2022年03月
第3期
TEAM WORK
2022-从“心”出发
欧波同集团企业内刊
敏 捷
聚 焦
极 致
高 效
市场动态
微•洞见
02
微•洞见
04
市场动态
春风送暖，万物复苏。欧波同集团企业文化内刊《微 • 洞见》的第三期与大家如约而至。
2022年是欧波同集团跨越发展之年，在年初的集团战略发展会议上，公司提出了五年发展规划、2022年战略目标部署，以及“敏捷、聚焦、极致、高效”的年度工作理念。经过一季度的贯彻与践行，目前已初见成效。集团一季度整体业绩同比增长95.4%，利润同比增长70.7%，物理分析仪器产线业绩同比增长136.7%，利润同比增长96.3%，化学分析仪器产线业绩同比增长54%，利润同比增长45%。在全国疫情反复，经济增长起伏较大的形势下，取得这样的成绩实属不易，集团全体员工须坚定信心、砥砺前行，为实现集团全年战略目标攻坚克难。
2022年国内外经济形势仍存在很多不稳定性、不确定性因素，集团需做好全面应对，在“开源”的同时要做好“节流”，以应对更趋复杂严峻的经济形势。为此集团提出了“增效降本”的管理理念，全面加强精细化管理，紧抓人力资源成本管理、精简工作流程，严格控制“跑冒滴漏”及非必要性支出，集中优势资源用于开展集团业务攻坚。每一个欧波同人都要树立成本意识，并将其践行到日常工作中。
不负时光，不负韶华！欧波同人必以坚如磐石的信心、只争朝夕的劲头、坚韧不拔的毅力，一步一个脚印地推进我们共同的事业，共同见证欧波同的明天与未来！
总裁•皮晓宇
二零二二年三月
目录
contents
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03
04
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新闻动态
欧波同集团2022财年战略会议
朗铎科技华南客户体验中心盛大开业
微观下的散粉世界，致爱美的你
客户心声
06
2
大家好才是真的好！用户说好才是真的好！
我眼中的欧波同
听~
我与朗铎的缘分
我与朗铎的故事
06
08
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10
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活动风采
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3
巴团故事+巴团风采
活动心语
企业文化活动
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19
4
个人风采
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玲语相伴，倾听花开的声音
“鑫”能源 在行动
所谓成功的突然只是努力的必然
乘风破浪的姐姐
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敏捷 聚焦 极致 高效 | 欧波同集团2022财年战略会议暨十九周年庆典活动在澳门胜利召开
2022年1月14日，欧波同集团2022财年战略发展会议在中国南海“明珠”——澳门隆重召开。欧波同集团创始人兼总裁皮晓宇先生、副总裁张国滨先生、副总裁于小涛先生、组织与人才发展副总裁朱薇女士以及集团公司和旗下全资子公司朗铎科技各部门负责人等中高层出席了本次大会，共同在行业深刻变革和科技加速创新的大背景下，复盘2021年工作及经验，共谋2022年战略规划。
大会伊始，由欧波同创始人兼总裁皮晓宇先生率先发言，他首先从营销业绩、产线升级、市场与品牌建设、组织管理、研发成果及软硬件建设六个方面对2021年的工作做了简要总结，并对在过去的一年中为欧波同集团发展做出的突出贡献的各位同仁给予肯定与赞扬。在讲到欧波同集团未来五年发展规划时，皮总指出，2022年作为欧波同“五年规划”的关键之年，将迎来新的发展浪潮，应坚持创新驱动发展，全面塑造发展新优势，在用户体验、细分市场、品牌工程建设等方面发力，促进各类资源向创新汇集，并要加快数字化转型升级，建立多维度数字化经营管理服务平台，让欧波同踏上一个新的台阶。2022年，集团将秉持新工作理念—“敏捷，聚焦，极致，高效”，以中高管为主体，推进全员的思维和工作方式转变，提高人才数量，提升中高管领导力！
欧波同集团创始人兼总裁皮晓宇先生
随后，副总裁张国滨先生、副总裁于小涛先生、组织与人才发展副总裁朱薇女士、欧波同运营管理部总监兼总经理助理魏永为先生、市场部经理徐琳女士分别进行了2021年部门工作总结及2022年工作规划。
欧波同集团副总裁 张国滨
站位新发展阶段，践行新发展理念
欧波同集团副总裁 于小涛
01
微•洞见
新闻动态
欧波同集团组织与人才发展副总裁朱薇
欧波同集团运营管理部总监兼总经理助理 魏永为
朗铎科技副总经理盘宜杰
2022年1月14日，财年战略会议当天，正值欧波集团成立十九周年，在晚宴环节，全体与会人员参与了《峥嵘十九载，向梦再出发》为主题的集团十九周年生日庆典仪式。晚宴开场的一段回顾视频将大家的思绪带到了十九年前的今天。初心不负，逐梦前行。十九岁的欧波同才刚刚是一个青年模样，奋斗的脚步才刚刚踏上主赛道。
峥嵘十九载，向梦再出发
集团创始人皮晓宇先生、联合创始人张国滨先生和于小涛先生切蛋糕仪式
随后，集团创始人皮晓宇先生、联合创始人张国滨先生和于小涛先生在欢快的生日歌中举行了温馨的切蛋糕仪式，三位创始人与全体与会者高举香槟，共同为更加美好的欧波同干杯！相信只要全体欧波同人继续发扬艰苦奋斗精神，勠力同心，筑梦前行，欧波同的下一个十九年，必定是一路繁花一路璀璨！
欧波同集团精英团队合影
微•洞见
02
新闻动态
朗铎科技副总经理李勇先生
深化华南客户服务！朗铎科技华南客户体验中心盛大开业
2022年3月22日，朗铎科技华南客户体验中心盛大开业！百余位朗铎科技的忠实客户亲临现场，近10位客户选择现场采购赛默飞尼通手持光谱仪，可见客户对朗铎科技的信赖。朗铎科技也将不忘服务初心，不负客户信赖，为客户提供更优秀、更细致的服务！
朗铎科技华南客户体验中心开业现场
朗铎科技华南大区经理骆志伟先生致辞
朗铎科技作为国内手持式光谱仪专业的营销与服务商，始终践行“成就客户，以人为本，专业高效，创新共赢”的核心企业价值观。为了深化客户服务及用户体验，朗铎科技将汽车的
广东作为中国第一经济大省，一直是朗铎科技的重要市场，此次朗铎科技华南客户体验中心的建立，将让周边的客户体验到身边的管家式服务，也再次诠释了朗铎科技以客户为中心的经营理念。
4S理念“移植”到了仪器领域，首创了国内标准化的客户体验中心（4S店），为客户提供集整机销售（Sale）、零配件供应（Sparepart）、售后服务（Service）、信息反馈（Survey）为一体的一站式服务。
多位客户现场购买手持光谱仪
朗铎科技华南客户体验中心（4S店）
地址：广东省佛山市大沥镇岭南路万荟玖珑5号铺
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微•洞见
新闻动态
微观下的散粉世界，致爱美的你
散粉是各位小仙女们必不可少的美妆单品之一。散粉又称为定妆粉、蜜粉，在底妆后使用，可以有效吸收面部多余油脂，减少油光，有定妆，使妆感更华丽的作用。
粉质细腻程度是检验散粉好坏的重要标准之一，广告文案中常用：细如云烟，轻如薄纱，柔焦效果如同开启了磨皮滤镜等字眼来表现粉质之细腻。
那么，粒径的数值越小，散粉的效果就会越好吗？这几款散粉的粒径又是多少呢？
提到测粒径，大家最先想到的就是：激光粒度仪。
激光粒度仪原理图
颗粒的不同类型，颗粒的形态成分等信息，是激光粒度仪无法看到的，而这些信息，对于散粉产品的性能来说，也是非常重要的特点。
使用AxiaChemiSEM扫描电镜，可以快速自动化得到散粉颗粒的图像结果，无需大量的人工调节。从如下电镜图中，可以看到，两个品牌的散粉中的粒子有不同的构成，主要有球状颗粒和片状颗粒，其中球状颗粒占主要成分。
悦**吟这款散粉大部分都是球状颗粒（左），而花*子这一款，球状颗粒与片状颗粒含量均较多（右）。
同时，两者虽然同时都含有大量球状颗粒，但可以看到两者的球状颗粒不尽相同的。悦**吟的小球表面相对来说更光滑；而花*子中小球，可能使用了不同的工艺，在其表面可以清晰看到无数纳米小球（如下图）。
所以，实验室的小伙伴们，带大家用最直观的方法：赛默飞扫描电子显微镜，来揭示某两款散粉的粒径之谜！
微•洞见
04
新闻动态
05
微•洞见
结合能谱EDS的结果，我们还可以得到不同颗粒的成分信息：
球状颗粒元素以Si和O为主（左）；
片状颗粒元素以Mg、Si、O、Al元素为主，可能是白云母或者滑石（右）；
要想得到颗粒粒径的统计性信息，除了费时费力的人工手动识别测量，有没有什么简单的方法可以快速准确的得到不同的粒径信息呢？
YES！
欧波同汇鸿科技推出的自动化AI识别软件，可以自动识别不同类型的颗粒，并进行统计！可以替代繁琐的人工劳动，快速得到标准化，一致性的检测结果！
如图，智能化软件可以根据客户的需求，选择性识别不同的颗粒，并进行统计！使用智能化软件，我们可以轻松一键得到，散粉中不同颗粒的分布和平均值。
本次实验中，若仅对球形颗粒进行统计，那么两者的平均粒径分别为6.8um（悦**吟）和5.6um（花*子），这次结果中，花*子的球形粒径更小。但是，如果综合片层粒子的粒径，那么花*子的粒径反而比悦**吟更大！
所以，应用强大的电镜与智能化软软件系统有机结合，可以更全面的检测，为各行各业产品检测与质量控制保驾护航！
综合本次实验所的结果，我们可以看到不同散粉产品，除了粒径上的差异，其组分也有非常大的差异！所以小仙女们在挑选散粉的时候，不能只看粒径宣传，要考虑产品综合效果哦！
新闻动态
大家好才是真的好！用户说好才是真的好！
近日，朗铎科技举办了“我们有福利，你有故事吗?”故事寄语征集活动，取得了用户的热烈反响。
活动期间，有超过40位用户留下了使用朗铎科技产品后的感受和对朗铎科技的新年祝福，朗铎科技也切身听到了来自用户的声音。
让我们来看看用户们都怎么说：
在多次与朗铎产品相遇后，感觉到科技赋予高科技产品的技能，同时，给用户带来的实实在在的方便、快捷、先进，几年来的应用，的确如此，愿朗铎产品越来越超前，性价比越来越高，给广大用户在严把产品质量关，保证生产设备安全方面，提供更多产品！
希望新的一年朗铎科技继续致力于为广大中国客户提供精工产品，创造有效价值。继续履行对广大客户的承诺，为客户带来优质的产品和服务。一如既往的履行对客承诺和服务信条,在社会责任、环保方面，履行承诺，积极参与环境保护、抢险救援等方面社会事业。为客户带来更加丰富的产品矩阵，持续增强朗铎科技实力，树立卓越创领榜样，再创更多感动与辉煌！
优质的产品，一流的服务！朗铎的产品一直是那么稳定、精准让人放心。朗铎的服务一直是那么持之以恒，解疑答惑、电话技术支持、贴心的提醒等等…好产品值得推荐，优质的服务值得点赞！
感谢朗铎科技提供的手持光谱仪带给我们工作上的方便快捷，更要感谢每个朗铎科技服务人员提供持续贴心服务，愿朗铎的2022年收获更多！
龙井 哈尔滨：
朱国立 辽宁：
MAN 辽宁：
lvdeji 安徽：
冬季 河南：
结识“朗铎科技”的一年来学到了很多关于手持光谱仪的理论、使用、维护保养知识，从中收益。与此同时贵公司的“我要有光”（网名）客服，经常来电咨询仪器的使用情况，帮助和解决仪器在工作中出现的难题，指导处理仪器在工作中会出现的各种现象，为此在新年来临之际对“我要有光”客服表示深深的感谢，感谢一年来对我们的帮助，道一声“辛苦了”，同时祝愿“朗铎科技”公司在新的一年里，龙腾虎跃，蒸蒸日上。
06
微•洞见
客户心声
使用合金分析仪已经有十年了，现在还能正常工作，可见质量不是一般的好，还会一如既往的关注该品牌。
已与朗铎手持荧光仪相遇、相知、相伴近三年了，自从有了你，我公司的关键备品备件的材质分析就离不开了你，有了你的支持与精确分析，备件弄虚作假的现象大大减少，同时对原来不明材质的备件通过分析也明确了，为新计划的提报及技术协议的拟定提供了依据，年可换回损失1800万元，功劳薄里有你！我亲爱的伙伴与助手！同时也帮助了周边企业与其它子公司的推广与应用，相信未来制造业的发展更离不开你！为你点赞！！
朗铎科技赛默飞尼通手持光谱仪，让材料分析直接明了，为我们提高工作效率，减轻劳动强度。祝大家新年快乐，万事如意！
新年在即 朗铎科技
蓝天为纸 清风为笔
祝福为星 点上真诚
祝朗铎科技展望2022年，新的起点，新的征程，机遇蕴含精彩，发现充满信心，号角催人奋进，生意兴隆通四海，财源茂盛达三江，虎啸龙吟展宏图，盘马弯弓创新辉煌！
朗铎科技赛默飞尼通手持光谱仪，让材料分析直接明了，为我们提高工作效率，减轻劳动强度。感谢所有参与产品研发、生产、测试、销售的同仁们！祝大家新年快乐，万事如意！
除了这些，还有三十余位客户给我们留言，由于篇幅有限，在此就不一一展示！
用户的满意，就是我们前进的动力，新的一年朗铎科技将继续秉持“成就客户、以人为本、专业高效、创新共赢”的企业核心价值观，为用户提供材料分析数字化解决方案，打造仪器行业领导品牌，为“中国创造”贡献一份力量。
恭喜以上用户获得由朗铎科技提供的神秘礼品，后续朗铎科技还将推出更多活动，回馈广大忠实用户，敬请期待！
般若人生 河南：
zq 山西：
飞扬 甘肃：
Laurus 山东：
Cao Jianying江苏：
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微•洞见
客户心声
我眼中的欧波同
——专业技术过硬 温情服务暖心
程伟 襄阳市公共检验检测中心
我与欧波同（中国）有限公司结识于三年前，那时我单位准备筹建金属材料分析实验室，拟购置一台扫描电子显微镜，用于金属材料显微分析及失效分析等，我负责实验室建设及设备调研工作；经同行专家介绍，欧波同（中国）有限公司是一家专业代理显微镜，拥有过硬的专业技术团队及完善的售后服务团队，我抱着将信将疑的态度与欧波同公司进行了技术交流，通过交流，欧波同公司根据我们单位的实际需求，定制了一套专业的技术方案，最后通过公开招标，顺利采购了一台场发射扫描电子显微镜，经过几年的接触和了解，欧波同公司专业的技术和温暖的服务给我留下了深刻的印象。
扫描电子显微镜是一台高精密的设备，在使用中有很多细节需要注意的，虽然工程师给我们做了非常详细的使用培训，但在我们日常检测中经常会出现许多不懂的地方，但无论是什么问题，只要我们一个电话，欧波同就会有专业的售后工程师认真详细的帮我们解答，直至我们将问题解决；我印象中最深刻的一件事是有一次仪器断电后导致样品台无法正常初始化，无法正常使用，我与欧波同的售后工程师进行了一个多小时的视频通话，最终成功解决了这个棘手问题。
对于一台高精尖的仪器设备，好的使用体验不仅在于仪器本身，也在于好的售后服务，我们设备购置到位后，欧波同工作人员就积极协调技术人员现场勘查我们的环境条件是否达到安装要求，在使用过程中，每隔一段时间就会有售后人员与我们联系，了解我们的使用情况以及还需要帮助我们解决哪些问题；疫情期间，扫描电子显微镜需要进行检定校准，但我们本省没有能给电镜校准的单位，我将这个问题反馈后，售后人员积极与中国计量院进行联系来我单位进行检定校准，虽然后来检定校准时间延期了，但欧波同售后的服务态度和服务效率给我留下了深刻的印象。
我相信随着时间的推移，我们国内技术人员在欧波同公司的热情服务下，我们也能快速掌握国外高精尖设备的使用，为我们的检测科研事业做出一份贡献。
微•洞见
08
客户心声
听~
——《上海轴承质检所》吴工
因为一台钨灯丝扫描电镜，我与欧波同结缘了~
第一次看到欧波同实验室举办了一期失效分析培训班，主讲教师是教授级高工宁玫老师，宁老师在钢铁行业是非常知名的专家，借此机会我想充实自己钢铁失效分析方面的知识。报名参加之后，听了宁老师深入浅出的讲解，让我对钢铁的失效分析的理解更加深入；而实验室的工程师在演示样品时，从电镜原理到电镜操作，都显示出极专业的知识储备。
在所里操作了一段时间的扫描电镜，对电镜操作有基本的认识之后，接到欧波同实验室有关于扫描电镜操作的应用培训班的通知，我带着一些问题，来到欧波同北京实验室。实验室的工程师在培训前期先进行扫描电镜原理方面的讲解及解答问题，然后是钨灯丝电镜灯丝更换操作，最后是我自己上机操作，工程师一直比较耐心的解答大家的问题，4家用户共培训一周的时间，工程师一直陪着我们练习。在欧波同实验室学习的这一周，学到了很多操作技巧。为欧波同的售后服务点赞！
在以后操作电镜时，遇到问题会及时联系实验室的工程师，工程师总是很快能给出合理的解决办法；也会定期接到销售或者助理的电话或现场拜访，询问仪器的使用状态及维护状态，给用户很好的体验感。
总体来说，与欧波同接触的点点滴滴，我感觉欧波同实验室工程师有极强的专业知识，在解答问题时，细心加耐心；欧波同的售后服务一级棒。
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微•洞见
客户心声
我与朗铎的缘分
华安检测：程工-尼通手持光谱仪多台
2019年10月很巧合的与朗铎公司结缘，当时公司有光谱仪项目，我抱着尝试的心态，在网络寻找经销商，搜到的第一家就是朗铎公司。 我个人认为搜产品出来的第一个品牌，第一家经销商是最专业的。
娜娜也耐心的帮忙查找资料。销售张鹏程经理专业的技术指导和材料成分解读，细心的培训讲解，让我对自己的选择更加坚定，也得到了公司领导的认可和赞许。
2019年至今已经与朗铎公司友好合作5台光谱仪项目，因为你们专业，所以我们信任。经过两年多的相处，我们产生了极大的默契，无论从沟通交流、技术答疑、货物调配、售后服务，全部愉快顺利的进行，最高的客户关系就是朋友，我们就处成了朋友，祝愿朗铎公司蓬勃发展，业绩增增日上，销售张鹏程经理和助理娜娜事业顺利，步步高升。
我入职公司以来，第一次采购光谱仪，希望选一款性价比高，质量好，售后服务好的机器，多方了解后朗铎尼通手持光谱仪就是我要找的。助理娜娜热情耐心沟通，不厌其烦的解决我提出的各种问题，我买其他产品
微•洞见
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客户心声
我与朗铎的故事
我是与2016年朗铎科技(北京)有限公司成立就结识了，而且公司成立日期都是10月11日，这也是一种缘分，由于购买的光谱仪无论是质量、价格还是售后都得到了我公司的充分肯定。
我每次在使用过程中遇到的问题都会给朗铎售后人员联系，朗铎售后人员都会耐心的不厌其烦的为我解答，我非常满意。
每年朗铎售后人员都会不定期的进行电话回访，每年至少一次售后人员现场拜访，理解光谱仪的使用情况及还有什么需要解决的问题，非常的贴心。
就在2021年11月的时候还发生了一件乌龙事件，那是朗铎售后人员来我公司现场拜访时对光谱仪进行常规检测和数据删除的服务，服务结束后，光谱仪在使用过程中发现打在金属材料上不显示元素及含量，我马上联系了朗铎售后人员，朗铎售后人员又马上折返回来进行确认，我还担心是不是售后人员操作时造成的。朗铎售后人员对我进行了详细的解释说进行常规检
测和数据删除操作是不会造成光谱仪的损坏，现场也无法判定问题的所在，只有返厂检测判定。最后返厂检测发现是CPU板老化造成不显示元素及含量，需要更换处理，由于已过保修期费用需我公司承担，返修费用有点高，我与朗铎科技(北京)有限公司进行协商，朗铎科技(北京)有限公司非常体谅我公司，最终将返修费用给于了我公司最大的优惠力度，现在使用正常，非常感谢朗铎科技(北京)有限公司。
最后感谢朗铎科技(北京)有限公司与我公司共同成长，保持良好的伙伴关系，未来不断的发展壮大。风采依旧、辉煌不减，未来可期、拭目以待！
兴源沃得热换设备
客户心声
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微•洞见
岂曰无衣？与子同袍
投稿人：华南电镜巴--张瑞珺
“一滴水只有放进大海里才永远不会干涸”，这句话把团队的精神，体现的淋漓尽致，因为一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
而我们华南巴团也是一次又一次的证实这句话的可靠性，就在刚刚不久前，我们华南巴团获得了欧波同集团趣味体育竞赛的冠军，我们在高兴之余，也不忘彼此感谢团队中的每位小伙伴，我们赢得冠军后说的最多的一句话就是，”刚刚真的多亏了你“，而并不是，”刚刚比赛多亏了我“，我们大家都知道，光靠一个人的力量是渺小的，只有大家团结合作，才能够拥抱到成功和希望。
感谢公司为我们精心准备的礼物和奖牌
行政总监金总为我们团队颁奖
华南巴团，是一个刚刚成立的巴团，我们带着三新而来，”新巴团、新区域、新的合作伙伴“，带领我们团队的是公司副总经理张国滨，他本身就是一个拓荒者，他给我们的第一印象就是雷厉风行，运筹帷幄，正因为在他的团队，让我们新人学到了很多，成长的很快。
年初张总带领我们团队签署军令状
获得的荣誉证书
在2022年开年的一月二月份，我们华南巴团分别获得了”销售额最佳奖““经营利润率最佳奖”“优秀巴团奖”三项大奖，每次获奖后，巴团秘书鑫姐都会及时在群内发布获奖的好消息，并感谢大家所付出的努力，张总也会第一时间鼓励大家，为我们加油打气，我相信在不久的将来我们华南巴团也会以三新来回报公司，“新起点、新征程、新突破”。
无数的小水滴凝聚起来，欢呼着东流入海，是的，如果水滴离开了大海他就不能澎湃汹涌，正是一个个的水滴才有了大海的存在，如果你问我什么是团队精神，我的答案就是“岂曰无衣？与子同袍”，它的意思就是“怎能说没有衣裳？我愿和你同披一件战袍”。
微•洞见
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巴团故事
快乐周三，学习分享
投稿人：华光牛巴--肖婵
每周三都是我们华光牛巴，分享知识，相互学习的日子。周三晚上19点,所有巴员集体上线，准时参加今日的培训，并积极参与到讨论中去。通过巴团周三的学习培训活动，对于全体巴员特别是新员工，在不断加深行业认知、提高业务能力上发挥了积极的促进作用。为什么我们每周三要组织这样一次活动呢？我们华光牛巴逐渐有新员工加入，新鲜血液增进的同时，也面临一个问题，就是技术知识不过硬，业务能力跟不上。纵使思忖千百度，不如亲手下地锄，秉承“授人以鱼更要授人以渔”的理念，巴长高总决定在每周三由销售经理，业务骨干，技术工程师···分别给我们普及产品知识、行业应用、以及销售技巧，使全体巴员受益匪浅，团队素质进一步提升。
培训内容体现在如何做好工作计划上。在增加凝聚力和向心力的同时，通过高总解读集团OKR绩效考核方案，我们学会了如何有效的用科学的方法做好自己的工作。既要树立目标，又要分解目标，既要完成任务，又要储备项目。明确每个目标达成的可衡量的“关键结果”。区别于传统的KPI考核，OKR致力于如何更有效率的完成一个有计划的项目，是“监控我要做的事”。而KPI则强调如何保质保量的完成预定目标，是“要我做的事”。从制定战略到分解目标，从分解目标到关键成果，从关键成果到行动计划···一步步给每位同事提供了，更好学习和成长自己的样本，激励大家在工作学习中，更高质量的挑战和要求自己。同时我们也要求自己，对待目标，要有“咬定青山不放松”的韧劲；对待任务，要有“不破楼兰终不还”的决心，对待自己，要有“静我凡心立功名”的淡定。
培训内容体现在专业知识的学习上。新兴行业领域开发,行业信息的深入了解挖掘，一直都是我们必须面对的课题，通过刘子琦经理对于“晶圆检测配置”的讲解，使我们在新能源、电子半导体领域又开拓了眼界和能力。晶圆的应用领域，晶圆的配置方案，晶圆的客户范围······通过对于晶圆的知识学习，为我们开拓新能源市场注入了能量。同时对于竞争对手在这个领域的优势也有了一定的了解。从而在与客户沟通中可以做到“知己知彼”。
培训内容体现在经验教训总结上。 通过对成功及失败案例的总结分析，促进和增强了业务工作的自觉性。江苏、浙江、上海区域的销售经理，分别为我们做了成功案例分享，以及失败案例分享。在成功案例中，我们总结经验，探讨成功的方法，分析是偶然的机遇还是客户选择的必然。总结成功方法，复制成功经验，让每个人都能在前人基础上，衍生出一套属于自己的实用手册。通过失败案例分享，我们学会了该如何规避发生的问题，讨论失败原因，在问题中找出路，在失败中找原因。不断探讨，不断优化，不断突破。
树木在森林中相依相偎而生长，星辰在银河中因辉映而璀璨。从周三培训学习活动开始至今已30个周三。30个夜晚，感谢所有培训讲师的无私奉献，感恩所有巴员的日夜陪伴。华光牛巴，是我们的大家庭，身为大家庭中的一员，有幸在这个团队与巴友并肩学习工作，我身感幸运。功崇惟志，业广唯勤，相信只要不断的提升思维、精进能力、追求卓越，全面提高综合素质，做好岗位职责工作，就一定会创造佳绩，为公司的发展殚精竭力做出最积极的努力！祝愿华光牛巴越老越好，祝福欧波同接创辉煌！
巴团故事
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微•洞见
若不团结，任何力量都是弱小的
投稿人：奋斗巴--王丹
所谓团队精神，是指团队成员为了团队利益与目标而相互协作的作风，共同承担集体责任，齐心协力，汇聚在一起，形成一股强大的力量，成为一个强有力的集体。大家都知道 “拔河”运动，它是一种最能体现团队精神的运动，每个人都必须付出100%的努力，心朝一处想、劲朝一处使，紧密配合、互相支撑，才能形成一股强大的力量，势不可挡，战胜对方。
还记得年初举办的温州用户会，我们浙沪团队的所有人员均全力以赴，没有因为不是自己的小区域而怠慢，所有的事情都尽自己的全力去做，热情对待所有的客户。我们相互信任，相互包容，相互补台，相互谦让。特别是我们团队97年的销售赵晓松，会议上积极沟通客户，认真解答客户问题。因为第二天还有客户需要拜访路程也比较远用户会开完没有吃饭马上连夜返程，没有一丝懈怠。此次会议在大家的共同努力下，取得了圆满成功，不仅得到了客户的高度评价，也得到了客户家人的认可。
在浙沪、在朗铎这么一个大家庭里，或许一个人的力量是微不足道的，可当每一个微不足道加起来成为的就是坚不可摧。相信未来在我们共同协作努力下，肯定会做到1+1大于N的无限可能性。
王牌战略巴
一群人，一条心，一个团队，一起拼
我们各自为战，却有着同一个目标
敏捷、聚焦、极致、高效
我们天南海北，只为不断超越，
一张合影就显得弥足珍贵；
我们完成着一项又一项不可能的挑战
我们在一起，创造了不起
我们就是——王牌战略巴
巴团故事
微•洞见
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岁月如梭，转眼间在欧波同这个友爱的大家庭里工作了快十年，眼看着公司的变化、成长及壮大，随着公司的壮大总部拥有属于自己的办公楼及场地，公司为员工缓解工作压力，增进各部门沟通交流，增强凝聚力，在工会同事及各部门积极筹备、认真组织，开展了形式多样的文体活动，如午休时间档的瑜伽，篮球、羽毛球，拔河，跑步盟等兴趣活动，有效的为员工缓解了紧张的工作压力，丰富了员工的业余生活，各项活动组织的生动有趣，参与的员工们热情高涨，进一步凝聚了员工队伍，振奋了精神风貌，激发了大家的工作热情，以更好的精神状态投入到公司的经营工作中去。
虽然远离总部，仍然感受的到了大家的工作热情，若把企业比做一棵大树，总部就是根，区域分公司就是树干与树枝，员工是树叶，企业文化便是公司这棵大树赖以生存的土壤。若把企业比成人，那公司上下就是躯干，总部就是大脑，终端就是四肢，企业文化就是灵魂。若把企业比成一个大家庭，那员工就是这个家庭里的一员，各司其职。而企业的灵魂就是企业文化，一个企业的企业文化是经过长时间的积累沉淀形成的!相信未来我们在新的发展阶段，践行新的发展理念，在公司推行工作新理念“敏捷，聚焦，极致，高效，”努力学习，与时具进，紧跟公司的发展步伐，继续践行“成就客户，以人为本，专业高效，创新共赢”企业核心价值观下，服务客户，赋能销售，共创美好未来！
企业文化活动心语
投稿人：财务巴--曲丽丹
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微•洞见
活动心语
跑步盟活动纪实之二——冬季趣跑
跑步盟的第二期活动时间是2021年12月-2022年2月，冬跑对于我们刚成立一个多月的跑步盟真是严峻的挑战。
冰天雪地都没有阻止大家的打卡热情，同样在鞍山，有人利用跑步机，还有人在家附近或者小区里依旧进行户外跑。
跑步盟里巾帼不让须眉：先来讲讲女同胞吧，财务部的金松经理在1月中旬达成首个10公里。给我们带来第一个惊喜。
跑步如同生活一样，也需要满满的仪式感。虎年伊始，我跟着跑团喜刷“宝山虎”一枚，祝大家2022年财运兴旺，虎虎生威；
来看看第二期男同胞的活动亮点吧：
吴中山每月超过200公里，在严冬打卡配速几乎都是五分以内，妥妥的跑神一枚；
默默的坚持总能带给我们更多感动，转眼间，王磊工程师也是坚持跑步一年多以上，他的卡配速每张都那么匀称。新年总是能带来惊喜，2022年1月3日，他在我们跑步盟打出了第一张破二半马卡，成为我们跑步盟的又一个惊喜；
赵天宇把自己的月跑量目标提前设置成150公里，每个月严格按照计划完成，每次跑步的时间、距离、配速都很科学，即使在寒冷的冬天也感受到“自律给你自由”；
会打球的人也擅长制造惊喜，沙永刚春节期间的雪后小越野路线充分展示祖国山河之美，和路跑的路线一对比，就知道
为啥那么多人迷恋越野跑了。雪后的山路，每公里6分20秒的配速，真是必须收藏的宝藏卡。跑步驱赶了严寒，一张张非凡的卡，充分展示了大家对跑步的热情。
刚入职就参加我们跑步盟的宋姗姗，是我们的新鲜血液，相同的的爱好让我们初相识就能融合到一起。
分享一下我们三个月的总跑量，12月份达到了1764公里，1、2月份因为春节每月跑量也有1300公里呢，感谢每一位让我们跑步盟创造一个坚持的奇迹。也感谢皮总，感谢公司的支持，让我们能在寒冬里坚持下来；虽然天南海北各自奔跑相信坚持几年后你会记得我有个我们，记得那些这个跑过的冬季，那些闪闪发光的路线和脚步。
投稿人：财务巴--张彩霞
微•洞见
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活动心语
瑜伽是如何在悄无声息中改变了我们的生活？
投稿人：财务巴--刘盈
工作以外的时间，周而复始的做着一些平时极致细微的事情，整理房间、洗衣做饭、陪孩子学习、带孩子上课……这些凌乱琐事透支着绝大部分的空闲时间。或许，琐碎才是生活的本质吧。我们逐渐发现，自己开始变得迷茫、不知所措，总是被生活中的琐事缠身而失去了坚定的方向感。想要努力更多，又不知道该往那个方向上用力。
我们也都知道瑜伽、健身、跑步、游泳……这些运动是治愈一切的良药，却迟迟不行动。我们懂得许多道理，却依旧过不好这一生。
身体和灵魂，总有一个要在路上，当有一天瑜伽这项运动闯入了我们的生活，公司每周三节的瑜伽课，带给我们的是寻找生活的另一种方式。
铺开瑜伽垫，便是美好的开始。每上完一节瑜伽课带给自己的舒适和喜悦没有任何一件事可以替代，带给自己内心的升华，带给自己的喜悦和平和。让自己独处时不孤独，群处时不焦躁。瑜伽是一种生活方式，慢下来，感受着悄无声息的幸福。
一个人把时间花在读书上，那么她的气质会从书香淡雅的笔墨中体现出来。读过的书，不在日后的生活你的头脑能记住多少，都会像你吃过的东西一样，被你的精神和身体吸收。就像我们练习瑜伽一样，日复一日的练习会让你的精神充满瑜伽神圣的精神意识，在一呼一吸之间衔接着瑜伽体式的结合，毕竟在有朝一日你的身体和精神会感激你现在每一天的努力练习。你留在瑜伽垫子上的每一个汗津津的手印，脚印和汗水都见证了你的付出。你可以迷茫，但不要虚度。
当你在瑜伽课堂上完成一个有难度体式，会超级有成就感；当你穿上瑜伽服，感觉自己美美哒，也充满了自信；为了挑战，还会有下一个高难度的体式等着你；为了不可思议的力量，在瑜伽里，你的力量强大到自己都难以想象；为了放松压力，瑜伽让你身体更有能量去对抗压力；练习瑜伽也会让我们每天保持一个平和的心境……
诗和远方是美好的，用心生活，享受瑜伽，就会遇见越来越好的自己，放松后在唤醒冥想状态那一刻的你，宛若新生。瑜伽，总是在潜移默化中培养我们的生活习惯，在不知不觉中改变着我们的人生，改变着我们的生活。
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微•洞见
活动心语
“健康、运动、阳光、未来”--小小羽毛球，乐趣无尽头
投稿人：鲁吉黑巴--蒋丽丽
举办羽毛球盟旨在切磋球技、增进友谊、强健体魄，丰富大家的文体生活，羽毛球兴趣盟始终践行“健康中国”战略和“大健康”理念，广泛打造运动生活场景，积极推进健康生活理念，为员工健康生活提供了坚实保障。
羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。
羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。
在每天的工作之余大家都会进行羽毛球运动，并且有的同事一出手就知具有专业水平。打球不仅快，而且准、狠。羽毛球毛在空中飞来飞去，别有一番风景!
夏天马上就要到了，在夏天做运动，能够使毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的根本原因。夏天使人们新陈代谢活跃期，要保持适量的运动，达到劳逸结合。
那么打羽毛球，还要注意以下几点：
首先，准备活动要充分，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。
然后，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。
所以，如果你也热爱运动，热爱羽毛球那就加入我们！加入到羽毛球的运动当中吧！最后要感恩公司、感谢领导为我们提供了一个优质的工作环境，不仅能全心工作，也能在工作之余进行很好的运动！
微•洞见
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活动心语
丰富文化生活、展示员工风采
撰写人：加油巴--蔡沐雨
2021年3月5日欧波同集团开展了一次针对女神的家庭日活动——装逸风采、荣耀年华。在活动前工会成员精心布置了会场，并且给每一位女神准备了精美伴手礼。
在活动开始之后，老师先介绍了基本的护肤和化妆知识，中间还穿插了护肤知识问答，引起了员工浓厚的兴趣。现场老师语言朴实，生动，形象，并且现场气氛十分活跃。通过这次活动，使大家了解了更多生活中有益的知识，并且我们的化妆老师对一些员工的皮肤问题给出了自己的建议，并进行护肤指导。到员工亲自动手化妆环节，老师先自己示范了一下化妆的步骤，员工在下面都十分认真的学习，并且遇到问题时助理老师会主动帮忙解决。使大家找到一个适合自己的妆容。最后老师评出最佳化妆奖，并送上了丰厚的礼品，活动顺利拉下帷幕。
这次活动使员工学会了一定的化妆技巧，对提升他们自身形象，提高他们的自信度提供了一定的帮助，同时也丰富了广大家的业余生活，满足了女性对美的需求。
2021年3月7日欧波同集团开展了娱乐身心、激扬青春趣味体育竞赛，全体运动员在本次运动会中，坚持友谊第一、比赛第二、公平竞争的原则，遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，以优异的成绩展示出了欧波同人的风采和精神面貌。
本次运动会的胜利召开，不仅增强了企业员工思想凝聚力和向心力，锻炼了员工强健的体魄，培养了员工爱集体、爱企业的集体主义精神，同时也促进了欧波同集团公司双文明建设的发展，积极推动了“全民健身运动”的蓬勃发展，建设了一支强健而高素质的员工队伍。
“加油!加油!”此起彼伏的呐喊声响彻云霄。一场惊心动魄的“协力过河”比赛开始了。我们组的运动员们个个精神抖数，分别站在自己的起跑线上，随着裁判员的哨声一响，场上的队员们个个像小牛犊似的拼命地踩着“石子过河”。瞧，有的侧着身子，摸着“石子”过河:有的将“石子”抛向远处，跳着过河……你超我一步，我快你两步，大家你追我赶，谁也不愿甘拜下风。
在珠行万里比赛中，所有队员一字排开，手持接力棒，为保证圆珠不掉落的情况下从指定的位置运珠到达终点。每个团队都在不停的传球、跑动争取快速到达终点。有时都快到终点了，一个失误前功尽弃，但是他们没有片刻迟疑，赶快往回跑，从头再来。
欧波同集团秉承“以人为本”企业价值观，注重员工精神文化建设，关注员工身心健康发展，通过组织丰富多样的文体活动，使大家得到身心放松。用健康活力、积极向上的状态，迎接工作和生活的挑战。
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微•洞见
活动心语
玲语相伴，倾听花开的声音
投稿人： 华南电镜巴--李雪
阳光，一个多么美好的形象代表！她对每个人都厚爱而且公平，你看她静静地普照大地,人人都能感受到她的温暖。可你知道吗，阳光不仅是温暖源源不断的传递着，更是无私奉献的播撒者。当许多人在幸福地享受阳光般爱的沐浴时，一些人却在默默地做着阳光的事业，其中就包括我们华南大巴辛勤园丁奖获得者---侯玲。教师被誉为人类灵魂的工程师，辛勤的园丁，无私奉献的红烛，侯玲面对这些赞美和敬仰时，她更多只是说我做了我应该做的。
侯玲作为入职欧波同十多年的员工，她从一名见习助理到现在的资深主管，一路走来她的个人能力和取得的成绩是有目共睹的，她身上有很多让我们学习的地方。在公司里她经常帮助新人小伙伴学习产品知识，掌握电话沟通技巧，提升销售的技能，帮助大家学有所成、学以致用。她对每次的培训都很重视，培训前都会进行认真的准备、精心编制培训方案、设置课程安排。她的培训课程有以准确把握项目为主要内容，结合工作实际做了细致讲解，并将相关内容做了介绍，具有较强的针对性、指导性和实践性，对于提高销售
业务水平大有益处。她的课新人小伙伴们都会自发积极参加学习，而且学习的热情非常高，大家认真做好笔记，反映收获很大，在理论水平和实际工作能力等方面都有了新的提高。通过她的培训也增进了伙伴们相互之间的了解，大家聚在一起学习讨论，彼此交流工作经验和学习体会，加强了沟通，增进了友谊，也为今后相互交流工作方法打下了良好的基础。
师者，所以传道授业解惑也。每个人在一生中总会遇到各种各样的老师,他们有的以渊博的知识教育人，有的以动人的情怀温暖人,有的道德高尚让人敬仰，有的呵护备至让人感动。他们传授知识、播撒关怀、传递人生的哲理、指引生命的方向,让每个学生都受益匪浅。 不论是在知识上还是在思想上，一名老师对一个人的影响是终身的。经师易求，人师难得。一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个企业拥有这样默默付出的辛勤园丁也是企业的宝藏。玲语相伴的我们华南巴团，也是我们巴团的福音，期待倾听我们花开的声音吧！
个人风采
微•洞见
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“鑫”能源 在行动
投稿人：《创新研究中心》王艳媛
管玉鑫，现任欧波同创新研究中心北区业务拓展主管。他深入负责欧波同各类显微分析解决方案的拓展开发，在电子半导体、新能源、传统钢铁以及化工等行业，深入开发，拓展应用。
管玉鑫加入欧波同7年的时间内，一直兢兢业业，负责显微分析解决方案的拓展及开发，当我们问他在哪时，他的回答经常是在出差进行客户交流，或者在去交流的高铁、飞机上；随着欧波同事业的拓展，管工也负责各项会议的支持等市场拓展工作；在电子半导体、新能源、传统钢铁以及化工等行业，深入开发，拓展应用，前期会跟客户收集样品，了解测试需求，然后把样品送到demo这边进行检测，有了检测结果再结合客户需求探索显微分析技术在这一行业的应用，继续挖掘新的行业领域的应用。
管玉鑫免冠照片
在公司内部，管工也深入部门内培训及部门间培训。内部深入电镜竞品培训，让内部人员在了解赛默飞电镜产品的同时，也了解了竞品很多知识，在与竞品对标时，可以找到攻击点，助力销售赢得订单。而在部门之间培训，大部分新入职的营销部的同事都是管哥负责培训入职，也是后期在与客户交流时，管哥跟着一起交流。
PCB论坛上领奖照片
就是这样的管工，做着大量交流、会议支持及行业深入开发应用拓展工作，一年365天，出差天数高达200天，用自己的实际行动践行着欧波同品牌价值。
个人风采
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微•洞见
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微•洞见
所谓成功的突然只是努力的必然
投稿人： 葳蕤巴-华北王桂雪
故事要从2021年的2月讲起，对于我来讲，那是一个普通的星期三，但对于李莹来讲，那可能是一个“习以为常”的星期三。
很清晰的记得，晚上11点左右，我正准备关灯睡觉，突然电话响起：“这么晚没打扰你吧？” “没，你说！” “哥喝多了，现在意识不清醒，我告诉你几件事，记下来，明天处理…”， 说完就迷迷糊糊的挂断了电话。
电话这头的我能清晰的感受到，他喝了很多酒，吐字已经完全在靠意念了。我知道他三高，所以还关心他，“为啥又喝了这么多？” 他说：“客户能喝，哥没办法呀，为了陪好客户...”， 这是我感触最深，也影响最大的一通电话，也让我更加的明白了他常说的那句“大干至简，实干为要”的真谛！
为了让大家对整件事情了解的更加透彻，在此提前介绍一下此次的项目情况。荷丰有色金属有限公司（以下简称为“荷丰”），是国家有资质的，全亚洲最大的三元提炼厂，在行业内是最具有影响力的公司，很早之前就购买过我司XL3t 980设备，李莹跟客户的商务关系一直不错，所以年前我们就知道客户计划21年新建厂，并于2月添置5台新设备，且已提前为此项目做了很多的准备工作。
当天中午，李莹通过自己在荷丰公司内部的关系了解到奥林巴斯已经参与到了项目中，并给出“免费使用设备一年的便利条件”，荷丰老板已经动心了。
届时日立也给出有史以来最低的价格，只为通过与荷丰的合作打开三元市场。
得知消息后，李莹即刻联系了荷丰老板，坐当天最早的高铁去了客户现场。等了将近1个小时才跟客户见上面。
而后，双方对此项目的相关情况进行了2个小时的交谈，虽然最终客户对尼通的品牌、售后等各方面都非常认可，但归根结底，价格是老板最关注的要素。可相对两家竞品来讲，价格上我们没有优势，这也令交谈进入了瓶颈。
晚上吃饭的时候，李莹又从技术层面切入，把尼通的技术优势掰开了，碾碎了，一一讲解，从“三元建线”到“检测器”到“cpu”再到“光管”，等等...李莹这一晚上苦口婆心的讲解跟锲而不舍的坚持终于让客户意识到了技术的重要性，最终决定重新考虑尼通。
再后来，就是李莹告诉我第二天做合同，对接商务事宜。虽然这个项目我没有亲临现场，但是我听着整个过程就很心潮澎湃。也觉得这个项目就是那句“所有的事与愿违或许都是惊喜的铺垫，所有的坚持不懈终将得到岁月的奖赏”的最好的诠释！
其实，那些看似漫不经心的成功，都是蓄谋已久，那些你以为的驾轻就熟，都是有备而来。
当然，想要摘下高处的桃子，光喊口号不行，眼高手低也不行，关键还得看有没有“跳起来”的实力，“摘下来”的能力。一个人越活越好的样子，是不沮丧当下，不放弃未来。从日常习惯着手，提前准备、拒绝拖延、善于反思、不断学习。
追梦无关年龄，致敬“不老”力量，没有人的成功是一蹴而就的，一起行动起来吧，就现在！
个人风采
乘风破浪的姐姐
投稿人：东北虎巴--曾艳
近些年，关于“独立女性”的话题，一直居高不下。无论是播出前就大火的《乘风破浪的姐姐》，还是一播出就霸占热搜的《三十而已》，都引起了全网对于独立女性的思考。
那么，到底什么才是真正的独立女性呢？现代社会，对于独立女性的定义，往往不乏误解和刻板印象。在我看来，真正的独立女性，不在于她是不是女强人，是不是依靠男人。而是懂得自己真正想要什么，在经营好自己工作的同时，也能够经营好自己的亲密关系。王晓玲在我心里就是当代独立女性的优秀典型。
她认为女人一定要有自己热爱的事业，做自己热爱的事情，能够丰富你的生活，也能够让你获得成就感和幸福感，增强自己的信心，更能实现经济独立。生活中物质和情感是不可割裂的。当你拥有经济独立的能力，能够让你在日常生活中更加有底气。再有是平等经营爱情和婚姻，独立女性，更应该懂得去经营自己的亲密关系。有生活、有朋友、有乐趣、有可以爱的人。最后是拥有爱自己的能力。学会爱自己，是独立女性的必修课之一。让自己的内心充盈，让爱满溢，幸福和快乐更多地把握在自己手上。
她是妻子，是妈妈，是一名销售更是一名带领我们前行的人。她能做到即能出色完成公司的任务，又能平衡好生活家庭的甜蜜负担。工作中，2021年她所在的东北团队，在各种疫情的困阻下，超额完成公司年初定的业绩且取得了2021年优秀团队的荣誉称号。在2021年辽宁老用户答谢会上，她凭借专业技术知识讲解，
与客户幽默风趣谈吐，与销售经理的完美配合，现场签订了3台设备。“太飒了”这个词形容她，一点不为过。
2022年领导对她委以重任，她再次挑战自我，接手两个区域的助理主管。她要求自己一定要做好，她一直信奉事在人为。她经常和我们说要么不做要么就做到最好。带领团队中，她也如此，容不得半点马虎。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔。”她为了提升我们的能力，根据我们每个人制定成长计划。为了让我们真正掌握电话沟通的技巧，熟练专业的与客户沟通。她利用自己下班后的休息时间，组织我们线上情景模拟演练，逐个练习给我们点评，再给我们做示范…
独立女性，其实和结不结婚、有没有孩子并不冲突，王晓玲她拥有一个幸福的家庭，爱她的老公、可爱的孩子。但她依然独立，没有依附老公和家庭的甜蜜中，好的家庭可以成为事业的动力。独立却是可以活出自在的自己，有能力选择自己想要的生活方式拥有更好的人生。
个人风采
微•洞见
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春季健康小常识
在春季的时候，早晚温差是比较大的，我们在这个时候如果是不注意的话就是会容易患上很多的疾病，而且我们在春季的时候也是需要很好的注意一些养生小常识，帮助我们更好的享受健康了，我们在春季饮食上是需要很好的注意一些事情的，避免产生不利的影响。
1.多吃主食
在春季的时候气温是变化比较大的，所以在这个时候我们身体的抵抗力和免疫力都是会比较低的，所以在春季的时候很多人都是比较容易生病的，而且我们在这个时候也是比较容易犯困的，我们就是要多食用一些主食了，能够很好的给我们的身体提供能量，而且主食也是会更加容易被我们的身体消化和吸收。
3.多吃蔬菜，少吃水果
在春季的时候是会有大量的蔬菜上市，而且蔬菜里面是含有非常多的微量元素和维生素，而且蔬菜里面含有 膳食纤维能够很好的促进我们的肠胃蠕动，帮助我们消化和排便，在春季的时候也是多雨的，在这个时候我们身体水分的流失是会加快的，所以我们就是会容易便秘，所以我们就是要多吃一些蔬菜水果了。但是大家也是要注意不要吃一些凉性的水果，避免因为肠胃弱产生不利影响。
2.春季宜养诸不足。
经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势，春天也是养诸不足的好时机。
4.温补阳气，忌酸宜甘
但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。首先忌酸，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄。其次，可多吃一些味甘性缓的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用；地黄煮粥或枸杞煮粥服用，还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用；常按揉足三里，可调养脾胃；常按摩背部肝腧穴，可以滋养肝阴。
微•洞见
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健康常识
让实验更简单
Make it simple ！
互相扶持，才能克服挑战
团结协作，才能共创未来
欧波同（集团）有限公司
微•洞见
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微•洞见
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市场动态
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