公司期刊第30期

        

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2020年9月

携程中科衡

XIECHENG

ZHONGKEHENG

2020年9月

第31期   总31期

内部资料 免费传阅

编  辑 丨 曾 鹏 程   龚 玉

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Contents

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设  计 丨 龚 玉

董事长兼总经理 

公司自成立至今已三年，对于一个公司来说三年是逐渐摆脱稚嫩走向成熟的节点。而对于一个人来说，三岁的孩子应当开始启蒙读书，古人称之为“发蒙”。在此后的成长中知识与做人的教育将并行且伴随始终。实际上，内涵与素养共有的人才可成为完整的人，二者缺一不可，一个公司亦是如此。然而公司却是由单一个体组成的，在这个过程中，公司的成长与成熟就是每一个公司员工的发展与进步，二者相互联系相互作用相互依存相得益彰。

二〇一八年三月二十八日

 没有一支好的团队建设与管理，企业就会成为一盘散沙，更谈不上企业的发展与员工的进步；没有一支好的团队建设与管理，企业所取得的成绩也是暂时和偶然的。在一个班组中，任何一项任务都不可能由一个人独立完成，因此不管是从班组这个小团队建设到企业的大团队建设，加强团队建设与管理都具有不可替代性。

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一个团队 一家人

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8月11日，公司员工许佳奇参加了四川省认证认可协会举办的“建筑主体结构检测新标准解析暨主体结构检测技术”的培训。

本次培训内容包括：

1、《混凝土中钢筋检测技术标准》、《工业建筑可靠性鉴定标准》、《摆锤敲入法检测蒸压加气混凝土砌块与砂浆抗压强度技术规程》的主要技术内容解析及《摆锤敲入法检测砖与砂浆抗压强度技术规程》实施中的疑点难点解答；

2、取样注意事项和混凝土结构强度检测方法；

3、混凝土结构内部缺陷检测；

4、混凝土结构钢筋保护层厚度和位置检测技术；

5、混凝土构件结构性能检验；

6、装配式混凝土结构和钢—混凝土结构检测技术；

7、砌墙结构工程现场检测方法；

8、检测培训鉴定方案的编制和检测鉴定报告的规范化编写。

培训结束后，员工以优异的成绩通过了考试考核，并获得了《检验检测人员全国统一培训》证书。

业

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人生因什么而出色？答案很多，但有一个答案一定正确、合理——人生因文明而出色。文明是一种进步，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升；是人性的解放、自由、完善和超越。以下几点是其重要的因素。

办公桌面要简明整齐，物品摆放有序，文件资料定期清理，及时归整或上交，不摆放与工作无关的物品和个人用品。室内干净清洁，及时清洁地面、桌面、墙面和办公设备，不吃味道刺激强的食物，保持空气新鲜。

要做到声音不影响他人，说话、打电话要礼貌，使用办公设备要轻拿轻放，以免影响他人；做到行为上不影响他人，行为上要端庄，不在办公室里整理衣着、吃零食；不长时间占用电话、电脑、复印机等公用设备；礼貌待客，对前来办公室的客人或朋友，要起身笑脸相迎，认真应答，同事接待客人，不插话、不探事，要安心工作。

遵守时间，按时上下班，有事请假，不无故迟到、早退。 要坚守岗位，不得无故离岗、串室聊天、办私事，不接待私人朋友，不在工作时干私活，不玩游戏机或网上聊天。要严守工作纪律，对从事机要、秘书、纪律检查、财务、档案等工作的同事，更要严格按照规章制度办事，强化保密意识，遵守保密制度。

共创文明有序的工作环境

在工作与生活之间做好平衡，现实之中，人更务实的决策应该是在认识并且愿意承担后果的基础上，要么选择工作多一些，要么选择生活多一些。工作与生活之间如何平衡，是现代都市人的哈姆雷特之问，它可能是一个连中学生也会厌倦的作文题目，但又可能是一个退休老人也无法给出答案的人生课题。之所以如此，原因倒也简单，我们谁不知道工作与生活应该平衡呢，但在现实的压力之下，更多时候我们只能无可奈何地说：“我做不到”。

所以我们可以试着这样做，不要把工作当做是一种任务，你可以把它当做是生活的一部分，有时候无聊了，可以想想工作，工作压力大时，可以出去走走，放松先心情，感受一下生活中的美好事物。

对于人们来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。关键是：事情的发展往往不是按照预先的安排。这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。不要尝试计划做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50％能够完成，如果你不这样做，你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。

高效利用时间的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暂缓的。但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。学会提问，可以帮助你确定事情的紧急程度，在谈判之前，要有足够长的考虑时间，不要落入“即时回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。

反思你一周之内做的每一件事情，包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的，什么是你最满意的。删除你不喜欢的活动，任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利，和你上级或者监护人商谈。

培训宣传文化部

弹性的工作环境也许能够减轻你的压力，同时可以释放你的一些时间。远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周，都是潜在的选择。

有计划的完成你的家务事，一次出行完成所有的跑腿任务，是你能够节省时间，获得更大乐趣的两个方法。同样的，尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单，这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。并且，如果你的老板提供一个关于时间管理的课程，不要放过。

欲望的快乐最难持续，因为欲壑难填。第二种快乐是感觉的快乐。这种快乐是一种欣赏，不带任何占有欲，就像看到花园里的花开了，就去看花一样。包括视觉享受：电影、旅游；听觉享受：音乐、相声；味觉享受：美食；触觉享受：爱抚等等。第三种快乐：专心的快乐。这是一种不知不觉中发生的快乐。专注是一种强大的力量，让我们不为任何外界的影响左右。包括：学术研究、钓鱼、电子游戏、宁静致远、培养专注的习惯、培养兴趣爱好等等。第四种快乐是智慧的快乐。我们想图个好心情，就得从原有的坏心情中解脱。

我们要充分运用智慧、能在坏事情中发现好心情，在坏心情中发现好事情，放下心情的包袱、好好想想清楚，这样才能应付自如，带来好心情和清醒的头脑。这就是智慧的快乐。这几种快乐可能都存在于我们的工作与生活中。快乐生活要做到：寻找信仰、调整幸福的坐标系、学会取舍、寻找身边的快乐尤其是最简单的快乐；快乐工作首先要寻找一份好工作同时激情工作，在工作中分享与互助；在生活和工作上做到良好的角色转换。

消除了3个最大值和3个最小值，调查区域的平均回弹值为剩余的10个回弹值的平均值。从测量区域的实际强度转换表中可以看出，测量区域的平均回弹值与测量区域的转换后的混凝土测量值成正比。

1.2碳化深度值与混凝土强度换算值的关系

一旦水泥被水化，就会与二氧化碳发生反应，从而形成高硬度的碳化反应。同时，根据代表性位置的规定进行碳酸化深度值测量。从混凝土强度转换表可以看出，碳化深度平均值越大，混凝土厚度的转换值就越低。当碳化深度为1mm时，强度降低5%～8%。当碳化深度为6mm时，强度降低32%～40%。

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抗压强度的常见问题及解决方法

回弹法是通过使用回弹仪进行混凝土抗压强度检测的一种方法。因混凝土的压缩强度与表面硬度相关，当混凝土表面使用冲击锤施加弹力时，其表面硬度与反弹高度成正比。其中表面硬度应取其回弹值，实现抗压强度估算。

1.1回弹值与混凝土强度换算值的关系

通过测量范围扫描发现，测量点主要分布在0.2m×0.2m范围内。选定的测试区域相对平整、干净，没有蜂窝状，没有麻点，没有裂缝。根据混凝土抗压强度测试规范要求，各个回弹测区具有16个回弹值。同时，确保测量点距离大于20mm，测量点之间的距离构件边缘应大于30mm。

（1）回弹仪检测性能受到弹簧的工作长度的影响，同时还会受到起跳位置等回弹仪机芯部件的安装尺寸的影响。

（2）拉伸弹簧的张力，击打器杆前端的R导轨(球半径)，指针的长度和摩擦，以及影响锤子跳跃的相关部件的质量。

（3）在回弹仪检测过程中，其性能会受到固定弹簧拉伸和同轴运动等机芯装配质量的影响。

回弹法在混凝土结构检测中的应用，可间接估算混凝土的表面强度，若其表面强度保持与内部相同，估计值的准确性就会受到影响。一旦水泥水化，它就释放出约35%的氢氧化钙，这在混凝土的固化中起着重要作用。在混凝土硬化时，其表面就会受到二氧化碳的作用，从而导致氢氧

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化钙发生变化，进而形成碳酸钙组分，从而得到回弹强度测量值，其具有较高硬度。在实际施工过程中，钢筋混凝土保护层的直径和密封程度直接影响到回弹值。如果混凝土保护层的厚度小于20mm，应采用回弹锤进行反弹，如果回弹值波动较小，这就证明是无效的。一般来说，保护层厚度不能小于规定值。在混凝土抗拉强度试验过程中，可以忽略钢筋的影响。

  4、回弹法在混凝土抗压强度检测中常见问题

  回弹法在混凝土抗压强度检测过程中，仍存在以下几点问题：一是大模板的板坯，底面较为光滑，且回弹值较大，碳化深度较低；二是砖混结构住宅建筑的结构支柱具有粗糙的表面，低回弹值和大的碳化深度。测量区域的混凝土强度转换值与标准试块的抗压强度值之间

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的差异很大，不能真实反映混凝土的抗压强度，导致错误的判断。

  5、原因分析

首先，木材模板未能完全得到湿润，在浇筑后无法保持混凝土，从而导致混凝土出现脱水现象，降低了混凝土的强度，且增加了碳化深度值，进而降低了混凝土强度转换值。

其次，点蚀会影响混凝土表面的硬度。其主要原因如下：

  （1）模板表面较为粗糙或水泥浆残留物未清洁，卸模时造成混凝土表面挂起。

  （2）木材模板未能得到湿润，表面混凝土的水分流失，从而导致混凝土失水引起麻点。

  

（3）模板接缝不严，浆料部分泄漏。

（4）模板部分渗漏，混凝土表面粘附在模板 而引起点蚀。

（5）混凝土不振动，气泡不喷射，点蚀停止在模板表面。

（1）在混凝土部件检测中使用回弹法，应确保混凝土表面平整，无麻点。对于有麻点的必须在弹跳前用砂轮磨削。否则，结果很低并导致误判。

（2）提高回弹法的检测精度。在回弹法使用过程中，为了减少因检测仪器、操作不当、数据处理等因素的影响而引起测试误差，确保混凝

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土抗压强度检测的准确度，检测人员掌握好相应的检测方法，按照相关流程和规范进行检测，以提升检测的精准度，进而确保混凝土质量。

  （4）确保碳化深度测试的准确性。在混凝土

强度检测过和中，为确保碳化深度检测的准确性，应采用专用测量仪器进行检测，在碳化深度值测试时，禁止采用估算方式，且要确保其深度值为垂直距离。

  （5）合理修正回弹值。在混凝土抗压强度检测时，应结合混凝土浇注方式来修正回弹值。同时，在检测时，如果回弹与水平方向不垂直，或者测试表面不位于混凝土侧面，就需要合理调整回弹仪，或者及时修正水平方向，以达到修正浇筑表面回弹值的目的。

  （6）建立测强曲线。在使用测强曲线检测时

为了确保回弹法检测的精准度，需要建立专用的测强曲线，同时还能够提高混凝土强度检测的精准度。

  （7）合理使用钻芯法。在混凝土养护时，需良好的作业条件作为支持。若作业条件较差，会导致混凝土表面不能完全水化反应，进而影响到混凝土碳化的质量，降低混凝土表面强度。为此，在混凝土强度检测时，应加强回弹法与钻芯法的配合，以减少测试结果的误差。

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混泥土回弹仪

7、结束语

综上所述，虽然回弹法在混凝土抗压强度检测具有明显的优势，但是在实际应用过程中，容易受到各种因素的影响，因此在工程测量的过程中，要充分考虑到相关影响因素，严格按照相关规范进行操作。在回弹法检测过程中，尽可能地提高混凝土抗压强度值，提升检测结果的精度，确保混凝土工程的整体质量，为工程建设提供参考依据。

青春无问西东，奋斗自成芳华。

习近平总书记不久前给中国石油大学（北京）克拉玛依校区毕业生回信：得知你们118名同学毕业后将奔赴新疆基层工作，立志同各族群众一起奋斗，努力成为可堪大用、能担重任的西部建设者，我支持你们作出的这个人生选择。

把理想化成力量，带着知识和本领到西部、到基层、到祖国最需要的地方去，已成为许多高校毕业生们不约而同的选择。新华社记者近日走近他们，聆听这些来自五湖四海，矢志不移建设边疆的新时代青年的故事。

东北农业大学毕业生李明键（前排左一）与研究生支教团在西藏昌都市支教期间与学校师生合影（资料照片）。 新华社发

选择：到西部去

“在新疆扎根是我一生中最坚定的选择。”来自青岛的丁贵阳这样说。这个毕业季，中国石油大学（北京）克拉玛依校区的丁贵阳和117名同学一起，决定留在新疆、建设新疆。

丁贵阳说，对于资源勘查工程专业的学生来说，地质构造复杂的新疆大地是最好的实践场。“留在新疆，为国家探矿，为祖国献石油。我愿意担负起这一光荣使命。”

西部艰苦，西部同样大有可为。因为理想、因为牵挂、因为想把自己奉献给让老百姓幸福的事业，辽阔神秘的西部，成为越来越多有志青年的择业选择。

   Currents  Events

在西藏拉萨市林周县，公益帮扶途中，马立（左）与农牧民交谈。 

马立多年前就有一个支援西藏的梦。2014年，马立从太原师范学院毕业后，毅然参加西部计划，来到雪域高原。两年志愿时间，他与农牧民同吃同住，发起多项公益活动。其中，他发起成立的“拉萨市林周县爱心中转站”，共计发放衣物百万余件，与30余名孩子进行了一对一的爱心帮扶。

两年期满，马立作出决定，扎根西藏。“我和当地农牧民百姓已经建立了深厚的友谊。一走了之工作不就归零了吗？”如今，马立已成为拉萨市林周县阿朗乡人民政府的工作人员。阿朗乡曾经是孔繁森同志奋斗过的地方，这让马立备感荣耀。

马立不孤单。数据显示，截至2019年底，全国累计招募39.2万名高校毕业生参加“三支一扶”计划，近80%的期满人员继续留在基层工作。截至2018年底，共有29万余名西部计划大学生志愿者深入中西部2100多个县市区旗服务基层。

对于很多高校毕业生来说，选择西部，意味着选择了远方。而对于另一些家在西部的大学生来说，到西部基层去，则是走出重重高山后的回归。

毕业于中国科学院北京纳米能源与系统研究所的工学博士赵坤，2018年毕业后选择回到了家

习近平总书记关切事青春做伴，西部放歌

来源：新华网

乡甘肃，现已成为兰州理工大学青年科研骨干。“假如我们自己都不愿意回来，别人就更不愿意来了。”赵坤说，对于我来说，放弃待遇和环境更好的东部，回到西部，才是最正确和无悔的选择。

  来到、留下、扎根，高校毕业生们正为西部建设注入不竭力量。“这些大学生的到来，为基层补充了大批急需人才，有效缓解了当地人才短缺现状，为我们提供了重要的人力资源和建设力量。”共青团西藏自治区委员会权益志工部部长刘传磊说。

  广西田林县八渡瑶族乡六林村驻村第一书记牟海迪（左）走访结束后与贫困户告别。

  奋斗：无悔韶华

2017年的一天，广西田林县八渡瑶族乡六林村来了一位戴着黑框眼镜的斯文青年。他叫牟海迪，1994年生人，这天刚到任驻村第一书记。“这小孩能带我们脱贫？”村民们心里满是疑惑。

  

两年之后，六林村人均收入比2017年提高了4000元。牟海迪用实际行动，向父老乡亲交出满意的答卷。没资金、碰钉子，山高路远、断水断电……每当遇到困难时，牟海迪说，只要能带大家致富，这都不算个事儿。

广西田林县八渡瑶族乡六林村驻村第一书记牟海迪（左二）与村干部一起筹划村里道路建设。 

艰难困苦，玉汝于成。不仅在脱贫攻坚主战场，扎根西部的大学生们，正在各个领域夜以继日地奋斗，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，注入源源不断的青春力量。

2009年，刚出校门的郇志鹏一头扎进有着“死亡之海”之称的塔克拉玛干大沙漠。扎根大漠11年里，他时常望着窗外肆虐的风沙，看着饭菜里飘落的沙子，默念着一句话：“青年不奋斗什么时候奋斗？！”

在郇志鹏和同事们的努力下，2019年6月23日，塔里木油田成功钻成井深8882米的轮探1井

   Currents  Events

青春因磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。一位位、一代代大学生们，将奋斗的激情洒满西部基层，把青春绽放在祖国最需要的地方，用无悔年华写就着人民幸福的华彩篇章。

东北农业大学毕业生李明键（前排左一）在西藏昌都市第二高级中学支教期间与学校篮球队师生合影（资料照片）。 

使命：建功边疆

“我想用一辈子去完成他们的心愿，我想在这里改变更多的孩子们。请允许我向母校递交一张请假条……”前不久，刚刚完成一年支教，本应保送研究生继续深造的李明键向上级提出了留藏申请。

曾经，来西部支教是他的梦想；现在，为孩子们筑梦，成了他念兹在兹的心事。李明键说，未来，我将尽最大努力满足这些寄托全家希望的孩子们走出大山的渴望。

驰而不息，久久为功。在雪域高原、在天山

  在平均海拔超过4500米的西藏那曲，谈海玉已经扎根17年。17年前的那曲，医院传染科专业人才匮乏、医疗配套设施不健全，高发的结核病、肝炎等传染性疾病，时刻威胁着百姓的生命健康。

  “一定要让传染科强起来。”为了这个誓言，谈海玉引进技术，规范诊疗方案，积极引介人才；在出现传染病风险时，总是主动将最危险最艰巨的任务揽在自己身上；17年来，只回老家陪父母过了3个春节……

  正所谓功不唐捐，谈海玉多年来治愈的急慢性传染病患者超过8000人。在她的努力下，医院传染科建设得到了质的飞跃。“再多的荣誉也比不上农牧民百姓对我的认可，既然选择了扎根藏北高原，就要承担起这个责任。”她说。

 

  “2019年疏附县脱贫摘帽。和贫困说了‘再见’，也就到了和小康说‘你好’的时候。”2014年大学毕业之际，来自山东的崔久秀选择奔赴西部，在喀什地区疏附县萨依巴格社区担任党支部书记。

  “下一个目标，就是帮助村民拓展致富渠道，为乡村振兴添把火。”如今，崔久秀帮着村民创办服装加工合作社、缝纫培训班，带领群众发展千亩日光温室产业、发展庭院种植养殖，为村民增收费尽了心思。

  正在攻读博士学位的刘雷已经“四进”西部。2014年他在新疆阿勒泰地区布尔津县支教一年；2016年在拉萨志愿服务一年；在吉林大学攻读博士学位期间，他又两次返回西藏，资助西藏少数民族学生、推动藏汉民族交流。

但他仍希望毕业后将所学运用到基层建设中去，服务基层老百姓。“我希望把自己的成长放在基层，在基层扎下来踏实干点事。”刘雷说，尽管在西部生活很艰苦，但在20多岁的年纪，就应该做可以一辈子骄傲的事。

今年毕业季，更多大学生正在启程。他们把个人的理想追求融入党和国家事业发展过程中，扎根基层、建设边疆，奋力书写着属于个人和祖国西部的新篇章。（参与记者：何伟、林凡诗、王泽昊、白丽萍、孟含琪、杨思琪、俞菀）

   Currents  Events

8月1日，向军旗致敬·秘境百马2020八一健跑活动在昆明地标翠湖举行。由原成都军区副司令员舒玉泰中将，云南省委统战部常务副部长刘智，原空军昆明指挥所副司令、云南机场集团原副总裁侯庆平大校，中国著名地质学家费宣，云南农垦集团党委副书记陈云忠，好医生体育科技有限公司联合创始人、妇女扶贫协会副会长程晓茵，中国探险协会常务副主席、国家步道专委会主任、著名探险家、秘境百马创始人金飞豹等携手数百名来自全国各地的跑团成员，用环绕翠湖奔跑8.1公里的方式，纪念中国人民解放军建军93周年。

此次活动由秘境百马跑团组织发起，好医生集团、云南秘境百马文化产业有限公司主办，好医生体育科技有限公司协办，云南全民体育运动管理有限公司具体执行。

上午8点半，在领跑者的口令中，参跑者热情洋溢、浩浩荡荡地向终点奔去。很多跑团成员体力了得，开跑没多久就拉开了明显的距离，随行的工作人员为了记录每个精彩瞬间，不得不骑上小单车沿路追赶。

首批领跑者用时一个小时，就完成了所有行程，当大家用身体触碰到冲刺带的那一刻，脸上露出了开心的笑容。抵达终点后，贴心的工作人员还为跑团的一些成员们，敷上了好医生面面独道蠊之美赋活修护面膜，及时帮助跑团成员进行晒后护理和修护。

跑步结束后，著名探险家金飞豹与现场嘉宾，为这些退伍老兵和选手们配戴上此次活动的

专属奖章，在大家的欢声笑语中，切蛋糕，摆造型拍照，交流心得……场面其乐融融。来自好医生集团圣科药业的酷跑团成员赵国锋说，“当探险家金飞豹亲手为我戴上奖牌的那一刻，我非常激动和开心”。

  2020年，是无比特殊的一年，面对新冠肺炎疫情和南方多省洪涝，全国上下携手同心、勇往直前，涌现出了数不清的动人场景，战士身影，鱼水情深，就是其中最靓丽的一抹色彩。战士们以英雄气概无畏逆行，在特殊时期，不忘初心，不断向前。奔跑，是运动健康的最好方式，在中国人民解放军建军93周年的伟大日子，秘境百马推出了“向军旗致敬·秘境百马2020八一健跑活动”，旨在通过充满活力的奔跑，彰显积极向上的新时代朝气，同时，积极响应“健康中国”的国家战略，吸引更多的人通过奔跑运动，实现身心健康。

  向军旗致敬·秘境百马2020八一健跑活动在线下活动如火如荼进行的同时，还启动了线上奔跑齐助力的活动，全国各地不限地点，不限时长，打开“秘境纵横”App，奋发的汗水、勇往直前的精神，响应党的号召，为建军93周年献礼，此次线上跑活动将持续到8月31日。

向军旗致敬·秘境百马2020八一健跑成功举行

来源：新华网

皇 英 妇 道

  当弟弟象正在舜的房间里得意地弹琴的时候，舜突然出现在他的面前，吓了他一大跳！

  原来，皇英姐妹早就知道了瞽叟和象的阴谋，就让舜一边挖井，一边在井下的一侧，同时另挖了一条通向其他井口的通道。当瞽叟和象往井里填土的时候，舜就顺着事先挖好的通道，从其它井口安全地逃了出来。

  皇英姐妹以其爱心和智慧，不仅多次使舜化险为夷，而且对待公爹瞽叟和小叔象，依旧是那么孝顺、恭敬和友爱。她们在家中恪尽职守，帮助舜分忧解难，同时也极大地促进了舜在事业上的顺利发展。

  舜以其身体力行的道德风范，感召他所耕作的历山之地，家家学会谦恭，没有了土地纠纷；在他渔猎的雷泽湖畔，人人学会礼让，纷纷把好的位置让给老人。舜所居住的地方，一年时间，就有很多人来此定居；两年时间，变成了村镇；三年时间，成为大城邑。

  这正如《大学》中所说：“一家仁，一国兴仁

 

Moral Cultivation

一家让，一国兴让。”

  后来，尧帝把王位放心地让给了舜。娥皇做了王后，女英做了王妃。而她们服侍和照顾瞽叟和象，仍旧同从前一样的恭敬。皇英姐妹这种谦虚谨慎、恭敬勤俭和尽守本分的举动，也成了天下女性学习的良好典范。

  可见，女性的伟大，在于她拥有大地般的慈爱容忍和孕育万物的胸怀。若天下女子，都能够用真诚心来感受家人的需要，做到孝敬父母，协助丈夫和教育子女，这样不仅会成就自己美满的家庭和幸福的人生，而且教育好下一代，使他们未来成为社会的栋梁之才，则又是对国家和社会所做出的更大贡献。

  人类历史的延续正是靠社会人才的代代承传，才能绵延不绝。而一个女子在家庭中所能付出的这一切，也正是使家族世代兴旺、社会永续发展的基础保证，这不能不引发我们关于女性对家庭和社会贡献的深入思考。

  【注释】①嫔：ｐíｎ，古代时皇宫里的女官。②嚚：ｙíｎ，愚蠢顽固，没有道德，不善良之人。

1931年9月18日，日本驻中国东北地区的关东军突然袭击沈阳，以武力侵占东北的事件。

19世纪末至20世纪前半叶，日本逐步确定了征服世界必先征服中国，征服中国必先征服“满蒙”的战略方针。1930年，世界资本主义经济危机波及日本，为了转移日益激化的国内阶级矛盾，日本加快了武力侵华的步伐，于1931年7月和8月在东北制造了“万宝山事件”和“中村事件”。9月18日，日本又制造“柳条湖事件”，发动了侵略中国东北的战争。

当晚10时许，日本关东军岛本大队川岛中队河本末守中尉率部下数人，在沈阳北大营南约800米的柳条湖附近，将南满铁路一段路轨炸毁。日军在此布置了一个假现场，摆了3具身穿中国士兵服的尸体，反诬是中国军队破坏铁路。日军独立守备队第二大队即向中国东北军驻地北大营发动进攻。次日晨4时许，日军独立守备队第五大队由铁岭到达北大营加入战斗。5时半，东北军第七旅退到沈阳东山嘴子，日军占领北大营。战斗中东北军伤亡300余人，日军伤亡24人。这就是震惊中外的九一八事变。

国民党政府对日本的侵略采取不抵抗政策。事变发生前，蒋介石于8月16日致电张学良:“无

论日本军队此后如何在东北寻衅，我方应予不抵抗，力避冲突。”9月12日，他在河北石家庄召见张学良时说:“最近获得可*情报，日军在东北马上要动手，我们的力量不足，不能打。我考虑到只有请国际联盟主持正义，和平解决。我这次和你会面，最主要的是要你严令东北全军，凡遇到日军进攻，一律不准抵抗。”事变发生后，国民党政府电告东北军:“日军此举不过寻常寻衅性质，为免除事件扩大起见，绝对抱不抵抗主义。”当时，日本关东军只有1万多人，而中国东北军驻在东北的有16.5万人。东北军部队多次接受不准抵抗的训令，在日军突然袭击面前，除小部分违反蒋介石的命令奋起抵抗外，其余均不战而退。

  9月19日上午8时，日军几乎未受到抵抗便将沈阳全城占领。东北军撤向锦州。全国最大的沈阳兵工厂和制炮厂连同9.5万余支步枪，2500挺机关枪，650余门大炮，2300余门迫击炮，260余架飞机，以及大批弹药、器械、物资等，全部落入日军之手。据统计，仅9月18日一夜之间，沈阳损失即达18亿元之多。此后，东北各地的中国军队继续执行蒋介石的不抵抗主义，使日军得以迅速占领辽宁、吉林、黑龙江3省。

  九一八事变是日本帝国主义长期以来推行对华侵略扩张政策的必然结果，也是它企图把中国变为其独占的殖民地而采取的严重步骤。此后，中日民族矛盾逐步上升到主要地位，使中国国内的阶级关系发生重大变动。在中国共产党的号召下，中国人民掀起了抗日救亡运动。

   Historical story

计划落空。中共中央遂决定采取独立的军事行动，集中武装力量，进行南昌暴动，并派中央周恩来赴南昌，组成前敌委员会领导暴动。

  7月27日，周恩来到达南昌，在江西大旅社召开会议，宣告前敌委员会正式成立。委员会由周恩来任书记，谭平山、李立三、恽代英、彭湃任委员，会议决定贺龙任起义总指挥，叶挺任前敌总指挥，刘伯承任参谋长，起义时间定于7月30日晚。由于张国寿的阻挠，起义时间又推迟到8月1日凌晨4时，但因起义时间泄露，前敌委员会决定将起义提前到8月1日凌晨2时。当时南昌城内国民党的武装力量仅有1万多人，而共产党掌握和影响的武装力量有贺龙、叶挺、朱德领导的国民革命军，共约两万余人。

  8月1日凌晨2时，贺龙、叶挺、朱德、刘伯承等率部举行起义，经过4个多小时的激烈战斗，歼敌1万多人，南昌守敌几乎全部被歼灭，起义部队占领了南昌。上午9时，在南昌召开了有起义领导人和各省市及海外华侨代表共40余人参加的联席会议，选举宋庆龄、何香凝、邓演达等25人组成中国国民党革命委员会，谭平山任主席。起义部队仍沿用国民革命军第二方面军番号，由贺龙任代理总指挥、叶挺任代理前敌总指挥、刘伯承任参谋长。

南昌起义后，汪精卫命令张发奎、朱培德向南昌进攻，起义前委会按原计划向南挺进。8月3日至5日，起义部队先后撤离南昌。但是起义没有注意与当地农民运动相结合，到9月下旬，起义部队在广州潮汕地区遭强敌围攻，起义宣告失败。保留下来的起义部队一部分在朱德、陈毅等率领下，转战到湖南南部，另一部分转入海陆丰地区继续斗争。

八一南昌起义在中国共产党生死攸关的危急关头用血与火的语言向世人宣告，共产党人是吓不倒、杀不绝的，它犹如平地一声春雷，使千百万革命群众又在黑暗中看到了新的希望!从此，中国共产党有了真正属于自己的人民军队，中国革命开创了新的局面!也正因为如此，1933年7月，时任中华苏维埃共和国临时中央政府主席的毛泽东签署决议，“规定以每年‘八一’为中国工农红军纪念日”。多年后又特别指示，中国人民解放军军旗上要有“八一”两字。

毋庸置疑，八一南昌起义的伟大功绩还在于这次起义斗争为党和军队培育了一大批优秀干部。据统计，新中国十大元帅中直接或间接参加过南昌起义的就有7位。他们是：朱德、贺龙、刘伯承、聂荣臻、陈毅、林彪、叶剑英，而参加过起义的大将、上将更不在少数。南昌起义成了

中国人民解放军的将帅摇篮。

  1927年4月12日和7月15日，蒋介石、汪精卫先后在南京和武汉发动“清共”行动后，中共中央在汉口召开了临时政治局常委会议，决定利用共产党掌握和影响下的国民革命军在南昌举行武装起义，并指派周恩来为起义领导机关前敌委员会书记。

1927年7月27日，周恩来在南昌召开了有朱德、刘伯承、恽代英、彭湃、叶挺、聂荣臻以及江西党组织负责人参加的重要会议，成立了以刘伯承为参谋团长，周恩来、叶挺、贺龙为委员的参谋团。下设起义军总指挥部，由贺龙任总指挥，叶挺任前敌总指挥。

1927年8月1日凌晨2时，周恩来、朱德、贺龙、叶挺、刘伯承等各指挥的各个起义军向驻守南昌的国民党军队发动进攻，经过四个多小时的激战，歼敌三千余人，缴获枪支五千余支，子弹百万余发，大炮数门，占领了南昌城。当天上午，在南昌举行了共产党中央委员、各省区特别市和海外各党部代表联席会议，通过了《中央委员宣

言》，成立了由宋庆龄、周恩来、贺龙、叶挺、朱德等25人组成的中国共产党革命委员会，通过了《八一起义宣言》等文件，提出了“打倒帝国主义”、“打倒新旧军阀”、“实行耕者有其田”等革命口号和政纲。同时对起义部队进行了整编，仍沿用国民革命军第二方面军番号，以贺龙兼代总指挥。因敌以重兵进攻南昌，中共前委决定根据中共中央的预定计划，起义部队于8月3日至6日先后撤离南昌，挥师南下，取道临川、宜黄、广昌，直奔广东潮汕地区。

  起义部队在江西瑞金、会昌打垮了国民党反动军队的堵截，然后经过福建的长汀、上杭和广东的大浦，于9月

下旬占领了潮州、汕头，主力部队经揭阳向汤坑西进。10月初，西进部队和留守潮汕的部队遭到优势敌军的围攻，起义部队大部分被打散，一部分突围到了海陆丰地区，与海陆丰地区的农民武装会合;另一部分由朱德、陈毅率领经赣南、粤北转入湘南，开展游击战争。1928年1月在湘南地方党组织和农民武装的配合下，在宜章举行了

   Historical story

“年关起义”。由于遭受到优势敌军的“协剿”，起义部队和农民武装撤出湘南，于同年4月到达井冈山与毛泽东率领的部队胜利会师，组成中国工农革命军第四军，后改称工农红军第四军。

  起义成功后，中共前委按照中共中央关于这次起义仍用国民党左派名义号召革命的指示精神，发表了国民党左派《中央委员宣言》，揭露蒋介石、汪精卫背叛革命的种种罪行，表达了拥护孙中山“三大政策”和继续反对帝国主义、封建军阀的斗争决心。8月1日上午，召开了有国民党中央委员、各省区特别市和海外党部代表参加的联席会议，成立了中国国民党革命委员会，推举邓演达、宋庆龄、何香凝、谭平山、吴玉章、贺龙、林祖涵(伯渠)、叶挺、周恩来、张国焘、李立三、恽代英、徐特立、彭湃、郭沫若等25人为委员。革命委员会任命吴玉章为秘书长，任命周恩来、贺龙、叶挺、刘伯承等组成参谋团，作为军事指挥机关，刘伯承为参谋团参谋长，郭沫若为总政治部主任，并决定起义军仍沿用国民革命

军第二方面军番号，贺龙兼代方面军总指挥，叶挺兼代方面军前敌总指挥。所属第11军(辖第24.第25.第10师)，叶挺任军长、聂荣臻任党代表;第20军(辖第1.第2师)，贺龙任军长、廖乾吾任党代表;第9军，朱德任副军长、朱克靖任党代表。全军共2万余人。

  会昌战斗后，起义军陆续折返瑞金，改道东进，经福建省长汀、上杭，沿汀江、韩江南下。9月22日，第11军第25师占领广东省大埔县三河坝，主力继续南进，于23日占领潮安(今潮州)、汕头。在此期间，驻广东的国民党军第8路军总指挥李济深令钱大钧残部牵制第25师，令黄绍竑部经丰顺进攻潮安，令陈济棠、薛岳部3个师1.5万余人组成东路军，由河源东进，寻起义军主力决战。 根据上述情况，中共前委决定，第20军新建的第3师随革命委员会驻守潮汕地区，集中主力6500余人迎击东进之敌。9月28日，起义军主力在揭阳县山湖(玉湖)附近地区同东路军遭遇，将其击溃，继向汤坑(今丰顺市)推进，在汾水村地区与敌再次激战，至30日，起义军伤亡

2000余人，无力再战，遂向揭阳撤退。是日晚，黄绍竑部攻占潮安。10月3日，起义军主力在流沙(今普宁市)与由潮汕撤出的革命委员会会合，继续向海丰、陆丰地区撤退，在经过流沙西南钟潭村附近的莲花山时，再次遭到东路军的截击，激战不胜，部队大部溃散。驻守三河坝的第25师，在给钱大钧部以重大杀伤后，向潮安转移，10月5日在饶平县境同由潮汕撤出的第3师一部会合。此后，这两支部队在朱德、陈毅率领下，同毛泽东领导的湘赣边界秋收起义部队会合。

  这是一次长途行军，从南昌出发，经抚州、宜黄、广昌、石城、瑞金、会昌、长汀、上杭、大埔，直到九月二十三、二十四日占领潮州、汕头，整整走了一个多月才停脚，而先头部队则已进入海陆丰地区。沿途在瑞金以北的壬田寨打了一次胜仗，在会昌又打了一次胜仗，歼灭敌人一个多师。警卫队的战士们虽然万分疲劳，但精神兴奋，始终保持着高涨情绪，保卫起义军领导机关——革命委员会的安全。当时我在警卫队当班长。占领潮州后，我们这个排奉命留在那里，担负后勤部门和物资仓库的警卫任务。撤出潮州后，我们东渡韩江，向饶平方向前进。到饶平时

朱德同志已率领二十五师和九军教导团从三河坝撤到那里，我们同这支队伍会合一起了。接着就在朱德、陈毅同志领导下，开始向闽赣方向作战略转移。这又是一次长途行军，经饶平、平和、大埔、永定、武平、信丰到达南康、大庾地区。由于连续行军作战，部队减员很大，加上一些意志不坚定的战士和干部，对革命产生动摇，陆续离开了部队，到南康时还剩下一千多人，到达大庾时只剩七、八百人，因为部队成分不纯，加之基层党员太少，沿途军纪不好，乃将部队整编为一个团，朱德同志任团长，陈毅同志任团指导员。他们亲自整顿部队纪律，加强政治工作，坏分子被淘汰，留下来的同志更坚定了。形势变化得极快，将过旧历年的时候，我们进湖南到宜章，消灭了该县反动武装以后，即公开打土豪、分田地，建立苏维埃政权，正式打起了镰刀、斧头的红旗，举行了轰轰烈烈的湘南起义。南昌起义，是中国共产党直接领导的带有全局意义的一头的红旗，举行了轰轰烈烈的湘南起义。南昌起义，是中国共产党直接领导的带有全局意义的一次武装暴动。它打响了武装反抗国民党反动派的第一枪，宣告了中国共产党把中国革命进行到底

你不一定会成功，但你一定要努力。你不一定会成为人人敬仰的人上人，但是努力学习、奋力拼搏的过程会让你的人生愈加深刻而非日渐浅薄。即使有一天，你还生活在俗人的圈子，你也终将不再被俗气沾染。

一个人想着成功，就有可能成功;想着失败，就会失败。一个人期望的多，获得的也多;期望的少，获得的也少。成功是产生在那些有成功意识的人身上的，失败则是源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上的。

人生多风雨，不要太懈气，重新做人，重头再来，我不放弃就会成功，永不放弃梦想，一定会成功。

在通向梦想的路上，绝不可失去信心。自信让人变得勇敢，平时不敢尝试的冒险活动，在强大自信心的指引下，也会变得轻松。也许你离成功只有一步，需要你勇敢地跨出去。

生活是简单的。淡然是生活的最美。生命只有一次，活着就是坚强，活着就是幸福。只有活着，才可以去享受一切，追求自己的梦想，哪怕是一无所有，哪怕一切都得从头再来，至少我们还活着。

让永恒的正义、永恒的善良永远留存在我们的心中吧!努力摆脱自私和狭隘的思想，竭尽全力去提高我们的思想水平，追求无私、永恒的境界。

生活语录

   Historical story

的坚定立场，标志着中国共产党独立地创造革命军队和领导革命战争的开始。从此，8月1日成为中国工农红军和后来的中国人民解放军的建军节。南昌起义，由于客观上敌人力量过于强大，主观指导上缺乏经验，没有和湘、鄂、赣地区的农民运动相结合，开展土地革命战争，而是孤军南下广东，企图打开海口，争取外援，重建革命根据地，再次举行北代，加之两次分兵，不能集中兵力歼敌，成为敌人各个击破等原因，最后遭

至失败。

  但这次起义的伟大历史功绩是不可磨灭的。它在全党和全国人民面前树立了一面鲜明的武装斗争旗帜，充分地表现了中国共产党和中国人民不畏强敌、前仆后继的革命精神。它以实际行动批评了陈独秀的右倾投降主义，沉重地打击了国民党反动派的嚣张气焰，极大地鼓舞了全国人民的革命斗志。它对创建伟大的人民军队作出了重大的贡献。

当有同事直接向你表示：除公事外，无意与你建立所谓的“朋友”关系时，女性的反应通常会感觉受伤，接下来也间接影响彼此工作上的合作与支援。对于这种状况，男性的反应常是无所谓，今天在会议中处于竞争对立的立场，明天却一起去唱卡拉OK，公私泾渭分明，两者无关，也不会产生矛盾。即使彼此不是朋友，只要工作上能配合、共同达成目的，就可以合作。夹杂私人感情在工作里，反而会影响工作效率。

当公司赋予你新的职务，肩负更多的挑战与责任时，你的第一个反应是什么?多数女性会担心是否能胜任，压力随之而来。最后在多重考虑下，还是不冒险比较安全，但这样一来，你永远不会进步。事实上，新挑战意味着新的表现机会，其中充满了不确定性。每一个决策的背后都有风险，但风险是可评估的，若不踏出新的一步，就没有成功的机会。为了安全感，保守地呆在原地，总有一天别人会轻易地夺取你的腹地。其实，学习的过程，甚至是失败的经验，都能帮助你承受更大的决策与风险。

来源：  网络

核心提示：女性在职场中的成就，为什么时常略逊一筹？不是专业能力高下有别，而是思维方式多有差异。长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场游戏规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场游戏规则开始，试着像男性那样思考和行事。

女性通常害怕遭到拒绝，所以很难说出自己心里真正的要求。在职场中，当提案遭到主管退回时，对女性而言即代表绝对否定，没有机会;对男性而言，拒绝却代表了仍有许多其他的可能性，现在遭到拒绝，以后还有机会，可以换个方式再接再厉，根据问题点重新修正提案，总有被接受的机会。因此，女性应该转换自己敏感、脆弱、太过注重人际关系的特点，重新规划生活目标，相信自己有能力成功，将失败与挫折视为下一次机会。

开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非口罗嗦又没组织的三十分钟。女性可以训练自己的报告技巧，学习如何自信地传达声音，以直接有力的开场白加上自信坚定地回答问题。在会议报告中留下深刻印象，就有机会获得主管的青睐。

Workplace Offensive

生活里还有很多的心理困扰，比如孤独、离异、中年危机、缺失生活目标等等造成的痛苦。

  2、与其回避，不如接纳

  社恐本身并不可怕，在节目里，不合群的姜思达，很直白地戳破了社恐的本质：社恐讨厌的，其实是种失落感，这源于和自己期待的不一样。想象很嗨皮，现实很尴尬，有一个有趣的观点：恐惧本身并不可怕，是人们的判断，赋予了它可怕的权利。社恐也是同理。像第二期的嘉宾池子，有着把镜头看成狗屎的无敌自信，这点让思达很好奇。在不断追问下，看似从小开心到大的池子，罕见地分享了自己的故事：

  在他17岁上高中那年，妈妈得了脑癌，尽管及时做了手术，但妈妈的病情却并没有从根本上好转，等到高三的时候，症状又出现了。刚开始是走路走不稳，慢慢是站不起来了，然后右手也抬不起来了，这是特别缓慢的一个过程，后来也没法治，基本只能等死了。谈到这段至暗时刻，池子语气没有太多波澜，这个95后孩子看得通透，他说，乐观不是碰到好笑的事笑，乐观是碰见不好的事还能笑。

    

可见，情绪本身是没有好坏的，认为社恐不好，只是一种想法、一种评判。

3、适当的放松

这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解恐惧。

4、接纳并信任自己

社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？

5、自己演练社交情景

经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。

6、选择友善的人交往

友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。

大部分人消耗信息，小部分人创造信息，而创造的过程需要长时间深度工作，需要专注。一个人要想变得专注，不是要在分心时做意志力上的斗争，而是要做到尽量排除干扰，毫不费力地专注手头的事情。成为高效人士的路上有两大拦路虎：拖延症；无法专注；掌握深度工作的四大关键如下：

（1）选定你的深度哲学：由于个体差异性，深度工作方式因人而异，可能没有一种深度工作哲学是普适性的，但我们还是可以找到自己的深度工作哲学。虽然每个人的知识体系是不一样的。工作的方式、工作的内容也不一样。而深度工作需要特定的场景和较长的连续时间。每个人都需要选择适合自己的哲学。将深度工作融入你的职业生活中。精心挑选一种适用于你所处特定环境的哲学，因为不匹配的哲学会让你在深度工作习惯成形之前脱离轨道。

创立一种工作节凑（习惯），让你无须投入过多的精力，就能够进入深度工作状态。就像启动”工作按钮”一样，我们可以为自己的工作找一个启动按钮。例如有的人喜欢在做一项任务之前泡一杯咖啡或泡杯茶，然后就启动工作状态。有的人会在开始一项任务之前定好闹钟把手机调成静音状态。做这些就是在告诉自己，“我要开始工作了，别的以后再说。”

（3）双峰哲学深度工作：双峰哲学把时间分成两大块，一块是深度工作，一块是处理其他

Workplace Offensive

事物。如果有大块的时间，比如几个小时无干扰的时间，就用来处理重要的事情。比如有的人会选择早起，这样就多出一整块无干扰的时间，可以做一些重要的事情。碎片化时间，就不要进行需要深度工作才能产出成果的事物，用来处理一些日常事物。即使深度工作很重要，但是我们生活在社会环境下，还是避免不了要处理日常琐事。

  二、习惯化

  培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。人们对于那些利用头脑创造有价值事物的人经常忽略的是，他们很少会打乱自己的工作习惯。

  没有哪一种深度工作习惯是绝对正确的，一种习惯是否合适取决于个人，同时也取决于从事的项目类型。但是这里有一些所有高效习惯都应注意的普遍问题：

  （1）你将在何处工作，工作时间多长。你的习惯中需要指定一个深度工作的场所。

  （2）工作开始之后你将如何继续工作。你的习惯需要规则和程序，确保你的努力具有结构性。

  （3）你如何支持自己的工作。你的习惯要确保大脑能够得到必要的支持，以便保持大脑在高深度水平下运转。

  三、不要独自工作

  深度工作与协作之间的关系非常微妙。然而，

来源：  网络

这种关系值得我们花时间去解开，因为恰当展开协作可以提升你在职业生活中深度工作的质量。

  四、向经商一样执行

  （1）关注点放到极端重要的事情上：“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”这句话阐述的意思是，执行需要专注于少量“极端重要的目标”。这样简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。

  （2）抓住引领性指标：确定了极端重要的目标之后，你需要衡量自己的成功程度。

  （3）准备一个醒目的计分板：“计分的时候，人们的表现很不同。”4DX的作者解释道。当驱使你的团队专注于所在组织的极度重要目标时，在一个公开的地方记录、跟踪他们的引领性指标非常重要。这个计分板可以制造一种竞争氛围，驱使他们专注于这些指标，即使其他诉求吸引他们注意力的时候也不例外。此外计分板还可以强化动机。一旦团队注意到他们在引领性指标上的成功，他们就会很投入地保持这种状态。

  （4）定期问责

 

4DX的作者详细阐释了保持专注于引领性指标的最后一步是要“保持节律性地与同享极度重要目标的团队会面”。在这些会议中，团队成员必须直面计分板，投入到特定的行为以保证下次会议之前提升分数，同时要讲述上次会议中做的承诺结果如何。他们指出此类回顾的会议可以压缩到几分钟的时间内，但是必须经常举行，以确保其效果能被人感受到。

（5）手机使用时间缩短

这可能是分散你注意力和焦点的最大因素，彼得•德鲁克(Peter Drucker)曾说过:“你无法衡量的东西，你也无法管理。”计算一下，每天的总手机使用量是4.5个小时，每天解锁手机98次，也就是每10分钟一次，难怪注意力这么难集中。

尽可能把使用手机的场景换成使用笔记本电脑(从逻辑上讲，一个工具越难使用，你就越不可能使用它)；

每隔30分钟就手机打卡一次(这是最难做到的),但它绝对需要保持自己的注意力；

最后，看一下计划表，多久达到了目标。

 

很多的癌症都跟吃有关，所以想要把癌症推得更远，首先要做的就是远离致癌物。下面给大家介绍的所谓“致癌物”其实是假的，它们并不会致癌。

有人说，放置时间很长的茶水，其中的亚硝酸盐含量升高，可能诱发癌症。确实，亚硝酸盐会在体内生成亚硝胺，它是一种强致癌物。但是否致癌，跟亚硝酸盐的含量有关！生活中的很多食物中都含有亚硝酸盐，如果仅仅放置在空气里几个小时，含量就达到可致癌的地步，那太不现实！所以，隔夜茶并不会致癌！ 

千滚水指的是反复加热的水，道理跟隔夜茶相似，指水在反复煮沸的过程中，亚硝酸盐含量会增加。但其实这个含量增加的也很少，人体完全可以承受，不会因此致癌。

咖啡具有很强的抗氧化作用，但并无致癌作用。

可乐中含有焦糖，而4甲基咪唑是焦糖色素的副产物。大剂量的4甲基咪唑对老鼠有一定致癌作用，但分析后发现，人需要每天喝1000罐可乐，才能达到那个致癌效果。5、鸡屁股致癌

有人说鸡屁股里有很多的有毒物，长期食用会致癌。其实并非如此，鸡屁股是鸡身上淋巴较多的地方，其中含有大量的巨噬细胞，可以吞噬细菌和病毒，细菌和病毒经巨噬细胞崩解后会暂时聚集在细胞内，并没有致癌物。不过，长期食用烧烤的鸡肉确实有致癌的可能。

不知何时起，味精成了一个可怕的存在，很多人甚至家里炒菜从来用味精，因为它会致

    Life And Humor

这6种食物其实并不致癌

来源：网络

癌。说味精致癌的理由是：味精过高温后，鲜味剂谷氨酸钠会转化为焦谷氨酸钠，这种物质具有致癌性。然而焦谷氨酸钠的致癌性到如今都没有确认，而IARC列出的四级致癌物质中，都没有焦谷氨酸钠，所以这个说法令人怀疑。

一滴水

一个博士群里有人提问：一滴水从很高很高的地方自由落体下来，砸到人会不会砸伤？或砸死？

群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力，重力，加速度计算，足足讨论了近一个小时 。

后来，一个不小心进错群的人默默问了一句：你们没有淋过雨吗 ？

人们常常容易被日常思维所禁锢，而忘却了最简单也是最直接的路。

维特门是哈佛大学毕业的着名律师，当选为州议员。

有一次他穿了乡下人服装到彼士顿某旅馆，被一群绅士淑女在大厅里看到了，想戏弄他。维特门对他们说：“女士们，先生们，请允许我祝愿你们愉快和健康。在这前进的时代里，难道你们不可以变得更有教养、更聪明些吗？

你们仅从我的衣着看我，不免看错了人，因为同样的原因，我还以为你们是绅士淑女，看来，我们都错了。”

Laws & Regulations

中华人民共和国刑法

第四百一十六条 【不解救被拐卖、绑架妇女、儿童罪】对被拐卖、绑架的妇女、儿童负有解救职责的国家机关工作人员，接到被拐卖、绑架的妇女、儿童及其家属的解救要求或者接到其他人的举报，而对被拐卖、绑架的妇女、儿童不进行解救，造成严重后果的，处五年以下有期徒刑或者拘役。

【阻碍解救被拐卖、绑架妇女、儿童罪】负有解救职责的国家机关工作人员利用职务阻碍解救的，处二年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处二年以下有期徒刑或者拘役。

第四百一十七条 【帮助犯罪分子逃避处罚罪】有查禁犯罪活动职责的国家机关工作人员，向犯罪分子通风报信、提供便利，帮助犯罪分子逃避处罚的，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑。

第四百一十八条 【招收公务员、学生徇私舞弊罪】国家机关工作人员在招收公务员、学生工作中徇私舞弊，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役。

第四百一十九条 【失职造成珍贵文物损毁、流失罪】国家机关工作人员严重不负责任，造成珍贵文物损毁或者流失，后果严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役。

第十章 军人违反职责罪

第四百二十条 【军人违反职责罪的概念】军人违反职责，危害国家军事利益，依照法律应当受刑罚处罚的行为，是军人违反职责罪。

第四百二十一条 【战时违抗命令罪】战时违抗命令，对作战造成危害的，处三年以上十年以下有期徒刑；致使战斗、战役遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百二十二条 【隐瞒、谎报军情罪】【拒传、假传军令罪】故意隐瞒、谎报军情或者拒传、假传军令，对作战造成危害的，处三年以上十年以下有期徒刑；致使战斗、战役遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百二十三条 【投降罪】在战场上贪生怕死，自动放下武器投降敌人的，处三年以上十年以下有期徒刑；情节严重的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑。

投降后为敌人效劳的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百二十四条 【战时临阵脱逃罪】战时临阵脱逃的，处三年以下有期徒刑；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑；致使战斗、战役遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

颁布单位： 全国人大                                                                文号：主席令第八十三号

颁布日期：1997-03-14                                                             执行日期：1997-10-01

第四百二十五条 【擅离、玩忽军事职守罪】指挥人员和值班、值勤人员擅离职守或者玩忽职守，造成严重后果的，处三年以下有期徒刑或者拘役；造成特别严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。

战时犯前款罪的，处五年以上有期徒刑。

第四百二十六条 【阻碍执行军事职务罪】以暴力、威胁方法，阻碍指挥人员或者值班、值勤人员执行职务的，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑。战时从重处罚。

第四百二十七条 【指使部属违反职责罪】滥用职权，指使部属进行违反职责的活动，造成严重后果的，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严重的，处五年以上十年以下有期徒刑。

第四百二十八条 【违令作战消极罪】指挥人员违抗命令，临阵畏缩，作战消极，造成严重后果的，处五年以下有期徒刑；致使战斗、战役遭受重大损失或者有其他特别严重情节的，处五年以上有期徒刑。

第四百二十九条 【拒不救援友邻部队罪】在战场上明知友邻部队处境危急请求救援，能救援而不救援，致使友邻部队遭受重大损失的，对指挥人员，处五年以下有期徒刑。

第四百三十条 【军人叛逃罪】在履行公务期间，擅离岗位，叛逃境外或者在境外叛逃，危害国家军事利益的，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处五年以上有期徒刑。

驾驶航空器、舰船叛逃的，或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百三十一条 【非法获取军事秘密罪】以窃取、刺探、收买方法，非法获取军事秘密的，处五年以下有期徒刑；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑。

【为境外窃取、刺探、收买、非法提供军事秘密罪】为境外的机构、组织、人员窃取、刺探、收买、非法提供军事秘密的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百三十二条 【故意泄露军事秘密罪】【过失泄露军事秘密罪】违反保守国家秘密法规，故意或者过失泄露军事秘密，情节严重的，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严重的，处五年以上十年以下有期徒刑。

战时犯前款罪的，处五年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑。

第四百三十三条 【战时造谣惑众罪】战时造谣惑众，动摇军心的，处三年以下有期徒刑；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑。

第四百三十四条 【战时自伤罪】战时自伤身体，逃避军事义务的，处三年以下有期徒刑；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。

Laws & Regulations

 第四百三十五条 【逃离部队罪】违反兵役法规，逃离部队，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役。 

战时犯前款罪的，处三年以上七年以下有期徒刑。

第四百三十六条 【武器装备肇事罪】违反武器装备使用规定，情节严重，因而发生责任事故，致人重伤、死亡或者造成其他严重后果的，处三年以下有期徒刑或者拘役；后果特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。

第四百三十七条 【擅自改变武器装备编配用途罪】违反武器装备管理规定，擅自改变武器装备的编配用途，造成严重后果的，处三年以下有期徒刑或者拘役；造成特别严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。

第四百三十八条 【盗窃、抢夺武器装备、军用物资罪】盗窃、抢夺武器装备或者军用物资的，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

盗窃、抢夺枪支、弹药、爆炸物的，依照本法第一百二十七条的规定处罚。

第四百三十九条 【非法出卖、转让武器装备罪】非法出卖、转让军队武器装备的，处三年以上十年以下有期徒刑；出卖、转让大量武器装备或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

第四百四十条 【遗弃武器装备罪】违抗命令，遗弃武器装备的，处五年以下有期徒刑或者拘役；遗弃重要或者大量武器装备的，或者有其他严重情节的，处五年以上有期徒刑。

第四百四十一条 【遗失武器装备罪】遗失武器装备，不及时报告或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑或者拘役。

第四百四十二条 【擅自出卖、转让军队房地产罪】违反规定，擅自出卖、转让军队房地产，情节严重的，对直接责任人员，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严重的，处三年以上十年以下有期徒刑。

第四百四十三条 【虐待部属罪】滥用职权，虐待部属，情节恶劣，致人重伤或者造成其他严重后果的，处五年以下有期徒刑或者拘役；致人死亡的，处五年以上有期徒刑。

第四百四十四条 【遗弃伤病军人罪】在战场上故意遗弃伤病军人，情节恶劣的，对直接责任人员，处五年以下有期徒刑。

第四百四十五条 【战时拒不救治伤病军人罪】战时在救护治疗职位上，有条件救治而拒不救治危重伤病军人的，处五年以下有期徒刑或者拘役；造成伤病军人重残、死亡或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑。

第四百四十六条 【战时残害居民、掠夺居民财物罪】战时在军事行动地区，残害无辜居民或者掠夺无辜居民财物的，处五年以下有期徒刑;情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑；情节特别严重

的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

  第四百四十七条 【私放俘虏罪】私放俘虏的，处五年以下有期徒刑；私放重要俘虏、私放俘虏多人或者有其他严重情节的，处五年以上有期徒刑。

  第四百四十八条 【虐待俘虏罪】虐待俘虏，情节恶劣的，处三年以下有期徒刑。

  第四百四十九条 【战时缓刑】在战时，对被判处三年以下有期徒刑没有现实危险宣告缓刑的犯罪军人，允许其戴罪立功，确有立功表现时，可以撤销原判刑罚，不以犯罪论处。

  第四百五十条 【本章适用的主体范围】本章适用于中国人民解放军的现役军官、文职干部、士兵及具有军籍的学员和中国人民武装警察部队的现役警官、文职干部、士兵及具有军籍的学员以及执行军事任务的预备役人员和其他人员。

  第四百五十一条 【战时的概念】本章所称战时，是指国家宣布进入战争状态、部队受领作战任务或者遭敌突然袭击时。

  部队执行戒严任务或者处置突发性暴力事件时，以战时论。

  第四百五十二条 【施行日期】本法自1997年10月1日起施行。

  列于本法附件一的全国人民代表大会常务委员会制定的条例、补充规定和决定，已纳入本法或者已不适用，自本法施行之日起，予以废止。

  列于本法附件二的全国人民代表大会常务委员会制定的补充规定和决定予以保留。其中，有关行政处罚和行政措施的规定继续有效；有关刑事责任的规定已纳入本法，自本法施行之日起，适用本法规定。

  附件一

  全国人民代表大会常务委员会制定的下列条例、补充规定和决定，已纳入本法或者已不适用，自本法施行之日起，予以废止：

  1、中华人民共和国惩治军人违反职责罪暂行条例

  2、关于严惩严重破坏经济的罪犯的决定

  3、关于严惩严重危害社会治安的犯罪分子的决定

  4、关于惩治走私罪的补充规定

  5、关于惩治贪污罪贿赂罪的补充规定

  6、关于惩治泄露国家秘密犯罪的补充规定

  7、关于惩治捕杀国家重点保护的珍贵、濒危野生动物犯罪的补充规定

  8、关于惩治侮辱中华人民共和国国旗国徽罪的决定

  9、关于惩治盗掘古文化遗址古墓葬犯罪的补充规定

11、关于惩治假冒注册商标犯罪的补充规定

12、关于惩治生产、销售伪劣商品犯罪的决定

13、关于惩治侵犯著作权的犯罪的决定

14、关于惩治违反公司法的犯罪的决定

15、关于处理逃跑或者重新犯罪的劳改犯和劳教人员的决定

全国人民代表大会常务委员会制定的下列补充规定和决定予以保留，其中，有关行政处罚和行政措施的规定继续有效；有关刑事责任的规定已纳入本法，自本法施行之日起，适用本法规定：

1、关于禁毒的决定

2、关于惩治走私、制作、贩卖、传播淫秽物品的犯罪分子的决定

3、关于严惩拐卖、绑架妇女、儿童的犯罪分子的决定

4、关于严禁卖淫嫖娼的决定

5、关于惩治偷税、抗税犯罪的补充规定

6、关于严惩组织、运送他人偷越国(边)境犯罪的补充规定

7、关于惩治破坏金融秩序犯罪的决定

8、关于惩治虚开、伪造和非法出售增值税专用发票犯罪的决定（完结）

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