白银市平川区省级福利彩票公益金支持
“精神障碍社区康复服务”试点项目
2021年5月份内部期刊
指导单位：平川区民政局
主办单位：平川区兴平路街道办
主办单位：平川区星辰社会服务机构创新发展中心
目录 Contents
卷首语
2021年5月份活动总结
社工心灵感悟
“钥你幸福”钥匙包手工活动
精神康复家属健康教育指导专题讲座
“巧手戳戳绣”减压活动
“笑口常开”趣味运动会
“学习百年党史，重温鹯阴古渡”社区融合活动
“寻找童心”捕梦网编制活动
“认识花旦 微笑脸谱”创意美劳活动
“感恩相伴”集体生日会
“健康食尚”生活技能培训
“精益求近”拼图线上减压活动
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“精神障碍社区康复服务”试点项目
白银市平川区省级福彩公益金支持
主管：
平川区民政局
兴平路街道办事处
主办：
平川区星辰社会服务机构创新发展中心
总编辑：
谢永芳
副编辑：
杨晓蕊
韩娜娜
审 核：
张伟军
简启萍
地 址：平川区兴平南路101号
电 话：15554443315
邮 编：730913
白银市平川区省级福利彩票公益金支持“精神障碍社区康复服务”试点项目，由平川区民政局购买，白银市平川区星辰社会服务机构创新发展中心承接运营，项目落地于平川区兴平路街道下属各社区，旨在为辖区内有精神康复需求的对象提供康复训练、心理疏导、事前预防、危机介入、实时支援、个案跟进等专业社工服务，从个人、家庭、社区三个层面介入，坚持“拓展服务供给、立足个人发展、促进家庭和谐、 推动社区共融”的服务理念，有效保障精神障碍者生存、参与和发展的权利。
一、服务对象：
重点服务对象：兴平街道辖区内病情稳定的精神障碍患者。
扩展服务对象：平川区辖区内经过治疗病情稳定的出院及居家管理的精神障碍患者及其家属。
二、服务内容：
1、针对精神障碍患者现实情况，围绕提高生活自理能力、社会适应能力、恢复社会交往能力等服务需求，组织引导服务对象常态化参与社区康复活动。
2、为精神障碍患者提供服药训练、生活技能训练、社交技能训练、职业能力训练、居家康复指导等多种类型的康复服务项目，帮助其更好地进行自我康复。
3、精神障碍患者家属服务：精神障碍患者家属照顾能力提升与压力舒缓计划，学习精神疾病相关知识与日常照顾技能，为精神障碍患者家属提供喘息服务。
三、服务方式：探访慰问、个案服务、主题小组活动、社区文娱活动、讲座培训、社区宣导
四、机构简介：
白银市平川区星辰社会服务机构创新发展中心是由资深社工、热爱公益事业人士等联合发起，在平川区民政局注册的非营利社会组织，是一家致力于平川区公益组织能力建设与人才培育的公益支持机构，现有专职社工 4 人，机构督导2名，志愿者 46人。
机构使命和愿景：致力于平川区社会组织发展的践行者和推行者。
机构核心价值观：专业、支持、自衡、和谐。
服务对象：关注弱势群体、开展社区公益、支持民间公益、促进行业发展的各类公益组织。
卷首语
the preface
省级福利彩票公益金支持
“精神障碍社区康复服务”项目简介
2021年5月份活动总结
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替换认知：昨天晚上没有睡好，今天晚上可能睡的更好哦。
认知：夜晚没睡好，白天一定表现不好表现不好”，这种想法真的是合理的吗？
因为过度担心、焦虑晚上睡眠问题，往往会陷入失眠漩涡。第二天就容易出现精神差、做事儿无法集中注意力，往往这个时候大家就会想“夜晚没睡好，白天一定
首先在“夜晚没睡好，白天一定表现不好”这个想法中，“一定”是一个绝对化的词语。我们可以回想一下，今天真的表现很差吗？就算表现不好，是否有其他原因呢，比如准备不充分？又或者遇到了其他棘手的事情？
替换认知：我们不能将一件事情的结果全部都归结于睡眠，尽可能从多个不同角度来看待和分析。
03塑造合理的睡眠认知
半夜被梦惊醒，醒来以后，我们的第一反应是什么：日有所思、夜有所梦，肯定有不好的事情发生？这个时候担心、紧张、翻来覆去、一整夜睡不着……；正面思维，替换认知：做梦是很平常的事情，做梦说明刚才我睡着了。在这样的想法下，我们就会平静的继续转身睡去，第二天神清气爽。
所有人都面临或多或少的压力，有些人会直接往最坏的方面考虑问题，出现偏激、不合理的认知。但条条道路通罗马，思考问题的方式也有千万种，当我们遇到问题时尽量往乐观积极的方面去考虑，这样我们才能收获平静、安宁，最终获得“好”睡眠。
社工：韩娜娜
社工心灵感悟
——转换视角，好梦常来
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你是否因为昼夜颠倒、作息紊乱就担心晚上的睡眠呢？担心这样的睡眠状况会不会对工作、生活造成影响，于是便陷入了担心、焦虑、紧张、失眠的恶性循环中。
其实导致这种情况的原因往往不是睡眠问题本身，而是因为我们对睡眠存在“不合理”的认知。在这一期，将带大家一起来分析我们通常对睡眠的认知是否合理。
01什么是认知?
认知，即思维，是指我们大脑里的想法、念头、推理、判断等。这是我们心理活动最表层的内容。而这些认知绝大多数都不是天生的，而是随着成长逐渐被外界的人、事、文化等的变化，受外界影响。认知有合理的，也有不合理的。
02转换视角
认知：对睡眠的不合理认知我应该确保每天8小时的睡眠。
从小健康教育就教导我们，人体需要八小时睡眠。这种说法既正确也不完全正确。大部分成年人确实是睡眠7~9小时为佳，但是睡眠就像每个人的饭量一样有大有小，同样，有人睡眠需求大，而有人睡眠需求小。并且随着年龄增加，人们的睡眠需求会自然减少。因此执着于必须要睡8个小时的信念，可能就会睡得没那么好。
替换认知：我只需要睡到感觉精力充沛即可。
认知：昨天晚上没睡好，今天肯定不会睡好
睡眠和其他的生理需求一样，是在恒定范围内存在一定波动变化的，不是永远一成不变的，偶尔出现的的睡眠波动变化属于正常的现象。就比如，谁也不能保证今天吃的东西就和昨天吃的东西一模一样，偶尔也还是存在食欲不佳的时候。睡眠机制的恒定系统：保持清醒的时间越久晚上就越有困意。
社工心灵感悟
——转换视角，好梦常来
为了让精神康复者们更积极参与社区活动，引导他们感受生活，热爱生活，培养他们的动手能力、动脑能力和创造能力，兴平路街道精神康复服务中心联合平川区星辰社会服务机构，于2021年5月7日开展了“钥你幸福”钥匙包手工活动，共邀请了10多名精神康复者及家属参加活动。
当天下午2点半左右，活动参加者陆陆续续到达活动现场，社工引导大家入座签到。3点钟活动正式开始，星辰社工开始为大家讲解手工钥匙包的制作过程，活动参加者们挑选自己喜欢的样式和颜色，按照钥匙包的制作示意图，用针线缝合。
大家跟着社工的示范动作和讲解的步骤，像制作衣服一样的工序，一步一步的制作，每个人都在认真的缝制，有的参加者不太会缝，旁边的同伴就会耐心的协助。没一会功夫，一个个漂亮的手工布艺钥匙包诞生了，大家互相欣赏作品，满脸喜悦的分享制作钥匙包的经验。参加者们对自己的作品都很满意，希望多举办这种实用的手工活动。
此次“钥你幸福”钥匙包手工活动得到了大家的肯定与赞许，在提高精神康复者动手能力的同时，也为他们提供了交流互动的平台，增强了他们参与社会生活的能力。
“钥你幸福”钥匙包手工活动
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精神康复家属健康教育指导专题讲座
为做好全区精神障碍患者家庭护理相关知识宣传，针对性地提供健康教育和康复指导。2021年5月10日下午，平川区星辰社会服务机构在水泉镇卫生服务站开展了“精神康复家属健康教育指导”专题知识讲座，邀请专业医师为水泉镇30余名精精神康复患者家属讲课。
当天下午三点钟，讲座正式开始。医生从专业角度出发，深入浅出地向参加学习的家属讲解了精神康复患者的日常安全护理、生活护理、饮食护理、睡眠护理，对家庭护理的关键和精神疾病复发的先兆也进行了详细讲解。
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在如何预防精神疾病复发方面，汪医师指出，患者要坚持服药，家人要学会识别复发早期的“预警症状”，避免给患者使用精神活性物质，如酒精、毒品等。讲座现场，医师为家属提供了一对一的健康咨询服务和康复中需要注意的情况，同时也让家属在照顾患者的同时，注意调节自己的情绪和压力。
本次讲座让精神康复患者家属了解了更多的护理技巧，帮助其家庭化解消极心态，重树生活信心。
(社工活动介绍）
(医师知识讲座中）
为了丰富和满足辖区精神康复者的文化生活需求，感受文化艺术带来的愉悦时光，一起分享、体验美好的东西，缓解压力。5月11日，由兴平路街道精神康复服务中心的社工在德政社区活动室开展了“戳戳绣”释放压力活动。
活动开始后，星辰社工首先给参加活动的服务对象介绍了戳戳绣的由来以及制作要领，随即给大家分发了材料和工具。接着社工手把手地带领大家用穿好毛线的空心针，在布框上一戳一戳地移动，让大家感受戳戳绣的特点。戳轮廓，进线笔尾注意进线要流畅，不然线会和针头一起跑上来。戳小面积部分，戳针针尖的斜面朝着前进的方向，使劲戳到底，轻轻提，贴着布面移动，大家也跟着社工一点点的制作。
在戳的过程中，大家一边戳着自己的绣品，一边还时不时地看看旁人的进展，并跟着旁人的进度来调整自己的进度，有的服务对象不太熟练，旁边的人也会协助。最后，在伴随着细细的穿刺声，大家满心欢喜的做着手工，通过不同配色以及简单的制作手法，不一会儿，手里的绣线和绣布逐渐成画。
通过此次的手工活动，不仅丰富了辖区精康患者的精神文化生活，不良情绪得到了缓解，同时还体会到制作手工艺品的乐趣，进一步营造了社区多样化、多元化的文化氛围，增进了精神康复者之间的互动交流。
巧手“戳戳绣”减压活动
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“笑口常开”趣味运动会
为了促进社区精神康复患者康复健身，提高社会参与能力，增强精神康复者及家属对生活的信心和勇气，形成互助互爱的良好社会氛围，2021年5月14日，星辰社会发展机构开展了“笑口常开”趣味运动会，邀请了10多位精康者及家属参与了活动。
当天下午两点半左右，参加者陆陆续续的来到了现场,，下午三点活动正式开始后，星辰社会服务机构创新发展中心的社工组织大家进行签到，并且向大家详细讲解了活动的内容和游戏规则。本次趣味运 动会一共有“兵乓球比赛”、“极限挑木棍”、“手指打架”、“默契大考验”等活动。
这次运动会不仅可以锻炼体力，而且还对脑力和反应力都有了进一步的锻炼，可以让患者家属们在体验运动带来的快乐时候，精神和身心也得到了放松。
整个活动持续了一个半小时，社工观察到在活动过程中，参加者的互动良好，配合默契，相互关爱，形成了愉悦的活动氛围。结束后大家纷纷表示感谢社工提供的这个平台，让社区精神康复者这个群体有了走出家门参与活动的机会，也让家属有释放压力的机会。
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“学习百年党史，重温鹯阴古渡”
社区融合活动
5月16日，是第31个全国助残日，在这天，为了促使辖区精神康复者及其家属走出家门，感受到大自然的魅力，同时今年恰逢建党一百周年，重温古渡可以从中学习党史，感受红色文化。为此，兴平街道社区精神康复服务中心联合星辰社会服务机构，组织了主题为“学习百年党史，重温鹯阴古渡”的社区融合活动，兴平街道各社区的精神康复服务对象和家属们都积极参与了此次活动。
当日上午7点半，活动参加者们陆续到达星辰办公室。8点人员到齐之后，大家有序上车。途中大家情绪高涨，兴奋而激动，社工带领大家唱红歌，一路上有歌声有欢笑，很快就到达了目的地。
到达景点后，大家一起坐船渡过了黄河，在船上大家开心的拍照聊天。置身小黄湾的秀丽景色之中，大家的心情得到了放松，沐浴着温暖的阳光，仿佛心灵受到了洗礼。
一个上午的游览虽不能尽览小黄湾的美景，但行程中遇见的每处景点都是小黄湾的代表，是当地风土人情的浓缩。
黄河石壁岩画，历史悠久；王进宝将军石像雕刻，威严壮观；龙鱼戏水，细腻活泼；空中花园，清秀宁静；七星广场、百年梨园、黄河水车，无一不令人流连忘返，回味无穷。在游览的过程中大家有说有笑，边欣赏风景边了解小黄湾的革命历史。
比起游览美景的喜悦更让人感动的是服务对象之间不分彼此、亲如一家的情谊,大家不止欣赏美景，部分人还带了铲子挖了许多苦苦菜和蒲公英，收获满满。旅途中大家一路欢声笑语亲密无间,互相关心彼此照应,从不因为个人影响团队,通过此次旅行加深了社工和服务对象们的了解,使我们的距离更加贴近,使我们的情谊再次升华。
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“寻找童心”捕梦网编织活动
为了帮助精康患者从自我封闭的空间走出来，去接受新鲜的事物和人，兴平街道社区精神康复服务中心联合星辰社会服务机构特别邀请社区精神康复对象参加“寻找童心”捕梦网编织活动，通过参与手工制作活动，维持生活兴趣，让他们更积极的参与社会活动，建立社会支持网络，提升幸福感。
5月18日下午，服务对象陆续来到了星辰办公室。有些服务对象早早来到了社区帮助社工布置场地。首先社工告诉大家扑梦网的寓意和故事，将提前制作好的扑梦网给大家做了展示。大家看到作品后，纷纷表示很好看，自己已经迫不及待的想要制作了。
活动开始，社工给参与者们都分发了活动物资，并且手把手的教参与者们学习制作。大家都很积极地参与到制作当中来，感受手工制作带来的乐趣，最后在大家齐心协力的配合下，都顺利完成了捕梦网的编织。
开展本次“寻找童心”捕梦网编织活动，让服务对象亲自参与手工制作，是维持生活兴趣的重要活动，可以增强健康并提高生活质量，积极参与手工制作活动可以促进服务对象参与社会活动的积极性，同时增加手部活动的时间，增强手部锻炼，解决了他们被社会隔离的难题。通过参加手工活动，完成自己的手工作品，有助于提升他们的主观幸福感，增强手部和脑部锻炼，同时获得别人的赞赏。在以后的生活中也有了一群志同道合的朋友，一起做喜欢的事情，有助于活动参加者建立社会支持网络。
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为了提升精神康复者专注力、动手能力，帮助改善情绪，提高自信心，2021年5月21日，兴平路街道精神康复服务中心联合星辰社会服务机构在德政社区精神康复服务站开展“认识花旦 微笑脸谱”创意美劳活动。
下午3点，星辰社工首先向服务对象介绍本次活动的目的及目标，紧接着社工向大家介绍花旦脸谱的制作方法，麻布挂轴和花旦造型中国风十足，很快引起大家的好奇心，大家互相沟通制作方法及思路，很快一个个活泼或泼辣带点喜剧色彩的花旦展现出来，好几位服务对象都不相信自己可以做出这么漂亮的花旦脸谱。
本次“认识花旦 微笑脸谱”创意美劳活动，不仅令精神康复者及家属迅速找到自身价值,恢复个人自信，而且通过作业疗法改善大脑的工作模式、改善情绪,减轻思想压力,产生幸福感。
“认识花旦 微笑脸谱”创意美劳活动
精神障碍者由于发育、疾病或药物反应等原因，身心功能和社会功能都会受到一定程度的损伤，对他们的社交、求职甚至生活都产生了影响。作业疗法是一种物理康复疗法,是一种融合了治疗和艺术的康复手段,作业疗法是一种艺术性的临床实践。同时,作业疗法对人的价值体现是一种尊重,通过作业疗法让人可以迅速找到自身价值,恢复个人自信。
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“感恩相伴” 集体生日会
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精神障碍者家属及照顾者由于长期在家照顾患者，很少出门，生活苦闷单调,越来越封闭，为了引导家属和照顾者积极参与社会生活，融入社区，拓展他们的人际交往圈，兴平路街道精神康复服务中心联合星辰社会服务机构，于2021.5.25日下午开展本次“感恩相伴”集体生日会活动，通过让大家一起过生日，相互了解，交流，分享照顾经验，从而达到朋辈支持，同时给家属和照顾者一个喘息和放松的机会。
当天活动开始前，社工们积极地为大家准备了各种水果、小吃，还精心布置了活动场地。给本次活动带来了温馨感。下午三点钟，活动正式开始后，大家欢聚在一起，一起为我们的寿星们庆祝生日。一起唱生日快乐歌。大家欢聚一堂，有说有笑，环节中穿插了歌曲接龙、玩游戏，玩得不亦乐乎。每个人脸上都洋溢着幸福的笑容。寿星表示是第一次有那么多人给自己过生日，感觉到很幸福。
本次活动的开展，给予了精神康复者家属满满的归属感，感受到了社区对他们的关爱。
“健康食尚”生活技能培训
活动开始前，社工积极地为我们的服务对象准备今天下午活动所用的物资，并把它们一一排列整齐的放置于桌子上面，等候服务对象们的到来。因为好多服务对象并没有接触过或者单独做过美食，所以在服务对象制作开始前，先由社工做示范，并一步一步地把制作步骤展示给现场的服务对象。大家跟着社工的示范，大部分人都尝试自己做出了一份手抓饼。看着自己做出金灿灿香喷喷的手抓饼，大家脸上洋溢出开心的笑容。其中还有服务对象说感觉自己好棒，终于学会了一次美食的制作，回去可以做给家人吃。
本次健康食尚生活技能培训活动，不仅让服务对象学习一项生活技能，以后家人不在身边的时候，也能独立生活，同时也提升了他们对生活的积极态度和自信心。
“优势视角”是一种关注人的内在力量和优势资源的视角。意味着应当把人们及其环境中的优势和资源作为社会工作助人过程中所关注的焦点，而非关注其问题和病理。优势视角基于这样一种信念即个人所具备的能力及其内部资源允许他们能够有效地应对生活中的挑战。社区精神康复服务在优势视角理念指导下，每个服务对象都有能力，强调把注意力聚焦于如何生活、如何看待他们的世界以及从他们的经验里找出意义。
2021年5月28日下午3点，兴平路街道精神康复服务中心联合星辰社会服务机构在星辰办公室开展了名为“健康食尚”生活技能培训的专场培训活动。“健康食尚”生活技能培训旨在通过让精神康复者们在活动中学习手抓饼的制作方法，通过学习，获得生活必备技能，让他们能在日常的生活中给自己做一顿早餐，减轻家属的照顾压力。
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为帮助缓解精神康复者的精神压力，增加脑细胞的活力，帮助激发脑力的二次激活。兴平路街道精神康复服务中心开展“精益求近”拼图线上减压活动。本次活动共有12名康复者及家属参与。
活动开始前，社工首先在群里介绍本次活动的主要内容及目的，然后和服务对象一起线上对拼图的难易程度、图形等商讨互动。参与者在分享环节中展示了充分的积极性。
之后社工对拼图进行发放，并对服务对象讲解拼图的基本知识、技巧及注意事项，嘱咐大家在线上对自己的作品进行了展示，有些服务对象遇到难题也会在线上线下和社工及其他成员进行讨论。每位参与者最终都顺利完成自己的作品，展现了超强动手能力。
最后，工作员引导参与者分享活动感受及收获，绝大部分服务对象表示拼图的过程中很开心，看到自己的作品更是成就感满满，满意活动的开展，有些服务对象觉得拼图有些难，需要慢慢动脑才能逐步成功。工作员引导服务对象日后在遇到压力事件时，也可以运用拼图等这种手工类活动转移注意力，缓解压力。
“精益求近”线上拼图减压活动
“精益求近”线上拼图减压活动
联系电话：13830095228
投稿邮箱：2134777821@qq.con
平川区星辰社会服务机构发展中心
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