心 声
2018年 第4期
与心灵相约
与健康同行
卷首语
总编：张莉
副总编：李雪英，郝娟
执行总编：孙金花，田春晓
主办：心理健康教育中心
协办：心理协会
开学一月有余，亲爱的小石坝们,你们是否已经适应大学生活?是否已经交到男or女朋友？是否还在 迷茫、不知所措?那就来阅读心声，寻找答案吧！
目
录
谁的青春不迷茫
世间安得两全法
每逢佳节倍思亲
自我调整最重要
谁的
青春不迷茫
没进大学之前每个人都认为大学是60分万岁，多一分浪费,少一分受罪。进入大学发现
早操
校园跑
每天早起晚归，是不是睡不够呀！
锵！锵！锵！好玩的来了！
素拓
心理运动会
世间安得两全法
到了大学很多人都谈起了恋爱，那么应该如何平衡恋爱与学习就是一个问题了。
正确处理恋爱关系，把握‘度，不能在学习期间产生出格的结果。
掌握恰当地学习方法，把握在学校的大好时光。
每逢佳节倍思亲
国庆
国庆七天，小石坝们一定回家了吧！
但是重阳你回家了吗？没回？请为老人送上祝福。
九九重阳节
自我调整最重要
步入大学，你要掌握一些调整心态的小方法。
1.暗示调节
自我暗示‘不要灰心’‘我很好’‘这都不是事’
2.放松调节
呼吸调节，放松调节紧张
3.想象调节想象
学会有效放松，由低到高逐步进行脱敏训练
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