兴平路街道办社区精神康复服务中心
第02期 总第12期
主办 |平川区星辰社会服务机构创新发展中心
白银市平川区省级福利彩票公益金支持
“精神障碍社区康复服务”试点项目
精神康复服务中心
兴平路街道办社区
2021年2月 第02期
总第12期
卷首语 | preface
第02期 总第12期
省级福利彩票公益金支持
“精神障碍社区康复服务”
项目简介
白银市平川区省级福利彩票公益金支持“精神障碍社区康复服务”试点项目，由平川区民政局购买，白银市平川区星辰社会服务机构创新发展中心承接运营，项目落地于平川区兴平路街道下属各社区，旨在为辖区内有精神康复需求的对象提供康复训练、心理疏导、事前预防、危机介入、实时支援、个案跟进等专业社工服务，从个人、家庭、社区三个层面介入，坚持“拓展服务供给、立足个人发展、促进家庭和谐、 推动社区共融”的服务理念，有效保障精神障碍者生存、参与和发展的权利。
二、服务对象：
重点服务对象：兴平街道辖区内病情稳定的精神障碍患者。
扩展服务对象：平川区辖区内经过治疗病情稳定的出院及居家管理的精神障碍患者及其家属。
三、服务内容：
1、针对精神障碍患者现实情况，围绕提高生活自理能力、社会适应能力、恢复社会交往能力等服务需求，组织引导服务对象常态化参与社区康复活动。
2、为精神障碍患者提供服药训练、生活技能训练、社交技能训练、职业能力训练、居家康复指导等多种类型的康复服务项目，帮助其更好地进行自我康复。
3、精神障碍患者家属服务：精神障碍患者家属照顾能力提升与压力舒缓计划，学习精神疾病相关知识与日常照顾技能，为精神障碍患者家属提供喘息服务。
四、服务方式：探访慰问、个案服务、主题小组活动、社区文娱活动、讲座培训、社区宣导
五、机构简介：
白银市平川区星辰社会服务机构创新发展中心是由资深社工、热爱公益事业人士等联合发起，在平川区民政局注册的非营利社会组织，是一家致力于平川区公益组织能力建设与人才培育的公益支持机构，现有专职社工 4 人，机构督导2名，志愿者 46人。
机构使命和愿景：致力于平川区社会组织发展的践行者和推行者。
机构核心价值观：专业、支持、自衡、和谐。
服务对象：关注弱势群体、开展社区公益、支持民间公益、促进行业发展的各类公益组织。
卷首语 | preface
省级福利彩票公益金支持
“精神障碍社区康复服务”
项目简介
第02期 总第12期
精神康复服务中心
兴平路街道办社区
2021年2月 第02期
总第12期
卷首语 | preface
第02期 总第12期
卷首语 | preface
精神障碍社区康复服务
主管：
平川区民政局
兴平路街道办事处
主办：
平川区星辰社会服务
机构创新发展中心
总编辑：谢永芳
副编辑：杨晓蕊
审 核：谢永芳
地 址：平川区兴平
南路101号
电 话：15554443315
邮 编：730913
汇总
总结：
1 2月份活动总结
心灵感悟
2 社工心灵感悟
3 “节前缓解焦虑”知识讲座
5 兴平路街道社区精神康复
项目第一次督导
7 “送春联、送温暖”新春探
访活动
9 数字"DIY”油画线上活动
11 欢欢喜喜闹元宵活动
第02期 总第12期
焦虑症的五个自我治疗方法
方法一：增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
方法二：自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来，比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。
并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。
方法三：自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因，因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
方法四：自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
方法五：自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
每个人的性格都是不一样的，有的人性格比较急，有的人就比较温和，生活中是会出现很多心理疾病的。
完善服务工作机制
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2021年2月份活动总结
充分发挥平台作用
第02 总第12期
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这第一次接触到了这个行业，我带着过去从别人口中听到的对精神病患者的偏见，幻想着面对精神康复者开展服务的场景，担心在开展服务过程中会不会遇到很多突发情况，精神康复者会不会对我有敌意，对着我骂，甚至打我，我忐忑不安。
刚刚开始工作，我记得第一个入户对象是一位五十多岁的大姐，进入她家，她一见到陌生人立刻躲到自己的房间，用被子把自己藏起来。从厨房走出了一位老妈妈，八十多岁老妈妈拉住我的手，不住的感谢，感谢党，感谢民政，感谢街道，感谢社区各级领导的关心，让她们觉得自己不是一个人在得病，一个家在受苦，她们有很多人在关心。看着老妈妈没有因家里的变故而压倒，她依旧很坚强的面对，我的内心充满了感动。
记得我们的趣味运动会，第一次遇到一起的大家都有些拘谨，在伙伴们的带领下慢慢的大家互动了起来，相互配合，全场热闹了起来，看着大家认真的样子，我的心中充满了感动。
还记得我们的冬季出游，那天下起了雪，在雪中，大家互相拍照，互相搀扶，看到大家真挚的笑脸，我的心中充满了感动。
一次次的活动，一次次的相聚，我们从陌生到熟知，我慢慢的了解他们，每个人都有一个故事，每个人都在用自己的方式和病魔作斗争，在他们的身上，言语中我一次次的感动。
现在的我不再被入户的困挠，不再担心沟通的困难，更多的是一份责任，一份自豪，我喜欢这份工作，喜欢做聆听者，喜欢做参与者，更想做传播者，想让更多的人理解他们，走进他们，更多的人帮助他们，让他们可以更早的融入社会这个大家庭。
社工服务
心灵感悟
我是一名从事精神康复领域工作者
社工：柴琼
整合社会资源 搭建服务平台
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“节前缓解焦虑”知识讲座
新冠疫情一直此彼起伏，人们一起居家预防新冠疫情，面对这种人生中特殊的经历，除了日常生活的适应以外，心态上也会承受相当的压力，面临着一系列情绪的变化和身体的反应，大家很容易陷入到各种各样的焦虑之中。在这种变化来临的时候，兴平路街道办社区精神康复服务中心的社工们开展了“节前缓解焦虑知识讲座”来帮助辖区内的社区精神障碍者及家属积极应对，顺利度过这一段特殊时期。
此次讲座共有12人参加，社工通过讲笑话的方式开始了本次讲座，通过讲座告诉大家疫情的确的确限制了和朋友、家人之间物理距离的亲近。但也让家人之间更多地嘘寒问暖，相互关心，有更多的话题，增进了彼此的感情。所有事我们要一分为二去看待。然后可以在家做点力所能及的事情，比如看电视、种花草、听音乐修身养心，分散一些注意力可以更轻松。最后传授大家应对焦虑烦躁时促进睡眠的小技巧。当然，如果情绪持续低迷，难以摆脱，建议寻求专业的支持和帮助。
最后社工希望大家积极调整心态，保持平常心，困难总会过去，生活依旧持续；并祝愿参加活动人员小年快乐，幸福快乐！
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整合社会资源 搭建服务平台
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开展社会心态预警
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兴平路街道社区精神康复项目
第一次督导回顾
2021年2月1日
为做好常态化的社区精神康复服务工作,使服务对象得到真实、有效的社会服务，2月1日由资深社会工作者贺亚雄老师向星辰社会服务中心的社工进行项目督导 。
贺老师分别从行政、教育、疏导以及社工支持四个方面进行督导，也对新入职的社工传授专业的服务知识和技能，以促进成长。
定期开展风险评估
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在督导中贺老师认真听取了项目开展的工作汇报,也详细了解项目的服务情况。贺老师要求项目要继续保持服务意识，提供优质服务；同时要加强本机构职工教育管理,严格按照服务标准为残疾人开展服务。
督导结束后，组织负责人与社工针对督导老师提出的意见，反思工作的不足，思考如何改善以及做得更好。
在以后的工作中我们将继续严格按照社区精神康复项目的要求开展开展各项服务，取得优秀的成绩！
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加强人文关怀
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牛年新春佳节来临之际，兴平路街道公共事务服务中心主任简启萍同志和社区康复服务中心的社工一起开展“送春联、送温暖”新春探访活动，向居住在兴平路街道的20位社区精神康复者及家属送上新春慰问品，并致以新年的问候。
在慰问活动现场，社区精神康复服务中心的社工们为康复者及家属派发慰问礼品、讲解残疾人相关的政策信息、介绍社工服务，最后叮嘱家属要督促康复者按时服药，防止病情复发，如有需要及时和社工及心理老师联系，必要时向社区和民警求助。
本次新春探访活动的开展，体现了党和政府对精神障碍康复者的浓浓关怀，温暖了困难群众心灵同时，也让他们充分感受到社会大家庭的温暖和关怀。
在此特别鸣谢邮政储蓄银行大水头支行和盘旋路支行为本次活动赞助的春联！
促进社会融入
“送春联、送温暖”新春探访活动
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心理健康服务
第02期 总第12期
2021年的春节，全国各地又零零星星开始出现新冠肺炎疫情病例，为了积极响应“就地过年”、“非必要不聚会”等疫情防控政策，星辰社会服务中心的社工也提醒服务对象在春节期间尽量居家，少聚集。为了丰富服务对象居家期间的闲暇时间，并通过绘画来缓解焦虑情绪，激发潜能，提高自信心，社工开展了“数字油画DIY”线上活动，本次活动共有11名社区精神康复患者及家属参加。
此次绘画活动是以线上打卡的形式开展的，社工在服务对象前来领取活动材料的时候，大概讲解了数字油画的基本画法以及注意事项，并嘱咐大家在绘画的过程中有问题可以在微信群里及时沟通，并在群里分享自己的作品。
作品完成后，参加活动的服务对象纷纷在群里晒照，社工对大家的作品给予了赞赏，并肯定了大家参与活动的积极性。
及时疏导化解
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数
字
“
DIY
”
油
画
线
上
活
动
DIY油画
线上活动
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2021年的春节，全国各地又零零星星开始出现新冠肺炎疫情病例，为了积极响应“就地过年”、“非必要不聚会”等疫情防控政策，星辰社会服务中心的社工也提醒服务对象在春节期间尽量居家，少聚集。为了丰富服务对象居家期间的闲暇时间，并通过绘画来缓解焦虑情绪，激发潜能，提高自信心，社工开展了“数字油画DIY”线上活动，本次活动共有11名社区精神康复患者及家属参加。
此次绘画活动是以线上打卡的形式开展的，社工在服务对象前来领取活动材料的时候，大概讲解了数字油画的基本画法以及注意事项，并嘱咐大家在绘画的过程中有问题可以在微信群里及时沟通，并在群里分享自己的作品。
作品完成后，参加活动的服务对象纷纷在群里晒照，社工对大家的作品给予了赞赏，并肯定了大家参与活动的积极性。
第02期 总第12期
欢欢喜喜闹元宵活动
加强人文关怀
促进社会融入
每年农历的正月十五日，春节刚过，迎来的就是中国的传统节日--元宵节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元宵节又称为“上元节”。按中国民间的传统，在这天上皓月高悬的夜晚，人们要点起彩灯万盏，以示庆贺。出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵，合家团聚、同庆佳节，其乐融融。
为了让辖区内的精神康复患者和家属感受节日的温暖，并促进沟通和交流，兴平路街道社区精神康复服务中心联合星辰社会服务中心，于2021年2月25日元宵节当天开展了“欢欢喜喜闹元宵”节庆活动，邀请了10多位服务对象来参加活动。
社工介绍完之后，在现场问大家有没有听过其他的传说，大家纷纷启动了自己的知识库，有人讲了“灯的传说”，还有人讲了“元宵节与佛教的关系”，看来对于元宵节，大家知道的可真不少呢。接下来的猜灯谜活动，社工准备了80多条谜面，内容涉及了人名、地名、动物、生活用品、歇后语、成语等各方面，大家纷纷开动脑筋，或者相互讨论，大部分都猜出了谜底。最后。社工煮好了事先准备的汤圆，分发给大家共同享用，大家一起吃，汤圆格外甜。
当天活动共分三个环节，分别是“元宵节的由来”、“猜灯谜”、“品元宵”。活动正式开始后，社工向大家介绍元宵节的由来，元宵节的由来有很多说法，社工选择了介绍大家最喜闻乐见故事性强的一个传说——“东方朔与元宵姑娘”。
兴平街道办事处公共事务服务中心主任简启萍也参与了本次活动，活动过程中一起猜灯谜，品汤圆，聊家常，为大家送上元宵节的祝福，整个活动中欢声笑语，洋溢着节日的温馨与欢快。
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