中国区 人力资源部
健康口号： “为健康加分！”健康策略： 强化健康教育，
促进健康干预。
2021
Vol . 1
健康管理引领健康生活
目录
04-11 公司活动
12-19 胃肠专栏
20-23 心理健康
24-25 四季养生
我们要赢的，是自己
”
2020年摩根大通企业竞跑线上赛代表所有参赛选手向包含友成企业家扶贫基金会在内的六大洲15个城市的非营利组织进行了捐款，以奖励参赛者的努力。
安富利注重企业社会责任，2020年是安富利上海连续第八年参加这项慈善公益赛事。迄今为止，已有累计超过600名安富利员工投身这项提倡健康工作与生活平衡的赛事，支持着公益事业的发展。
上海 --- 摩根大通企业慈善竞跑赛
2020年12月，安富利上海公司组织了日常急救知识讲座。
讲座内容分急救理论和现场操作两个部分，讲师用通俗易懂的语言结合日常实例重点讲述了气道异物梗阻急救，心肺复苏紧急救护的基本原则、方法步骤。随后，由讲师示范，引导学员实际操作。同事们参与度高，收获颇丰。
上海 --- 急救知识讲座
上海 --- 庆百年 百人百公里接力赛
百名同仁庆百年华诞，百人百公里接力赛于2021年3月26日，闵行体育公园举行。
第 1 名： East China Sales Team
比赛规则：以Team为单位，共10支Team参赛。每10人为一组（组内女生不少于2人），每人1公里。
获奖情况：详见图片。
第 2 名： ADS Team
第 3 名： SPM Team
第 4 名： D-FAE Team
第 5 名： Xilinx Team
其他参赛团队剪影
深圳 --- 专属医疗险分享
2020年10月，深圳公司组织了“救”在身边—日常急救知识讲座，现场气氛热烈，理论结合实际操作让同事们获益满满。
通过这次活动，大家纷纷表示，在应对突发时间时，用最短的时间挽救他人的生命，这是对人对己都有好处的事情。希望以后能多参加此类活动，不断提高对意外伤害或突发事件时的自救互救能力。
深圳 --- 急救知识讲座
这是一种可用深圳医保个人账户余额购买的“百万医疗”商业保险。
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中国区 --- 员工健康管理项目
- 疾病不仅包括躯体机能方面的疾病，还包括心理疾病。
- 健康是人类美好的追求。健康是一种生理、心理以及社会适应良好的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。
- 基本健康行为：合理饮食、适量运动
- 保健行为：定期体检、预防接种、遵医嘱
- 预警行为：离开污染环境、积极应对紧张
- 戒勉行为：戒烟、限酒、戒除不良嗜好
健康行为
危险行为
- 不良生活方式和习惯：吸烟、酗酒、熬夜、饮食过度和不运动
- 致病性格行为：激动型、忧虑型
- 讳疾忌医行为：疑病、恐病、不遵医嘱
- 违反法律公德行为：吸毒、性乱
员工整体健康老龄化
项目背景
通过对特定人群进行健康数据采集、动态对比和综合分析；
实现对健康、亚健康和疾病的科学评估；
根据评估向客户提供个性化的疾病治疗方案或健康促进方案；
并负责指导、跟踪该方案的有效执行，从而实现健康的良性循环。
什么是员工健康管理？
项目简介
亚健康人群75%
健康
5%
疾病
20%
健康风险评估和建立员工个人健康档案
健康促进与健康教育 之 健康讲座
健康促进与健康教育 之 健康期刊
三高人群体重体脂管理
方案与策略
项目主体
EHM策略
生活方式管理
需求
管理
疾病
管理
灾难性
病伤管理
残疾
管理
综合性的群体健康
管理
慢性胃炎
慢性胃炎是胃黏膜被各种有害因素长期、反复损伤引起病变，是临床常见的胃病。
最主要的病因是幽门螺旋杆菌感染。
大多数患者无明显表现，部分患者可以出现腹痛、饱胀等消化不良症状，少部分患者会出现头晕、乏力、体重减轻等表现。
胃病的发病机制和形成过程虽然有所不同，但最终都是损伤胃壁粘膜的正常结构和功能，因此临床表现具有一定的相似性。
发病初期的症状往往不明显，随着病情的进展，患者才会逐渐表现出各种常见的消化道不适：
- 胃部灼痛或刺痛，可能空腹时症状更为明显。
- 进餐时则感觉没胃口，很快就饱了。
- 腹胀、打嗝。
- 恶心、呕吐、腹泻。
- 消化不良、体重下降。
- 贫血貌：巩膜、皮肤、嘴唇苍白等。
内部暗藏疾病
胃内洪波涌起 ! !
胃溃疡
胃壁表面黏膜组织遭到破坏，失去应有的屏障作用。胃酸和胃蛋白酶具有消化作用，不断侵袭自身胃壁组织，将逐步形成溃疡。
引发胃病的获得性因素
先天性因素引发胃病的
- 幽门螺杆菌（Hp）感染。
- 长期用药：非甾体类抗炎药（阿司匹林、布洛芬、萘普生）、细胞毒性化疗药物等。
- 不良饮食习惯。
- 伴有其他消化系统疾病：十二指肠-胃反流、门静脉高压。
- 胃壁结构或功能退化：例如老年人、长期营养不良。
- 应激：严重创伤、长期精神紧张或焦虑、抑郁。
- 其他感染：细菌或病毒感染侵犯胃粘膜。
- 医疗操作：放置胃饲管、各种胃镜检查和治疗措施、针对腹腔的大剂量放疗。
- 家族遗传：例如胃溃疡家族史、胃癌家族史。
- 基因缺陷：例如自身免疫病，免疫系统错误攻击自身的胃粘膜组织和细胞。
- 幽门螺杆菌（Hp）易感性：可能与患者的遗传因素有关。
胃食管反流（GERD）
GERD是指胃内容物反流引起不适症状或并发症的一种慢性疾病。
典型症状是"烧心"和反流的感觉，也可能出现胸痛、咳嗽等食管外症状。
生活方式调整、规范药物治疗可以有效控制病情，达到很好的预后。
胃病的就医、治疗与预防
就诊科室：消化内科
常见检查项目：
- 病史采集：病史、治疗史、日常饮食及临床症状。
- 体格检查：医生会检测患者的各项生命体征是否平稳。同时检查腹部是否存在肿块，了解患者腹痛、腹胀或压痛的具体部位和严重程度，并观察全身各处是否还有其他阳性体征。
- 抽血检查：
- 血常规
- 测定血液中的各种生化成分，评估感染、炎性水平、肝肾功能等各项指标。
- 测定是否存在自身抗体、维生素B12的水平、肿瘤标志物的水平。
- 血清胃功能检测：幽门杆菌抗体、空腹胃蛋白酶原I及II、胃泌素17等。
- 化验大便：观察是否有病原体感染，粪隐血试验手否阳性。
- 碳14尿素呼气试验：检测幽门螺杆菌。
- 胃镜检查：医生会将胃镜通过患者的口腔，经由食道插入胃部，寻找胃壁粘膜组织的糜烂或出血病灶，初步判断病情，并获取少量组织以供病理检查。
- 病理活检：医生还可以借助胃镜从患者的病变部位获取一小块组织样品，交由病理科检查病变具体情况，评估病变的性质和严重程度。
- X光钡餐造影：患者吞服的钡餐可覆盖在消化道表面，更有利于影像学观察。医生采用X光片拍摄一系列胃部图像，从中寻找发生病变的异常部位。
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治疗方案
药物
治疗方案
积极去除病因
- 长期抽烟酗酒者应即刻戒烟戒酒。
- 伴有精神症状者，医生会给予阿米替林、帕罗西汀等药物。
- 停用致病药物或与相关科室医生沟通改变用药方案。
- 医生会根据患者的原发病，将其转至相应的科室，接受相关治疗。
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胃炎、胃溃疡、功能性消化不良患者主要采用药物治疗，在缓解症状的同时，还需要积极去除病因。常用药物包括抗生素、抑酸剂、胃粘膜保护剂、促进胃蠕动的药物。
- 抑制胃酸分泌：
- 质子泵抑制剂，例如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等。
- H2受体拮抗剂：包括雷尼替丁、法莫替丁、西咪替丁和尼扎替丁。
- 保护胃粘膜：铋剂、弱碱性抗酸剂(例如铝碳酸镁、磷酸铝、硫糖铝)。
- 促胃肠动力药物：促进胃排空，抑制胆汁反流。
- 抗生素治疗：患者应按照医生处方，足量足疗城治疗，以确保完全清除病原菌。
- 急性胃炎常用小檗碱。
- 慢性胃炎和胃溃疡常用克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等；常规以多种抗生素联合用药+抑酸剂+胃粘膜保护剂等药物治疗幽门螺杆菌感染，疗程7~14天。
胃癌首选手术治疗，同时可以辅以化疗或放疗，以提高疗效。部分病情严重的胃炎或胃溃疡患者也需要进行手术治疗。
- 内镜手术：早期胃癌尚未出现淋巴结转移时，医生可以采用内镜下黏膜剥离术等各种微创手术将病灶切除。
- 外壳手术联合局部淋巴结清扫：进展期胃癌的主要治疗手段。
- 进展期胃癌尚未出现远处转移时，医生会尽可能施行根治性切除；
- 进展期胃癌伴有远处转移时，医生会施行姑息性手术，以保持消化道畅通。
- 术前放、化疗有助于缩小病灶范围，提升手术根治或达成治愈的机会。术后放、化疗可进一步清除手术残留的癌组织或癌细胞。
治疗方案
手术治疗方案
预防
预防胃病的关键在于限制酒精摄入，杜绝滥用止痛药，讲究饮食卫生。
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日常
戒除不良嗜好：
- 戒烟、戒酒。
- 避免各种辛辣的刺激性食物。
- 避免含盐量或脂肪含量过高的食物。
- 避免进食腌制、霉变食品。
- 少食多餐，饮食过程要学会细嚼慢咽。
- 遵循健康食谱，多吃水果、蔬菜、酸奶、全谷物食品，以及鸡肉、鱼类和豆腐。
- 遵医嘱积极去除病因，尽可能降低 复发风险。
- 遵照医生的安排进行复诊，监测各项指标的变化趋势，评估治疗效果。
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病情严重的胃炎或胃溃疡患者也需要进行手术治疗：
- 胃部大出血。
- 胃部穿孔。
- 胃部发生梗阻。
- 怀疑发生癌前病变。
肠道内暗藏风云!!!
小肠 + 大肠
小肠是长度最长，也是重要的消化
器官之一。食物中的大部分营养成分在小肠中经过充分地分解、吸收，才能为人体所用，残渣则通过大肠排出体外。
肠道疾病主要包括功能性肠病和器质性肠病。各类肠病在发病初期的症状往往不明显，随着病情的进展，才会逐渐表现出各种相应的症状：
- 最典型的症状是腹痛、腹胀、腹部压痛。
- 排便异常：出现腹泻或便秘，也可能腹泻与便秘交替发生。
- 其他消化系统症状：恶心、呕吐、食欲不振，消化不良等。
- 全身症状：发烧、乏力、虚弱、体重下降、营养不良等。
- 腹部肿块：肠结核、炎症性肠病、肠癌还会波及周围组织，形成肿块。
- 病情严重的患者可能引起肠梗阻、肠穿孔、肠出血，甚至引发休克，有致命风险。
警惕肠道疾病
感染性肠炎
最主要的致病机制是外界病原体 感染导致肠粘膜损伤，发生急性炎症反应。儿童中最常见的是轮状病毒和诺如病毒感染。细菌和寄生虫则主要通过食物或饮用水途径进行传播。
患者免疫功能出现异常，攻击、破坏自身组织所致。此类疾病可伴随患者终生，迁延反复，难以治愈。
具体分为两种：溃疡性结肠炎、克罗恩病。
炎症性肠病(IBD)
常见发病区域为小肠末端和大肠前端，可导致肠道粘膜充血水肿、肠壁炎症和溃疡。该病也可能波及从口腔到肛门的消化道任何部位，呈跳跃式分布。
IBD-克罗恩病
大肠黏膜出现慢性非特异性炎症和溃疡，通常呈弥漫性分布，任何年龄段都有可能发病，绝大多数患者在30岁之前即已获得确诊。
IBD-溃疡性结肠炎
是一种常见的功能性肠病，患者表现为腹部不适，伴有腹泻或便秘，其中以腹泻症状较常见，不影响睡眠和营养吸收，然而其肠道实际上并未发生器质性损害。我国发病率约为10%，以中、青年和女性居多。
肠易激综合征(IBS)
肠结核是由结核分枝杆菌感染肠道所引发的特异性、慢性传染性疾病，是肺外结核中较常见的一种。肠结核可以发生在肠道的任何部位，以小肠末端最为多见。
肠结核
由于各种病因引发肠道
结构异常或功能障碍，
造成内容物无法顺利
通过肠道。随后，还可能导致一系列全身 性的病理变化，例如水、电解质、酸碱失衡，甚至有致命风险。
肠梗阻
临床以大肠息肉
最为常见，肠息肉可以出现单个或多个，大小不等，约半数无临床症状。其中以腺瘤性息肉的癌变风险最高。
肠息肉
结肠和直肠组成了
人体的大肠。大多数结直肠癌是由结直肠息肉发展而来的。结直肠癌不止会侵犯肠壁，还可能通过血管和淋巴管，转移到身体的其他部位。
结直肠癌的治疗选择取决于癌症的分期和类型。可用的治疗手段包括局部治疗(手术、放疗、消融介入)和系统治疗化疗、靶向治疗、免疫治疗（）
。
大肠癌
益生菌的危害和益处
益生菌有哪些潜在危害？
由于这些有益的细菌已经存在于体内，因此对多数人是安全的。但需要考虑特殊情况。
益生菌可能引发过敏反应。可能引起轻微的胃病，尤其是在刚开始服用的几天里，可能出现胃不舒服、胀气、腹泻或腹胀。这些症状通常会在身体适应之后自行消失。
如果患有免疫系统疾病或者存在其他严重的健康问题，服用益生菌后出现问题的几率更大。一些报道将益生菌与严重感染和其他副作用联系起来。免疫系统疾病患者、接受过手术的患者、以及其他病危患者最有可能出现问题。如果存在这些问题，请不要服用益生菌。
再让儿童服用益生菌补充剂之前，请务必与儿科医生谈谈。如果处于孕期或哺乳期，请在服用益生菌之前咨询医生。
益生菌有哪些益处？
益生菌能够减少肠道中导致疾病或炎症的“有害”细菌，或用“有益”细菌代替“有害”细菌。
科学家正在研究益生菌的最佳使用时间和方法。重点研究某些疾病，例如：
- 腹泻，尤其是与特定抗生素相关的腹泻。益生菌也可以帮助治疗感染性腹泻，尤其适用于儿童。
- 炎症性肠病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。一些益生菌能够使溃疡性结肠炎处于缓解状态(几乎没有疾病症状)，并防止克罗恩病复发和恶化。
- 肠易激综合征。益生菌有时可以帮助缓解症状，包括胃痛、胃胀、胀气、腹泻和便秘。
- 预防和治疗酵母感染
- 预防和治疗尿路感染
- 乳糖不耐受症
- 皮肤疾病，例如湿疹
- 治疗特定的胃和呼吸系统感染，尤其适用于儿童。
- 治疗过敏和哮喘
- 减少炎症，例如类风湿性关节炎
BAD
GOOD
贫瘠荒芜的肠道源于不良生活习惯
[ 不良饮食 ]
暴饮暴食；嗜好高脂高糖饮食，体重超重或肥胖；不吃新鲜水果和蔬菜，饮食中缺乏纤维素。
[ 抗生素 ]
抗生素会导致肠道菌群紊乱。
[ 便秘 ]
长期静坐，缺乏运动；节食减肥；均会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。
百花绽放的肠道得益于良好的生活习惯
[ 健康饮食 ]
饮食中应包含足量纤维素，减少刺激性或辛辣的食物；不吃霉变食物；少吃腌制食品。戒烟戒酒。
[ 适度锻炼]
每天坚持适度锻炼至少30分钟，促进肠蠕动和全身血液循环。
[ 定期身体检查]
40岁以上没有做过胃肠镜人群，应做一次胃肠镜。40岁以下有家族息肉史，既往病史人群应做好疾病管理，遵医嘱，定期复查。
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献给您和您的家人
EAP员工帮助计划是什么？
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在生活中遇到的任何福利问题都可使用员工帮助计划。
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您致电时，ICAS会问您一些问题，以便顾问更好地理解您需要何种支持，并为您指定合适人选。您无需提供姓名，但是您需要提供所任职的公司。
安富利不会知道您联系过员工帮助计划。但是，该项目可以帮助安富利公司了解员工通常会询问什么类型的问题。这些数据不会用以识别任何个人身份。
不会，员工帮助计划完全保密。但是在极少情况下，如果一个人可能对自己或其他人造成严重危害，或在受法律义务要求的情况下，ICAS有可能通知他人。
我可以得到何种帮助？
我在电话上可以得到什么信息？
其他人是否会知道我曾联系过员工帮助计划？
工作压力自测
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我被委派的工作量多到无法愉快胜任 | 1 |
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我被指派的工作困难到无法完成 | 1 |
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我工作中的干扰太多 | 1 |
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我无法确定何时该做何事 | 1 |
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我在同一时间被不同的人指派不同的工作 | 1 |
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我周围的人使我感到恼怒 | 1 |
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7 |
我担心我的工作无法达到标准 | 1 |
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危机总是不停地出现 | 1 |
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我的工作量总是不可预测地出现变化 | 1 |
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我在白天结束时中感觉精疲力竭 | 1 |
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我对工作感到厌倦 | 1 |
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我的工作过于简单 | 1 |
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我对物质条件、噪音感到厌烦 | 1 |
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我的工作似乎无关紧要，而且要求不高 | 1 |
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流言蜚语或暗箭伤人的情形实在太多了 | 1 |
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我周围的人太缺乏幽默感了 | 1 |
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我的工作量不足以让我感到忙碌 | 1 |
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我期望发生一些令人兴奋的事情 | 1 |
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我周围的人全都令人厌烦 | 1 |
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我的工作不断重复而且单调乏味 | 1 |
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这份测试的目的是评估压力的起因，你不必花很多时间去思考每一道问题，只需凭第一感觉尽可能地回答问题(1代表从未，2代表偶尔，3代表经常，4代表不断或者几乎每次都是)。
心理健康的评定标准主要表现在七个方面：
(1) 智力正常，智商在90~129；
(2) 情绪适中；
(3) 意志健全；
(4) 人格统一，言行一致；
(5) 人际关系和谐，关心奉献；
(6) 心理活动符合年龄特征；
(7) 对自己的能力进行适当的评价，“理想自我”与“现实自我基本相符”。
心
理
健
康
专
栏
左侧测试共20道题。
前10题的分数加起来得到你的P分，后10题的分数加起来得到你的T分。二者可以勾勒出你工作中的固有压力。简言之，工作量过少或过多都会造成你的压力。
P和T分都小于23分，你能很愉快地工作而且不受压力苦恼；
P分高于23分：和大多数人一样你有工作压力；
T分高于23分：你的工作倾向于枯燥乏味，而且你有可能感觉未获重用，或者感到不满；
P和T分都高于等于29分：你目前可能觉得工作压力让你喘不过气来。
800 810 6605 (固话)
400 650 6605 (手机)
+ 86 010 6518 6966
(境外拨入）
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一年四季不同时节，对人体有不同的影响。因此，在春夏秋冬不同时间段，在生活习惯、饮食方面都需要注意。
夏季养生中药
夏季(包括长夏)气候炎热，暑湿较重，容易伤人气阴，保健中药宜选用清淡解暑、益气生津的药物。常用的药物有西洋参(或太子参、北沙参、党参)、扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、绿豆、砂仁、金银花等。
推荐药膳：绿豆南瓜汤
原料：绿豆50克，老南瓜500克，盐少许。
做法：1.绿豆清水洗净，趁水气未干时加入盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。
2.南瓜去皮、瓤，用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
3.锅内加水500毫升，煮沸后，先下绿豆煮沸2分钟后，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用小火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加适量盐调味即可。
功效：绿豆具有清热解暑的功效，南瓜含有丰富的维生素A。二者煮汤营养丰富，清热祛火，适合夏季暑热之时食用。
四月健康忠告
* 这个时节阴雨绵绵，湿气重。稍不注意，霉菌、滴虫、淋球菌等病原体便容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。可利用干衣机、电熨斗等家用电器，尽可能保证内衣的干爽。
* 吃燕窝、雪蛤可青春常驻？别花那些冤枉钱，还不如把钱花在每年一次的健康体检上。
时令饮食：清明时节，要注意健脾益气，多吃枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。枸杞叶滚猪肝、荠菜韭菜滚牛三星有助护肝、醒胃。
五月健康忠告
* 体检是早期发现肿瘤的最有效方式。我们强调不同人群体检应有不同的侧重点，比如长期吸烟的男性，应重点检查胸部，低剂量CT可提高检出率。
* 与适龄生育的女性相比，单身女贵族更容易患上乳腺癌。另外，很多女性为了保持青春，经常服用含雌激素的补品，这也会增加患乳腺癌的风险。
* 结直肠癌早期可以没有任何不适表现，肠镜检查是早期发现问题的有效手段。40岁以上，从未做过肠镜的人要做一次肠镜检查。
时令饮食：天气逐渐炎热，饮食宜增酸减苦，多吃赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、荸荠、西瓜、鲫鱼等。薏米煲老鸭、溪黄草赤小豆煲猪骨可清利湿热。
六月健康忠告
* 天气渐热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。起居调养要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。安排一定的午休时间，可助消除疲劳，有利于健康。
* 此时人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，不宜进行过于剧烈的运动，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在庭院、公园等空气新鲜的地方，还可以到森林、海滨地区去度假。
时令饮食：进入夏至饮食宜清淡，多吃苦瓜、节瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等，祛暑生津。粟米须蚌肉汤、节瓜眉豆章鱼煲猪骨有助清热祛湿。
健康管理小贴士
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