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广中实校《味道》2021年11月第13期

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广

2021年11月  第13期

本期推荐菜

《味道》第13期
  

宫保肉丁

胡罗卜烧肉

烧米凉粉

星期一

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

芋儿烧鸡、
玉米炒肉、
蒜台肉丝、
西红柿炒蛋

魔芋烧肉片、
黄瓜木耳肉片、
青菜炒肉片、
酸辣土豆丝

创立节俭型社会,从珍惜粮食开始!

星期二

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

粉蒸肉、
三月瓜肉丁、
红椒炒肉、
糖醋白菜

冬瓜烧肉片、
平菇莴笋肉片、
韭菜豆腐干炒肉、
炝炒豆芽

今日不剩饭,从我做起,我是光盘族。

星期三

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

白萝卜烧鸭子、
茄子炒肉、
青椒炒肉、
蒸南瓜

烂肉粉条、
蒜台炒肉、
土豆片炒肉、
烧米凉粉

爱惜粮食,节俭资源,促进社会和谐发展。

星期四

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

藕片炒肉、
韭菜肉丝、
芋儿烧鸡、
酸辣血旺

胡萝卜烧肉、
洋葱炒肉、
宫爆肉丁、
青椒土豆丝

向舌尖上的浪费说不,向光盘的您看齐。

星期五

1

早餐

2

午餐

3

晚餐

稀饭、包子、泡菜、馒头、花卷、鸡蛋

烂肉豆腐、
木耳莴笋肉片、
青椒玉米、
炒豆芽

饱之需,何必八珍九鼎?三餐之盘,定要一干二净。

健康小贴士

1.剩菜要凉了才能放冰箱? 「先放凉再放进冰箱」与「直接把热菜放进冰箱」相比,降到相同温度时食物中含有的细菌会更多。 如果在冰箱里存放的时间不长比如一两顿之后就会吃掉,那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。 不过更建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱,不用等它凉下来 这么做,增加的细菌更少,只是稍微多耗一点点电而已 2.保鲜膜能加热吗? 保鲜膜分种类,有的只能用来包装低温或常温食物,有的性能好一些,可耐受微波炉加热的高温。 买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。 只要保鲜膜包装上注明「可微波加热」,那么放心请使用。  

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