动为了凑满减往往就会下单更多的美食；有的人说会安慰自己汉堡有肉有菜还有碳水是很标准的减肥餐，现场各抒己见还分享了许多不同的借口，看来大家为了满足自己的肚子都会有各种各样的说法。
企业资讯
接着，就进入到了紧张刺激的吐槽环节。第一位庄楷歆同事就企业文化建设提出了自己的想法，同时也呼吁所有同事积极地参与到公司的企业文化建设中；第二位陈冰芝同事对自己的工作和生活进行了全方位的吐槽，还金句频出——“上班会带来60%的痛苦，而不上班则会有100%的痛苦”，让现场的同事开怀大笑；接着陈梓含和苏丹曼以组合形式就近期放假调休以及“上班味”分享了自己的看法；随后还有郑煜辉同事也对自己从学生到初入职场的感受进行分享；紧接着蔡贤淮副总经理在现场也和大家一起讨论“鸡娃”家长近年来思想上的转变，也分享了自己在教育上的一些想法；陈奕雄总经理也分享了自己来到潮燃潮安公司之后的感受，同时对本次活动进行总结——吐槽不等于抱怨，吐槽是为了能更直接地表达自己的想法和建议，一同促进公司的改进和发展，从而拥有更美好的工作、生活状态。
通过此次“吐槽会”，建立一个让员工表达自己想法和建议的场合，也促进了员工之间的相互了解和沟通，希望在之后的工作、生活中，大家也能相互交流，共同构建美好的未来。
三度读书分享会之“吐槽会”篇
综 合 管 理 部 苏 丹 曼
企业资讯
我国每年4月的最后一周至5月1日国际劳动节（4月25日至5月1日）定为全国《职业病防治法》宣传周。因为现代社会，职业健康已经成为一个不可忽视的重要议题，随着工业化和现代化进程的加快，人们在工作中面临的各种潜在健康风险也日益增多，所以保护员工的职业健康不仅是对劳动者权益的基本保障，也是企业可持续发展和社会和谐稳定的必然要求。
职业健康是指员工在工作过程中身体、精神和社会福利的整体状态。它包括身体健康、心理健康、工作环境和工作方式的健康等方面。类型包括但不限于工伤事故、职业病、工作压力导致的心理问题等。例如，长时间从事重复劳动可能会导致肌肉骨骼疾病；接触有毒化学物质可能引起中毒；长期的精神压力可能导致焦虑和抑郁等心理问题。职业健康的重要性在于，它直接关系到员工的工作效率和生活质量，同时也影响着企业的生产安全和经济效益。
为了保证员工的职业健康，公司每年会根据员工身体健康、心理健康、工作环境等多方面进行检查、改善优化。在身体健康方面，公司每年会组织员工进行健康体检，一线员工会针对性进行职业健康体检；在工作环境方面，会组织专业的检测机构，就场站内可能产生噪音、中暑开展检测并出具相关报告，确保工作环境的职业健康就业情况达标；在物资方面，公司会根据各部门需求采购药品、防护用品确保员工日常医药保障、工作防护，在炎热酷暑会准备防暑药品，预防员工中暑。
企业资讯
今年公司根据潮州燃气职业病宣传周方案，拟定公司职业病宣传周方案，其中要求全员认真学习应知应会知识并组织考核任务。在4月25日，安全生产部组织各部门安全管理人员及客服班组人员在庵埠二楼会议室开展职业病开卷考核，主要为调动全员积极学习应知应会知识，充分吸收应知应会知识。
职业健康是一个涉及多方面的综合性问题。公司不仅要追求经济效益，更应重视员工的职业健康状况。通过有效的管理和措施，可以大大减少职业病的发生，提高工作效率，从而实现公司与员工的共同发展。让我们携手共进，为构建一个更加安全的职业环境而努力。
落实职业健康防护，做职业健康守护者
----《职业病防治法》宣传周
安全生产部 吴少彬
企业资讯
企业资讯
加强安全排查，筑牢安全防线
综合管理部 苏丹曼
2024年3月29日潮州燃气董事长熊庆胜一行人到潮燃潮安公司开展安全检查工作。此次检查不仅仅是对我司安全管理工作的全面检验，更是对我司全体员工安全意识的一次深刻提醒。
熊庆胜董事长等一行人亲临现场，对我司安全管理工作进行了细致地指导。他们实地考察了不同用户的安全用气情况以及公司仓库的安全管理情况等等。在检查过程中，还与公司安全部门负责人进行了深入交流，对我司安全管理的执行情况进行了解。同时，领导们也提出了一些宝贵的意见，帮助我们进一步提高安全管理水平。
安全无小事，我司将以此次安全检查工作为契机，不断提高安全管理水平，为企业的可持续发展保驾护航。下一步，我司会加大监督检查力度，严格落实消防安全管理责任，落细落实各项安全管理工作。并持续开展各类消防安全隐患排查治理，加强安全检查巡查工作，及时发现和制止辖区内的各类消防安全隐患，确保检查排查到位，不留盲区。
班组剪影
验收工作，精细再精细
市场工程部 郑煜辉
项目位于潮安区庵埠镇亨利北路，管径为dn90，总长度约350米。在进行验收工作前施工单位需向监理单位提交验收申请和相关文件和资料，监理单位对施工单位提交的文件、资料进行审核和预验收，合格后编制工程质量评估报告，向建设单位提出验收申请，勘察、设计单位应对勘察、设计文件及设计变更进行检查，并提出质量检查报告。然后建设单位组织勘察、设计、监理、施工等单位对工程进行竣工验收，竣工验收不合格时，提出书面意见和整改内容，签发整改通知，限期完成。整改完成后应重新验收。整改的书面意见、整改内容和整改通知后续也会编入竣工资料中。
在验收的过程中，我们发现阀门井处缺乏相应标识牌，一段路面缺少一部分标识牌，在横穿马路的管道上方因为标识牌不好放置，建议在马路中间绿化带管道上方使用钢筋混凝土桩标志。在整个验收过程中，我发现有时候因为施工情况复杂，底下管道有时比较错综复杂，造成标识困难，难以理清线路，然后标识牌错误设置，对于这种情况，就需要施工过程中，做好每一个施工步骤都拍照留底，时刻记录，这样才能提高效率。
此次验收工作是保障燃气安全供应的重要环节，对于保障人民生命财产安全、维护公共利益和用户权益具有重要意义，通过在验收阶段发现问题并及时解决，可以避免在后期使用过程中出现故障和维护成本增加的情况。
时光匆匆，在这几个月里，我得到许多锻炼自己的机会，感谢各位同事前辈的悉心指导，帮助我成长，今后我会做一名积极工作，富有热情的潮燃人。
新的一年已然到来，回望我在潮燃潮安公司的这段时间，我学习到许多，让我印象最深的是去年小寒时的一项验收工作：我和领导参加的华南师范大学附属潮州学校气源管中压燃气管道工程项目的验收工作。
党建
党员个人思想感悟：
观廉政短剧《清风茶馆》有感
客户服务中心 揭海莉
为深入学习贯彻习近平总书记关于廉洁文化建设的重要论述精神，认真落实市委《关于加强新时代深圳廉洁文化建设的行动方案》，公司组织干部职工观看廉政短剧《清风茶馆》第二季，引导全员在今后的工作生活中不断增强廉洁自律意识，强化自我监督，努力营造风清气正的良好氛围。
清风茶馆几个情景剧特色鲜明，发人深省，时刻提醒我们，无论在工作中还是在生活中，要廉洁守纪，警钟长鸣。剧目围绕“清风茶社”就是拯救干部的防火墙、灭火器，在一杯清茶，一首歌曲，一种温馨愉悦的氛围中，听到忠言，得到提醒，受到教育，知错就改。让一些有轻微过错的党员干部在其尊严得到保护，人格得到尊重的情况下，认识到错误的性质、原因和危害，也能体会到组织的爱护和关心，更能感受到党纪的严肃和法律的严厉。
在清风茶馆里，我们干部就是“茶叶”，广大人民群众就是“品茶人”，这碗“茶”好不好，首先就要看“茶叶”本身的好坏。作为年轻干部，我们要有坚定的初心和使命，不断强化纪律意识、廉政意识、责任意识，提高拒腐防变的能力，不要让不良风气的灰尘沾满一身。除此之外，还需要廉政警示教育来充当这“醒茶”的角色，帮助我们这些茶叶洗去身上的灰尘，坚定我们的初心和使命，端正我们的态度和作风，培养我们廉洁奉公、为人清白的品格，方能让这茶汤更加入得了广大人民群众的口。
每一位党员干部的成长都很不容易，既离不开自学自省，也离不开组织的培养和教育。它就像一枚干部作风建设道路上的风向标，时刻提醒广大党员干部牢牢把握和坚守全心全意为人民服务的根本宗旨，领悟到当干部要严于律己，以身作则，时时刻刻记住，清清白白为官、干干净净做事、老老实实做人，守住廉洁自律底线，永葆清正廉洁的政治本色。
《清风茶馆》品的是茶，回味的却是清廉。廉洁无小事，一错悔终身。我们要坚持慎言、慎行、慎微、慎友，强化自我监督和约束，真正做到手捧香茗品清风明月、心怀正气观流水行云。
安全措施到位，事故和你不相会
客户服务中心 陈冰芝
燃气作为一种重要的能源，已经深入到我们的日常生活中。然而，燃气泄漏、爆炸等安全问题时有发生，给人们的生命财产带来严重威胁。因此，加强燃气安全宣传，增强用户的安全意识，显得尤为重要。
2024年4月18日，我司客户服务中心组织工作人员到凤凰新城小区进行燃气安全宣传活动，在活动现场设置了燃气安全宣传咨询点，一边发放着燃气安全宣传册，一边用通俗易懂的语言向用户讲解燃气安全措施知识：
1.使用合格设备。确保使用带熄火保护功能的灶具，不擅自改动、改装燃气管线、灶具等设施。不使用直排式热水器。确保燃气热水器安装在安全空间，避免安装在浴室等封闭空间。
2.使用燃气时，要保持通风良好，切勿在密闭空间长时间使用燃气。
3.定期检查燃气设施是否完好，如有损坏及时维修。
4.烹饪时不要离开燃气灶，以防意外发生。
5.燃气泄漏时保持冷静，及时切断燃气阀门，杜绝火种，如开启电器设备，及时打开窗户通风换气，到室外拨打燃气公司报修电话。
通过工作人员详细地告诉用户如何正确使用燃气及遇到燃气泄漏时的紧急处理方法，让用户更加深刻地认识到燃气安全的重要性，燃气安全在日常生活中处处存在。通过宣传教育让用户更加了解燃气使用的注意事项，增强谨慎和安全意识，才能在日常生活中避免安全事故的发生。燃气安全事关每个人的生命财产安全，我们要从自身做起，加强安全意识，共同维护一个安全的燃气环境。
安全快报
安全快报
防汛不松懈，筑牢安全线
综合管理部 陈梓含
三、四月是雨季多发期，这对交通安全提出了严峻的挑战。为确保公司车辆的安全运行，保护员工的人身安全，我们采取了切实有效的措施，筑牢交通安全防线。
我司加强交通安全管理，确保每一项安全措施都得到严格执行。这包括定期对公司车辆进行安全检查和维修，确保车辆处于良好地运行状态。同时，我们也加强了对员工的交通安全教育，提高大家的交通安全意识，让每个人都能够自觉遵守交通规则，谨慎驾驶。
汛期期间，道路湿滑，行车风险加大。我司特别关注巡线人员的安全。巡线人员是公司交通安全工作的重要一环，他们需要时刻保持警惕，注意观察路况和天气变化，确保行车安全。后续我们将加强对巡线人员的安全培训，提高他们的应对突发情况的能力，确保他们能够安全地完成工作任务。
此外，我们还将建立健全的应急预案，以应对可能出现的各种突发情况。这包括道路塌方、洪水等自然灾害，以及交通事故等人为因素。我们将定期组织演练，提高员工的应急反应能力，确保在紧急情况下能够迅速、有效地应对。
汛期将至，我们要高度重视交通安全问题，加强交通安全管理，确保公司车辆的安全运行，保护员工的人身安全。让我们携手努力，共同筑牢交通安全防线，为公司的发展和员工的幸福保驾护航。
达摩书院
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物联网技术在城市燃气管理中的作用
市场工程部 梁智宇
物联网特定重要性可以从两个方面来理解：首先，物联网是基于互联网，并在这个基础上持续地扩展和发展。其次，对象间关联仅仅是指物物相连，物联网技术采用了与网络相结合的通信传感器技术，并在不断发展中被广泛使用，同时还采用了具有频率识别、全球定位等功能的数据传输系统来进行定位确定、智能识别、跟踪和监控。在物联网技术发展进程中，传感器网络、传输网络和无线通信技术是其中的关键技术。（1）传感器网络是物联网信息感知中心能够在处理网络中各种信息感知问题方面发挥良好作用。（2）传输网络。传输网络是无线传感器网络中最基本一种，利用传输网络能够利用传感器和无线通信技术，完成必要信息收集、监控和分析，利用特定网络连接模式，完成与物联网软件和广域网的通信工作。（3）RFID(Radio Automatic Frequency Identification,RFID）。利用无线自组网技术，实现对目标身份识别与获取，并通过双向通信实现对目标身份信息自动采集与分发。另外，RFID技术还能够针对不同应用场景，提供自动报警、数据拷贝、远程监控等多种功能，保证物联网技术应用价值。
1物联网技术在城市燃气管理中的应用
1.1数据挖掘
物联网技术最大特点就是通过对大量数据深度挖掘，从随机或隐性数据中挖掘出有用信息。利用数据挖掘技术，有效地改善燃气管网维修、用户分类等工作。当前，燃气管理已经变得更加科学化，燃气公司已经逐步开始对可以高效地发现关键用户客户进行细分，对运行和维护管理的实施进行优化，并提升管理效率
1.2远程监控系统
利用远程监测系统，对城市管网中节点、流量与压力进行实时监测与远程监测。利用全方位实时远程监测技术对燃气管道阀门、燃气表等仪表进行远程监测，并对其进行动态监测，这对于提升燃气总体控制效果有着积极的作用。
1.3远程无线抄表
通过智能表计系统，燃气企业可以实时了解用户的用气情况，为用户提供精确、及时的计量和结算服务，降低人工抄表成本和漏抄、错抄风险。
1.4实时监测和控制
燃气管理物联网在燃气输送系统中利用物联网技术，实现对温度，压力，流量控制，并将有关数据同时显示在监控界面上，这样，操作者就可以更加直观地对监测数据进行分析，从而对压力、流量等状态数据进行监测。另外，该技术还可以应用于对现场监测录像、阀门运行状况等进行远程采集，从而降低了现场检测的难度，降低了操作人员的工作负荷。
1.5泄漏监测和预警系统
基于物联网的燃气泄漏监测与预警系统可实时监测燃气管线、设施和用户用气环境中的泄漏情况。一旦发现泄漏，系统会立即启动报警，通知燃气企业和用户采取相应措施，有效降低燃气泄漏事故的发生概率。
总结
随着社会的进步，我国城镇管网建设规模越来越大，管线越来越长，用气人数也越来越多，传统的燃气管理模式已经不能适应新时期的需要。所以，通过使用物联网技术来进行城市管理，能够让用户能够实时地了解到燃气用户的状况，从而提升燃气供应的专业性和安全性，从而极大地提升了燃气管理的质量和效率，为城市居民提供优质的燃气服务。
“你二十出头了 颈上还有奶花香”——木心
用气味来描述一个人的稚嫩，与年龄形成了鲜明对比，恰如其分，又引人浮现翩翩，是木心先生的别出心裁。
又逢三月，春光亦有了浓淡。
春天应该是什么样子？我想是三三两两在堤岸看花的路人，是独卧草庐下沐春风的闲客。百种场景，皆逃不出一份天真的勃勃生机。
在一切众生的衬托下，春日好像一卷时光缠绵的画册，被风吹过的每一帧，都给人带来美好。但它又好像是碎片的剪影，里面装满了黎明弥漫的希望、旷野奔放的风声、韩江边落日余晖的映照以及那些在月色下消融的悸动。
春天应该是什么味道？我联想到最好的形容就是来自朱自清老师的《春》 ——“风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味，还有各种花的香，都在微微润湿的空气酝酿。”
新鲜且青涩的味道下过雨湿润的空气味、泥土味混合着刚发芽的青草味、露水与苔藓混合的微微湿润的气味，微风轻拂带有淡淡的花香，你闻到了吗？
凭气味将春日私有
综 合 管 理 部 陈 梓 含
文苑
文苑
破晓之时的露水会蒸发流去远方，小城的晚风如约地吹来了早桂的暗香，木棉不满足于在梢头上被人赞美，洋洋洒洒的铺满人间。听山润的清冽泉水声，小鸟叽叽喳喳叫个不停，草地上奔跑嬉笑的孩童。我一个热爱春天的人嗅到了整个春天的惊喜。
在某个春天的午后，阳光透过斑驳的树叶，撒在窗边的花丛和咖啡杯里，那光影漫射到我的《我与地坛》的书本上，风里夹带着了芳草地独特的泥土气息，我把它悄悄地合上，告诉春天我将它永远地留在了我的书里。
春风从不入睡，春风吹来了生机，阳光温柔洒在大地。万物生长，花香肆意，在公园躺椅、于城市角落，逐渐充溢春天的气息。我感受到雨水滴答，小草渐渐冒芽。生命的春夏秋冬迎来新一轮的交替。
我想要的不仅是春天的只言片语，也不限于氤氲中透出了的温软。我知道春天是通向新生的一个渡口，自由又和煦。
所以我想，借一段摇摇晃晃的春光，不慌不忙地为它叙写浪漫秘密和人间温良。
再借史铁生老师的这段话——“整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢，在于未通世故。”祝愿我们，永远不要失去发芽的心情。祝愿我们，永远拥有向上的生命力。
谁能凭气味将春日私有呢，我想，是芸芸众生中闻到春天的每一位。
文苑
文苑
春景
计划财务部 吴伟坤
潮州，这座古老而又充满魅力的城市，在春天里被一种特别的花卉点缀得如诗如画。那便是木棉花，潮州春景中的一抹亮色，让这座城市的春天更加绚烂多彩。木棉花是一道绝美的风景线。每到春天，大街小巷、江边湖畔，甚至是古老的城墙边，都可以看到那一棵棵高大的木棉树，满树繁花，如火如荼，犹如一幅生动的画卷。
木棉花，又称英雄花，以其躯干壮硕、姿态顶天立地而著称。在潮州，木棉花更以其花色火红、蕊如艳，被赋予了热情奔放的寓意。当春风轻轻拂过潮州的大地，木棉花便悄然绽放。它们生长在城市的街头巷尾，河岸两旁，甚至是古老的城墙之上。木棉花的花朵硕大，鲜艳如火，花瓣重重叠叠，像是用烈火燃烧而成的艺术品。在蓝天白云的映衬下，它们显得更加鲜艳夺目，宛如一团团燃烧的火焰，给春天增添了无尽的活力和热情。
走在潮州的街头，你会被木棉花的美丽所吸引。它们像是一位位高傲的舞者，在春风中翩翩起舞，尽情展现自己的魅力。那些盛开的花朵，宛如少女的脸庞，洋溢着青春的活力和生命的热情。而那些含苞待放的花蕾，则像是羞涩的少女，静静地等待着春天的到来。
除了美丽，木棉花还有着深厚的文化内涵。在潮州人的心中，木棉花代表着坚韧不拔、不屈不挠的精神。这种精神也体现在潮州人民身上，他们勤劳、勇敢、坚韧，用自己的双手创造着美好的生活。
在潮州，你可以感受到木棉花带给人们的喜悦和幸福。每当春天来临，人们都会纷纷走出家门，来到公园、河边，欣赏这美丽的花朵。他们拍照留念，记录下这美好的瞬间，也将这份喜悦和幸福传递给亲朋好友。
木棉花不仅是潮州春天的象征，更是潮州文化的传承和发扬。它见证了潮州人民的历史和变迁，也见证了潮州这座城市的繁荣和发展。在未来的日子里，我们相信木棉花将继续在潮州的大地上绽放，为这座城市带来更多的美丽和希望。
总的来说，潮州春景的木棉花是一道独特的风景线，它以其独特的魅力，吸引着无数的游客和摄影爱好者前来观赏。而那满树的鲜红或橙红，厚实而温润，仿佛在向人们诉说着春天的故事，展示着生命的芳华。
厉害了，马拉松！
客服服务中心 陈冰芝
文苑
文苑
年龄
管网中心 庄楷歆
近日潮州市举办首届半程马拉松赛，我秉着与自己搏斗，用强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。我和同事们都报名参加此次半程马拉松赛，由于我的实力不允许，我只报了5公里的健康跑。
2024年4月14日早晨，我和同事们站在了潮州首届半程马拉松赛的起跑线上，看着周围来自各地的跑者，我心中充满了期待。
当比赛的枪声响起，我和其他跑者一起冲出了起跑线。几位跑半马大神级别的同事如脱缰的野马与我拉开了距离。一开始，我尽量保持匀速，避免一开始就消耗过多的体力。沿途的赛道景色迷人和观众热情的加油声让我忘记了疲惫，我享受着这次独特的体验。
然而，当赛程只剩下五分之一，我开始感到身体的疲惫。每一步都像是在与自己的意志力做斗争。我告诉自己，不能放弃，要坚持到底。最终，我凭借着自己的坚持和意志力，完成了这场比赛。
这次半程马拉松比赛让我深刻体会到了坚持的力量。在比赛中，当身体感到疲惫时，是意志力支撑着我继续前进。这让我明白，无论在生活中遇到什么困难，只要我们有坚定的信念和意志力，就一定能够克服。
同时，我也意识到，功夫在平时。要想在比赛中取得好成绩，日常的训练和积累是必不可少的。同样，要想在生活中取得成功，我们也需要不断地学习和积累，提升自己的能力和素质。
年龄，一个被赋予了人生色彩的数字。如果说人生是一本书，那么年龄就是每一页的页码，每一次翻页便是岁月的一次次洗礼，每一页都记录着我们的成长、经历和感悟。
儿时，年龄是一个清晰、脱口而出的数字。我们从牙牙学语开始，就已经不断被强化被灌输这个概念，我们以能准确、快速说出自己的年龄为能。儿时我们盼着成长、盼着经历，年龄作为一个清晰的边界，便成了我们最关心在意的那个数字。
某一个时刻突然意识到年龄已经不是一个清晰的数字，每当他人问起，或者自我发问的时候，年龄已经不是那个脱口而出的清晰数字，而是需要一阵恍惚之后、自我求证之后才能确定的一个结果。我时常陷入一个思虑，想去剖析为什么会有这种反差？年龄已经不是这个阶段可以表征的数字，这个阶段所面临的生活、家庭、职业已经不是一个简单的数字就可以体现的，反而年龄已经成为我们一种心理负担，所以我们的潜意识会去淡化它、忽略它，不再能够轻易清晰地表达出来。
不知道等到白发苍苍时，对于年龄这个数字我又将会是怎样一种感观。也许是害怕，也许是坦然，但就像读书，每一本书都有翻完的时候，我们感慨岁月的无情，也感激岁月的赠予。
年龄，如同一本厚重的书，每一页都写满了我们的故事。这些故事或喜或悲，或苦或甜，但都是我们人生路上不可或缺的一部分。年龄让我们懂得了成长与收获，让我们学会了宽容与包容。在岁月的长河中，我们或许无法阻止时间的流逝，但我们可以选择以何种姿态去面对它。
让我们以一颗平和的心态，去迎接每一个年龄段的到来。让我们珍惜每一个瞬间，去创造属于自己的精彩人生。因为在这漫长的人生旅途中，年龄只是其中的一个注脚，真正重要的是我们如何活出自己的色彩和意义。
健康
健康
春养生，正当时！
——春季养生指南
综合管理部 陈梓含
立春之际，冬寒逐渐消退，春暖悄然降临。春天是一年的关键时刻，养生要尤为注意，才能为全年打下健康的基础。
1、春捂保暖
初春人体阳气开始向外宣发，皮肤毛孔舒张开放，最易感受风寒，过早地脱掉冬衣，就会导致毛孔闭合，机体气血无法向外宣散，若病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。春捂要保护好头颈部、腹部、足膝部等部位，防寒保暖。
2、养肝
春属木，与肝相应，此时将肝养好了，给一年开个好头。养肝的关键，便是保持心情舒畅，可以多出去走走，晒晒太阳，来调养情绪，顺应阳气升发，保证脏腑功能的正常运行。
3、减酸增甘
春季对应肝，是阳气升发的时期，饮食要注意维持肝脏平衡。中医认为酸味入肝，具有收敛的性质，不利于阳气的升发和肝气的疏泄。这需要辩证确认自己的肝气是否充足，适当食酸可以补肝，但如果肝气过亢，则不宜吃酸。辛味食物具有发散、行气的作用，能够帮助舒展人体的阳气和肝气，促进气血运行。
4、少补少盐
闭藏的冬天已结束，立春之后不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。还要减少食盐的摄入量，摄盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
5、缓慢运动
春天阳气渐渐复苏，可以逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。运动应以劳而不倦、略微出汗为度，否则可能耗阳气，对养生不利。建议多去户外走走，进行爬山、散步，练八段锦等舒缓运动。
6、梳头活气血
春天阳气生发，身体毛孔也会随着自然的变化，逐渐舒展，代谢旺盛。头顶有一个穴位叫”百会穴“，与身体的各个经脉相联通。经常梳头，不仅能疏利气血，通达阳气，还能散风明目、坚固头发、祛风散湿，对我们的睡眠也有很大的帮助。
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