西安市自来水有限公司工会委员会 主办
群 | 策 | 群 | 力 相 | 融 | 共 | 生
07
2023
西水人家
XISHUIRENJIA
2023年7月刊 总第7期
封面：“三八”节活动合影
封面：将军山水厂
内部刊物
秉
持
初心
Real estate industry
企业使命：情系百姓 水润万家
企业宗旨：供万家水 传点滴情
文
化
公司
Corporate culture
西水人家| XISHUIRENJIA
7月刊 总第7期
摄影作品提供: 白鹿原水厂
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CONTENTS
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P01-P12
工作动态
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P13-P16
人物专刊
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P17-P26
风采展示
7月刊 总第7期
西水人家| XISHUIRENJIA
今年是中国人民解放军建军96周年，值此“八一”建军节，公司工会委员会向我司民兵预备役人员、退役军人、烈军属，致以节日的祝福和诚挚的问候！
忆往昔，峥嵘岁月稠。当年，你们积极响应党和国家号召，舍小家、顾大家，义无反顾投身于国防和军队建设事业中，英勇奋战在祖国和人民最需要的地方，无私奉献了最美好的青春年华，为保卫祖国、建设祖国和维护社会和谐稳定建功立业！
看今朝，实干显风流。你们退伍不褪色，转业不转志，继续将纪律严明、爱岗敬业、吃苦耐劳、无私奉献的优良作风延续到供水事业中。你们初心如磐、慎终如始，你们任劳任怨、无私奉献，在供水事业发展进程中发挥了重要作用！
向未来，砥砺谋新篇。一声“到”，终生“到”，听党指挥是永远不变的军魂。面对新形势、新任务、新挑战，希望你们倍加珍惜和保持军人荣誉，继续发扬人民军队的光荣传统和优良作风，以更加敬业的精神、更加严谨的作风、更加严明的纪律、更加高昂的斗志站好每一个岗位、做好每一项工作，在新的征程上再立新功！
西安市自来水有限公司工会委员会
2023年8月1日
慰问信
西安市总工会到浐灞水厂慰问演出
7月27日下午，市总工会“贯彻党的二十大精神 夏季送清凉 致敬劳动者 助推西安高质量发展”慰问演出在自来水公司浐灞水厂举办。市总工会机关党委专职副书记冷巍，建交工会主任胡玉震、二级调研员赵国强，自来水公司领导班子成员及全体中层干部出席活动。
市总工会机关党委专职副书记冷巍在致辞中指出，水务集团干部职工不畏酷暑、坚守一线，积极投身供水服务工作中，守护城市供水，造福古城百姓，展现了水务人闻令而动、冲锋在前的顽强拼搏精神，为城市正常运转发挥了重要作用。他代表市总工会向水务干部职工代表进行慰问，并祝愿大家身体健康、工作顺利。
7月刊 总第7期
工作动态
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活动现场，建交工会主任胡玉震为公司送来了慰问金，各位领导向在场的干部职工代表送上了精心准备的清凉慰问大礼包。
演出现场高潮迭起，歌曲、舞蹈等节目轮番上演，精彩纷呈，博得了在场职工的阵阵掌声，为干部职工呈现了一场“文化盛宴”。
自来水公司党委副书记丁国新在致辞中对市总工会和建交工会的大力支持表示感谢。他表示，自来水公司将把关心与慰问化作工作动力，以饱满的热情做好供水服务各项工作，用我们的辛苦指数换取群众的幸福指数，让群众用水更放心、更舒心。
自来水公司一线干部职工纷纷表示，今天的演出让人倍感振奋，我们一定将市总工会的关心关爱转化为工作动力，继续秉持“情系百姓，水润万家”的使命，压紧责任，立足岗位，确保高峰供水安全平稳，为西安国家中心城市发展贡献力量。
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公司党委高度重视本次比赛，公司工会精心组织，从基层单位选拔8名优秀选手组队参赛，赛前聘请了专业教练以以老带新的方式进行集训和一对一的辅导。赛前公司领导莅临现场动员队员们树立信心，敢于拼搏，打出士气，发挥出实力。基层单位也给予了大力支持，从工作时间上积极协调，保证队员们按时参加训练。队员们挥洒汗水，刻苦训练，特别是新秀选手技战术水平得到大幅提升。
公司乒乓球代表队荣获2023年“水务杯”职工乒乓球赛团体第二名 包揽女单冠亚军
7月26-27日，2023年“水务杯”职工乒乓球赛在航天一中乒乓球训练基地举行。来自集团16支代表队共计90名队员参加比赛。我公司代表队荣获团体第二名的好成绩。
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比赛中，队员们不畏强手，团结协作，敢打敢拼，经过激烈的小组赛、半决赛和焦灼的决赛，一路过关斩将，渭滨水厂崔梦颖、白鹿原水厂郝杨包揽女单冠亚军，我司代表队荣获团体第二名。
比赛中，队员们不畏强手，团结协作，敢打敢拼，经过激烈的小组赛、半决赛和焦灼的决赛，一路过关斩将，渭滨水厂崔梦颖、白鹿原水厂郝杨包揽女单冠亚军，我司代表队荣获团体第二名。
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为切实推进各基层工会之间的学习交流，做好上半年工会工作总结，安排部署下半年工会工作，在企业发展中更好的发挥工会职能作用，公司工会于7月21日下午在乐游原水厂召开上半年工会工作会议。公司两级工会干部、工会干事共40余人参会。公司党委副书记丁国新出席会议并讲话。会议由工会办公室主任王鑫主持。
会议主要进行了以下内容：学习《王东明：深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神团结动员亿万职工为强国建设民族复兴贡献力量》讲话精神；表彰2022年度工会先进；签订目标责任书；通报各单位上半年工会经费使用完成情况；通报《西水人家》月刊上半年办刊情况；安排“五型”班组标准化建设活动；通报浐灞水厂工会组织成立的批复；相关基层工会交流发言；丁书记作重要讲话。
公司工会召开2023年半年工作会
7月刊 总第7期
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会上从五个方面对公司工会今年上半年工作进行总结：一是加强思想政治引领，凝聚新时代磅礴力量；二是厚植技能竞赛沃土，凝聚技能创新合力；三是瞩目企业民主管理，凝聚和谐企业建设；四是研精覃思文化活动，凝聚职工智慧力量；五是倾情扶助慰问职工，凝聚初心施展大爱。他指出在下半年的工作中，公司工会将继续在上级工会和公司党委的坚强领导下，发挥好工会职能，为职工群众搭桥铺路，推动双方有效互动，展现新作为。
丁书记对公司两级工会组织的工作给予了肯定，同时对下半年工会工作提出了要求：一是讲政治，提高站位，强化理论武装；二是讲创新，争先创优，搭建职工技能提升平台；三是讲民主，维护权益，促进和谐劳动关系；四是讲担当，坚持服务，扩大工会组织影响力。他强调两级工会组织务必带领广大职工听党话、跟党走，在公司党委的正确领导下，展现工会作为，想职工之所想，行职工之所盼，当好职工信赖的“娘家人”，努力把工会工作提高到一个新水平。
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会后，与会人员分两组观摩了乐游原水厂加氯投药班组“五型”班组标准化建设情况，互相交流在此次活动中的思路做法，大家纷纷表示通过公司工会搭建的平台，促进了各单位之间的学习交流，对今后的工作起到了相互借鉴、取长补短、共同进步的积极作用，为提升及推进企业基础管理水平，凝心聚力共谋发展助推加力。
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西安自来水有限公司工会
开展“五型”班组标准化建设的活动方案
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大精神，把握西安城市建设发展的大布局和大节奏，按照水务集团工作部署，以保障城市安全供水、满足城市发展用水需求为中心，全面提升班组管理水平，激活企业建设“细胞”，以实干实绩走好更为安全、更可持续、更有效率、更高质量的发展之路，争创国内优秀服务型企业。
指导思想
为扎实推进“五型”班组标准化建设活动，成立活动领导小组。
组 长：丁国新
副组长：王 鑫
成 员：基层各单位工会负责人
领导小组下设办公室，办公室设在公司工会办公室，党委副书记丁国新兼任办公室主任，副主任由王鑫、郝婷婷兼任。办公室负责各基层单位所属班组标准化建设活动安排部署等具体工作，组织协调、指导督导、检查考核、总结和推广活动经验，发现和解决创建活动中的问题。
目标：使企业班组建设制度更加完善，机制更加健全，管理更加规范，实现班组工作内容指标化、工作要求标准化、工作步骤程序化、工作管理系统化，班组的战斗堡垒作用得到充分发挥，在企业生产经营中的基础地位进一步巩固，打造一流职工队伍为目标。
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基本要求：安全型班组是指班组职工牢固树立“安全第一，以人为本”的工作理念，创造安全的班组工作环境，保障职工的生命财产安全。要重视职工的技能改进，加强风险管理，提高职工识别风险的意识和能力；加强事故应急的培训与处理，提高班组和职工处理突发事故的能力，减少事故损失。扎实开展安全隐患自查整改活动，杜绝各类安全事件发生。
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“安全型”班组
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“管理型”班组
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“学习型”班组
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“效益型”班组
“创新型”班组
基本要求：管理型班组是指强化班组管理制度的落实，精益求精的日常管理，自主意识的自我管理，人人参与民主管理，责利统一的激励管理。
基本要求：创新型班组是指班组职工立足岗位，以创新的理念干好本职工作，在经济技术指标创新、班组管理创新等方面人人有建树，通过岗位创新，打造新型职工队伍，广开建议之路，集思广益，建言献策。
基本要求：学习型班组是指班组职工端正学习 态度，树立学习理念，主动学习新业务、新知识，把所学的本领能够运用到工作中去，工作质量和工作效率得到明显提高。
基本要求：效益型班组是指节约意识强，成本、消耗指标好，科学生产提高效益，注重科学组织、合理安排，有效利用资源提高效益，加强成本分析与控制，班组员工有良好的节俭习惯。
详细内容请参考西水工发（2023）15号文件
7月刊 总第7期
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2023年度上半年帮扶救助
工会工作专题会议
2023年7月11日，公司工会召开关于2023年度上半年帮扶救助工作专题会议，就各基层单位申报的困难职工补助相关事宜进行研究审批。公司工会办公室主任王鑫主持。
会议通报了2023年度上半年各基层工会困难职工补助申报情况。并按照《公司职工帮扶助困工作管理办法（修订稿）》相关规定，对申报的困难职工资格和补助金额进行严格审核。
经会议审议研究决定，最终确定2023年度上半年困难补助职工19人，金额34300元（大写：叁万肆仟叁佰元整）。
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7月刊 总第7期
关爱健康 你我同行
开展健康知识讲座活动
根据市国资委安排部署，公司工会坚持以职工需求为导向，充分发挥自身特点和优势，组织基层工会结合各自实际和需要，邀请安全健康教育网（陕西站）特约讲师为广大干部职工进行健康讲座，加强职工劳动保护工作，彰显工会组织的温度。
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“2023—2024年度市职业技能带头人”
——李文
李文，男，1980年2月出生，大学本科学历，汉族。西安市自来水有限公司水质管理部高级工程师。
自2003年参加工作以来，在水质检测岗位上十几年如一日，认认真真，尽职尽责。对操作技能精益求精，一丝不苟。由于高度负责的主人翁责任感，工作中时刻不忘学习先进技术，深入钻研专业技能，业务水平不断提高，走出了一串又一串闪光的足迹。
人物 专刊
7月刊 总第7期
西安市职业技能带头人李文工作带教经验总结
技能卓越、成绩突出
作为水质检测方面的专业技术人员，李文同志在平凡的岗位上十几年如一日默默付出，练就了一身真本领。2020年全国行业职业技能竞赛全国城镇供水排水行业职业技能竞赛将在重庆永川举行。该项竞赛是目前我国供水排水行业规格最高、规模最大、综合性最强的国家级大赛。李文同志代表陕西省水协、西安市水务集团参赛。李文同志深知责任重大，于是他废寝忘食的查资料、翻文献，借鉴上一届大赛优秀选手的经验，不断练习、反复摸索，把每一道理论试题烂熟于心，把每一个操作步骤完整规范。正是因为他赛前精心准备，赛时沉着应对，在来自全国22个省、自治区、直辖市及2支协办单位的24支代表队、72名选手中脱颖而出，一举荣获自来水处理工第七名的优异成绩，圆满完成了组织委派的任务。被陕西省人力资源和社会保障厅、陕西省科学技术厅、陕西省总工会、共青团陕西省委员会授予“陕西省技术能手”称号。
爱岗敬业、精益求精
水对我们的生命起着重要的作用 ,它是生命的源泉。城市供水是一个城市发展的基础要素，供水水质与人民生活幸福指数息息相关。正是因为懂得供水水质对人民生活的重要性，李文同志对工作丝毫不敢怠慢。由于他承担分析的指标大部分是易挥发、不稳定的，早一分钟检测，就多一分真实性、代表性，所以每次分析样品采集完成后，李文同志都会加班加点，及时完成检测。
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由于这种持之以恒的爱岗敬业精神，李文同志出色的完成了各项工作，检测数据准确率100%、检测报告及时率100%、检测报告完成率100%。他善于钻研，积极开展技术攻关和新技术研发，经过多次试验、摸索、总结，在中国百强科技期刊、全国中文核心期刊《中国给水排水》（刊号ISSN1000-4602;CN12-1073/TU）刊登《流动注射分析仪检测水中挥发酚时假阳性的去除》，解决了长期困扰流动注射分析仪检测水中挥发酚的问题，填补了国内空白。
敢为人先，勇于创新
近年来，随着经济的迅速发展和生活水平的不断提高，人们对饮用水水质要求也越来越高。西安市以金盆水库、李家河水库为水源的水厂承担了西安市80%的供水量。随着黑河金盆水库、李家河水库库龄的延长，内源性污染导致水体富营养化程度加剧。过量的营养物质进入地表水体后，促使水体中藻类及其它浮游生物的迅速繁殖。藻类的繁殖不仅使水体水质状况恶化，给生态系统带来影响，而且对饮用水的处理和安全也带来了极大的影响。因此，藻类及有机物微污染原水处理的关键就在于去除藻类及嗅味。李文结合实际情况，加以创新，制定了研究方案。经过多次现场实验，提出了对藻类及有机微污染原水的应对办法，保障了饮用水安全。采用该工艺能够实现水厂的优质、安全、高效供水，具有很大的社会以及经济效益。该项目一举解决了困扰多年的问题。由于成绩突出，作为主创人员的李文同志于2021年被西安市劳动竞赛委员会授予西安市职工经济技术创新优秀成果荣誉称号。
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作为专业技术人员，李文同志在人才培训方面做到了毫无保留、和盘托出。连续多年为公司传帮带作出应有的贡献。其中2021年、2022年两年为司内外相关人员关于水质分析、对外服务的理论、实操培训多达10余次。连续两年参与组织西安市自来水有限公司水质检验工技能大赛，从前期准备、人员培训、试剂配制、设备调试、出具试题、批改阅卷等各个方面都做到了精益求精，万无一失。更可贵的是所带徒弟在水质检验工技能大赛中荣获亚军和季军的好成绩。所带徒弟两人晋升了专业技术职称等级。响应西安市自来水有限公司人才引领，互帮互学号召，对新员工进行实操考试泵、管、阀的拆卸、组装及运行的培训，为公司的人才引领计划做出了突出贡献。
尽心尽力，培训人才
知难而上，勇于承担
2021年国家城市供水水质监测网西安监测站受住房和城乡建设部指令，受陕西省水利厅委托开展城市供水水质抽样检测工作。本次任务要求对陕西省8个地市69个县的县城供水水质抽样检测。由于时间紧任务重，李文同志主动请缨，历时15天，行程2000余公里，克服气候、天气、路况等不利因素，分别完成了延长县、延川县、子长县（子长市）、富县、洛川县、宜川县、黄龙县、黄陵县、清涧县、子洲县、汉阴县、石泉县、宁陕县、紫阳县、西乡县、镇巴县、佛坪县17个县市的现场检测、现场采样、供水信息完善等工作。之后又马不停蹄的完成了实验室检测、数据汇总，按照住房和城乡建设部的要求，及时的进行了数据上报等一系列工作，为此次任务的圆满完成做出了重要贡献。
7月刊 总第7期
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长安供水人（一）
长安供水人辛勤，
千里水路送甘霖。
滴水清澈如明镜，
滋润万物生机新。
长安供水人（二）
长安水道千里长，
供水人挑日夜忙。
汗水洒满古都土，
滋润万家和谐昌。
投稿人：后勤保障分公司 席小翔
风采 展示
供水管网做“体检”，“机器人”保障供水安全
多年来，公司对高峰供水期间供水管网安全高度重视，为保障管网安全平稳运行，进一步降低自来水供水管网漏损率，保证高峰供水期间居民用水的质量和安全，西安自来水公司以沣东水厂为试点单位，首次引进“柔性机器人”，即给水管道内检测器，为供水管网进行了一次“体检”。
2023年6月8日，在公司领导的关心支持下，设备管理中心和生产运行中心协调指导下，沣东水厂进行管道勘察、增设附属设施、制定方案，全面开展管道内窥工作，对沣皂DN800砼管道利用管道内检测器进行全面“体检”，公司党委委员、副总经理王军锋现场进行指导。
传统的管道检漏方式主要是“听漏”，即借助听音棒、听漏仪等设备，通过捕捉漏水声判断隐患点位。受管道埋深、土层厚度、供水压力等因素影响，传统检漏方式很难检测微小破损、杂质淤积等问题。
最先进的管道内窥技术则是输水管道排查和检测的好帮手。本次的管网检测通过控制“机器人”在管道内的前进速度和方向，利用高灵敏度水听器和高清摄像单元，将管道内部的视频图像通过线缆传输到主控器显示屏，有效检测管道微小泄露、破损、裂纹、管瘤、气包、杂质淤积等多种异常情况，同时将原始影像资料记录储存下来，做进一步分析。后续沣东水厂完成了沣皂DN800砼管道的内窥检查，发现了杂质淤积等一系列问题，及时治好了管道“病患”。
通过管道内部检测，快速明晰了给水管道内部的健康状况，及时及早发现管道内部存在的潜在隐患，从而精准修复管道存在的问题，及时执行给水管道清除、补漏等工作，防患于未然，为高峰供水安全夯实基础，为居民提供可靠的供水服务。管道内窥技术成为智慧水务供水模式的有力抓手，为公司高质量发展注入新动能，谱写科技创新和智慧水务的新篇章！
沣东水厂 杨挺拔
7月刊 总第7期
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肩负光荣使命 与美好时代共奋进
“问渠那得清如许？为有源头活水来。”
在西安南郊的乐游原高地上，青龙寺毗邻，一座现代化的地表水厂迄今已通水运行20余载。他担负古城人民吃水、用水的光荣使命，在荏苒岁月中，从日出到日落，乐水人夙夜不怠、恪勤匪懈，几代人靠着勤奋、执着、靠着凝聚力，让这个水厂从幼年发展成为日供水量50万方的成熟、正规、有序运行的供水品牌。
守正，恪守正道，立足岗位“实干家”
“源浚者流长，根深者叶茂”
从水厂走过，鸟语花香、树茂草绿，处处有职工勤劳的工作身影，这既是对水处理环境的严格要求，又是对大自然水资源馈赠的敬畏。建厂以来城市供水安全稳定来源于“偏毫厘不敢安”的精益求精，“时时紧绷安全弦”的责任担当，从每一道工艺的严格执行、每一台设备检查调试、每一个数据的准确记录，乐水人用质朴的实际行动践行着供水人的宗旨“供万家水、传点滴情”。
摄影：李鑫 赵文婷
西水人家| XISHUIRENJIA
创新，革故鼎新，争做发展“生力军”
新的时代要求，新的民生需求，面临挑战的同时，乐水不断调整工作思路，在注重后备新生力量的培养的同时，重视用创新与科技，节能降耗、提质增效。在坚守老辈人匠心技艺的同时，为青年人铺路为奋斗者搭台，在“人才领英”总的指导下，采用老带新这种传统且务实的传授方法手把手教、面对面学、个性化定制教授知识，不断培养“尖兵”多才能型人才；再如创建肖敏伟（劳模）创新工作室以来，引导青年干部职工科研、攻关、创新、研究新课程参与创新实践，解决在工作中遇到的问题，创新劳动是推动企业创新发展的迫切需要，对弘扬新时期的劳动精神、工匠精神具有重要现实意义，不仅切实能使企业收益降耗将能、提质增效，更重要的是我厂“建厂育人”理念的文化传承，是企业发展的动力，践行了“学习就是工作、就是责任、就是素质”的正确学习观。
以不息为体 以日新为道
当今时代背景下，技术进步的速度快、知识传播的迅速提高，在供水产业中，遇到新的困难和挑战，作为水厂当顺应潮流，满足民生需求，不断提高自我要求，用智慧与知识武装头脑，提升整体能力，满足企业高效、绿色高质量发展。更重要的是带好一支队伍，将匠心、恒心、持久的努力奋发精神传承延续下去，充分调动职工干事创业的劳动热情，让个人价值得到实现与企业的进步相辅相成、为企业顺应新时代发展做大做强添砖加瓦。
乐游原水厂 刘佳
7月刊 总第7期
p 20
水之守护者
我是水厂净水工
默默地守护着每一滴水
清澈的水从源头涌出
我用心过滤杂质
让它们变得纯净透明
汗水浸湿了我的衣襟
但我心中的坚守从未止息
每一口干净的水
都是我努力的结果
我是水之守护者
为美好的明天而奋斗不息
将军山水厂 杨夕瑶
西水人家| XISHUIRENJIA
7月刊 总第7期
p 21
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科学避暑 过清凉一夏
一、三伏天是什么
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。日期由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定。
传统的推算方法规定:
二十四节气的“夏至”后的第三个庚日起为 “初伏”
二十四节气的“夏至”后的第四个庚日起为 “中伏”
二十四节气的“立秋”后的第一个庚日起为 “末伏”
每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
西水人家| XISHUIRENJIA
二、避暑误区
（一）冷风对着吹
颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，容易造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
（二）冷饮不离手
冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
（三）直接冲冷水澡
人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。
（四）整天不出汗
养生要适应大自然的规律，出汗既能排走体内毒素，又能调节体温。
三、正确避暑方式
（一）减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是患有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少在外逗留。
（二）遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
（三）及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、绿豆酸梅汤等。
（四）注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
7月刊 总第7期
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四、中暑了怎么办
休·量·擦·补
（一）休
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
（二）量
快速测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。
（三）擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋放在患者头部、颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助患者散热。
（四）补
快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料。
内容出处：《中国新闻网》
城区公司 时艺馨
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乐游原水厂 许朝晖
摄影：雷蕊
夏日炎炎，蒲公英有妙招
相信你们小时候或多或少都听说家里老人说过：“蒲公英啊，清热凉血。”不过，你们知道它具体的药用价值么？以及，如何正确的使用么?蒲公英一味中药，药用价值很高，在日常生活中具有保健作用。不论用来夏天消暑降火，身体炎症时消炎利尿都非常方便有效呢！蒲公英的具体药用价值1、清热祛痘熬夜工作、加班、打游戏、应酬，很多人平时一不小心就容易上火，脸上痘痘就会层出不穷的冒出来。这个时候，不妨喝一点蒲公英泡的水，能起到清热祛痘的作用。2、清热解毒不管是长痘痘或是扁挑体发炎、嗓子疼、上火等，及时清热解毒是很关键的，通过喝蒲公英泡的水，能起到清热解毒的作用。适当的饮用对于身体保健，真的大有益处。3、预防结节用蒲公英来泡水喝，还能起到消肿、散结的作用，特别是对于乳腺结节有很好的改善作用。女性朋友们不妨平时多喝点蒲公英泡的水，可以让你远离乳腺结节、乳腺增生等疾病。如果一个人的前列腺出现病变，就会导致小便时非常的不畅。蒲公英水可以利尿、帮助排出小便，所以排尿不畅的朋友们可以适当的喝点蒲公英水，对养护身体很有好处。4、抑制细菌平时把蒲公英用来泡水喝，可以抑制细菌，吸收蒲公英中的独特成分，增强身体的免疫力，防止我们患上各种疾病。除了用蒲公英泡水之外，蒲公英和其他食材搭配也可以发挥别的效果，大家泡茶的时候也可以加点别的。蒲公英的黄金搭配1、蒲公英+丁香丁香具有温中降逆，温肾助阳的功效。搭配蒲公英可以杀灭肠道中有害细菌，改善身体肠胃健康，二者搭配泡茶。既可以帮助人们养肝，又可以帮助人们养胃。2、蒲公英+金银花金银花这种药材也常被用作降火排毒，金银花中富含绿原酸，在进入人体后可以改善人体内的新陈代谢。将金银花与蒲公英搭配在一起泡水，既能改善人的体质、增强人体的免疫力，又能修复肝脏，保护肝脏。3、蒲公英+玫瑰花玫瑰花活血解郁，美容养颜。把它和蒲公英一起泡水喝，可以改善蒲公英的寒凉属性。并能疏肝解郁，恢复肝功能，有更好的养生效果
7月刊 总第7期
p 25
p 26
编委会 | editorial board
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西水人家
2023年7月刊
总第7期
♙主办♙
西安市自来水有限公司工会委员会
♙编委会♙
编委会主任 |
丁国新
审核 |
王鑫
总编辑 |
郝婷婷
编辑 |
孙天宇 张玉婷
♙ 欢迎投稿 ♙
xazlsgh@163.com
♙ 联系电话 ♙
029-89342377
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7月刊 总第7期
西水人家
XISHUIRENJIA
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